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本期节目由 Tonal（T-O-N-A-L）赞助。我对此感到非常兴奋，一开始我对此持怀疑态度。Tonal 的口号是“Tonal 是世界上最智能的家庭健身房和私人教练”。这是他们网站上的标语，各位，这是对它的单句总结。这个设备，它实际上是一个系统，非常适合任何想要将家庭锻炼提升到新水平的人，或者那些只想在极小的空间内获得最大价值的人。Tonal 精密设计，旨在成为世界上最先进的力量训练工作室和私人教练。它利用各种突破性技术，帮助您更快地变得更强壮。
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尽管我已经在车库里有了家庭健身房，但我还是在安装 Tonal。我现在已经使用 Tonal 进行过多次锻炼，可以做一些我无法在家庭健身房里完成的事情，比如《四小时身体》中的砍劈和举起练习，以及各种通常需要更大设备才能完成的绳索练习。例如，以离心训练为例，您可以做一个简单的例子：弯举二头肌，假设每只手举起 20 磅，然后 Tonal 会自动增加重量，因为您可以以更大的重量下放，比如 25 或 30 磅。我还会做壶铃摆动，各种硬拉，等等。在 Tonal 上进行一次专注于拉的锻炼后，我整整一周都感到精疲力尽。离心训练的效果确实令人难以置信。
它们还有各种其他非常非常酷的优点，可以应用于您喜欢的任何动作。Tonal 会学习您的力量，并为每个动作提供建议的重量推荐，以及详细的进度报告，帮助您看到力量的增长。Tonal 还有一个不断增长的专家指导锻炼库，由激励人心的教练提供，从力量训练到有氧运动，您可以做到几乎所有事情。每个程序都使用人工智能和其他工程和智能功能，根据您的身体进行个性化设置，就像私人教练一样实时检查您的姿势。
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在这个海拔高度，我可以全速奔跑半英里，然后我的手才会开始颤抖。我可以问一下吗？[音乐]我是一个赛博格，有活体组织。
各位女士们先生们，男孩女孩们，我是 Tim Ferriss，欢迎来到另一期 Tim Ferriss Show。我的工作是采访和解构来自各个领域的世界级表演者。我今天的客人是一位亲密的朋友。他很少参加播客节目，我们将对此进行免责声明。Naval Ravikant，您可以在 Twitter 上找到他，搜索 Naval（N-A-V-A-L）。他是 AngelList 的联合创始人兼董事长，是一位天使投资人，已投资超过 100 家公司，包括许多巨型成功案例，如 Twitter、Uber、Notion、OpenDoor、Postmates 和 Wish。名单很长很长。您可以在 Apple Podcasts、Spotify 或任何您收听播客的地方订阅 Naval 关于财富和幸福的播客。您也可以访问他的博客 nav.al 获取更多内容。
另外，Tim（也就是我）——查看我 2015 年的采访，它曾被提名为年度最佳播客。您可以在 tim.blog/naval 找到它以及更多资源。Naval，欢迎回到节目。
是的，谢谢你的邀请。如果我没记错的话，我曾在年度播客评选中输给了 Jamie Foxx。没错。我需要今年的竞争对手弱一点。
我会尽力的。是的，Jamie，Jamie 基本上，只要设备正常运行，我可以完全不响应，成为一个危重病人。Jamie Foxx 是一个完美的表演者，所以他在播客方面是一个强大的竞争对手。
但你是一个不同的品种，我理解这一点。你经常被邀请参加播客节目。那么，你希望有什么样的免责声明呢？
是的，我不再参加别人的播客了。我不得不为你破例，因为你是 OG，你让我出名，你是一个好朋友，坦白说，如果没有你，我甚至不会出名。所以我绝对要感谢你并满足你让我回来的请求。我通常不再参加播客节目了，或者至少是别人的播客，原因有几个。首先，我就是不相信续集。我认为续集很糟糕，对吧？你看看电影中的续集等等，它们通常都很糟糕。它们成本是三倍，你知道的，它们冗长，这个人现在有自尊心和声誉要维护，他们已经说了他们要说的话，所以他们只是在某种程度上重复自己。而且，你知道，也许第一次运行时，他们采用了他们已经考虑了几十年或三十年的想法，并进行了阐述，听起来很棒。然后在续集中，无论是书籍还是电影，他们必须想出同样好的东西，但他们只有两年时间来完成，这真的很难做到。所以我认为续集只会让每个人看起来都很糟糕，而且我不是续集的粉丝。
但我们在这里。续集的问题在于它们能赚钱。人们想要它们，人们渴望它们，因为它们有一定的熟悉感。但希望我们不会让自己太尴尬。所以，是的，我不参加续集。我们会在这里做一个例外，看看情况如何。今年至少不要请回 Jamie Foxx。
好吧，我现在正在查看你的 Twitter 帐户，作为开始这次对话的框架。这可能看起来有点奇怪。经常收听这个节目的人会知道，我并不经常这样做。但我想知道两件事：你关注零人，但你却有近一百万粉丝。而且，目前在美国的趋势中，Jamie Foxx 很有趣。他就在你旁边。他提醒我，不能让这个人停下来。
所以，让我们谈谈你的账户。我发现你的账户很有趣。我发现你使用 Twitter 的方式很有趣。我想从你放在个人资料页眉上的教授在黑板前的照片开始。照片里的人是谁？我想我认出这个人了，但我想听你描述一下你为什么选择这张照片，以及它是谁。
是的，那是理查德·费曼教授。他是量子电动力学领域的先驱。他是曼哈顿计划的成员。他以他的书《你在开玩笑吧，费曼先生》以及其他几本相关书籍而闻名，比如《你为什么在乎别人怎么想》。当然，他在物理学领域备受推崇。他很久以前就去世了，但他发明了许多量子电动力学，费曼路径积分。他是曼哈顿计划的成员。一个非常非常聪明的人。我喜欢他，因为费曼是我遇到的第一个人物，他从事科学和严肃的工作，并且在所谓的现实生活中取得了成就，但他也是一个角色。他是一个快乐的人，他深刻地富有哲理，他既不认真对待自己，也不认真对待生活。他欣赏生活的奥秘，他欣赏生活，并且一路走来玩得很开心。所以对我来说，他就像一个全栈的知识黑客。在我成长过程中，他非常鼓舞我。你知道，即使我读了很多哲学和普通的非虚构作品，我的英雄，即使我在商界，科技界，我的英雄是科学家，因为我认为应用科学是推动人类前进的引擎。它最终会变成技术，这项技术使我们能够从事各种文明追求，而不是仅仅为了基本生存和生存而挣扎。所以我认为科学家仍然是人类历史上最被低估的英雄。而费曼是伟大的科学家之一。他在许多方面都令人钦佩，包括他如何生活。尽管我认为最近有人试图取消他，但你知道，他们试图取消所有人。费曼是一个角色，当然。他是一个角色，一个几十年来一直让我着迷的人物。事实上，我收藏的东西很少，但几年前我在拍卖会上买了一些他的论文和图纸，因为那是它们第一次被公开拍卖。所以，我可以给你看一些他在曼哈顿计划中的方程式，这真是令人难以置信。
然而，我的迷恋在很多方面都是不了解的，因为我没有足够的科学素养来完全欣赏他为物理学等领域带来的天才。但我能欣赏他的聪明才智，他对假设的质疑，以及他对制服和其他荣誉的厌恶。最值得注意的是，他获得的一些奖项，他似乎特别不喜欢。他曾说过：“科学就是相信专家的无知。”这很有趣，因为如今，你知道，有很多人在 Twitter 上说“相信科学”或“根据科学”。你必须认识到，没有所谓的“大写 S”科学。科学的基础是怀疑。它是关于可证伪性。David Deutsch，他是我目前最喜欢的在世物理学家之一，他是一位波普尔主义者，他订阅了卡尔·波普尔的哲学。他基本上说，“如果它不可证伪，它就不是科学的。如果你不能证明它是错误的，如果它是对的，或者错的，或者左的，或者右的，它就不是科学。它不需要信仰。你应该随时能够挑战它。它应该做出有风险的、不明显的预测，然后这些预测应该被检验。而且，事后你不能改变目标，移动目标，或者改变预测的设置方式。”所以，这些是良好科学的标志：可证伪性、独立可验证性，以及做出有风险的、狭窄的、细节难以改变的预测，无论是在事前还是事后。这就是你如何获得好的科学和好的解释，而不是通过 Twitter 上的人投票。那是政治。
所以，就像一切都变成了政治一样。现在科学也变成了政治。人们被政治化了，而且有“大科学”。但我认为费曼会对这一点非常不满。他是一个普遍快乐的角色，不打算参与这些事情。但我认为他会意识到，那实际上不是科学。它几乎变成了社会科学。你知道，去 Twitter 就像纳西姆·塔勒布是我最喜欢的 Twitter 用户之一，即使他有点……是的，他有点脾气暴躁。是的，他脾气暴躁。他肯定会惹恼别人。但你知道，如果你想听到真相，你必须准备好……你必须准备好受点伤。但他最近有一个很棒的推文，我转发了，这肯定让很多人生气。他说：“教育的反面不是无知，教育的反面是社会科学的教育。”我觉得这很有趣。但你知道，这很伤人，因为有一些真相。如果没有任何真相，它就不会伤人。你知道，如果我说“Tim Ferriss 很胖”，那只会从你身上弹开。但如果我说，“Tim Ferriss 和 Naval 都是假大师”，那可能会击中你，因为我们怀疑其中有一些深层的东西，有一些真相。所以，我认为，社会科学确实会把你引向无知，因为它关乎社会，而任何社会都关乎群体思维和群体行为。你知道，个体可以寻求真理，但群体寻求共识。因为如果一个群体没有共识，它就无法相处。如果它无法相处，它就会分崩离析，就会发生冲突。所以，你最不可能找到真理的地方就是大群体。一旦你把科学变成关于大群体、关于投票、关于共识，你就不是在真正实践科学了。
是的，大写的科学非常危险。非常危险。那是宣传。然后它又变成了像宏观经济学一样。又一个……直到那句话，他说：“宏观比微观更容易。”所以，大科学相当于宏观经济学，而微观经济学则相当于小科学，也就是我在实验室里，或者我和我的电脑一起尝试各种事情。所以，就像宏观经济学一样，你可以挑选任何你想要的数据来证明你想要的任何观点。有了大科学，你可以挑选你想要的任何论文。所以，看看现在互联网上关于 COVID 意味着什么的争论。你可以走进那个哈哈镜，找到“科学”的“证据”来支持许多观点，这取决于你选择哪些论文来挑挑拣拣。然后我们就回到了共识。但同样，科学不是通过共识完成的。它应该通过实验、可验证性、可证伪性、严格的测试来完成。而且，你知道，在一个理想的科学世界里，你不会去调查一万名科学家。你实际上会选择最聪明的科学家。但现在这很难做到。没有人能同意谁是最聪明的科学家。所以，不幸的是，我认为科学的本质正在被腐蚀。而这一切始于我们让所谓的社会科学冒充科学的那一天。你知道，当我们说心理学是一门科学，政治可以是一门科学等等的时候。然后你就可以将科学方法应用于这些事情。我认为，从那天起，我们就开始腐蚀科学，或者至少是“科学”这个词。所以，真正的科学，你知道，如今被限制在一个非常小的角落里。你知道，物理学，也许是分子生物学和化学，数学，计算理论。但它是一个相当有限的集合。
