Transcription
Ну что ж, друзья! Сегодня у нас видео будет не для средних умов, а для очень интеллектуальных людей. Поэтому, если у вас получится, досмотрите это видео до конца, вы смело можете назвать себя осознанным и очень умным человеком. Погнали!
Что такое осознанность? Это очень, кстати, довольно размытое, очень такое абстрактное, нечеткое. Все-таки, да? И мы все равно попытаемся за него ухватиться хоть как-то. В психологии его понимают как, прежде всего, некоторую интроспекцию, отслеживание своих внутренних процессов, до саморефлексии, понимание того, что в данный момент сейчас со мной происходит, какие такие чувства, до мысли и ощущения. Гештальтисты базируются на этом состоянии: "в здесь и теперь". Что происходит с тобой в данный момент?
Самосознание, вытекающая из этого составляющая, это то, что я понимаю, что я отдельно, я существую, да? Я, я могу влиять на этот мир. Вот у нас будет потихонечку осознанность переходить в самосознание, потому что одно будет тащить за собой другое. Так вот, в социально-поведенческом смысле осознанность подразумевается в действиях: что и как конкретно я действую, да? Как я действую, я отслеживаю и понимаю свои действия. Ну, допустим, давайте посмотрим, как они между собой взаимосвязаны. И то есть, то, что я делаю, то, что я думаю, то, что я чувствую.
Пример с бомжом, к примеру. А это будет очень хороший пример. Давать ли деньги бомжам? И когда я вижу, что человек дает деньги бомжам, то скорее всего, человек не осознает, что именно он делает. Он как, какой процесс происходит у человека? Он видит, что вот я могу быть на его месте, никто не застрахован от тюрьмы и сумы. Этот человек, возможно, остался без работы. Если мы сейчас не дам, де я не смогу отследить свою виновность. Человек не может отследить свою виновность, если он ему не должна. Он дает денежки и с чувством легкости, какой-то облегченности идет дальше. На самом деле, что происходит? Он подкрепил больное поведение этого человека, он сделал его еще более зависимым, более несчастным и более больным, да? Но он не смог это отследить.
Посмотрите обязательно фильм "Миллионер из трущоб". Кто не смотрел, там очень хорошо показан рынок нищих, что только потому, что туристы дают денежки попрошайкам, этим бедным деткам, выкалывают глазки, отрезают ручки и ножки, чтобы они выглядели более жалостливыми. А кто подкармливает это? Кто разрывает этого барона помойке, до, которые собирают эту дань со своих сотрудников? Вы, но те люди, которые дают деньги нищим, да? Вот подумайте, вы увеличиваете эту проблематику, давая сосиску, допустим, какой-то там собачке, вы увеличиваете количество собак на улице и так далее. Вот к чему приводит вот это неосознавание этих процессов, да?
Это был пример с бомжом. Или, допустим, очень интересный пример я решила сюда привезти. Титаник. Помните этот прекрасный фильм? Как он влюбляется в девушку из высшего ложа, до, из высшей палубы? Но почему-то он не влюбляется в девушку из своей палубы. У него там две тысячи молодых девочек, красивых, прекрасных, но он их не заметил. На Леонардо Ди Каприо, молодой, бедный художник, он влюбляется в очень-очень что-то такое богатое. Может ли он отдать себе отчет в том, что его привязанность, до, его вот это чувство любви сформировалось именно на таких, как бы, вещах, как дороговизна, а бриллианты? Да, ему нравилось кушать в этой тусовке, ему нравились вот эти какие-то такие перипетии, драки, не все это общество ему нравилось. Но способен ли он был от отследить эти вещи? Нет, навряд ли он был способен ответить, отследить все эти вещи.
Поэтому, не обязательно, вам даю домашнее задание, когда будете смотреть какие-то фильмы, смотрите, что на самом деле происходило с героями, да? Какие еще такие были подводные мотивы, которые люди не успевали отследить, а вы, допустим, уже будете это видеть.
