Transcription
مرحباً أيها الناس، نحن هنا في برلين، مدينة يبلغ عدد سكانها ما يقرب من 4 ملايين نسمة. هذا يعني أنك دائمًا بين الناس، ومع ذلك هناك لحظات أشعر فيها بالوحدة. اليوم أريد أن أسأل الناس متى يشعرون بالوحدة وما الذي يساعدهم ضد وحدتهم؟ هيا بنا. متى تشعر بالوحدة؟ متى أشعر بالوحدة؟ جميل. أمم، أعتقد أنني أشعر بالوحدة عندما أشعر أنني لا أستطيع التعبير عن مشاعري. أي، عندما لا أشعر بالراحة الكافية لأقول ما يحدث بداخلي. أشعر بالوحدة عندما ليس لدي مهام لأقوم بها وعندما لا يكون الأصدقاء أو العائلة بالقرب مني. أوه، هذا سؤال مثير للاهتمام. في الواقع، بالنسبة لي، لا أشعر بذلك أبدًا. السعادة المنفردة. نعم، أعتقد أننا كلانا، نحن موسيقيون، وعندما نكون وحدنا، أعتقد أنك تفعل كما أفعل. نجلس أمام الآلة ونعزف، وهذه الوحدة لا أشعر بها أبدًا تقريبًا. أعتقد أنني أشعر بالوحدة الشديدة عندما لا أستطيع التواصل على الإطلاق. أي، عندما لا يكون لدي اتصال بالناس لفترة طويلة، أمم، ولكن لدي الرغبة في مشاركة شيء ما، عندها أمم، أشعر بالوحدة حتى في غرفة مزدحمة جدًا. أشعر بالوحدة عندما أختبر شيئًا مكثفًا ولا يكون أفضل أصدقائي معي في ذلك الوقت أو لا أستطيع مشاركة اللحظة معهم. متى تشعر بالوحدة؟ عندما لا يكون لدي اتصالات اجتماعية وهذا مهم جدًا، بالنسبة لي، لحسن الحظ لدي ابنتيّ هنا وطباخات الملائكة. بهذه الطريقة لدي اتصالات، وهي جيدة جدًا في منزلي. لدينا مجتمع سكني جميل جدًا. عندما لا يكون لدي اتصال بأصدقائي أو عائلتي، فسأقول إن قطعة من الوطن مفقودة ببساطة، وأربط هذه الوحدة بالوطن، وإذا لم يكن ذلك متاحًا، فبالتأكيد هناك شيء مفقود. أعتقد أنني أشعر بالوحدة الشديدة عندما أكون في غرفة بها الكثير من الناس وأدرك بطريقة ما، أوه، لا يوجد أحد آخر. أمم، لذلك، ليس لدي شخص أرغب في أن أكون معه من بين كل هؤلاء الناس. عندها تشعر بالوحدة لأنك تشعر أن الجميع الآخرين لديهم شخص ما، وأنت لا. متى تشعر بالوحدة؟ في الواقع لا أبدًا. أوه، هذا مثير للاهتمام. حقًا لا أبدًا، هل يمكنك تذكر أي موقف شعرت فيه بالوحدة؟ نعم، بالتأكيد. قبل حوالي 15 عامًا، عندما طلقت، كنت وحيدًا لفترة من الوقت. نعم، حتى وجدت نفسي مرة أخرى، ورتبت حياتي مرة أخرى. توفي والداي مؤخرًا، ثم تفتقد العائلة بالطبع، ثم يكون الأمر كذلك في عيد الميلاد عندما تكون العائلة أصغر، عندها تشعر بالوحدة على ما أعتقد. أود أن أقول إنني شعرت بالوحدة آخر مرة عندما كنت أعيش مع صديقتي، وعندما غادرت لمدة أسبوع، واعتدت على أن تكونا اثنتين، نعم، أليس كذلك؟ وعندما تقضي المساء وحدك، تفكر، ثم تبدأ في التفكير، وتعتقد، في الواقع، من الجميل جدًا عندما تجلس معًا على الأريكة أو شيء من هذا القبيل. نعم. نعم. خاصة عندما تعتاد على ذلك، أليس كذلك؟ دائمًا ما يكون هناك شخص ما. نعم. كيف تصف شعور الوحدة؟ أعتقد أن الشعور بالضآلة مقارنة بعالم كبير جدًا. هكذا سأصيغها على الأرجح. كيف تشعر الوحدة؟ همم. حزين. آاه، سيء مثل خبز قديم. لا أعرف، تشبيه جيد. يمكن أن يكون أفضل، لكن شيئًا ما ليس صحيحًا. كيف تشعر شعور الوحدة؟ نعم، بالنسبة لي، هذا تمزيق. حقًا كما لو أنني قطعت من المنتصف والنصف الآخر مفقود وينزف ويؤلم. واو، هذا جميل جدًا. حسنًا، بالنسبة لي، أشعر وكأنها فجوة في المعدة، كما لو أن شيئًا مفقودًا، تم إزالته. بالنسبة لي، إنه كثير في الصدر بطريقة ما، وضيق، لكنه يبدو وكأن هذا الضيق لا يشمل أي شيء. إنه شعور ضيق، لكنني لا أعرف ما الذي يغلقه، لأنه لا يوجد شيء هناك. لقد وصفت ذلك بشكل جميل جدًا. أعتقد أنه مشابه جدًا بالنسبة لي. إنه في منطقة الصدر أيضًا، وشد. إنه بالتأكيد شعور ثقيل. إنه يقع في الغالب عليّ على الأقل في الصدر هنا في منطقة المعدة. إنه يجعل التنفس أصعب. إنه يربك الرأس قليلاً. لا يمكنك التفكير بوضوح. نعم، تشعر بالعجز قليلاً في تلك اللحظة لأنك لا تعرف ما إذا كنت تفعل الشيء الصحيح، لأنك لا تعرف ما إذا كنت ستحصل على الدعم في المشاكل المهمة. أحد الأشخاص الذين قد يوبخونك أحيانًا لأنك ربما تفعل شيئًا خاطئًا وتقول شيئًا خاطئًا. أعتقد أن هناك أيضًا ما يسمى بالوحدة السعيدة، حيث لديك الكثير من اللحظات أو التجارب السعيدة، لكن الأشخاص المفضلين لديك ليسوا هناك. على سبيل المثال، بما أنني من روسيا وعائلتي لا تزال تعيش هناك، لا يمكنني مشاركة الكثير من اللحظات، وأنت تفعل ذلك عبر الهاتف، لكن الجودة مختلفة، وفي مرحلة ما لم أعد أرغب في ذلك، أفضل أن أتعامل مع الأمر بنفسي بدلاً من الاتصال مرة أخرى. أعتقد أنها واحدة من أسوأ المشاعر، لأنها صعبة جدًا، من الصعب التخلص منها، على حد تعبيري. وأعتقد أن الوحدة يمكن أن تتسلل بسهولة حقًا. وبمجرد أن تكون وحيدًا حقًا، يصبح من الصعب الخروج من هذه الحفرة قليلاً مرة أخرى. باختصار، من السيء حقًا أن تكون وحيدًا. هل تشعر بالوحدة أحيانًا وترغب في تشتيت انتباهك، فنحن نوصي بشدة بتطبيقنا الشريك Seedling. في Seedling، هناك العديد من التمارين التفاعلية المختلفة التي يمكنك من خلالها تحسين لغتك الألمانية. من بينها ميزة المعلومات العامة لدينا. على سبيل المثال، أنا أو كاري نستضيف العرض، ويمكنك الإجابة على الأسئلة ضد متعلمي اللغة الألمانية الحقيقيين الآخرين وتحسين لغتك الألمانية في نفس الوقت. كم عدد حلقات Game of Thrones؟ لقد شاهدت الكثير من التلفزيون. هناك 73 حلقة من Game of Thrones. جربها بالتأكيد. انتقل إلى seedling.com أو قم بتنزيل التطبيق من App Store أو Google Play Store. [موسيقى] هل هناك فرق بين أن تكون وحيدًا وأن تشعر بالوحدة؟ نعم، كثيرًا. بالنسبة لي، أن تكون وحيدًا. أحب أن أكون وحدي وأستمتع بذلك. وأعتقد أن الوحدة هي الوحدة غير الطوعية. أي أن كونك وحيدًا هو الشيء الذي تختاره بنفسك في تصوري، والوحدة هي عندما لا يكون لديك خيار حقًا. ربما لا ترغب في أن تكون وحيدًا في تلك اللحظة، لكن الشخص الذي تريده ليس موجودًا حاليًا. أو بشكل عام، للأسف، ربما الكثير من الأشخاص. هل هناك فرق بين أن تكون وحيدًا وأن تشعر بالوحدة؟ نعم، بالتأكيد. أي، هناك هذه الوحدة التي تحتاجها للاسترخاء، للتعافي، وهو أمر مهم وصحيح للكثير من الناس، بالنسبة لي أيضًا. أمم، الآن، على سبيل المثال، أذهب للمشي وحدي، لكنني لست وحيدًا، لأنك تختار ذلك. الوحدة هي عندما تشعر أنك بحاجة إلى شخص ما أو أنك تفتقد شخصًا ما، والوحدة هي هذا الوقت الواعي الذي تقضيه معي. هل هناك فرق بين الشعور بالوحدة وأن تكون وحيدًا؟ أعتقد ذلك. أعتقد أنه يمكنك أن تكون وحيدًا ومع ذلك تكون سعيدًا بطريقة ما، لكنني أعتقد في مكان ما، عندما تكون وحيدًا لفترة طويلة، فإن ذلك غالبًا ما يؤدي إلى الشعور بالوحدة. لذلك أعتقد أن كونك وحيدًا هو مثل حالة يمكن ملاحظتها من الخارج، وأعتقد أن الشعور بالوحدة هو شيء يحدث بداخلك، لا يمكن لأحد رؤيته حقًا، لكنني أعتقد أنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. أي نعم، أعتقد أن الوحدة تتعلق إلى حد ما بإدراك الذات ومدى رضاك عن نفسك حاليًا، وأعتقد أنك تشعر بالوحدة بشكل أسرع عندما تكون وحيدًا، عندما يكون لديك الكثير من الصراع مع نفسك، مقارنة عندما لا تفعل ذلك. وما الذي يساعد في الوحدة؟ بالتأكيد البحث عن استراتيجيات، ما يمكنك فعله، توازن، البحث عن هواية، شيء يبقيك مشغولاً قليلاً في تلك المرحلة، أو ببساطة الشعور به بوعي، ثم يمر بسرعة أكبر. الأمر نفسه ينطبق على الحزن وكل شيء آخر، عندما تشعر به بوعي وتسمح به بوعي، هناك لحظات يجب أن تكون فيها المشاعر السيئة موجودة أيضًا. أمم، عندها يمر الأمر أحيانًا بشكل أسرع. ما الذي يساعدكم عندما تشعرون بالوحدة؟ زيارة الأصدقاء، الذهاب إلى برلين بشكل واضح؟ بخلاف ذلك، بالتأكيد الرياضة. الرياضة دائمًا ما تكون متنفسًا لي. سواء كان ذلك الذهاب للجري أو لعب البادل أو اللياقة البدنية أو الملاكمة أو أي شيء آخر، المهم أن تفعل شيئًا، وبعد ذلك تشعر بأنك أكثر نشاطًا. نعم، ويزيد أيضًا من المزاج الجيد بالتأكيد، لقاء الأصدقاء، نعم، البكاء معًا أو الذهاب لتناول الآيس كريم، لقد فعلنا ذلك، ولكن بالتأكيد الموسيقى. الموسيقى أنقذتني في ذلك الوقت. لدي قطتان، وهما تساعدان في كل شيء. أمم، أتحدث أيضًا مع أمي أو أتحدث معها عندما تكون قريبة، لأنني أعرف أن لدي شخصًا ما، حيث دائمًا أو حيث نعم، في الغالب حيث يكون دائمًا من أجلي، ثم يختفي هذا الشعور بأنني لا أملك أحدًا. بالنسبة لي، من المفيد أن أتذكر أن هذا هو بالضبط الإدراك، أي أن الأمر غالبًا ما يعتمد على سوء الفهم أو يكون ظرفيًا. أمم، وأن أتذكر أنها لقطة لحظية، منها تنشأ هذه المشاعر، وهي ليست حقيقة. أنا لست وحيدًا فعليًا، بل أشعر بالوحدة، وأعتقد أن هذا يساعدني على التمييز. حسنًا، ما الذي يساعدك عندما تشعر بالوحدة؟ مشاهدة التلفزيون، التشتيت، بالضبط، التشتيت يساعد، لأنه في بعض الأحيان لا يطاق، أليس كذلك؟ ثم أشغل نفسي، أو أنام، أحاول النوم. أولاً، الجلوس مع الشعور قليلاً وملاحظته قليلاً، ثم عادةً ما يكون أي نوع من الفن. أي، أحيانًا تكون هناك أفلام، عندما أشاهد فيلمًا، ثم فجأة لم أعد أشعر بالوحدة، ببساطة لأن الفن، الذي هو في المقام الأول، يلهمك أو أي شيء آخر. أمم، أو ربما كتابة ما تشعر به في تلك اللحظة أو ما تشعر به في تلك اللحظة. نعم، لدي نظامي بأكمله لأنني أعرف أن أفلامًا معينة، فنًا، تجارب ثقافية، أي، أعرف أي فيلم. أمم، يا إلهي، هذا يعتمد، أي، أبحث عن المخرجين المفضلين لدي، لكنني أعتقد أحيانًا ببساطة إيجابيًا، لا أشاهد الكوميديا. يا إلهي، ربما Perfect Days لـ Wim Wenders العام الماضي كان في السينما. إنه فيلم جميل جدًا. إنه حقًا فيلم ضد الوحدة. إنه فيلم مبهج تمامًا للحياة. يمكنني حقًا أن أوصي به لأي شخص. سأشاهده. أنا لست متأكدًا الآن. أعتقد أنني لم أشاهده بعد. جميل جدًا. ويتعلق الأمر بالضبط بذلك، أن تكون راضيًا بما لديك، ومع ذلك تستخلص منه الجمال. أعتقد أنه من الجميل حقًا أن نسمع أن كل واحد منا يشعر بالوحدة أحيانًا، وأحيانًا يكون من المفيد معرفة أن هناك أشخاصًا آخرين يشعرون بنفس الشيء حاليًا. الآن نحن متحمسون. متى تشعر بالوحدة وما الذي يساعدك ضد وحدتك؟ اكتب لنا في التعليقات أدناه. وإذا كنت ترغب في تحسين لغتك الألمانية أكثر، فكن عضوًا في Easy German. ستجد جميع المعلومات الإضافية في مربع المعلومات أدناه. حتى المرة القادمة. وداعًا. [موسيقى]