是的，是的。一位非常擅长量化分析的朋友曾经说过，大多数以“科学”结尾的学科实际上都不是科学。有一些例外，对吧？所以，是的，计算机科学。计算机科学。如果它是硬科学，神经科学可能是一个例外。但很多时候，如果它后面加上“科学”，它实际上并不是一个根据卡尔·波普尔这样的人来说是可证伪的东西。对，它不能通过实验来证明或证伪。至少是这样。如果有一些理论上可以证伪它的实验，那么它就不是科学。
是的，这就像诚实的亚伯的律师事务所。如果他需要在标题中加上“诚实”，你就不得不怀疑。同样，如果他们把“科学”放在词语中，除了你提到的计算机科学和神经科学之外，你不得不怀疑。
让我们来看看费曼的一些引述。有几句我经常思考，这些都在 Goodreads 上。第一句，我认为这对于媒体中的科学，特别是“研究表明”或“研究显示”这个词，非常适用，这让我非常恼火，就像大写的 S 科学显示，这其实不是一回事。事实可能会被歪曲很多。费曼的引述是：“我学得很早，知道知道某事的名字和知道某事之间的区别。”
是的，这是一个非常深刻的观点。我认为很多时候我们只是用另一个定义来定义某事，或者我们只是抛出一个术语，好像我们知道某事一样。你知道，这是记忆和理解的区别。理解是你想要的。你想要能够用十种不同的简单句子，从头开始描述它，并在需要时重新推导它。如果你只是死记硬背，你就迷失了。所以我认为这是我经常遇到的问题之一，就是不断地一遍又一遍地阅读基础知识，努力去理解它们。所以，不一定拥有那个在学术界非常有诱惑力的庞大知识体系。但任何在现实世界中摸爬滚打过的人都知道，在现实世界中，你通过做出好的判断和决定来赚钱，这些判断和决定是基于基础知识的。例如，如果你对算术、统计学、概率有很高的了解，并且你理解一些基本的数学，那么你就有成功生活所需的所有数学知识。你不需要微积分，甚至不需要三角学、数论或集合论，或者任何这些东西，除非你要进入一个非常技术性的领域或数学领域。然而，我们在学校花费了大量时间学习预备微积分和微积分，而那些上这些课程的孩子们甚至连基础数学都学不好。所以，基础知识非常重要。它是你理解生活所需要的钢架、基础。而太多东西被简化为死记硬背，并将事物理解为名称和定义。我认为费曼的例子是，你知道，他的父亲会带他散步，他们会看到鸟。你知道，如果他的父亲说“这只鸟是某种莺”，但这并不能告诉你关于这只鸟的任何信息。它告诉你关于人类的信息，人类给这只鸟起了名字。这只鸟你知道，它喜欢单腿站立，它喜欢用爪子梳理羽毛，它喜欢吃这些东西，它以这种方式飞行，原因如下。这些是它的捕食者，这些是它的猎物。所以，你知道，这些才是真正能让你理解的东西。谁在乎这只鸟叫什么名字？鸟的名字无关紧要。你在职业生活中看到很多这样的情况，就是行话。人们试图通过说“我理解这个术语和那个术语，以及这个术语的意思”来保护他们的知识。但现实是，大多数人实际上并不知道这些术语的真正含义。
我发现这在会计领域非常普遍。很多商界人士不懂会计，甚至很多会计师会对事物使用花哨的词语，但当你深入挖掘时，他们并不真正理解其背后的原理。如果你只理解原理，即使你不理解这些词语，你在谈判交易时也会占有优势，因为你会理解棋盘上的棋子是如何移动的，而不是它们叫什么。
我想指出的是，发展这种基础知识就像学习篮球罚球的基本功。它不是成为迈克尔·乔丹。用有限的颜色来绘画。如果你花几周，甚至不是几周，几天时间，通过一个不错的 YouTube 教程或书籍来学习会计基础知识，你就能做出明显更好的决定。对，我意思是，我只是想强调，这不需要硕士学位或博士学位，或者任何类型的承诺，就能让你在优势方面脱颖而出。
好吧，只是经营一家企业，无限期地经营，它会教你更好的会计，而不是教科书。
你可能需要学习某些惯例，因为你需要它们来与其他人有效沟通。当你说的某件事他们能理解时，那就是行话有用的地方，因为它是一种压缩的沟通知识的方式，而不是每次都要从头开始解释。但当它变得无用时，就是当它成为理解的替代品时。理解是一件事。你知道，那是区分人类和其他动物的东西。那是区分我们和机器人的东西。我们实际上理解下面发生了什么。例如，在人工智能领域，有一个新的算法 GPT-3，它非常流行，它就是文本补全。所以人们说，“嘿，我可以写出听起来非常合理的文章，所以人工智能将取代所有工作。”不，因为人工智能实际上并不知道下面发生了什么。如果我问一个问题，“你为什么写那个？或者那是什么意思？”它会很快崩溃。所以，你总是要追求理解，而不是死记硬背。你应该能够用你所知道的每种语言，以五种不同的方式重新表述它。否则，你并不真正理解它。好消息是，你不需要理解那么多东西。你知道，在我们谈论费曼的时候，他的一句话是，他说，“大自然只用最长的线来编织她的挂毯。”所以他的意思是，你只需要理解几个基本原理，就可以理解我们物理学知识的总和。并不多。而且随着物理学越来越先进，我们实际上正在统一理论，将它们归结为一个东西，就像我们对电和磁，或者统计力学和热力学所做的那样，你知道，那些最终是同一个东西。所以我们正在，或者说我们目前正在尝试做的是，将引力和量子力学调和起来，比如在量子环引力或弦理论中，或者其他什么。所以你只需要理解一些基本的东西，然后你会一次又一次地看到它们。例如，我出于娱乐目的学习和阅读物理学和计算机科学。我没有实际应用。但有一个非常有趣的理论我正在阅读，叫做索洛莫夫归纳法。它基本上被形式化为奥卡姆剃刀，即最短的答案是正确的答案。但它比这更高级。它基本上说，如果你想弄清楚为什么会发生某事，你就找出所有可能的原因，所有可能的理论，然后根据它们的压缩程度，它们的简短程度，它们的可能性来衡量它们。然后这给了你概率，这给了你解释为什么会发生那个理论。
费曼有一个非常相似且优雅的东西，在完全不同的领域，他基本上说，如果你想理解为什么这个粒子走了那条路，为什么这个光子走了那条路，你所要做的就是看看光子可能走的所有路径，然后你根据路径的可能性来衡量它们，你将它们概率性地加起来。这实际上是同一个观察，只是一个关于光子在时空中旅行，另一个是关于因果关系以及为什么会发生某个事件以及背后的理论。这是两个完全不同的领域，两个完全不同的人物在思考完全不同的事情。而这些都是他们领域中非常非常基本的理论。但深层来看，它们实际上是相同的。对我来说，这很迷人。它只是表明，我们所看到的复杂性有多少实际上是从一套非常简单的规则中产生的。这真是太迷人了。所以，理解是一件值得追求的事情，而不是词语。所以，即使你使用了索洛莫夫归纳法和费曼路径积分理论之类的花哨词语，或者不管它叫什么名字，名字都不重要，概念才迷人。
你谈到了通过创业学习会计。让我们转到商业。你的置顶推文是一个推文风暴，标题是“如何致富”，括号里是“不靠运气”。截至我们录制时，它有 44.8 万次转发，11 万多次点赞。我们不会全部读完，因为它很长。但我很好奇，你认为人们过分关注或强调了哪些部分？哪些部分你希望人们能更多地关注？因为这个帖子中有许多不同的建议。
这个推文风暴是我在 13 岁时为自己写下的一系列原则，当时我正在努力弄清楚如何赚钱。我制定了一个框架，如何致富，但不是偶然的，而是以一种我可以一遍又一遍重复的方式，并且将很少的机会留给运气。因为我认为有一种，它不是完全的神话，但有一种信念，你知道，要赚钱，你必须出身富裕，或者你必须享有特权，或者你必须在正确的圈子里，或者你必须运气好。而且我认为仍然有办法实现最初的美国梦，那就是，你知道，赚钱，但要以一种有意识的、系统的方式去做。当我说的“钱”是指财富时，我不是指像律师事务所那样，你每小时赚几百美元，但你仍然受时间限制。我指的是，当你醒来时，你想什么时候醒来，你想什么时候睡觉，你知道，你想住在哪里，你拥有自由。所以对我来说，金钱的目的是自由，为此你需要创造财富。你能做到合乎道德吗？你能做到可持续吗？你能做到可靠吗？你能和喜欢的人一起做到吗？你能做到做你喜欢的事情吗？我认为这是绝对可能的。而且，我想说，我至少是许多活生生的证明之一。你知道，沃伦·巴菲特和查理·芒格也是其他例子。不是说我达到了他们的地位，不是说我属于他们的行列，但你知道，其他人也做到了。所以，这就是那个框架和推文风暴的全部意义。我有一天把它写下来了。有趣的是，显然我在 Twitter 上有一些经验，所以我知道如何创作东西。但我认为那是在推特字数限制还是 140 个字符的时候写的，所以更难。但我那天晚上醒来，我一直在想这件事，我写下了整个推文风暴，几乎和你看到的一模一样。而且有很多很多缺失的部分，比如，显然，那只是一个非常高层次的、非常禅意的、或者像俳句一样的、甚至像贺卡一样的框架。它缺少大量的细节，我后来在我的播客系列中试图详细阐述同一个主题。
人们过分强调什么？人们错过了什么？实际上，让我暂停一下，读几句。这是 2018 年 5 月 31 日的。所以举几个例子。你不需要评论这些具体的例子，但只是为了让那些没看过的人有个概念。在这些各种推文中的第二条是：“明白合乎道德的财富创造是可能的。如果你内心鄙视财富，它就会逃避你。”这是那条推文的结尾。还有一条是：“你不会通过出租你的时间来致富。你必须拥有股权，拥有公司的一部分，才能获得财务自由。”
那句话是最重要的。基本上，在现代生活中，发生的事情是，世界上最擅长做某事的人，将通过杠杆、分销、问责制和特定知识的结合，为全世界做这件事。我在推文风暴中谈到了所有这些。如果你是世界上最擅长做某事的人，比如，如果你是世界上最好的数学老师，你应该教全世界数学。如果你是最好的播客主持人，你应该做所有的顶级采访，回报就会归于你，尤其是在我们生活的这个高度数字化的世界里，分销成本接近于零。所以，你想要做的是，将自己产品化成一家企业，然后拥有这家企业。这是创造财富的方式。一个清晰的例子就是 Tim Ferriss 播客，Tim Ferriss 品牌。你就是以你自己的名字命名的品牌。你通过这个播客、你写的书以及你在各种媒体平台上拥有的众多粉丝群来获得杠杆。你承担着巨大的责任，并且拥有只有你才知道的特定知识，即你，学习机器，然后连接到其他学习者，从中提取价值并与观众分享。所以，这是一个你将自己产品化的例子。但最终，你拥有 Tim Ferriss 业务。现在，你可以从那里降低到更低的层次。你不必拥有整个企业。你可以是公共股票或私人股票的投资者。你可以是私人企业的合伙人。你可以是一家拥有股票期权的初创公司的员工。但如果你不拥有企业的一部分，你将很难致富。走这条路几乎是不可能的，几乎不值得。所以我认为这是最重要的基础推文。我认为人们最常错过的是，我们在生活中会回避痛苦。我们不想面对那些我们明显犯了错误的事情，因为痛苦的一个好定义是，当你清楚地看到事物，并且你有点不喜欢你看到的东西的时候。例如，如果你和你的配偶吵了很长时间，你知道你一直在掩盖，你一直在痛苦地忍受，但你在错误的地方掩盖。然后你离婚了。在那一刻，你再也无法忽视这段关系中的所有伤害以及所有后果。它们是真实的。同样，如果你一直没有照顾好你的健康，但突然发现你从悬崖上摔了下来，发生了不可逆转的坏事。痛苦的时刻来临了，你很痛苦，因为你再也无法忽视这件事了，你无法再逃避了。
