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限りある人生の大切な時間をあなたの望む未来を実現するためにYouTubeチャンネルをご視聴の皆様こんばんは。空間心理カウンセラーの伊藤内です。
え、今日は物事が溜まって、やけするのは見るのを避けているからというテーマでお届けしていきます。え、そもそも片付けられない人は、あらゆる物事を曖昧にしがちです。まず収納スペースにいろんなものを、一食他に詰め込んでいって、自分が何を持っているのかをきちんと見ないで物の量を把握していません。同じものを二つ買ったり、何度も似たような服を買って失敗したり。こせ、今自分が何を持っているのかをしっかりと把握していないことによって、物はどんどん増えてしまうのです。
また、片付けが苦手な傾向にある方は、未来のビジョンも曖昧で、今この瞬間の気分や欲望に流されやすい傾向もあるでしょう。例えば、「いつか使うかもしれない」なんて言葉が口癖になってはいないでしょうか。この「いつか」は具体的な「いつ」ではないはずです。買い物をしてもらった紙袋を、「いつか使うだろう」「何かの役に立つだろう」と思って取っておく人も多いでしょう。使い「たい」のか使いたくないのかという自分基準ではなく、漠然と「これあった方がいいんじゃないかな」と思ってしまう心理状態。これは未来を明確にするのを避けているために起こることです。
人間は曖昧な状態に不安を感じます。例えば、暗闇の人影が怖いのは正体が分からないからです。それをしっかりと見て、お隣の田中さんだと分かれば怖くありません。きちんと直視するのを避けて、謎を謎のままにしているから怖い、不安と感じるのです。もしもこの袋がなくても、未来の自分は困らない。仮に必要になる事態が起きたとしても、自分は代わりのものをすぐに入手できると分かれば、その袋を取っておかなくても済むようにもなります。この袋がないと未来に何か困る事態があるかもしれないと漠然と思っていることで、無意識レベルでは不安をずっと抱き続けている心理状態になっています。こうした不安感がどんどん自分の中に溜まっていくことが、比例して物理的な環境にも大量に物に溢れた生活を送ることになってしまうのです。
そしてこうしたことは、物や心理的な状態だけにとどまりません。あなたの人生においても同じことが起こっているとしたらどうでしょうか。こうなりたいという未来を描けていないために、何かを選択する場面で「どちらにしたらいいだろう」と迷いがちになります。そもそもゴールが明確に定まっていないのですから、どちらが自分にとっていいのか悪いのか判断がつかなくて当然と言えば当然でしょう。そのため、一方を選んでから「やっぱりあっちにした方が良かったんじゃ」と後悔したりもします。また、他人の「こうしたらいいんじゃない」という言葉に振り回されて、自分の本意ではない方を選んでしまっていることもあるでしょう。こうして物事を漠然と捉えている状態の自分で過ごしていると、外からの影響にうおさををするばかりで、どこにも行きつくない人生になってしまいます。人生全般がどんどん、とっちらかっていくようなイメージです。
部屋の片付けを通して、片付く思考が身についてくると、こういった状況が改善されていきます。限りある人生の大切な時間を、あなたの望む未来を実現するために有効に使えるようになっていくのです。未来を明確にすれば、今取るべき行動が分かります。これからどういう未来を作りたいのか、何を大事にして生きていきたいのか。まずは自分が望む未来をきちんと明確にすることが大切です。そうすれば、そこから逆算して今すべき行動を決めることができます。
未来のビジョンは、最初から完璧なものでなくても構いません。途中で変更可能ですし、何度も考えたり書いたり人に話してみたり。そうやってうなる心で感じていることを外に向けて表現していくと、その度に研ぎ澄まされていくのです。自分はこうしたいんだという、まずは感情に素直になって、それを言葉に出したり民に書いてみたり。あなたの心が素直に感じている、その心の声を具体的に捉えられるようになっていくことが、結果的に未来のビジョンにつながっていきます。
そこで、今日のテーマのまとめとして、あなたの心の世界をしっかりと見るということを今日から意識していきましょう。テレビやネットや外側の情報、外側の世界を見る時間を少し減らしていきながら、自分自身のうなる心の世界、目には見えないけども意識すれば見えてくるような、自分の心を見るようにしていく。目に見えるものではないけども、確かに存在している自分自身の心。この掴み所の無い心を掴んでいくためには、行動を通して心を感じていくことがとても大切です。自分が、行った行動の後に変化している心の状態を意識的に、意図的に見るようにしていく。これを毎日毎日繰り返していくことによって、目に見えない心の輪郭を具体化しながら、自分の心を捉えられるような自分に育っていきます。
心は行動によって変化していくものだからこそ、行動した後に変化した心を繊細に見ていく。そうすると、メンタルコントロールができる、メンタルを管理していくような、自分自身の精神を高めていくことにもつながっていきます。この行動を取った時に、自分の心はこんな風に変化したな。この人とあった時に、私の心はこういう風に変わっていったな。こういう出来事が起こった時に、僕の心はこんな形で変化したというような形で、一つ一つ自分の心の変化を見るようにしていく。そうすると、1ヶ月これを実践しただけでも、あなたの心の状態は飛躍的に安定化していきます。
よく分からない心の動きを、よく分かるように理解していく。こうして自分の心の動きを明確に理解していくと、行動が安定するようになり、心も安定化していきながら、その心に比例するかのように部屋の状態も自然にクリアに片付けたくなっていくものです。なので、今日この音声を聞いたあなたはこの音声を聞いた後の自分の心の変化、これも少し感じ取ってみてください。聞く前と聞いた後の自分の心はどう変化しているのか。こういったことや、何かを勉強した後の心の変化など、ふと思い出したら行動した後に変化した心の状態を見るようにする。これを日々の中で是非大切にしてみてください。
え、それでは今日のYouTubeの放送はここまで。このYouTubeは、片付けの概念を活用しながら、個性や魅力を最大化していくきっかけ作りをする目的でお届けしております。もし今日の内容を聞いて、あ、私の大切なあの人にも教えてあげたいなと思うことがあれば、是非お気軽にこの動画をシェアしてください。ではまた。
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