Transcription
Il y a une dizaine de jours, j'ai eu 33 ans, l'âge du Christ comme on dit parfois. Je ne me sens pas toujours comme une adulte responsable malgré les années qui passent. J'ai souvent parfois l'impression d'être juste une adolescente qui joue à être adulte et qui fait semblant de comprendre comment ça fonctionne. Mais il y a quand même quelque chose qui me plaît beaucoup à voir ces années passées et c'est la richesse que ça apporte à ma vie que ce soit à travers les situations difficiles à gérer ou bien même les petits bonheurs du quotidien. L'expérience de chaque année qui passe me permet d'ajuster ma façon de voir les choses et de relativiser, c'est-à-dire d'apprendre à donner moins d'importance à des choses qui vont parfois nous stresser sans raison.
Alors dans cet épisode, j'ai envie de te partager quelques-uns des principes de ma philosophie personnelle. Et si tu es quelqu'un d'un peu anxieux, de défétiste, c'est-à-dire quelqu'un qui pense qu'il ne peut pas réussir ou bien quelqu'un qui a du mal à se remettre, à surmonter certaines épreuves de la vie, j'espère que cet épisode t'aidera un petit peu.
Salut ! Salut ! Salut et bienvenue dans un nouvel épisode de French Mornings le podcast. Avant de commencer, je t'informe que tu peux retrouver le PDF de la transcription de cet épisode euh dans le lien qui se trouve dans la description. Tu y trouveras aussi une liste du vocabulaire avancé et des expressions que j'ai utilisé et même un petit quiz de compréhension.
Dans cet épisode, je vais te partager six principes de vie qui constituent un petit peu ma philosophie personnelle. C'est je trouve que c'est peut-être un petit peu arrogant de faire ça, mais je sais pas, je trouve qu'après voilà 33 ans sur la planète, j'ai quand même tiré quelques enseignements de cette expérience qui est la vie et c'est intéressant parfois de les mettre à plat et de prendre le temps de définir ce qui ce qui est le plus important pour soi et quelles sont un peu les leçons qu'on a réussi à tirer de la vie et quels sont les principes qu'il faut essayer de fondamentalement garder en tête pour avoir une vie agréable et pas tomber dans la dépression.
Donc on va commencer avec le principe numéro 1 qui est que je ne parle jamais mal de moi ou de mon corps et au contraire, j'essaie toujours de me dire des choses positives. Ça peut m'arriver de mal parler de moi ou de me dire "Ah, je suis bête, j'ai oublié de faire si ou j'ai oublié de faire ça." mais de me critiquer euh que ce soit au niveau de mon physique ou au niveau de personnalité ou ce genre de choses, j'essaie vraiment de le faire le moins possible. Je suis très consciente que je suis quand même assez privilégiée parce que physiquement je fais partie un peu des standards qu'on attend des femmes aujourd'hui. Donc je ma taille est standard, mon poids est standard et cetera. Et je sais que c'est ce qu'on appelle le beauty privilege en anglais. J'ai plus de facilité peut-être que certaines personnes à à mettre en place ce principe de vie, mais je sais qu'il y a quand même énormément de personnes euh femmes ou peut-être des hommes un petit peu aussi qui sont physiquement ce qu'on attend de euh dans une société qui qui met euh sur un piédestal les gens qui sont très beaux et pour autant qui vont avoir beaucoup de souffrance au niveau mental parce qu'ils ont des complexes que ce soit soit au niveau physique, que ce soit au niveau de la confiance en eux et cetera. Et je pense que avoir des pensées négatives, ça influe sur ce qu'on croit être vrai. Et donc j'essaie au maximum en tout cas de d'influencer mes pensées de façon positive et de m'interdire de penser certaines choses euh de moi. Donc par exemple, si je remarque un changement parce que maintenant que j'ai passé 30 ans, les signes de l'âge commencent à apparaître. Donc ça peut être par exemple des cheveux blancs ou des rides ou des taches sur la peau, ce genre de chos. Enfin, j'essaie au contraire de d'éviter les pensées qui sont ah là, je suis en train de devenir vieille ou alors je vais être moins jolie qu'avant, ce genre de chos. J'essaie au maximum de penser différemment et de me dire "Mais j'ai vraiment de la chance au contraire de pouvoir vieillir." Donc je pense que on peut essayer de piéger un petit peu son cerveau en pensant de cette manière. Donc ça c'est mon premier principe pour éviter au maximum d'avoir des complexes que ce soit au niveau physique ou au niveau de la personnalité.
