DaRa Williams: Integrate Your Mind, Body, Heart & Soul

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Bed-Stuy，这太棒了。我们有很多事情要和你谈。首先，我会告诉你我们不想做什么，我们不想让你做“为什么冥想很重要，告诉我们不同种类的床”。我知道，因为你可能经常收到这样的问题。我们不仅对人们用来提高意识、超越意识、更好地理解他们的健康和福祉以及做有助于心理健康的事情感兴趣，我们还对人们成为教师和治疗师的过程感兴趣。所以我们非常好奇，你的简历不仅令人印象深刻，而且技能和应用都非常多样化。所以，我们很想听听你过去25年里，是什么让你走到今天，我们现在在哪里？我们确实对一些更……我不知道该怎么说，我不想说“神秘”，因为我觉得这有某种含义，但一些更深层次的工作，你甚至在冥想世界之外所做的工作。比如“深层解放”和“原住民定向复杂创伤疗法”。我们对创伤有强烈的兴趣，我们对你所做的一切都有强烈的兴趣。所以 Jonathan，你认为我们应该从哪里开始？你想被称作博士吗？你喜欢被称作……不，你不喜欢。我漏掉了这一点，并尝试了更精细的，你会理解的，作为一个有博士学位的人，我是一个ABD。各位，我完成了所有课程，但从未写过论文。当时我以为这会是个问题，但实际上我认为这是件好事，因为它让我过上了你们正在阅读和听到的生活。如果我拿到了博士学位，我可能就会在某个大学里当教授了。很多人显然会走不同的道路。ABD 也是最叛逆的博士生。我要申请，我要考GRE，我要去上所有课，我要过研究生生活，一直穿着睡衣。但到了关键时刻，我真的需要亲自动手，我不会写400页的论文。你说了，我可以告诉你。这不是一个不同的选择，但我是勉强毕业的。我带着一个孩子，另一个在我的肚子里，当我走上舞台时。那是疯狂，彻底的疯狂。而且我一直是我项目中的一个不合群的人，就像我在生活中的一样。所以 Jonathan，我将让你，我将让你开始，Dura，你作为一个在多伦多长大的治疗师，生活在超越意识的世界里，而且你还是一个未来学家，作为你的日间工作，你想从哪里开始？我有许多不同的领域，但在我选择一个方向之前，我想问 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这是我需要退隐的地方，这是我身体需要被关注的地方，对吧？但总的来说，显然乔纳森据我们所知不是黑人，不是有色人种，他以其他方式是少数族裔，你知道，他的族裔身份决定了这一点。但我想，听到这些真的很有帮助，因为它让我们有了更广泛的理解，我们都需要有这样的理解，即虽然有些人可能以肤色或任何数量的区分特征来区分，但人类的经历存在着差异，这些差异常常会以许多人无法接触或理解的方式呈现。

“氛围”这个词出现了，不是那种“哦，气氛真好”的意思，而是当你坐在一个同类群体中时。我想更深入地解释一下，以帮助人们引导他们。你谈到了神经系统，神经系统一直在感知周围的一切，对吧？所以，有一种氛围，一种在无声层面发生的共享理解，我们作为动物能够捕捉到。你能否向某人解释一下，更深入地解释一下，你认为那里发生了什么，使得人们能够要么感知到，要么然后拥有更大的平静感，让他们能够放松下来？

我认为这可能是，抱歉，可能是共振的激活或存在。你知道，当你和其他人在一起时，有一种能量共振。你知道，我会继续说下去，因为你知道这一点，所以我们正在谈论族裔或取向或性别取向，你知道，我们正在谈论这个，但即使是那些来参加静修的人，现在也有很多人来参加静修，他们有某种形式的残疾，某种能力上的不足，但这可能不是显而易见的，比如他们拄着拐杖走路或者他们是盲人，这可能是一种内在的情况，或者是一种你无法从外面看到的东西，而挣扎往往是，那种不被看见。所以，这只是在同类群体中发生的事情，你被看见了，你没有消失，你知道，这可能对支持心灵和个人能量共振非常有帮助。