Далее, ну, например, вот шарики. Мы пускаем шарики просто по всей стране. Выпускники выходят, шарик, имеют шарики, летят в небо. И очень мало кто задумывается из преподавателей, вроде взрослые люди, мало кто задумывается, а куда потом деваются эти шарики? А потом они падают в Финский залив. Есть просто из Санкт-Петербурга, к примеру. На них падают в Финский залив. И вот этой вот резиновой сранью плавают там годами, веками. Ничего с этой резины, с этими мешками, пакетами или фонарики в воздух, до, запуска не происходит. Рыбки травятся. И поэтому в Финском заливе, по-моему, уже не осталось рыбок. И финны, бедные, в ужасе от того, что все это говнище течет к ним. Они уже говорят: "Давайте мы мы сами за свой счет поставим очистительные какие-то там сооружения". Пожалуйста, вы так все засрали, Питер так все засрали. У вас нету никаких мусороперерабатывающих заводов. И мы совершенно не думаем, допустим, что либо, что у нас нет этих заводов. И где-то этого нищим нет, этот весь ужас гниет и портит экологию. Кстати, Санкт-Петербург практически занимает первые места по онкологическим больным, и смертность очень высока именно поэтому.
И мне все время интересно, но вот правительство, которое поглощает это все, отстраивает себе виллы в Майами, до, за бюджетные деньги. Ну ты же сам в Питере работаешь и тоже нюхаешь сам этот воздух, все эти тяжелые металлы. Ты же этим сам дышишь. Твои дети тоже хотят. Дети, может, границу, они живут, конечно. Короче, вот, да, это все про осознанность. Осознаю ли я то, что происходит, или не сейчас? Посмотрим дальше.
Посмотрим, какая у нас с вами идет корреляция. Но я не буду, мне хочется очень много привести примеров там всяких разных. Куда девать народные ресурсы? Там, допустим, задумываются ли люди об этом? Если у вас осознанность, куда идут деньги? Там и так далее. На, почему, например, завод, который строил твой дедушка, сейчас принадлежит какому-то одному человеку? Вообще не понятно, с чего вдруг. Почему бензин, газ, а лес, там, какие-то металлы, вдруг, которые принадлежат нам, вдруг стали принадлежать какому-то одному человеку? Вот это тоже, кстати, это все имеет отношение к осознанности. Осознаешь ли ты эти какие-то, до, и внешние, и внутренние какие-то процессы?
Так, погнали дальше. Давайте посмотрим корреляцию между интеллектом и осознанностью. Есть ли какая-то взаимосвязь? С одной стороны, как будто бы нет. Например, очень интеллектуальный доктор наук, математик, физик, математик, может напрочь не слышать своих чувств, и его осознанность, да, вот это внутреннее такое интроспекция, этот человек может быть лишён. Он не слышит своих чувств. Однако, если делать такое, так сказать, массовое, ну что ли, просто, мы увидим эту взаимосвязь, что все-таки осознанность коррелирует напрямую с интеллектом. Как мы это видим? Согласитесь, что барыня или интеллектуальный человек, занимающий научными трудами, будет более ипохондрический, потому что ипохондрия напрямую взаимосвязана с интроспекцией. Когда я без конца сканирую, что происходит внутри меня, это, в принципе, очень рядом с каким-то неврозом, с ипохондрией. То есть, а как я пукнул? О чем мой пук пахнет? А че это у меня сердце так застучало? Почему я так шоу? А что я чувствую тут? А тут? А тут? Это напрямую очень рядом с ипохондрией. Поэтому ипохондрией страдают люди, которые занимаются в основном интеллектуальным трудом: программисты, да? Ну и так далее. Работяги с более низким интеллектом ипохондрией не страдают, и интроспекции им как бы чуждо. Они вообще не отслеживают, чего послал туда, да ладно, пальцы он отрубил себе, да и чего там? Правда, у них и мозоли, и пальцы и отрублены. Шахтеров этот тяжелый труд. То есть, мы таким образом можем приблизительно сделать вывод, что да, существует взаимосвязь между осознанностью и интеллектом.