Mon deuxè principe de vie qui m'a beaucoup aidé pour évoluer professionnellement, c'est une petite phrase que j'aime beaucoup qui est il faut viser la lune pour tomber dans les étoiles. Et c'est-à-dire qu'il faut s'autoriser à rêver très très grand, à rêver de choses qui paraissent peut-être impossibles pour réussir à faire quelque chose qui est peut-être pas cet objectif qui qui est impossible mais qui en est très très proche. Moi dans mon évolution de carrière, si je regarde sur les 10 dernières années, j'ai toujours su que j'avais envie dans mon travail de beaucoup beaucoup de liberté et de d'être en charge de toutes les décisions possibles. Ça me paraissait impossible en fait bah de monter déjà une entreprise, devenir patron parce que le mot fait peur, le mot est impressionnant, être patron. Et en fait, je me suis autorisée à rêver à ça et aujourd'hui, c'est un petit peu ce qui se passe pour moi, c'est que j'ai réussi à monter mon entreprise et maintenant je suis en charge de toutes les décisions qui concernent cette entreprise et je décide de comment je vais utiliser mon temps et c'est un un luxe incroyable et je pense que on peut appliquer ce principe de vie. Il faut viser la lune pour tomber dans les étoiles dans beaucoup beaucoup d'autres domaines que ce soit personnel ou bien voilà un projet de voyage ou un projet de je sais pas de de maison de de mode de vie et cetera. Je pense qu'il faut pas avoir peur voilà de de viser trop loin parce que même si on n'y arrive pas grave, on va arriver très proche et c'est ça qui compte plutôt que de dire c'est impossible, j'y arriverai jamais. Non, je vais essayer, je vais sûrement rater, mais c'est pas grave parce que je seraiis déjà arrivée plus loin que là où je suis aujourd'hui.
Mon principe de vie numéro 3, il est assez intéressant, je trouve. Euh, j'ai une petite théorie personnelle qui est qu'il ne faut pas réaliser tous ses rêves parce que sinon, on en a plus. Quand j'étais plus jeune, j'avais envie de voyager, de faire le tour du monde, d'aller dans plein d'endroits différents et de j'avais ce qu'on appelle une bucket list, peut-être la liste des choses à faire, la liste des choses que je voudrais faire avant de mourir ou enfin n'a pas vraiment d'équivalent pour traduire bucketlist en français. J'ai réalisé certains de des rêves qui étaient sur cette liste. Donc il y avait par exemple faire un safari au Kenya, nager avec des tortues au Mexique. Je me suis dit que une fois que j'avais réalisé ces rêves, je me disais bon ben maintenant qu'est-ce que je fais ? Il faut peut-être pas réaliser tous ces rêves parce qu'après on en a plus et on peut tomber dans un espèce d'état dépressif où on se dit "Mais mais où je vais ? Qu'est-ce que je fais ?" puisque en fait j'ai plus d'objectif dans ma vie et parfois c'est bien justement de pas les atteindre pour continuer à avoir une direction à suivre. Je sais pas si c'est très clair ce que ce que j'explique, mais ça me fait penser par exemple aux champions olympiques pour qui le rêve de toute leur vie, c'est de participer aux Jeux Olympiques. Et en fait, une fois que qui que l'événement est terminé, que voilà, ils ont plus aucune raison de pour s'entraîner parce que en fait les J sont derrière eux, il y en a énormément qui tombent en dépression parce que ils savent plus quelle direction donner à leur vie. Et donc c'est pour ça que je trouve que quand on dit il faut réaliser ses rêves et cetera, oui, mais parfois il faut penser que c'est peut-être pas l'objectif principal de sa vie ou alors qu'il faut pas en avoir un seul peut-être pour éviter justement de de se dire ensuite OK maintenant qu'est-ce qui se passe ?
Si cette réflexion t'a plu, dis-moi un petit peu ce que tu en penses en en commentaire parce que je sais que certaines personnes sont pas toujours d'accord avec moi quand je j'évoque ça.
