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自從我開始使用了《卡片盒筆記法》的這兩年來，我覺得自己對於知識的態度還有觀念，都有了大幅度的翻轉。
那這集的節目我想跟大家分享一下，我使用了卡片盒筆記法之後的兩年，帶給我哪些心態跟行為上的變化，還有我透過這套方法，獲得了什麼樣的具體成果。
首先，我必須快速的講解一下，什麼是卡片盒筆記法。這個筆記方法，其實是來自於德國社會學家尼克拉斯．盧曼。在他的一生當中，他出版過了70本書，還有400多篇的論文，探討的主題橫跨了很多個學科領域，像是社會學、生物學、數學、電腦科學。他發表的著作，在當代的學術界都佔有一席之地。
所謂的卡片盒筆記法，簡單來說，包含了三個筆記的階段：第一個，草擬一個靈感的筆記；第二個，摘入文獻筆記；第三個，發展成永久筆記。這三個階段，都會對應到一種資訊處理的狀態。然後透過對於每張卡片進行索引編碼，把各自獨立的卡片都連結起來，形成一個屬於自己的知識網絡。
關於卡片盒筆記法本身的詳細介紹，我在這邊就先不贅述。如果你有興趣的話，可以去搜尋一下節目的137集，還有139集，你可以聽到一個多小時的完整介紹。
今天來跟大家分享一下，我為什麼會使用卡片盒筆記法。那是在2022年的時候，第一次有英文書籍介紹了卡片盒筆記法。像是這本書的英文版，在歐美的創作者還有學術界，引起了很熱烈的討論。這套原本在德國學術圈流傳的方法，開始被更多的人，包含我自己，給注意到。
那當時我第一次接觸這套方法，我感覺到十分的驚訝，因為有好多的新觀念，打破了我對於筆記的刻板印象。所以我開始了大量的練習，不斷調整自己以前在做筆記，跟寫作的舊的流程。後來這本書就是被遠流出版社，引進了台灣，翻譯成了繁體中文版，獲得了廣大的好評。
可是有很多人在實踐這本書之後，會發現一些操作面的問題。像是很多讀者就會找我討論，要怎麼樣把書裡面的一些理論應用出來？有沒有什麼筆記格式是我們一定要遵守的？該怎麼樣連結不同的筆記還有主題？
我總感覺就是說，《卡片盒筆記》這本書，它談了很多的為什麼，很多的why，說服了人們說為什麼要用筆記。可是書裡面，宣揚了很多卡片盒筆記的優點還有特色，引起了大家的興趣，可是在how跟what的部分，變得比較單薄一點點。對於我們一般讀者而言，我們最好奇的其實是如何去做，還有我們可以做什麼。
因此，我想要用我自己的親身經歷，來特別補充一下這套方法的實踐的部分，特別是在how跟what這兩個層面的一些細節。我一開始是從筆記軟體Obsidian開始去實作，後來我就轉換，投入到Heptabase軟體的懷抱。
那麼接下來，我就跟大家分享一些，我在實際操作了卡片盒筆記的這兩年來，我得到了哪些具體的改變，無論是心態上的、觀念上的，甚至是在一些行為上的。
首先第一個改變，就是我會從知識的最小單位開始。簡單來說，以前我是從龐大的資訊來源開始工作，都是很龐大、很複雜的。我現在變成會從知識的最小單位開始來工作。
首先我就先得承認，以前我在面對到一本那種很厚重的書的時候，我會感覺到很大的壓力。我會打開一張空白的數位筆記的頁面，然後瘋狂的敲鍵盤，我嘗試要把整本書的精華都摘要出來。結果，有時候我逼著自己還能夠寫出一些東西，可是我卻更常感覺到倦怠，覺得沒有辦法繼續寫完整本書的長篇大論，會覺得非常的痛苦。
但是現在，我漸漸的轉變了我的方法。我使用卡片盒筆記法的心態，我要讓一切是從知識的最小單位開始做起。意思就是說，我不會再試著去一口氣消化完整本書，而是我會開啟一張小小的卡片，就像我用筆記軟體Heptabase開啟的一個小頁面，就是一個小卡片。我會先寫下50個到100字的簡短心得跟摘要。這樣我就不會感覺到這麼壓迫，而且我還能夠更專注於每一次，每一個微小的段落，跟簡短的篇幅。
譬如說，我曾經讀過一本超級專業的，專有名詞一堆的一本書，像是《可不可以不變老》這種科普書。我就用卡片來寫下，我對於某一個專有名詞或觀念的理解，然後我用一個簡單的話去換句話說。這樣子一來，我就可以把這一大堆複雜的資訊，逐步的拆解成一張張很容易理解的小卡片。
當我在一則筆記上面，只寫下一個想法，一個觀念的時候，這個會讓寫筆記這件事情變得很簡單，而且可以在日後，在未來，可以把這些想法彼此的排列組合。這個微小的改變，其實對我的影響是非常的大。我發現我可以更輕鬆的去拆解一本書，再慢慢的把這些知識碎片，組合成一個我個人的完整見解。這種從知識的最小單位開始工作的方法，真的就讓我的閱讀，還有筆記的過程變得更有效率，也變得更有趣一些。