我非常喜欢这两个词，因为我想让你注意到这一点，因为当你听到“你被看见了”时，有些人可能根本不会看你，可能是你坐到某人旁边，就因为你们的经历有所重叠，而产生了一种理解和熟悉感的能量共振。等等，等等，等等，这已经进入了一个我不是说它不存在，而是我需要更多关于这方面的信息的层面，这就是我想去的地方。我曾经和你也有过这种感觉，当我们坐在一起，我们第一次认识彼此的时候，有一种感觉，哦，她经历过一些我能理解的事情，即使我不认识她，有一种快速的“哦，我理解你的一部分，我甚至不知道你经历过，但我能感觉到”。我们称之为化学反应吗？我们称之为化学反应。我的意思是，在口语中，这与化学反应不同。我喜欢，不是那种“哦，我们很有化学反应”的化学反应，或者“我们很有默契”。不，你不是，这是不同的。我认为这是萨满式的，对我来说，这是不同的。化学反应可以是，有一种能量上的兴奋，有一种“哦，我们可以互相配合”，哦，我们能get到彼此的笑话。我不是这个意思，我指的是我们有一种共享的，我不知道除了能量共振之外还有什么词来形容，而对一些人来说，这会显得非常嬉皮，非常不切实际，但有一种经历的残留，一种身体所持有的地图，基于你所经历的事情，而那些经历过类似实际经历或情感印记的人，即使只是坐在彼此旁边，也能感知到对方，这可能就是你所说的，或者你所谈论的，在同类群体中，你们可以感受到彼此，并有一种平静和轻松感，否则你可能没有。

是的，或者需要付出很多努力才能实现，并不是说在非同类群体中无法实现，但付出的努力是不同的，而且比在同类群体或同类团体中要多。而且，这也不仅仅是你旁边、前面、后面坐着的人的共振，而是集体的共振。你坐在一个经历的池子里，再次强调，不是完全相同，我们都有不同的历史。在这个国家等等等等，但有一种以不同的方式彼此了解。

我曾经教过一个全是POC的静修营，静修营结束时，一位参与者给了我一张纸条，她说：“这是我参加过的最响亮的沉默静修营。”她所说的，或者她所表达的，有点像你所说的，就是那种互动，那种理解和意识的分享，它只是发生了，因为没有所有这些东西。

好的，我正在想一个我参加过的静修营，那是在我早期，大概是32岁，我们在沉默中，那是一个女性静修营。我说，好的，我买了票，我会试试，我会去一个女性静修营，我们都是女性，各种取向，但我们都是女性，是的。我左撇子，所以我总是试图找一个右边的角落座位，这样我吃饭的时候就不会这样了。大约第二天，她一定是左撇子，那个白人女人总是坐在我的座位上，就像，没有我的座位，但她总是坐在我的座位上。我花了三天时间在脑子里痛骂这个女人，哦，她不知道，她看到我坐在那里，这就是白人的问题，就像，这产生了所有这些对话，在某种程度上是有用的，但它让我的神经系统进入了，我需要看到那里有东西，但它并没有真正帮助我平静下来，并在静修营中处理我生活经历中出现的事情。以同样的方式，现在它是有用的，因为我可以看到我的大脑在各种刺激下的反应。是的，它说为什么那个[脏话]一直占我的座位。

所以，沿着这种能量共振的道路，你所做的很多工作，在我看来，至少在我看来，是围绕着一个领域，我甚至不想说一个领域，而是说一个相邻的领域，我们称之为相邻。有你使用、实践和引导人们的模式。有许多模式，在许多情况下，利用了古老的，或者几个世纪，几个世纪，在许多情况下，可能是数千年前的智慧，无论是来自非洲的智慧，萨满教的传统，原住民社区，还是那些存在于很久很久以前的人群，他们既困扰着我们，也取悦着我们。但乔纳森和我经常谈论的一件事，我们非常希望你能谈谈你所做的工作的背景，我认为这与这种能量共振有关，也与接触有关，不仅仅是为了赶时髦，你知道，我住在洛杉矶，那里一切都很时髦，比如回归现在也很时髦，但这现在很时髦，但你所做的非常深入，而且是非常真实的，针对特定的传统，这些传统本质上是在以某种方式要求我们弯曲时间，也就是说，弯曲我们对我们在时间中的位置的理解。我的理解是，你，一个人可以有两种方式做到这一点，一种是字面意义上的探索时间，个人的时间，理解你的祖先，理解你在你存在的时序中的位置。但另一方面是这样的观念，即曾经存在的经历现在在我们身上，我们知道我们的身体会记住，对于那些从科学角度来看待这个问题的人，以及从我自己的挑战和学习萨诺博士的作品以及TMS作品来看，身体会记住。所以我想知道你是否能谈谈时间的这两个方面，一个是可以非常字面地接近的，即了解你在时间中的位置，然后是个人时间管理，基本上我们知道这最终会导致创伤的表现。

