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我认为，在很多时候，你在恋爱关系中会让对方感到受伤，因为你一直在“修复”他们。然而，如果你教人们如何自我疗愈，那么你实际上是帮助了他们。所以我总是告诉人们，爱一个人意味着让他更爱自己，而不是更爱你。
畅销书作家兼主持人，位列第一的健康与养生播客《有目的》（On Purpose）的主播 Jay Shetty。大家好，欢迎回到《有目的》，这是世界上排名第一的健康播客。感谢每周都回来收听的每一位朋友，让你们变得更快乐、更健康、更痊愈。
今天我们的嘉宾是位非常难请到的人，简直是，字面意义上的最难。我们每周都会邀请到令人难以置信的嘉宾，而这位嘉宾，我就是，实在太难找到他们日程上的空档了。无论你多么努力，我们已经和他们的团队合作了两年了，这位嘉宾在过去两年里都没有上过节目。我们说的是独一无二的，我的心，我的妻子，Ravi Devaluk。
两年才请到你回来，我都没意识到已经两年了。但我们每年都要聊些什么呢？播客，但我也很忙。这是一个年度的检查。我知道，是的，抱歉。我们分享我们的挑战，我们的胜利。公司已经两年了，你上节目已经两年了。感觉不像。是的，感觉不像。但谢谢你回来。是的，我知道，有时候就是很难，比如，世界上排名第一的健康播客。有时候就是很难让你从家走到工作室。我知道，我知道，才十步。来吧，八条爱的法则，那个口号呢？我知道，我需要想一个。我为《像僧侣一样思考》想过一个，不是吗？我知道，是的。你还记得《像僧侣一样思考》吗？我想没有，谢谢。是的，是的，完全没印象。总之，我会为那个想一个的。好的，是的。
我觉得那会更像一首说唱，因为里面有个数字，但书已经出了。我知道，我知道，我知道。
如果有人写了关于这本书的口号，我需要读这本书，然后我就会从中获得灵感。哦，是的。Ravi 不读我的书。我实际上已经完成了《像僧侣一样思考》——嗯，差不多完成了。我休息了一下。它太好了，我需要时间来消化。
《八条爱的法则》，我今天在飞机上开始读。我一个月前听播客的时候就说了，这是一个很棒的播客。所有听众都应该听听我之前所有的 300 集。你做了多少集？四年，150 集？不，不，四年，一年 100 集，所以是 400 集。我的天，我还有好多要补的。但它真的很好，说实话。谢谢，我很感激。
我们实际上是在一个对 Ravi 和我来说意义非凡的地方录制这期节目。当我们刚开始约会的时候，我们经常来这里散步、喝茶、一起消磨时光。这里是格罗夫酒店（The Grove Hotel），一个非常非常美丽的地方。我非常感激今天我们能在这里录制这期播客。我迫不及待地想出去在这里散步，享受这里的场地。这里对我们来说是一个非常特别的地方。很高兴来到格罗夫。是的，我爱这里。我爱它。
但这会很有趣，因为一如既往，当 Ravi 来节目时，我们会回答我团队想出来的问题。所以我的团队会随机找到一些想法、想法和话题让我们来谈。我们一无所知，我们从未见过它们。所以你真正得到的是真实、原始、真实的。我不知道我们要谈论什么。我是说，Ravi，我们一无所知。我会提起一些 Ravi 一直在幕后努力的事情，我很期待。好吧，那么第一个问题，Tim 希望我们回答的是，我们最爱彼此什么？所以，我们团队希望我们首先回答的问题是，我们最爱彼此什么？现在有什么变化？有什么不同？为什么？说得好，做得好，你做得很好。我基本上应该是节目的主持人。她基本上应该有自己的播客。我也应该有个播客。
好吧，我觉得这基本上还是从一开始就一样的东西。你非常稳定地保持着同一个人，而且是以一种非常好的方式。你是一个坚实的人，真的。就像，为什么你在笑？是的，还是那些东西，同样的东西，但以最好的方式。因为你一直保持着同一个人，你说了你会在关系开始时成为什么样的人，你现在仍然是那个人。所有好的东西。
嗯，它们是什么？让我告诉你。就是这样。你知道这有什么好笑的吗？我不是一个喜欢公开秀恩爱的人，我觉得这就是播客的有趣之处，因为它总是关于这些。你对你最初的自己非常诚实，我觉得这真的很重要。你总是告诉我你愿意做什么，不愿意做什么，你的优先事项，你的价值观。最主要的是你言行一致，你和你在镜头前以及镜头后是同一个人。你谈论的和你关起门来的就是同一个人。我认为这是一种非常美好的品质，因为我认为，带着诚信生活，能让你如此真实地给予自己。这意味着你能够不断地给予爱，因为你不断地被自己所充实。但同时，你也永远活在和谐之中，人们能感受到你散发出的能量。我每天都能感受到这一点，这真的很棒。谢谢。
我实际上认为，当我们第一次见面时，我爱你的地方是，你一直都非常可爱。你非常搞笑。你还在努力。我想要更多。我，我，我很多。不，我是在说我在这里做什么。是的，你非常搞笑。我觉得你是我认识的最搞笑的人之一。你总是逗我笑。谢谢。而且，我觉得我爱的是，我总能在你身边做我自己。我从未感到被评判。是的，我从未觉得我必须成为某个人。我从未觉得我必须表演或以某种方式行事。而且，我觉得你真的给了人们许可。我不认为你只对我这样做，你对每个人都这样做。你给了每个人做自己的许可，他们不会感到有压力去给你留下深刻印象或改变自己，或者为了让你觉得他们更重要而改变自己。你喜欢让每个人都因为他们是谁而感到重要。而且，我也爱你的积极性。不是那种人们认为的积极性，比如“哦，你对一切都很开心”。而是那种你从不八卦别人，从不批评别人，从不和别人比较的积极性。你非常乐意让人们过自己的生活，不参与任何与他们有关的负面事情，而是让自己快乐。我觉得这很美。谢谢。
而且，我觉得改变的是，当然，我仍然因为所有这些相同的原因爱你，但我认为真正令人惊叹的是，我觉得你经历了一次巨大的旅程来了解自己。是的，绝对。在过去的几年里。我们在一起快十年了，是的。我们结婚七年了，快七年了。我觉得在过去的七年里，你真正找到了自己，你发现了你是谁，你的价值观是什么。是的，努力，但很多东西都被揭示出来了。而且，我爱你，因为你如此自信地踏上了这段旅程。当你刚结婚时，你害怕搬到纽约。从一个害怕搬到一个新城市和新国家的人，这很公平，你害怕。到现在，你已经成为一个利用这一点来了解自己，并变得更加自信的人。我爱你，因为我认为这需要很大的勇气。而且，我认为很容易对此感到消极，但你没有这样做。谢谢。是的，太棒了。
这很有趣，很棒，很精彩。所以，我们要讨论的下一个话题是，Ravi 和我过去七年经历了一次疯狂的冒险。我们搬了国家，搬了州，搬了公寓，搬了家。问题是，我们的关系是如何改变的？这一切对我们有什么影响？我们从中吸取了什么教训？
