Entdeckung: Mach DAS und deine Nerven reparieren sich von selbst!

[Musik] Nerven wachsen wie verrückt! Das klingt etwas verrückt, ist es aber nicht, denn der Titel ist Realität. Das zeige ich dir in diesem Video. Studien zeigen genau das, was die Wissenschaft lange für unmöglich gehalten hat; dabei sind es nur zwei einfache Tricks, die ihr gleich erfahren werdet. Für eine gute Tat lass noch sehr gerne eine schnelle positive Bewertung da, und los geht's mit den Infos für euch! [Musik]

Es gibt keine größere Dunkelziffer bei Erkrankungen als bei Depressionen und Alzheimer. Neuronale Erkrankungen sind absolut auf dem Vormarsch, das schrieb sogar schon das Ärzteblatt letztes Jahr, und so waren die Zahlen auch schon 2022: Neuronale Erkrankungen ja dritt häufigster Arbeitsunfähigkeitsgrund. Ja, und eins könnt ihr mir sicher glauben: Mit der Politik hat sich die Lage sicherlich noch mal deutlich verschlechtert. So geht es mir zumindest. Wie geht es dir? Ohne nervliche Gesundheit wird ja auch leider irgendwann das Lachen vergehen. Doch kann man dies sehr gezielt steuern, sodass Nerven sich sogar regenerieren können. Das lernt ihr in diesem Video.

Die Umwelt ist darauf getrimmt, immer weiter deine Nerven verkommen zu lassen. Die Aufmerksamkeitsspanne bei Menschen ist mittlerweile so stark herabgesetzt durch TikTok und Co. Merkt ihr das auch? Also ich merke das auch, wie ich da immer wieder hereingerate, aber versuche auch immer wieder Abstand davon zu nehmen. Diese Aufmerksamkeitsspanne ist sogar so weit herabgesetzt, dass die Menschen es nicht mal schaffen, ein kostenloses Video zu Ende zu schauen, welches Ihnen am Ende des Lebens sogar viele Lebensjahre schenken könnte, mit ihren Kindern, da diese 10 Minuten schon zu lange sind. Denk mal drüber nach. Früher hat man gelernt, dass Nervenzellen sich nicht mehr regenerieren können bzw. teilen können. Dieser falschen Annahme ist man lange hinterhergelaufen, doch die Realität belegte uns eines Besseren. Diese Annahme wurde dadurch obsolet, als man sah, dass Menschen, die gelähmt waren, z.B. durch einen Schlaganfall, in dem viele Nervenzellen ja abgestorben sind durch Sauerstoffmangel, plötzlich wieder gehen können und sprechen können und sogar Autofahren können. Dazu gibt es nur zwei Gründe: Der eine ist, dass bestehende Nerven neue, längere Verknüpfungen bilden. Heute weiß man aber, dass das alleine nicht ausreicht, denn es bilden sich tatsächlich neue Nervenzellen aus neuronalen Stammzellen aus.

Aus einer Publikation aus dem Jahre 2024, also aus diesem Jahr, aus dem Labor für neurochemische Biologie und Genetik in Pakistan von GAM Hussein heißt es: „Die Vorstellung, dass das erwachsene Gehirn im Alter zur Neurogenese fähig ist, also Nervenneubildung, gibt uns die Hoffnung, dass dieser Prozess genutzt werden könnte, um Hirnschäden zu reparieren, indem die Mehrung der neuronalen Stammzellen reguliert wird.“ Diese Hoffnung wird sich erfüllen, sobald wir die Kontrolle über die entscheidenden Kontrollpunkte haben. Punkt. Punkt. Punkt. Punkt. Wir wissen, weiß man noch nicht so ganz genau, wie man diesen Prozess steuert, aber wir wissen: Der Körper kann neue Nerven bilden, und ich habe hier zwei Tricks bereits gefunden, die ihr vielleicht noch nicht kennt. Von deinem Hussein vielleicht. Schau zu!