Также, например, это сейчас мы посмотрели с вами внутренние переживания, да, что они связаны все-таки с интеллектом. Теперь второй момент. Поведенческие вещи, да? А когда человек отслеживает, поведенческая такая осознанность связана ли оно с интеллектом? Еще как связана. Давайте посмотрим, как мы можем это увидеть. При высоком интеллекте будет значительно выше осознанность. Например, бабушка пришла мыть, не бабушка, уборщица пришла мыть стадион или какой-то огромный зал, где был апатия у работяг, да, где там гуляли работяги, или падь, где гуляли, к примеру, там какие-то нобелевские лауреаты, доктора наук, до, научные сотрудники. Какая какая комната или какой зал будет чище? Но явно, где гуляли лауреаты, оно все-таки будет почище, согласитесь. Ниже там, где гуляли значит работяги, там, где гуляли работяги, скорее всего, будет больше какое-то грязи. То же самое, в принципе, можно судить и о концертах, стадионах. То есть, публику и и чувствуется. То есть, вам всегда гардеробщик или кто моет туалет, да, он скажет: "Ага, вот когда вот на эту группу приходит, вообще все разбивают в хлам, такое вообще. А когда вот на эту группу приходит, до другой контингент людей приходит, там все чистенько и аккуратненько, все становится". Соответственно, можем четко сказать, что это напрямую коррелирует с интеллектом и внутренняя интроспекция, отслеживание своих процессов и поведенческая.
Дальше, какой еще момент вы с вами интересный сейчас можем разобрать? Так, так, так, так, так. Дальше. Критерий осознавать, но ничего не делать. Может же быть такое? Да, конечно, может быть. До, особенно в поведенческих каких-то вещах, да, и даже во внутренних каких-то переживаниях. Я могу это все осознавать, но при этом ничего не делать. Дома не очень многие говорят: "Вероника, когда я понимаю, что то, я двадцать лет сижу у мамки нашей. Вот так мне лень, или так мне страшно там выходить на работу, что-то делать и так далее". Все сознаю, я все понимаю, что я там такой прыщ, на такой колорадский жук, на. Или я понимаю, сколько можно быть домохозяйкой, но дети уже выросли. Вероника, говорит мне моя подруга, до 20 лет сижу на шее своего мужа. Я понимаю, что надо заниматься своим бизнесом, открывать свое дело, делать какую-то карьеру, но мне так лень и так страшно. То есть, осознавать не значит делать. Вот еще вот этот важный момент.
И бывает осознавать, значит делать. Например, наши любимые скандинавские страны. Мы можем сказать, что на поведенческом уровне их осознанность очень высокая. Правда, мы видим с вами этот раздельный мусор. Как, например, немец абсолютно четко понимает, куда ему нужно выбросить огрызок, куда стекло, а куда бумагу, куда еще что-то, да? И вот когда мы приезжаем туда, надо же как-то становится не по себе, вообще непонятно, в какую углу что выбросить. Особенно кто путешествует, может отследить в скандинавских странах какой высочайший общество уровень осознанности поведенческой, да? И они выполняют. Самосознанием и тихонечко мы переключаемся тоже в самосознании. Человек отчетливо понимает, что на нем лежит, а тут персональная ответственность, что он должен свой огрызок положить туда.
Дальше. Возрастная корреляция. Давайте посмотрим. С возрастом, в принципе, она может варьироваться, да? Вот эта осознанность, она может набирать свои обороты, а может с возрастом сначала набирать. То есть, вроде к 40 годам был стал так очень осознанно, и очень такое интересное, проницательный. Копите 10, еще вроде ничего. А вот 70 лет дурачком каким-то стал. И что характерно, я не хотела в эту степь уходить, но все равно озвучу. А вот курильщики старички, они почему-то очень часто в старости остаются трезвыми, прям мозг такой молодой, молодой, очень четко, со осознанный такой. Вот я помню, у нас в университете в курилке тета профессура, которая курила, даже по бульки дедулька, они были очень, очень, очень остроумны. И удивительный факт, но это мы не сегодня, не об этом. И так же может быть, что человек за годами становится все дебильнее, дебильнее, дебильнее, осознанность его приходит уже там к нулю. Чем старше становится, тем менее осознанным становится. Короче говоря, а бывает по-разному, на самом деле, бывает очень по-разному.
