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是吧，那我们今天讲一点比较核心一点的东西。
啊，比较核心的东西。很多人都说，这个心理学是来自于弗洛伊德。但我想告诉大家，最早研究心理学的并不是弗洛伊德。
老师，孩子只爱听好话，听不进去批评，甚至怎么办？我问你啊，你是喜欢听表扬的话，还是喜欢听批评的话呀？你听得进去批评的话吗？这不是一样的吗？你的孩子再正常不过了。他每天喜欢听批评，不喜欢听表扬的话。我告诉你，这个时候你再来找我啊。你现在不用来找我。
其实最早啊，我跟大家说啊，就是喜欢心理学的同学们，最早是在19世纪末啊，第一个心理学的流派，第一个心理学的流派叫什么呢？大家打字来，叫元素主义。元素主义啊。所以最早研究心理学的这个人，叫做威廉·冯特，并不是弗洛伊德。弗洛伊德只是说，证明了有心理学这个东西吧，心理学扬名立万，对吧？把他称为一个学派，这个是弗洛伊德做的。但最早成立的这个东西，他叫威廉·冯特啊。
那还有一个非常著名的代表人物，叫做铁钦纳。就是在当时，是在1879年嘛，我记得很清楚。最早心理学的前身是什么？心理学的前身，它是哲学。1879年以后，然后就从哲学里边分离出来心理学啊，然后就创建了第一个从哲学里边分化出来的心理学的这么一个流派。这个时候心理学这个东西啊，它就有了自己的这么一个学术身份，而且也推动了其他学派的产生啊。
所以你要知道，在冯特他没有创立这个实验室之前，其实心理学就像一个流浪儿，对吧？一会说是生理学，一会说是伦理学，一会说是认知论。直到1879年的时候，你想想，那么早那么晚的时间，他才成为一门实验科学，有了一个安身之处。哎，有了一个名字。
那，所以大家现在开始学心理学对吧？你别一张嘴那，那心理学就是弗洛伊德最早啊。不是弗洛伊德，你们记住有一个人叫威廉·冯特，他是最早的。为什么呢？因为他建立了世界上第一个心理学的实验室。
啊，他们刚开始做的那些实验很无聊的，其实跟心理学没有任何关系啊。当时还出了一个人，就是专门来研究这个人的记忆啊，搞了两三千个这种单词，这种生僻词，就测试一个人的记忆力啊。这个人叫艾宾浩斯。然后他就做了一个东西，叫记忆遗忘曲线。就是我们人的记忆啊，48%会在10分钟以后给忘掉，忘掉48%啊。那个年代也出现很多，就是做这些很多无所谓的这些实验，但是这些实验有的就改变了整个人类。
所以你看现在在硅谷也有一大帮人，做的都是一些不靠谱的事。为什么？因为他们感兴趣，他们热爱这个东西嘛，对吧？结果呢，这些不靠谱的人们里边呢，就是有时候会出来马斯克啊这种，有的出来了乔布斯。所以不靠谱这个东西啊，它并不是一个广义上的不靠谱，对吧？你说你现在让孩子学，让孩子不断的去做，他稍微做一点不靠谱的事情，你就要把他制止，让他停止。你想一想，那这个人的创造力，这个人的想象力又去哪了？是不是？我觉得中国的孩子现在啊，可能最缺的就是这种创造力，还有这种想象力。最厉害的呢，就是刷题啊。当然任何事都有两面性嘛，是不是啊？
啊，那么在1879年，就是发生了这么一件重要的事，心理学诞生了。冯特建立了第一个心理学的实验室。
啊，那么他最早呢，他们的这个学派呢，在心理学里边叫做结构主义。结构主义，我们也叫元素主义。那他研究的人的心理活动啊，有三个非常核心的东西，就是他会把人的内在分为三个非常重要的。第一个东西叫什么呢？大家打字来。第一个东西叫感觉。感觉啊。第二个东西叫做意向。第三个叫做情感。他认为这三个东西，三个基本的元素啊，所以人心理活动都是由这三种元素构成的。