所以我认为，不幸的是，这些原则中的许多都是为年轻人写的，因为你可以在人生的早期就设定好自己的轨迹。所以，例如，如果你获得了社会科学的博士学位，而我现在基本上说，“嘿，学习编码。”你会回避它，你不想看到它，因为你在这个学位上投入了大量的沉没成本。所以我认为很多人不想学习必要的技能，或者他们不想，例如，搬家，或者他们不想让现有关系中的人失望，以便为新关系腾出空间。所以每个人都想从现在开始，没有人想回到山脚下重新找到通往顶峰的路。每个人都想留在他们正在走的路上，也许做一些小的调整就能到达顶峰。或者就像查理·芒格开玩笑说的那样，你知道，人们总是问我，“我怎样才能像你一样快点致富？”我不想成为那个年老的富翁，我想成为那个年轻的富翁。
所以我认为这些是困难的部分。困难的部分不是学习，而是遗忘。不是爬山，而是回到山脚下，重新开始。这是每个伟大的艺术家或每个伟大的商人所拥有的初学者心态。你必须愿意从零开始，你必须愿意重置并回到零，因为你必须认识到，你已经知道的和正在做的事情实际上是你全部潜力的障碍。而大多数人只是不想承认这一点。我也 guilty，这只是人性。我不是在责怪任何人，但这只是人性。
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如果我们看看你自己的情况，就股权而言，你提到了拥有公司的一部分。你也提到了“产品化自己”。那么，你会将你在 AngelList 等公司的股权成功主要归功于此，还是你建立的身份和品牌，即 Naval 这个人，或者作为一名投资者，因此被视为一名投资者，还是其他什么？你如何看待这个原则在你自己的生活中的应用？
是的，在你的生活中，你创造财富不仅仅是通过你在 AngelList 的股权，还通过许多成功的投资。然后，我敢肯定还有其他方式可以识别来自你的道路的财富。你知道，我喜欢我的道路是因为我通过做很多不同的事情来赚钱。所以我一直在以小到中等规模的块状持续赚钱。我没有一次巨大的意外之财让我永远安顿下来。当然，这取决于你的标准。你知道，以硅谷的标准来说，显然对世界上大多数地方来说，我经历了很多次巨大的意外之财，但它们是持续的，而且是多样的。多样化的意思是，有完全不同类型的投资和事业。但持续的是，我每隔几年就会得到一次。
我想插一句，这似乎表明你的方法是有原则指导的，对吧？
绝对正确。所以，不是的。没有彩票可赢。彩票是给失败者的。彩票只是对那些不会算数的人的攻击。然而，快速致富的计划只是别人从你身上赚钱。没有捷径。
所以，我所做的是，我利用我的特定知识，也就是我深入理解技术概念并将其传达给世界的能力，作为优秀程序员、开发人员、设计师与资本市场和消费者之间的接口。利用这一点，将自己置于一个能够识别新兴趋势并投资于这些公司或帮助创办这些公司、拥有这些公司的股权、帮助将它们推向市场、帮助制定筹集资金和退出、招聘、公司建设、文化和技术开发的策略，并围绕它建立一个品牌。我用它来赚钱。这只是几种方式之一。你知道，我也通过早期投资公开市场和加密货币，以及创办基金等等来做到这一点。但我，你知道，有趣的是，我不再遵循自己的原则了。例如，整个播客和整个 Twitter，即使我拥有相当不错的品牌和粉丝，我也不会将它们货币化。我不会向任何人收费，因为我不再试图赚钱了。对我来说，赚钱就像你变成一个赚钱的人，然后你把自己置于长期情况中，你总会赚钱。所以，我拥有品牌，并且与十几个我认识并信任的人有着深厚的联系，我可以和他们做一辈子的生意。他们是高诚信的人，他们是非常有能力的人。这使得事情变得容易。所以我已经建立了这个基础设施。现在，钱就自己赚了，就像我过着我的生活一样。我不想辛苦工作。我不想在某个特定时间起床。我不想听命于任何人。我不想指挥别人。我不想有人向我汇报，并一直问我该做什么。我想要同行的关系。我想要流畅。我想在散步时做生意，你知道，在森林里，用手机打电话，或者坐在会议室里，或者在电脑前，或者我想在海滩上，如果我不想的话。
理想情况是用意念赚钱，而不是用时间。所以，如果我一年能做出一个好的决定，就能赚到我全年所需的钱，那就完美了，也应该如此。因为我们生活在一个无限杠杆的时代，你的判断通过代码、资本、劳动力等等这个巨大的力量倍增器得到了放大。所以，如果你聪明，并且你知道你在做什么，你不需要努力工作。努力工作是最不重要的。你必须付出你的代价。你必须经历所有的迭代，不是一万小时，而是十万次迭代，才能弄清楚该做什么，以及如何做好。但一旦你知道了，你就不用再花时间了。那是你的判断，而判断来自于清晰的思考。清晰的思考来自于有时间反思和追求你真正的智力好奇心。你会发现，很多伟大的投资者，例如，他们大部分时间都在阅读，或者沃伦·巴菲特以打很多桥牌而闻名。当然，不是每个人都能成为投资者。尽管这正变得越来越民主化。而且我选择了一个适合我的气质和特定能力的东西。但如果你运用你的头脑，有很多很多赚钱的方法。所以，我不工作赚钱。我的意思是，如果我赚的钱多到可以捐赠医院病房和大学等等，那就是我过头了。我不是想通过金钱对世界产生什么影响。讽to的是，我通过这样的播客对世界的影响比通过其他方式更大。所以，赚更多的钱并不会改变我的生活，它不会像我通过做其他事情那样改变世界。所以，我没有多少动力再去赚钱了，除了练习我的手艺。
好吧，让我们来谈谈你的几条“公告”。“公告”可能不是正确的词。是的，我没有告诉你任何事情。我不是想说服任何人。所以，如果人们不喜欢，你知道，有些人会在 Twitter 上被激怒，然后开始争论。就像，走开，别听。
我将要读的那条会让人非常生气，或者我会觉得看评论很有趣。人们很生气。但这句话是：“想象一下，如果你不一直焦虑，你会多么有效。”你为什么把它发出来？你见过高度焦虑的人变成几乎没有焦虑的人吗？你见过这种情况吗？
首先，你为什么把它发出来？它背后的原因是什么？然后，你见过焦虑的人变成基本上不焦虑或不焦虑的人吗？
大多数我的推文都不是深思熟虑的。发生的是，我一直在思考某个概念，你知道，几个月，几年，无论多久。然后它突然就来了。它就像一个俏皮的句子，我当时想，“哦，这就是我记住它的方式。这就是我如何将它提炼成一个提示，以便在我需要做决定时，我可以检索整个推理过程。”所以，这来自于，基本上，你知道，每个人在一定年龄之后，我都在为自己的幸福、和平和生活质量负责。而你学会的一件事是，在你赚钱之后……
金钱并不能让你更快乐，它能解决你的金钱问题，但它不一定会让你一直处于某种极乐状态。事实上，没有任何东西能让你永远快乐，所以你必须为自己的人生负责，引导自己走向你想要的精神状态。
我一直在努力改善我的精神状态，我不知道“努力”这个词是否恰当，我不想说我一直在努力，但我会说我的精神状态已经达到了一个比以前好得多的地方。人们常常说：“我不想那样做，因为它会剥夺我的雄心壮志，我想要立刻成功。”我对此思考了很多，这是否真实呢？
当然，对我而言，在过去的几年里，自从我变得更加平静以来，我的效率大大提高，我也取得了更大的成功。但很难将这一点与“也许你只是职业生涯后期，处于更好的位置”区分开来，这是一个合理的批评。
所以，我一直在努力弄清楚的一件事是：如果我没有那么焦虑，我是否会同样成功？这很难说，因为焦虑源于恐惧，它也是一种动力，能让你行动起来。而缓解焦虑的一种方式，至少直到下一波焦虑来临之前，就是去采取行动。
那么，焦虑的作用是什么呢？首先，我注意到几乎每个人都一直很焦虑，很少有人不焦虑。这很正常，我们是顶级掠食者，我们征服了这个地球，驯化或杀死了所有其他动物，我们之所以能做到这一点，是因为我们是这个世界上最偏执、最恐惧、最愤怒的掠食者。所以，焦虑是我们与生俱来的核心部分。事实上，你可以说，我们的大脑整天都在进行基于恐惧的生存情景规划，然后可能还有一点点为了繁衍的贪婪。所以，焦虑是我们核心的一部分。
当然，有些人比其他人更焦虑，这是毋庸置疑的。有些人似乎对此更加平静。那么，哪种更有助于提高效率呢？假设你的目标和动力是内在的，你做这件事是因为你热爱它，或者因为你真心想要它，并且你能将这种动力与焦虑分开，那么我认为你可以获得一些超能力。
我们内心深处都知道这一点。比如，看看武士。宫本武藏在与别人决斗时，你知道更冷静的那个人会赢。在那些电影里，赢家总是那个能保持极度平静，然后以极快的速度挥剑，然后再次恢复平静的人。同样，在《终结者》电影中，你之所以害怕终结者，是因为他是一个机器人，他不可阻挡，他不可动摇，你无法与他争辩，无法与他沟通，无法让他放慢速度，他毫无悔意，只会不断前进。或者在克林特·伊斯特伍德的老电影《不可饶恕》中，赢得枪战的人是那个不眨眼的人，他在装弹和射击时保持冷静，而不是到处乱跑。
所以，我认为我们通过焦虑浪费了太多精力。如果你能保持冷静，平静地处理你的事务，那就是一种超能力。我最近也意识到了这一点。我曾经遇到过一个商业冲突，这是一个高冲突的局面，很不愉快。我认为我们已经解决了。但当我经历这个高冲突局面时，我回想起几年前的类似经历，那时我更加焦虑。我记得那个时期，我记得我有多么出汗，多么紧张，我经历了恐惧和愤怒的阵痛，以及我一直有多么激动，整个过程都非常紧张，睡眠也很少。但这次我非常冷静，我几乎很享受它，因为它就像在练习我的手艺。
当然，现在这样做更容易了，因为我有了更多的钱。但同时，它并没有困扰我，它只是非常机械化。正因为如此，我才能非常有效地处理它，并且在处理它的同时还能做很多很多其他事情。我的思绪没有不断地在漩涡中旋转，同时处理十个不同的问题，并且一直进行基于恐惧的规划，因为其中大部分事情根本不会发生。
所以我确实相信，保持冷静，平静地处理你的事务是一种超能力。现在，是的，如果焦虑是你唯一的动力，那么你就有问题了。但我会说，纯粹的动力并非源于焦虑。
让我们来谈谈归因。你会将什么归因于此？我知道很难分离变量等等。但如果我们假设你有一个家庭，假设你的一个孩子来找你，说：“爸爸，我非常焦虑，我该怎么办？”或者你观察到这种情况，想帮助你的孩子。你会提出什么样的建议？或者你可能会提出什么建议？另一个问题，如果你愿意的话，是是什么帮助你从高冲突经历的第一轮焦虑的漩涡中走出来，转变为第二轮高冲突经历中的平静和从容？
这确实很难把所有因素都分开。我的意思是，这来自于哲学、瑜伽、冥想、年龄增长、有孩子等等的结合。你知道，像你一样，我也经历过一些迷幻体验，但那已经是很久以前的事了，现在只是遥远的记忆。但我想说，对我来说最重要的一件事是冥想。说起来很蠢，因为它太陈词滥调了，现在每个人都在说。但当我提到冥想时，我并不是指坐着数呼吸或念咒语，而是指自我审视。冥想是做到这一点的好方法，是自我疗愈，是坐在那里与你的想法相处。
所以，焦虑，这种普遍的、非特异性的焦虑，让我们一直处于紧张状态，是因为一种未经审视的生活。你知道，我想苏格拉底说过：“未经审视的生活不值得过。”我忘了是谁说的了，大概是某个聪明的哲学家。但这是正确的，是你的未经审视的生活导致了问题。你可以通过多种方式审视它。你可以通过一次疯狂的蘑菇之旅来审视它，让一切在一夜之间爆发。你可以进行大量的冥想，独自坐着，让你的思绪疯狂地奔跑，然后看看你的思绪中到底有什么，你的思绪想告诉你什么，你是否听取了，你是否解决了未解决的问题。这可以通过治疗来实现，可以通过阅读大量的哲学和反思，以及长时间的散步来实现。