我认为这与我们刚才回答的第一个问题非常相关。我觉得我保持得非常一致。是的。我看着它如何影响我，就像非常相似，就像我只是低着头，一直在工作，一直在建设，一直在成长，一直在努力做到最好。但我觉得这让我意识到，你多么不依赖别人，多么有耐心。这对我来说真的很有趣。我不认为，这是你的功劳。再次，我认为我是一个好伴侣，但更多的是你的功劳。在过去的七年里，你从未对我说过“你没花足够的时间陪我”，“你总是不在身边”或“你不听我说话”。这太棒了。我觉得这需要你极大的成熟度，让你对自己感到如此满意，找到自己的内在。因为我觉得，即使我从不希望你感到那些事情，我也觉得我对那些事情很敏感。我仍然觉得，如果我告诉你，我明天必须跳上一架飞机，我要离开两周，这对你来说就像正常一样。你永远不会让我感到难过或内疚。所以，我觉得这让我更加欣赏你，因为我们实际上经历了很多最大的变化。有一项研究表明，变化最能给人们带来压力，甚至给关系带来压力。搬家就在其中，换工作也在其中，搬家也在其中。然后，我觉得是有了孩子。所以，在过去的七年里，我们实际上一直在做这四件事中的三件。而我们不断地找到一种方式回到彼此身边，与彼此联系，并且有开放的心态，不仅仅是互相指责或责怪。如果生活变得更艰难或更容易，我从未觉得是我的错。所以，有过几次，我们离破产只有四个月了，你对我的感觉没有改变。现在情况好转了，你对我的态度也没有改变。所以，我觉得这种支持真的很特别，你就是觉得有人一直在支持你。我就是和你在一起的感觉。谢谢。
我确实有那种感觉。我认为这又回到了一致性，因为你就是同一个人。这不是你没有做过的事情。改变一直都在。我觉得现在我的观点改变了。以前我觉得我真的知道我会住在哪里，我会做什么。你知道，在我们结婚之前，我对那是什么有一个想法。现在，我觉得我更多的是日复一日，年复一年地生活，甚至不期待明年会带来什么，或者不让自己对明年会带来什么抱有期望。因为我知道，变化总是在发生。而且，我觉得我曾经是一个非常害怕改变的人。而这真的帮助我不再那样了，因为我们经历了太多的变化，我觉得这是一种更好的生活方式，没有对即将到来的事情的期望。你只是顺应正在发生的事情而生活。所以，是的，我觉得在这方面，我觉得改变的部分对我来说一开始很可怕，但后来变成了一件我非常期待的事情，因为它感觉更像是自由。即使，即使你不在控制之中，你也会觉得那不是自由。实际上，不期望控制，不知道会发生什么，感觉比拥有那种控制或认为你拥有那种控制更自由。但同时，也有那些时候，我喜欢“哦，这太棒了”，然后下一分钟我喜欢“我只想去森林里躲起来”。我觉得我走向了两个不同的方向。而且，我觉得你处理得很好，因为我是一个可以从对某件事非常兴奋到“哦，我只想删除我的 Instagram，去森林里住六周，不和任何人说话”的人。而你就像，“好吧，好吧，如果你需要的话”。是的，我知道，我知道。我有点不稳定，所以我感觉你，你处理得相当好。我觉得你处理变化非常出色。我认识的没有人能像你一样处理这么多变化。是的，我不知道，你如何做到。
在我的书《八条爱的法则》中，我谈到了我们在关系中扮演的不同角色。如果你有这本书，里面有一个关系角色测试，所以你可以找出你在过去的关系或现在的关系中扮演了什么角色。所以，团队问我们回答这个问题：在关系中，我们通常是父母、伴侣还是孩子？我们在连接彼此的方式中在哪里找到这些动态？所以，你觉得呢？我们从哪里开始？我们觉得我们是父母。
我觉得你在食物和健康饮食方面一直是我的父母。是的，是的，我懂了。想象一下，我面前有很多糖，你现在会怎么做？好吧，所以你在食物方面是父母，因为我在食物方面是孩子。我就是那个想要吃酸糖果的孩子，我就是那个想要吃糖果的孩子，我就是那个想要吃巧克力蛋糕的孩子。我妈妈（她也在这里）每天给我吃四种巧克力产品，我小时候。巧克力饼干，巧克力酸奶，巧克力棒，巧克力冰块。所以我上瘾了。然后，这位父母一直在让我戒掉糖。是的，你绝对是。
我也喜欢生活中的一些糖分。是的，但你，你有点更多。是的，是的，你不得不让我戒掉它。所以，是的，你在这方面是父母。我一直在那里。你绝对是父母，你知道，他们称之为中年危机。我每周或每月都有危机。你绝对是父母。就是这样。我不知道我在做什么。我不知道我现在做的事情是否正确。我不知道我是否喜欢它。我不知道我是否喜欢它。我不知道我是谁。这基本上每个月都会发生。而你绝对是那个情况下的父母。是的。但父母/伴侣。你不是在告诉我该做什么，你是在引导我。所以，我也觉得你并没有真正“父母式地”指导我健康方面的事情。我一直说，我从来没有，是的，我知道你的意思。评判，批评，或者不是你说的，“告诉我”。你是说，指导。卡伦只是那个照顾你的人，而你就是孩子。是的，是的，我是孩子。我绝对是。在这种情况下，是的。是的。
我觉得，迟到，是的。以及准时到达，并确保我真正履行承诺，规划我的生活。笑。我觉得我有时候像个孩子，就像，就像，字面意义上的孩子。我就是，“现在爱我吧”。就像，就像一个孩子一样，想要关注，有点情绪化。你不是喜欢在地板上打滚。我快要那样了，但我还是会时不时地摆出那种表情。是的，我就是那样。所以，那就是我表现得像个孩子的时候。还有什么？就是这样。我不认为你在那方面像个孩子。
它是父母，然后是孩子。哦，我们现在是孩子了。不，父母，孩子，然后是伴侣。所以，伴侣就是你们互相支持的时候。而我觉得，总的来说，我们就是这样。我同意。我觉得你在我的健康方面是我的伴侣。我觉得你在鼓励我多运动，多锻炼方面是个好伴侣。当我们见面时，我为我的思想做了很多，但我从不锻炼我的身体。我只运动或散步，我觉得这就够了。你就是那个训练我，鼓励我，教育我的人。然后在疫情期间，我们几乎每天都在一起锻炼。是的，我很想念，因为然后你离开我去和真正知道如何锻炼的人一起锻炼。所以，就像，和我一起。你在说什么关于我的？不，我就是说，你就是，你把我留下来，去和那些真正想锻炼的人一起锻炼。因为那是在“父母式地”教育我。你会说，“我们来锻炼吧，这是我们做的，这是我们做的。这就是你说的深蹲”，你知道吗？然后突然之间，你现在就有了真正的锻炼课程。我不能来这里。是的，我不想去。
