Transcription
هل من السيء تناول البيض كل يوم؟ لا أقول لا تأكل البيض باستخفاف. أنا آكل البيض وأعتقد أنه عندما تأكله، يجب أن يكون وسيلة لإدخال زيت الزيتون إلى فمك. إذا كنت ترغب في الحصول على متطلبات البروتين الحيواني منها أو متطلبات البروتين بالكامل، فتناول بيضتين في اليوم، ولكن تأكد من أنها من مزارع الرعي أو بيض أوميغا 3.