所以，有很多方法可以解决这个问题，但关键是花时间与自己相处，审视为什么你会产生这些想法。这样想吧：我们在人际关系上花费了大量时间，与妻子、同事、商业伙伴、朋友的关系。你最重要的关系是与你自己的关系，是你脑海中那个每时每刻都在喋喋不休的声音，是你脑子里那个疯狂的室友，他一直在喋喋不休，从不停止，你无法控制这些想法，它们只是冒出来，你甚至不知道它们从哪里来。
你脑海中那些对话的质量，你脑海中那些持续不断的对话，那就是你的世界，那就是你生活的世界，那就是你的世界观，那就是你看待事物的视角，这将比任何事情更能决定你生活的质量。如果你想看看你生活的质量到底如何，放下酒，放下电脑，放下智能手机，放下书，放下耳机，独自坐着什么都不做，然后你就会知道你生活的质量到底如何，因为那就是你一直在逃避的。
这就是为什么人们在尝试冥想时会说：“我讨厌它，我坐不住。”为什么？因为你的思绪正在吞噬你。你的生活未经审视，你的思绪在那些未解决的事情上循环往复。因为它们没有得到解决，所以当你正常生活时，这些问题并没有消失，它们只是在那里，但它们正在引发焦虑，而你认为正在吞噬你的焦虑，你无法确定其根源，那只是冰山一角，下面是堆积如山的决定，这些决定是在没有太多思考的情况下做出的，你身处其中但未解决的局面，你需要解决的问题，你未满足或未实现的愿望，你所过的矛盾，或者你感到被困住的方式。
所以，真正的冥想，真正的审视，应该会毁掉你目前的生活。它应该会让你离开某些关系，让你与家人、同事重新建立界限，让你辞职，让你改变饮食习惯，让你花更多时间与自己相处，让你改变阅读的书籍，让你改变你的朋友。如果它没有做到这一点，那不是真正的审视。如果它没有伴随着对你当前生活的破坏，那么你就无法创造一个你不会感到焦虑的新生活，或者至少不会完全感到焦虑。
那么，让我们来谈谈冥想吧。正如你所说，这是一个被广泛使用的词，在大多数人看来，它代表着你刚才提到的那些你并不做的事情，比如基于咒语的冥想或跟随呼吸。你和我以前都冥想过，我不知道你的方法是否仍然相似，但它确实是一种，我不想说它是一种陈词滥调的范式转变，但至少在我和你一起经历的时候是这样的，那就是在很长一段时间里什么都不做。我不知道现在是否还是这样，但你能描述一下这个练习吗？因为从某种意义上说，当“及格/不及格”的标准被移除时，负担就减轻了，而我在一天两次这样做一周后所获得的体验，虽然不一定符合人们的正常生活方式，但却非常深刻。
你能描述一下你目前的方法吗？它可能与我所经历的不同。
我实际上做了两件不同的事情，我几乎讨厌称之为冥想，因为每个人心中都有对冥想的先入为主的观念。我们甚至不称之为冥想。我会说，我有两个自我审视的练习，我甚至不再称它们为练习了，因为有时我做是因为我喜欢它们，我享受它们，或者因为我觉得合适。有时我不会，因为任何例行公事都会变成一种陷阱，不会让你有任何进展，它只会变成另一种精神上的高潮，另一种打勾的任务。
现在，说你现在能够选择性地进行，是因为你有一个特定的前期投入期，并且一直坚持下去，这公平吗？
实际上，我会说我有三件不同的事情要做，我会一一列举。第一件事是我读了很多哲学，尤其是在晚上睡觉前。读什么？叔本华的格言。我们说的是谁？是的，叔本华。西方哲学是我目前的最爱，尽管我在这方面确实有过变动。东方哲学，我读过从奥修到克里希那穆提，我不知道，卡皮尔·古普塔，鲁珀特·斯皮拉，我的意思是，什么都有。安东尼·德·梅洛，他太棒了。实际上，我将从一本书开始，从安东尼·德·梅洛的《爱的道路》或他的书《觉知》开始，它们都很好。但有很多书。我基本上读了很多哲学家，如悉达多·瓦西斯塔的《瑜伽经》，《薄伽梵歌》，《道德经》。我随时都在读其中一本书，通常是重读以获取灵感。我会在晚上读这些书，通常会抓住一两件事，在睡前反思一下。所以，这是一种自我审视的形式，我这样做不是因为它是一种公式，而是因为我对这些事情真正感兴趣。所以对我来说，这不像是工作，而是有趣的。
第二件事是我一直在做的一件事，那就是努力意识到我的想法，而不是那种“哦，我要意识到我的想法”的方式，而是意识到很多冒出来的想法并不是我主动产生的，我无法控制它们，不是我决定要有这个想法，我甚至不知道我现在对你说的话是从哪里来的，它和我想的时候同时从我嘴里说出来。那么，这是从哪里来的？这个人是谁？这个人说了什么？这是真的吗？它是正确的吗？过去是否正确？他现在只是偏执吗？他疯了吗？他潜在的动机是什么？我甚至没有太多地质疑，更多的是在观察。过了一段时间，当你观察它时，你就会开始看穿自己的谎言，你就会开始看到你主要是为自己想相信的任何事情辩护，因为它对你的生存有利，对你的繁衍有利，或者对你的金钱有利，或者会让你迟到，或者任何这些各种各样的事情。
当你进行这种反思时，是坐在桌子前用笔和纸吗？是盘腿闭着眼睛吗？不是，这只是在散步，只是在散步。这很好，就是生活。如果你对我说什么，我总是会带着一点批判性的过滤来听，因为你是外部的。将同样的过滤应用于我自己的想法，会给我带来一种平静和距离感，以及看穿自己谎言的能力，我认为这让我的生活变得更好。
所以我只是发现这是一种有用的生活方式，但有很多时候我忘记了这样做，我陷入了一些情绪，一些失控的思绪。但通常现在，我能抓住自己，然后说：“哦，好吧，我又进入那种心态了，我又进入那种反应模式了。”当我的思绪看到我在喋喋不休时，它就会稍微平静下来。就像我说的，这又回到了那个疯狂的室友的比喻，我最初是从迈克尔·辛格那里得到的，他有一本好书叫《不羁的灵魂》。但是，你知道，那个疯狂的室友的比喻，你最终会告诉你的室友闭嘴，或者你会让他为他的说法辩护，或者至少在某种程度上，你会因为他一直在喋喋不休地抱怨而开始不理会他。
所以，我认为只是把你的想法看作是那些从内心涌现出来的、未经邀请的东西，但它们不一定是全部真相，应该以你对外部观察者所持有的怀疑程度来对待。我认为这个框架很有帮助。如果你发现它是真的，那么你会发现自己做得更多。如果你发现它不是真的，如果你说：“不，实际上，我选择这些想法，我想要它们，这就是我，这一切对我来说都有意义。”那么你就可以停止用批判性的眼光看待它，这取决于你。
最后一个是我认为人们认为更传统的冥想，那就是坐下来冥想。在这方面，我从一位印度绅士那里学到了，和你从那里学到的那位是同一个人。他有一个非常简单的系统，我发现它是我尝试过的最引人注目的冥想形式。那就是你坐着，每次至少一个小时，不幸的是，不到一个小时不行，因为需要30到40分钟才能沉浸其中，超越最初的喋喋不休，这样你才能进入“好部分”或所谓的“跑步者高潮”的等价物。你每天坐60分钟，至少坚持60天，并且是每天早上第一件事就做。你的头脑清晰，你警觉，你睡得很好。你坐直，背部挺直，你可以用垫子，也可以用椅子，或者其他什么。没有神奇的姿势。
无论发生什么，就让它发生。如果你的思绪想说话，就让它说；如果它想争吵，就让它争吵；如果它想保持安静，就让它保持安静。如果它想念咒语或注意呼吸，你可以这样做，但你不要强迫任何事情，你只是让它发生。所以，你不要与之抗争，不要抵制它，不要与之争辩，不要加倍下注，你只是让事情发生。
当你这样做至少60天后，我的经验是，你基本上清空了你的精神收件箱，所有疯狂的事情，所有喋喋不休都会出来，一些问题会得到解决，你会获得一些顿悟，你会对你的生活做出改变。有些是自我审视，有些是你只是厌倦了，有些只需要听一次就会消失。最终，你会达到一种精神状态，即收件箱为零，现在你只是在思考昨天发生的事情，你基本上已经跟上了，你的头脑相对清晰，你的焦虑水平也随之下降，你活得更平静。
我这样做已经大约两年半了，我可能总共只错过了十几天。但有些日子我一天做了两个小时或更多。我告诉你，这是我做的最重要的事情。它是一种纯粹的快乐，其中大部分非常有趣，令人愉悦，有时只是平淡无奇，什么都没有。我甚至无法告诉你我为什么这样做，我甚至无法告诉你那种状态下发生了什么。但我会告诉你，我独自度过的那段时间是我最重要的时间。
多亏了这一点，我现在更加自给自足了，我不再觉得我需要别人，我不需要外部的快乐或幸福的来源。我喝酒少了，我一点也不想尝试任何毒品。生活就是更容易了，更愉快了。我不再把事情看得那么严肃，我不再害怕我的死亡，我不再害怕衰老，我不再贪婪地想要东西，我不再有这种持续的、普遍的需求去寻找一些外部的东西来让我的生活变得更好。当一天中最美好的时光是独自度过时，世界能提供的就很少了。我仍然可以参与其中，但它不再像以前那样对我产生影响。我不再害怕独处，我认为这是一种超能力。我认为每个人都应该拥有它，每个人都拥有它。它很容易，它不需要做什么，它是你的天赋权利，你不可能失败。
你不可能失败。你所要做的就是坐下来，闭上眼睛，然后只是给自己一个小时的休息时间，每天从世界上抽离出来。
有几个后续问题。克里希那穆提，你有没有他特别喜欢的作品，或者有什么建议可以推荐给对克里希那穆提完全不熟悉的人开始？我也赞同安东尼·德·梅洛。
是的，我确实记得从克里希那穆提开始。他很难，但如果你要从某个地方开始，我从这本书开始，叫做《思考这些事情》。还有《生命之书》。他非常理性，非常聪明，有点令人困惑，但他确实说出了真理，并且身体力行。安东尼·德·梅洛的《爱的道路》，奥修的《伟大的挑战》。我知道人们认为奥修是个假大师什么的，但他也有一些真正的东西。他非常善于表达，他理解了很多。他在SoundCloud上有一个很棒的剪辑，叫做“生命没有目标，没有意义”。我经常听那个。有很多这样的东西。一旦你开始走这条兔子洞，你就会找到它们。
经典之作，《薄伽梵歌》。找一个好的翻译。斯蒂芬·米勒我认为有一个好的翻译。他还为《道德经》提供了一个好的翻译。这两者都非常有趣。同样，只有在你喜欢的情况下。我的意思是，叔本华的《劝诫与格言》中有古老的智慧，这些都是聪明人自我反思的。但总的来说，重点不是阅读，而是激发你去自我反思。卡皮尔·古普塔在推特上有账号，他有几本很棒的书。《直接的真相》是一本很棒的书，写于最近，毫不留情。但你知道，所有这些基本上都是为了激发你去自我反思。如果你对自我反思不感兴趣，如果你还没有到人生的那个阶段，那就不要做。这是浪费时间。
事实上，我会说做这些事情的原因只是因为它们让你的生活变得更好，因为它们让你更有效率，因为它们对你有用。如果它们对你没有用，如果它们没有让你的生活变得更好，那就放弃吧，它是无用的。
我也赞同阅读哲学，这不是为了那种空洞或抽象的、语义上的纠缠不清。从非常务实的角度来看，阅读那些思考着不属于今天、不属于本周、不属于本月，而是属于更广阔时期或永恒事物的见解和观察，是极其令人舒缓的。它减轻了我们通过各种输入所面临的制造出来的紧急情况和紧迫感。
哦，是的，新闻和推特太有毒了。人类大脑的设计不是为了实时管理世界上每一个紧急情况。我们不是为了在脑子里处理地球上所有的突发新闻而设计的。这是我最近的一条推文，但媒体今天的目标是让每一个问题都成为你的问题。他们就是这样吸引注意力的，这样获得点击量的。你知道，有部落战争在进行，僵尸在互相搏斗，他们想把你拉进去，甚至不参与也是不允许的。中立的旁观者也是不允许的。所以，外面是一个疯狂的世界，一个马戏团在表演，猴子们互相扔粪便，他们想把你拖入战斗。
你真正想关注的是永恒的东西。永恒的东西是伟大的。你知道，所有古老的问题都有古老的答案，最好是从古老的实践者那里获取，因为他们对这些问题非常清楚。他们不忙于适应当时的政治，他们适应的是当时的政治，但现在我们已经失去了这些。