是的，我认为你对它的定义或区分非常到位，我认为这两种理解都有帮助，而且许多源于这些不同方式或这两种时间理解方式的治疗和干预以及治愈系统都非常有帮助。我的意思是，例如，在原住民聚焦工作中发生的一部分是，你实际上是在客户所在的地方与他们见面，而不是带着一些预设的，虽然其他的，所有身体的印度身体练习都很好，但与某人见面，让他们感到被看见，这使得时间上的飞跃变得更容易，我说的更容易是指，它消除了许多限制和约束以及疑问，知识变得可用，不是那种智力学习，认知学习，而是知识，深层的身体智慧知识，你可以利用这个平台来转化，转变，释放，放在适当的位置，以理解各种因素如何影响人们对创伤的反应。你知道，整个，整个，

我之所以这样做，是因为你可能已经以另一种方式问过我了，但我之所以练习冥想，以及我之所以开始练习冥想，是因为它为头脑清晰创造了条件，这样当我们接触到我们正在谈论的这些不同的概念和区别时，我们就可以在我们的生活中激活它们，然后这就会使治愈成为可能。你知道，我做的很多工作，它实际上是以集体为中心，它实际上是以个人为中心，所以这不是你的强迫症，不是你的抑郁症，不是你的焦虑症，而是这些各种反应，即症状，对情况或环境的反应，都有一个集体方面。

你能举个例子吗？因为我的观点是，这是我的强迫症，是的。你知道，而且我也从很小的时候就一直在接受心理治疗，我不知道，我16岁就开始了，我也做了很多其他的事情，我真的，我一直在做更多的是，比如出神工作和想象力，比如荣格等等。我的意思是，我曾经治愈过，你可以说出任何名字，我曾经去过，而且在很多情况下，我曾经使用过，比如颅骶骨疗法和藏族疗法，埃及疗法，我曾经有过一些非常棒的治疗师，他们和我一起工作过，你知道，几乎是偶然的，你知道，遇到人。但是，我仍然，你知道，非常以自我为中心，在我的神经症中，在我的诊断中，在我的，你知道，在我为自己所做的工作中，我很好奇你是否能举一个例子，比如，很多时候我感觉，我的意思是，乔纳森说，你知道，关于我们的一切，无论是个人还是我们的文化，你知道，他也来自加拿大，所以他有不同的视角，你知道，乔纳森前几天说，这些是一个正在受伤的文化的症状，是的，就像，是的。所以你能稍微谈谈这个吗？

是的，这是一个侧面话题。乔纳森，IFLT是在加拿大开发的，IFLT是由一位原住民梅蒂斯女性创造的，在加拿大西部和中部，很多年前，它在持续多年的和解进程中发挥了重要作用。所以，关于IFLT的事情，我没有在那里说，我马上就会回到你刚才问的问题，但它是以两个为中心的，一个是以原住民的视角为中心，比如现象学和实践的来源，所以它是去殖民化的，进入它，我们不必去殖民化它，它已经是这种形式了，已经去殖民化了。而我们这些受过训练的治疗师、咨询师等等，必须从我们在研究生院学到的东西中去殖民化，并以一种好的方式与之互动。所以我想让你知道，这个IFLT实际上起源于加拿大。

