Transcription
لأولئك منكم الذين لديهم هاتف محمول في أيديهم الآن، ربما يمكنكم فقط التلويح به قليلاً هنا. هل يمكنكم التلويح بهواتفكم المحمولة؟ حسناً، إليكم سؤال سريع لكم. ما هي سعة ذاكرة هاتفك؟ كم جيجابايت هي؟ 256 جيجابايت. هل هناك أي شخص آخر؟ 512 جيجابايت. وهل هناك أي شخص نسي سعة جيجابايت هاتفه؟ يحدث ذلك. لا تقلقوا بشأن ذلك. الآن، إنه لأمر لا يصدق هواتفنا الجيبية وأجهزة الكمبيوتر التي نستخدمها اليوم، لدينا مئات وآلاف الجيجابايت من سعة التخزين. الآن، سؤالي لكم هو، ما هي سعة تخزين دماغك؟ ما هي سعة تخزين الدماغ البشري؟ الآن، أنا متأكد من أنكم جميعًا ستتفقون معي إذا قلت أن دماغك لديه قدرة لا تصدق على تخزين المعلومات. هل تتفقون مع ذلك؟ شكراً لكم. بالتأكيد. الآن، من حيث الجيجابايت، يمتلك دماغك البشري ما يقدر بـ 2.5 مليون جيجابايت من سعة التخزين. مثير للإعجاب، أليس كذلك؟ والسؤال هو، كيف لنا أن نمتلك كل هذه السعة الهائلة لتخزين المعلومات البالغة 2.5 مليون جيجابايت، ومع ذلك ما زلنا ننسى كثيرًا جدًا. لماذا يحدث ذلك؟ ستكتشفون الإجابة على ذلك في عرض اليوم. الآن، قبل أن نذهب، أريد أن أريكم شيئًا رائعًا حقًا، شيئًا مثيرًا للاهتمام حقًا، شيئًا ربما سيظهر لكم قوة الدماغ البشري عندما تدربونه. لذلك لهذا، أطلب مشاركة أي خمسة أشخاص مستعدين للنزول إلى المسرح هنا. ما تحتاجون إلى القيام به بسيط جدًا. يرجى المجيء إلى هنا وكتابة رقم مكون من ستة أرقام على السبورة. الآن، سأكون خلف السبورة، لذلك لن أعرف ما هي الأرقام التي يتم كتابتها. نعم، تفضلوا، من فضلكم. شكراً لكم. ممتاز. حسناً، آسف، ما اسمك؟ شيفا. شيفا. لذا يرجى أخذ هذا الميكروفون، إذا كنتم لا تمانعون. لذا كل ما تحتاجون إلى القيام به هو، سأغلق عيني. لن أنظر إلى الأرقام، سأغلق عيني. سأقف هنا، وأغلق عيني، إذا كنتم لا تمانعون، يرجى نطق هذه الأرقام بصوت عالٍ لي من الرقم الأول حتى الرقم الثلاثين. نعم سيدي. شيفا، تفضل. 6، 8، 2، 6، 8، 3، 1، 4، 7، 7، 8، 4، 2، 3، 9، 4، 6، 1، 4، 9، 3، 1، 5، 8، 0، 6، 1، 0، 1، 4. شكراً لكم. نعم، هذا كل شيء. تصفيق حار للجميع، بما في ذلك شيفا، لمساعدتي في ذلك. شكراً جزيلاً لكم. حسناً، ما حدث للتو، نأمل، هو أنني حاولت التركيز على هذه الأرقام وحاولت تذكر هذه الأرقام. لذا ما سأفعله هو أنني سأغلق عيني وأحاول استدعاء هذه الأرقام ومعرفة ما إذا كان بإمكاني القيام بذلك بشكل صحيح. وإذا ارتكبت خطأ، فهناك احتمال في بعض الأحيان، إذا ارتكبت خطأ، فقط قل توقف. لذا سأصحح نفسي. هل هذا جيد؟ دعنا نحاول. الأرقام هي 6، 8، 2، 6، 8، 3، 1، 4، 7، 7، 8، 4، 2، 3، 9، 4، 6، 1، 4، 9، 3، 1، 5، 8، 0، 6، 1، 0، 1، 4. شكراً لكم! حسناً، ما رأيتموه هو عرض توضيحي قصير لما يمكن القيام به إذا قمت بتدريب ذاكرتك. الآن، أحد سجلاتي في وقت مبكر جدًا من أيام ذاكرتي هو أنني حفظت رقمًا يتكون من 1944 رقمًا. يبدو شيئًا كهذا. حفظت مجموعات من أوراق اللعب للحصول على لقب أستاذ الذاكرة. لمن يفكر في اصطحابي إلى الكازينو، أنا متاح. يمكننا التحدث عن التفاوض لاحقًا. أمزح، بالمناسبة. ولقد كسرت أيضًا رقمًا قياسيًا في موسوعة غينيس لحفظ أطول تسلسل من