Transcription
يا صديقي الحدسي، هناك شيء كنت أفعله في السنوات الأخيرة قبل أن أذهب إلى الفراش ولم أشاركه بعد على القناة، لكنني أعتقد أنه سيكون مفيدًا جدًا لك، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب في جسمك، أو ربما عدم تحمل الهيستامين، أو مشاكل في الأمعاء، أو كبد مثقل، أو مشاكل في النوم، أو ارتفاع في الكورتيزول في الصباح. سيكون هذا تغييرًا جذريًا ولن يكلفك شيئًا حرفيًا. النصيحتان الأوليان مجانيتان تمامًا. يمكنك القيام بهما الآن، والثالثة هي أداة اكتشفتها مؤخرًا وأستخدمها بنفسي. سأريك إياها. بصراحة، أنا أحبها كثيرًا، لكنها اختيارية وهي في الواقع بأسعار معقولة جدًا بالنسبة للفوائد التي تحصل عليها.
الآن، عن ماذا أتحدث؟ أتحدث عن التأريض، التأريض قبل أن تذهب إلى الفراش لأن جهازنا العصبي حساس للغاية للغاية. تذكر العصب الحائر المتصل من الجهاز العصبي للدماغ إلى الجهاز العصبي للأمعاء، وكيمياءنا الحيوية بأكملها تعتمد على الإلكترونات. لذا، في بعض الأحيان يقول الناس: "حسنًا، مع التأريض والمشي حافي القدمين يا بيغي، هيا. إنه لطيف، لكن هل يحدث فرقًا حقًا؟" والإجابة هي نعم بنسبة 100٪. كما هو الحال دائمًا على القناة، لا أريدك أن تصدقني أي شيء. أريدك أن تجربها بنفسك ثم تتخذ قرارًا مستنيرًا. بالنسبة لي، الأدوات الثلاث التي سأشاركها معك ساعدتني شخصيًا وعملت مع عملاء فرديين حيث أحدثت فرقًا كبيرًا في رحلة شفائهم، وخفضت الالتهاب في الجسم، وساعدت ميكروبيوم الأمعاء والجهاز الهضمي بأكمله على القيام بعمل الإصلاح الذي يفترض أن يقوم به في الليل لأن النظام يكون مسترخيًا، وهرمونات التوتر تنخفض، والنوم يتحسن، ويمكن للكبد أن ينظف نفسه طوال الليل، وترتفع مستويات السيروتونين بشكل طبيعي. هناك الكثير من الفوائد لهذا وهو بسيط حقًا حقًا. أخبرني في التعليقات أدناه إذا كنت تقوم بالتأريض بانتظام، إذا كان هذا شيئًا سمعته من قبل وتمارسه. أحب أن أسمع منك.
