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如果你还不知道，在韩国，有成千上万的青少年每天醒来，花在学习上的时间比你醒着的时间还要多。字面意思。许多人看到这些学生会想，但实际上，他们大多数人只是想逃离学校，加入一个电子竞技团队，很多人甚至根本不洗澡，而最流行的提高效率的方法，就是在每一门课之间喝一整杯冰美式咖啡。那么，他们是怎么做到的呢？他们总是如此高效的秘密是什么？其实很简单。我本来打算花几周时间阅读这些生产力书籍来找到答案，但幸运的是，多亏了Shortform，我只花了几个小时就能读完所有书。这是因为Shortform为几乎任何你想要的书提供完整的指南，包括像金钱与金融、生产力和商业等流行书籍。例如，我读了Ali Abdaal的《愉悦生产力》的指南，Shortform甚至在最后给了我一些练习，帮助我实际应用这些信息。这里有三件我学到的事情，这也是我每月只上传一次的原因。但与我不同的是，Shortform每周都会发布新的书籍指南和文章，订阅者可以投票决定哪些书籍被覆盖。所以如果你想获得5天的免费试用，可以通过我的特别链接加入Shortform，shortform.com/easyactually，或者点击描述中的链接。
所以最后我发现，生产力基本上就是一个循环。这是它的样子。首先，假设你获得了动力。动力让你想要工作。完成一些工作让你感觉良好，这又给你动力去完成更多的工作。就这样循环往复。你越有动力，做的工作就越多；你做的工作越多，获得的动力就越多。因此，每当你想到生产力时，就想想这个循环。因为尽管它简化了很多东西，但每当你醒来时不想做任何事情时，记住这个形象是很容易的。它几乎解释了所有事情。例如，你怎么能花三周时间不写论文，但在截止日期前的30分钟内，突然变成了莎士比亚的最佳状态？这是因为当截止日期只剩30分钟时，你的动力会飙升，因此，循环会加速，任何干扰、困倦或无聊都无法阻止你。这个循环还解释了为什么当你有待办事项清单时，你能完成更多的工作。因为每次你在清单上划掉一项时，你很明显地在告诉大脑，我完成了一件事。我完成了一项任务。这让你感觉良好。现在你感到有动力，猜猜看？这里还有另一项任务，一旦你完成它，会让你感觉更好。这就是为什么最有效率的人几乎总是有详细的待办事项清单。因为如果你把一个大任务，比如“作业”，分解成每一门科目，甚至更好的是，分解成每一个具体任务，那么不仅会减少你需要做的事情的困惑，而且在划掉每一个小任务后，你会获得那种动力的提升。
所以如果你想让这个循环尽可能顺畅和高效，制定一个详细的待办事项清单。更详细。更多！好的，这很好。重要的是要知道，如果你没有很多动力，你仍然可以通过一些自我激励的小技巧来启动这个循环。以下是一些方法：
- 首先，提醒自己是什么驱动着你。你为什么要这样做，最终目标是什么。
- 接下来，提醒自己你在工作中享受的是什么。
- 第三，挑战自己看看在接下来的一个小时内能完成多少工作，和时间赛跑，就像你有一篇论文在一个小时内到期而你还没有开始一样。因为你知道他们怎么说，拖延是最好的动力，所以为什么不给自己设定一个时间限制呢？
- 最后，通过每天在相同的时间做工作，并将其作为更大例程的一部分，使工作成为一种习惯。例如，很多人有早晨例程：起床、洗澡、吃早餐、去健身房。或者他们有晚间例程：回家、换衣服、吃饭。如果你把一个工作时段放入这些固定的例程中，那么最终不工作会让你觉得奇怪。而有什么比不想感到奇怪更能激励你呢？
但说了这么多，你也不必从动力开始来启动这个循环。如果你想开启这个循环，你可以从这里开始。工作。例如，如果你某天醒来，感觉非常没有动力，像是不想做任何事情，那就还是开始工作吧。即使只是工作一分钟。字面意思。无论是什么，一旦你完成那一点工作，你就完成了，可以回去躺在床上什么都不做。但很可能，你不会想回去什么都不做。因为完成那一项任务几乎总会给你足够的动力去做下一项任务，而这又会激励你更多，不知不觉中，循环就全速运转了。这就是秘密。不要等待动力。现在就开始工作，随着工作而获得动力。
据说，英国牛津大学的学生每周至少花40小时学习。这意味着即使在那些没有动力的日子，他们仍然必须醒来，学习6到8小时。他们并不是躺在床上告诉自己，因为那是一个他们没有动力去完成的巨大任务。相反，他们实际上是醒来后想，12小时后，他们竟然完成了两本教科书，写了四篇论文，甚至征服了78个国家。因为完成事情就是在没有其他动力时激励你的动力。
当然，这个循环不能永远持续下去。疲惫、困惑、无聊、焦虑和干扰等因素都会使这个循环变得越来越低效。但好消息是，你可以应对所有这些问题。解决这些问题的一种方法是休息一下，去散步。尤其是如果你能到外面走走，散步会给你一些额外的能量。散步帮助你整理思绪，规划下一步。它给你提供了一些不工作的事情去做。当你感到焦虑时，它会让你冷静下来。在散步时，你可以观察周围的一切，让你的思维自由游荡，这样你就不需要在之后分心。
但除了散步，以下是你可以应对每个问题的方法：
...有一种方法效果极好，几乎从不失败，那就是改变你工作的地点，甚至只是换个方向。你可以在任何荒谬的地方工作，但要注意，人们可能会用奇怪的眼光看你。不过没关系，因为这很有趣。
焦虑：你能做的最好的是问自己一些问题。例如，如果你有一个生物考试即将来临，你可能会感到太焦虑而无法学习。为什么？因为你担心自己可能会失败。这合理吗？不，因为学习总是有帮助的。这在长远来看会有影响吗？不，因为你现在花的两个小时学习在长远来看并不算太多。你能控制什么？显然，你可以学习。即使你失败了，你也可以随时把你的成绩涂改成A。
最后，干扰。根据许多书籍，干扰是深度、高效工作的敌人，它们也会阻止你达到一种流畅状态。阻止这一点的最好方法就是把手机拿走，调成静音，放在另一个房间，或者把它藏起来。这比仅仅关闭通知要好得多，实际上我根本不在乎，因为没人给我打电话。无论如何，我正在收集订阅的捐款来为下一个视频筹集资金。