الألوان. الآن، عندما أشارك كل هذه القصص وإنجازاتي، عندما يرى الناس هذا الشيء، أول ما يتبادر إلى أذهانهم هو ربما ولدت بهذه القدرة. الآن، لقد عشت في سنغافورة لمدة 16 عامًا الماضية. لكنني ولدت ونشأت في الهند في مكان يسمى حيدر أباد في الجنوب. الآن، في حيدر أباد قبل سنوات عديدة، كانت هناك أرقام هواتف كانت مكونة من خمسة أرقام فقط. وكنت أواجه صعوبة في حفظ حتى رقم مكون من خمسة أرقام، ثم تسريع ذلك إلى اليوم. اليوم يمكنني القول بثقة أنني أستطيع تذكر أي شيء أريده في فترة زمنية قصيرة بشكل مدهش مع مستويات مذهلة من الاستيعاب. الآن، الشيء المثير للاهتمام هو أنه يمكنك فعل الشيء نفسه أيضًا. وهذا بالضبط ما سأتحدث عنه اليوم. إذا كنت تريد أن تزيد من قدرتك على تذكر المعلومات واستيعابها واسترجاعها كما لم تفعل من قبل، فأنت بحاجة إلى غرس العادات الأربع. إذا كانت ذاكرتك رائعة بالفعل، فهذا يعني أنك، دون معرفة، تستخدم هذه العادات الأربع. إذا لم تكن ذاكرتك رائعة، فقد حان الوقت لك لغرس هذه العادات. لأن هذه العادات ستغير اللعبة تمامًا بالنسبة لك. لن تقوم فقط بتحسين ذاكرتك وتعلمك، بل سيكون لديها أيضًا القدرة على تحويل حياتك. وهذا ما سنتحدث عنه. فما هي العادات الأربع؟ الرقم الأول هو عادة الانتباه. وهذا هو أحد كلماتي المفضلة التي سأتحدث عنها كثيرًا في هذا الجزء ومعظم الخطب التي ألقيها. لأنها واحدة من أهم الأشياء في عالم اليوم. هذا هو الرقم واحد. الرقم الثاني هو الفهم. عادة الفهم. الرقم الثالث، عادة الاسترجاع. والرقم الرابع، عادة التطبيق. كل ما أتذكره في حياتي، لقد استخدمت كل هذه العادات الأربع. وأشجعكم بشدة على استخدام هذه العادات الأربع أيضًا. لذا دعنا نتحدث أولاً عن العادة الأولى. عادة الانتباه. الآن، نحن نعيش في عالم سريع التغير. الكثير من المشتتات، المقاطعات. وهذا هو السبب في أن الانتباه يلعب دورًا مهمًا جدًا. الآن، سأخبركم شيئًا بسيطًا حدث قبل سنوات عديدة. في أيام دراستي في الهند، في ذلك الوقت، في المدرسة الابتدائية، كان لدينا معلم كان يقول مليون مرة في كل فصل دراسي، "من فضلك انتبه. من فضلك انتبه. من فضلك انتبه". وفي يوم من الأيام، ببراءة شديدة، أردت أن أسأل المعلم سؤالاً، رفعت يدي. "عذرًا أيها المعلم، لدي سؤال". لم يكن معلمي في مزاج للإجابة على الأسئلة في ذلك اليوم، أعتقد! لأنها كانت غاضبة جدًا وقالت، "نيشانت، قف. ما هو سؤالك؟" "آه.. أيها المعلم، سؤالي هو.." الآن أضحك، لم أكن أضحك في ذلك الوقت. "سؤالي هو، كنت تقول لنا أن ننتبه. هل يمكنك من فضلك أن تخبرنا كيف ننتبه؟" بعد ذلك مباشرة، أدركت أن هذا لم يكن سؤالاً جيدًا لطرحه على معلمك. لأن ما حصلت عليه من معلمتي كان "نيشانت، يا له من سؤال غبي. انتبه. اجلس". ماذا؟ كيف؟ إنها لا تخبرني كيف أنتبه؟ لكن تبين أن معلميك على حق بنسبة 100٪. إذا انتبهت، فلديك ذاكرة جيدة. الأمر بسيط هكذا. لكن المشكلة هي كيف ننتبه؟ لذا دعنا نمر بسرعة عبر عملية الذاكرة. تتكون عملية الذاكرة من ثلاثة "R"s. هل يمكنكم الصراخ بصوت عالٍ؟ ماذا تعتقدون أن "R"s الثلاثة للذاكرة هي؟ قد تكون صحيحة أو خاطئة، فقط أعطوني بعض الكلمات التي تبدأ بحرف "R" تتعلق بالدماغ والذاكرة. الاستيعاب. شكراً لكم. التعرف. شكراً لكم. التسجيل. شكراً لكم. الاسترجاع. فهمت. التكرار. نعم يساعد ذلك أحيانًا. التذكر. شكراً لكم. الاسترجاع. حسناً، رائع! الآن تعلمون ماذا؟ بيننا جميعًا، حصلنا على الكلمات الثلاث التي أردتها حقًا. أول "R" في عملية الذاكرة هو عملية التسجيل. الآن، هذا ما يحدث الآن. ربما تسمونه التذكر، وهو نفس الشيء بالضبط. التسجيل يعني عملية تخزين المعلومات في دماغك. الآن، أنا أتحدث، وأنتم تستمعون. ما تفعلونه هو أنكم تسجلون المعلومات. وبالمثل، عندما تقرأ كتابًا، أو تشاهد تلفزيونًا، أو تشاهد فيلمًا أو أي شيء آخر، عندما تريد أن تتعلم شيئًا، فأنت تسجل. لكن المشكلة هي، هناك بعض الطرق الصحيحة للتسجيل وهناك بعض الطرق الخاطئة للتسجيل. وإذا استخدمت الطرق الخاطئة، فستواجه مشكلة خطيرة مع "R"s الاثنين التاليين. "R" الثاني هو الاستيعاب. الآن، الاستيعاب يعني، إلى متى يمكنك الاحتفاظ بالمعلومات وتخزينها في دماغك لفترة طويلة جدًا. الآن، في كثير من الأحيان يقول لي الناس، "نيشانت، يمكنني تذكر كل شيء بسرعة كبيرة!" جيد. "لكنني أيضًا أنسى بسرعة كبيرة" أوه، هذا ليس جيدًا. هذا لأن هذا الشخص لديه تسجيل ولكنه قد يواجه صعوبة في الاستيعاب، ونحن جميعًا نواجه هذا. وأخيرًا، آخر "R" في العملية هو الاسترجاع. الآن، هذا هو المكان الذي يقول فيه الناس، "مرحباً، لدي ذاكرة جيدة". كيف تعرف أن الذاكرة جيدة؟ هذا يعني أنه يمكنك استرجاع المعلومات الصحيحة في الوقت المناسب. بوم. عندها تعرف أن استرجاعك جيد. عندها تعرف أن ذاكرتك جيدة. الآن، الشيء المثير للاهتمام هو، إذا تأكدت من أن تسجيلك رائع، فإن الاحتمالات عالية جدًا، أن يكون استيعابك واسترجاعك رائعين أيضًا. ليس دائمًا، ولكن في الغالب. لكن المشكلة هي، إذا كان تسجيلك سيئًا، ففي معظم الأحيان، سيكون استيعابك سيئًا وسيئًا أيضًا. لذا يجب أن نتأكد من أننا نقوم بالتسجيل السليم. والطريقة للقيام بذلك بسيطة جدًا: ما قاله معلموك، انتبه بنسبة 100٪! الآن، المشكلة هي، في عالم اليوم، الذي يحدث لنا جميعًا، كم مرة تتعلم شيئًا، ربما تقرأ كتابًا، تشاهد فيديو، تحضر ندوة ثم لديك هاتفك الذكي بجانبك طوال الوقت لأن الهاتف الذكي أصبح جزءًا من جسمك البشري. لديك معك طوال الوقت. لذا عندما تتعلم، بعد فترة، لا مفر من أن يصدر إشعار الهاتف الذكي. الآن، ماذا تفعل؟ في العقد الماضي، دربنا أدمغتنا على أنه إذا صدر الإشعار، يجب عليك الانتباه إليه فورًا. ليس بعد دقيقتين، ليس بعد دقيقة واحدة. يجب عليك الانتباه إليه فورًا. الأمر كما لو أنك لا تنتبه للإشعار، فإن وحش الإشعارات سيظهر، ويمسك بك من رقبتك ويسألك، "كيف تجرؤ على تجاهلي؟" لذا الناس يخافون من وحش الإشعارات! هذا هو السبب في أنهم يذهبون ثم يتحققون. الآن، هذا ما حدث. كنت في منطقة التعلم. إشعار. خرجت. ولقد أفسدت عملية التسجيل. هذا هو مدى قوتها. حتى لو لم تنقر على الإشعار، بمجرد النظر إلى الإشعار، لقد أفسدت التسجيل بالفعل. وإذا كنت تعتقد أن هذا أمر بسيط، فلا، إنه ليس كذلك. لأن هذا هو كيف سيتأثر استيعابك واسترجاعك سلبًا إذا لم تفعل ذلك. الآن، قد تطرح السؤال، "نيشانت، ما هو الحل؟" الحل هو شيء قد