Transcription
ธรรมะก่อนนอนตอนที่ 3 ว่าให้อภัยตัวเอง แล้วชีวิตจะเบาขึ้น
สวัสดีในค่ำคืนนี้นะโยม ขอให้เวลานี้เป็นพื้นที่เงียบๆ สำหรับวางใจ หายใจเข้าช้าๆ หายใจออกเบาๆ คืนนี้อาตมาอยากชวนโยมมาฟังเรื่องสำคัญเรื่อง เรื่องที่หลายคนไม่ค่อยพูดแต่เราทุกคนล้วนเผชิญกับมัน นั่นคือการไม่ให้อภัยตัวเอง
หลายครั้งที่อาตมาได้ยินโยมพูดว่า "หลวงพ่อ หนูรู้สึกผิดไม่หายเลย ยังโทษตัวเองอยู่ทุกวัน" บางคนติดอยู่กับคำพูดในอดีต บางคนย้ำเตือนความผิดพลาดซ้ำๆ แม้เวลาจะผ่านไปนานแล้ว แต่ใจยังวนเวียนอยู่ที่เดิม
โยมเอ๋ย ใจของเราไม่ควรถูกลงโทษตลอดชีวิต ถ้าเรากำลังเรียนรู้และเปลี่ยนแปลง สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตไม่ใช่คำตัดสิน แต่มันคือบทเรียน บางสิ่งเราอาจทำพลาดจริง บางคำพูดอาจเผลอทำร้ายใคร บางการกระทำอาจนำความเสียใจมาสู่ทั้งตนเองและผู้อื่น แต่การแบกไว้ตลอดชีวิตจะไม่ได้ช่วยอะไรเลย นอกจากทำร้ายใจตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า
อาตมาอยากให้โยมลองถามใจว่า "วันนี้เรายังเป็นคนเดิมกับวันนั้นอยู่ไหม ถ้าไม่ใช่ แล้วเราจะต้องลงโทษตัวเองในวันนี้ ด้วยความผิดที่เกิดขึ้นเมื่อวาน ทำไม"
การให้อภัยตัวเองไม่ใช่การลืมความผิด แต่คือการยอมรับมันอย่างอ่อนโยน เรียนรู้จักมัน และเลือกไม่ให้มันกำหนดชีวิตเราอีก เพราะถ้าใจโยมยังติดอยู่กับอดีต โยมก็จะพลาดโอกาสดีๆ ที่อยู่ตรงหน้า จะพลาดการมอบความรักให้ตัวเอง และจะไม่กล้าเปิดใจรับความสุขใหม่ๆ เข้ามาเลย
คืนนี้ลองหายใจเข้าลึกๆ แล้วพูดกับตัวเองว่า "ไม่เป็นไร เรากำลังเรียนรู้ ฉันไม่สมบูรณ์แบบ และนั่นก็ไม่เป็นไร ฉันให้อภัยตัวเอง เพราะฉันรู้ล่ะ ใจดวงนี้ก็อยากมีความสุขเหมือนกัน"
การให้อภัยตัวเองคือการเปิดประตูให้ความเมตตาเข้ามา ไม่ใช่แค่ต่อตัวเอง แต่ต่อผู้อื่นด้วย เพราะคนที่อภัยตัวเองได้ มักจะอภัยผู้อื่นได้ง่ายขึ้นเช่นกัน
โยมเอ๋ย บางทีเราก็ต้องยอมรับว่าเราไม่สามารถแก้ไขอดีตได้ แต่เราเลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตวันนี้ด้วยใจที่หนักหรือใจที่เบา อาตมาอยากให้โยมเลือกใจที่เบา ใจที่ให้อภัย และเข้าใจว่าทุกคนเคยพลาดได้ แม้แต่ตัวเราเอง
คืนนี้หากโยมเงียบลงและฟังเสียงในใจ อาตมาเชื่อว่าโยมจะได้ยินเสียงหนึ่งเสียงที่บอกว่า "ฉันไม่อยากแบกมันไว้อีกต่อไปแล้ว" งั้นก็วางเถิดโยม ไม่ต้องโทษตัวเองอีกแล้ว
หากคืนนี้เสียงนี้ช่วยให้ใจโยมเบาลงได้บ้าง อย่าลืมกดไลค์และติดตามไว้ เพื่อที่เราจะได้พบกันอีกในวันที่โยมอาจต้องการธรรมะมาช่วยปลดปล่อยใจอีกครั้ง ขอให้คืนนี้เป็นคืนที่ใจสงบ และพรุ่งนี้เป็นวันที่เบา