Transcription
In Ordnung, Chat. Heute sprechen wir über ADHS und Sex. Ich wollte dieses Video schon lange machen. Ich denke, oft, wenn wir über ADHS sprechen, sprechen wir über Dinge wie Produktivität. Wir sprechen über akademische Leistungen. Wir sprechen darüber, uns konzentrieren zu können und vielleicht das zu tun, was wir im Leben tun wollen. Aber die Wahrheit ist, dass ADHS eine neuroentwicklungsbedingte Störung ist. Und das bedeutet, dass die Gehirne von Menschen mit ADHS anders sind. Und wenn dein Gehirn anders ist, wird die Art und Weise, wie du dich mit jeder Aktivität beschäftigst, die dein Gehirn involviert, anders sein. Und wir sprechen nicht genug darüber, wie ADHS speziell Sex beeinflusst. Fangen wir also mit dem ersten Punkt an, dem ADHS-Hyperfokus-Werben. Wenn wir also an ADHS denken, neigen diese Menschen dazu, in den Hyperfokus zu geraten. Sie werden wirklich besessen von Dingen. Wir bekommen einen Nucleus accumbens und ein ventrales Striatum, das sehr anfällig für Dopamin ist. Wenn du also jemand bist, der ADHS hat oder mit jemandem mit ADHS in einer Beziehung warst, wirst du feststellen, dass sich Verlieben absolut fantastisch anfühlt. Plötzlich bist du in diese Person verliebt. Oh mein Gott, diese Person ist fantastisch. Ich liebe es, Zeit mit ihnen zu verbringen. Wir verbringen acht Stunden zusammen. Wir verbringen zehn Stunden zusammen. Es ist so toll. Das Problem ist, dass diese Art von Gefühl durch diese hyperfokussierten dopaminergen Teile unseres Gehirns angetrieben wird. Und genauso, wie wir bei ADHS in eine bestimmte Sache in den Hyperfokus geraten und sie dann nie wieder anfassen, sobald wir diesen Hyperfokus verlieren. Dasselbe passiert in Beziehungen. Aus der Empfängerperspektive kann es fantastisch sein, der Empfänger des Hyperfokus einer Person mit ADHS zu sein. Sie denken ständig an dich. Sie sind besessen von dir, aber auf eine gute Art und Weise, richtig? Sie denken darüber nach, was du brauchst. Sie sagen: "Oh mein Gott, du hattest heute einen harten Tag bei der Arbeit. Lass mich dir Abendessen kochen." Sie schreiben dir ständig Nachrichten. Es fühlt sich fantastisch an, am Empfang dieses ADHS-Hyperfokus zu sein. Und wenn du diesen ADHS-Hyperfokus hast, fühlt sich das auch fantastisch an. Du denkst: "Oh mein Gott, das ist die Richtige." Jede Interaktion mit ihnen setzt Dopamin in deinem Gehirn frei. Es ist also nicht nur so, dass du sie magst, sondern du bist besessen von ihnen. Selbst kleine Dinge, Dinge für sie zu tun, sind dopaminerg belohnend. Und es fühlt sich wunderbar an, richtig? Wenn du ADHS hast, weißt du, wie luxuriös und fantastisch sich Hyperfokus anfühlt, weil dein Geist endlich fokussiert ist. Anstatt von einer Million Dingen abgelenkt zu werden, bist du in diese Sache vertieft. Und es fühlt sich so gut an, in diese Sache vertieft zu sein. Das Problem ist, dass, wenn der ADHS-induzierte Hyperfokus die Grundlage der Beziehung bildet, wenn der Hyperfokus endet, beide Partner im Stich gelassen werden. Es kann sich wie ein Köder und Wechsel anfühlen, bei dem diese Person plötzlich sagt: "Du hast mir ständig geschrieben. Jetzt ghostest du mich komplett." Und aus der Perspektive der ADHS-Person haben sie nicht mehr den Vorteil des zusätzlichen Dopamins, das sie aus dem Nervenkitzel der Jagd erhalten. Wie ich schon sagte, ist eine der frustrierendsten Dinge bei Zwangsstörungen, wie oft sie falsch diagnostiziert werden. Menschen