我问大家一件事，就是说你们去买杯子吧，对吧？有很多颜色的杯子。你想象一下，在你的面前，红色、绿色、黄色、橙色、紫色。你们喜欢选哪个颜色来？告诉我来。红橙黄绿青蓝紫，有这么多的杯子，这么多颜色的杯子放在你们面前，你们会选哪个杯子啊？大家把选的这个颜色打在评论区来。嗯，你看有红紫蓝啊，还有黑色，还有黑色啊，橙色紫色啊。okay。
那我想问你，为啥你会选这个颜色？有没有同学可以告诉我，为什么你们会选这个颜色？可能有的同学有他的原因，但是我相信有很多同学说，不为啥呀，对吧？就是我感觉呀，是不是一种感觉？是吧？所以人唯一真实的东西就是这个东西，叫做感觉。感觉啊。
所以大家打一句话来，这句话很重要。所有问题的根源都是你的感觉不好。来，大家打字来。所有问题的根源都是你的感觉不好。天蓝色是吧？啊，吉祥如意。我是白色。大家打字来，所有问题的根rombin都是你的感觉不好。
this，大家一定要清楚的一件事儿啊。第一个叫感觉，第二个叫感受。你们觉得这两个词之间有什么区别啊？啊，同学们，感觉和感受之间有什么区别？大家觉得，感觉是真实的，感受是经过加工的。这是最核心的区别啊。感觉是真实的，感受是经过加工的。感觉是客观的，而感受是主观的。感觉很多时候是躯体上的，感受很多时候是你意识上的。这个路径不一样啊。
那你的感觉是什么来决定的呀？大家有没有想过，你的感觉是什么决定的？啊，松明老师，头发很乱是吧？跟大家说，不完美也是一种美啊，不完美也是一种美。哈哈哈，对吧？看习惯就好了啊，将就着看看呗，将就着看看啊。
来，大家没有加关注的把关注加一加来。没有亮灯牌的，来，大家把灯牌亮一亮啊。这叫造型是吧？哈哈哈，来，大家把这个不知道怎么亮灯牌的同学，点亮，点关注以后，然后点亮上面这个小黄心就可以了。对吧？啊，感谢大家的礼物啊，感谢大家的礼物。嗯，对。
感觉是什么决定的呀？感觉是什么决定的啊？哈哈哈。感觉来自于一个核心的东西，大家打字叫做情绪。情绪决定了你的感觉。是不是？那很多时候很多同学都问过我，那宋明老师，我经常会很有情绪。那我这个情绪从哪来的呀？什么东西可以让我产生情绪啊？大家觉得，你们什么时候会让你产生情绪啊？
啊，所以说情绪决定你的感觉，感觉决定了你生活的品质啊。听老师讲课很舒服，那多听一听呗。我跟大家说说情绪的四个来源。因为上一次我记得我只是点了一下，没有具体说，就是你的情绪来自于哪几个地方。第一个地方大家打字叫做认知。当与认知不符合的时候，你就会有情绪。这一点大家能理解吗？当这个事物不符合你认知的时候，你就会出现情绪。大家想想是不是这样？就同样一件事，可能我面对这件事的看法，我觉得很痛苦，但是对方来看，他觉得这没什么呀，对吧？他不会有情绪的。所以能够影响你情绪的，对吧？你情绪的四个来源，其中排名第一的就是你的认知。所以大家再想一想，很多时候生活里边让你苦的，对吧？并不是这件事本身，而是你对这件事情的定义，你对这件事情的看法。你问了自己这么一个烂问题，你一定会有情绪，是不是？因为你觉得对方做的这些事不符合你的认知嘛，你就会有情绪嘛。所以很有可能你就会被粘住，对吧？