让我想一秒钟。一个例子，所以，因为我一直在想这个问题，我有点像知道你迟早会问这个问题，因为你是个预言家，你知道我曾经有过的每一个想法，我们已经认识了数百万年，你和我，不，但像乔纳森，我确实很关注，我的神经系统确实获取了很多信息。是的，这是布朗克斯的能量，这就是你捕捉到的。就是第181街和福德姆路，就是这样。当我去看你的另一个播客时，你说，她说话怎么这么奇怪？啊，纽约女孩，你知道，我经常来加州，加州有很多加州人，这很好，你们都很好，但就像，没有像纽约女孩那样的。所以，关于这一点，我只有这些。

所以，两件事，当我，我看了，我听到了你的声音，所以我，我早就知道了，我早就从，你知道，从你们这些公众人物身上出来的东西，还有我知道你是犹太人，我读到了一些东西，或者你是在犹太家庭长大的，我读到了一些关于你父母的事情，他们是民权活动家，是的，是的，他们的年龄等等。而且我知道你，你知道，你，我不想用“挣扎”这个词，但也许这就是你定义它的方式，但我知道强迫症在你身边。给我起个诊断，在我身边，我的朋友，我知道在你身边。然后我对自己说，哦，就像，如果我看到这一点，根据我对犹太人民的历史和犹太人大屠杀以及所有这些事情的了解，你知道我所知道的，我会打赌，你所接触的东西中有一个组成部分不是你的，你正在为某人或某些人承担，关于这条道路。那是什么意思？好的，把你的神经症思维放在一边，是的，然后让它进来。

我做的一件事是，如果我与你合作，我会首先在你和你之间创造很多空间，因为这真的很困难，这是第一件事，我们会做的，给你一些空间，让你从它中解脱出来，就像它是一个症状，它不是你，它是你正在持有、关怀的东西，而且实际上可能很重要，以便让你的某个家庭成员，无论是你现在的家庭，你知道你出身的家庭，还是某个多代家庭，某个祖先，更容易。这与伯特·海林格的家庭系统排列工作有很大的联系，我们都是家庭系统的一部分，即使是过去的，从不再与我们同在的祖先那里传下来的，而我们许多人正在挣扎的事情，只是那些代代相传的挣扎的重新表述。所以，这涉及到能量共振的观念，我们天生就有一种能量，是的，我们可以谈论天性，但我们也可以谈论遗传记忆，过度警惕，强迫症，以及这些问题的其他表现，实际上可能是我们在说，“嘿，等等，我认出了过去的挣扎，我实际上正在展示它或携带它，作为一种与那个系统保持联系的方式。”

老师，老师。

回来，因为我要求的是非常实际的，我不是想以科学家的身份思考，我想到的是很多人听我们说话，很多人看我们，他们会说，“她说了什么？谁？我需要你解释。”而且，我不是在挑战你，我是在问你，我真的很想你向人们解释，我们到底在谈论什么？我们是在谈论，就像，我的DNA受到了影响吗？是空气中的东西吗？还是仅仅是，你知道，我的母亲是由她的母亲抚养的，她的母亲是由她的母亲抚养的，一直追溯到很久很久以前，所以他们教给他们的一些小东西，比如，我们是什么？而且，如果你的答案是，它存在于宇宙的能量中，那也没关系，我只是想知道当你说它的时候你的意思是什么，因为乔纳森也谈论这个，他说你在承担，所以，谁是我？我甚至不知道是谁，我怎么能为他们承担什么呢？所以请帮助我理解。

我将给你讲一个小故事，这并不是我真的在回避你的问题，但你现在所处的领域，语言是肤浅的，试图解释这个系统或这个，所以试图，用词语来解释，会是一种伤害。所以，首先我会给你讲故事，然后，我会看看我是否能给出一个解释，你知道，这也是我没有完成论文的原因，这个头脑不存在于解释的世界里，这就是你需要写的，语言是肤浅的，我将让五位教授签署这份[脏话]。