那麼再來要跟大家分享的是，第二個改變：筆記是被連接進去知識體系的一件事情。我以前就是覺得筆記好像是獨立存在於某一個資料來源。現在我會認為說，筆記是應該被連接到知識體系裡面。
接下來我就分享一下，我在筆記上面的第二個轉變。因為過去我總覺得說，每張筆記卡片，或者是筆記本上面的點子，都是跟那一個特定的資料來源有關而已，像是跟那一本書，那一篇文章，或者是那一段影片。我以為他們是跟這個來源有關係而已，也就是說，我會認為這則筆記，只可以在這本書，這個影片，這個文章裡面的範圍被找到，或者去使用。
但後來我就漸漸的意識到，這樣子的看法其實有點太過局限了。因為每一張筆記的卡片，它不只是一個獨立的知識點，或者是知識最小單位而已，它不只是這樣子。它們更可以在我們做筆記的過程當中，被連接起來，形成一個更龐大的知識網絡。
以剛剛我分享的一本《可不可以不變老》的那一本書為例子，我一開始可能只是記錄了，有一點點關於老化的各種的觀點跟理論。可是隨著我在讀我的筆記，在做筆記的過程當中，我也會看到書裡面有談到一些關於運動、飲食還有睡眠等方面的，那種預防老化的知識。
那這時候，這些新的知識點，就可以和我以前在其他的領域去做連結。例如說，如何過一個更健康的生活，這個主題就可以跟它產生連結。因此我本身就對於如何透過運動，讓我們有更好的健康狀態很有興趣。所以很自然而然的，我就可以把這本書讀到，關於運動的任何東西，可以依照我自己的筆記架構去建立連結。漸漸的，許多不同的來源的知識，就會彼此的交織在一起了。
結果我就發現了，我不只是在做一張彼此獨立的小卡片，而是我在建立一個屬於自己的更全面的知識體系。好，與其說這個筆記是一套筆記方法，我們不如更廣泛的來說，這是一套個人知識管理的方法。
那關於這個如何建立筆記的連結，我也寫過部落格文章，大家可以在我的節目資訊欄裡面，可以找到相關的這個方法，知道說我怎麼操作的。
那麼第三個改變是這樣子，我後來發現，思考是圍繞著主題在發生的。像以前我是覺得從這個思考，是圍繞著那個來源嘛。我現在變成說，我的思考，盡量是圍繞著一個主題。
像是一直以來，我自己大部分的資訊來源都是看書為主，看了很大量的書籍。因此我大部分的思考方式，就是圍繞著某一個書籍的來源。也就是說，我以前是會針對每一本書，來進行獨立的思考、歸納，還有分析。這個方式，後來讓我覺得有一點點受限了，因為我不容易去跳脫那一個單一來源的脈絡。
所以現在我更會傾向於說，以主題為中心，去思考還有整理我所接觸到的資訊。以職場工作，職場合作，這個主題來當例子好了。過去我可能會讀了很多關於職場的書，像是《與成功有約》、《影響力習慣》，或者是《底層邏輯》。然後每一本書，他們都會提到一些些關於團隊合作、目標設定，還有人際溝通的主題。
而現在，我就會更專注於這些主題上面，而不只是單一本書而已。我會把來自不同書籍的觀點放在一起去討論，看一下他們是否彼此互相支持，或者彼此互相矛盾。進一步我就可以對這個主題，會有更全面的理解。
那這樣子的變化，也反映在我自己的筆記系統上面。我開始會用不同的顏色的卡片，來表示不同類型的資訊。比如說白色的卡片就是一些基本的知識點，黃色的卡片就是主題大綱，藍色的卡片就是一些參考的文獻來源。這可以讓我的思考，變得更有組織，更有效率，可以來串聯起這些東西。
根據這個《卡片盒筆記》這本書裡面有一個說法，當我們透過卡片盒筆記法，來撰寫筆記的時候，這是一種由下而上來收斂主題的方式，而不是我們傳統認為的由上而下。我們要思考的並不是說，現在你要把這個筆記分類到哪一個主題底下，而是我們要思考的是，在未來我們怎麼樣透過這個主題，包含這個主題底下的索引跟架構，去找到這張卡片，再依據這個線索跟脈絡，把這個卡片，連結到你未來可能會用到的主題裡面。這就是一個由下而上的主題架構。
那麼第四個改變是這樣子的，我開始從豐富的素材開始輸出。以前我都是從這個空白的畫面開始輸出。現在用卡片盒筆記之後，我會從豐富的素材來開始。
像我之前要寫文章，要做簡報，或我要講一個演講的時候，我都是從一張空白的檔案開始。大家可能也有經驗，像是面對一張空白的白紙，你幾乎可以看到說螢幕上面，閃爍的那個游標在嘲笑你，那就讓你有點心寒。