können Jahre damit verbringen, Angstzustände, Depressionen oder sogar etwas ganz anderes zu bewältigen, ohne zu erkennen, dass darunter tatsächlich eine Zwangsstörung liegen könnte. Und weil sie so missverstanden wird, wird sie übersehen. Eine weitere Studie zeigte, dass etwa 50 % der Menschen mit Zwangsstörungen zunächst falsch diagnostiziert werden, was bedeutet, dass sie nicht frühzeitig die richtige Art von Unterstützung erhalten. Und selbst wenn sie diagnostiziert wird, ist nicht jeder Therapeut in der spezifischen Behandlung geschult, die für Zwangsstörungen wirksam ist, wie Exposition und Reaktionsverhinderung oder ERP. Aber hier ist die eigentliche Herausforderung. Es gibt einen Mangel an Zwangsstörungs-Spezialisten. Hier kommt unser Sponsor NOCD ins Spiel. Es ist eine Telehealth-Plattform, die Sie mit zugelassenen Therapeuten verbindet, die speziell in ERP geschult sind. Unser wissenschaftlicher Beirat hat sich mit dem klinischen Ansatz von NOCD und der Art und Weise, wie sie mit Dingen wie Sicherheit und Eskalation umgehen, beschäftigt und war von dem Grad der Strenge und des Verständnisses dort wirklich beeindruckt. Wenn Sie also mit aufdringlichen Gedanken zu kämpfen haben oder sich in Schleifen von zwanghaftem Denken oder wiederholten Verhaltensweisen gefangen fühlen, könnte es sich lohnen, mit jemandem zu sprechen, der wirklich weiß, worauf er achten muss. 155 Millionen Amerikaner haben eine Versicherung, die die Kosten ihrer Sitzungen abdeckt, was sie zu einer erschwinglichen Option für Therapie macht. Sie bieten sogar In-App-Support, wenn Sie zwischen den Sitzungen Hilfe benötigen, sodass Sie nie allein sind. Sie können einen kostenlosen 15-minütigen Anruf mit NOCD über den Link in der Beschreibung unten vereinbaren. Wenn ich mit meinen Patienten arbeite, fühlt es sich so an, als wäre ich total in sie verliebt gewesen, aber ich weiß nicht, was passiert ist. Der Funke ist einfach verschwunden. Wenn wir also über den Funken in einer Beziehung sprechen, wird dieser oft durch unsere dopaminerge Schaltkreise angetrieben, die im Laufe der Zeit allmählich abnehmen. Wenn du zum ersten Mal ein Videospiel spielst, gibt es einen Dopamin-Schub. Aber wenn du dieses Spiel jeden einzelnen Tag spielst, wird es dir nicht denselben Schub geben. Und was machen wir also dagegen? Hier möchte ich, dass ihr alle versteht, dass, wenn ein bestimmter Teil eures Gehirns diese Beziehung diktiert, der Grund, warum ich in dieser Beziehung bin, darin liegt, dass ein Teil meines Gehirns überaktiv ist. Das bedeutet, dass in dem Moment, in dem dieser Teil unseres Gehirns deaktiviert wird, auch meine Lust auf die Beziehung, keine Absicht, verschwinden wird. Deshalb ist es wichtig, wenn du ADHS hast und mit jemandem ausgehst, tatsächlich von diesem Hyperfokus zurückzutreten. Wenn wir also diesen Teilen nachgeben, wie "Ich möchte dir jeden Tag schreiben, ich möchte dir jeden Tag schreiben, ich möchte dir jeden Tag schreiben." Ein Teil deines Gehirns sagt dir, dass du ihnen jeden Tag schreiben sollst. Und wenn du dem nachgibst, hörst du auf dein Gehirn. Und wenn du auf dein Gehirn hörst, wirst du auch darauf hören, wenn dein Gehirn dir sagt, etwas nicht zu tun. Seltsamerweise rate ich den Leuten, die viel zu schnell in diese Beziehungen geraten, dazu, es langsamer angehen zu lassen. Hör nicht darauf. Ich weiß, es ist super aufregend. Ich weiß, du liebst es sehr. Ich weiß, da ist