Meditación y conferencia: “Soltar las dependencias", con José A. Cruz

Muy buenas, ¿qué tal, queridos amigos? Pues muy bienvenidos nuevamente a esta sección de meditación raja yoga desde Brama Kumaris, España, vía online.

Tengo el placer nuevamente de compartir con ustedes este estudio tan maravilloso donde unimos un conocimiento con la experiencia de meditación y el título que he elegido hoy es muy importante, eh, muy importante que puede marcar un antes y un después en nuestras vidas y es soltar las dependencias. Hm. ¿Cuántas dependencias tenemos? [risas] ¿Cuántos apegos? ¿No? Las dependencias pueden asemejarse a los apegos, ¿no? Cuántas dependencias. Hm. O ¿de qué dependo para sentirme bien? Dependo de alguien, dependo de algo. Esto es muy interesante, ¿no? Porque uno puede decir, "No, a mí no me hace falta nada. Yo para estar bien no necesito nada." Y está uno seguro de que no necesitas nada.

Entonces, es un tema muy sutil. Es un tema, yo creo que es uno de los hábitos más fuertes que también tiene el ser humano. Hemos creado muchas dependencias, hemos generado muchos apegos y nuestro bienestar depende de muchas cosas. Y este estudio lo simplifica todo. Este estudio es tan maravilloso que te dice, "No, para sentir felicidad no dependas de nada ni de nadie. para sentir paz igual. No dependas de ningún lugar, de ninguna persona en concreto. Solo depende de ti. Esa la mayor dependencia de ti. Hm.

Y claro, esto no es tan fácil, ¿eh? Esto no es tan fácil cuando llevamos tanto tiempo buscando fuera. Ha, la dependencia. Cuando busco el bienestar, fuera. Cuando busco el amor, fuera. cuando busco la felicidad en las cosas materiales. Y esto es una educación que recibimos casi todos los seres humanos desde pequeñito. Cuando consigas esto, eh, márcate el propósito de buscar un buen trabajo, de estudiar, de casarte, de tener hijos, de comprarte un buen coche, de comprarte una buena casa y no hay nada de malo en ello, ¿eh? O sea, que no quiere decir que eso ahora no lo haga, ¿eh? Bueno, pero ahora como no tengo dependencia, pues me da igual. tener trabajo o no, como no quiero generar dependencia, me da igual los demás. Las relaciones, para qué tener relaciones, no no va por ahí la cosa. Es, ¿cómo os diría? Es algo más profundo. Hm.

El el sentimiento de que sin eso no soy nada. Hm. Si no tengo un buen trabajo, parece que no soy nada en esta vida. Si no encuentro el amor de mi vida, parece que ya estoy eh solo toda la vida. eh no ya nadie me quiere [risas] y eso es algo que recibimos, como os he dicho, de pequeñito y que se va grabando fuertemente en nuestra mente, nuestro subconsciente y entonces generamos muchas dependencias. ¿Y qué nos lleva las dependencias? Al sufrimiento. La dependencia te lleva totalmente al sufrimiento porque hoy el mundo lo muestra muy claro. Nada ni nadie me pertenece. Todo es temporal. Cuando cojo dependencia de algo que es temporal, al final estoy toda la vida sufriendo. Y ese es el ese es el título que he elegido hoy para que podamos cambiar la perspectiva.

Y cambiar las perspectivas, como os he dicho, no es dejar de relacionarme. Como ahora no dependo de nadie, no quiero saber nada de nadie. No te tienes que relacionar, tienes que vivir, tienes que utilizar las cosas materiales, pero dependo de ella es algo profundo y por eso está necesario prácticar meditación, porque la meditación es la que te hace ver esto y marcar la diferencia y crear el contraste de la felicidad que siempre has buscado, del amor que siempre has buscado. Es muy diferente sentirlo y al sentirlo compartirlo esa y entonces ya no creas dependencia. Si siento amor y lo comparto con otros seres, ya no necesito amor. Hm. Ya no creo esa dependencia, ese apego hacia alguien o hacia algo. Pero si no siento amor, lo lógico es que lo busque fuera, que es lo que normally hacemos. Y con todo igual, con la felicidad. Y eso es lo que hace crear dependencias. No lo siento y lo busco fuera. Y ahora si lo siento un poquito fuera, ay, dependo de eso, dependo de ese. Y eso es lo que hemos confundido con amor, con felicidad, con paz y no se encuentra fuera. Fuera creo que lo mejor es compartirlo. Eso es lo que siento ahora. Sentir amor y ahora compartirlo fuera. Eso sí es muy bonito, sentir felicidad y ahora compartir esa felicidad con los demás, pero no busques la felicidad fuera.