第二个是什么呢？大家打字，第二个叫做尊重。就是没有被尊重的时候，或者说你缺少被关注的时候，你就会有情绪。大家想想是不是这样？你在做很多事情的时候，别人没有看见，别人也没有认可你，也没有尊重你，或者没有关注到你。这些东西有没有可能引起你的情绪？有还是没有啊？有还是没有啊，同学们？啊，是不是？
那么这是情绪的第二个来源。第一个是认知，第二个是尊重，求关注。第三个呢，叫做需求。需求没有被满足，你想想你的情绪从哪来？是不是来源于你的需求没有得到满足啊？啊，是吗？啊，所以说很多同学问，我怎么可以不被别人影响情绪？你听完这四点你再来问啊。如果你还问的话，我再跟你把这四点讲一遍。很多东西是需要你悟出来的，同学们啊。真正好的老师是不会给你答案的。答案那个东西重要吗？是吧？所以你的情绪来源于你的需求没有得到满足。基本上这三点，其实已经涵盖了情绪所有的来源啊。
所以当你有情绪的时候，你的行为表现就是我要对抗这个世界。我要么就打世界耳光，要么就打自己耳光。打自己耳光就是把自己变得自闭，对吧？把自己变得颓废，自责，有的还会自残。打世界耳光就是这种偏执，对吧？就是这种抱怨，指责。所以你看，有情绪的时候，往往就是这两种表现啊。
那你可能会问，那被粘住跟有情绪之间有什么关系啊？所以我跟大家说过，你被什么粘住了，你就会成为什么的奴隶。你被你外界的行为占住了，我跟你说，哪怕你赢了，你跟对方的对抗，其实你已经输了。因为你赢了，并没有赢得结果，你没有赢得成果，是吧？所以说实话，你被什么粘住，你就是个什么水平啊。
所以刚才有个同学在问，怎么可以让别人，对吧？别人让我没情绪？那你跟他是一个水平的，你被他粘住了，你就会有情绪。那怎么可以让自己没情绪啊？你比他高一个段位，这情绪不就没了吗？is that？
我跟大家举个例子，我看到有一个中年的男人，叫他去买菜的时候啊，就是去买西红柿，比另外一个摊位啊，贵了两毛钱，他就跟这个卖西红柿的争起来了啊。一开始没有争，对吧？就说话不好听嘛。结果这个卖西红柿的小贩，这个大哥啊，他就不愿意听，他说你可以不买呀，对吧？你这人你吃不起你就别吃啊，就说了一堆这种攻击性的语言。结果这个买菜的情绪啊，一下就爆发了，然后就在这个菜市场，两个人大打出手。所以你看，我们从心理学的这个领域，我们要做一个评估的话，你说他们的这种沟通水平，也就是个对吧？两毛钱的水平吧啊。你说这个时候，可不可以做一些更加有效的事呢？是不是？但是你在这一刻，你也不能指责他呀，因为他出现了大量的，巨大的这种情绪啊。所以他被情绪给粘住了。
我上次看了一个新闻，对吧？有个爸爸拿那个什么，拿鞭子还是拿什么东西，把他儿子给活活的打死了。所以情绪是一个很可怕的东西，情绪真的会死人的。所以大家要有一个觉悟，不要被情绪给粘住了。被什么粘住就是什么的奴隶，你被什么粘住就是什么样的水平，你被什么粘住，你就会被什么所控制。就是这三句话，你怎么去理解？你怎么去理解啊？
就是当你和对方去沟通的时候，如果说被对方的行为粘住了，我跟你说，你就没有自由了。你的自由完完全全会被这个行为所左右，你会很配合对方的这个行为，是不是呀？你看对方骂你，你也骂他啊。你孩子哭，你也难受。对方打你，你也打他。对方失控，你也失控，是不是这样？完完全全你就失去了这个自由。为什么？因为你的意识形态已经崩塌了呀。意识形态崩塌了，你在这个过程里面已经被这个行为给控制住了，你配合对方配合的不得了，只是你没有意识到。