所以，实际上另一个很棒的来源是，我有一个你的道森·塞内卡系列的有声读物，我经常在锻炼时反复听。所以，非常有趣。是的，那些《致卢西利乌斯》的信，太棒了，太棒了。每次我读一遍，我都会学到新东西。
塞内卡的《致卢西利乌斯的道德信》，如果人们想在公共领域查找，可以找到这些信件。《致卢西利乌斯的道德信》，也可能拼写为卢西勒斯，作者是塞内卡。这是一个我制作的有声读物系列，你也可以在网上免费找到PDF文件。
让我们来谈谈一些实际的东西，因为我认为人们会非常感兴趣。你提到了猴子扔粪便，部落主义。在这样的时代，这是在2020年10月1日录制的。很多人对价值储存感兴趣，他们害怕可能发生的事情，并考虑投资黄金或加密货币。我想让你解释一下你最近的一条推文，这是几天前的，内容是：“加密货币稳定币：在爆炸风险、审查风险和欺诈风险之间选择。”什么是加密货币稳定币？这条推文是什么意思？
让我先退一步说，我认为加密货币可能是人类历史上最伟大的发明之一。它们之所以有趣，是因为如果你看看科技行业，科技在不受监管的空间中运作。科技很难改变受监管的空间，就像优步和Postmates等公司发现的那样。但总的来说，科技之所以有效，是因为它创造了自己的前沿。它是一个数字前沿，而不是物理前沿。物理前沿都已关闭，新世界已被殖民，狂野西部已被驯服。你去哪里创造新的事物，摆脱干扰和监管，并发挥最大的创造力？
这主要是在科技领域完成的。而华尔街是受到科技创新保护的领域之一，因为它受到监管，官僚主义严重，你知道，那个运行我们经济和华盛顿特区大部分的货币工业复合体，我们GDP的20%用于金融工程和华尔街赌场。所以，加密货币就是我们绕过这些的方式。它们是主权抵抗的，它们被设计成完全去中心化的，你不需要国家的暴力力量来强制执行加密货币的价值。它允许人类之间进行真正的无信任交易，而无需某个国王、当局、政府或公司在中间。
所以，将财富创造、财富储存和财富保护与国家脱钩是非常解放的，这正是加密货币真正实现的。
让我暂停一下，说一下，你和我曾经与一位名叫尼克·扎博（Nick Szabo）的领域超级专家进行过一次非常彻底的加密货币101对话。人们也可以找到更多关于加密货币历史和基础知识的内容。
是的，尼克是一位真正的天才，也是该领域的先驱。他还有一个很棒的博客，叫做“Unenumerated”，我强烈推荐。
总之，最知名的加密货币是比特币。比特币正试图成为新的黄金或新的瑞士银行账户，两者合二为一。它有一些优势。你知道，作为一种价值储存手段，它可以被数字存储，所以很难被没收。从技术上讲，它很容易验证，不像黄金。它很容易跨越国界发送，并且可以通过互联网以电子方式发送。它很容易分割，并且可以细分到其真实性非常可验证的程度，而黄金很难做到。它可以非常容易地细分到比特币的百万分之一甚至万亿分之一。它在一定程度上是可编程的，所以你可以把它放在智能合约里，做一些智能的事情。所以，它在价值储存方面有很多优势。
困难之处在于，它并不真正私密。虽然有一些部分是私密的，但它并不完全私密。而且它是不可信的，就价值储存而言，它还很新，只有从2009年开始。所以人们不知道它是否会永远存在，它对互联网的依赖程度如何，人们并不确定。它不像工作量证明挖矿算法那样使其成为可能，而且它会被劫持吗？它会被中心化吗？它会有一个bug吗？它会崩溃吗？比特币每生存一年，并克服它面临的各种挑战，它就变得更有价值，因为人们越来越信任它。但它极其不稳定。你买比特币，你买的是一种非常投机的资产，你推测它将成为数字黄金，甚至可能成为所有价值储存手段，因此具有巨大的价值。但在此过程中，有很多波折。在任何时候，它都可能崩溃，可能归零。
所以，许多现在参与加密世界的人，他们正在建立一个去中心化的华尔街，他们称之为DeFi，去中心化金融。但我实际上认为它更像是“Defy”，就是反抗政府，反抗政府。
是的，政府喜欢这样。是的，没错。
所以，我认为我们正在看到一个比华尔街更好的全新赌场。与华尔街不同，这个赌场是24/7全天候开放的，一年365天，全球每个人都可以使用。它是无信任的，因为你知道，它背后有数学、算法和代码，而不是高盛在你的交易前面抢跑，或者别的什么。我不是说他们会这样做，但你知道，有《闪电男孩》和那种疯狂的事情发生。而且它是可编程的，你可以用它做事情，进行你甚至无法在华尔街进行的下注、对冲或呼叫。所以，我认为我们正在利用加密货币建立一个更好的华尔街。
但所有参与其中的人并不一定想承担这些加密货币的波动性。所以，我们创造了叫做稳定币的东西，它们追踪美元的价值。这样，当你交易时，你仍然可以用美元计价。这是一件棘手的事情，因为一旦你试图追踪现实世界中的某种资产，比如美元，你就必须以某种方式将价值与现实世界中的某样东西联系起来。加密货币在一切都在区块链上，一切都是电子和数字的，由云端的计算机控制时表现最好。
所以，这些稳定币出现了，它们模仿美元的价值。最知名的有Tether、USDC（是Coinbase的币）和MakerDAO（一个算法稳定币）。但生活没有免费午餐。
等一下，人们应该如何看待？有没有什么可比性，人们可能更熟悉？它不是指数，也不是ETF，或者你怎么想？有没有另一种数字美元？这些是为了让你能在加密世界中生活而设计的。这就是生活在区块链上，它是基于数学的代码，但实际上你的价值与美元挂钩。所以，它不会像比特币那样上涨或下跌，它只是，它一直都值一美元。所以，如果你想在加密世界中持有美元，你可以通过购买这些所谓的稳定币来实现。
但我的推文只是观察到，没有免费的午餐。你实际上在做的是，你有加密货币，而加密货币极其不稳定，你试图将一种不稳定的资产转化为一种稳定的资产。所以，必须为此付出代价。那叫什么？就像次贷危机一样，没错。生活没有免费的午餐。
那么，代价是什么呢？我所说的只是，今天三种主要的稳定币类别，它们各自施加了一个或多个这些成本。所以，一种成本是欺诈风险，人们怀疑Tether就是如此，比如这个东西声称它由美元支持，但实际上它不是由美元支持的。我不知道这家公司下面是否有美元。所以，你必须相信他们的话。所以，你现在又回到了信任的第三方模式，就像把钱存入银行一样。
第二种是，你与Coinbase或某个知名且受信任的公司打交道，并且受到监管。但那样的话，与持有普通美元就没什么区别了。存在审查风险，如果政府说：“嘿，我们不喜欢这个人，冻结他的银行账户。”Coinbase可以关闭你的USDC账户，你的稳定币基本上被冻结了。你不再像比特币那样去中心化和主权了。
最后一种风险是爆炸风险。比如MakerDAO，你知道，它是被抵押的，但它是用比特币和以太坊抵押的。所以，他们希望比特币和以太坊的价格不会如此剧烈地波动，价格脱钩，你就会在所谓的稳定币上亏钱。这只是一个观察。没有免费的午餐。
所以，如果你试图在一个本质上极其不稳定的领域创造这种神话般的稳定货币，你必须为此付出代价。人们今天认为他们没有付出代价，他们只是免费获得这些“免费的加密美元”，或者他们免费获得了稳定性，但他们没有。他们要么承担欺诈风险，要么审查风险，要么爆炸风险，或者它们的组合。
所以，如果你在提供建议，这也不是财务建议，只是两个朋友在聊天，显然是为了信息目的。但如果你在与一个拥有相当多储蓄或可投资资本的朋友交谈，他们说：“Neval，我想做一些关于加密货币的事情。我该如何开始？或者我应该如何开始？”你会对他们说什么？因为有如此广泛的选择。即使它已经简化了很多，加密货币仍然相当令人困惑。
它非常复杂。绝对是。对于非常聪明的人来说，我认为它仍然相当令人困惑。极其令人困惑。这是一个数学家、黑客、科技企业家以及少数深入研究的人的领域。但它仍然太难处理了，伙计。它太危险了。我无法保管我自己的加密货币，我必须把它存放在基金和托管人那里，因为我是一个知名的公众人物，而且它是一种无记名资产。所以，讽刺的是，我实际上不能说它很危险。你不能保管它，因为你会……是的，正是如此。它是一种无记名资产。所以，你不想拥有无记名资产。你必须把它存放在金库里，你知道，在这个领域的等价于高盛。所以，有托管人，比如Anchorage，这是一个很棒的托管人。有BitGo，有Coinbase。所以，有这些大型托管人，或者CoinList，一家我帮助创办的公司，他们可以为你保管你的加密资产。
但这并不是加密货币的重点。加密货币的重点是成为你自己的银行。所以，如果政府要没收钱，或者他们印了很多钱，你总是可以从这些组织中提取你的加密资产，然后自己保管。你可以把它放在你的笔记本电脑上，这有点疯狂和冒险，而且很难。你可以通过硬件钱包，比如Ledger或Trezor，这些都是非常知名的硬件钱包，你有一个小型专用设备，专门用于保管加密货币。但你必须明白，你正在取代银行系统，你正在取代政府。所有支持银行系统的枪支和警察，你正在取代所有这些以及随之而来的所有控制。所以，当然，这需要一定的复杂性。你实际上是在建立自己的瑞士银行。所以，它确实相当复杂。
从哪里开始？我不想给人们买入信号，因为如果你想成为一个好的投资者，你还必须有自己的信念，这样你才知道何时卖出。如果你打电话给我问我何时买入，你会每天打电话给我说：“我应该卖出吗？我应该卖出吗？”不，你不知道。这些真的很重要，对吧？你必须从根本上自己理解它。
所以，我会说第一件事是深入加密货币的兔子洞。收听我们与Nick Szabo的访谈。上网开始阅读比特币，阅读以太坊，阅读隐私币，如Zcash和Monero。了解加密货币领域的高层信息。决定你想要多少敞口。去CoinList或Coinbase或任何你喜欢的地方购买。弄清楚你想使用哪个托管人。把它放在安全的地方，可能是在云端，除非你真的知道你在做什么。如果你真的知道你在做什么，那么你可以使用其中一个硬件钱包或离线方案。确保它得到保护，以防你遭到袭击或被绑架，或者有人闯入你家或偷走你的电脑。你知道，你必须涵盖所有这些基本情况。
所以，这并不容易，但你实际上是在创造额外的、主权的货币。你是在创造一种货币，你知道，如果你有一天不得不逃离这个国家，就像犹太人在20世纪30年代不得不离开维也纳一样，你不会像无头苍蝇一样到处找黄金，你会使用加密货币。如果你生活在某个国家，他们倾向于没收你银行账户里的所有钱，那么你就有不可没收的钱。如果你担心恶性通货膨胀，因为我们印了太多的美元，那么你就有对MMT（现代货币理论）和他们将用来印钱的各种借口的对冲。
我的意思是，2020年最可怕的事情之一，从金融角度来看，是共和党和民主党都意识到，哦，实际上，我们可以印很多很多钱。而美国拥有这个储备美元，美元的储备货币地位，我们的大部分美元，我认为大约70%是由外国人持有的，因为它是世界公认的储备货币。他们用它来交易石油，用它来结算国际转账，用它来隐藏钱，用它来保护钱免受当地通胀当局的影响。
因此，当我们印一美元时，70%的通胀效应成本是由世界其他国家承担的，而不是由我们承担的。所以，美国政府已经意识到了这一点，我们印了六万亿美元来对抗冠状病毒。所以，现在两党都同意，他们可以简单地印钱来摆脱他们遇到的任何问题。