Pero claro, también lo entiendo. Cuando uno no la siente, cuando uno no está en esa conciencia, es normal también que lo busquemos fuera porque estás buscándote a ti mismo. Entonces, al final ese es el trabajo que hay que hacer cada uno individualmente y creo que nos encontramos en un momento preciso y perfecto para eso. El mundo lo está manifestando cada vez más. El mundo lo está mostrando de que no puedes depender de nada ni de nadie porque todo es temporal. Hoy lo tienes, mañana no. a todos los niveles económicos, en relaciones, en posesiones, en trabajo, en relaciones. Entonces, es interesante este tema, eh, soltar las dependencias, porque eso genera tanto sufrimiento, eso genera tanto miedo, eso genera hasta rechazo. El rechazo es una dependencia emocional y esa es la que más cuesta soltar. las dependencias emocionales, porque yo en un momento dado, pues mira, puedo soltar el trabajo o puedo terminar una relación o puedo soltar las posesiones, pero cuánto me cuesta soltar las dependencias emocionales que hemos creado muchas, sobre todo en las relaciones, en las relaciones donde creamos más dependencia y creemos que el otro tiene que hacerte sentir bien. Creemos que la otra persona a todos los niveles, ya puede ser pareja, madre, hijo, hermano, amigo, compañero de trabajo, creamos muchas dependencias en las relaciones y así están las relaciones. ¿Veis el sufrimiento que hay en las relaciones? Veis que el mundo está incluso en guerra. Entonces, es buena tarea, ¿eh? Es buena tarea en el momento que nos encontramos soltar las dependencias.

Y claro, ¿cómo la suelto? Buena pregunta, ¿eh? para mí, incluso, ¿cómo la suelto? ¿Qué método tengo que utilizar? ¿Qué herramientas he de utilizar para soltar las dependencias? La primera herramienta es darte cuenta de que eres dependiente, porque si no te das cuenta de que eres dependiente, no necesitas soltar nada. Y eso el ese es el la inconsciencia que hemos llegado a los seres humanos a día de hoy, que somos dependientes de muchas cosas y no nos damos cuenta. Entonces, ¿cómo vas a soltar algo que no eres consciente? ¿Cómo lo vas a transformar?

Entonces, hay un paso fundamental que ya me habéis escuchado montones de veces y que lo voy a volver a repetir hoy para hacerme consciente de las dependencias que hay, sobre todo emocionales y mentales, que ahí es donde comienza todo. Tengo que parar, tengo que dedicarme tiempo de calidad a mí, tienes que pararte. La excusa perfecta es que no tengo tiempo, pero sí tienes tiempo porque tienes tiempo para hacer muchas cosas que no te dan beneficio. Utilizas tu tiempo a lo largo del día para no beneficiarte, para tener conversaciones desperdiciables, para mirar el móvil de manera absurda. Entonces, si tienes tiempo, lo único que tengo que querer, tengo que querer. Tendrás más o menos tiempo. No todo el mundo tenemos el mismo tiempo, pero tenemos. Te lo puedo garantizar que tenemos por muchas cosas que haga. Si tú buscas ese tiempo, lo tienes.

¿Qué hago en esa parada? Buena pregunta también. ¿Qué tengo que hacer cuando me paro? Claro, como somos tan dependientes de lo que pasa fuera, normally cuando nos paramos siempre nuestra mirada se dirige afuera. Y eso ahí es donde te das cuenta lo dependiente que eres de lo que ves, de lo que escuchas, de lo que hablas. de lo que comes, incluso de lo que tocas, eres superdendiente de ello. Eh, somos superdendientes de los órganos de los sentidos. Nos engañan constantemente. Escuchas algo, ay, dependo, igual, eh, depende de que sea bueno, malo, bonito, feo, una dependencia, todo. Es normal que tengamos tanto sufrimiento, ¿eh? Es normal.