那在这个里边，其实有一个哲学的东西在里边，就是当你拼命的试图控制对方的时候，我告诉你，对方反过来也会控制住你。那在这种情况下，你自己也没有这种所谓的自由而言了，是吧？
我记得一个人一生当中最好的体验，就是你的感觉好。而感觉好里边最棒的一个体验，我们叫做自由。自由。佛学把它叫做自在。所以你所有追求的东西就是这个东西，自由自在，就是你人生当中最好的这么一个感觉。并不是说你要破坏外界的规矩，这个才叫自由，这个不叫自由。你怎么跟这个世界去应对，这个才叫自由，对吧？在应对的时候你可以选择，不是说你闯红灯你就是自由，对吧？你爱谁谁管，管不着，这叫自由，这不叫自由啊。
其实更高级的自由是什么？大家打字来。更高级的自由就是自律。自律。没想到吧？你自己的自律，你的边界，这是高级的自由。你的选择，这是高级的自由。
所以你要知道，当你有一天，你的行为被对方给粘住的时候，你可以去做一个思考，你是我的认知被粘住了，还是我的自我价值不足给粘住了？你看他刚刚说的那句话，对吧？你吃不起就别吃嘛。一个有价值感的人，他不会被这句话给占住的。但是如果说一个自我价值不足的人，他马上就会被这句话给占住。所以你自己要做一个觉察呀。还是说你对吧？对你自己的需求没有得到满足，而被粘住了呢？大家可以去思考一下，我刚刚问的这几个问题啊，这是深层次的剖析啊。
就是你要去觉察你的情绪，情绪一定他的内在有一个更深层次的原动力啊。我们讲了情绪的四个来源，其中的三个来源，第一个是认知，对吧？第二个是尊重啊。第三个是什么？觉得有帮助的同学，来，咱们打一个一字来。啊，觉得有帮助的同学，咱们打一个一字。所以第三个就是需求啊。需求。
那么最后一个是什么呢？最后一个我估计说出来大家就懂了，就是很多人的情绪他是来自于两个字，这两个字叫做规则。大家打字来，规则。是不是啊？你说一句话我真受不了，但是另外一个人他没事。你问为什么受不了？因为这里边一定触碰到了你的很多东西啊，可能是你的认知，但是还有一个东西，它不是认知，是你的规则。你们相不相信一个人生命当中他是有，一套他的规则的呀？有没有啊？你们小时候有没有听过大人不动筷子，那小孩不能动筷子的对吧？那吃饭不能吧唧嘴呀，那不能抖腿呀，有没有这些规则？有还是没有啊？对吧？我看有的家长吧唧嘴一筷子就过去了，那不带客气的，你知道吧啊。
所以这个规则啊，每个人的规则都不一样。但规则来自于什么东西呢？规则的背后来自于价值观的排序。价值观的排序。我这么说大家能理解吗？什么叫做价值观的排序啊？你得到的跟我得到的不一样，冲突就要来了，对吧？冲突来了怎么办？我要控制，我要对吧？我要出现内耗。哎，所以有句话叫你先把自己活复杂了，再把自己活简单。所以从这一刻开始啊，慢慢给自己做做减法。
所以说排序不对，人生他就会很苦恼。每个人的价值观的排序都不一样，对吧？年代不同，他的价值观的排序也不一样，他的规则也不一样啊。啊，所以更重要的是什么？就是把东西回归到自己身上来啊。
所以大家记住，你的情绪大概就是来源于这四个地方啊。情绪来源于尊重。没有听懂吗？没有听懂再来听呗。你不被别人尊重的时候，你会很开心吗？啊，你看马斯克的儿子，不是有一个儿子变成了变性，成了一个女人吗？女儿吗？对不对？他为什么跟那个马斯他变就变，为什么跟他爸爸断绝了这种父子呃，父女关系啊？为什么呀？他为什么有这么大的情绪啊？为什么呀？是不是因为他感受不到他爸爸对他的尊重啊？对他这个选择的尊重啊？所以他就会有情绪啊。我这么说能理解吗？能听懂吗？yeah。他为什么会有情绪？