我看到的一条很棒的推文是，有人写道：“现在我们知道了，如果外星人入侵地球会发生什么。美联储会降息。”美联储会降息，对吧？所以，不幸的是，这就是我们所处的状况。他们会继续这样做，直到有一天，你知道，世界其他国家会放弃，说：“你知道，这个美元的东西行不通了。”而我们所依赖的是，欧元或人民币以及其他货币的情况更糟。但这不一定总是如此。我认为有一些管理良好的货币，比如瑞士法郎和新加坡元。还有硬资产，比如黄金、加密货币和房地产，甚至在某种程度上，科技股的上涨，因为股票是一种税收效率高的通胀对冲（相对而言），因为像谷歌这样的公司可以简单地提高价格，而无需雇佣更多人，因为它们是垄断企业。你知道，它们可以裁掉一半的工程师，公司仍然能正常运转。
所以，人们正在意识到这一点，并且正在涌向硬资产以摆脱通货膨胀。而加密货币是少数几个你可以真正投入资金并抵御美元失去其储备货币地位的地方之一。而这些都是黑天鹅。很难谈论黑天鹅，因为显然，自美元成为美国储备货币以来，它就没有失去过地位，即使我们脱离了金本位。但同时，英镑曾经是世界储备货币，它也曾失去过地位。所以，这并非不可想象。如果真的发生，那么你将面临真正的清算。我们通过印刷来摆脱衰退的能力将不复存在。你可能会在美国发生通胀性崩溃，你会看到我们的全球经济体系开始崩溃。在这些情况下，加密货币表现得非常好，假设互联网还能正常运行。也有互联网崩溃的场景，然后就会发生混乱，你最好有黄金和枪支。但我们不谈论这个。
香烟和卫生棉条。对你的水很好。是的，没错。子弹是终极的，对吧？正如我们在2020年也看到的那样。美国有500万新枪支拥有者。但这取决于你是一个多么有准备的人，你有多偏执，以及你想处理多少个标准差的风险。但我认为，今年很多人觉得以前不可思议的风险突然变得近在眼前了。
让我问一个愚蠢的新手问题，作为一个假设。假设我是一个很好的例子，我能说出与加密货币相关的词语，但实际上并不真正理解。我就是那个指着鸟，认为自己什么都明白了，因为他能说出黄喉莺的学名的人。我不认为我什么都明白了。但假设我以某种方式，就像……你知道，一千只猴子在无限的时间里打出莎士比亚的剧本，我以某种方式设法弄到了一堆加密货币到一个硬件账本上，或者更确切地说，一个硬件钱包。
我有一个东西，美国正在走向地狱。我设法把它填满，我随便选一个国家，比如西班牙。我降落到西班牙，我说：“天哪，真是太惊险了，谢天谢地我及时逃出来了。”我设法逃出来了。我怎么用加密货币买公寓，付房租，或者做任何事情？当加密货币的格局和工具仍然感觉像是图形用户界面之前的计算机时，你明白我的意思吗？即使是聪明人也无法完全弄清楚。但你会怎么做？如果那是两年后的事呢？
嗯，我认为这不太可能。但假设一下。是的，对我的大多数朋友来说，我推荐的场景是：你去Coinbase、CoinList之类的平台购买，然后把它转移到一个专门的托管人那里，比如Anchorage或BitGo。然后你就把它放在那里。现在，如果情况不妙，你决定要离开这个地方，那么你就联系你的代表，把它转移到一个硬件钱包里，然后你就逃离这个国家，或者去你想去的地方。当你到达另一边时，你就有这个硬件钱包里的加密货币。理论上，你可以登录一个本地的加密货币交易所，通过他们的验证流程，然后上传它。现在你就有比特币了，可以兑换成现金。或者你可以找到当地的比特币聚会的人和团体，那些爱好者，所谓的最大主义者，铁杆信徒和持有者，你可以和他们中的任何人交易比特币换现金。
在遥远的未来，人们可能会直接接受比特币，因为它是一种高质量的、可运输和持有的硬资产，就像现金一样。但如果你做不到，你总能找到一个当地的信徒，或者你可以找到一个加密货币交易所，在那里你可以兑换它。
比特币之所以如此有趣，并非因为它一定是最好的技术。它无疑是稳健的，而且是“老大哥”。真正让它有趣的是它拥有最忠实的信徒。正因为拥有最忠实的信徒，只要有五千或五万名富有且聪明的人——仅仅是富有这一部分非常重要，是的，富有这一部分——他们总是会和你交易，用硬资产和你交换。你知道，我最近认为 MicroStrategy 公司开始将其一半的储备金转移到比特币。其首席执行官迈克尔·赛勒曾被引述说：“我真不敢相信人们愿意卖给我比特币。”他弄清楚了比特币是什么，然后就说：“我想尽可能多地拥有。”所以，你知道，拿走我公司的股份吧，但给我比特币。像他这样的人有很多，非常非常多。而且他们存在于世界上的每一个主要国家。只要有信徒，因为它既是一种运动或宗教，也是一种货币。而且，归根结底，货币是什么？货币就是那个永远不会破裂的泡沫。如果我们明天都同意，如果我们明天都能达成共识，认为美元不是真正的货币，而是欧元才是真正的货币，那么世界就会转向欧元。甚至如果我们同意贝壳是货币，世界也会转向贝壳。当然，欧元和美元比贝壳有其内在的优势，因此我们趋向于它们。但如果世界决定比特币是比美元更好的货币，世界就会转向比特币。这是一个故事，是一种共识信念。比特币的美妙之处在于，有这些坚定的支持者，我经常在网上和他们争论。顺便说一句，他们不喜欢我，所以我曾和他们在推特上争论过。但我仍然非常感激他们的存在，因为他们实际上是让比特币始终可交易、始终有价值的核心。世界上总会有某个地方的某个人愿意用他的房子来换比特币。只要这种情况属实，而且我看不出它为什么会停止属实，因为每天都有越来越多的人加入这个名单。它具有真正的价值和可兑现的价值。
你认为随着更多机构投资者的可能进入，可预见的近期前景如何？换句话说，如果我们看到……让我问一个更好的问题。当保罗·都铎·琼斯写下他的备忘录，详细说明他为何投资时，我认为是大约一亿美元到比特币或比特币等价物，某种加密货币等价物，如果不是加密货币本身，那是非常值得注意和有新闻价值的。你是否预计会有更多的机构进入，例如主权财富基金之类的？你认为在未来几年里，这个故事和格局会如何改变？
我认为这是不可避免的。你看，比特币和加密货币仍然存在风险，对吧？这些算法和计划很多都很新。即使是比特币，通过这种工作量证明机制，你也可以说它倾向于中心化，因为它由这些匿名的矿工和数据中心管理，而数据中心具有规模经济效应。因此，它最终会比人们想要的更中心化。有像以太坊这样的新兴竞争对手，还有隐私问题。你知道，在比特币区块链上，你可以被永远追踪，所以它并不完美。你知道，人们谈论量子计算会破解它，我不认为那是真的。我认为你可以升级加密算法，做得同样好甚至更好。但总会有潜在的问题，对吧？这些问题并没有完全解决。但每次我们面对这些清算，并且问题得到解决时，价值就会上升，故事就会变得更强大。所以，同样的方式，当保罗·都铎·琼斯或 MicroStrategy 购买比特币时，故事变得更强大，信徒群体在增加，验证在增加。现在更多的人可以进来，把他们的帽子挂在上面，说“好吧，如果保罗·都铎·琼斯同意，迈克尔·赛勒也同意，那么我也同意加入那些相信这将是存储价值和财富的新方式的人群。所以现在我正在加入他们的财富储存计划，而早期的人们因此得到了回报。”
所以，一种看待比特币的方式，或者实际上是任何加密货币的方式是，它是一个瑞士银行账户，但它是一个空间有限的瑞士银行账户。如果你想要这个空间有限的瑞士银行账户中的货架空间，你必须买下其中一个现有持有者的空间。所以，想象一个坚不可摧的瑞士银行账户，一个全新的账户，没有任何政府可以闯入。它由全球数百万人的共识保护，他们利用巨大的计算能力。如果你想要其中一个保险箱，你必须从已经在那里的某个人那里购买。所以，只要想进入这个瑞士银行账户的新人需求大于想离开这个瑞士银行账户的人的供应，你就会为那个盒子支付更多的钱。这就是它的投机力量的来源。我认为需要一场真正的危机才能真正看到加密货币的价值。实际上，到目前为止，情况很奇怪，因为是的，人们说加密货币在 COVID 危机测试中失败了，对吧？我的意思是，它没有，它没有……它没有做什么？它没有飙升，对吧？它没有像大家逃离美元那样飙升到 10 万美元。但这恰恰说明了美元的韧性有多强，以及我们离失去全球储备货币地位还有多远。但同时，它也没有崩溃。你知道，它没有下跌。它短暂下跌是因为人们需要现金来满足各种追加保证金通知和贷款。但总的来说，它保持得非常稳定。而且我会说，最近将加密货币作为真正的财富保护机制参与进来的人数是我见过的最多的。所以我确实认为持有者基础已经增加了。我不知道在我有生之年是否还会看到真正的……你知道，3000 美元的比特币。如果有什么东西完全破裂，我们可能会看到零。但我不认为我们会看到……你知道，一群人离开并失去信心，这就是为什么它会跌到 3000 美元。比特币往往会达到这些高点，然后跌回一个平台，在平台上停留一段时间，然后回到一个新的高点。我感觉我们……你知道，在 10000 美元这个水平。谁知道呢？我不想预测价格。但你知道，我觉得现在持有者的基础比以往任何时候都更强大。所以，这些人中的每一个都来验证它。你知道，保罗·都铎·琼斯为其他对冲基金经理验证它。对冲基金经理为其他主权财富基金验证它。主权财富基金……你知道，为中央银行验证它。最终，某个国家会说：“实际上，我们过度通胀了我们的货币，我们的货币崩溃了，没有人再信任我们了。我们必须采用一种新的国家货币，而不是盯住美元。让我们盯住比特币，或者让我们使用比特币，或者让我们使用其他加密货币，或者让我们聪明地购买大量比特币，然后宣布我们将使用比特币，然后比特币就会飙升，我们都发财了，对吧？”所以，我认为还有其他场景，它最终会更有价值。但它将是跌跌撞撞地前进和后退。它不会是……你知道，一蹴而就，直到它发生。对吧？这就是黑天鹅的本质。你无法预测它们。当它发生时，它会突然发生。就像我有一个朋友，他过去经常告诉我，他现在是一个坚定的比特币支持者。有趣的是，他现在甚至帮助写了一本关于比特币的书。但当我多年前第一次谈论比特币时，他说：“有什么大不了的？他说：“如果我不得不逃离这个国家，你知道，我就会买比特币。”我说：“是的，当你不得不逃离这个国家时，你的全部财富将只够买一个比特币，对吧？这就是问题所在，是供需关系。所以你不能……所以就像其他任何东西一样，价值储存，它是对冲。你不能等到最后一刻。而且我认为每天都有越来越多的聪明人加入进来。而且我认为加密货币波动的心理动态很像赌场的老虎机。这种高变异性的可变奖励，你只是看到事物飙升和下跌，然后它们保持平稳，然后它们飙升和下跌，这与我们大多数人在公开市场上购买的股票不同。即使是华尔街在某种程度上也是一个大赌场，具有潜在的正期望值，并在对冲和为筹集资金的公司提供流动性等方面为社会创造价值。而加密货币也在做同样的事情。它是一个全球性的 24/7 365 的赌场，世界上任何人都可以在里面玩。但通过底层的去中心化金融，你实际上是在放贷，你在保护财富，你在储存财富，你让人们……你知道，购买衍生品，你让人们对冲。所以所有这些事情都在出现。就像我们现在在加密货币市场有了保险。我们现在在加密货币市场有了贷款。我们现在在加密货币市场有了做空。你知道，有计算在进行，这需要加密货币作为底层。你看，如果两台计算机在互相交谈，如果两个迷你人工智能在高速交谈，交换资源来运行一家公司，它们将如何交换金钱？你认为它们会通过 PayPal 或 Fedwire 发送美元吗？该死的不会。它们将使用加密货币。加密货币将是互联网的原生货币。当然，互联网将拥有自己的货币。你知道，否则就像说互联网将通过美国邮政服务使用电子邮件一样。你知道，美国邮政服务技术。它将拥有自己的原生链上、链上协议来通信数据。所以，加密货币真正是什么？比特币不是一个东西。比特币不像……有一个硬币放在某个地方。比特币是一个条目。你知道，什么？是的，它是一个虚拟账本中的一个条目。而这个虚拟账本由世界各地运行的大量机器维护。而你所做的就是，你正在安全地通过互联网通信价值，没有第三方在中间验证这是正确的通信。这是由整个网络同时完成的。你正在向互联网传输稀缺性和价值。这是一件新事物。互联网以前给我们的数字丰富性。我可以复制一切。这是一个非常重要的想法。我可以制作一个播客并将其发送给所有人。我可以制作一个网页并将其发送给所有人。这是一个非常重要的想法，创造了巨大的财富和巨大的革命。同样，数字稀缺性是一个同样重要的想法。那就是，我只能拥有这个东西中的一个。如果 Naval 拥有一个比特币，那么 Tim Ferriss 就没有那个比特币，反之亦然。这种创造稀缺性并通过互联网传输稀缺性和价值的能力，与创造丰富性并通过互联网传输丰富性的能力同样重要。所以，互联网在通信和围绕有价值的事物以及金融的协议中的原生语言将是加密货币。不会是其他任何方式。