所以，两件事，一个是，你描述的家庭系统工作，是的，它也被称为代入性创伤，治疗师会得到它，如果他们整天听创伤，他们会生病，他们可以，如果他们不尽职尽责，他们可以，是的，这也是为什么冥想对我很好，它就像一种清洁，有助于，处理这个。但故事是，有一个，一个母亲和她的女儿，她们的祖母住在另一个城镇，但每年感恩节，全家人都会聚在一起。每次她的母亲，每次感恩节，她的母亲都会烤火鸡，为感恩节晚餐做火鸡。所以她会拿出她的烤盘，或者你叫它什么，她的，你知道，她会把火鸡放进去，但在把火鸡放进去之前，她会切掉火鸡的腿，切掉火鸡的腿，然后只把火鸡的身体和其他东西放进去。你知道，她会把烤盘放进烤箱，然后烤火鸡，她会在烤箱上面烤火鸡的腿。有一个感恩节，当小女孩长大一点时，她说：“妈妈，你为什么在烤火鸡的时候切掉火鸡的腿呢？”母亲说：“我不知道，因为我妈妈也是这么做的，如果你想知道答案，就去问你奶奶吧。”所以小女孩说：“哦，好吧，这对我来说很有道理。”所以小女孩问奶奶：“奶奶，你烤火鸡的时候，为什么切掉火鸡的腿呢？”奶奶说：“因为我用的烤盘太小了，整个火鸡放不进去。”

所以，这就是代入性创伤的故事，它以许多许多不同的方式代代相传，很多很多不同的方式，通常没有解释，甚至不知道为什么或从哪里来的。所以，对你来说，关于这个集体创伤的理解，就是我们刚才问你问题时所处的领域。我不是在提议或断言，这就是全部的集体创伤，我们不必处理我们个人积累的任何东西。但我敢打赌，如果你只处理你个人的问题，创伤的解决是不会发生的，你必须开放和包容，致力于转化家庭和集体以及代际创伤。这是一个麦克风掉落的时刻，谢谢。

我有一个问题，我的意思是，我绝对认为，我的意思是，我真的可以和你聊一辈子，也许你可以和我们住在一起，这是另一回事。我告诉瓦莱丽，如果我记得在南加州，我会让你离开。哦，我的天哪，我的意思是，能量共振可能对这个世界来说太大了。这是我的问题，这不仅仅是拍马屁，如果这种方法，这种思维方式，而且我不认为你是一个非凡的人，我也知道，正如你所说，你是你所处的教育体系的产物，你沉浸在文化和你的父母以及世界和宇宙以及所有美好的事物中。还有其他人，我知道你可能和他们一起工作，他们做这种工作，如果我们采取这种方法，这种方法，这种意图，所需的资源，说实话，比从六岁开始给人们吃药要便宜得多，但那是另一回事。如果我们采取这种方法，并且我们将其规模化，扩大和缩小，你认为社区会是什么样子，如果那能成功的话？

就你所说的而言，我认为这将加深对彼此的理解和接受，并真正庆祝多样性以及所有多样性的丰富性。我不仅仅是在谈论各种各样的多样性，而是这种相遇和融合不同看法、观点和理解方式所带来的丰富性和力量。我知道，我不知道这可能有点偏离主题，但关于创伤，如果你能缓解它，如果你能协商它，如果你能转化它，它实际上会带来成长，它实际上会带来更广泛的理解，更广阔的心灵，更广阔的心灵，以及更强的意愿去互相摩擦，并在彼此的空间中相处。而不是所有的分裂和其他东西，我甚至不想把它说出来，但你知道，我认为，我认为我们，我确定很多人都这么说过，但我认为我们正处于人类进化的一个选择点，而地球和所有正在发生的事情，我们将不断地回到这个地方，直到我们开始做出不同的选择和决定，关于我们如何生活自己的生活，以及我们如何与彼此互动。所以，我们将看到，也许我不知道我是否会在这里。

