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Om shanti. Damos la bienvenida.
Nueva meditación. Meditación para iniciar el día con buena energía. Hoy vamos a vamos a practicar crear una intención para el día y os invito a que compartamos juntos una intención que está en la base de del conocimiento espiritual de la meditación rasa yoga. Y es practicar, practicar alguna virtud, practicar algún estado a lo largo de todo el día. Y la invitación sería que practiquemos el estado de el observador desapegado desde una desde un estado de paz, ser el observador desapegado y con sentimientos benevolentes hacia todos. No es cualquier cosa ser un observador desapegado con un estado pacífico, lleno de sentimientos benevolentes. Y le podemos poner la guinda, que es a nivel sutil mantener esa conexión con la luz, con el alma suprema.
Vamos a meditar sobre este sobre esta intención, este estado y que luego nos sirva para practicarlo a lo largo del día en las diferentes situaciones en las que vamos a movernos y vamos a interpretar nuestro papel. Ser el observador desapegado, en paz, sentimientos benevolentes, internamente con ese soporte sutil.
Vamos a ajustar la postura. Vamos a permitir [resoplido] que los músculos se suelten, se aflojen, que el cuerpo encuentre su equilibrio y la respiración vamos dejando que se regule, encuentre su ritmo y vamos llevando la tensión hacia dentro nuestro espacio interior. Vamos conectando con nuestro ser espiritual. Vamos sintiéndonos, sintiéndonos presentes, sintiéndonos centrados en el aquí, en el ahora. Me experimento como el observador interior o podríamos decir ese testigo interior. Soy quien observa, quien experimenta, quien siente desde el aquí y del ahora. Mi forma es una forma de luz. El cuerpo es el instrumento y yo soy el alma, el ser espiritual. que experimenta y percibe el presente.
A medida que me voy conectando con todos mis recursos y mis cualidades, me doy cuenta de que dispongo del poder del pensamiento. Normalmente el poder del pensamiento se desperdicia bastante a lo largo del día, pensando mucho, pensando rápido, a veces incluso pensando de forma negativa. Y así es como consumimos el poder del pensamiento de una forma nada productiva ni beneficiosa para el ser. Pero ahora en la meditación vamos juntos a plantar una semilla de un pensamiento poderoso. Pensamiento poderoso para practicar todo el día. Es como una intención para todo el día, que luego al final del día podemos revisar si ha funcionado, podemos revisar cuánto hemos mantenido esa intención presente, de manera que nos vayamos convirtiendo en una personificación de experiencias. Es bonito experimentar alguna cualidad en la meditación, pero todavía mejor es convertirnos en la personificación de la experiencia, de esa cualidad en nuestra vida a lo largo del día. La meditación nos da el punto de partida, nos ayuda a crear esa conciencia, pero después tenemos que sustentar esa semilla, ese pensamiento poderoso.
Hoy te invito a experimentar con unas cualidades específicas y un estado específico. Primero, ser el observador desapegado. observador desapegado quiere decir que avanza por la vida manteniendo una distancia entre mi estado del ser y todo lo que sucede ahí fuera, todas las situaciones, las interacciones con los demás. una distancia sana, positiva y no solo ser el observador desapegado, sino observador desapegado lleno de paz. Mi estado de paz mientras practico ser el observador desapegado, el observador observa la obra, observa las escenas [música] de la obra. y a los diferentes actores interpretando su papel en esta obra de la vida y gracias al desapego se mantiene estable en su estado de paz, de calma y junto a eso la calidad de Los sentimientos es de sentimientos benevolentes, sentimientos benevolentes hacia todos. Eso también forma parte de esta intención hoy. Observador, desapegado en un estado de paz y lleno de sentimientos benevolentes hacia todas las almas.
En todo momento mis sentimientos no deberían cambiar, por lo menos esa es la intención. Mis sentimientos tienen que seguir siendo benevolentes. La prueba viene cuando cuando algún alma en alguna interacción me ponen a prueba. alguien cree alguna situación o interactúa de una forma que sea más difícil o complicada y eso forma parte de la vida. No todas las almas van a actuar de la manera que a mí me gusta, van a venir con sus propios patrones, su personalidad, es decir, algún alma u otra en algún momento del día me van a poner a prueba. Y la intención es que no importa que hagan o dejen de hacer, no importa quiénes sean, voy a practicar ser esa fuente de sentimientos benevolentes. Voy a mantener mi paz y mi estado del observador desapegado.
A nivel sutil, el soporte que me da fortaleza es mi conexión con la luz. con el alma suprema. El alma suprema es la fuente universal de luz y poder espiritual, mi verdadero soporte y compañero. Voy a mantener esa conexión sutil, esa presencia, sentimiento de que a lo largo del día la compañía del ser supremo está conmigo, que es mi verdadero soporte. La base de mi fortaleza está en esta conexión sutil. Es esta fortaleza y este poder espiritual lo que me permite tener éxito en mantener mi conciencia del observador desapegado, en paz con sentimientos benevolentes hacia todos.