Entonces, ¿qué tengo que hacer cuando me paro? Observarme. Observar. Observar mi mente. Porque ahí es donde empieza la dependencia en tus pensamientos. ¿Y sabéis cuál es la mayor dependencia a día de hoy? El mío y el yo. El creerte que algo es tuyo. Ho es que yo soy esa es la mayor dependencia, el mayor apego cuando creo que algo es mío y creéis que algo es vuestro. La pregunta también, ¿crees que algo es tuyo? Sí, mi coche. Claro, José, el coche lo he pagado yo. El mío. Muy bien, tú lo has pagado. Pero, ¿no crees que eso es temporal? Hm. Lo has pagado. Es verdad que puedo decir que es mío, pero lo malo es cuando cojo dependencia del coche, cuando mi coche, eh, en mi casa, en mi hijo, en mi pareja, sobre todo el sentimiento que hay detrás. Fijaros la dependencia que empezamos a crear con el mío y el yo. Hm.

Entonces, date cuenta. Parar es para darnos cuenta. ¿Y qué hago cuando me paro? Observo mi mente, observo mis pensamientos, observa tu diálogo interno. Te darás cuenta cuántas dependencias tienes, cuánto depende de algo o de alguien para sentirte bien. Y eso no quiere decir que no lo tengas, ¿eh? Pero lo malo es cuando dependo de ello para estar bien. Pero claro que tengo que tener un coche, claro que tengo que tener buena economía, si no como vivo. Pero ahora lo malo es cuando dependo de eso para sentirme bien, que eso es lo que nos han educado de pequeño. Si tienes esto, serás maravilloso. Si no lo tienes, ya tu vida será diferente. Si ganas mucho dinero, serás muy feliz. Si no ganas tanto dinero, serás menos feliz. Eso es una mentira. Y eso es lo que empieza a crear dependencias desde pequeño. ¿Y dónde se crean aquí? Porque tú te haces a la idea y ya crees que es verdad, si tengo dinero, oh es verdad, soy más feliz, voy a tener muchas cosas. Vas a vivir muy bien, por supuesto, pero no vas a ser feliz. O igual que el físico, ¿no? Si tiene buen físico, ah, voy a traer a muchas personas, me van a querer. Pero si no tienes buen físico, ay, qué malo, ya no soy tan, ya no me van a querer. ¿Veis? Todo eso vamos creando y con nuestra imagen interna igual si eres inteligente y tienes mucha capacidad para esto, para lo otro o esto a mí no me va a faltar de nada. Pero si no tienes tanta capacidad, si eres más sencillo, si eres más, ¿qué pasa? Ya no, ya no valgo, ya no tengo valor.

Entonces, fijaros, esos son los tres aspectos más fuertes que crean dependencia. el papel externo, lo que hago, el cuerpo, la imagen física y la imagen interna, lo que se crea en mi mente, lo que yo creo en mi mente o me educan con eso, no soy bueno, soy el mejor, soy y entonces vas creando una dependencia de eso que después eso es todo lo que te causa el sufrimiento, no te sientes libre porque todo lo contrario de las dependencias es la libertad. Cuando tú no dependes de nada ni de nadie, uh, te sientes libre, pero a la misma vez lo utilizas todo. Ese es el arte que te enseña este estudio. No dependo de esto, pero lo utilizo. Claro, pero mi bienestar no depende de que tenga un coche más mejor o peor. Ah, me siento muy bien porque mira el coche que tengo me ha costado tanto. Mira la posición de trabajo que tengo. Ahora eso de repente cambia. Tú has cogido dependencia de ello y ya no te sientes igual, ya te da hasta corte salir a la calle, ¿no? Y que te pregunten, "Oye, ¿en qué trabajas?" Lo hablo por experiencia propia, ¿eh? ¿En qué trabajas? Y ahora te da incluso un poco de corte decir que estás trabajando en otro trabajo que que aparentemente es inferior o es de otra categoría. Y ahora lo que creamos los seres humanos, ¿no? Entonces, eso causa mucho sufrimiento en tu vida y cada uno sabrá. Seguramente que cada uno en su papel sabrá y descubrirá las dependencias que tienes. Y como he dicho, no depender no significa que ahora me desentiendo, no, sino que mi sentimiento, mi paz, mi felicidad, mi amor no dependa. Y esto es muy sutil.