感觉不好啊，感觉不好。9岁的儿子爱哭，怎么引导？你为什么不让他哭呢？你知不知道哭是在疗愈一个人呐？他在做自我疗愈的时候，他不哭怎么办？因为你经常压抑他哭，他就是要哭啊，对吧？他哭是为了什么？他哭是他要表达自我，他从别的地方表达不了自我，他只能用哭来表达呀。你看很多家长就想灭掉孩子的情绪，你不能哭，你不能笑啊。对爸爸不尊重，他的选明白了吧？嗯，明白就好。明白就好。不明白也没问题啊，突然一天就会误导了啊。
来，大家没有加关注的来，把关注加一加。来，我看没有加粉丝团的啊，大家把灯牌亮一亮，把灯牌亮一亮。咳嗽三周是什么心理？是要多吃药的心理，是要持续吃药的心理啊。
所以大家记住，对人唯一真实的东西只有两个字，叫做感觉。感觉就是你这一生所做的所有的事，你所有的努力，其实都是来自于两个方面。第一个方面是什么呢？就是你对外在物质世界的占有。第二个就是对内在这个意愿的满足。就这么两个事。你没占到便宜，你就痛苦。对吧？你内在的意愿没有被满足，你就会痛苦，你就会感觉不好。
所以你们觉得我们在外边，到底是做事儿重要还是做人重要？你们觉得做事重要还是做人重要啊？觉得做事的打做事来，觉得做人的打做人来啊。啊，大家提问题的同学，记得把灯牌先亮一亮啊。
初中女生啊，一上学是这么一个咳嗽，就一上学就咳，一天一两天不停，不上学就不咳。怎么办？那你不让她上学啊，不需要她上学啊。她都已经有躯体化了，这是一种，这个你要重视一下呀。嗯，这就是一个很不好的一个一个东西啊，这个，这个很不好的一个标志啊，已经有一些躯体化出现了。他难受啊，去学校他受不了啊，是吧？我跟他有很多家长说过，你这个时候你还逼他去，他已经给了一些警告了。这个警告是什么呢？就是一些躯体化的一些症状。那接下来就是大面，就是躺平了呀，就是厌学了呀。能理解吗？你现在把这个东西跟他拉过来，还好一点。拉不过来的话，我告诉你，这个躺平很长时间的。嗯，嗯。
大家说的很好啊，说的很好啊。你看我们，我们那个叫什么？我跟大家说，两个都重要，两个都重要。哈哈哈，就是你只做事不做人，你会漏掉很多的东西，对吧？我们有一句话叫什么？大家有没有听过？有句话叫对事不对人。呐，有没有听过这么一句话呀？
请问老师，同性恋的父母怎么办？你怎么去理解这个东西？那就要看你的段位了呀，对吧？你怎么去接纳这个东西啊？那，你让你的孩子去理解，你不理解的这个东西，对吧？他也想让你理解啊。
优柔寡断的性格能改吗？优柔寡断不好吗？你看不到这个优柔寡断里边有很多好东西吗？啊，同学们，优柔寡断往往做的这些决定啊，这我们在决策力的课程里边有讲啊，他往往都是深思熟虑的。我告诉你，只不过你看不到优柔寡断的好处而已。为什么？因为你是一个毛病的发现者，是不是这样啊，同学们啊？
很多神奇的问题，对吧？我每天直播间都有很多神奇的问题。哈哈哈。所以说我们很多时候说对事不对人，我告诉你，这句话在心理学里边，它就是一个病句，它就是一个病句。为什么说它是病句啊？所有的事儿你们想一想，都是由谁来引发的呀？所有的事儿谁来引发的？是不是人来引发的呀？既然是人来引发的，你怎么可能对事不对人呢？同学们。
