Transcription
إذًا، لنتحدث عن أفضل طعام لمنع الأورام الحميدة، حسنًا، ما هو الورم الحميد؟ حسنًا، إنه نسيج غير طبيعي، وسأعلمك كلمة جديدة: سويقي. حسنًا، سويقي يعني أنه يحتوي على القليل من الساق ينمو من شيء ما، مثل قولونك، لديك هذه السيقان الصغيرة أو الأعناق التي يمكن أن تنمو، هذا هو الورم الحميد. هيا قلها معي: سويقي. لذا الآن يمكنك أن تقول لأصدقائك وعائلتك أن الورم الحميد هو نسيج سويقي في قولونك. بعض الأورام الحميدة لديها خطر أعلى للإصابة بسرطان القولون. بلا شك، أفضل نوع من الطعام للمساعدة في منع نمو الأورام الحميدة سيكون مخلل الملفوف أو الخضروات المخللة. لماذا؟ لأنها تحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك، واللاكتوباسيلس هو نوع واحد من بكتيريا حمض اللاكتيك. إنها بكتيريا محددة وهي L+، حسنًا، لذا فإن مخلل الملفوف لديه هذا الإصدار وهذه الخصائص. إنه يثبط مسببات الأمراض، وهو مضاد للأكسدة، وهو مضاد للالتهابات. لأنه عندما يكون لديك التهاب في قولونك، فإن ذلك بحد ذاته يمكن أن يحفز نمو الورم. أيضًا، تساعد هذه البكتيريا في الروابط الضيقة في قولونك، لذا يمكنها منع تسرب الأمعاء. أيضًا، ترتبط هذه البكتيريا الودودة بالمواد المسرطنة، وهي الأشياء التي تسبب السرطان. كما أنها ستقلل من الطفرات وتقلل من نمو ما قبل السرطان. فوائد مخلل الملفوف أو الخضروات المخللة هي أنك لا تحصل فقط على البروبيوتيك، بل تحصل على البريبيوتيك، الألياف، التي تغذي الميكروب. إنها تصنع أحماض دهنية قصيرة السلسلة، أحدها هو البيوتيرات، والذي يمكن بعد ذلك أن يقلل من تحفيز الأورام والأورام الحميدة ويقلل الالتهاب. الآن، أنت لا تحتاج إلى كمية هائلة، ولكن على مدار الأسبوع، سأقوم بالتأكيد بتضمين إما مخلل الملفوف أو الخضروات المخللة في نظامك الغذائي. شكرًا للمشاهدة. مرحبًا، عدنا بوصفة مذهلة أخرى. لا حبوب، لا سكر، كيتو بالكامل. لا يوجد معاناة في الكيتو، على الإطلاق. لا، كارين، وهي تبني جهاز المناعة. على الإطلاق، يجب عليك التحقق من ذلك. أعتقد أنه يجب عليك الإسراع ومشاهدة الوصفة وصنعها بنفسك. من السهل جدًا أن تكون كيتو. ولكن هل هو بسيط؟ إنه بسيط للغاية. نأمل أن تستمتع بصنعها بقدر ما نستمتع بتناولها.