Entonces ahí donde tenemos que trabajar esto, parar, observar, darnos cuenta de las dependencias que tenemos y transformarla. ¿Y cómo se transforman las dependencias? Porque eso ahora no es tarea fácil. ¿Cómo transformo tantas dependencias que tengo? Pues hay un método muy sencillo y es recordándote quién eres, porque la dependencia, como hemos explicado, se crea porque yo tengo una necesidad de sentirme bien. Finalmente, todas las dependencias, la necesidad que hay detrás es sentir paz, amor, felicidad, sabiduría, fortaleza, lo cual este estudio te dice, muy bien, esa dependencia está ahí, párate, obsérvalas, acéptalas, pero ahora transfórmalas. Y uno dirá, "Uy, ¿cómo transformo tantas dependencias que tengo?" Pues recordando quién eres. ¿Qué tengo que hacer? Recordar en tu mente que eres un ser de paz. O sea, todo aquello que vas buscando en las dependencias, sentir que eres tú. ¿Y qué ocurre? Que cuanto más lo recuerdes y cuanto más lo mantengas en tu mente, en el pensamiento, lo sentirás. Y cuando tú sientas felicidad de forma natural, ya no dependerás de nada ni de nadie para ser feliz, porque tú ya lo sientes, tú ya eres. Eso es lo que descubrimos con la meditación, que lo que llevamos toda nuestra vida buscando fuera es lo que somos. Y entonces ahí es donde verdaderamente empezarás a soltar las dependencias cuando sientas quién eres. Qué magia. Eso es lo que más agradezco de este estudio.

Cuando ya sientes que eres amor, ya no vas buscando el amor fuera. Lo que haces es compartir ese amor y ese amor despierta el amor en otros. Entonces, los demás también manifiestan amor hacia ti, pero no dependes de su amor para tú sentir amor. Se entiende que eso es lo que hacemos normally en todas las relaciones, a todos los niveles, no solo de pareja. Queremos que el otro nos dé amor y tú no lo sientes. Y aunque el otro te dé amor, como tú no lo sientes, al final creas una dependencia. Pero pasa con la felicidad igual. Como no me siento feliz, pues dependo de tener muchas cosas materiales, dependo de todo para sentirme feliz y al final, curiosamente no te sientes feliz. Por eso muchas personas cuanto más tienen más necesitan y cuanto más tienen más quieren porque creemos que la felicidad depende de tener, de poseer y no es así. Claro, si tienes te ayuda a vivir, hay que ser también realista. Y si tienes mucho dinero, pues te va a ayudar a tener calidad de vida, pero la calidad de vida no va unida a la felicidad. No, no puedes tener mucha calidad de vida, puedes tener mucho dinero, muchas posesiones, pero puede que no te sientas feliz. Es que por norma general no te vas a sentir feliz o no vas a sentir esa felicidad verdadera porque creas muchas dependencias y las dependencias lo que hace es que te nublan esos sentimientos, no te lo roban, nadie te roba nada. Tú eres un ser feliz, tú eres un alma pura. Tú eres un alma llena de amor. Pero es como el ejemplo que siempre os pongo. Cuando las nubes tapan al sol, el sol no brilla. Cuando las dependencias están en mi mente, tapan y nublan mis cualidades como alma. Y eso es lo que hacemos en meditación, recordarnos quién somos para que esos sentimientos se despiertan y yo empieza a soltar las dependencias. Qué bonito es expresar amor sin tener que depender de nadie, pero ahora expresar amor a todos en todas las relaciones. Entonces, ya no dependes. Ay, qué maravilla, de verdad, experimentarlo.

