Transcription
Takže sú štyri potraviny, ktoré by ste nikdy nemali jesť. Dnes vám ich rozoberiem a poviem vám o týchto štyroch [Hudba] potravinách. Takže začnime s lepkom. Veľa ľudí hovorí: "Ale je to vo všetkom, ako mám jesť?" No, nie je to vo všetkom. V skutočnosti je to vo pšenici, jačmeni a raži. To je v podstate váš chlieb, vaše cestoviny a veľa vašich nezdravých jedál. V podstate v mäse nie je žiadny lepok. Vajíčka neobsahujú lepok. Ovocie neobsahuje lepok. Zelenina neobsahuje lepok a to vrátane zemiakov. Ste v poriadku.
Lepok nemá žiadne esenciálne živiny. Je bezcenný. Navyše je známe, že zhoršuje črevný zápal. Je tiež známe, že blokuje vstrebávanie v tenkom čreve. Máte tam klky, sú ako malé huňaté koberce. Lepok sa na ne nalepí a vaše živiny sa tam jednoducho nedostanú. Živiny sú zablokované. Klientov od toho okamžite odstavujeme kvôli tomu. Zvýši vám to chuť do jedla. Zvýši vám to hladinu cukru v krvi. Prispeje to k neschopnosti sústrediť sa. Má to negatívny vplyv na vaše hormóny. Zhoršuje kožné problémy, pľúcne problémy a určite aj žalúdočné problémy. Nezáleží na tom, či ste celiatik alebo nie. Lepok je pre každého človeka veľmi ťažko stráviteľný. Naše mikrobiómy a žalúdočná kyselina sú teraz slabšie ako pred tisíc rokmi. Takže pred tisíc rokmi ľudia zvládali lepok oveľa lepšie ako teraz. Chcete to zo svojej stravy, aby ste sa mohli uzdraviť.
Ďalej sú oleje. Toto je tá vec, ktorú ľudia jednoducho nechápu. Hovoria si: "A čo olivový olej? A čo môj avokádový olej?" Nezáleží na tom. Oleje sú oleje, pokiaľ si ich nevyrobíte doma a neskonzumujete ich do 10 alebo 15 minút. Ale ak to tak nie je a bol vyrobený v továrni niekde, išiel na kamión, cestoval na dlhé vzdialenosti, potom išiel do obchodu, sedel na polici a potom ste si ho kúpili, tak to nie je dobré. Pretože zlé nie sú oleje samotné, ale fakt, že oxidujú zo vzduchu. Ak potrebujete príklad, rozkrojte jablko alebo avokádo a nechajte ho na pulte hodinu a sledujte, čo sa stane. To je oxidácia. A keď oxidácia vstúpi do vášho krvného obehu, vytvára poškodenie voľnými radikálmi. A to je hlavná príčina chorôb a tiež vytvorí zápal v kardiovaskulárnom systéme a prispeje k infarktom a upchatiu ciev. Zabudnite na cholesterol, oleje sú oveľa väčší problém ako cholesterol. Dnešné oleje sú veľmi oxidované, sú spracované a cestujú. A potom, aby sme nespomínali, teploty tiež oxidujú. Takže áno, nezáleží na tom, aký typ oleja. Veľa ľudí kričí o olejoch zo semien, olejoch zo semien. Nezáleží na tom, avokádový olej, olivový olej, kokosový olej, rastlinný olej. Nezáleží na tom, ak je dlho vystavený vzduchu, stane sa žltým a veľmi škodlivým pre ľudské telo. Takže prestaňte.
