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以下是一个 AMA（Ask Me Anything）节目，我将回答一些人们在 Patreon、YouTube 和其他社交网络上提出的问题。如果有人感兴趣，我会偶尔做这样的节目。
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现在，进入问题和答案。
问题是：Lex，我是一个年轻的男性，曾与抑郁症作斗争。您认为在尝试开发类似人类的人工智能时，我们会遇到一个瓶颈，即人工智能本身会患上抑郁症和其他复杂的心理问题吗？您认为这会是一个简单的修复，比如重写一段代码或一个新的补丁或更新，或者在尝试以高保真度创造类似人类的东西时，您是否需要留下人工智能患上人类可能患有的复杂心理问题的可能性？您对人工智能患上抑郁症有什么普遍和哲学的看法？
我认为，痛苦是意识的一个深刻而根本的属性。我可能会谈论很多关于抑郁症的事情。我有一些朋友患有抑郁症，但那是另一回事，那是当我们谈论人类的抑郁症时。我认为抑郁症只是人类状况中痛苦的一种表现。我认为它是通往智能之路上的一个黑暗小巷。所以，就机器人痛苦而言，如果我们创造出真正智能的系统，能够以智能且深刻有意义的方式与其他人类互动，那么这些系统将拥有许多人类状况的属性，拥有完整的人类体验的许多特征，而我认为抑郁症是其中的一部分。
当然，我们人类内心深处有一部分渴望消除这个世界上所有残酷的事物。您知道，这就是为什么相信上帝的人们常常会问最大的问题：为什么上帝允许世界上存在痛苦？存在着一种渴望去理解，为什么世界上有如此多的不公平？因此，在此基础上，我们倾向于在我们的系统中设计出那些我们无法理解的、我们无法理解为什么它们是人类状况一部分的事物，但它们却被排除在外。但我认为，它们是成为人类体验中不可分割的一部分。我认为，如果我们构建与人类互动的智能系统，那么在某些方面必须包含意识的属性。如果我们包含意识的属性，那么我们必须拥有完整的人类体验的神秘和不确定性，是的，这包括所有不同的痛苦表现，其中抑郁症是其中一部分。
我认为，阴阳的各种形式，情绪的起伏，以及对不同概念的更理性的、更理智的解释，这些不那么戏剧化的东西，都必须来回摆动。我认为，这才是互动中有趣的部分发生的地方。就像我在播客中的对话一样，有趣的事情发生在有分歧的时候，有动荡的时候，有拉锯的时候，有想法的改变，甚至只是你对某件事的看法或你自己的想法的转变。我认为这是其中的一部分。所以，我确实认为人类的这种混乱必须被工程化到与人类互动并试图与这些人类创造有意义互动的人工智能系统中。
当然，有大量的 AI 系统将在特定任务上比人类更智能。这些系统不需要拥有人类体验的那些属性，比如痛苦和所有这些东西。但对于那些在我们中间活动的人工智能，我认为不幸的是，抑郁症必须是体验的一部分，或者抑郁症的可能性必须是体验的一部分。当然，我倾向于关注人类体验的积极方面，比如爱、美、快乐，所有这些东西。但这是阴阳，它们是相辅相成的，它们是一生的伴侣。
不幸的是，我现在想到的所有这些都只是假设，我将对所有这些问题的回答都只是我自己的想法。但我正在从工程的角度思考所有这些，也许将来我会有更多关于我们如何将这些东西真正构建到与人类互动的人工智能系统中的说法。感谢这个很棒的问题，这是一个棘手的问题。
问题是：Lex，我想知道您是否愿意谈谈您的移民经历。我自己是一名国际学生，在美国学习和工作，我不是俄罗斯人，我来自印度，但鉴于我的生活环境，我经历了一种持续的拉锯战。我很想听听您是如何融入的，您是否觉得您属于这里等等。感谢 AMA。
您关于“您是否觉得您属于这里”的陈述不知何故触动了我。也许是因为深夜，也许是因为我咖啡因过量，也许是因为我脑海中浮现的是关于孤独感、归属感的问题。我认为我们很多人在十几岁的时候都会经历那种感觉自己是局外人、是各种各样被排斥的人的过程。我认为这对我个人打击最大，因为我在俄罗斯是一个受欢迎的孩子，而当我们搬到这里时，我却完全相反，我不受欢迎，也不觉得自己受欢迎。我感觉自己被排斥了。我搬到的美国那个地方，可能是一种文化上的东西，更注重物质财富，而不是对我来说非常重要的两件事：人际关系，比如友谊，以及知识，比如数学和科学发现，所有这些东西。只是看重的东西不同了，这对我来说是一个催化剂，让我觉得自己完全被排斥了，而不是成为一个看着世界并享受世界之美的人。
我进入了一个沉思的阶段，首先是学习英语，然后开始阅读更多书籍，更具哲学性的书籍。我记得在英语中读的第一本书是《赠予者》，它帮助我开始思考我所处的这个世界。我非常幸运，在俄罗斯爱了人们那么久，拥有亲密的朋友，以至于我在童年时没有注意到我们所有人是多么地孤独。所以，对我来说，移民经历至少在很小的程度上，让我意识到那个残酷的人类真相：我们都是孤独地出生，孤独地生活，孤独地死去。即使在我们所爱之人的怀抱中，我们仍然在某种程度上与我们的思想、我们的希望、我们的恐惧隔离开来，被困在我们耳朵之间的这个有意识的肉体容器里。