Я хочу привести свой пример осознанности. Моя осознанность относительно самых разных аспектов моей собственной личности, до, поведения моего, и всем всех процессов, происходящих вокруг меня, стало нарастать к 30 годам, когда я параллельно закончила еще один вуз, в котором был очень много психотерапии, личной, индивидуальной. Вот, и я стала понимать очень много каких процессов.
И вот момент религии. Хочу обязательно сюда бы значит, то, что мы про политику два слова сказали, про это сказали, по радио сказали в два слова. Про религию. Я обещала своим подписчикам в Инстаграме рассказать, как моей младшей дочери свернули на крещении шею. Сейчас я расскажу, как ее шею. Короче говоря, я никогда не была религиозным человеком, особенно, да? Я никогда не была религиозным человеком. Я просто родилась в семье, где априори считалось, что Бог существует. И как все, как большинство людей, просто надо ходить в церковь, там, не знаю, если родился ребенок, надо крестить, все такое, да? То есть, ничего спешил, ничего такого, никакого безумства не было. Я никогда не задавалась вопросом, а есть на самом деле Бог или нет Бога и так далее. Просто желают, как вся моя старшая дочь, свекровь настояла, на меня ходила воскресную школу много-много лет, пела в Казанском соборе воскресном хоре, пела. А это было все в порядке, на мои причащалась, такая фигня. Я была старшая дочь религиозно, и младшая дочь бабушки бы одну, как жевать надо, тоже крестить, ему надо, надо, все понимаете, да? То есть, абсолютно спокойно отношения, без какого-либо осознавания этих процессов. Мы пришли крестить ребенка, и батюшка, ей было месяца в 5, наверное. Крестик по-разному. Кто-то, например, волоски просто состригает и чуть-чуть головку мочит ребенку. А бывает так, что полностью скупили, окунают ребенка. И батюшка решил, что нужно полностью окунуть моего ребенка в купель. Но нужно, можно, нужно так можно на столы и окунать в купель. И я не знаю, каким образом, что он конкретно сделал, и сорвал шею. То есть, ну как-то вот ее на, как-то жестко он и взял эту голову, не знаю, как-то он ее там топить начал, и не понимаю, что было конкретно после чего. А я довольно длительным образом ребенка своего лечила у невропатолога, сами препаратами, массажами, мои восстанавливали все, потому что у нее перекосило губку, или то есть, одну часть лица, и перекосило губку. У него была рука вот так, очень сильно напряжена, и ногами практически не сгибалась, то есть, как пар с такой, да, как инсульт на и такое состояние. Бы и находила долго вот с этим воротником таким белым ошейником, знаете, да? Ты вот так одевают, и проходила длительное восстановление. Муж находил с попом с этим разбираться. Не важно. Короче говоря, до религиозные люди, можете могут не сейчас сказать, что у папы бывают разные, там, или могут сказать: "Вот это потому, что то было не до конца осознано в этом". Кто-то может сказать: "Вам еще можно начать укрощение". Не важно, да? При том, что моя свекровь всегда говорила, что вот эта ложечка, из которой все причащаются, еще не было ни одного отравления, как будто на статистику какую-то вела и так далее. Как вопрос о том, что все это происходит, да, и отравление, шею сворачивают в порядке.