Mon principe de vie numéro 4, c'est que je me dis toujours si je ne sais pas faire quelque chose ou bien si je me trouve nulle dans un domaine, c'est tout simplement parce que j'ai pas encore appris à faire cette chose ou bien parce que cette chose ne m'intéresse pas assez pour que j'ai envie de devenir bonne dans ce domaine. Encore une fois, ça rejoint le fait que j'évite de parler de moi de façon négative. Comme j'ai toujours envie d'essayer énormément de choses, je peux pas me dire que je suis nulle dans tout. Je peux simplement me dire que j'ai pas encore appris à faire certaines choses qui m'intéressent. Et je trouve que c'est bien d'essayer de de dire ça, de dire bah ça, je sais pas encore le faire ou bien je vais apprendre à le faire mais pour l'instant je sais pas que d'avoir des des fausses vérités. par exemple de dire "Ah non, moi je suis nulle en langue". Non, c'est juste que tu as pas pris le temps d'apprendre ou bien de dire "Ah non, moi je suis nulle en informatique, vraiment c'est pas mon truc." Non, c'est juste que tu as pas pris assez de temps pour devenir assez bon ou assez bonne dans le domaine qui t'intéresse. Et après, si vraiment tu as passé du temps et que bah malgré les efforts euh les résultats ne sont pas là, c'est peut-être tout simplement que ce domaine-là ne t'intéresse pas assez pour euh que tu y consacres beaucoup de temps et et pour que tu progresses. Donc je pense que on peut pas être nul. dans quelque chose qui nous intéresse vraiment ou alors c'est qu'on n'a pas encore pris assez de temps pour devenir bon dans ce domaineel.
Mon 5è principe de vie, c'est quelque chose que j'applique aux relations de la vie et euh c'est le fait qu'un partenaire de vie, ton ou ta partenaire de vie doit te rendre la vie plus belle et pas plus compliqué. Sinon, c'est qu'il y a un gros problème. Et en fait, ça simplifie énormément les relations que je garde ou pas dans ma vie. À chaque fois que j'ai des doutes sur une relation, sur ce genre de choses, je pars du principe que est-ce que cette relation me rend la vie plus belle ou est-ce que ça me la rend plus compliqué ? Dans la balance, qu'est-ce qui pèse le plus lourd ? Est-ce que la vie est un peu compliquée mais très belle ou alors est-ce qu'elle est un petit peu plus belle mais très compliquée ? Et ça aide à y voir beaucoup plus clair quand parfois il faut prendre des décisions difficiles concernant les les relations amoureuses ou même amicales ou même familial finalement puisque chaque personne qui rentre dans notre vie doit la rendre plus belle normalement.
Et enfin, mon dernier principe de vie, j'essaie souvent de me rappeler ça quand la vie devient un petit peu difficile, c'est que le bonheur et la tristesse sont des états temporaires. Quand on dit par exemple que dans la vie, il faut chercher à tout prix à être heureux, voilà, il y a ce film qui s'appelle par exemple The Purs of Happiness à la recherche du bonheur. En fait, je pense que c'est pas vraiment la direction à prendre pour moi. Le but de la vie, c'est d'apprécier, de réussir à apprécier la tranquillité et le calme et donc de réussir à apprécier le fait que dans la vie, on peut pas tout le temps être très heureux parce que le bonheur c'est temporaire et quand on est triste, sauf cas de maladie mentale ou qui se développe ou voilà, état dépressif et des choses beaucoup plus compliquées. Mais la tristesse en tout cas chez moi, je sais que c'est un état temporaire et que comme on dit après la pluie vient le beau temps mais et aussi après le beau temps vient la pluie et ensuite re le beau temps et cetera. Donc la vie c'est simplement des montagnes russes avec du bonheur de la tristesse, du bonheur de la tristesse, du bonheur de la tristesse. On peut pas dire que le but de la vie c'est d'être heureux parce que je pense que ce serait faire fausse route, ce serait aller dans la mauvaise direction. Pour moi, le but de la vie c'est d'apprécier vraiment la tranquillité, d'apprécier parfois la routine et un quotidien qui n'est pas exceptionnel où on n'a pas des pics comme ça de bonheur tous les jours et voilà et d'apprécier le fait qu'on n'ait pas trop de de drama dans sa vie et ce genre de choses. Je pense que c'est très important de pouvoir réussir à voir les choses sous cet angle et que c'est un petit peu ça qui nous apporte en tout cas chez moi, c'est c'est ce qui fonctionne, c'est ce qui m'apporte un peu la paix dont j'ai besoin au quotidien. C'est simplement de me rappeler que le bonheur c'est très bien mais c'est temporaire. La tristesse c'est très dur mais c'est temporaire.
Merci beaucoup d'avoir été au rendez-vous. C'était un épisode qui est qui était un petit peu différent. C'est vrai, j'espère que ça t'a plu. Si tu as des principes de vie intéressants que tu suis vraiment au quotidien et que tu trouverais ça chouette de les partager avec les auditeurs du podcast et avec moi puisque je lis les commentaires, n'hésite pas à l'écrire en commentaire, ça me ferait très plaisir. N'oublie pas que tu peux télécharger la transcription de cet épisode et le vocabulaire important pour continuer à pratiquer de ton côté. et je te dis à très bientôt.