我认为，移民经历对我来说是意识到我在这世界上是孤独的催化剂，既感到恐惧，又感到解放。同时，我也意识到，我从与他人的联系中感受到的这种美妙感觉，是把我从这种黑暗的认识中解脱出来的礼物。所以，爱几乎是一种逃离生活现实、逃离生活泥潭的方式。因此，旅程就这样开始了，以这种方式思考这个世界，既有孤独的负担，也有通过沉浸在朋友和亲人的陪伴中而从这种感觉中频繁逃离的经历。
所以，很早就有了这种对人类思维的热爱和对人类思维的好奇心，这自然就有了对编程的热爱，以及实际构建小程序和工程系统的热情。当然，在大学里建造机器人等等。我认为，移民经历带来的礼物，即被排斥的感觉，就是体验与他人深刻联系的爱，当它存在时，就会产生深深的感激之情。我想，因为我搬到这里而被剥夺了，我才真正地欣赏它，并开始意识到它，以至于我能够开始寻找它，并在拥有它时更加感激。
与此同时，一种对人工智能系统的视角的好奇心开始涌现，源于对联系的渴望。所以，与仅仅看着机器人或人工智能系统，或者仅仅是完成特定任务的程序不同，这些程序能否完成我作为人类所欣赏的那种丰富任务和丰富体验呢？您知道，当我谈论爱时，我的渴望中就有它的回声，我希望在人工智能系统中创造的那种体验，源于移民经历中失去童年般的纯真体验，所有这些结合在一起，开始阅读书籍，深入思考这个世界，所有这些结合在一起。我确实认为，有时不幸的是，深刻感激的第一步是失去。所以，我在这段时间里失去了很多，正是通过这种失去，我才能够发现我真正欣赏生活中的事物。所以，我就说到这里。
问题是：如果您可以问外星人一些问题，那会是什么？
这是一个非常好的问题，我认为它是一个很好的思想实验。让我提出一些候选问题，看看哪个最合适。
首先，我可能会问人类作为一个整体，我们的文明，为了长久生存和繁荣，我们可以做什么，假设这个外星人来自一个比我们古老得多或智慧得多的文明。我认为可能会有一些非常有趣、清晰的陈述，关于我们在这里地球上正在做的、让我们陷入困境的事情，从外星人的角度来看。所以，我认为这是第一件事。也许我会沿着这个思路，提出关于“大过滤器”的问题，比如，您知道，如果您看看您文明的历史，您几乎摧毁了整个物种是什么时候？从历史的角度来看，了解这一点将很有信息。比如，对我们来说，目前是核时代，以及历史上可能导致全面核战争的几个时刻。看到他们是否会提到关于通用人工智能（AGI）、关于病毒或战争，或者我们甚至没有想到的事情，这将很有趣。所以，我想第一个问题将是一些基本的生活建议，希望这个外星人是一个像海军上将一样的人物，能够以简洁的方式给出一些深刻的建议。
第二，我可能会问，这是一个非常自私的对话，因为它只是跟随我脑海中浮现的事情，跟随我的好奇心。我会问他们的文明和我们的文明之间的区别。我会问他们是否有使我们成为人类的这些东西，比如爱？你们来自的地方有爱吗？你们有死亡、寿命吗？您知道，我怀疑寿命甚至可能不是一个对外星物种有意义的概念，当然，每个人都是不朽的，而且可能存在某种强制性的选择机制，就像进化一样。我会问关于意识的问题，试图弄清楚主观体验这个东西，是不是我们进化过程中一种以自我为中心、奇怪的、过度戏剧化的怪癖，实际上并不特别，然后我们对此大做文章，认为这是我们大脑的一个有用的功能，让我们认为自己是独立的个体，这完全是愚蠢的。弄清楚他们是否有意识，以及他们的智能形式与意识有何不同，这将很有趣。就像我们认为人类是有意识的实体，同时也能做智能的事情一样。它们是紧密相连的吗？它们是分开的吗？弄清楚他们的外星思维是如何运作的，这将很有趣。所以，这包括智能、意识、爱和死亡，所有最热门的话题。
好的，然后我可能会转向物理学。当然，你得问物理学。我会看着外星人的眼睛，如果他们有眼睛的话，并试图确定我们是否真的能找到相同的数学和物理学语言，或者科学的语言。我可能会问物理学和科学的重大谜团，比如宇宙之外是什么？为什么存在某些东西而不是虚无？为什么存在物质，以及我们认为的物质之外是什么？所以，比如宇宙之外是什么？我将犹豫是否要问“为什么”的问题，但您知道，我会尝试几个，看看也许“为什么”的问题有一个好的答案，比如为什么它开始，为什么存在某些东西而不是虚无。
然后我可能会更详细地问宇宙是由什么组成的？比如，暗物质和暗能量是怎么回事？现实的基本构成单元是什么？以及支配现实的物理定律是什么？所以，我当然会问，就像随便问一下，你能给一些关于如何统一的线索吗？首先，我们在量子力学和广义相对论方面是否走在正确的轨道上？然后，如何统一所有物理定律？也许从另一个角度问，关于黑洞中的奇点，或者关于大爆炸的开端，那些定律在哪里统一了？也许试图了解描述这些事件所需的物理学是什么。
我认为物理学讨论是问是否存在上帝的好时机。也许不要用“上帝”这个词，而是说，是否存在某种集中式的设计者或设计者团队，他们启动了宇宙并正在积极管理宇宙？当然，这是另一个版本的提问方式。我可能会谈论模拟，将宇宙视为我们所看到的，视为一种计算，一种进行信息处理的计算机，看看这对外星人来说是否耳熟能详，是否与此有关。总的来说，我会问你们有什么样的计算机，还有什么样的电脑游戏？那将非常有用，比如你们做什么来娱乐？你们经常来这里吗？但那些是普通的破冰话题，当然，我没有提到那些，那只是酒吧里的闲聊。