Es gibt zahlreiche Belege, dass eine Nervenneubildung heute als kausaler Beleg gilt. In letzter Zeit wurde viel über den Brain-derived neurotrophic factor gesprochen, auch BDNF, kurze Abkürzung. Wenn du denkst, dass BDNF etwas mit dem Gehirn zu tun hat, dann liegst du richtig. Es handelt sich um ein Protein im Gehirn und im Allgemeinen in den Nerven, das eine wichtige Aufgabe hat: Es ist daran beteiligt, bereits vorhandene Nervenzellen zu erhalten und das Wachstum neuer Nervenzellen und Synapsen zu fördern. Synapsen sind die Strukturen, die die Signalübertragung von einer Nervenzelle zu der nächsten unterstützen. Das Wachstum neuer Nervenzellen, die sogenannte Plastizität des Gehirns, ja, hilft dem Gehirn bei der Heilung nach einem Trauma, z.B. nach einem Schlaganfall oder anderen ungünstigen Gesundheitszuständen. Die Aufrechterhaltung der Plastizität des Gehirns unterstützt eine gesunde Gehirnfunktion auch noch im Alter, und das ist was wir wollen, dass wir wissen, wer uns da besuchen kommt später im Alter. Ja, wieso erzähle ich euch das? Weil ich euch gleich etwas absolut Bahnbrechendes zeigen werde in der Studie und unter anderem ja einen Grund, wieso ich jetzt zweimal die Woche in die Sauna gehe, und mir ging es wirklich noch nie so gut.

Diese Studie aus Japan, wo Probanden randomisiert ausgewählt wurden, für 7 Tage jeweils 20 Minuten in heißes Wasser, also 42° Celsius, baden mussten, oder die anderen in Körpertemperatur warmes Wasser baden mussten, für 7 Tage jeweils auch 20 Minuten, geschah wirklich Unglaubliches. Was wir sehen können: Dass die Körpertemperatur signifikant steigt in der 42°-gebadeten Gruppe, und das auch noch nach 15 Minuten, nachdem das Bad schon beendet war. Und jetzt wurde ebenfalls im Blut das BDNF gemessen. Wir erinnern uns: Das Protein in den Nervenzellen, welches Nervenzellen erhält oder sogar neu bilden lässt, wachsen lässt – das ist BDNF. Das wurde dann auch gemessen. Erstaunlicherweise ist in der Gruppe, die bei 42° Celsius für 7 Tage gebadet hatte, für 20 Minuten, das nervenzellenwachstumsfördernde BDNF-Protein statistisch signifikant gestiegen. Das bedeutet: Diese Menschen haben Nervenzellen aufgebaut, während die anderen leider nur zugesehen haben und leer ausgingen. Also, netter Nebeneffekt: Senkte die Hitze ebenfalls noch das Stresshormon Cortisol. Jetzt fragen sich einige: Wie ist der Mechanismus denn dahinter? Was passiert denn da? Das kann ich euch leider nicht liefern, denn dies wissen nicht mal die Wissenschaftler selbst. Was wir aber sicher sagen können, Leute: Geht in die Sauna, und zwar richtig, so oft wie ihr Zeit habt. Es lohnt sich sowas von!

Um das noch zu unterstreichen und zu verifizieren, zu quantifizieren, habe ich eine randomisierte, kontrollierte Humanstudie für euch vorbereitet. Die Menschen wurden in der Art Sauna geführt, die immer wärmer wurde, bis 90°, in der mehr Sitzungen über 10 Wochen durchgeführt wurden, und die andere Gruppe hat dies eben viel leichter durchgeführt, bei viel niedrigeren Temperaturen. Die Probanden waren alle gesund, alle männlich. Ja, die waren, die wurden zuvor untersucht, keiner durfte krank sein und/oder bestimmte Einschränkungen haben. Also, das waren, die waren schon richtig gut miteinander vergleichbar, die Probanden in der Studie. Als man dann das Blut untersuchte und die beiden Gruppen verglich, zwischen viel Wärme über 10 Wochen und wenig Wärme, fand man Erstaunliches, was ich jetzt mit euch zusammen ansehen möchte. Es geht wieder um das Protein BDNF, welches Neuronen wachsen lässt. Wir sehen den Ausgangswert beider Gruppen; jener unterschied sich nicht voneinander, und das ist wichtig, dass sie zuvor nicht zu unterschiedlich waren, damit sie auch verglichen werden können. Beide hatten gleich viel von den Proteinen, welches ja Nerven regeneriert. Doch nach 12 Hitzesitzungen unterschieden sich die beiden Gruppen bereits statistisch signifikant, und nach 24 Sitzungen noch signifikanter. Das bedeutet: Je mehr Hitzesitzungen, desto besser und desto mehr Nervenregeneration sind möglich bei Menschen, bei dir und bei mir, und vielleicht auch bei deinem Hund und so weiter, wobei den nicht in die Sauna schicken, bitte! Und das ist wirklich bahnbrechend, was ich hier gefunden habe. Daher immer weiter erzählen von diesem Kanal; das zaubert mir immer ein Lächeln auf die Lippen.