der Nervenkitzel der Jagd, aber wenn du willst, dass diese Beziehung hält, musst du es langsamer angehen lassen. Ich denke also darüber nach, dass es eine bestimmte Menge an dopaminerger Aufregung gibt, die du aus dieser Beziehung bekommst. Willst du alles auf einmal rauslassen, richtig? Willst du deinen ganzen Nervenkitzel gleich am Anfang ausgeben? Und dann im Allgemeinen sehen wir in gesunden Beziehungen, dass wir, wenn wir einen Teil dieses Nervenkitzels aufsparen, um uns durch drei Monate, vier Monate, fünf Monate, sechs Monate zu bringen. Und dann werden sich andere Säulen der Beziehung zu bilden beginnen. Sobald diese Säulen gebildet sind, werden wir hoffentlich zu einer Konstellation gelangen, die zu einer gesunden Beziehung führt. Das Zweite, was viele Leute nicht verstehen, ist etwas, das man taktile Abwehr nennt. Denkt daran, ADHS ist eine neuroentwicklungsbedingte Störung, was bedeutet, dass sie die Funktionsweise unseres Gehirns verändert. Und eine der wichtigsten Erkenntnisse, die wir immer mehr gewinnen, ist, dass ADHS unsere Wahrnehmung von physischen Reizen verändert. Es geht also nicht nur um Geräusche und Anblicke und so weiter, sondern darum, wie sich Dinge im Mund anfühlen. Oft sind Menschen mit ADHS sehr empfindlich gegenüber bestimmten Texturen und auch gegenüber dem Gefühl in ihrem Körper. So können Menschen mit ADHS sehr, sehr empfindlich auf Dinge wie Schaukeln und so etwas reagieren, und zwar auf eine gute Weise. Die Bewegung des Körpers wird sehr, sehr wichtig, um den Fokus zu halten. Wenn man einem Kind mit ADHS sagt, es soll still sitzen, wird es für sie sehr, sehr schwierig. Normalerweise denken wir bei ADHS an Dinge wie stilles Sitzen im Unterricht. Aber das dringt tatsächlich auch in den Bereich der sexuellen Beziehungen ein, und zwar als taktile Abwehr. Hier können bestimmte Arten, wie wir berührt werden, Reaktionen auslösen, die sich von denen neurotypischer Menschen unterscheiden. Bei einem neurotypischen Menschen wird er dich auf diese Weise berühren, weil er, wenn jemand ihn auf diese Weise berührt, diese Berührung auf angenehme Weise interpretiert. Aber oft erleben Menschen mit ADHS, dass sich viele Berührungen kitzelig anfühlen. Menschen fühlen sich super, super überempfindlich, besonders in erogenen Zonen, oder die Berührung kann sogar als aggressiv wahrgenommen werden. Anstatt sich durch eine Berührung getröstet zu fühlen, schaltet dein Gehirn sozusagen ab. Es ist, als ob wir angegriffen werden. Und das liegt daran, dass im Allgemeinen ein Gating-Problem im Gehirn vorliegt. Das bedeutet, dass die Art und Weise, wie unser Gehirn Reize filtert. Wenn ich einen Reiz bekomme, wird mein Gehirn ihn ein wenig herunterregeln oder sogar blockieren, und diese Gating-Funktion ist bei ADHS beeinträchtigt. Was sich praktisch zeigt, ist eine verwirrende Menge an Berührungsempfindlichkeit. Wenn du also verstehst, dass taktile Abwehr ein Problem ist, dass dein Partner dich auf eine bestimmte Weise berührt oder du jemanden mit ADHS datest und du ihn auf eine bestimmte Weise berührst und er nicht richtig reagiert, sei dir dieses Prinzips bewusst. Die praktische Vorgehensweise ist einfach, viel Kommunikation, viel Dialog zu haben und Dinge nicht persönlich zu nehmen, wenn eine liebevolle Berührung gegeben wird, die nicht auf liebevolle Weise empfangen wird. Die dritte Sache ist unglaublich faszinierend. Wenn du Schwierigkeiten hast, Sex in einer