Existuje dôvod, prečo má Južná Amerika najvyššiu mieru srdcových chorôb a morské príšery. A to preto, že všetko vyprážajú. Vyprážajú vodu, vyprážajú zubnú pastu. Myslím, že vyprážajú čokoľvek. Je to tradícia. Vyprážané jedlo je deštruktívne. Vytvára vo vašom tele poškodenie voľnými radikálmi z karcinogénov a starnutia atď. A pomaly zapaluje telo. Pomaly je kľúčové slovo. Nejesť len hranolky a potom sa zapáliť. Trvá to desaťročia. Niektorí ľudia to necítia až do svojich 40, 45, 50 rokov. Vidíte, keď sa niečo zmení na čierne alebo hnedé alebo chrumkavé, idete nesprávnym smerom. To je ako fajčiť štyri cigarety denne.
Posledná z tých štyroch je pravdepodobne zrejmá. Sú to falošné potraviny. Hovoríme o veciach, ktoré majú neobvyklé farby, farbivá a dochucovadlá. V podstate boli vyrobené v laboratóriu, však? Zvyčajne je to v krabici alebo v sáčku. Hovoríme o vašich koláčoch, vašich sušienkach, vašich sladkostiach, vašej sóde, vašich čipsoch. Môžete sa pozrieť na zložky a vidieť odsek. Niektoré slová ani neviete vysloviť. Zvyčajne je v týchto falošných potravinách cukor a spôsobuje závislosť. Cukor je ako drogy. Dajte dieťaťu nejaké nezdravé jedlo alebo nejaké falošné jedlo a sledujte, čo sa stane. Budú to chcieť znova a znova a znova. Toto bude časom ničiť telo. Opäť, nemusíte nevyhnutne ochorieť, ak budete jesť lízanky, koláče, sladkosti a sódu prvých 20 rokov života. Trvá to čas. Zvyčajne to trvá asi 40 rokov. Okolo 40. roku života sa ľudia začnú rozkladať a potom začne lekársky monopol zbierať na tom. Jedzte toto a potom vám dáme toto. Skutočné jedlo má len jednu zložku. Zemiak je zemiak. Jablko je jablko. Kuracie prsia sú kuracie prsia. Je to jedna zložka, človeče. Je to naozaj ľahké pochopiť. Dokonca učíme deti, aby to pochopili. Falošné jedlo vás pošle nesprávnym smerom.
Takže máme ľudí, ktorí sa uzdravujú po celom svete len tým, že odstránia tieto štyri potraviny zo svojej stravy. Je to také jednoduché. Lepok, olej, vyprážané a falošné. Lepok, olej, vyprážané a falošné. Lepok, olej, vyprážané a falošné. Lepok, olej, vyprážané a falošné. Lepok, olej, vyprážané a falošné. Pochopte to. Naprogramujte si to do mozgu. Dokonca vám urobím chytľavku, aby ste si ju zapamätali. Spievajte si ju, aby ste nezabudli. Je čas to zjednodušiť. Môžete sa vzdať všetkých týchto diétnych náboženstiev. Zabudnite na keto, zabudnite na carnivore, zabudnite na vegan, zabudnite na paleo, zabudnite na ovocné diéty. Len prestaňte jesť tie štyri potraviny. Ja a moji tréneri vás dokonca naučíme, ako variť bez tých štyroch potravín. Je to také jednoduché. Lepok, olej, vyprážané a falošné. Dokonca vás teraz vyzývam, aby ste sa bez týchto štyroch potravín zaobišli len jeden mesiac. Považujte to za výzvu. Sledujte, ako to ovplyvní vaše telo. Sledujte, ako to pôjde. Pozrite si recepty z môjho kanála a sociálnych médií. No, pomôžeme vám. Toto je môj dar pre vás. Dajte tomu šancu a dajte mi vedieť, ako to ide. Žiadam vás, aby ste toto video zdieľali s niekým, kto ho potrebuje vidieť. Prihláste sa na odber a čoskoro sa vám ozvem. Nezabudnite si prečítať alebo vypočuť knihu "Peace over Pain" od Dr. Kevina Reese. Je dostupná na Amazone alebo Audible. Taktiež, ak by ste sa chceli opýtať na otázku, pripojte sa každý utorok o 18:00 východného času na Dr. Reese Live.