Так вот, после этого момента я стала задумываться, что вообще происходит, и кто такой Бог? То есть, и за чей счет построена церковь? Что такое Библия? Кто конкретно эту Библию написал? Каким образом Адам из ребра родилась его? Как Адам слева и родили детей, если это его сестра? И вообще, это все как-то странно. Каким образом получилось, что их дети потрахались и родили здоровых детей, когда они должны были родить уродов, правильно? И со происходит инцест, рождаются урода. Как эти уроды должны были родить еще каких-то уродов? То есть, как с точки зрения, у меня есть медицинское образование, стала думать, вот как с точки зрения биологии, анатомии и физиологии, кто кому это сказал? То есть, я поняла абсурдность происходящего, что 30 лет я даже не умылась над этим. Я стал задумываться над этим. Кому это выгодно? Кто прописал, на каких манипуляциях держится эта Библия? Кому-то пряник вижу, да? То есть, я тебе что-то пообещаю, там, рай, райскую жизнь, но за это я тебя там, за эти вещи, я тебе буду бить. Там, я поняла, кому это все, все пони ладони. Это стало все очень очевидным.
Так вот, к моменту, к вопросу осознанности у религиозных людей, до, что мало какие религиозные люди понимают и осознают, что это вера, это не знание, а вера. Что они не знают, а выбирают верить. Единицы людей религиозных могут мне сказать: "Вероника, я совершенно четко осознаю, что у меня нет этих знаний, да? Я с Богом, как бы, я его не видела, не трогала и так далее. Я не знаю, там, я не присутствовала при том, как Иисус ходил по воде и так далее". Но я выбираю в это верить. Говорит мне человек крайне редко. Какой верующий может вот так сказать, что он это осознает? Вот, вот такой вот момент.
Еще, также вот я хочу, мне такого, поэтому я не хочу, я не считаю себя атеистом, да? Я четко понимаю, что я являюсь человеком, который не знает. Не знак. Я могу, например, предположить, что есть инопланетяне, но я не знаю четко, и вера у меня в инопланетян нет. Я лишь могу предположить, что скорее всего, вероятно, что да, есть какие-то жизни на других возможных каких-то планетах, если там есть вода и так далее. Вот. Потом у меня есть, поэтому, чтобы не было там какой-то, что ты из ткани не атеисткой, а просто человек, который рассуждает, которая не боится рассуждать. И мало какой верующий может отследить, да, вот сделать эту саморефлексию, что ему страшно, сами лица в Боге, он боится, что Бог его накажет. Очень мало кто может это отследить.
Допустим, еще у меня сейчас такой вопрос к верующим, да? Я очень часто узнаю себя верующим пациентам, который мне говорят: "Вероника, но не могло же все такое прекрасное родиться само по себе? Но тот все эти организмы, все эти цветы и животные, так далее. А ты должен был кто-то создать?" И тогда я их спрашиваю: "Почему ты веришь? Почему ты не веришь в одну прекрасную субстанцию, такая прекрасная субстанция, планета, там, вселенная, Земля? Ты не веришь в то, что эта субстанция нагло родить сама по себе? Да? Ты не веришь?" Нет. А почему ты веришь в то, что другая, не менее прекрасная субстанция, восхитительная субстанция, Бог, мог быть сам по себе? Ведь это такая же прекрасная субстанция. Почему? Почему? Почему? Вот этот вопрос, они мне не могут ответить. Не могут. Вот так.
Но это переходя, значит, от религиозных моментов к каким еще моментам? К моментам вот таким. К чему приводит вообще вот это все осознавание каких-то процессов? К чему приводит эта осознанность или неосознанность? Моя мама очень часто мне говорит: "Вероник, ну сколько можно капать? Ну сколько можно осознавать, узнавать, расследование проводить?" И тогда я говорю: "Мама". Она мне говорит: "На, неужели нельзя просто любить?" Вот я просто влюбилась, просто влюбилась цветов, человек, просто так. Я объясню, мама, у всего есть мотив. И муха, которая пролетает мимо, изначально имела этот мотив. Другое дело, на осознает свой мотив или не осознает, это разные вещи. Так вот, если ты не будешь осознавать, и ты не будешь осознанно делать свой выбор, найдутся люди, которые сделают этот выбор за тебя, и ты будешь служить, ты будешь их рабом. Вот ты не задавалась вопросом, почему твой директор на 15 лет младше тебя? Почему нет? И это директор? Вот и все. А вот ей сложно со мной общаться, потому что я постоянно составляю ее думать. Я вас тоже призываю к тому, чтобы вы думали.