我觉得你又像伴侣一样，只是 DJ 的事情。但我绝对认为你帮助我找到了自己的声音，不仅仅是给我我想要的，而是帮助我，你知道，通过弄清楚来看到我自己的旅程。而且，我觉得这需要很多。因为它就像，你知道，这需要很多耐心。而且，我觉得更容易的选择就是，“好吧，给你，就吃这个”，然后，“你知道，这就是如何修复它，这就是如何做”。而且，我一直是一个习惯于不确定自己决定的人。所以，我觉得你真的帮助我导航，即使我会说，“不，告诉我，我该做什么？”而你会说，“不，我不会告诉你该做什么。我会告诉你如何找到答案。”你就会那样做。我将向你展示如何找到答案，但我不会直接给你，因为那样你永远无法自己做到。所以，我觉得你真的像伴侣一样引导了我。
我认为，在很多时候，你在恋爱关系中会让对方感到受伤，因为你一直在“修复”他们。是的。如果你一直在修复他们，那就意味着他们仍然是受伤的。然后，每当他们感到受伤时，他们就必须来找你，依赖你。而如果你教人们如何自我疗愈，如何自己应对生活，那么你实际上是帮助了他们。所以我总是告诉人们，爱一个人意味着让他更爱自己。是的，而不是更爱你，而不是更依赖你。是的，这确实是真的。而且，再次，这需要更多的耐心。我觉得这比直接说，“好吧，好吧，让我为你做吧”需要更多的耐心。你知道吗？感觉就像，这实际上是更快的选择。你认为通过成为那个修复者，你牺牲了更多。但实际上，从我为周围的人和其他关系中的人做这件事的经验来看，这更像是一种自私的处理方式。因为这还让你感觉更重要。是的。而不是让他们感受到他们的重要性。
以及他们的价值。我认为很多人喜欢别人依赖他们。绝对。因为它给了他们一种意义感。绝对。特别是如果你不知道你在生活中要做什么，或者如果你觉得有点迷失。帮助别人。虽然这是一件好事，当你帮助别人时，背后的意图和你从中得到的东西，可以极大地影响你实际的感受。所以，如果你是出于真正关心他们，真正帮助他们的意图去帮助某人，还是你帮助他们是因为它让你感觉有价值？所以，对我来说，我记得我曾经只是以此来逃避，这样我就不必思考我在做什么，或者如何弄清楚我自己的事情。我只是想，“这太棒了，我需要做这个，这个人需要我的帮助，我需要为自己创造这个空间，因为那样我就不必思考我真正需要处理的所有重要事情了。”所以，这是更容易的选择，也是更自私的选择。是的。
嗯，是的，这非常真实。所以，下一个话题是，有时候你的伴侣会让你非常恼火，或者你觉得他们让你恼火。在这种情况下，Ravi 和我是否经历过这种情况？什么时候？这是否是交易的终结者？以及如何处理对伴侣感到恼火的感觉？
我不认为你让我恼火。哇。你不是一个让人恼火的人，以那种方式。我觉得，是的，有些事情会让我烦躁，而且会发生。我真的不记得这样的事情了。但这是最好的。是的，我记性很差，你忘了好事。是的，你不能两者都要。你必须两者都要。嗯，但我想说，当然，有时候我变得烦躁，而且非常暴躁。我肯定比你更容易发脾气。而且，我不会说我发脾气，我不会称之为发脾气，但我肯定会更具防御性，在争论中更有自尊心。而当另一个人没有这个时，这非常困难。而这可能是你做的最让人恼火的事情。就是，我想吵架，而你只是想在最初的几秒钟内解决它，而我还在战斗模式。而我喜欢，“看在上帝的份上，就吵一点吧。请，给我点什么。”而他总是试图让事情变得更好。这太让人恼火了。
就是这样了。不，来吧，我一定做了什么。不，是的，这就是让我恼火的事情。也就是说，因为有时候你只需要吵一架。突然，你只需要争论，说一些你并不真正意思的话。你知道，我不知道我说了什么我并不真正意思的话。但我的意思是，有时候你只是想把它吵出来。你从来没有对我说了什么伤人的话。不，好的，这是真的。我非常注意我的话。我真的，和所有我交谈的人，和我争论的人，我可能会说一些不理智的话，但我从不说我并不真正意思的话，或者我非常具体地用词。但我只是说，有时候我喜欢，你知道，有点小争吵。是的。
但我会同意，我真的不认为你曾经说过你并不真正意思的话，或者说过一些，我不认为你曾经说过一些伤人的话。你可能对我感到不满。我觉得我只是沉默，或者我什么都不说。是的，这可能是让你恼火的事情。不，现在不会了。以前会，但我会在书里谈到。哦，是的。我从中学到了。哦，是的。
还有一件事，我从来不知道播客里会有什么。我从来不知道书里会有什么。我甚至不知道会有关于爱的书，但不知怎么的，有一本关于爱的书，而这与我们有关。我有点保守某些事情。然后突然间，它就成了头条新闻，到处都是。而实际上，有时候我想，我好像没有选择。哦，是吗？那是因为我让你恼火了吗？嗯，我觉得有时候，我喜欢，“哦”。但我也觉得，这取决于你想要分享你生活中的不同部分的程度。而我觉得，是的，我们正在意识到。不，一点也不坏。我觉得你就是那种真的把一切都放在心上的人。你是一个想要分享东西来给人们带来教训和经验的人。你从来不是那种为了炫耀而分享的人。你从来不是那种为了证明给任何人看而分享的人。你分享东西的方式非常明智。这就是为什么它不是一件令人恼火的事情。我不是说令人恼火的事情，但这是我随机想到的事情之一。
实际上，我不知道。有些人会告诉我，“哦，我在播客上听说了你”。然后我会说，“我的天，我甚至不知道那在播客上”。或者，“我甚至不知道那在书里”。所以，我觉得这是不同的方式，只是理解一个人背后的意图。所以，它不会让我难过。我觉得我在分享我们之间的事情方面非常不同。但就像，你也是关系中的一部分。是的。但我真的很感激那种视角。因为我觉得，别人可能会感到难过。但你是对的。我只分享我们的起起落落或挑战，因为我希望人们认识到，没有完美的关系。而且，我觉得当我们第一次开始分享关系时，那就是我停止分享的原因。是的，没错。因为我讨厌被视为，我发现它非常令人窒息，如果人们认为我有什么完美的话。因为我知道我不是那样的人。我不是那样的人。我喜欢，相信我，他写这本书是为了让我读的，因为我需要书里的东西。但我真的不觉得我是一个完美的人。所以，我觉得它非常令人窒息，而且很难处理。
不，我也是。我也是。这就是我的观点。我开始分享的原因。哦，对了。我需要纸巾吗？哦，你没事。你需要水吗？好的，兄弟。那太美了。是的，谢谢。哦，谢谢，伙计。抱歉，打断了你的麦克风。
当我开心的时候，我哭。当我生气的时候，我哭。当我难过的时候，我哭。我用每一种情绪来释放东西。对于任何不知道的人来说，我已经说过一千遍了。所以，如果你看到我哭，不用担心。我不是让你停止。不，我知道，我知道。我只是告诉大家。
这实际上是我开始分享的原因。我们一直都在分享，但就像，分享我们吵架，或者挑战，或者诸如此类的事情。因为我发现，我也从来不想描绘一个完美的形象，无论是关于我，关于你，关于我们，关于我生活中的任何事情。因为没有人是完美的。我们都在犯错误。我们都在进步。而我最不想让人们认为的是，我们从不吵架，或者我们一切都搞定了，或者我们没有经历过渡和成长。因为我们必须一直这样做。而且，我觉得有时候会犯的错误是，就像，当然，我经常被问到的问题是，现在你写了一本书，我当然喜欢。是，“我的天”。而你，就像，只是为了清楚起见，Jay 绝对是你所能要求的最好的伴侣之一。但他们假设这段关系就是，我就是不喜欢完美这个想法。