所以，我想除了宏大的物理学问题之外，我还会问更具工程学意义的问题。首先，我对人工智能超级智能的兴趣，我们如何构建超级智能系统，那些比人类智能高得多的系统？我们如何旅行接近光速或超光速？比如，外星人是如何到达我们现在见面和交谈的地方的？与此相关的是能源问题，我们如何利用太阳或多个太阳或我们星系中所有太阳的能量？然后也是一个工程问题，我们能否穿越时空？如果可以，我们如何建造时间机器？这样做是好事吗？
我认为，很多问题都会附带一个“如果”的说明，比如“如果你知道这个问题的答案，告诉我这个答案对我来说会更好吗？”有时知识不是力量，有时知识是一种导致自我毁灭的负担，所以我们要小心。当然，当外星人厌倦了在这个星际酒吧和我说话，开始礼貌地站起来走开时，我一定会问一些问题，你知道，为了我自己的个人知识库，P=NP 是个好问题吗？理论计算机科学，所有数学中的一个大问题，我只需要知道答案，给我答案，我将从那里开始。好吧，我们将解决其余的问题，只是答案，所以是或否。我可能不会问他投资建议，他可能认为金钱的概念很愚蠢，但我可能会问关于比特币是长期投资还是坏的投资？您对数字货币总体有什么看法？当然，我可能会问，埃隆·马斯克是你们中的一员还是另一个物种？你们知道他来自哪个星系，哪个行星群吗？如果能本地化一下就好了。是否有其他像他一样的人来这里并建立公司？只是获取一些细节。CMA 突然变得很荒谬，但我认为这是一个非常好的思想实验，我会再考虑一下。我相信有一系列非常精确的问题，可以最有效地解锁人类面临的奥秘，这些问题对我们的进步和生存都有用。
问题是：您会对一个 36 岁、想要从医疗技术和研究领域转行到计算机科学的人，给出什么建议？
首先，我说的计算机科学，我认为您指的是包括软件工程、机器学习、机器人学、计算在内的广阔领域，可能对理论计算机科学的强调较少。我认为我能给出的最好的建议是，找到一个简单的项目，让自己对它充满热情，并允许自己真正地为它感到兴奋。玩得开心，爱上它，为自己创造的东西感到骄傲。我应该说，这里有一个很大的重点是“简单”，不要过于雄心勃勃。我相信大多数人，如果允许自己，可以从创造一些简单的小东西中获得巨大的乐趣，即使是跟着教程做。如果您只是允许自己体验创造的乐趣，它就在那里。这就是计算机科学的奇妙之处之一，它允许您创造出几乎像实体一样的东西，程序就是如此。所以，我认为计算机科学的职业生涯首先是允许自己充满激情，并点燃那团火焰，让它燃烧起来。所以，这与任何实际的，比如我应该找什么工作，我应该做什么无关，而是真正地将自己投入到创造东西的简单激情中。
我认为我早期遵循的一套简单的步骤，我也会建议您至少考虑遵循：首先是基础软件工程，找到一个像 Python 或 JavaScript 这样非常流行、易于访问的编程语言，然后构建一个像“Hello World”程序，或者稍微复杂一点，但不要超出太多。是利用新获得的编程工具集，构建一个可以自动化您在计算机上做的事情的东西。也许另一种说法是，只是编写一些脚本来帮助您与计算机的交互。所以，也许是找到您经常搜索的计算机上的不同文件，或者以自动化的方式重新组织事物，比如文件夹结构，或者重命名文件。比如，我有一个脚本，可以找到所有文件名中带有空格的文件，并在确认后将它们重命名为下划线。所有这些东西。我到处都有很多小小的有用的脚本。这些脚本非常令人愉快，因为您可以每天使用它们，而且这是您创造出来的让您的生活更轻松的东西。对我来说，至少这是快乐的源泉，有助于培养对编程的热爱，只是成为计算机科学世界的一部分。我一生都在这样做，最初是 C 和 C++，但现在是很多其他语言，主要是 Python 和是的，JavaScript。
接下来是进入计算机科学的两个独立的小世界：算法和数据科学。我认为两者都充满了美好的事物，值得去爱。在算法方面，您可以真正享受的是学习如何构建越来越高效的算法。在数据方面，是学习如何处理不同的数据集，如何清理它们，如何重新组织它们，并进行不同的统计。我们还没有谈论机器学习，只是能够可视化这些数据集，所有这些东西，只是处理数据。现在我们开始谈论职业生涯，因为有很多工作与使用计算技术来处理、可视化、解释、汇总和分析数据有关。所以我认为，您会称之为数据科学领域。这是一个非常酷的职业轨迹，有很多很酷的东西可以涉足，我认为学习曲线非常合理，您真的可以，如果您努力，可以在几周内，也许几个月内，而不是几年内完成。一旦您熟悉了数据科学领域，就可以在此基础上自然地进行一些样板机器学习，监督学习项目，然后构建更具体、更有用、更前沿的机器学习应用，强化学习那个世界。也许还可以将其融入物理系统，实际建造机器人。当您回顾时，听起来我正在构建一些非常复杂的东西，但它不是。所有这些都可以是真正的小项目，即使是机器人项目，您也可以构建一个执行基本任务的小机器人，也许会做一些基本的计算机视觉，这是一种学习机器人方面的好方法，以及更好的系统编程。所以，只是让自己更舒适地使用硬件，看看那是否是您感兴趣的，或者在数据科学方面，您更多地坚持软件。在这两者中，您现在开始弄清楚什么是令人兴奋的职业可能性。我认为即使是两项技能在这里也很重要：激情和谷歌。我将激情视为一种技能，因为它允许您感到兴奋，它是在寻找您会感到兴奋的事物，并允许自己感到兴奋，并将其视为进步的必要部分。允许自己感到兴奋。我提到谷歌的原因是因为我发现，在许多领域，尤其是在计算机科学领域，软件工程或机器学习，有太多惊人的资源，关键技能最终是如何找到确切的页面和资源，让您在探索和学习的旅程中迈出下一步。而这根本上是一项技能，我如何谷歌正确的东西？我点击哪些页面？所有这些东西。我认为这听起来几乎很荒谬，说这是一项技能，但这是现代学生，终身学习者最重要的技能之一，就是如何谷歌。所以，是的，激情和谷歌，允许自己爱上项目，并继续下一步，下一步，在搜索引擎的帮助和一点好奇心的指引下。