所以，我想再提两个推文，然后我们就可以结束这次谈话，给它画上句号。首先，我想再次提到，我很少这样做，但我对这次讨论的结果非常满意。如果人们想了解更多关于加密货币的历史和设计，这是无穷无尽的迷人的，只需谷歌搜索 Nick Szabo，S-Z-A-B-O。然后，如果你有兴趣深入了解，Naval 和我与他进行了两次对话。这些都是九月份的推文。其中一条我将阅读，因为我非常同意它，而且我也观察到你很好地遵循了这条建议，那就是所有的自助都归结为选择长期而不是短期。我会修改这条推文说，所有真正有效的自助都归结为选择长期而不是短期。我的意思是，这就是全部的挑战。那就是长期思维会给你带来长期结果。我已经在商业上说过一千种不同的方式，你想玩长期的游戏，和长期的人一起玩。在你的现代生活中，成瘾，以及处理所有向你抛来的丰富事物的雪崩，这些东西确实是陷阱，比如电子游戏就是一个陷阱。有一个影子职业，取代了你的真实职业。你知道，抽大麻或喝酒取代了通过更简单的事物获得的乐趣，比如阳光和散步。而色情取代了性。这还在继续。我以为你说的是散步、阳光和色情，我说：“嗯，这听起来像是三巨头。”但看看相关的推文，现代的魔鬼是廉价的多巴胺。一些有趣的人在推特上告诉我，实际上，古代的魔鬼也是廉价的多巴胺。但在现代，我们只是极大地加速了它。你知道，现代人的思想过度刺激，现代人的身体则刺激不足。我们只是把所有的舒适品都最大化了一千倍。所以，字面上来说，生活中的所有成功都归结为棉花糖测试中的一个变体。你知道，孩子能不能忍住吃棉花糖 15 分钟，然后就能得到两个棉花糖。有人声称，这被证明是未来成功的有力预测因素，尽管像许多心理学实验一样，我认为它并不容易复制。但无论如何，它最终归结为长期与短期。如果你能在你的思维模式中采取长期思维，你的生活就会更容易。或者正如我们最喜欢的教练 Jerzy Gregorek 所说：“艰难的选择，轻松的生活；轻松的选择，艰难的生活。”就是这样，对吧？所以，你能对任何事情持长期观点吗？复利无处不在。它适用于人际关系，适用于金钱，适用于健康和健身。你能改变你的习惯，阅读那些你认为对你长期最有益的书籍吗？基础书籍。你能改变你的饮食习惯，让你吃健康的食物而不是不健康的食物吗？你能制定一个你可以每天或每隔一天进行的锻炼计划吗？所以它成为你生活中的一个持续部分。所以我认为很多事情都归结为选择长期或短期。而所有的技巧，好的技巧，基本上都能让长期选择变得更容易接受，或者它们能激励你保持对长期的关注。例如，如果你在做你热爱的事情，如果你经营一家你喜欢的企业，它可能比玩电子游戏更有趣。如果你晚上从工作中回家，你的第一反应是玩电子游戏，那么你在工作中就受苦了。你在电子游戏中的努力程度和你工作一样，但奖励都是虚假的，因为他们会改变规则，或者一个 13 岁的孩子会在网上打败你，因为他们整天玩那个电子游戏。我曾经是一个硬核电子游戏玩家，我玩得很开心，而且我确实从游戏中学习到了东西。但你知道，在这个年龄，我拿起一个电子游戏，我这样做是为了逃避痛苦，而且我并没有真正从中得到任何东西。我可以玩投资游戏，或者我可以玩创业游戏，或者我可以玩……你知道，去打网球，这对我的健康有好处。所以，找到……所以，我认为很多事情就是找到你能做到的事情，它对你来说很有趣，看起来像玩耍，对你来说感觉像玩耍，但对别人来说看起来像工作，你可以做到的，并且能长期维持。例如，在食物方面，你想找到的是，你想找到的是，有什么健康的食物，别人认为健康，并且营养成分健康，但我觉得美味？因为如果我能创造出这些食物，如果我能成为一个好厨师，并创造出我喜欢吃的美味食物，我喜欢它们，我可以经常吃它们，但它们实际上非常健康，那太棒了。那是一个技巧。现在，我正在为长期而吃，但我并没有放弃太多短期乐趣。同样，拥有一段良好的关系……你知道，将比看色情片更有趣。拥有一份好职业或一份令人愉快的工作，或者玩我喜欢的代码，将比玩电子游戏更有效率。我不想听起来像说教，但我只想说，我爱阅读，这来自于我的另一条推文：读你喜欢的东西，直到你爱上阅读。所以，读一些垃圾食品的东西是可以的，只是爱上阅读，最终你会厌倦简单的东西，然后你会去读更有趣的东西。我爱阅读，以至于我不喜欢看电视，我不看电影。你知道，人们开始谈论他们在 Netflix 上看的节目，或者其他什么，我给他们一种空洞的表情。我不看 Netflix 上的节目，它们不有趣。对我来说，散步和冥想更有趣，我会处于一个非常快乐的状态，或者读一本书，它会给我智力上的刺激。当然，偶尔会和朋友或我的妻子一起看电影，但那是一种社交活动。你知道，我这样做是为了和他们处于同一个共同点。我绝不会自己看电影，除非我可能被困在 15 小时的飞机航班上，我真的很无聊，我把所有其他事情都做完了，我只是想放松一下。即使那样，我也不认为我现在还会看电影。所以我只是觉得很多事情就是找到技巧，找到那些让长期感觉毫不费力的事情，然后你就赢了。
好的，最后一个问题。首先是一个建议。如果你决定看点什么，抱歉，在我们结束那个话题之前，非常重要的一点是，人们要找到那些和你在一起不需要费力的人。最好的关系感觉不到像工作。你让自己快乐，做你自己。他们让你快乐，做他们自己。每个人都很诚实，没有人装腔作势，他们无法持续十年。同样的朋友关系也是如此。你知道，最好的友谊是那些……不是因为你去上学。不是因为你学习了相同的东西。不是因为你在一起工作。不是因为你喜欢橄榄球或者别的什么。是因为你的化学反应匹配，你的性情相似。所以你可以和这个人做 30 年，50 年的朋友。所以，人际关系中的复利，讽刺的是，最好的关系，无论是友谊还是家庭还是爱情，都是那些你不需要太努力去维系的关系。所以你不需要为你的余生维持那种工作量，而且你可以毫不费力地做到。是的，完全同意。你的一句名言我经常想起，我可能在转述，那就是如果你想避免冲突，第一条规则是避免那些总是卷入冲突的人。对吧？我的意思是，例如，当你处于一段关系中时，看看对方如何对待他们最糟糕的敌人，因为最终他们会重新定义你为敌人，你就会感受到那种行为。所以我认为我在关系中寻找的首要标准是，这个人必须善良。他们必须是一个好人。因为最终，在某种情况下，你总是可以从朋友重新归类为敌人。所以，你只需要看看某人的道德底线。如果你看到某人对服务员不好，或者某人从事不道德行为，或者起诉其他人，或者总是和其他人打架，那么他们和你打架只是时间问题。所以，远离这些高冲突的人。每个人都有冲突，没有人是干净的。但话又说回来，确实有些人会卷入冲突并经常这样做，而且他们将其作为生活方式的一部分。只是走开。不值得。有很多人是低冲突且容易相处的。是的，低冲突，低维护，而且在必要时也可以非常坦率。对吧？这并不等于高冲突。
我注意到的一件事是，我还没有写过关于它的推文，因为我很难找到如何表达它。但现在我最想花时间在一起的人，当我看看他们的共同特征时，他们非常有自我意识。他们对自己非常非常了解。他们不是在自动驾驶。他们不会轻易生气。他们不会轻易不开心。他们不会太认真地对待自己。他们与自己的思想和个性有一定的分离，这可以防止环境和他们的个性压倒他们。他们没有受害者心态。他们没有被他们年轻时发生的事情的故事所困扰。他们肯定有过那些问题，但他们已经过去了，并且就像“我不想成为那样的人”。我不想被困在那样的思维模式里。他们不会总是试图炫耀他们有多重要，或者他们认识谁，或者他们做了什么，或者他们有多么有德行。他们不是在炫耀美德，也不是在吹嘘。他们通常的自我意识很低。我绝对可以在一条线上绘制出某人越有自我意识，我保证他/她对许多人来说就越有吸引力。而且，在我取得任何微小的名声的程度上——名声是一个陷阱，我为此付出代价，我知道我会付出代价——但我取得的任何微小的名声，我认为是因为我是少数几个在商业上成功的人之一，他们在公共场合大声思考。而且因为我愿意在公共场合大声思考，这是一个我承担的风险。它提高了我的思维。但其他人说：“哦，是的，他有点自我意识，他在思考自己。”我认为这有助于激励其他人也说：“好吧，我可以思考自己。”我只是觉得和有自我意识的人在一起比和那些在自动驾驶模式下运行的人更容易。几乎就像 NPC。NPC 是什么意思？非玩家角色。这是对某些电子游戏的引用，就像一个电脑控制的角色。他们是可预测的。
说到游戏，这是……这是最后的推文，最后的播客。它来了。赢得游戏的理由是为了让你摆脱它。我对这个问题的疑问是……再说一遍，赢得游戏的理由是为了让你摆脱它。我很想知道你摆脱了什么游戏，或者你在玩什么游戏来让你摆脱它？我喜欢认为我现在几乎摆脱了所有的游戏。什么是游戏？生活就是游戏，对吧？你从家庭游戏开始，你玩学校游戏，成绩游戏，交男女朋友游戏，结婚游戏，生孩子游戏，赚钱游戏，职业游戏，出名游戏，穿衣游戏。你知道，很多都是社交游戏。有少数不是游戏，比如冥想。如果你在冥想中得分，你就做错了。瑜伽，这些是单人游戏，对吧？所以，真正让你陷入社会和焦虑的是多人游戏。现在，你不得不玩它们。你的生活中通往平静的道路有两条。一是你可以玩这些游戏，你可以赢得它们。当你赢得它们时，这是最难的部分，意识到你赢了，然后停止玩新的游戏，或者为自己设定更高的目标。就像我的朋友们赚了很多钱，他们还在继续，他们所做的就是赚钱，但他们似乎并不快乐。如果他们快乐，如果他们像埃隆·马斯克一样，似乎玩得很开心，那很好。但如果它让你痛苦，而你还在继续，而且你只有一条命，而且你似乎看不到这一点，那么我认为你玩游戏玩得太过了。所以，有两种方法可以摆脱陷阱。一是“不想要某样东西，就像拥有它一样好”。我认为是 Lya Shabo 在推特上说的，我觉得非常好。或者最近有一个苏格拉底的引述我转发了，故事是这样的，他被带到一个市场，在古希腊，那里充满了奢侈品和精美的物品。他说：“有这么多东西是我不想要的。”他看着所有这些发现，说：“这里有这么多东西是我不想要的。”我想，那就是自由，那就是力量，那就是自给自足。那就是一个找到了自己并且不需要外界任何东西的人。