我也有同样的问题。就像，因为人们认为你就是一个积极的人。你肯定也经常遇到这种情况，就像，“我的天，你一定从不生气”。你一定看起来一直都很开心。而我就会想，然后你就会想，“哦，我今天很难过，大家”。而我就会想，“我选择我分享什么，因为我不想和人们分享那种能量”。因为我知道我希望别人在看我的东西或体验它时感受到的能量。这并不意味着我没有那种能量。这是我选择让别人体验的。而且，我觉得知道你正在向人们传递什么也很重要。我知道，如果有人在我身边难过，那会让我难过。所以，抱歉。当人们开心的时候，也是一样。所以我宁愿传递具有传染性的快乐能量，而不是悲伤。但这并不意味着人们感受不到。
是的。
我感觉和你在一起。而这正是我一直在谈论的。就像，当我烦躁或激动的时候。我总是谈论我变得更加情绪化，我可能会变得暴躁，是的，所有这些事情。和你在一起。而这正是我在书中谈到的，就像，当我们吵架时，我想解决它。当我们吵架时，你想躲起来。所以，我称之为发泄和躲藏。然后还有另一种叫做爆发。这是三种争吵风格。爆发是指某人只是想释放所有情绪。而我们找到了一个方法，就像，一开始，当你想要躲起来的时候。你休息一下。而我想发泄。一开始，我以为你不在乎。所以，我真的觉得你不再爱我了，你不再在乎了。而我就会对你说。是的。只是意识到，这一切都不是真的。我意识到，这只是你处理争论的方式。而学习到，这就是你处理争论的方式，而我所做的并不正确。这只是我处理争论的方式。这有助于你意识到，你们实际上可以站在同一条战线上。然后，就像，好吧，让我们在 12 到 24 小时后回到这个问题。我们可以回来，消化了问题，然后谈论问题。所以，我分享了我们关系的这些例子，以帮助人们理解。即使我曾经认为你不再爱我了，因为你想了两天不和我说话。是的。是的。但那不是真的。你只是需要时间来思考。而我只是因为我想现在就谈论它，并不意味着我更在乎。但这就是我们思考问题的方式。我们都认为我们更在乎。是的。以我们行动的方式。或者，别人认为他们更在乎。是的。
而且，是的，是的。我觉得，就是这样。每当你分享关于，你知道，你分享很多不同的主题，有很多你谈论的事情。你知道，当它是关于目的时，我敢肯定你有很多关于目的的问题。当它是关于爱时，你有很多关于爱的问题。而我只是觉得，我还在学习。你已经，我觉得你有一种，你非常善于消化，不真正知道你的意图是什么，知道你立足于什么，知道你的目的，因此别人的看法不会对你产生太大影响。我觉得我还在努力克服完美主义的压力。我就是觉得，这太难了。我就是不完美。我不是一直都开心。我不是一直都这样。但很难用一种不被认为是，“哦，你只是这么说，因为你知道”，的方式来表达。很难向人们传达，如果他们已经有了对你的看法。而我觉得，这就是为什么我有时会躲起来或回避讨论某些事情的原因。因为对我来说，就像，我只是觉得这太难了。这是我现在正在处理的事情。就像，不是我，就像，那只是我目前的生活阶段。
我觉得世界上每个人都在寻找完美。是的。是的。不，但我们的一部分，绝对。你想知道，就像，那是什么？是的。而它就像，一旦你知道。完美。当我想到它，并试图思考那个心态时，它就像，好吧，因为完美等于幸福。在我的脑海里。而且我能理解。就像，每当我看到我认为，无论对我来说什么是完美的，拥有那种完美的生活，我就会想，“哦，那就是幸福”。而我觉得，这只是通过我自己的经历。就像，每当我拥有我认为意味着完美的东西，或者人们认为你完美的东西时，我就会想，“哇，那并没有让我感到快乐”。那些你对我说的话，或者发给我的信息，说，“哦，你拥有这个”，就像，那是完美的。无论是身体外貌，还是精神状态，还是别的什么。有很多方面，人们认为那就是完美。但就像，当你从另一边听到时，我会想，“哇，如果那是完美，那并没有让我快乐”。所以，我觉得从我这里来说，当我想到完美时，它就像，我已经剥离了很多东西，就像，“什么会让我最快乐？”而那就是完美。而对我来说，现在是真正地回归我的精神旅程，就像，真正地努力掌握它。因为我知道，那是唯一让我如此快乐的事情。不是唯一，但主要是让我如此快乐的事情。而这包括你身边真正支持你的人。但我觉得，当你不断听到什么是完美，以及人们认为什么是完美时，它会阻止你真正做自己。而我就会想，今年我只想少做那些别人对我的看法，而只是做。是的。是的。
我喜欢。是的。而且，我不认为有完美的人。我不认为有完美的伴侣。我认为我们只是在处理我们的不完美，并找出它们。而我写一本关于爱的书的原因，不是因为我是爱情专家或爱情大师，或者因为我认为我什么都知道，或者我们拥有完美的爱情。我写它是因为我被它迷住了。完全是。我想花时间研究它，学习它。而且，我想分享我创造的见解和框架，不仅是为了管理我们的关系，也是为了管理和指导我合作过的其他人的生活。所以，我在书中分享的是，没有关于完美爱情的故事。不，不，它不存在。在书中，没有完美的故事。即使是我讲的求婚故事，也是一个错误，一件出了错的事情。不是因为你难过，或者因为你伤心，而是因为我意识到，我只是在试图以我以为电影教给我们的方式去爱你。我不是以你想要的方式去爱你。
不，但我觉得你分享的工具和框架对我来说非常有用，不仅对我们的关系，而且对我所有的关系都适用。所以，我个人认为，你教给我的所有东西都适用于我所有的关系。而且，我真心认为你是写这本书的完美人选。因为这都是关于你花了这么多时间和精力来建立你拥有的关系。甚至不是浪漫关系，而是你与人拥有的关系。对我来说，那就是，当你拥有资格，而不是资格，那个词是什么？但你拥有写这本书的资格。因为看到你与人的关系，它们有多深，有多真诚，有多真实。对我来说，那就是，这本身就是最美好的事情。因为在这个世界上，通过所有这些发生的事情，通过我们设置的障碍，通过社交媒体滤镜，通过每一张照片，我们最终会建立很多关系。现在尤其如此，因为你接触到很多人。你接触到的人越多，你就越觉得你必须适应，你就越觉得你必须改变。而有时候，你穿着不同的衣服，不同的东西，不是衣服，而是不同的衣服和层，为了不同的人扮演不同的人。而我觉得你是一个，在我看到你所有的关系中，一直保持同一个人的人。你以同样的方式反应，以同样的方式对待事情。所以，这是我作为你的伴侣单独说的，你培养关系的方式，以及你如何真正地处理你如何创造真实的关系。对我来说，就像，我想读这本书，就是因为这个。