你们记住啊，今天开始学心理学了，如果你不把对方的感受放在前面，很多人他，他在生活里边就想一下子迈过去，直接去解决问题，是不是？这件事我跟你说非常难。我们今天讲了一天，人是有感受的，人是有情感的。所以当你关注到对方的感受，你要去关注对方的感觉，再去梳理问题。很多问题，其实就已经不是一个大问题了啊。
所以直播间的各位家长多关受一下，多去关注一下你孩子的感受。大部分的家长只在乎应该不应该，从来不关心这孩子到底快不快乐，每天到底开不开心。感受不好就会出大问题啊。啊，你的感受，就是你这些个沟通路径上的障碍呀，是不是？
我们在这个10大系统课里边也跟大家讲过，情绪没有好与坏，对吧？所有负面的情绪都有它正面的价值啊。所以我们今天讲的情绪和感受，你也不要把情绪当做这种洪水猛兽，就是你合理的给你的情绪去排序，用对地方，其实它更加容易加速这个沟通的效果啊。
你看孩子躺平怎么办？一般问这种问题的，基本上都是没有灯牌的。为什么？因为可能刚刚来我们直播间第一次来，来的少啊。多来几次，答案就在里边了。答案就在里边了啊。
所以你要留意，就是如果你总是被粘住了，总是被外界的行为干扰了，对吧？给控制住了，你就仔细思考一下，是这个世界对你不公平呢？还是说我要提升一下内在的这个价值和认知水平呢？对吧？那你现在我们现在的这些内在的这些排序，它可不可以重新再洗一遍？
所以我给大家提一个问题啊，大家可以仔细的去思考一下，你们觉得什么样的人容易被外界的东西给粘住啊？大家觉得什么样的人容易被外界的东西给占住？如果一旦被粘住，他就会失控。你觉得这种又是一种什么样的人会经常发生呢？大家去思考一下这个问题，你们可以打在评论区，可以打在评论区啊。什么样的人容易被外界的东西给粘住啊？被控制啊？容易失控啊？一点就爆啊？一说话就发脾气啊？你们觉得是一种什么样的人会发生啊？来，大家打字来。空虚的人，缺爱的人，爱自己的人，爱自己的人，哈哈哈。高敏感的人啊。什么样的人啊？你们觉得内心不强大，没有原则，敏感啊。
大家好，大家好啊。需要被肯定，不够爱自己，敏感，深度，创伤啊。我看到大家答案，每个同学答案都不一样啊，每个同学都不一样。但是竟然啊，有一两个同学答的是对的。我刚才已经说了答案，你们有没有好好听课啊？哈哈哈。刚才我就跟你们说了，就是一些自我价值不足，这个是最核心的东西，这就是我们最缺的东西。自我价值不足，自我价值匮乏的人能理解吗？还记得我们刚刚举的那个例子吗？你没钱你别吃啊，你吃不起你别买呀。你看这是很多人的痛点，是不是？你去买一个包，对吧？这些奢侈品店的店员跟你说了这么一句话，你马上就会爆掉，是不是这样？为什么？自我价值不足。
你想想欧美的那些对吧？奢侈品，80%为什么被中国人给买掉了呀？啊，你看美国人，他们用的都是用那些大帆包，对吧？穿短裤T恤，他觉得那个舒服嘛。我看英国人用的那个公文包，很旧的，还在用哎，他觉得这个好啊，是吧？德国他们做汽车，他们自己的那个汽车的排量其实他不是，他没有那么大排量的，他都是把它出口用的，你知道吧？我不是说别人好，对吧？我觉得学习别人是为了更好的做我们自己，这个是重要的，是不是这样？
所以你看，会不会是我们的家庭教育出了问题啊？在这个里边，所以有这么大一批内在塌陷，自我价值不足，是不是？有同学说他们更狡猾，哈哈哈。他们更狡猾啊。宋明老师讲解通透清晰，是吧？那太好了。