Дальше. Обратите внимание, очень часто у русскоязычных, очень богатых людей, вот эта осознанность, она очень, очень странно. Так вот, в них к этой осознанности, до, примешивается очень много лицемерия и ханжества, и ваня. И это все в такое жжет, жуткое, жуткое, жуткое смеси. Это в таком каком-то таком вот абсолютно коктейли у них находится, просто диву даешься. Например, просто сетами рекомендуют, еще раз рассказывал, Америка за враги, враги, община, на бомбу, на них зовут бомба, и всех взорвать, да? Наша армия. И при этом он стоит с Айфоном, слушает американскую музыку, обожает американские фильмы, значит, имущество покупает в Америке, ребенка тоже он хочет родить в Америке. Но и так далее. Вы это все ловким образом как-то между собой переплетаете, приплетаете. У меня, кстати, есть отдельное видео на эту тему, локальное мышление, когда человек мыслит точно так сказать, как ему выгодно. Так вот, очень много на самом деле людей, которые вроде как бы не особо ты осознанны, да, без особого какого-то самосознания, но при этом чрезвычайно успешны. Такого это очень такие сложные коктейльчики, которые в себе мешают много что. У них осознанность, она поворачивается таким образом, как в котором выгодно.
Еще очень важный аспект, я не озвучила, это как на который называть, какую роль его длинная сегодня, это вообще невероятно, который называется аспекты. Что в одном аспекте я могу быть очень осознанным человеком. Ну, например, совершенно четко осознаю, какие мне отношения с коллегами, все верно выстраиваю, с друзьями и так далее. А вот в отношении со своим ребенком, со своим сыном, я совершенно ничего не осознаю и нахожусь с ним в зависимых отношениях и вырастил из него наркомана. Я созависимый отец. Вот эту сферу я не осознаю, понимаете, да? То есть, моря, в каких аспектах человек может очень как бы по-разному выбирать. Где-то он может осознавать, а где-то вообще слепой кот. Это тоже, кстати, важный очень аспект. Видите, какая тема сегодня сложная? Очень сложная тема.
Вот какие плюсы, какие минусы? Быстренько пробежимся. Ну, смотрите, если вы не будете осознавать, будете рама ломать руки, ноги и потому что вы чувствуете свою вину, или вам хочется отдохнуть на больничном. Вы будете делать так, что ваш супруг или супруга будут вам изменять, потому что вам хочется их обвинить для того, чтобы почувствовать собственную свободу, или для того, чтобы с легкостью брать его деньги, подарки. Вы будете толкать своих детей употреблять наркотики, потому что хотите быть нужными для них, да? И совершенно не осознавая, создаете для себя огромный такой комок проблемы. Если вы не будете этих вещей осознавать, поэтому я призываю вас к осознанности. То, что вы в любом случае будете все делать из собственной выгоды, просто плата будет очень высока. Да? Например, для того, чтобы твой ребенок был рядом с тобой, согласитесь, это очень высокая плата. Сделать из него наркомана – это слишком шается. На, поэтому эту его любовь можно было получить совершенно другим образом и так далее. Поэтому обязательно тренируйте свою осознанность, до тренируйте на всех уровнях и закрепляйте эту осознанность в действиях. Она приведет вас к желаемым результатам.
27. Почему надо будет не посмотреть часа, что я там? Я снимала, потому что очень часто я выбираю свои ролики не смотреть, потому что я думаю: "Потом, зачем я это сказал? Ты-то зачем сказал? Непонятно вообще". Думаешь, не постричься. Очень будут какие-то лохами, ни туда, ни сюда, прямо не знаю. Все, я вас целую и обнимаю, дорогие мои. Что вообще нежно, я вас целую, обнимаю. Обязательно подписывайтесь на мой YouTube канал, на мой Instagram и заходите на мой сайт Veronicastepanova.com. Все ссылочки будут в описании.