然后，这显然也适用于我们的关系。你沟通的方式，你分享事物的方式。成为那样的人需要付出很多努力。而只是读这本书来理解。顺便说一下，这不是一本读书俱乐部书。伙计们，我还没读过，但我知道它会很好。只是因为我经历了十年，每天都看到你是什么样子的。而这就是为什么你身边亲近的人，你生命中的人，以及你建立关系的方式。你有关系，多年来，多年来。或者，即使没有，它们也是关系，它们发展得如此之快，以至于从来都不是关于表面上的东西。而我觉得，这太强大了，太美好了。因为我知道，我也有过关系，有过友谊，我有过多年的关系，但你知道，它们仍然感觉不像应该感觉的那样。因为我没有投入时间去弄清楚如何做到。而每段关系都是如此独特，你必须投入时间。所以，如果你想要和某人建立那种关系，你想要那种友谊，你想要那种兄弟情谊，无论是什么，都需要时间投资。需要创造那些框架，需要创造任何东西。但你知道，这是时间和精力的投资。而且，我觉得你生命中拥有过的如此有意义的关系的数量，这本身就表明你有很多东西可以分享，有很多智慧可以分享。所以，你知道，浪漫关系加上其他关系。我觉得这是你一生中必须拥有的非常重要的技能。而我觉得，如果我到了生命的尽头，我会非常难过，就像，哇，我有很多朋友，但没有真正的关系。我们人类需要的是感觉那种联系。而你可以活 50 年，60 年，70 年，80 年，而没有与任何人建立那种联系。而多么悲伤，错过了生命。悲伤，我说的是我自己的悲伤，而不是“哦，那很悲伤”。而是，真正悲伤地度过一生，而没有真正体验过一段关系意味着什么。那将是多么不充实。所以，是的，我喜欢，我真的很高兴读它。因为我觉得，而你就像，他们一路教我。但有时候，很难真正听到你身边的人，或者你真正，你没有理所当然地认为，因为我真的很重视你所做的。但你有点把话当成理所当然了，当你没有学习它，或者当你没有，你知道，当你还没有准备好接受它的时候。所以，我觉得我现在处于那个阶段，我真的想建立更深层次的联系。而这就是为什么，是的，我觉得这是非常重要的。从你这里，从其他听众那里。
最近开始听播客的。是的。这是《有目的》节目。问题是，我们觉得对方有什么让人恼火的地方？我说了，就是你分享我不知道的关于我的事情。这确实让我恼火。而且，因为它来自你的视角，而你对我看事情有滤镜。因为你总是觉得我做的事情很可爱，而实际上我可能是一个恶魔。
但，是的，我改变了问题，抱歉。
所以，我的书里有一章叫做“你的伴侣是你的导师”。是的。这受到了你的启发。真的。它真的受到了我们传统的启发。以及关系更多的是教育和启迪，而不是娱乐的理念。是的。而且，我觉得你进入关系是因为快乐。但实际上，能够持续下去的关系是让你成长，让你找到目的的关系。是的。而且，我觉得这听起来很不性感，很不酷。因为人们会想，“嗯，我的伴侣应该只是一个我一直都能玩得很开心的人”。
我们一起度过了很多快乐的时光，过去十年里我们确实有过很多快乐的时光，这一点毫无疑问。无论是我们一起旅行的时候，我们一起创办 Joyo 的时候，我们搬家的时候，无论我们是住在那个狭小的公寓里，还是别的什么，我们都度过了美好的时光。但最美好的时光是你们一起学习和成长的时候，因为你们真的学会了如何改善你们的关系，而这正是让你们的关系变得更好的原因。
所以，当我谈到你的伴侣是你的导师时，我喜欢的是，如果你看看东方传统，导师并不是那些告诉你该做什么的人，也不是对你进行说教，或者表现得比你聪明的人。像僧侣导师，他们会坐在教室后面，听一个年轻的僧侣讲课，这就是导师所做的。或者当你向一位年长的导师鞠躬时，导师也会向你鞠躬，即使他们比你年长一倍。导师不是让你感到自卑的人物，不是权威的。
但导师是一个不断让你觉得他们相信你，你拥有潜力，你拥有价值去奉献的人物。所以，当我写下“你的伴侣是你的导师”这一章时，我分解了学生的特质，也分解了导师的特质。而我们导师通常是你伴侣的特质，他们相信你。
我在关系中发现的是，你很容易成为批评你伴侣最厉害的人。是的，你很容易说“哦，是的，你就是最差的，你太懒了，你不够有野心，你没有条理，你不是这样的。”这太容易了，我发现很多夫妻都处于这种状态，即使你没有说出来，我们也会对我们的伴侣有这种感觉，因为人们会告诉别人。
有多少人来找我说，“我的伴侣不够有野心，他不够努力工作”，或者“她不够理解人，她太粘人了”。我们有这些负面的看法，而实际上，我们应该是那个看到伴侣潜力的人，当然，除了任何虐待或有毒的关系之外。我们应该成为那个让他们觉得他们可以成长并成为某个人的人。当然，不是以荒谬或愚蠢的方式，而是以健康的方式。
这就是为什么我认为，当我写这一章时，你作为我的导师之一就是，我多次告诉过别人，我不认为我完全告诉过你，但我想，随着我物质上越来越成功，我希望你更爱我的物质成功，而你没有，你就是不为所动。所以，即使我赢得了奖项，或者我名列第一，或者我做了任何事情，我从来没有觉得你更爱我了。在我们的关系中很长一段时间里，我只是觉得你不够爱我，因为你没有更爱我。
然后，当我跟你谈话，或者听到你对别人说了什么，甚至当我今天听你说话时，我都不断地提醒自己，你爱的是我这个人，而不是我的成就。而这一直是你做的最伟大的导师之事，因为我认为，如果是因为你的物质成就而爱我，而不是因为我这个人，我也会开始爱自己了。如果你爱的是我的成就，而不是我这个人，那么今天这是一个非常微妙而复杂的问题，但这就是你的伴侣可以为你做的事情，因为你的伴侣真的看到了你。
然后，更实际地说，你是那个，如果我练习演讲给你听，或者我练习对你说些什么，或者我第一次写书的时候给你读一部分，你会指出我，然后说“这很普通”或者“我不喜欢这个”或者“我太棒了，这是胡说八道”。而你的伴侣这样做是因为，你经常对我这么说，当我的自尊心作祟时，你会说，“我这样做只是因为我希望它变得很棒，因为我关心你。”
那个不关心你的人只会说，“哦，这太棒了，太好了，继续做吧。”而你却说，“我不想让你明天在舞台上看起来很蠢，我想让你好好想想。”所以我发现，这也是你的伴侣是你的导师，因为他们是唯一能够指导你克服自尊心的人。因为如果别人这么说，我可能不会接受，但因为是你说的，我知道她只希望我好。所以，我也会更多地倾听。
是的，谢谢。但我也认为，关于你说的那些奖项之类的，我认为，我从那些情况中学到的是，仍然有一个方面，即使你知道，我总是想到那些一生中取得很多成就的人，他们一定，我不是说“天哪，一生中取得很多成就太难了”，而是“只是耳朵”，我的意思是，这是一段非常艰难的人生。我想要说的是，对于那些，而且顺便说一句，这并不意味着在聚光灯下取得很多成就，或者在日常生活中取得很多成就，但你知道，人们可能会习惯于别人的成就，以至于每一次成功最终都不会让其他人感到成功。