那太鼓舞人心了。所以，同样，我看着世界，我说：“好吧，我也可以这么说。”你不能只是这么说。如果我只是说：“有这么多东西是我不想要的。”那不是真的。我想要钱，我想要女孩。你知道，我想要名声，否则我就不会上播客，我也不会在推特上。在某种程度上，这是真的。所以，显然，有些东西是我想要的。我不是僧侣，我不是……我没有住在修行所。但我可以做的是，我得到了我想要的东西，我小心翼翼地不想要更多。我不想获得更多名声，我不想获得更多金钱。或者如果我得到了，那也很好，这是工艺的一部分，是奖金，你知道。所以，我必须小心不要无意识地承担新的欲望。如果我有了新的欲望，我最好去实现它。所以，这些都是我玩的游戏。你知道，你必须玩一些游戏。你在这个星球上，你活着。你最好玩点什么。现在的问题是，你玩什么游戏？以及你如何摆脱游戏，这样你就不会永远被困在玩那个游戏里？一种方法是，你非常仔细地选择你的游戏。如果你是一个僧侣，你只选择很少的游戏来玩，或者你不玩任何游戏，你就过着满足、快乐、和谐、平静的生活。或者另一种方式是，你玩游戏，你赢了，然后你说：“我现在自由了。”所以，那条推文的意思是，玩游戏的理由是为了赢，然后你就可以自由了。这是对我自己的提醒，对于我赢过的游戏，是时候放手了，并且自由了，而不是无意识地通过与邻居攀比而加倍努力，并不断升级，不断升级，不断升级，然后有一天你死了，然后你说：“好吧，那毫无意义。”你知道，我做了所有那些工作是为了什么？为了什么？所以，如果你不再享受它了，如果你已经赢得了你开始玩游戏时设定的游戏定义，那么一个技巧是尽早设定定义，这样当你超越它时，你就知道你赢了。不要被困在永远玩这个游戏，而是活在焦虑的未来，而不是真正享受当下。你必须知道何时停止玩游戏。所以，对我来说，玩这些游戏的理由是赢得它们，然后你就可以自由了。然后你可以看看你还想做什么或不想做什么。而不是继续玩同一个游戏，因为这些成人游戏设计得非常巧妙，你可以无限期地玩下去，而且它们都有起伏，起伏。我向你保证，每次你得到钱，你都会害怕失去它，或者你会把它和你拥有更多钱的下一个人比较。或者每次你出名，现在……让我们说，这是你必须达到的形象。现在侮辱会伤害你，你不再拥有你的隐私了，就像你写的那样。所以，所有这些游戏都有缺点。或者如果你……你知道，非常擅长约会，你的生活中有很多男人或女人，那么你也会有很多情感创伤，你会有很多动荡。你知道，很多人受伤，你生活中有很多情感戏剧。所以，你只需要意识到你何时赢得了游戏，然后说：“我受够了。”所以我渴望像苏格拉底一样说：“世界上有这么多东西是我不想要的。”而且我喜欢认为我差不多就是这样了。要么我不想要它，要么我已经拥有它了。当然，害怕失去它总是存在的。但我不想无意识地产生新的欲望，我不想不断地升级我的生活方式和我的期望以适应我的处境，否则我将永远处于这个跑步机上。我们都在玩游戏，关键是知道你在玩什么游戏，这样你至少可以尝试有意识地选择游戏。詹姆斯·卡斯（James Carse）的《有限与无限游戏》（Finite and Infinite Games）是一本有趣的书。我想以一句真正让我想起你的话来结束，这是我最喜欢的费曼（Feynman）的一句话。所以，理查德·P·费曼（Richard P. Feynman）再次说，第一条原则是你不能欺骗自己，而你最容易被欺骗。我喜欢那句话。我喜欢那句话。我九岁或十岁时读过它，我从未忘记过。它非常重要。我们都不是完美的。我们都有缺点，我们都有弱点，我们都有恶习。或者我至少会说我自己，这对我来说是真的。但 Naval，和任何人一样，也许比任何人都更了解，我付出了巨大的努力来变得自我意识。此外，我认为这是我身上一个与众不同的特征，你代表了变得自我意识，并花时间在永恒的事物上，同时保留以高水平的运营商的身份在现实世界中运作的权利。因为你可以通过完全退出，进入内省的世界，而成为一个不属于这个世界的人。但实际上，缺乏韧性和情感意识来应对任何类型的真正压力源，这对我来说当然没有吸引力。而且你可能被沉浸在世界中而失去自我意识。你开始意识到你正在玩某些游戏，你变得沉迷于并自我认同于来自某种共识现实的事物。这也不吸引人。但你以一种我发现迷人的方式，将自我意识的培养与在高水平上运作世界结合起来。我不敢说我一定已经达到了，但每年都会变得容易一点。是的，费曼的引述是绝妙的。他说得对，我们总是欺骗自己。而且我仍然总是欺骗自己，因为我仍然有强烈的信念和观点。例如，即使我不怎么发推特谈论政治，我确实有强烈的政治观点。而这是一种欺骗自己，因为你知道，政治是人为的游戏，它在现实世界中并不真正存在。没有一棵树意识到政治。而且我确实，即使我不喜欢，我的一些信念也是经过筛选和分类的，基于我选择的媒体来源等等。所以，我总是欺骗自己。但如果你能少欺骗自己一点，你就能更好地驾驭现实。不需要太多。大多数人只是生活得非常不自觉。你知道，在未经审视的生活下。所以，这让你占了先机。我同意你的观点，你可以随时退出游戏，这样更容易。但那样你就很脆弱了，对吧？你通过努力锻炼来建立韧性。而且，在你输了很多钱，赢了很多钱之前，很难保持冷静。就像你必须看到起起伏伏，起起伏伏，然后你才会厌倦多巴胺的追逐，然后你会意识到，“好吧，这是低谷，但最终会有高峰。”或者有高峰，就会有低谷。我知道这个游戏是怎么玩的。
所以，我最近一直在追踪的一件事是，我一直在试图列出哪些活动本质上是非二元的。它们不会在未来创造自己的对立面。所以，追逐金钱会在未来带来焦虑和痛苦，因为你会比较，你会输赢等等。追逐名声也有缺点，因为你不会对侮辱和攻击以及被取消等等敞开心扉。那么，哪些活动本身就是内在真实的，并且是……你知道，是免费的午餐？这些包括冥想、瑜伽、创作艺术、为了乐趣而阅读（不一定是知识或教育）、写作、写日记。你甚至可以建造一家企业，只要你是为了工艺而做的，为了它的流程而做的，而不是为了某个特定的结果。虽然很难做到这一点，但至少从外部来看，埃隆·马斯克似乎在这样做。他……你知道，正在建造火箭去火星，而不是为了赚钱，或者为了出名，尽管他得到了那些……你知道，他得到了那些副产品。所以，我认为这种……所有这些……不欺骗自己，关注自己，不要太认真地对待自己，从第一原理审视自己的思想，以及做那些对你来说是内在的活动，而不是为了外部世界，它们只会让你的生活变得更好。我不是为了成为一个斯多葛圣人而做这些事情，对吧？老实说，斯多葛派的一个缺点是他们看起来并不怎么开心。我仍然喜欢这一点。现在，显然，在翻译中有很多损失。我知道他们有他们的呕吐室，他们有他们的淫乱派对等等。但是，你知道，斯多葛派至少以现代的方式投射出来，这就是为什么我喜欢奥修。你知道，人们对奥修有很多批评，他们应该这样做。他有时有点疯狂，但他很开心，他过得很开心。而且，你知道，你活着，你只有很短的一生。当你的生命结束时，它就归零了。对你来说，它与世界末日无法区分。从你的角度来看，你的死亡与世界末日的结束是无法区分的。因为当你出现时，世界就出现了。当你消失时，世界就消失了。这是如此重要，以至于让你的余生变得无关紧要。这是一种自由。所以，你应该享受自己。你不应该在生活中受苦。如果你一直在受苦，那么想办法摆脱那种痛苦。如果你无法摆脱那种痛苦，那么想办法重新定义你的内在世界观，这样你就不必将其视为痛苦，至少在你需要摆脱它的时候是这样。如今，我们为他人借用了许多痛苦。很多人想成为小基督，为他人背负十字架。这是一种痛苦的生活。你实际上并没有帮到他们。你为他们背负十字架并没有让他们的人生变得更好。更好的方式是你快乐、成功、健康，然后去拯救他们。字面上地拯救他们，不一定只是……你知道，为他们而痛苦。或者至少，这就是我选择的生活方式。
我将以一个故事结束。我遇到了一个在泰国的人，克雷格，我忘了他的姓。他曾经在托尼·罗宾斯手下工作。我和他在泰国度假，他是最快乐的人，他一直都很快乐。他似乎总是能一笑置之。就他而言，他过着美好的生活，他有自己的优势。但并不是说……你知道，他有一个令人难以置信的令人羡慕的生活，你会放弃一切，搬到泰国，采纳他的生活方式。他过着还可以的生活，但他就是快乐。而且不是强迫的，而是他真心快乐。所以我问他：“你知道，你的秘诀是什么？为什么不呢？”他说，你知道，他曾经为托尼·罗宾斯工作，经常飞来飞去为托尼安排活动。你知道，他总是坐在前排，做笔记，安排事情，学习，倾听。他只是开始看穿自己内心的胡说八道。他到了一个点，就像你说的，他欺骗自己不快乐。然后有一天他决定，他说：“你知道吗？我对世界上任何人都没有责任，除了我自己。或者，如果我有责任，这种责任的重担……我们就像‘哦，我需要不辜负一个想象中的自我。’他意识到的是，他说：“世界上有人，有人必须一直快乐。那是某个人的工作，成为全世界的榜样。我为什么不能是我呢？我就是那个人。我将承担这个负担。”他决定成为那个快乐的人。我只是觉得这很简单，而且很聪明。他做到了，他住在那里。所以，你知道，我想成为那个成功、和平、快乐、享受生活、平静、精神上、健康、尽可能健康、出名、富有的人，而且我不在乎任何事情。所以，如果我明天失去一切，我仍然想快乐。这就是我想去的地方。我将做出那个决定，因为必须有人是那个人。我为什么不能是我呢？
我喜欢，伙计。Naval Ravikant，又名 Naval Ravikant，或者 Naval Ravicon，Naval 在推特上，N-A-V-A-L。他当然有播客，Naval，N-A-V-A-L。你可以在任何地方找到你的播客。博客 nav.al。我们以前的谈话，我们有过不少。你可以在网站 tim.blog/naval 上搜索 Naval。还有什么你想补充的吗？还有什么其他资源？人们可以在网上打招呼的地方？推荐？对听众的要求？
我主要在推特上。Eric Jorgensen 最近出版了一本书，里面有很多我的名言，叫做《Naval Ravikant 的年鉴》。他做得很好。我从中不赚钱。它可以在网上免费下载。你只需要下载它。我认为……《年鉴》是一个巧妙的双关语。是的，我认为就是这样。我们将在网上见。你知道，我祝愿每个人都过上富有、健康、快乐的生活。去吧，去争取吧。非常感谢 Naval 花费的时间。这太棒了。而且，对于所有听众来说，感谢你们的收听。下次再见，不要欺骗自己。花点时间与你的思想相处，而且，不要对你脑子里的那个室友太苛刻。
嘿，伙计们，我是 Tim。在你们离开之前，还有几件事。第一，这是周五五点。你想收到我的简短电子邮件吗？你想收到我每周五的简短电子邮件吗？它提供了更多周末前的灵魂乐趣。五点周五是一封非常简短的电子邮件，我分享了我本周发现的或一直在思考的最酷的事情。这可能包括我发现的最喜欢的专辑。它可能包括我不知何故在神秘世界中挖掘出来的各种奇怪的小玩意。它可能包括我读过的最喜欢的文章，我与我的亲密朋友分享过的文章。例如，它非常简短，只是在周末出发前的一小口美味。所以，如果你想收到它，请查看一下。只需前往 4hourworkweek.com，即 4hourworkweek.com，全部拼写出来，然后输入你的电子邮件，你就会收到下一封。如果你注册了，希望你喜欢。
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