我给大家讲一个故事，以前跟大家讲过啊，大家应该看过一部电影叫《加勒比海盗》对吧？在加勒比海有这么一群人，他们是海盗啊。第一集《黑珍珠的诅咒》，大家记得这么一集吗？那有一群人，对吧？那一个海盗头子，我记得他叫，他叫什么？他叫巴博萨。他周围的那些兄弟都是不死的战士，就你杀不掉他啊。他的钱可以堆积成很高很高的城墙，但是他被下，他们都被下了一个诅咒。你看，你们知道他的，他被下的这个诅咒是什么吗？有没有同学记得的？还有没有同学记得？他们被下的这个诅咒是什么？就是他们感受不到风从他们身上吹过，他感受不到，他吃街上吃这个世界上最好的东西啊，最美的美酒，就跟嚼蜡烛一样。为什么？他没有感觉。没有感觉啊。他身边最亲的人，最爱的人走到他旁边去拉他的手，他感受不到对方的温暖。
那你们觉得这是一群什么人？是不是行尸走肉啊？他有那么多的财富啊，那么多物质上的东西啊，但是他们每天都生活在痛苦和煎熬里边。他想感受到疼痛都感受不到，他甚至连死亡都感受不到。我告诉你，这叫这，这在佛学里边叫什么呀？这叫无间道。大家明白吗？就是你没有办法进入到这个轮回里边，非常非常痛苦的。
所以你看他们那个头子，巴博萨，那么富有，那么拥有强大世界能量的这么一个男人，他一生当中就一个愿望，这个愿望我们每天都可以做得到。他想尝一口苹果的味道。你说这件事对你来说难不难？不难吧？他有那么多的钱，他只是想尝一口苹果到底是什么。他看别人吃，觉得这是世界上最美好的东西。为什么？因为他感受不到苹果的味道，他感受不到风，感受不到热，感受不到冷，感受不到温暖。
所以同学们，我的问题来了，这个他什么地方出问题了呀？啊，他什么地方出问题了呀？内在塌陷了。内在塌陷了。那换到我们人身上，有没有人可以看见这个世界，可以感受别人，可以有吃的有喝的，可以看见美景，对吧？可以自己上厕所，但是他每天就生活在痛苦里啊？有还是没有啊？有没有啊，直播间的同学们？你们知不知道，你能看见我这件事已经价值连城了呀？ah，我昨天还作为咨询来访者，他的眼睛得了一种病，看不到。你想想，你们现在能看到我这件事儿，已经价值连城了。这就是心中无缺。你不要老问我没有什么，你要经常问自己你有什么。我跟你说，你拥有的这些东西你都不可想象。能理解吗？
我跟你说，我出1000万买你一双眼睛，你卖不卖？啊，不卖的打个一字。1000万买你一双眼睛，你还不卖？眼睛都近视了，对吧？那么小的眼睛啊，对不对？你看你刚刚还很自卑，现在是不是开始自恋了？我才不卖呢。你看你的自恋不就要来了吗？so when，所以啊，多问自己有什么，少问自己没有什么。很多人一张嘴，我没有车，我没有房，我没有爱，我没有一个好的伴侣，我没有一个听话的孩子，我没有这个，我没有那个。你去看看你有什么呀？你知不知道你的这双手有多么神奇啊？它能拿起来很多的东西啊。你的一双腿，能够带你去到世界上任何一个地方，对吧？你的眼睛虽然不愿意迈，但是你可以看到世界上的各种美丽啊，各种漂亮的风景啊。你们知不知道，这个世界上有多少人没有这些啊？他上个洗手间他都难的要命。我昨天还看到一个用嘴在打游戏的。大家明白吗？你说你这嘴，一张嘴就骂人，虽然你骂的不好听，但是你能够把你的思想传递出去啊。这些东西你不觉得很厉害吗？你说你这个也缺，你说你那个也缺。我跟你说，我看你什么都不缺，你就是缺心眼，你知道吧？你缺的啥？你缺心理学的训练和这种智慧，这是你缺的东西。