但只有做这件事的人才知道其中的艰辛。即使作为看着你经历这一切的人，或者看着你做你需要做的事情来获得那些成就的人，它仍然不像成为那个人。所以，即使是作为一个观察者，仍然要对它表示尊重和重视，并分享“我的天哪，这太棒了”。而且我认为，我真的认为我只是习惯了你的成就，而你一直是一个成就很高的人，但工作一直都在那里。但我想，即使你不欣赏它带来的东西，即使我不像“我的天哪，这是一个奖项”，因为有时我会说，“哇，又是一个流媒体，哇，又是一个这个，好的，酷”，因为我知道总会有更多的东西到来，因为我知道你是一个如此有成就的人，而且你付出了努力，所以自然会有成就。
但我认为，即使你不是在寻找它，我从中学到的是，分享“哇，我看到了你正在做的工作，这太棒了”有很多东西。我从来没有觉得你需要这种认可，因为我想，“哦，你继续吧，你知道你做得很好，你一定知道，因为你就是这样。”但我想，对于你所爱的人，伴侣，家人来说，持续分享人们的成功是非常重要的。
而且，你知道，当你最终庆祝别人的成功时，我意识到，在我的生活中，这会让你成为一个更好的人，因为你真的在想，一个人能做到这一点有多么了不起，而不仅仅是成功，还有之前的努力。我真的认为这很重要。这不是为了提升别人的自尊心，也不是为了让别人觉得他们所拥有的东西非常有价值，而是要让别人知道我们看到了你所做的工作，我们看到了你为此付出的辛勤努力。
而且，你知道，这是一种微妙的方式说“我看到了你”。我认为这被严重低估了，因为我认为人们习惯于说，“哇，这太棒了，你得到了这个”，但他们没有想到之前的一切。所以，现在当我想到庆祝某人的成功或庆祝你的成功时，就像我真的在对你说，“哇，我看到了你为此付出的所有努力。”我意识到这有多重要，而我通常不会，我一直不是那种为你这样做的人。所以，现在我想，“哦，我真的想为你和周围的其他人这样做。”
而且，我认为你是对的，导师的部分是真的。无论我注意到我没有做过什么，这都是至关重要的，而且在我的每一段关系中也是如此，因为它表明，你注意到自己身上有很多小事情，显然，他们总是说，你在关系中注意到自己最多，你真正是谁。而且我觉得，在很多其他关系中，我没有看到这一点。
比如，我妈妈总是说，“无论你做什么，妈妈都会爱你”，就像无限的爱一样。但我想，在关系中，你不断地被反映出来。他们不会，在你的关系中，你不会允许，你知道，我觉得我一直在不断地看到我没有做的事情，尤其是如果你的伴侣是一个如此充满爱心的人，那么这种反映就是，你无法不看到你需要改变的事情，因为那个人一直在向你倾注爱。
所以，我认为这只是，我只是认为这是一个非常重要的部分。而你说的导师的部分，我完全同意，因为我觉得我经历过，而且它也倾注到了我生活的其他领域。所以，是的，就是这样。你为什么笑？你总是在谈论某件事的结尾这样做。我喜欢你真的很热情。是的，是的，所以就是这样。因为我觉得我会用不同的方式重复它，愿意变得简洁。
所以问题是，我们在之前的关系中优先考虑了什么，而我们在现在的关系中不再优先考虑了？我们基本上认为以前很重要，但在现在的关系中不再认为重要的事情是什么？我认为这是你经常谈论的，我确定很多人都听过你这么说，但时间质量的问题。我认为这是你，你知道，你和某人相处的时间越多，你就认为时间就是投资。人们认为时间就是投资，你和某人相处的时间就是投资。这个人愿意和我待两个小时，而这个人只愿意待十五分钟，这一定意味着那个待两个小时的人更看重我，更爱我，更关心我。
但是那两个小时的质量是什么？那十五分钟的质量是什么？这很重要。而且我认为，你知道，我一直习惯于这个概念，这就是我总是把它联系到这个朋友或这段关系，这个人想和我待最长的时间，这意味着，你知道，那个人更爱我。所以我认为这是我真正改变的东西，因为你从和某人进行十五分钟的互动中可以获得更多的能量，并且感受到爱和存在，而不是和某人分心的两个小时。
而我还在努力成为一个有存在感的人。我认为这是我真正，我一直在起伏不定。有时我的思绪会飘到任何地方，做任何事情，甚至不在我所在的房间里。但我认为这是我，我知道这是我想要努力的方向，也是我想要改进的方向。但我认为这是我改变的一个价值观。
我喜欢这个。我认为我以前说过几次，但我确实认为，不断重复这一点很重要。我认为我以前看待浪漫的方式非常单一，我对浪漫的看法非常狭隘，那就是，比如，一顿美餐，烛光，鲜花，电影，那种非常典型的浪漫的样子，或者像Netflix和Chill，你们依偎在沙发上看电影。我认为我们都有这些非常基本的看法。
就像，前几天有人问我，他们说，“你知道，如果我和某人Netflix和Chill，我们已经过了第一次约会的阶段，一起喝一杯。但现在我们在Netflix和Chill，但我感觉不到化学反应。”我说，“你不会在Netflix和Chill的时候感受到化学反应的。”是的，只是看电影，看电视节目，电影。你不可能因为做这件事而对某人产生化学反应，因为这是一项非常基本的活动。
而且我认为，我们的关系几乎是偶然的，我不知道怎么回事，但我们几乎是从那个起点开始的，比如，我们的第一次约会是Go Ape。是的。对于任何不知道Go Ape是什么的人来说，这是一个80英尺高的障碍赛。你知道，我们在树枝间荡来荡去，我们互相帮助。你看到了我害怕的东西，我看到了你害怕的东西。那里有如此多的化学反应机会。而且，如果不存在化学反应，我们很容易就能发现。
我们还做了很多事情，我们以前也谈过，那就是密室逃脱。同样，很容易开始对话，而且你不必有那种尴尬的沉默，因为有东西要解决。而且我认为，生活就是这样，生活就是解决问题。生活不仅仅是互相交谈。而且，当你去吃饭的时候，我看到很多夫妻都在玩手机，一个人一个半小时都不说话，食物来了，你提到了一些你喜欢的东西，然后你又回到手机上。
这是因为你不能只是坐在那里随便聊天，你需要另一个激活器，或者一些有趣或迷人的事情来做。我知道，当我们去陶艺班或绘画班，或者最近你尝试滑水的时候，对来说，看着你尝试做这个不可能的任务，或者一项极限运动，这让我学到了更多关于你的东西。一项极限运动，可能会让你下次脖子受伤，很多痛苦。是的，但看着你尝试新事物很有趣，而不是如果我们只是坐在海滩上吃晚餐。
对我来说，它就消失了。而且，我欣赏，顺便说一句，一天结束时我们都很累，我们确实想看一部剧，这没关系。但至少每周一次，我认为去尝试一些不同的事情很重要，这些事情会建立一些东西，你会了解某人，你会变得更好奇，你会嘲笑对方，你会嘲笑自己。一些你们都在做新体验的事情。