Por eso siempre invito a que integremos la meditación en nuestras vidas, porque veis, vais a ver muchos resultados, vais a ver un cambio profundo en vuestras vidas y vais a ver un cambio profundo en vuestras relaciones. [resoplido] Te vas a relacionar de forma diferente. Relacionarte sin atadura, sin dependencia, sin apego, eso es maravilloso. Eh, eso evita conflicto, evita y encima eres de gran ayuda para el mundo. Pero eso hoy en día hay que trabajarlo, eh, porque las dependencias y los apegos son muy fuertes. Es de los hábitos más fuertes que tiene el ser humano. También se entiende, ¿no? Ahora lo entendemos. ¿Por qué? Al no sentirlo, lo buscamos fuera. Es normal. Entonces, creamos el mío y el yo y ahí está, ahí está el error. Entonces, eso te tiene que trabajar poquito a poco en la mente y se trabaja de la manera que os he dicho. No hay otro método más eficaz y más directo. Si no empiezo, a ver si suelto esto, a ver si suelto lo otro. No, no, no va a soltar nada porque las dependencias sabéis los que tienen que suelto una y y me agarro a otra. No me me me acuerdo que vivía así. No, no, ahora no dependo de esta persona, pero me agarro otra. Ahora no dependo de este trabajo, lo suelto, pero me agarro a otro. Entonces, al final estás creando la misma dependencia toda tu vida hasta que te das cuenta y dices tú, "No, esto tiene que cambiar, esto tiene que ser diferente." Y cuando encontré este estudio, cuando encontré Abraham Kumari, me di cuenta que es lo que necesitaba y es lo que necesitamos todos ser humano, eh, soltar las dependencias, soltar los hábitos y volver a sentir quién somos. Y esto no va regido a ninguna religión, a ninguna idea política, a ninguna creencia. Es necesario para todo alma humana, para todo ser humano, porque dependemos de nuestras ideas, nuestras creencias. Tenemos muchas dependencias emocionales, incluso creamos dependencias emocionales que no son negativas y las alimentamos y las alimentamos y esto está causando mucho sufrimiento en el mundo hasta el punto que está causando una destrucción y mediante la destrucción pues nos daremos cuenta de todos los apegos que tenemos, de todas las dependencias. Y ahora cada uno tiene que ver internamente, cada uno tiene que hacer su propio su propio trabajo, su propio cambio. Es verdad que es muy similar las cosas que vivimos unos y otros, ¿no? Aunque seamos de distintos países, de distintos lugar, pero es muy semejante eh a lo largo de una vida las historias que padecemos cada uno, ¿no? Y es porque hemos creado dependencias.

Entonces, de verdad, es muy bonito este tema y muy interesante de trabajar y que no es fácil soltar las dependencias, eh, me gusta decirlo, no me gusta mencionar nunca la palabra difícil porque eso ya causa o pone el primer muro, pero sí que es verdad que no es fácil, eh, porque las dependencias son muy grandes y es lo que quizás hemos aprendido de pequeño y no pasa nada, tampoco hay nada de malo en ello. y y darte cuenta que depende, suéltalo, pero lo bonito es que te des cuenta para soltarlo. Me di cuenta de verdad que estoy soy dependiente de una relación para sentir amor, ¿no? Y todas las relaciones que creo creo ese apego. ¿Por qué? Porque espero que el otro me ame. Y no es así. Tú eres amor, siéntelo. Igual pasa el amor de madre a hijo. Tu madre, claro que te tiene que dar amor, pero tú eres amor. Entonces, esa es la magia, ¿no? Y cuando tú eres amor, es todo lo contrario, lo compartes. Ya no vas, no tienes esa necesidad, esa dependencia.

Esto es muy sutil. Solo dependemos y necesitamos un ser. Fíjate, eso sí es cierto. El alma necesita y depende de un ser y ese ser es Dios. Y no es que dependamos en el sentido de que no, no, sino que necesitamos sentirlo. Pero claro, el problema está en un en un aspecto. Si yo no siento que soy un alma, no puedo sentir a Dios tampoco. Entonces, en conciencia de cuerpo, que es lo que vivimos a día de hoy, hemos creado un montón de historia. que está en todos lados, que está dentro de ti. Hemos creado unas historias que no son ciertas ninguna, porque este estudio te ayuda a a no crear una historia, a no creer en nada, sino experimentarlo. Pero nos clarifica este estudio también que para sentir esta energía tengo que sentir quién soy. Si no siento que soy un alma, no puedo sentir a este alma suprema, a Dios. Y por eso no creo, eh, a mí me pasaba igual, ¿por qué no creía, por qué no lo experimentaba? Y porque tenía conceptos erróneos de lo que era Dios. Y eso nos pasa a muchos, muchos, muchos seres humanos, la mayoría.