问题是：您对未来最兴奋的机器人形态是什么？双足、四足、机械臂、人形，还是其他更晦涩的东西？
这是一个非常棘手的问题，因为我真的很喜欢机器人。我认为这种爱诞生于软件，而硬件只是让它更有趣。所以，我认为我真正兴奋的东西，即使在形态方面，也是在软件中。我认为机器人领域许多令人兴奋的发展实际上是在模拟世界中，而且我认为在相当长的一段时间内都会如此。所以，我认为在人机交互方面，那些生活在虚拟世界中的机器人将非常令人兴奋，比如在虚拟现实中，或者甚至只是在屏幕上。所以我认为我们将越来越多地看到实体，类人实体，或者允许我们将意识、精神拟人化的实体，生活在数字世界中。我认为这正是我真正兴奋的。当然，在物理空间中，这些实体也逐渐成形。就形态而言，我认为可能是人形，不幸的是，要工程化并创造出一种现实、自然且令人满意的体验非常困难。我认为对我来说，它仍然是最令人兴奋的形态，尽管我真的很喜欢波士顿动力公司的 Spot，那个机器狗，从宠物的角度来看，这是一个非常令人兴奋的形态。再次，在物理空间中做事情非常困难，这是一个巨大的工程挑战，据我所知，它比数字空间中的相同挑战要困难几个数量级。所以，我只看到数字模拟机器人领域发展得更快，对世界产生更大的影响，特别是如果我们开始看到越来越多的虚拟世界被创造出来。而这并不一定意味着虚拟现实或增强现实，它只是意味着在其中您可以与人工智能系统互动的媒介和环境，在数字空间中。而且我确实看到了这种形态，即数字空间中的实体，具有人形或半人形，我们可以拟人化，我们可以与之建立人际联系。
问题是：关于痛苦和成长的话题，追求幸福是健康的吗？还是您同意爱因斯坦关于幸福是猪的愿望的观点？
好的，让我快速查找一下您引用的关于猪和幸福的爱因斯坦的引言。好的，爱因斯坦写道：“我从未将安逸和幸福本身视为目的。我称之为‘猪圈理想’的这种批判性基础。照亮我道路的理想，一次又一次地给了我新的勇气，让我愉快地面对生活，是善良、美丽和真理。没有与志同道合的人的亲情，没有对艺术和科学探索领域中永不可及的客观世界的投入，生活对我来说将是空虚的。人类努力的平庸目标——财产、外在成功、奢侈——对我来说一直都是卑鄙的。”
好吧，我从哪里开始呢？我认为我通常同意爱因斯坦，尤其是在他谈论哲学的大多数事情上，我也同样如此，尤其是在物质财产和所有这些事情上。但我认为他很不公平地攻击了“幸福”这个词，也攻击了猪。所以，让我不同意爱因斯坦，并试图为“幸福”这个词辩护，也许还能为猪辩护，如果我能以某种方式弄清楚的话。
所以，“幸福”这个词，我认为它是那些可以对很多人意味着很多事情的词之一。而且我认为在这种情况下，爱因斯坦将其用作一种享乐主义的同义词，一种非常狭隘的幸福定义。我认为我将幸福视为一个比直接快乐更宏大的指标，但作为一个包含这些快乐的词，同时也包含更有意义的、深刻的人生满足感。所以，我想重新定义幸福这个词，让它成为一件好事。在这个讨论中，幸福被稍微应用为一种分散注意力的东西，不应该被考虑。我认为幸福是生活得好的一种副作用，而不是一个目标。我认为一旦它成为一个目标本身，我认为很容易迷失方向，也许这就是爱因斯坦的部分意思。但我确实认为幸福是进步的一个很好的信号。所以，在迷失自我，专注于战斗，只是专注于卓越、进步、提高和挑战自己、不断成长时，我认为一种日复一日的幸福的平均衡量标准，您喜欢将其平均到几周和几个月，是衡量您做得如何的一个好指标。而且我认为一种更可操作的收集该信号的过程是感恩的过程，是坐下来思考我有多感激，您有多感激，它如何开始，它如何发展，您取得的进步。所以，我认为它是一个很好的信号，不是短暂的幸福，而是在一系列几周、几个月的时间里。如果没有幸福，您可能也迷失了方向。所以，它是一个有用的信号，而不是一个目标本身，而是一个有用的信号。而且，您知道，正如爱因斯坦所说，善良、美丽和真理是好的理想，但它们在实际的日常生活中有些模糊。我当然也分享它们，但我认为在实际操作中，至少对我自己来说，挣扎是过程，幸福是衡量标准。所以，日复一日的生活实际上看起来是一个不断改进自己的斗争，然后另一面是生活多么美好的感恩，您取得的进步，但也是奋斗的机会，因为您知道，您必须想象这是幸福的。最终，当我回顾我的生活时，大多数日子我都真正地为活着而感到高兴。所以，从这个意义上说，追求幸福是一个好主意。所以，不是当下的、局部的、享乐主义的快乐，而是更多地退后一步，看看过去几周和几个月的平均水平，并确保您处于一个好的水平。所以，这与爱因斯坦有些分歧。而且我必须说，我认为猪是最聪明的动物之一。所以，我仍然寄希望于猪或海豚可能比我们人类更了解生活。所以在追求幸福和猪的智慧这两件事上，我和爱因斯坦短暂地分道扬镳了。