因为我发现在我以前的关系中，我真的把爱情和浪漫看作是非常典型的约会之夜。而且，我认为我们没有典型的约会之夜。我认为我们通常会尽量避免它。是的，如果我们去看电影，我们不认为那是约会之夜，我们只是认为那是看电影。是的，我们都会说，“哦，我们真的很想看这部电影。”“是的，我们去看吧。”但我们不会说，“这是约会之夜。”那不会成为我们的纽带，那只会成为我们想做的一些有趣的事情。
或者我们不看电视节目，认为这是我们之间的纽带，这是你们不联系的地方。它不能是加深、加强或创造对你们关系的不同视角的东西。它只是，你知道，我以前也有同样的感受，就像，“哦，你知道，那个周五晚上看电影的习惯，你知道，如果你每次见面都是一项活动，而这种活动很少有联系，很少有各层面的联系，精神层面的联系，交谈的联系，在一天中或与某人相处的时间里，有很多需要发生的联系。
如果你在看东西，或者你在做一些很少有联系的事情，你怎么能到一天结束时说，“你知道吗，那真的很好，我真的觉得我和那个人联系上了？”因为实际上，你们只是坐在同一个空间里，但没有联系。你知道，那是一种不同的联系，你们在那个时候建立的联系并不更深。
同样，我喜欢看电影之类的，但我认为我学到了，即使我想了解一个朋友，我也不会请她和我一起看电影。那不会是我第一次和女朋友见面，我试图了解她。我会说，“我们一起去锻炼吧，我们一起去超市购物吧。”这听起来很多，但有些事情我们可以联系起来，找到我们喜欢或爱的东西。你知道，这才是真正建立熟悉感和联系感的东西。
所以，是的，我同意。所以问题是，如果我们回到十年前，我们当时在一个人身上寻找的前三件事是什么？当时我认为我妈妈比我还担心我找伴侣，我在开玩笑，她不是在逼我，但……你妈妈逼你嫁给我。是的，基本上，现在说出来了。我不知道，当我开始了解你，或者至少在我遇到你的时候，我的人生正处于一个巨大的转型期。那已经是很久以前了。我们说的是十年前我们刚开始约会的时候，我们刚开始的时候。
所以，在那时，我认为我不知道。我认为我当时的人生阶段是，我只知道我想要一个我可以在精神上一起成长的人。我认为那是我当时的首要任务，因为我正处于那个阶段，我当时真的在探索人生的那个阶段。所以，那对我来说可能是第一位的，就是我知道那个人有精神，也想探索人生的那个部分。那就是我想要的，那对我来说是第一位的。我当时没有任何财务目标之类的，那不是我经常考虑的事情。
然后，除此之外，我正在思考，哦，还有就是笑。我知道我想要一个我可以和他一起笑，开玩笑的人。是的，我认为笑对我来说非常重要。而且，我认为我当时没有花时间去想这件事。所以，这就是我能想到的。
我也不认为我曾经有过一个清单。我从来不是那种人。这就是为什么我现在也不是一个喜欢列清单的人。我不认为清单经常会最小化你遇到的人，因为你的标准太高了。这是真的。然后你找到了这个人，他拥有所有完美的标准，但一个人可以在纸上是完美的，但仍然不是对的人。
而且，我认为你看到了这一点，我的意思是，我在这里用体育类比，但请忍耐一下。这是这样的想法，有时一支球队在纸面上可以是完美的球队，他们拥有世界上所有最好的球员。是的，但他们在纸面上，在球场上或在赛场上表现不佳。
而且，我认为关系最终会变成这样：你遇到了一个符合你所有标准的人，但他们在现实生活中却不是这样。你和他们没有那种感觉。所以，我认为关系更多的是发现一个人。我无法知道你十年后会是什么样子，你就是不知道。真的不知道。我无法知道一个人十年后会是什么样子。
所以，我所能做的就是保持好奇心和开放的心态，去学习。你比我想象的、可能成为的、或者任何事情都要多得多。但你必须在过程中弄清楚，然后说“哦，我喜欢这个”或者“我不喜欢这个”，让它来引导你，而不是说，“好吧，我认为我知道这个人是谁。”但如果他们改变了呢？如果那三件事你想要的完全改变了呢？我确实想要一个精神上稳固的人。你仍然精神上稳固，而且这是你的一项巨大追求。我想知道，如果不是这样，我会感觉如何？我不知道，因为如果它发生了，你必须对此持开放态度，对吧？对。
所以，我认为标准很有趣。但我认为，更多的是探索和发现一个人。这是两个。实际上，我有很多朋友在寻找伴侣，他们会有各种各样的清单，他们想要什么，在每一个类别里，他们都会有一些想要的东西。有时他们会说，“我遇到了这个人，他们让我发笑，他们……他们真的给了我一直在寻找的那种感觉。”但他们不符合标准，这完全让他们不知所措，他们甚至不知道是否要和他们进行第二次约会。
这感觉就像错失了机会，因为你知道，很多时候，它应该更多地关于情感和你给人的感觉，而不是他们是否符合你创造的那个完美。是的，有些人说，“他必须是六英尺二英寸。”哦，我的天哪，很多人。而且，我的朋友们，我们说“黑黑英俊”，我明白，我明白被纹身吸引，我明白被你的伴侣吸引。是的，绝对。我不是说不要有吸引力，当然，当然。只是把它提出来。
但你不能让它成为所有标准。不，如果你已经和……如果你和某人相处得很好，并且你有了那种联系，那么就回到你的清单上，看看是否符合。因为他们六英尺二英寸不会维持这段关系。是的，这就是重点。你知道，随着年龄的增长，我们都会缩水。所以，他们嫁给了一个六英尺四英寸的人。完全正确。
所以问题是，即使我们的伴侣有很多其他优先事项，有目标，有让他们忙碌的事情，我们如何为我们的伴侣付出努力？当我们都很忙，有很多事情要做时，我们如何仍然为彼此付出努力？是的，我认为这实际上是我们的弱点，因为我们生活中的忙碌来得太快了。我不知道，我总是对别人说，我没有计划过这样的生活。我们没有计划过这样的生活。事情转变和发展得非常快，变化得非常快，而且对我们来说也很快就起飞了。
我们几乎不得不追赶它。所以，我结婚时从来没想过我们会分开。是的。而突然之间，在我们关系的前几个月，在大流行之前，我们结婚的前两年，我们分开了大约八个月。是的，然后是大流行，我们每天都在一起，我喜欢它。我必须说，那是我最喜欢的两年。是的，和你在一起的时光。我喜欢那两年的时光。
然后，当大流行结束后，我们的生活又变得像……去年我们分开了将近六个月。今年年初的这个月，我们已经分开了一个月，当然原因不同。去年又是一个惊喜，它不是计划的一部分。是的，那是我们无法控制的挑战，让我们分开，签证问题，类似复杂的事情，你知道，当我们来自不同的国家，生活在不同的国家时，我们必须处理的事情。那是第一次我意识到我没有好的工具来应对这种距离。