Für wen Hitze wirklich absolut so gar nichts ist, für den habe ich aber noch einen spannenden zweiten Tipp, denn es gibt einen Stoff – genau genommen, ich kenne keinen Stoff, der so eine enorme Wirkung auf die Nervenzellen hat wie dieser. Dabei gibt es diese Studie. In der Studie gibt es zwei Marker, DCX und Map2, die für die Nervenneubildung gelten in der Wissenschaft und genau genommen der Neurogenese, das heißt Nervenneubildung, ja noch mal: DCX und Map2, Marker für Nervenneubildung. Diese Marker werden besonders durch Entzündungen im Körper unterdrückt. Dazu gleich mehr. Da hat man Zellen hier einmal als Kontrollgruppe genutzt, diese dann mit Entzündungsmediatoren penetriert, das heißt Interleukin-1β. Da sieht man, wie stark dieser Marker DCX und Map2, ja, bis diese Marker, ja, beide sinken, ja, durch diese Entzündungsmediatoren, die aber für die Nervenneubildung ja entscheidend sind, ja, und das ist krass. Daher versetzt man die gesunden Zellen mit EPA und DHA, die beiden wichtigsten Omega-3-Fettsäuren in der Milchstraße für den Menschen und für die Tiere, vor allen Dingen auch, ja. Sieht man, dass diese alleine, also EPA und DHA, Omega-3, bei gesunden Zellen die Nervenregeneration vorantreiben. Ja, noch mal: Omega-3, EPA, DHA, führen zu mehr Nervenregeneration. Doch das Entscheidende ist jetzt: Was bewirken diese beiden Fettsäuren denn, wenn entzündete Zellen damit versetzt sind? Sind dann die Nervenregenerationsmarker trotzdem herabgesetzt durch die Entzündung wie zuvor, oder können diese beiden Fettsäuren diese Entzündungswirkung verhindern bzw. negieren? Nein, diese beiden Fettsäuren, DHA und EPA, wirken genauso stark bei Gesunden wie bei entzündeten Zellen. Sie erhöhen immer signifikant die Nervenregenerationsmarker, selbst Entzündungen, die vorher zu einer Herabsetzung der Nervenbildung geführt haben. Kann die Wirkung von den beiden Fettsäuren EPA und DHA nicht negieren, und das ist einfach wieder bahnbrechend, ja, was diese beiden Fettsäuren da leisten. Ja, sie negieren quasi diese Entzündungen und führen immer zu Nervenneubildungen in den Zellen dieser Zellstudie. Woran liegt das? Die Omega-3-Fettsäuren senken Entzündungen im Körper allgemein. Man sieht hier, egal welche Entzündungsmarker hier getestet wurde in der Studie, diese werden immer durch DHA und EPA gesenkt. Doch wichtig: Diese sind oft ranzig, diese EPA- und DHA-Fettsäuren, da sie sehr, sehr anfällig sind für Oxidation. Dafür linke ich euch ein unabhängig laborgeprüftes Omega-3-Öl, was nach der Abfüllung in der Flasche gemessen worden ist, damit ihr auch wirklich wisst, was ihr bekommt, denn da wird oftmals getäuscht. Das ist das ganz, ganz, ganz Entscheidende. Von daher schaut das sehr gerne mal rein; da habt ihr wirklich absolute Premiumqualität.