问题是：嘿 Lex，我想知道您是如何挑选嘉宾来参加播客的？
我认为这个过程实际上非常困难，而且随着时间的推移而演变。所以，让我提到几个因素。我认为最重要的是，一个人必须对自己所做的事情充满热情，而这种热情可以以各种不同的形式表现出来。我知道我有时或一直以来在脸上完全缺乏表情，但我确实对我的事情充满热情，所以这种热情可以以不同的方式表达出来。因此，与这种热情相结合，我寻找那些不仅充满热情，而且欣赏、享受、被长篇对话形式所吸引，以此来表达这种热情的人。不是每个人都这样。有些人喜欢以书面形式表达他们的热情、兴趣、专业知识、想法，也许是经过多次编辑的，而不是对话形式，尤其是长篇对话，编辑很少。
除此之外，我还会尽量确保这个人实际上想来参加这个特定的播客。您知道，外面有太多很棒的播客了，而且令人惊讶的是，它们比我更擅长交谈、解释事物。这令人谦卑，也鼓舞人心，因为它促使我不断改进，看到可能发生的事情。所以，我不知道人们是否真的听这个特定的播客，或者至少听了一点，并且被我这种特殊的怪异风格所吸引，比如一个总是穿着西装、说话慢吞吞、问奇怪问题的孩子。我的意思是，如果他们不被这个特定人类的任何他妈的怪异之谜所吸引，那么就没有理由交谈。如果他们被吸引了，我认为有魔法发生的机会，我和我的怪异，他们和他们的怪异，以有趣的方式碰撞，创造出一些我们都感到惊讶的新东西。
在这方面，我越来越多地寻找与我不同的人，这意味着整个多样性光谱。所以，这可能是不同的背景、不同的世界观、不同的个性。就像您可以看到，会有口味的冲突。就像巧克力和盐一样，但它也可能变成菠萝披萨，有些人喜欢，但我无法理解，它甚至没有意义，为什么它没有意义。所以，这可能是承担拥抱这种冲突的风险，而化学反应有时会产生菠萝披萨。所以，承担这种风险是有代价的，但我更愿意去寻找它，因为我认为这是发生一些神奇经历、一次神奇对话的可能性。
在这方面，我应该提到，有一种“平台化”的想法，也就是说，我足够幸运，拥有足够多的听众和观众，以至于平台化的问题出现了，也就是说，如果你有一个具有这种争议性观点的嘉宾，为什么还要给他们一个平台来进一步传播他们的观点？我理解并同情这种观点，但我不喜欢它。因为对我来说，如果我现在成功了，那就是问题。我在这方面做得不好，尤其是在具有挑战性的对话中。但如果我成功了，世界观的张力，个性的张力，冲突将产生智慧。所以，我真的很想和非常有挑战性的人交谈，我想进行真正困难的对话，这意味着与社会边缘的人交谈。我认为这是我一直在思考的事情。重要的是要说，我不害怕被取消。我确实认为我害怕，或者也许更合适的词是担心，在一次重要的、困难的对话中做得太糟糕，结果我没有给世界带来爱、知识或灵感，而是加剧了分裂。不是因为我请来的嘉宾，而是因为我未能[音乐]催化和引导一次鼓舞人心的对话。
我认为我在对话中的技能不是，我的意思是，我不知道如何委婉地说，但不是很好。我一直在努力改进。所以，一些嘉宾的选择与对话的难度以及我为这种难度做好的准备有关。我认为我思考困难对话的方式是，有些对话可能需要数年才能在智力上做好准备。有一些人，一些思想空间需要很长时间。您必须记住，我只是一个工程师，我的脑海里有我多年来一直关注的事情，有很多困难的话题我就是做不好。所以，一部分是我必须努力学习更多，不断地超越“奥弗顿之窗”去探索困难的想法，同时建立足够的声誉驱动的自由来冒险和犯错误，或者激励社区让我，让我们所有人都犯错误。所以，这是极端彻底的准备和允许自己犯错误的结合，就像卓越和不在乎的结合。但总的来说，我关心的是，我收回了恐惧，我不害怕它，我只是担心在对话中做得不好。我不担心被取消、被嘲笑或被批评，因为我做得相当好。我担心的是我对自己。我是否被取消并不重要，当我照镜子时，当我看到对话的结果是失败时，不是给世界带来爱，而是带来嘲笑。而且这也是词语的问题，我甚至不喜欢我现在表达自己的方式。我真的不想带着某种议程或策略去进行对话。我真的想变得脆弱、思想开放，几乎是无聊和天真的，只是把我的信任交给一个人，即使我挑战或扮演魔鬼的代言人，所有这些。我真的想相信相互尊重和对方给予的爱。我相信他们不会利用这一点。所以，一些嘉宾的选择与我是否足够信任，这个人不会利用我的思想开放，我的孩子般的好奇心，所有这些东西有关。但所有这些都是一个巨大的学习经历。我确实想小心，不要让我的好奇心跑得太远，以至于我的准备跟不上我表现出的好奇心。所以，再说一遍，正如我所说，我愿意，并且我正努力越来越愿意在对话中冒险和犯错误，但我也不会放过自己，在准备工作方面。我真的希望我们能互相给予自由，并在细致的对话中保持耐心，这似乎是公共话语中真正缺失的，这种耐心，以及允许我们改变想法的陈述，而不是把这个陈述当作一个永远把我们归入红色或蓝色或其他任何类别的“猩红字母”。所以，我正试图在保持天真和思想开放的同时，尽我所能地处理所有这些。
问题是：嘿 Lex，我想知道您是如何在面对逆境时保持乐观的，当您遇到敌对的人，他们甚至不想考虑提供建设性的批评，而是想摧毁您并强加他们的意识形态时？