而且，实际上，因为我只是认为这无关紧要，你会保持不变，事情就会好起来。所以我认为我实际上是吸取了惨痛的教训，有时我没有得到充分的信息，或者我认为我什么都明白了，我以为我什么都明白了。我意识到每天检查的重要性。我以前从来没想过这是个事。我知道这听起来很愚蠢，对很多人来说，但……不，我认为这也是因为我们都很安全，独立。是的，我们也很独立，我们安全，我们信任彼此。
然后我意识到，每天检查是如此重要，当我们旅行，或者不在同一个地方的时候。那是一个重要的时刻。我可以说，另一个是，你分开的每一天，你都需要有高质量的一天。我真的相信这一点。我感觉去年我们六个月没见面，我感觉接下来的六个月我只想着这段关系，因为它必须是优先事项。你不能指望一株植物或一棵树在你家里生长，如果你不给它浇水，你不照顾它。
所以，如果你六个月没见到它，因为你在旅行，你不能只是得到陪伴。你不能只是回来，然后说，“哦，太好了，我回来了，开始绽放吧。”它不是那样的。你需要付出很多努力。而且，我认为我没有完全消化这一点。去年就是那样的一年，我当时想，“好吧，这就是它需要的。它需要六个月的重建，重新聚焦，重新优先排序。”这就是我去年做的。这就是我当时的感觉。我去年专注于此。
我现在也感觉如此。你知道，你因为家庭挑战之类的原因在这里，你奶奶身体不好，你知道，她是你的最爱的人，你显然想再次和她在一起。我们一个月没见面了，因为你必须在医院里。所以，生活中总会有很多事情出现，我们不能生活在一个完美的世界里，比如“永远不要两天不在一起”，永远不要……生活不是那样的。生活是你不能制定虚假的规则，但我的规则是，当我们重新联系时，你必须在更少的时间里深入，以重建关系，当你忙碌的时候。
是的，你必须花高质量的时间。我们做的一件事我真的很喜欢，而且我想尽快回到它，一旦我们又在一起了，就是我们曾经每30天就消失三天，离开洛杉矶，把手机锁在房间里，然后一起骑车，一起散步，在一起。对我来说，当你有一个忙碌的月份时，每月花三天时间深入了解彼此是非常需要的。因为你每个月都很忙，不是每个人每天都有时间或精力坐下来和伴侣聊天，让它变得很棒。你不能，但你每个月都可以。
而且，我认为你必须每月检查一次。即使我们做年度检查，我认为这些也非常重要。是的，我们录制了，它作为播客发布，但我认为每个夫妻都应该有一个年度检查，并回答我们正在回答的这些问题。否则，你知道，几年过去了，十年后，你在思考你的关系。所以，我认为反思是一个非常有力的工具。是的，录制也是一个强大的工具。
而且，我认为如果我们更频繁地反思和录制，每个月和每年与你的伴侣一起，你的关系就会朝着正确的方向发展，而不是你的关系朝着错误的方向发展。是的，然后你试图在几年后挽救它。是的，这说得通。我认为检查。是的，我认为，我认为我以前也没想过，我说，“哦，我们在两个不同的时区，很难做到，我们等到见面的时候再解决，我们见面的时候再聊，我们见面的时候再联系。”
是的，我认为每天检查是其中一个非常重要的部分。信息或电话，无论什么可行且容易做到。我认为诚实地表达你的需求也很重要。是的，这是真的。我觉得只是抓住那个人。你知道，即使我今天很忙，如果你对我说，“我今晚真的需要和你谈谈，或者我们聊聊。”我肯定会来的。即使我今天很忙，很累，或者别的什么。
但如果你不知道，有时你会假设你的伴侣知道一切。而且，我认为这总是事情出错的地方，就像，“为什么你一个月没和我联系了？”而这种心态真的会毁掉关系，而不是说，“让我们同意进行一次检查，看看一切如何。”是的，看看我们怎么样。看看你需要什么帮助。
我在书里推荐了一个东西是四个问题。所以，每天一次是，“你今天为自己做了什么？”每周一次是，“你这周有什么安排？你需要什么支持？”每季度一次是，“这段关系是否朝着你想要的方向发展？我们如何才能让它朝着那个方向发展？”第四个问题，每年一次是，“你的目标是什么？我如何才能帮助你？”我经常问你这些问题。所以，我只是把它分解成那个公式，因为我真的希望人们有非常明确的事情可以做。我会从现在开始问你。好的，拿出我的笔记本。
所以问题是，2023年初，我们的目标是什么？我们在追求什么？对我们夫妻来说，今年什么最重要？我总是在书中谈论，有三种关系：你与自己目标的关系，你的伴侣与他们目标的关系，以及你们共同的目标。所以，看看第三部分，对我来说，我认为，即使我没有疏忽，或者我不觉得我在这段时间里把我们的关系排在第二位或不那么重要，今年我肯定处于一个想要它变得非常重要的位置。
所以，我想一起旅行更多，我想花更多的时间在一起，尤其是因为我们从……我们刚在一起的两年，结婚的两年，我们在大流行期间，我们每天都在一起。所以，现在又变得忙碌了，我几乎想确保我一直在投资于它，投资于我们的关系。而且，我认为一起旅行更多，一起拥有那种深入的时间，就像我说的，更多的周末，更多这样的事情对我来说非常重要。我真的很期待和你一起做这些。
是的，我也是。而且，我认为对我来说，就像学习如何安排时间一样。因为有时我会说，“哦，是的，它会发生的，我们可以随时做，我们会随便聚聚。”他们就像在计划事情，创造体验和时刻来发生。我认为这是我想要努力的事情，因为我不太擅长。
谢谢Roddy回来。不客气。你今年和明年都会经常回来，因为你有很多令人兴奋的事情。抱歉，我今年剩下的时间都排满了。所以，你有很多令人兴奋的事情即将到来。我太兴奋了，我为你感到骄傲。我一直在你身后看着你做很多令人难以置信的事情。
它们将让许多人兴奋和惊喜，我迫不及待地想让你与世界分享。我也是，我很兴奋。我爱你，看着你成长很有趣。一如既往，做这个视频很有趣。我不敢相信我们两年没做了。我知道，我不敢相信。
那么，我们去年在做什么？我六个月没见到你了。哦，是的，是的，就是这样。但我非常爱你，我非常感激能和你一起走过这段人生旅程。而且，我认为如果没有你，我不会学到我人生中一半的知识，或者我写在这本书里的东西。我也是。你教会了我很多。我也是，你教会了我很多。
让我们去找你十年前可爱的样子。好了，各位。非常感谢您的观看和收听。请务必标记Bradley和我，分享任何让您印象深刻、产生共鸣或产生共鸣的内容。一如既往，Riley和我试图在这些对话中非常开放和自然。我希望您喜欢它。我希望它能帮助您在日常生活中，在您的人际关系中，以及与您联系的人们。这是我们唯一的意图和目标。非常感谢您收听“On Purpose”。我们将在另一期节目中再见。非常感谢。再见。
如果您喜欢这一集，您会喜欢我和Matthew Hussey关于如何走出前任并找到真爱的对话。