Entonces este estudio te dice, "No, tú hazte consciente del alma, recuerda quién eres, mantenlo en tu mente y de forma natural se despertará el recuerdo de este ser y te darás cuenta que no está en todos lados y te darás cuenta que no está dentro de ti y te darás cuenta que es el único ser que te puede ayudar a romper las dependencias. Porque, ¿sabéis lo que hace este ser? Fortalece tu amor, fortalece tu paz. fortalece tu felicidad, la despierta en ti a través de su energía, porque es un alma pura. Por eso es Dios. Él no entra en un cuerpo, si no estaría como nosotros. Él no está en este mundo físico, si no estaría como nosotros. Él está en el mundo incorporal. Por eso las almas miramos al cielo cuando lo recordamos a él o cuando lo mencionamos. Esto es muy interesante y como siempre os digo, no es para que os lo creáis, es para que lo experimentéis más allá de las creencias y eso es lo que hacemos en meditación.

Eso, eso, eso tan maravilloso es meditar, despertar conciencia, sentir lo que somos, soltar las dependencias y solo depender de uno, porque ese uno todo lo que te va a dar es bueno. Cuando tú te apegas a algo que es todo bueno, todo lo que recibes es bueno. Hoy en día nos apegamos a personas, nos apegamos a cosas materiales que son temporales y entonces sufrimos. Pero cuando te apegas al amor de Dios, ahí nunca sufres, porque eso es puro amor, es pura luz. Es igual que si te pones bajo el sol, el sol siempre te va a dar luz, siempre te va a dar energía, nunca te va a dar lluvia ni sombras. Pues igual. Y esto tiene que ser una práctica, esto tiene que entrenarse cada día. Esto no es una creencia, no es una fe ciega, tiene que ser una fe basada en la experiencia. Y aquí es donde cada uno es número indefinido, como decimos aquí. Depende del esfuerzo que tú hagas, depende de lo que tú recuerdes quién eres, depende del tiempo que tú dediques a eso y no es la excusa al tiempo, eh, os lo puedo garantizar, es querer y muchas veces quiero cuando toco fondo, pero también está bien. Mientras tanto, no me hace falta tanto. No, no, yo tampoco tengo tantas dependencias, José. No necesito meditar. Vale, muy bien. A ver lo que el tiempo depara.

Y ya fijaros, eh, han pasado unos añitos, han pasado 16 años desde que empecé a meditar y he visto muchas personas que al principio me decían, "Uy, tú meditas, ¿eso qué es? Eso, ¿es eso qué es?" Una secta. Hm. Y eso qué raro, ¿no? Y sin embargo, con el paso de los años también eh me han buscado, me han preguntado, "Oye, ¿y esto de meditar y esto me vendría bien?" No, porque me siento muy mal, no siento bien, siento que tengo muchos apegos, siento no siento felicidad, José. Y eso es lo que estamos viviendo ahora. Ahora estamos viviendo en un momento de la humanidad donde es muy necesario parar. Incluso si no le quieres llamar meditar, quítale la palabra meditación. Pero es muy necesario parar, es muy necesario hacerte consciente de todo lo que hay en la mente, aceptarlo y transformarlo. ¿Cómo se transforma? Recordando quién soy. Y cuando recuerde quién soy, me estabilice en esa conciencia, recordaré a Dios y él me ayudará también. es el único ser que nos puede ayudar, es el único ser que no tiene dependencia, es el único ser que es libre, que es puro amor, pura paz. Por eso es Dios. Hay que practicar.

Y cuando nos sentamos en meditación, que es lo que vamos a hacer ahora, no tengo que crear expectativa. Allí se lo comentaba un compañero, ¿no? Es que cuando me siento a meditar, me decía, ¿no? Cuando me siento a meditar no siento paz y me lo recuerdo y soy un ser de paz, pero no lo siento. Digo, es normal que no lo sientas. Hay muchos hábitos en tu mente. Entonces, meditar incluso no lo hacemos con el objetivo de que te sientas porque tú ya eres. Indudablemente eso será el resultado final. Pero realmente la meditación lo que nos ayuda es a disipar toda esa oscuridad que hay en nuestra mente. Por eso la mayoría de las veces que te sientas a meditar lo que vas a ver es mucha basura y mucha oscuridad, pero eso es normal. Eso forma parte de hacerme consciente y es la mejor manera para soltarlo. Hm. Para soltar la dependencia, los apegos, soltarlo todo. ¿De acuerdo?