Beziehung zu haben, wenn die Intimität in deiner Beziehung verschwunden ist, wenn es eine Art "totes Schlafzimmer"-Syndrom gibt und ADHS im Spiel ist, das gilt auch für Nicht-ADHS-Fälle. Der Schuldige könnten Haushaltspflichten sein. Das ist verrückt. In einer Umfrage sagten 56 % der Menschen, dass sie sich sexier fühlen würden, wenn ihr ADHS-Partner ihnen zu Hause mehr helfen würde. Das Pew Center führte eine Umfrage unter amerikanischen Erwachsenen durch, die im Grunde ergab, dass das Wichtigste in einer Beziehung Treue ist. Das zweitwichtigste in einer Beziehung ist gesunde, befriedigende sexuelle Aktivität. Das drittwichtigste in einer Beziehung ist tatsächlich das Teilen von Haushaltspflichten. Das ist wichtiger als Einkommen, wichtiger als Aussehen. All diese Social-Media-Influencer, die dir sagen, du sollst ein Alpha sein, indem du mehr Geld verdienst, super sexy wirst und ins Fitnessstudio gehst, das ist eigentlich nicht das, was die Daten zeigen. Ich weiß, das klingt wirklich verrückt, aber ich möchte, dass ihr alle kurz darüber nachdenkt, was ihr im Internet seht. Wie viel von dem, was ihr im Internet seht, basiert auf tatsächlicher Wissenschaft oder Forschung? Sehr wenig. Was bestimmt, ob sich etwas im Internet verbreitet, ist das emotionale Engagement, das es erhält, was, wenn man kurz darüber nachdenkt, das genaue Gegenteil von Wissenschaft ist. Echte Wissenschaft kann sehr aufregend sein, aber oft beinhaltet sie viele Methoden, viel Datenanalyse, viel wirklich trockene und langweilige Dinge. Bevor ihr euch alle darüber aufregt, dass ich euch sage, ihr sollt ein Beta-Kuckuck sein und anfangen, eurer Frau bei den Hausarbeiten zu helfen, lasst uns kurz einen Blick darauf werfen, wie sich das aus der Sicht von jemandem anfühlt. Dies ist aus einer wunderbaren qualitativen Forschungsarbeit. Es scheint, dass der Verlust der Intimität im nicht-physischen Sinne bei uns allen fast universell ist und dass dies oft auch zum physischen Verlust der Intimität führt. Es ist so gut wie unmöglich, sich mit einem Ehepartner nahe zu fühlen, wenn ADHS-Probleme eine Mauer errichten, die den Weg versperrt. Für einige von uns ist die Mauer ein Kampf um die Kontrolle für einen sauberen, sicheren Ort zum Leben. Für andere ist es ein Kampf gegen die Sucht oder Obsessionen unserer ADHS-Partner, düstere finanzielle Gefahren, Reizbarkeit, Substanzkonsum, gedankenlose Worte oder Taten, Unzuverlässigkeit oder verschiedene andere Probleme. Es scheint keinen großen Unterschied zu machen, welche spezifische Mauer da ist. Eine Mauer besiegt jedes Mal die Intimität. Was bedeutet das praktisch? Wenn wir uns ansehen, wie Intimität entsteht, brauchen wir zur Erregung eine Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Das parasympathische Nervensystem ist unser Ruhe- und Entspannungssystem. Wenn ich also oft mit Patienten arbeite, die Neugeborene haben und eine tote Schlafzimmer haben und kleine Kinder, nicht nur Neugeborene, sondern Dreijährige, Vierjährige, Fünfjährige, Siebenjährige, sinkt die sexuelle Aktivität. Warum ist das so? Das liegt wirklich an der Physiologie des Sex. Wir neigen dazu, Sex zu haben, wenn wir viel Entspannung haben. Wir fühlen uns ziemlich gut. Wenn du gut ausgeruht bist, bist du im Urlaub. Wenn du erschöpft bist, was passiert, wenn du ins Bett gehst? Du fällst ins Bett, hast keine Lust auf Sex, du schläfst quasi ein. Besonders wenn du eine Frau bist. Und hier