我有一些有趣的问题。你选择在这辈子当父母吗？不，我没有在生物学上选择当父母，我有很多孩子。喜欢它。你喜欢什么音乐？哦，我喜欢音乐，我喜欢音乐， period。但如果我必须选一个最喜欢的，那可能是一个组合，我不知道，爵士乐，我不知道，爵士乐，福音，R&B。你弹奏乐器吗？不，我青少年时期学了一段时间，这就够了。我的大脑可以，但我希望我能唱歌。我唱歌，人们告诉我我声音很好。你有一个非凡的声音，这就是我问的原因。你喜欢诗歌吗？爱诗歌，那就是了。你喜欢哪些诗人？大卫·怀特。嗯哼。那位年轻的女士，她刚刚崭露头角，她在就职典礼上朗诵了，阿曼达·戈尔曼，阿曼达·戈尔曼。我说，我们需要查一下。哦，她就是，我的意思是，她就是一切。乔伊·哈乔，美国原住民桂冠诗人。你喜欢电影，电视吗？我喜欢电影。你喜欢什么？最近一部是《黑豹2》。我喜欢漫威。哦，好的。你喜欢运动吗？我喜欢，我实际上打过篮球。不，你没有。你高吗？是的，我打了，我五英尺七英寸。是的，高个子女士。你是一个尼克斯球迷吗？嗯，那时候是，帕特里克·尤因时代。谁不是尼克斯球迷？嗯，但今天我没有最喜欢的球队或运动。是的，能和你在一起真是太荣幸了。真的，能和你交谈真是太高兴了。谢谢。谢谢。我会告诉我前夫，我很高兴他让我们听了那个播客，我也会感谢丹邀请我来。真的，能见证你的智慧真是太幸运了，你很活泼，就像我需要每个人都听你的，都像你一样。

我再加一点，如果你有兴趣体验IFLT疗程，任何时候，我都会和你一起做。我现在就哭。我现在就哭。不要哭。我哭了。我胸口发热，感觉就像我试图生下一个不存在的婴儿。那就是那本书，那就是那本书。非常感谢。非常感谢。欢迎。好好照顾你们俩。我们的新乐队名字是“代入性创伤”。它也是能量共振。我放不进，语言太肤浅了。语言太肤浅了。我的意思是，这是她的诗集的名字，她不知道，她必须写。还有我回忆录的名字。我放不进火鸡烤盘。你从来没有，也永远不会。你知道她让我想起了谁吗？我感觉就像迈克尔·辛格一样，她一开口，我就进入了一个地方，我想，“我要听这个女人说话。”为什么我和你不是这样？这是另一个故事。我会改变我的声音的共振，让你更舒缓。我会去纽约玩，因为那种共振你懂，你来自，你就是，但你没说边境。我没说边境。我们和谁说话？你变成了像布鲁克林一个50岁的管道工。是科林·奎因吗？是科林·奎因吗？是的。我和科林·奎因说话，他这样说话，我这样说话。我的一部分，那很疯狂。突然你变成了爱尔兰人。我是一个爱尔兰警察，就像在布鲁克林。乔纳森，突然你有了徽章，你穿着背心。我们不知道怎么发生的。我有一个巡逻区，我在巡逻。我的意思是，如果我必须颁发启蒙徽章，那么这个女人身上发生了一些事情。她说，她知道太多了。我反对启蒙的想法。我确实赞同人们已经进入了不同的意识水平，并且他们看到了超出他们有限感官所显示的东西。

她说，语言无法充分表达。你不能只从智力角度理解一些事情，这就是断开连接发生的地方。断开连接发生在很多人身上。我的意思是，我想去参加一个静修营，有些静修营不适合我。火鸡烤盘的例子是一个非常战术性和非常具体的例子。就像，我被模仿了这件事，但这并不是她的唯一观点。她的观点不是我被模仿了，她的观点是，她的女儿想，“哦，为什么我们切掉火鸡腿一定有什么神秘的意义，让我们找出来，去问祖先吧。”而答案有时只是，“因为放不进烤盘。”但那是一种被模仿的行为。而下一个令人震惊的想法是，你可能对一个家庭成员有一种能量共振，而这甚至不是你理解的一部分，而是属于家庭的，也就是说，这是一个巨大的飞跃，说一个我从未见过，甚至不知道名字的人，我却为他们承担着疾病。