我发现希望的碎片会持续很短的时间，然后它们就会消失，因为我看到了导致希望的论点。我想简单地说，您是如何坚持希望和乐观的？感谢您的问题。关于这个问题可能有很多话要说，但我会尽量简短而简单。试着忽略世界的噪音，忽略当下的争吵。我发现，如果您给自己一个机会去看看人们有多么惊人，那么这些人就会展现出他们的惊人之处。您会看到的，如果您给自己一个机会去看，您就会看到。我看到，并对事物有多么惊人感到感激，对事物可以变得多么更好感到乐观，这是一种超级力量。它让生活变得令人兴奋，首先是生活本身很有趣，其次，从生产力的角度来看，作为一名工程师或任何创造东西的人，它都是一种燃料。我相信，要创造新的事物，尤其是那些别人会说不可能创造的事物，我认为乐观是必要的先决条件，它能给你能量、燃料、动力、灵感，让你坚持数月、数年，保持信念的火焰。所以，乐观确实是一种能够实现那种毅力的超级力量。所以，我认为最重要的事情是，它让生活更令人兴奋和有趣，而且它是一个很好的生产力技巧。
第二，您还问了如何做到。我在个人生活中，以及我所接受的影响，我所读的书籍，我所交谈的人，我试图让自己周围都是充满乐观精神的人。我是一个毫不掩饰的很多人，尤其是那些伟大的思想家、疯狂的工程师、科学家和各行各业的创造者，那些以令人惊讶或兴奋的方式闪耀的人。说实话，有成千上万的人，即使是我在这个播客上谈过的人，Chris Lattner 总是让我微笑，他是世界上最伟大的工程师之一。Jim Keller 也属于这一类，尽管性格略有不同，但也激励了我，让我微笑，他是一个如此深刻、善良、聪明的人。沿着工程师的这条路，当然还有埃隆·马斯克，他也是对这个世界乐观的体现，是一个灵感。然后，也许在更疯狂的维度上，甚至乔治·霍茨，他的思维方式很混乱，与我自己的非常不同，但我发现他非常鼓舞人心。当然，乔·罗根对我来说，多年来一直是一个榜样，一个不把自己太当回事的人。就像对很多人一样，他对我来说是一个成功的榜样，而不是充满嫉妒和嘲笑，而是支持他人，成为所有这些东西的粉丝。我的意思是，在黑暗的一面，当然还有丹·卡林。您知道，我经常认为他很乐观，但我真的认为他很乐观。他只是深深地沉浸在人类历史的泥潭和黑暗中，我认为有时他谈论的东西似乎对人类文明的未来非常愤世嫉俗，但它们不是。他有一种闪耀的乐观主义。而且，即使在他和我谈话时，尽管他的话语说他并不总是乐观，但我认为他的心，他的精神，显然是乐观的。他身上有一种对我们的希望，至少对我来说是这样，我看到这种希望在他创造的东西和他对人类历史的热情中闪耀。当然，科学家斯蒂芬·沃尔夫，在计算机科学方面，我无法告诉你我多么喜欢细胞自动机。肖恩·卡罗尔，他热爱物理学的一切，是一位不可思议的沟通者。埃里克·温斯坦，他热爱一切几何形状，无论是数学上的还是与物理学相关的，他对对称性、不对称性、拓扑学、时空可见或不可见维度的奇怪曲率的热爱。这只是我谈过的人。当然，乔舒亚·巴赫，他的意识流充满了如此多的智慧，每次我试图处理它都会让我大脑崩溃。我的 Commodore 64 大脑无法处理他的 Pentium，我不知道这个类比是什么，但它总是让我大脑崩溃。我尤其受到软件工程师创作的启发，因为创造过程本身就包含着乐观主义。加密货币领域的很多人，比如 Vitalik Buterin，一直是一个持续的灵感，他一直在不断前进。当然，还有成百上千，可能是成千上万的已故人士，尼采、陀思妥耶夫斯基、弗洛伊德、荣格、加缪、凯鲁亚克，每个人。我的意思是，我只是觉得我生活在一个对未来感到兴奋的人们的世界里。然后，当然，世界的噪音，迷失在当下的争吵中，会渗入，这就是冥想的作用。我并不完全忽略它，我认为那是一种逃避世界的方式，至少在这个人生阶段，我并不觉得有建设性。我只是接受它，但我不让它停留。如果有任何严厉的批评、网络欺凌或破坏性的批评，我试图从中挑选出可以用来成长、激励我的部分，然后让其余的过去。这是一种你必须培养的肌肉。偶尔，只是断开连接，并通过大自然的简单寂静来为心灵充电。
问题是：在过去几年里，您改变了对什么事情的看法？感谢您所做的一切，来自布鲁塞尔的爱，我爱比利时。感谢您的问题和善意的话语。
我改变了很多事情的看法，而且我一直在改变我的看法。我处于持续的流动状态，我一直在学习。我想我的思维就像一个量子力学系统，但我可以提到一些事情，至少在过去一两年里，尤其是在播客方面，它们是稳定的、重大的思维转变。
在迷幻药这个话题上，我一直觉得它们很有趣。在过去几年里，我改变了我的看法，这是一个充满希望的信息。我认为迷幻药实际上可以进入科学领域，而且有很多地方开始进行大规模的迷幻药研究。这让我非常兴奋，因为我有一种感觉，这只是神经科学世界的一个新视角，它将帮助我们理解心智的工作方式，以及潜在地如何工程化我们人类心智的特殊之处，并将其应用到我们的人工智能系统中。
在社交媒体这个话题上，我在过去两年里改变了我的看法。我一直觉得它对社会有很多复杂的不利影响，但它们与许多积极的影响相平衡，比如建立社区，赋予人们发言权，所有这些东西。我越来越多地开始认为，社交媒体可能对人类文明造成的破坏性轨迹的可能性要广泛得多，破坏性也大得多，而我之前没有考虑到这一点。所以，这是……