gibt es einige biologische Unterschiede. Wenn wir also über die Kosten von Sex für einen Mann nachdenken, sind es etwa 3 bis 8 Minuten Vergnügen und dann kommt der nächste Tag, mein Energieniveau ist dasselbe. Aber aus biologischer Sicht, was sind die Kosten eines sexuellen Aktes für eine Frau? Es sind potenziell 9 Monate Schwangerschaft, viel Energieaufwand, viel Kindererziehungsaufwand. Diese Dinge werden also auf biologischer Ebene etwas anders betrachtet. Das bedeutet nicht, dass ich möchte, dass ihr das überinterpretiert und denkt, Frauen hätten keinen Sex. Das ist nicht der Fall. Das ist nur eine grobe biologische Sache. Was wir für beide Geschlechter wissen, ist, dass parasympathische Aktivität oder Entspannung der erste Schritt zur Erregung ist. Sobald wir uns erregt fühlen, schaltet sich unser sympathisches Nervensystem ein. Dies ist der Teil unseres Nervensystems, der unser Adrenalin erhöht, den Blutfluss steigert, zu Erektionen des Penis führt, zu einer Schwellung der Klitoris führt, die auch auftritt, wenn Frauen sexuell erregt sind, und wenn du dich fragst, warum du nicht einfach zum Beispiel mit Fingern, Mund oder was auch immer zur Klitoris springen kannst. Und warum Frauen davon vielleicht abgestoßen werden, liegt daran, dass Frauen tatsächlich eine gewisse Schwellung der Klitoris durch erhöhten Blutfluss benötigen, der vom parasympathischen Nervensystem kommt, um diese Nerven zu primen, damit sie sich tatsächlich angenehm anfühlen. Praktisch sieht das so aus: Wenn ich Patienten mit ADHS habe, befinden sie sich in einem hohen Stresszustand. Du kommst nach Hause, da stehen Geschirr in der Spüle. Der Müll quillt über. Wir müssen diese Rechnungen bezahlen. Wir müssen dies abholen. Dein Kind braucht dieses Geburtstagsgeschenk. Es gibt also einfach so viel überwältigende Arbeit. Und übrigens, 96 % der Menschen, die in Beziehungen mit Menschen mit ADHS sind, fühlen sich auch, dass ihr Partner in irgendeiner Weise eine Belastung für sie ist. Und 92 % der Menschen in Beziehungen mit Menschen mit ADHS haben auch das Gefühl, dass sie den Mangel an organisatorischen Beiträgen ihres Partners ausgleichen müssen. Praktisch bedeutet das, dass, wenn dein Haus unordentlich ist, wenn sich nicht darum gekümmert wird, du dich in einem hohen Stresszustand befindest. Sobald du dich in einem hohen Stresszustand befindest, wird die Schaltkreis, der dich erregt, deaktiviert. Und deshalb ist es verrückt, aber das Erregendste, was du für deine Freundin oder Frau tun kannst, ist tatsächlich Hausarbeit. Und dafür gibt es eine physiologische Kette. Das Problem ist, dass heutzutage jeder sagt: "Oh ja, ich werde keine Hausarbeit machen. Ich werde kein Beta sein." Wir haben diese sehr traditionellen Geschlechterrollen. Und wenn das die Art von Beziehung ist, die du willst und dein Partner das irgendwie will, und diese Beziehung funktioniert auch, weil normalerweise in dieser klassischen traditionellen Geschlechterbeziehung die Frau oder die Frau des Haushalts zwischen 40 und 60 Stunden Zeit hat, um sich um die Hausarbeit zu kümmern. Sie hat keinen Job. Hoffentlich ist das ausreichend. In der heutigen Welt, wenn wir Doppelverdienerhaushalte haben, werden Frauen absolut zerquetscht. Ich weiß, dass viele Kerle hier wütend auf das sein werden, was ich gerade sage, aber das ist buchstäblich die Wissenschaft, richtig? So funktioniert die Physiologie. So funktioniert sexuelle Erregung. Wir