لنبدأ بالتقنية رقم واحد من أصل ثلاثة. بسيطة جدًا، تذهب إلى مطبخك. لقد فعلت ذلك بالفعل وتحصل على ملعقة. ملعقة كبيرة أو ملعقة صغيرة. الشيء المهم بشأن هذه الملاعق هو عدم الحصول على أدوات المائدة الخاصة بالجدة لأن ذلك لن ينجح على الرغم من أنها جميلة جدًا. تحتاج إلى ملعقة من الفولاذ المقاوم للصدأ. غالبًا ما يُكتب ذلك في الخلف في حال لم تكن متأكدًا. معظم الملاعق هذه الأيام هي في الواقع من الفولاذ المقاوم للصدأ. لذا، من المحتمل أن يكون لديك ذلك الآن في خزانة مطبخك. أنا أسافر بالفعل بملعقتي الصغيرة. أفعل ذلك في المطار. أفعل ذلك أثناء الرحلات الجوية. أفعل ذلك في السيارة. أفعل ذلك في كل مكان لأنه جيد جدًا وسريع جدًا للقيام به. يبدو غريبًا بعض الشيء في البداية. تقول: "عذرًا، ماذا؟" ولكن بمجرد أن تكون في رحلة طويلة ولا تعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وتشعر بالانتعاش أو تستيقظ في الصباح وتقول: "أخيرًا، لست متعبًا ومنهكًا." صدقني، ستأخذ ملعقتك معك أينما ذهبت. لذا، دعنا نفعل هذا معًا. من الناحية المثالية، تجلس. سأفعل ذلك معك. الأمر كله يتعلق بالعرض والتعليم. لذا، لديك ملعقتك، ثم تفك قدميك. لذا، هذا ما تفعله قبل الذهاب إلى الفراش ويمكنك أيضًا القيام به في الصباح. ضع الملعقة على منضدتك الليلية وقم بالشيء مرة أخرى. يستغرق الأمر حرفيًا 60 ثانية أو أقل. لذا، تعبر قدميك. أنا أمشي حافي القدمين، لذا لا تحكم على قدمي، من فضلك. ولديك ملعقتك ثم تعيد الاتصال بالأرض عن طريق تثبيت مجالك الكهرومغناطيسي. انقر انقر 30 ثانية. غير القدم. وهذا كل شيء. وهذه التقنية تعلمتها من دونا إيدن التي تدرس أيضًا الطب الطاقي، والتي كانت تفعل هذا لمدة 30 عامًا، وشفت نفسها من التصلب المتعدد. أحب هذه المرأة. تقنية الملعقة هي شيء بسيط جدًا يمكنك تجربته بنفسك. ليس عليك تصديقي. فقط قم بذلك لبضع ليالٍ وانظر كيف يشعر جسمك، مثاليًا في المساء وفي الصباح.
والآن دعنا ننتقل إلى نصيحة التأريض الثانية، وهي أيضًا مجانية، والتي أستخدمها بانتظام بنفسي. أحب القيام بذلك قبل النوم، ولكني أيضًا حساسة للغاية. لا أعرف عنك، لكنني حساسة جدًا لمشاعر الآخرين، وللضوضاء، وللضغط الخارجي، ثم أفقد نفسي بسهولة. وهذا حقًا ساعدني على البقاء في جسدي، وجلب الطاقة من هنا إلى الأسفل والشعور بمزيد من الاستقرار وجهاز عصبي أقل تعرضًا للمؤثرات الخارجية. هذا يأتي في الواقع من الطب الصيني التقليدي. إنه يحفز نقطة البداية لخط الطول المعدي. تشعر إذا لمست هنا حيث تبدأ عظمة وجنتك، لديك انخفاض صغير في منتصف بؤبؤ عينك، ولكن ليس عليك حتى الشعور به لأنه ليس وخزًا بالإبر. نحن نقوم بنقر قوي ومكثف لهذه النقطة. ما تفعله، تأخذ ثلاثة أصابع، أي ثلاثة أصابع. يمكنك أيضًا استخدام الأصابع الخمسة. لا يهم حقًا. ثم تحفز إبهامك. لذا، ليس مجرد نقر خفيف، ولكن في الواقع يجب أن يكون هناك بعض الضغط في المنتصف هنا من عظمة وجنتك. لذا، سأوضح لك ذلك. يمكنك القيام بذلك معي الآن ما لم تكن تقود السيارة أو لا يمكنك استخدام يديك لأي سبب آخر. وتتنفس هنا على قمة عظمة الوجنة. سأريك من الجانب. لا تضحك على أنفي. إنه كبير جدًا، أليس كذلك؟ إنه ما هو عليه. أمي قالت دائمًا إنه يعطيني شخصية. حسنًا، شكرًا جزيلاً. وهنا تريد أن تضغط بإبهامك ليس بخفة، ولكن حقًا مثل وضع بعض الضغط عليه. لذا، إذا أصبح الجلد بعد ذلك محمرًا قليلاً، فلا بأس. بالطبع، لا تؤذي نفسك، ولكن أيضًا لا تلمس خفيفًا كالريشة. هذا يحتاج إلى المزيد قليلاً. يؤرض جهازك العصبي مباشرة، يقوي استجابة جهازك المناعي، يخفض الكورتيزول والأدرينالين في الجسم لمدة 30 ثانية قبل الذهاب إلى الفراش. يمكنك القيام بذلك جالسًا أو واقفًا، وأجد صعوبة في الاستلقاء قليلاً، ولكن حتى ذلك قد ينجح. ثم خذ لحظة فقط للشعور إذا كنت قد فعلت هذا معي الآن. فقط اشعر في جسدك. ألاحظ أن طاقتي تأتي أكثر في الخلف والأسفل في جسدي إلى القدمين. هذا مذهل إذا كنت تفكر كثيرًا أو لديك كل هذه الأفكار قبل الذهاب إلى الفراش، وجهازك العصبي متوتر. وأيضًا إذا كنت قد أكلت كثيرًا قبل الذهاب إلى الفراش لأن هذا يحفز خط الطول المعدي المتصل مباشرة بما يحدث في معدتك. لذا، كان هذا هو الثاني.
الثالث، إخلاء مسؤولية، ليس مجانيًا في الواقع. لقد استثمرت ذلك بنفسي. إنه ليس باهظ الثمن للغاية اعتمادًا على نوع العلامة التجارية التي تختارها. لقد اشتريت بالصدفة الأغلى، لكن الأمر يستحق ذلك حقًا. لن أعيده. لا أريد أن أنام ليلة واحدة بدونه. سأعود إلى سريري. سأريك ما هو تحت البطانية. هذا هو المكان الذي يحدث فيه السحر في الليل. قد يُساء فهم ذلك، ولكن على أي حال، كنت أجرب هذا لمدة شهرين ونصف تقريبًا. أوصيت به أيضًا لثلاثة عملاء كان لدي في هذه الفترة وقالوا جميعًا إنهم سيحتفظون به. لقد شعروا بتحسينات كبيرة. كان لدى أحدهم حساسية، وكان أيضًا يعاني من متلازمة تنشيط الخلايا البدينة، MCAS، وحساسية الهيستامين. الآخر كان يعاني من مشاكل متعلقة بالأمعاء، التهاب المعدة. وأحد هؤلاء، سيدة لديها أربعة أطفال، كانت تعاني من مشاكل نوم شديدة بسبب الرضاعة والعناية بالأطفال وشعرت أيضًا أنه على الرغم من أنها كانت تعاني من هذه الانقطاعات في النوم، إلا أنها لم تكن بحاجة إلى الكثير من النوم وشعرت بالنشاط عند الاستيقاظ. إذا أردت، يمكنك تجربة هذا بنفسك. يمكنك دائمًا إعادته إذا لم ينجح والحصول على أموالك. لذا، الآن دعنا نأخذ هذا إلى مستوى آخر تمامًا. أنا فخور بتقديم ملاءمة التأريض الخاصة بي. لذا، سآخذ الكاميرا وأريك ما لدي تحت غطائي. حسنًا، دعنا ننظر إليها. لذا، اكشف. لم أعتقد أبدًا أنني سأقوم بفيديو عن سريري، ولكن مفاجأة. لذا، لدينا، انظر إلى هذا. هل ترى هذا؟ هذه هي السحر. هذه ملاءة تأريض. لذا، سأريك كيف يعمل هذا. هذه ميكانيكا، بالمناسبة. لا يوجد شيء غامض. لديك قابس في حائطك، أليس كذلك؟ هذا محول للاتحاد الأوروبي. إذا كنت في الولايات المتحدة، فأنت تحتاج فقط إلى هذا. هذا مهم عند طلب الأشياء، تحتاج إلى التأكد من أنه يعمل لبلدك. بالنسبة للمملكة المتحدة، تحتاج إلى محول للاتحاد الأوروبي، ومحول أوروبي، وبالنسبة للولايات المتحدة، يمكنك فقط توصيله مباشرة. وكيف يعمل هذا هو من خلال المخرج الكهربائي هنا من خلال المقبس. يتصل بكابل التأريض. لم أكن أعرف ذلك من قبل. يوجد في كل منزل وشقة لديك كابل تأريض يخرج من شقتك حتى لو كانت في الطابق الحادي عشر أو كنت تعيش في طوكيو، حتى أعلى. يذهب إلى الأرض، إلى الطابق السفلي، إلى أرض المبنى. وهذا ما يتصل به هذا. لن أستخدم هذا أبدًا إذا كان هناك أي شحنة كهربائية عليه. هذا ليس هو الحال. لذا، سأقوم بتوصيل هذا مرة أخرى. ثم يأتي هذا إلى كابل طويل جدًا. إنه مخفي هنا، بطول 2 متر، لذا بغض النظر عن مكان قابس التوصيل الخاص بك، فإنه يعمل. ثم يتصل بهذا. هل ترى هذا؟ هناك. نعم. وعلى هذه الملاءة، لماذا يعمل هذا، تفكر ربما حسنًا، القطن ليس موصلًا حقًا، لكن هذا قطن عضوي، 95٪ و 5٪ خيوط فضية. هذا ما يجعله موصلًا. بصراحة، كنت أفكر: "حسنًا، إذا لم يكن هناك ضمان استرداد، لكنت سأقول لا لا لا لا. لن أشتري هذا النوع من الأشياء." لكنني طلبته. هذا هو الأغلى الذي حصلت عليه. ثم لاحقًا وجدته على أمازون بسعر ثلث السعر. لذا، سأضع لك رابطًا أدناه إذا كنت ترغب في التحقق منه. الأشياء التي يمكنك الحصول عليها على أمازون والتي تستخدم نفس التكنولوجيا بالضبط. إنها أيضًا قطن بخيوط فضية. لذا، لا يتعين عليك إنفاق الكثير من المال كما فعلت. لقد أنفقت حوالي 90 يورو، أي أكثر من 100 دولار على هذه الملاءة الصغيرة هنا. لا أطيق الانتظار لسماع منك إذا كنت قد جربت هذا في التعليقات أدناه. بمجرد حصولك على ملاءتك، أخبرني. عد إلى الفيديو وشاركني تجربتك. أنا واثق من أنك ستشعر بتغيير، التهاب أقل، آلام أقل عند الاستيقاظ في الصباح. كانت هاتان النقطتان الرئيسيتان بالنسبة لي، ونقطة أخرى كانت أنه عندما كنت أنام من قبل، كنت دائمًا ملتفًا مثل وضع الجنين. والآن أنام على ظهري، في وضع عبادة الشمس، وأشعر بالهدوء الشديد عند النوم. وأحتاج إلى نوم أقل وأستيقظ بنشاط أكبر. لذا، بالنسبة لي كان فرقًا حقيقيًا. لهذا السبب أردت مشاركة ذلك معك. ولكن حتى لو استخدمت فقط الشيئين، الملعقة ونقاط المعدة، ستشعر بالفعل بفرق. إذا كان التأريض ليلاً يساعدك على إرخاء جسمك، فأنت تريد أيضًا التأكد من مشاهدة هذا الفيديو لمساعدتك على الشعور بالهدوء طوال اليوم في جهازك العصبي، مما يؤثر بشكل مباشر على كيفية امتصاص جسمك للعناصر الغذائية وكيف يمكن لجهازك الهضمي أن يشفي نفسه ويعمل بشكل مثالي. لذا، تأكد من مشاهدة هذا الفيديو بعد ذلك. سأشاركك أفضل ثلاث أدوات لدي. أعتقد أنك ستحبها.