Transcription
Ces cinq exercices, 30 secondes chacun, font 2 minutes et demie. L'une des principales raisons pour lesquelles nous faisons cela est de réveiller tous les muscles d'expression du visage. Il y a tellement de muscles dans votre visage.
Le premier : faites votre visage grand et petit. S'il vous plaît, soyez prudent lorsque vous faites cela. Ne vous disloquez pas la mâchoire. N'en faites pas trop. Juste grand et petit comme ceci. Et petit, grand, petit. Et en faisant cela pendant 30 secondes, cela réveille simplement votre visage.
La deuxième chose que vous faites est de faire semblant de mâcher un très gros morceau de chewing-gum. Faites semblant de mâcher quelque chose de vraiment gros, un très gros morceau de chewing-gum, un chewing-gum massif. Et vous essayez juste de le traverser. Ceci est fait pour déverrouiller votre mâchoire. Sinon, parfois, quand nous parlons et que nous ne bougeons pas notre mâchoire, alors tout le temps, il semble que nous marmonnons, n'est-ce pas ? C'est parce que je ne baisse pas ma mâchoire. Mais au moment où je baisse ma mâchoire, ma voix sort.
Numéro trois : levez et baissez vos sourcils. Évidemment, ne faites pas cela en regardant les gens. C'est le troisième. Cela réveille juste la partie supérieure de votre visage. La plupart des gens ne l'utilisent jamais.
Ensuite, vous faites des roulements de lèvres. Cela vous aide à vous débarrasser de la voix du matin. Vous savez, vous vous réveillez le matin et vous sonnez super sexy. Hé, d'accord. Les roulements de lèvres s'en débarrassent.
Et le dernier est de bouger votre mâchoire de gauche à droite. C'est tout. Bougez-la simplement de gauche à droite.