haben Umfragedaten, die auch zeigen, dass Hausarbeit eine der sexuellsten Dinge ist, die man tun kann. Und warum ist das so? Sobald der Stresspegel sinkt, können wir das parasympathische Nervensystem aktivieren. Sobald das parasympathische Nervensystem einsetzt, werden wir uns erregter fühlen. Wir werden Möglichkeiten zur Verbindung haben usw. Das Letzte, worüber wir sprechen werden, ist ADHS-induzierte Hypersexualität und Hyposexualität. Oft erleben Menschen mit ADHS ein gewisses Maß an Hypersexualität. Dies wurde mit Dingen wie Unaufmerksamkeit und Impulsivität in Verbindung gebracht. Wenn du also über deine sexuellen Wünsche nachdenkst, was sind sie? Es sind bestimmte Impulse. Wenn ich also nicht, sagen wir, ich sitze herum und gehe die Straße entlang und sehe jemanden vorbeigehen und fange an, einen sexuellen Impuls zu haben. Oh mein Gott, diese Person ist so heiß. Mann, ich würde gerne, weißt du, XYZ. Wenn du also darüber nachdenkst, wie wir erregt werden, werden wir manchmal durch sensorische Reize und Erregung erregt, wie ich hier sitze und meine Arbeit mache und mich jetzt geil fühle. Lass mich zu meinem Partner gehen und versuchen, sexuelle Aktivität auszuüben. Das ist im Grunde ein Impuls. Ein Großteil der Hypersexualität, die wir sehen, ist eine Funktion davon, wie sensorisch wir sind, wie anfällig wir für sensorische Reize sind, sowie wie impulsiv wir sind. Der andere Aspekt der Hypersexualität, den wir oft sehen, besonders bei zwanghaftem Verhalten und ADHS, ist, dass Sex als Form der emotionalen Regulierung genutzt werden kann. Und denk daran, dass Menschen mit ADHS, ihre negative emotionale Schaltkreis ist nervöser. Sie erleben negative Emotionen intensiver, schneller und länger. Das Problem bei ADHS ist, dass wir oft Schwierigkeiten haben, alternative Aktivitäten zur emotionalen Regulierung auszuüben. Wenn ich also einen neurotypischen Patienten habe, sage ich ihm, wenn du dich gestresst oder ängstlich fühlst, meditiere. Meditiere 20 bis 30 Minuten. Mach diese Atemübung und dann fühlst du dich besser. Richtig? Das ist, was wir normalerweise sagen. Aber wenn du jemand bist, der ADHS hat, kann es manchmal schwer sein, sich daran zu erinnern, dass du meditieren solltest. Es kann sogar schwer sein zu erkennen, dass du ängstlich bist. Und die Fähigkeit, Meditation zu praktizieren, die darin besteht, sich 20 bis 30 Minuten lang hinzusetzen, ist wirklich schwer zu tun. Oft sehe ich bei meinen Patienten, dass sie ihre Emotionen regulieren und ihren Sex durch sexuelle Aktivität managen. Das Letzte, was wir auch wissen, ist, dass Hypersexualität tatsächlich eng mit dem Selbstkonzept und dem Selbstwertgefühl korreliert ist. Je schlechter dein Selbstkonzept ist, je schlechter dein Selbstwertgefühl ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass du hypersexuelles Verhalten zeigst. Wenn ich mich nicht mit mir selbst wohlfühle, wenn ich mich nicht gut mit mir selbst fühle, ist eine der besten Dinge, die ich tun kann, sexuelle Aktivität auszuüben, weil ich mich dann verbunden fühle. Dann fühle ich mich gut. Ich bekomme diesen Schub an Vasopressin, Oxytocin. Ich fühle mich mit diesem anderen Menschen verbunden. Ich fühle mich gesehen. Ich kann sie auf irgendeine Weise befriedigen, was mir hilft, mich wirklich gut zu fühlen. Und weißt du, wenn du dir die Alpha-Männchen im Internet ansiehst, ist es eine der besten Möglichkeiten, sich besser zu fühlen, sexuelles