Ahora bien, a lo largo del día, en la acción, en las diferentes situaciones, hay un aspecto a tener en cuenta y es que debo prestar atención a mantener viva esta poderosa semilla, esta intención. ya que si no presto atención, la semilla quedará sumergida y me olvidaré. Entonces, simplemente actuaré y responderé de la forma habitual. Ya no estará el poder de la intención. La intención es un pensamiento poderoso que está como una fuerza oculta detrás de todo lo que pienso, lo que hablo, lo que lo que hago. El poder de la intención me da dirección y foco y es la clave del éxito en lo que quiero conseguir.
Así que esta es la invitación para hoy. intenciones. Soy un alma que es un observador en el estado del observador desapegado. Un alma llena de paz y llena de sentimientos benevolentes hacia todos. Ahora en la meditación emerjo con claridad este estado. Este estado amoroso y desapegado. Amoroso tiene que ver con los sentimientos, sentimientos benevolentes, desapego y paz. Voy ahondando en la experiencia de estas tres cualidades: sentimientos amorosos, benevolentes, observador, desapegado y personificación de la paz, siempre con el sentimiento y la presencia de esa relación sutil. con el ser supremo, el alma suprema, quien es la fuente de luz y poder, de fortaleza.
Nos damos unos momentos para estabilizarnos en silencio en esta conciencia. El observador desapegado en paz. lleno de sentimientos benevolentes hacia todos. Voy convirtiéndome en la personificación de estas cualidades, de modo que estas cualidades sean completamente estables, firmes, sólidas. insacudibles. No importa lo que pase, no importa lo que otros hagan, no importa lo que suceda, mi intención es mantenerme estable en estas cualidades. Seguimos ahí unos momentos en silencio, estabilizándonos en este estado. [resoplido]
Y ahora vamos a dedicarnos momentos a practicar esa conciencia de los sentimientos benevolentes. Ahora desde el silencio sentimos nuestra conexión con el mundo, con el mundo que nos rodea. Tomamos luz, poder de la fuente del sol espiritual y recordamos que en estos momentos el mundo que nos rodea está en un gran estado de agitación. gran intranquilidad, mucha tensión, mucho desequilibrio y para muchas personas, para muchas almas, buscando ahí fuera no encuentran soluciones. Vemos desde el silencio, desde esta meditación, que lo que el mundo necesita es el poder de la espiritualidad, la transformación de conciencia. Así que juntos ahora desde el silencio, conectados con la fuente, practicamos el esparcir vibraciones poderosas, pacíficas, llenas de sentimientos benevolentes y buenos deseos. Estas vibraciones, esta energía sutil se esparce en todas las direcciones, como una atmósfera sutil que se va creando alrededor. Todo lo que tengo que hacer es permanecer estable en este pensamiento y sentimiento puro de compartir esta energía de paz, estos buenos deseos, estos sentimientos benevolentes. Es como si somos faros, los faros que iluminan en la oscuridad, en este caso la oscuridad de la intranquilidad, de la falta de paz, de la confusión. Somos faros que muestran el camino. El camino es la conciencia espiritual, la conciencia de paz, la conciencia llena de buenos deseos. Seguimos esparciendo luz, luz y poder espiritual hacia el mundo entero. Permanecemos ahí unos momentos en silencio en este esencial servicio de la mente. estables como faros. Siente y visualiza esa luz saliendo del centro de tu frente como esparciendo rayos de energía pura, pacífica, energía espiritual llena de buenos deseos. A nivel espiritual, dar es recibir. En esta práctica, el alma se está llenando, llenando de fortaleza espiritual y a la vez compartiendo. es recibir.
Y para ir finalizando esta meditación, vamos a recordar de nuevo esa intención a practicar. Ser el observador desapegado, personificación de la paz, lleno de sentimientos benevolentes hacia todos. Esta es la meta y el objetivo, el propósito, la intención. Vamos regresando, sintiendo un poco los pies, sintiendo las piernas. [música] Sentimos las manos, los brazos, hombros y el cuello. Sonreímos a medida que vamos regresando y recordemos una vez más el reto, la intención para hoy. El observador desapegado, en paz, lleno de sentimientos benevolentes. Vamos a ver practicando este estado, qué resultados obtenemos y cuántos somos capaces de mantener esa intención a lo largo del día. Ese es el reto para hoy, para hoy que podemos convertirlo en una práctica diaria. Gracias por acompañarnos. Seguimos avanzando. Om.