我担心，你知道，在人们谈论的人工智能存在风险的领域，我认为我的思绪在过去两年里越来越多地集中在社交媒体上，认为它是人工智能的最大威胁。我也认为它蕴藏着最大的可能性。所以我想说的是，可能的发展轨迹比我预期的要宽广得多，社会可能沿着由我们的平台驱动、管理和引导的轨迹发展。因此，我一直在努力研究这一点，看看我是否能……我可能改变想法的最大事情是，外星生命、智能和意识值得进行严肃的科学研究。这与我之前对意识、人类意识的感受相似，即我们缺乏工具，并且在探索、理解和工程化意识的能力方面还处于非常早期。对外星生命也是如此，在试图与遥远文明交流的研究努力方面，工具非常粗糙。还有对遥远系外行星的探测和搜寻，以及它们是否宜居，以及这些行星上是否存在生命形式。还有成千上万起不明飞行物目击报告，围绕这些报告收集一些高分辨率的感官数据。所以，我们对任何这类理解都还处于非常早期的阶段。但我的想法有所改变，或者更确切地说，我开始理解的是，关闭我自己的思维，关闭其他科学家对意识和外星生命这些领域的思维，会阻止我们发现新事物。基本上，当你对这些迷人、鼓舞人心、神秘的探索空间关闭思维时，你就会把这些话题的探索留给那些没有充分准备好探索它们的人。他们只是好奇的头脑，顺便说一句，那些好奇的头脑是神奇的，它们鼓舞人心，我也是这样一个好奇的头脑。但是科学的严谨性、科学的工具、科学的资金可以……可以把这些领域彻底打开，给我们提供更好的数据，更好的理解，激发关于意识、关于外星生命的全新思考方式，并彻底改变我们理解智能、理解生命形式的方式。有很多事情让我对这个迷人的世界大开眼界，比如大卫·费弗的谈话，关于那个看到“Tic Tac”不明飞行物的飞行员，最近有更多的谈话，但那是在 2017 年。我记得当奥维·洛布关于“Oumuamua”的观点刚出来时，我甚至更认真地思考了德雷克方程，并思考了参数不确定性中包含的不同可能性，这让我对我们所处的这个奇妙宇宙的神秘和奇迹以及我们对它的了解之少大开眼界。所以，我无疑变得在智力上更加开放，愿意探索外星生命可能是什么样子，我们可能有哪些方式与它交流，我们可能如何理解它，它能教会我们关于自身的什么。而且，重要的是，这种非常迷人的心理效应，即对我们知之甚少的这些神秘事物持开放态度。这对一个工程思维的实际生产力、创造力输出有什么影响？以这种方式打开你的思维，跳出我们所了解的那个小盒子，你可能会建造出什么东西，你可能会获得什么想法，从而能够建造出全新的东西？我认为所有这些都改变了我对“外星人”的看法，这就是为什么我一直在进行关于外星生命的对话。我当然非常小心地走在这条线上，因为我首先是一名科学家、一名工程师，我希望留在那个领域。但我确实想培养一种开放的心态和孩童般的好奇心，我通常也希望在其他科学家身上看到这一点，我认为科学就是关于这个的。渐进式进步对科学至关重要，但它必须与对世界的孩童般的好奇心和开放的、跳出框框的思维相结合，才能产生能够将所有那些愚蠢的引用抛诸脑后，建立全新的科学、全新的方法，从而使我们在过去几十年里所做的一切变得毫无意义，甚至适得其反的成果和重大的范式转变。所以它们必须结合在一起：渐进式进步和第一原理的深度思考，从而产生范式转变。
问题是，你决定采取生酮饮食（主要以肉类为主）背后的原因是什么？它对你有什么帮助？
所以，这个决定，或者更确切地说，发现适合我的饮食方式的过程，与我一生都在进行格斗运动有关，这些运动有体重级别，所以你必须不断地弄清楚如何在身体和精神上达到最佳状态，同时还要上学等等，同时还要减重。因此，基于此，我培养了对不同饮食的迷恋。我从未将饮食视为一种对他人的规定性事物，我一直认为自己是一种营养科学家，进行一项“n=1”的研究，也就是说，只研究我自己，而不试图推断给别人，只是了解什么让我快乐，什么让我表现最好，而我的旅程就是这样。我尝试了一切。大约 15 年前，我发现了间歇性禁食或一般禁食的力量，我可以永远谈论它。我过去经常进行大量的举重，比如力量举，以及所有这类运动，在男性健康的世界里，或者更确切地说，在男性肌肉和健身的世界里，你每天吃六七顿小餐，鸡肉和西兰花，所有这些东西。在这个世界里，我意识到你可以一天只吃一顿饭，仍然一天训练两三次，而且实际上比以往任何时候都更有精力，更专注，表现更好，这真是令人震惊。所以，我认为禁食是我最大的范式转变，因为它让我意识到我真的需要更好地了解自己，不断尝试新事物，给自己发现一些能够彻底改变我生活、让我的生活更轻松、让我的身体和大脑更好地工作的东西的机会。我从超耐力运动员的世界中发现了间歇性禁食和一般禁食，在那里我也遇到了“脂肪适应性运动员”的想法，这种想法认为你可以将脂肪作为能量来源，然后你很快就会发现，有一些饮食与生酮饮食相似，碳水化合物含量非常低，可以让你在身体和精神上都表现良好，所有这些事情。我认为这一切听起来有点疯狂。我从小就认为低脂肪是好的，高脂肪是坏的，所以吃含有脂肪的东西总是很奇怪，而且不像是作弊餐，而是饮食的一部分。所以这很奇怪，但一旦我给了它一个机会，并且正确地做了，加上所有的电解质和水以及所有这些东西，你可以查一下，当你正确地做的时候，感觉棒极了，而且我立即感受到了巨大的好处，我一直这样做。