Was noch spannend war: Das Caspase-3, dieser steht für Caspase-3, es ist ein Enzym, welches die Spaltung vornimmt von Zellen und damit den Zelltod einleitet. Das wollen wir nicht, oder bzw. nicht im Übermaß. Wir sehen: Entzündungen erhöhen massiv das Zellsterben, doch dieser Effekt kann durch die Omega-3-Fettsäure DHA und EPA komplett negiert werden, egal ob mit oder ohne Entzündungen. Wichtig: Leinsamen und Co. reichen hier nicht aus, da die Umwandlungsrate zu DHA sehr gering ist und unter 10% liegt. Das bedeutet: Diese Omega-3-Fettsäuren senken statistisch signifikant das Zelltod-Auftreten bzw. Apoptose in Nervenzellen, aber noch wichtiger: Gleichzeitig erhöhen sie die Teilungsfähigkeit von Nervenzellen. Das könnte natürlich zufällig beobachtet sein; daher habe ich mich auf die Suche gemacht und ebenfalls eine weitere Studie gefunden, wo genau auch noch mal DHA und EPA eingesetzt wurden und die Entzündungsmediatoren wieder eingesetzt wurden, und die beiden Marker, die DCX und Map2, waren ebenfalls wieder hier am Start. Doch hier wurden noch zwei weitere Antidepressiva in der Studie getestet, die beide Omega-3-Fettsäuren ebenfalls, ja, und dann kam es zu erstaunlichen Ergebnissen. Wir sehen hier das Interleukin-1, also der Entzündungsmarker, der Nullpunkt der Nervenregenerationsmarker ist, und DHA und EPA, wie vorher auch, die Nervenregeneration wieder statistisch signifikant erhöhen. Das ist schön. Was wir ebenfalls sehen: Dass die beiden Antidepressiva Sertralin und Venlafaxin wirken, diese senken nämlich ebenfalls die Entzündungen. Doch was man ebenfalls sieht: Dass diese bezogen auf die Nervenregeneration der Omega-3-Fettsäuren DHA oder bei Map2 EPA und DHA unterlegen sind. Noch mal kurz zur Erklärung: Der Weg, wieso Entzündungen zu Nervenschäden führen, das ist dieser hier: Aus Entzündungen und ganz oben Tryptophan wird ganz unten Quinolinsäure. Dies ist ein Neurotoxin. Auf dem Weg zum Neurotoxin sind bestimmte Enzyme notwendig, z.B. IDO und KMO. Diese lassen das Tryptophan, ist eine Aminosäure, dann irgendwann zum Neurotoxin Quinolinsäure werden. Wir sehen hier eindrücklich, dass DHA, Omega-3, diese beiden Enzyme hemmt, und das statistisch signifikant. Nicht aber EPA, Omega-3. Die beiden Antidepressiva wirken ebenfalls, ja, hier beide, aber DHA, Omega-3, wirkt allgemein am besten von allen. Das müsste bedeuten: Wenn diese Enzyme gehemmt werden, dass dann auch statistisch signifikant weniger von dem Neurotoxin Quinolinsäure entstehen würde. Oder schauen wir uns mal an, ob das überhaupt was bringt. Wir sehen hier, dass die Omega-3-Fettsäure DHA und nicht EPA die Quinolinsäure statistisch signifikant senkte und damit auch die Neurotoxizität, ebenso das Antidepressivum Sertralin. Doch DHA wirkt hier noch etwas besser in der Studie.

Fassen wir mal zusammen: Entzündungen lassen aus Tryptophan die Quinolinsäure entstehen, die Nerven zerstört. DHA konnte, so effektiv wie nichts anderes in der Studie, diese Nervenzerstörungsprozesse unterbinden. In dieser Zellstudie: Hitze, und das viel und oft, verursacht nicht nur das Stoppen von nervenabbauenden Prozessen, auch Apoptose genannt, durch die Caspase-3, sondern ebenfalls erhöhte Hitze, also Sauna, ja, signifikant die Nerven erneuernden Marker. Diese wurden erhöht durch die Hitze. Wer also weit vorne sein möchte, geht so oft wie er schafft in die Sauna und konsumiert ausreichend DHA. Doch Vorsicht beim Algenöl, das da enthält, und die Quelle ist vor allen Dingen bei mir: Es muss unabhängig laborgeprüft sein, mit einem Analysezertifikat, was hochgeladen worden ist und zu der Charge passt. Nach der Abfüllung muss es in der Flasche gemessen worden sein, denn dann passiert die meiste Oxidation, und dann wisst ihr wirklich, was ihr da bekommt, und dann ins Labor geschickt werden kann, ja, denn der Großteil der Öle kann leider ranzig sein. Ja, daher auf Nummer sicher gehen, damit ihr nicht noch kränker werdet und dafür sogar noch Geld bezahlt. Ja, habe ich für euch wirklich ganz, ganz hervorragendes da unten verlinkt. Bis zum nächsten Video und gute Nervenregeneration wünsche ich dir, und wir sehen uns dann in der Sauna, ne? Alles klar, dann ciao! [Musik] [Applaus] Ciao! [Musik]