Vergnügen mit ihren sehr, sehr großen Penissen zu bereiten, richtig? Ich habe einen großen, ich bin ein sexueller Messias. Das macht mich zu einem großartigen Menschen. Es gibt also viel über Selbstkonzept und sexuelle Aktivität. Das Letzte, was man bedenken muss, ist, dass, wenn man mit unbehandeltem ADHS aufwächst, was wahrscheinlich der Fall ist, wir ein kausales Risiko zwischen dem Aufwachsen mit ADHS und Depressionen sehen. Oft denke ich jedes Mal, wenn ein Patient in mein Büro kommt, wenn er mit einer ADHS-Diagnose kommt, gehe ich davon aus, dass er eine Stimmungsstörung wie eine Major Depression hat, bis zum Beweis des Gegenteils. Mit ADHS aufzuwachsen bedeutet einfach, dass ein sehr hohes Risiko besteht, später im Leben eine Depression zu entwickeln. Die letzte Sache, die für viele Menschen verwirrend ist, ist, dass sie nicht nur hypersexuell, sondern auch hyposexuell sein werden. Warum ist das so? Hyposexualität und ADHS haben mit einer Reihe von Dingen zu tun. Der erste Aspekt ist die emotionale Regulierung und die Nervosität unserer Amygdala. Wir haben bereits über Stress gesprochen. Dieser ganze Mechanismus spielt also eine Rolle. Wenn du ADHS hast und eine Aufgabe hast, die in einer Woche fällig ist. Dein Geist wird so sehr damit beschäftigt sein, so gestresst davon, dass du an nichts anderes denken kannst. Und das wirklich Frustrierende ist, dass du nicht nur an nichts anderes denken kannst, sondern du kannst die Arbeit auch nicht erledigen und abschließen, weil du bis zur Panik in letzter Minute warten musst, um dein Motivationssystem dazu zu bringen, tatsächlich diesen Aufsatz zu schreiben oder für diese Prüfung zu lernen oder was auch immer, richtig? Wir leben also in einem sehr hohen Stresszustand, der zu Hyposexualität führt. Der andere Mechanismus, der für Hyposexualität wichtig ist, ist, dass Erregung normalerweise eine Kette von Ereignissen beinhaltet, richtig? Ich beginne damit, entspannt zu sein. Ich beginne damit, dass mein parasympathisches Nervensystem aktiv ist. Ich bin nicht gestresst. Ich bin einigermaßen ausgeruht. Und dann gibt es eine gewisse Berührung. Es gibt eine gewisse Berührung, vielleicht berühre ich dich ein wenig. Vielleicht berührst du mich ein wenig. Dann vielleicht küssen wir uns ein wenig. Und dann gibt es vielleicht intensives Streicheln. Und dann haben wir eine abgestufte Reaktion, die von A nach Z geht. Das nennen wir manchmal Vorspiel. Wenn ich Patienten mit ADHS habe, ist es verrückt. Ihre Partner sagen: "Sie verstehen nicht, dass ich versuche, sie zu verführen. Sie sind so ablenkbar. Jemand anderes kann sie anbaggern, ihre Schultern reiben, was auch immer, sie küssen, ihre Brüste an ihr Gesicht reiben und so weiter. Und die Person mit ADHS denkt: "Ich versuche herauszufinden, warum Minesweeper keine neuere Version hat, die jemand auf Steam veröffentlicht hat." Es gibt also im Grunde eine Aufmerksamkeitskette, die aufrechterhalten werden muss, um von anfänglichen sexuellen Annäherungsversuchen zum Abschluss des sexuellen Aktes zu gelangen. Und diese Aufmerksamkeitskette kann bei ADHS manchmal sehr schwer aufrechtzuerhalten sein, was zu einem Gefühl der Hyposexualität führt. Meiner Erfahrung als Kliniker nach, je mehr ich meine Patienten mit diesem Verständnis ausrüste, desto weniger ist das unbedingt eine klinische Intervention. Es ist nur so: Dein Gehirn ist anders, und das wird jeden Teil deines Lebens beeinflussen.