那所以第一个，你要去觉察自己的这种转换能力啊，就是你的心智模式，到底是一个什么样的算法？你到底是一个价值的发现者，还是一个毛病的发现者？这一点很重要。你每天去骂自己，你每天去折磨自己，对吧？世界还是这个世界，对不对？但我要告诉你，你学了心理学以后，世界还是这个世界，也没有变。但是哎，你跟这个世界相处的方法，相处的关系不一样了。那我要告诉你，老天就开始善待你了呀。
那你说宋明老师，我怎么可以改变我的命运？很简单，我觉得改变命运的方法特别简单，没有所有人说的那么复杂。我觉得对外界的重新排序嘛。你对自己的体重不满意，对吧？你比如说你今天吃饭的时候，你觉察一下，排序改一改。你以前吃的这些主食，你把主食放到最后再吃，对吧？你 কার্যকলাপ吃青菜，先吃青菜不就是重新排序吗？你说你的跟你的孩子的沟通，老是出问题，出现障碍。那你就重新排序嘛，是吧？以前你每天都是一直在讲，一直再唠叨，你现在就闭嘴呀，你让他说呀，你用问问题的方式让他讲，你看看结果会有会不会有改变嘛，是不是？
那你说亲密关系，你跟你的老公或者跟你的伴侣老是争吵，老是想要去改变对方。那你就下一次就不跟他吵了呀，你让他对个够啊。那你再去看一下，你们的夫妻关系有没有改善呢？是不是？所以这个是什么？这个就是我经常说的改变排序，价值观的排序，改变一下你的规则。你都已经活在你的规则里边了，30年，40年，50年，60年了，是不是啊？
所以我经常跟大家说，命和运是不一样的。命是什么？命就是你的条件反射做出来的选择。运是什么？运是反选择。你以前这么做，你现在换一个方法做，哎，你的运就变了。你的命是变不了的，你永远都会找一个，我们叫做最小阻力路径去走这东西。就像那水流下来一样，它一定会怎么样？一定能找那些最没有阻碍的地方，它水才会流的快呀。人一样，你做的每一个选择，我们叫什么？你做的每一个选择都是你的条件反射。但是你会认为这是我，对吧？深思熟虑的选择。我告诉你不是这样的啊。
所以这个是非常重要的。我跟经常跟大家说，人有三大能力。第一个能力是什么？第一个能力就是你要学会一个做选择的能力。很多人都会有一个东西叫做选择障碍。我们直播间有没有有选择障碍的？打个一字来，就不知道怎么选啊。为什么不知道？不知道怎么选的同学往往就三个东西。第一个东西是什么？怕负责，对吧？第二个东西是舍不得。第三个就是怕指责。就这三个东西啊。所以你选不了啊。你一选你就怕承担这后果，是不是这样？你一选就看到他的脸色，他的脸色不一样了，你不知道怎么选。有的人做选择，我跟你说，一年他都做不了这么一个选择。有的人甚至十几年都无法做一个选择。你们说这个东西可不可怕啊？
那我是一个心理学的老师，所以我强烈建议大家有时间，你们来学一学系统一点的心理学。那大家可以觉得宋明老师讲的好的，有收获的，不要忘了关注一下我们的这个直播间，因为我们每一天都有视频要发，对吧？每一天都有直播。如果你错过了今天这场直播，你也可以加入到我们这个频道的会员，去看一看直播的回放，去反复的去听一听。当然我们也有很多的一些，对吧？系统化的一些课程。其实我们每一天讲的这些直播的内容，也都是我们课程里面的一些部分啊。但是有时候会拿出来给大家去分享一下。
心理学没有那么难，对不对？大家觉得心理学难不难？心理学复不复杂呀？我说实话，哪怕你没有这种亲密关系的烦恼，没有这种亲子的焦虑，你也可以来学学心理学。因为你喜欢这个东西，我要来看一看这个心理学到底讲什么东西，有没有这种可能啊？我觉得也有的呀。