لا يعجبك على الفور، لكنك ستعتاد عليه. الحل بسيط جدًا: قم بإيقاف تشغيل الإشعارات. على الأقل في الوقت الذي تتعلم فيه. يمكنك استخدام الإشعارات في وقت آخر، ولكن عندما تتعلم، عليك إيقاف تشغيل الإشعارات. الآن، إذا كان البعض منكم يفكر، "نيشانت، أليست هذه إجراءات قاسية؟" الآن، هذه هي وجهة نظري. التعلم هو شيء تقوم به كل يوم تقريبًا. في الواقع، عليك الاستمرار في تعلم أشياء ومهارات جديدة. إذا كان التعلم حيويًا جدًا، فلماذا تخفف من حدة التعلم؟ لأنك عندما تخفف من حدة التعلم، فإنك تخفف من جودة نتائجك. هذا هو السبب في أنك، على الأقل لوقت التعلم، يجب عليك إيقاف تشغيل الإشعارات. وهذا هو السبب في أنه يمكنك الانتباه بنسبة 100٪ وجعل معلميك على حق. الآن، دعنا ننظر إلى كلمة أخرى. لدينا هذه الكلمة GET. الآن، ما هي هذه الكلمة؟ FORGET (تنسى). في كثير من الأحيان يقول لي الناس، "لماذا أستمر في النسيان، أستمر في النسيان، أستمر في النسيان؟" ماذا لو أخبرتك، السبب في أنك تنسى ربما هو لأنك لا تفهمه في المقام الأول! هذا هو السبب في أنني أقول "قبل أن تتمكن من نسيان أي شيء، عليك أن تفهمه في المقام الأول!" سأعطيكم مثالين. كم مرة يحدث لك؟ تدخل إلى حدث شبكي، تصافح، تسأل الشخص الآخر، "ما اسمك؟" يخبرك الشخص باسمه أو اسمها. وفي غضون نانو ثانية واحدة، ليس حتى ثانية، في غضون نانو ثانية واحدة، ماذا يحدث؟ لقد نسيت الاسم للتو. والناس يجنون التفكير، "يا إلهي، هذا الشخص أخبرني للتو باسمه. ليس لدي أي فكرة. هل يبدأ بحرف P أو G أو K أو H. لا أعرف شيئًا. لقد اختفى للتو. لقد نسيت." هل نسيت؟ لم تفهمه في المقام الأول. عندما تصافح، عندما أعطاك هذا الشخص اسمه أو اسمها، في ذلك الوقت كان عقلك يتجول في كل مكان. "هل أقدم نفسي بشكل جيد؟ ماذا يجب أن أقول بعد ذلك؟ من يجب أن أقابله بعد ذلك؟" عقلك ليس في ذلك المكان، إنه في مكان آخر. لذا أنت لا تفهمه حتى. هذا هو السبب في أنك تنسى. مثال آخر يمكنني تقديمه هو أنه عندما تقرأ كتابًا، يحدث هذا لنا جميعًا. الآن يرجى إخباري إذا كان بإمكانك ربط ذلك. هذا هو النص وهذه هي الكلمات في النص أو في الكتاب. الآن شاهد حركة علامتي. لأن هذه هي الطريقة التي تتحرك بها عيناك عادة عند القراءة. عادة هذه الأيام. الآن تنتقل من كلمة إلى أخرى، الكلمة التالية، الكلمة التالية، تعود. الكلمة التالية، الكلمة التالية، تعود. الكلمة التالية، الكلمة التالية، الكلمة التالية. "مرحباً.. أوه.. نعم نعم نعم!" تعود. ثم تستمر في الذهاب ويحدث هذا. يمكنك ربط ذلك، أعتقد. الآن ما هذا؟ لقد رأيت العديد من الأشخاص بعد فتح كتاب وبدء القراءة بعد خمس أو عشر دقائق. إنهم في هذا الوضع. الكتاب مفتوح، العيون مفتوحة. الفم مفتوح أيضًا. مرحباً، إلى أين تنظر؟ أين الكتاب. "أوه، شكراً، شكراً. آسف. لقد ضعت للتو." الآن بعد فترة، هذا هو نفس الشخص الذي يقول، "مرحباً، أستمر في النسيان." أوه، هل نسيت؟ لا، لم تفهمه في المقام الأول. هذا هو السبب في أن هذا مهم للغاية. الآن يجب عليك التأكد من أنك تدفع الانتباه. إحدى الطرق التي يمكنك القيام بها، كما قلت، هي إيقاف تشغيل الإشعارات. هذا هو مدى قوة الانتباه. الآن الانتباه سيساعدك في التسجيل. لكنك تعلم ماذا؟ لدينا أيضًا "R"s الاثنين التاليين. وإذا لم تقم بتكديس العادة التالية، فستبقى فقط مع التسجيل. وقد تواجه مشكلة في الاستيعاب والاسترجاع. العادة التالية التي أتحدث عنها هي عادة الفهم. الآن، في كثير من الأحيان يعتقد الكثير من الناس أن الفهم شيء يتعلق بالأطفال، الطلاب. لا! كل شخص على هذا الكوكب، عليك التأكد من فهمك للمعلومات. المشكلة هي، في كثير من الأحيان، عندما يقفز الناس إلى جلسة التعلم، فإنهم يقفزون بنية التذكر. الآن، أنا لا أقول، "لا تتذكر." أنا لا أقول حتى لا تكون لديك النية. نية التذكر جيدة، لكنها لا يمكن أن تكون نيتك الأساسية. يجب أن تكون نيتك الأساسية هي الفهم، فهم ما تتعلمه. هذا هو السبب في أنني أقول، "افهم أولاً، ثم تذكر." افهم أولاً، ثم تذكر. لأنه إذا ذهبت مباشرة إلى التذكر، فلن يكون لديك فهم. مما يعني أيضًا أنك لن يكون لديك استيعاب جيد جدًا. وهذا ليس شيئًا جيدًا ليحدث. الآن، هناك عدد قليل من الطرق لتحسين ذلك. في الواقع، هناك الكثير من الطرق لتحسين الفهم. لكن سأعطيك اثنين فقط لهذا اليوم. الرقم الأول هو عملية الارتباط. هذه خطوة مهمة جدًا جدًا لتحسين ذاكرتك وطريقة رائعة لفهم المعلومات. الارتباط ببساطة يعني أنه عملية ربط ما تريد تعلمه بشيء تعلمته بالفعل في الماضي. ما الذي تريد تعلمه اليوم؟ تربطه بشيء تعلمته بالفعل في الماضي. لذا في المرة القادمة، عندما تريد تعلم مفهوم أو فكرة مهمة، كل ما تحتاج إلى القيام به هو أن تسأل نفسك، "حسنًا، كيف يمكنني ربط هذا؟ كيف يمكنني ربط هذا؟ كيف يمكنني ربطه، ربطه بشيء أعرفه بالفعل؟" سأعطيكم مثالاً بسيطًا هنا. الآن، للقيام بهذا الفهم، يمكنك القيام بذلك بنفسك. يمكنك إجراء بعض الارتباطات، أو في كثير من الأحيان تكون فكرة جيدة حقًا التحدث إلى شخص خبير بالفعل في هذا المجال أو شخص يعرف المزيد من المعلومات مما تعرفه في هذا الموضوع، في هذا المجال. الآن، كنت أواجه هذه المشكلة والارتباك عندما كنت في المدرسة الابتدائية لمعرفة الفرق بين الكسر العادي والكسر غير العادي. لا أعرف كم منكم واجه هذه المشكلة. لقد واجهت هذه المشكلة الرهيبة. لذا ذهبت إلى والدي. كان والدي جيدًا جدًا في الرياضيات. قلت، "أبي، من فضلك ساعدني. ما هو الفرق وكيف يمكنني تذكر الكسور العادية وغير العادية؟" قال والدي شيئًا مجنونًا. قال، "حسنًا، جيد. سأخبرك. هل يمكنك رسم صورة لإنسان؟" قلت، "نعم، لكنني أريد أن أتعلم عن الكسور العادية." "هل يمكنك رسم الصور؟" "نعم، بالتأكيد" كما تعلمون، في لحظة، أنا سيء حقًا حقًا في الرسم. حسنًا؟ لذا هذا هو كيف أرسم. شيء كهذا. لذا قلت، "هذا إنسان." ونظر والدي إليه وقال، "رائع، هذا كسر عادي." "ماذا؟" أخذ القلم مرة أخرى ورسم خطًا هكذا وقال، الكسر العادي يبدو مثل إنسان عادي برأس صغير وجسم كبير. مثال: 2/3، 17/55. لذا الرأس صغير، الجسم كبير. بوم! هذا كسر عادي. ثم أخذ القلم مني، ثم رسم شيئًا كهذا. ثم سألني، هل ترى عادة شخصًا كهذا؟ لا، لا أرى ذلك أبدًا. لذا هذا غير عادي. بسيط جدًا. لذا بمجرد إجراء اتصال بين ما أريد معرفته، وهو الكسور العادية وغير العادية، وما أعرفه بالفعل، كيف يبدو الإنسان؟ بوم! لقد أجريت الاتصال. بعد عدة عقود، ليس لدي أي ارتباك على الإطلاق، ولا مشكلة في فهم الفرق بين الكسر العادي وغير العادي. هذا هو مدى قوة الارتباط. كما أنه يساعدك في الفهم. هذه هي الطريقة الأولى التي يمكنك القيام بها. والطريقة الثانية قوية جدًا أيضًا لتحسين فهمك. وهذا هو أسلوب نقطة التفتيش. هذا ما أسميه نقطة تفتيش. الآن، ما هي نقطة التفتيش؟ نقطة التفتيش هي بقعة محددة مسبقًا أو مكان في كتاب أو فيديو قررت فيه، حسنًا، هذه نقطة تفتيش واحدة. على سبيل المثال، إذا كنت تقرأ كتابًا، يمكن أن تكون نقطة التفتيش الخاصة بك كل قسم. يمكن أن تكون نقطة التفتيش كل ثلاث صفحات. يمكن أن تكون نقطة التفتيش كل فصل. الأمر متروك لك. يمكنك تحديد ما هي نقطة التفتيش. لنفترض أنك تمر بدورة تدريبية عبر الإنترنت. ربما تمر بإحدى دوراتي التدريبية عبر الإنترنت، ويمكن أن تكون نقطة التفتيش الخاصة بك: بعد كل فيديو توجد نقطة تفتيش. الآن، ما تحتاج إلى القيام به بسيط جدًا. عندما تصل إلى نقطة التفتيش المحددة مسبقًا، توقف واسأل نفسك، حسنًا، ما هي الأفكار الثلاث إلى الخمس التي تعلمتها، الأفكار الرئيسية التي تعلمتها في نقطة التفتيش الأخيرة؟ والشيء المهم التالي، مهم جدًا، هل يمكنني إعادة صياغته بكلماتي الخاصة؟ النقطة الأولى، ما هي الأفكار الرئيسية الثلاث إلى الخمس في نقطة التفتيش الأخيرة وهل يمكنني إعادة صياغتها بكلماتي الخاصة؟ إذا كان بإمكانك إعادة صياغة شيء ما بكلماتك الخاصة، فهذا يعني عادةً أن فهمك له مرتفع حقًا. هذا هو مدى قوة التسجيل. هذا هو مدى قوة الفهم. ويمكن إجراء الفهم إما عن طريق الارتباط أو نقطة التفتيش. كما ترون هنا، الانتباه يساعدك في التسجيل. الفهم سيساعدك في الاستيعاب. الآن، بالطبع، الشيء التالي هو الاسترجاع. وأنتم تعلمون بالفعل ما هي العادة التالية. إنها تسمى بالضبط الاسترجاع. الآن، إليكم بعض الأسئلة السريعة لكم. يرجى الإجابة بأفضل ما تستطيعون. السؤال الأول: إذا كنت تريد أن تكون سباحًا أفضل، فماذا تفعل؟ أسبح أكثر. شكراً لكم. إذا كنت تريد أن تكون لاعب تنس طاولة أفضل، فماذا تفعل؟ ألعب تنس طاولة أكثر. شكراً لكم. إذا كنت تريد أن تكون متحدثًا عامًا أفضل، فماذا تفعل؟ أتحدث أكثر. إذا كنت تريد أن يكون لديك ذاكرة أفضل، فماذا تفعل؟ أحفظ أكثر. لا! أعني، بالطبع يمكنك. لا ضرر في ذلك. في الواقع يمكنك حفظ المزيد. ولكن إذا كنت تريد تحسين قدرتك على حفظ المعلومات، فأنت لا تتذكر أكثر، بل تسترجع أكثر. الشخص الذي يسترجع أكثر، الشخص الذي يختبر نفسه، هو الشخص الذي سيحتفظ بالمعلومات لفترة طويلة. طريقة نموذجية للتعلم هي التعلم، التعلم، التعلم، إعادة التعلم، التذكر، التذكر أكثر! . هل هذا جيد؟ ربما. ولكن يمكنك أن تتعب بسهولة وفي بعض الأحيان تكافح كثيرًا للحصول على النتائج التي تريدها في حياتك. لذا ما تحتاج إلى القيام به هو: تتعلم، تختبر نفسك، تختبر نفسك، تختبر نفسك. وهذا هو كيف يمكنك حقًا ترسيخ تعلمك. لذا إذا كنت تريد تدريب ذاكرتك، فإن الشخص الذي يسترجع أكثر هو الشخص الذي يشحذ قدرة ذاكرته. هذا هو السبب في أنني أقول، "لا تنهي جلسات التعلم الخاصة بك بدون جلسة استرجاع." لا تنهي جلسات التعلم الخاصة بك بدون جلسة استرجاع. فما هي جلسة الاسترجاع مرة أخرى؟ إنها ببساطة اختبار نفسك. على سبيل المثال، هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها الاسترجاع. الرقم الأول هو أنه يمكنك إجراء اختبار ذاتي. بعد الجزء، بعد الكتاب، بعد الفيديو، بعد الندوة، بعد قراءة مقال، أغلق الكتاب أو أغلق عينيك واسترجع ذهنيًا. حسنًا، ما هي الأشياء الرئيسية التي تعلمتها من هذا؟ وهذه العملية في الواقع ستدرب دماغك، تدرب ذاكرتك. هذا ما يمكنك فعله. اختبار ذاتي. طريقة أفضل هي في الواقع استرجاعها لشخص آخر. بعبارة أخرى، التدريس. كم منكم سمع هذا من قبل؟ أفضل طريقة لتعلم شيء ما هي تدريسه. هل سمعتم ذلك من قبل؟ لماذا قالوا ذلك؟ لأنه قبل أن أتمكن من تدريسه، يجب علي أولاً تعلمه. يجب علي فهمه وفقط بعد ذلك سأكون قادرًا على تعليم الآخرين. لذا يمكنك إجراء اختبار ذاتي أو يمكنك تعليمه للآخرين. الأمر متروك لك كيف تفعل ذلك. الشيء المهم هو الاسترجاع. استخراج المعلومات من ذاكرتك. الآن، كما رأيتم هنا، الانتباه يساعدك في التسجيل، الفهم سيساعدك في الاستيعاب، والاسترجاع سيساعدك فعليًا في الاسترجاع. الآن، إذا كنت تريد الذهاب إلى "R" الرابع، فأنت بحاجة إلى العادة التالية. الآن، ما هو "R" الرابع؟ لقد تحدثنا فقط عن ثلاثة "R"s. الآن "R" الرابع ليس له علاقة كبيرة بالدماغ والذاكرة، ولكنه يتعلق أكثر بحياتنا. لأن "R" الرابع هو النتائج. إذا كنت تريد تحسين النتائج في حياتك، فأنت بحاجة إلى العادة الرابعة. والعادة الرابعة، ربما واحدة من أهم العادات التي يمكنك التفكير فيها لتحويل حياتك هي التطبيق. أتذكر وقتًا عندما كنت صغيرًا جدًا كنت أنتظر، كان علي، ليس اعتاد، كان علي الانتظار أسبوعًا كاملاً لمشاهدة الرسوم المتحركة. أولئك منكم الذين بلغوا سن الرشد، يمكنكم ربط ذلك. كان عليك الانتظار أسبوعًا كاملاً لمشاهدة حلقة رسوم متحركة مدتها 30 دقيقة. ولا يمكنني اختيار ما سيظهرونه. لا أعرف ما إذا كان توم وجيري، ميكي ماوس أو دونالد داك. لا أعرف. كان علي فقط تشغيل التلفزيون في ذلك التاريخ وما يتم عرضه. بوم. كان علي أن أرى ذلك. كان ذلك قبل سنوات عديدة، ولكن تسريع ذلك إلى اليوم، ليس فقط يمكنني مشاهدة أي رسوم متحركة أريدها أي عدد من المرات، ولكن أيضًا يمكنني تعلم أي شيء أريده بمجرد النقر على زر. إذا كنت أريد تعلم شيء جديد، يمكنني تشغيل التلفزيون. يمكنني الذهاب إلى يوتيوب، على سبيل المثال، أو يمكنني تشغيل تطبيق البودكاست. المشكلة ليست في توفر المعلومات. المشكلة هي الكثير من المعلومات. وهذا يؤدي إلى شيء خطير جدًا، وهو إدمان الإدخال. في كثير من الأحيان يكون الناس في وضع التعلم. لقد دربوا أنفسهم ليصبحوا مدمنين للمعلومات. هل تعرفون لماذا؟ لأن التعلم سهل. الإدخال سهل. كل ما تحتاج إلى القيام به هو تشغيل التلفزيون، كتابة بعض الأحرف على الكمبيوتر. بوم، أنت تتعلم. أو شراء كتاب، فتح كيندل. بوم، أنت تتعلم. أنت في منطقة الإدخال. إنه سهل جدًا. تطبيق ما تعلمته. هذا هو الإخراج. وهذا ليس سهلاً. يستغرق وقتًا، يتطلب جهدًا، يتطلب التزامًا، يتطلب تفانيًا. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس لا يقومون بالإخراج. وقد سمعتم هذا من قبل، استخدمه أو افقده. إذا لم تستخدم المعلومات، فستفقد المعلومات في النهاية. هذا هو السبب في أنني أقول، "الأمر لا يتعلق بما تتعلمه، بل بما تفعله بما تعلمته هو ما يحدث فرقًا." تحتاج ليس فقط إلى المرور بالانتباه والفهم، ولكن أيضًا تخصيص بعض الوقت للاسترجاع وأيضًا القيام بالتطبيق. الآن، إذا لم تفعل ذلك، إذا لم تفعل ذلك، فما يحدث هو أنك ستقوم بتعلم سطحي. التعلم السطحي يعني أنك تعتقد أنك تتعلم، ولكن في الواقع إنه سطحي جدًا. إنه ليس عميقًا. ما نريده هو التعلم العميق. كيف تحصل على التعلم العميق؟ يحدث التعلم العميق عندما تدفع انتباهك بنسبة 100٪. يحدث التعلم العميق عندما تأخذ الوقت الكافي لفهم ما تتعلمه. يحدث التعلم العميق عندما تأخذ الوقت والجهد لاسترجاع الأفكار الرئيسية التي تعلمتها. ويحدث التعلم العميق عندما تأخذ ما تعلمته وتضعه في التطبيق في حياتك. وهذا هو كيف تحصل على "R" الرابع. هذا هو كيف تحصل على النتائج. "لأن التعلم مدى الحياة سيكسبك المهارات، ولكن التطبيق مدى الحياة سيكسبك النتائج." التعلم مدى الحياة جيد. لا مشكلة في ذلك. تحتاج إلى تعلم المعلومات على أساس منتظم. ولكن ما هو أروع من التعلم مدى الحياة هو التطبيق مدى الحياة. لذا لدينا هنا، العادات الأربع. الانتباه، الفهم، الاسترجاع، والتطبيق. بينما نقترب من نهاية هذا العرض، أريد أن أخبركم شيئًا مهمًا جدًا. إذا لم تكن قادرًا على القيام بعادة واحدة أو أكثر من هذه العادات، فهل تعلمون ماذا؟ في كثير من الأحيان ليس خطأك تمامًا. هذا لأننا جميعًا مررنا بنظامنا المدرسي لمدة 10، 12، 15، 18 عامًا. بعض الناس حتى لفترة أطول. الآن، المعلمون ذوو النوايا الحسنة، المدارس ذات النوايا الحسنة، لا يعلمونك هذه المهارات. لا يعلمونك هذه العادات. سؤال سريع لكم، أو أسئلة سريعة لكم. هل سبق لك أن التحقت بمدرسة علموك فيها كيف تنتبه؟ هل سبق لك أن التحقت بمدرسة تأكدوا فيها من أنك فهمت بعمق وبشكل كامل حقًا؟ هل سبق لك أن التحقت بمدرسة أعطوك فيها وقتًا وفرصًا كافية لاختبار نفسك - دون خوف من العقاب؟ هذا مهم. وهل سبق لك أن التحقت بمدرسة صمموا فيها دروسًا للتطبيق في العالم الحقيقي؟ إذا التحقت بمدرسة كهذه، تهانينا، فأنت في الأقلية. لكن الكثير منا لم يلتحق بمثل هذه المدارس، وهذا هو السبب في أننا لم نستخدم هذه العادات الأربع. الآن، التعلم بدون كل هذه العادات الأربع يشبه قيادة سيارة تكون فيها الفرامل مشغلة بالكامل. حسنًا، يمكنك بالتأكيد المضي قدمًا، لكنك ستتحرك بسرعة سلحفاة وستكافح كثيرًا. وتتساءل، "يا إلهي، أنا أخصص الوقت، وأبذل الجهد، وأبذل الجهد، لماذا لا أحصل على النتائج؟" في اللحظة التي تجلب فيها كل هذه العادات الأربع، لا تقوم فقط بإلغاء تفعيل الفرامل، بل تقوم أيضًا بملء السيارة بالوقود عالي الجودة وتجديد المحرك وحتى أقل جهد على دواسة الوقود - بوم! استمر في التقدم. لذا إذا استخدمت هذه العادات الأربع، فستساعدك هذه العادات الأربع على الانتقال من التعلم السطحي إلى التعلم العميق. هذه العادات الأربع هي الجسر بين أهدافك وواقعك. ويمكن لهذه العادات الأربع أن تضاعف أو تزيد من قوة ذاكرتك وتعلمك بعشرة أضعاف أو أكثر. شكراً جزيلاً لكم.