所以，让我快速评论一下生酮饮食的一些优点和缺点，再次强调，这都是个人经验，我不想将其推断给他人，但我确实鼓励人们尝试探索，成为自己身体的科学家。对我来说，优点首先是身体能量，能量水平更稳定，而且我也感觉更有活力进行锻炼。这既适用于爆发性运动，你知道，重举或柔术缠斗、柔道、摔跤等等，也适用于长时间的耐力运动。我认为两者对我来说都非常有益。我认为对于爆发性运动，对我来说最大的好处是精神专注，至少以我进行缠斗运动的方式，但即使是举重，身体的感觉当然也很重要，但头脑真正专注于技术也很重要。我发现生酮饮食结合禁食最大的好处是，我的头脑可以达到更高水平的稳定、持久的专注，这对于锻炼很有用。有趣的是，对我来说，这当然对工作非常有用，用于深度工作，用于长时间深度思考，无论是编程、写作，还是坐在纸张后面设计新系统。它既是精神专注的能量，也是一种清晰度，我不知道如何更好地表达它，但焦点有一种清晰度，我真的很喜欢。而且，一旦你适应了它，我发现我一天中情绪积极的时间就更长了。我有时会很暴躁，尤其是在我睡眠不足的时候，或者尤其是在事情不顺利的时候。所以总会有我暴躁的时候，但感觉……我没有量化它，但我很确定，从轶事上说，我感觉一天中很棒、很感激活着的时间更长了，这与……与生酮饮食有关。其他好处是更好的睡眠，我更容易入睡，这可能与食物摄入量较低有关，我不知道，但我更喜欢午睡和睡眠。而且，一般来说，运动时关节的一些小疼痛似乎在生酮饮食中也更少了。所以这只是我个人的经验。而且，当你进行禁食和生酮饮食时，由于能量稳定，你会发现你可以很容易地跳过进餐，这为你提供了进入更长时间禁食的一个很好的途径，如果你喜欢的话。禁食有很多好处，我可以另外谈论。但总的来说，它让你能够自由地生活，享受生活，而不必如此痴迷于食物。我认为这是生酮饮食最大的解放之处，如果你遵循生酮饮食，食物就不再是驱动一天进程的一种习惯性痴迷，你一天中的大部分时间都沉浸在你热爱的事物和激情中。我发现，当我每天吃很多顿饭时，我发现自己经常想食物，它驱动着一天的结构，它影响了很多我谈论和思考的事情。直到它消失，你才真正这样想，然后你注意到，通过生酮饮食和禁食，你可以花很长的时间做一些你喜欢得很酷的事情，而食物不会进入你的脑海或你的实际活动中。
所以，我个人对生酮饮食的缺点是……我喜欢吃高容量的食物，这会给人一种饱腹感，而且我认为生酮饮食的食物量通常较低，你仍然感到饱腹，就身体而言，我并不是说你饿了，但没有真正的饱腹感。现在，这也是一个好处，因为你感觉更好，感觉更轻，不那么胀气等等。我发现这实际上变化很大，但生酮饮食过去有点不那么社交友好。大多数有趣的食物，与在派对或餐馆里尽情享受有关的食物，都含有大量的碳水化合物。所以在社交场合，如果你做生酮饮食，你常常会感到受到限制，无法参与其中。我认为这种情况正在发生很大变化，人们越来越接受它。例如，麦当劳，你可以……就像我之前说过的，你可以只花一美元五十买牛肉饼，而且人们不会奇怪地看着你，至少根据我的经验，如果你只买汉堡而不加面包。另一个缺点是，生酮和食肉动物饮食听起来不健康。所以我通常尽量不怎么谈论它，因为它让我感觉很好，我的头脑很专注，我的身体表现很好，但我不知道我是否想……向别人推荐它。这绝对是我推荐你尝试的东西，但我就是不想断言这种饮食对每个人都很好。我真的不想。我当然不知道足够说出这一点，而且说出来也不对。虽然我一生都热爱肉类，当我吃很多肉时感觉最好，但我确实会考虑纯素食的伦理方面。我现在正在阅读这方面的内容，我正在认真思考。这是一个持续的旅程，也许将来我会说更多，我的想法也会改变。我们拭目以待。但现在，多年来，我一直……我真的很享受生酮饮食，混合了生酮和食肉动物饮食。让我们看看未来会怎样。
你生命中最黑暗的时期是什么？你的康复之路是什么样的？
总的来说，我热爱生活，所以很难谈论这些事情。但让我简要地说一下，我认为最黑暗的时期是我把我的信任寄托在别人身上的时候，我向他们敞开心扉，结果他们并不是他们最好的样子，或者可能不是我希望他们成为的那么了不起的人。所以我的心在生活中以各种小方式破碎过，我相信很多人也是如此。但希望之火仍然熊熊燃烧，也许甚至更亮。你提到了康复之路，我认为对于我提到的那些人，我专注于积极的时刻，而且总是有积极的时刻，我对此心存感激，只是不沉溺于消极。我只是记得美好的时光，这就是我康复的方式，这就是我保持乐观的方式，这就是我敞开心扉迎接未来更多了不起的人来冒险的方式。我敢肯定，我的心将来可能会再次破碎，也许很多次。但我认为这总是值得冒险的。我喜欢……我写下了这个……马库斯·奥勒留的名言：“全心全意地去爱命运带给你的人。”我认为这就是我们所能做的。我希望其中一些答案至少有些有趣或有用。如果是这样，我将在未来再次尝试。现在是 4 点 21 分。当我开始说这句话时是凌晨 4 点 20 分，也许是结束的好时机，也许是最好的。晚安，我爱你们。感谢收听本次 AMA 节目，也感谢我们的赞助商 Brooklyn 和 Sheetz，Indeed 招聘网站，ExpressVPN 和 Theragun 肌肉恢复设备。所以选择是睡眠、就业、隐私还是肌肉恢复。明智地选择吧，我的朋友们。如果你愿意，请点击下面的赞助商链接以获得折扣并支持本播客。现在，既然我们谈到了爱因斯坦关于幸福和猪的想法，让我以温斯顿·丘吉尔的一句话结束。我喜欢猪。狗仰视我们，猫俯视我们，猪把我们当作平等的。感谢收听，希望下次再见。