Transcription
عندك نقص مغنيسيوم. المغنيسيوم هو اللي بيشغل إنزيمات الجسم. المغنيسيوم عملة الطاقة في جسمك اسمها ATP. عشان تعمل تنشيط لوحدة الطاقة لازم وجود مغنيسيوم.
اثنين عندك أنيميا. لو الحديد ناقص ومخزون الحديد عندك أقل من خمسين، ما فيش حاجة هتشيل الأكسجين للمخ وللعين وللعضلات. فمادام ما فيش أكسجين هيفضل نفسك مقطوع. هتفضل مش عارف تعمل أي حاجة محتاجة طاقة. مش عارف تروح الجيم لأن ما فيش حديد.
الحاجة اللي بعد كده الصوديوم. الصوديوم لو قل كهربا بتاعت جسمك ما بتشتغلش كويس. غالباً ما بتاخدش صوديوم كويس. خذ صوديوم من النوع الضار في المأكولات السريعة والحاجات المحمرة والحاجات المحفوظة أو الملح المكرر ده يهد جسمك مش زي الملح المحترم اللي هو الهيمالايا. حافظ على الصوديوم عشان تظبط ضغطك وترفع طاقتك والخلايا العصبية تشتغل. تقول لك ياما هنا يا مهنا، كتر ألف خيرك يا ابني.