所以，这里有一件事，可能在你出生之前，甚至在你意识到之前，就发生了一场婚姻和一次离婚，一个从未被提及的离婚，而那个被赶出家族谱系的人有一个位置，而这种缺乏解决，或者无论你称之为什么，它就活在家庭中，它代代相传，它活在家族谱系中，然后有人可能会说，“哦，我正在看着我的钱包，那个共振，以及我身上发生的一些事情，实际上可能代表了那种缺乏解决。”

如果这样说的话，说到框架，看看我身后的照片。我可以从几乎每一张照片中给你讲一个这样的故事，包括我的祖母出生于父母双方都再婚并丧偶的家庭，所以她从父亲那边继承了兄弟姐妹，从母亲那边继承了兄弟姐妹。第一个出生的孩子是以她父亲已故妻子的名字命名的，她的母亲不得不为他已故妻子的一个兄弟姐妹命名，因为她必须保留她，我的意思是，什么？然后她就是这两个父母的几个孩子之一。然后在此之前再加上大屠杀。如果你只想想我们家族树上有多少分支或排除，基于多代人，然后想想其中每一个都有一些信息传递给我们，那么我们就会开始很难理解，照顾某人是什么样的，因为有太多的，抱歉，照顾或承担，我完全是认真的，为别人承担或表达，明白了，有一个问题，是某个未解决的事情的代表，来自我们的过去，是的。

那么，有很多选择可以探索我们的过去是如何影响我们的。斯科特没有戴耳机，但斯科特，你能把麦克风放在脸前吗？斯科特听不到我们谈论的所有事情，但这让事情变得更好。斯科特，我知道你听了我们谈话的一半。如果你告诉我，你身上有什么东西，我们谈论了你很多不同的事情，你身上有什么让你烦恼，或者让别人烦恼你的事情，你觉得，如果我告诉你，那是因为，我完全是认真的，那是因为你家里的某件事，是某个你从未见过的人，甚至可能不知道名字的人。

我能相信。为什么？所以告诉我为什么？因为我父亲这边的家族历史在我爷爷那里就停止了，我就是，我们真的不知道那里发生了什么。哦，你的意思是，也许发生了什么事情，它很重要？我的意思是，我只知道我爷爷那边有很多酗酒的问题，我知道我爷爷有很多酗酒问题，如果我们真的不知道他之前发生了什么，我真的不知道他之前发生了什么。但当我看到从我爷爷到我爸爸再到我和我哥哥的这条线，以及我们相似的各种方式，以及我们遇到的各种问题时，我就觉得，是的，我可以看到见到一些在那里的亲戚，他们解释了一些事情。

好吧，思想开放的年轻人。斯科特说，这完全说得通。不，我认为这就是我们需要的。但我也认为，它确实是天性和后天的结合，对吧？因为如果你要继承，我的意思是，有些人确实相信酗酒有基因，特别是，但你知道，我们有抑郁和焦虑的基因，我们有一系列的东西，你知道，结合在一起。所以，是的，再加上那些发生的事情，比如酗酒是一个很好的例子，你知道，它是一个家庭疾病，它影响整个家庭，所以整个家庭都在承受这种负担，而这些都是显而易见的。可能还有许多其他较小的，可能有家庭纷争，有太多不同的方式来解决这个问题。我认为这是我们正在了解影响我们但我们没有意识到的事情的最前沿，我很高兴能深入研究。我认为我们应该跟进她。哦，她要搬进来了，她要睡在那个房间里。你知道，只是做一些家务。如果人们还没有订阅这个播客，他们应该这样做。查看YouTube频道，点击小铃铛通知以获取新剧集。我们将在Instagram上发布一些麦克风掉落的内容，你可以在Instagram上找到它，网址是Bialikbreakdown，别忘了在Instagram上关注乔纳森。

我的意思是，我指向你，因为那是你带我们出去的地方，在我建立能量之后，然后，哦，抱歉，线断了，我们希望你永远不会有。下次见。她会把它分解，分解，她会把它分解。

（音乐）

我的意思是，我指向你，因为那是你带我们出去的地方，在我建立能量之后，然后，哦，抱歉，线断了，我们希望你永远不会有。下次见。她会把它分解，分解，她会把它分解。

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