Entonces, os vamos os voy a invitar a que podamos tener no una experiencia, sino despertar a una realidad, despertar a la realidad de quién soy. Para ellos partimos con el pensamiento, [música] con la idea de que ya soy. Da igual si lo siento, si lo expreso, no importa. Soy esta palabra es muy poderosa. Soy un ser de paz. [resoplido] Soy luz. Soy un alma y como alma soy libre. Como alma no dependo de nada ni de nadie. La dependencia la creamos a través de la conciencia de cuerpo. Pero como alma soy libre. Es el sentimiento más bonito que podemos despertar. Como alma soy libre, solo pertenezco a Dios. Por eso es muy importante, muy bonito despertar esta conciencia. ¿Quién soy? Soy un alma. Y claro, el alma que soy interpreta un papel en este mundo físico o muchos papeles, pero no soy el papel, soy el actor, el alma, el alma que le da vida a este papel, a este cuerpo. Muy importante despertar esta conciencia. Soy el alma que le da vida a este cuerpo. Y más allá de este cuerpo, más allá de los papeles que interprete, soy. Soy luz, soy felicidad, soy amor, ya soy. Lo cual no necesito nada. No necesito nada. Me relaciono, me comunico, me expreso a través de este cuerpo, a través de los distintos papeles que interpreto en la vida, pero no dependo de nada ni de nadie para sentir ese amor que soy, para sentir paz, para sentir felicidad. Esta es la conciencia que debemos despertar. Soy un alma, soy luz, soy paz, soy amor y felicidad y no dependo de nada ni de nadie para sentirlo. Y ahora sigo relacionándome con todo. Me relaciono con el mundo, me relaciono con las personas, con la naturaleza, con los animales, pero mi felicidad, mi amor, mi paz no depende de ello porque ya soy. Independientemente de que tenga o no tenga, independientemente de que me relacione o no me relacione, soy un ser de paz, soy un alma, soy amor. Estabilízate en esta conciencia, estabilízate en esta experiencia. Y de forma natural soltaremos las dependencias, porque finally las dependencias las creamos para sentir esto y no lo sentimos. Solamente puedo sentir lo que soy cuando suelto todas las dependencias y suelto todo. Y ahí es donde nos tenemos que mantener firme en este recuerdo. Soy un alma, soy luz. Soy energía pura. La energía que le da vida a este cuerpo. Cuanto más lo recuerdo, más lo voy experimentando, más se va convirtiendo en una realidad y más iré soltando todas las dependencias físicas y emocionales. Seguiré relacionándome con todo. Seguiré interpretando los mismos papeles, pero sin depender de ellos. Porque ahora sé quién soy. Soy un alma, soy luz, soy paz, soy amor y felicidad. Y eso se irá convirtiendo poco a poco en tu experiencia. Lo irás expresando a través del cuerpo, sintiendo a través de este cuerpo y expresándolo a través de las relaciones. Igualmente, las relaciones ya no serán dependientes, sino serán libres. Cuando siento amor, comparto amor de forma natural con los demás, no necesito el amor de nadie, sino simplemente comparto el amor que soy, comparto la felicidad, comparto esos sentimientos de paz y eso es de gran ayuda para el mundo. Ah. Cuanto más nos estabilicemos en esta conciencia, en esta experiencia, más iremos soltando todas las dependencias. Y entonces podremos conectar con otra energía, con otro alma como nosotros. Se trata de recordarlo. Se despertará ese recuerdo. Eh, cuando recuerdo quién soy, puedo recordar a mi padre como alma y puedo incluso recordar dónde está él. Y todo eso pasa en tu mente, tu intelecto. Recuerdas, eh, igual que recuerdas tu nombre, igual que recuerdas a tus padres físicos, pues igual pasa con Dios. Cuando recuerdo quién soy, cuando me estabilizo en esta conciencia, recordar a Dios es muy fácil. Es tu padre. Recordar dónde está él también es muy fácil, pero tengo que mantener ese recuerdo de quién soy, porque en el momento que me olvido de quién soy, ya me olvido de dónde vengo y me olvido de mi padre. Y eso es lo que hacemos en meditación, recordar quién somos, recordar de dónde venimos y a quién pertenecemos como almas, no como el papel. Y eso es lo que más me ayuda a soltar todas las ataduras y dependencias en este mundo, porque nada ni nadie me pertenece. Soy un invitado en este mundo. Soy un depositario. Esta conciencia es muy poderosa también. Soy un invitado en este mundo. Soy un depositario y siento la energía de este ser como si fuera un sol. Un sol que me da luz, un sol que me llena de amor, un sol que me llena de paz y de felicidad. Despierta y fortalece eso en mí. Lo cual me convierto en un faro de luz, en un faro de paz, en un faro de amor y de felicidad para el mundo. Con [resoplido] mi mente, con mis sentimientos, con mis palabras, con mi actitud y mi comportamiento, me convierto en un faro de luz, en un faro de paz, en un faro de amor y de felicidad para el mundo. Cuando experimento la energía de este maravilloso ser, aquí está el secreto, sentir quién soy, estabilizarme en esta conciencia y de forma natural esparcir esta vibración allí donde quiera que vaya. Y es importante mantener este recuerdo, lo más importante porque es lo que me va a liberar poco a poco de todas las dependencias y me hará sentirme libre. Como alma soy libre. Como alma soy libre. Soy un alma libre. Cuanto más me mantenga en esta experiencia, en esta conciencia, más natural se hará. Mantengo este recuerdo de quién. soy de dónde vengo y a quién pertenezco como alma. Y ahora poco a poco voy moviendo el cuerpo, voy respirando suave, profundamente. Abro los ojos y lo he cerrado. sonrío.

Por eso la finalidad de la meditación hm eh experimentas, por supuesto, ¿no? Pero no es solo experimentar, es despertar. Despertar a esta realidad. Es una realidad que tenemos que despertar, que indudablemente como estamos en un cuerpo experimentamos. Pero en sí no tienes que meditar para buscar una experiencia. Hm. sino tiene que meditar para despertar realidad. Y la mejor manera de despertar esta realidad es recordándolo, dedicándome este tiempo como ahora de calidad a recordármelo. Y eso es lo que nos cuesta. Y como no nos dedicamos este tiempo de calidad o durante el día no hacemos pequeñas paradas o antes de irte a dormir no lo haces, pues te olvidas y recuerdas otras cosas y te metes en el papel y te metes en el personaje y entonces te olvidas de quién eres. Ya de por sí estamos olvidados, pues si no hacemos nada, imagínate cómo te vas a acordar. Entonces meditar es eso, es un recuerdo constante, un recuerdo, un recuerdo hasta que eso se convierta en una realidad. y vivas en la conciencia de quién eres. Entonces verás como todo se va soltando y tiene que ser progresivamente. También me gusta clarificarlo, ¿no? Es algo progresivo. Ojalá se pudiera hacer de un día para otro, pero no es posible. Tiene que ser muy constante. Por eso siempre menciono las tres palabras mágicas. mucha determinación para parar, mucha paciencia en observar y aceptar y mucha constancia en recordarme quién soy para que eso se vaya haciendo real en tu vida y eso depende de ti, no depende de nada ni de nadie. ¿De acuerdo?

Muy bien. Espero que hayáis disfrutado de la clase, de la experiencia de meditación o de despertar realidad poco a poco. Si no se despierta, ten paciencia. Recuérdatelo, recuérdatelo. Mucha paciencia, de verdad, recuérdatelo. Llevamos mucho tiempo en conciencia de cuerpo, lo cual no es fácil despertar ahora la conciencia del alma. Hm. Así que bueno, muchas gracias. Ya sabéis que si os ha gustado la clase le podéis dar al like, compartirla. Es muy bonito que se compartan estas cosas con muchas almas para ayudar también a despertar a otras almas. que así entre todos podamos ayudar a crear un mundo mejor. Así es como se va a crear un mundo mejor cuando nosotros cambiemos. Así que nada, muchas gracias. aquí abajo. Una vez que finalice el vídeo en el apartado de comentarios podéis dejar vuestros comentarios, vuestras preguntas y os contestaré con mucho amor. Muchas gracias nuevamente, que paséis una feliz feliz semana, que integréis la meditación en vuestras vidas y que así nunca dejaréis de sonreír. Oh, chanti. Gracias. [música]