所以後來一切就慢慢的改變了。我變得我不再是從零開始，因為我有了我自己的知識網絡，也就是我精心的組織、精心的撰寫、分類，跟發展過的這個卡片盒筆記系統。我有了這個系統，現在我要寫作或創作的時候，我是從豐富的素材開始來寫作。
我第一個會遇到的問題是什麼？就是我會被淹沒在豐富的素材當中。你沒有聽錯，我的煩惱就變成是我的素材太多了，而不是素材太少了。不管是在我們寫作、做研究、做教學，或者在工作職場上面的各種溝通跟會議，我都可以很快速的，從我的卡片盒裡面找到最適合的卡片，作為我創作，跟作為我製作內容的一個起點。
那麼自從使用這套系統之後，它可以讓我更快的就開始工作，也可以讓我創作出更有深度跟廣度的內容。更重要的是，我現在在跟別人溝通或是分享想法的時候，我更容易的找到最適合的語言跟例子。因為以前我寫過的每一張卡片裡面，就包裝著一個知識點，或者是一個舉例，一段故事，或是一個經驗。我的數位卡片盒就像是我自己的思考夥伴，讓我有一個很豐富的知識庫可以隨時取用。再加上現在有ChatGPT的輔助，我等於有兩個不同的夥伴，在身邊跟我一起工作。
那麼再來要分享的是第五個改變，變成說我以前都是尋找更好的筆記格式。現在我的目標是產出我所需要的知識點。
因為在過去，我總是讀很多書，看很多方法，看很多影片，想要找一個完美的筆記格式。像是大家可能有聽過康乃爾筆記法，或者是麥肯錫筆記法，或者其他各種的筆記方法。我會一直去比較說哪一個比較好，然後不斷的彼此切換。
但後來我才發現，重點並不是說要去找到一個完美的格式，因為這樣的完美格式，其實根本不存在。真正重要的是可以輔助我們，產出我們需要的知識點的方法。
在筆記這件事情廣義上來說，它是一個對於知識管理跟發展的過程。所以筆記最重要的不是筆記的格式，而是你如何持續的產出你自己所需要的知識點。
我發現無論是康乃爾筆記法，或者是麥肯錫筆記法，他們其實都是在形式上面彼此不太一樣而已，但背後的目的都是整理和管理知識。例如說，康乃爾筆記法，它就分為整理欄位跟筆記欄位，還有摘要欄位。寫完之後，它其實就變成了一種文獻筆記。在進一步的，你可以將這些筆記的內容，尤其是摘要的欄位，你就可以把它轉換成永久筆記。同樣的，麥肯錫筆記法，也是將各個知識點整理在一起，它實質上就是一種關鍵字的索引筆記，也就是在某一個大主題底下，透過不同階段的分類，把這些知識點彙整在一起而已。
因此，我開始變得說，我不再拘泥於什麼特定的格式了，而是我開始將這些知識點，拆解成更小單位的一個永久筆記。這樣子一來，它可以讓我未來更方便的去取用跟搜尋到，也不會讓我感覺到什麼壓力，或者說也不會讓我擔心說，我會忘掉某一個重要的知識點。
舉例來說好了，我會有一張卡片就寫著這一段話：「不要求記得，而是求理解。」這樣子的知識點，就是在提醒我，對於知識的吸收，最重要的並不是我們記下了多少，而是我們要先求一個理解。當我們理解，理解更透徹了之後，自然而然就會更好地記住。
我逐漸就體會到，筆記的真正價值，它不在於它的格式，而是它是不是能夠幫助我們整理、管理，還有產出我們真正需要的知識點。這樣子的轉變，讓我更有效率的利用我的筆記工具，也讓我在學習跟工作上變得更為高效。以現在來說，我更專注的就是怎麼樣從筆記當中，產出有價值的知識點，而不是去尋找最完美的筆記格式。
那麼再接著來跟大家分享一下，自從使用卡片盒筆記法之後，我開始獲得了哪一些具體的成果。
像過去這兩年內，我就是大量的在使用筆記。首先，它幫助我完成了寫書這個大目標。寫一本書，以前我一開始在寫這本書的時候，我連第一章都寫不太出來，遲遲無法下手。但自從我開始改用卡片盒筆記法之後，我就開始用小卡片，去整理書裡面的內容。最後，終於是成功出版了我的第一本書，叫做《只工作不上班的自主人生》。現在我也正在用相同的方法，來寫我的第二本、第三本、第四本，或以後任何的書。
其次，這套方法，它也幫助我優化了演講跟簡報的製作時間。我可以很迅速的整理，以前我寫過的知識點跟筆記，快速的打造出一個高品質的演講稿跟投影片。像是之前我在台中的惠中寺，有一場演講叫做《改變人生的閱讀力》，裡面每一張投影片，我就埋入了大概三個知識點，這些知識點就是三張卡片的標題。那卡片的內文，我不會把它放在投影片上面，因為那個就是我演講的口語素材，我要講出來的東西。
再來，我在教學上面，也發現這個方法非常的實用。我可以很迅速的找到相關的卡片的標題，並且把它們整理成一門完整的課程。像前陣子，我要準備一堂課叫做《卡片盒筆記實戰課》，我要準備這堂課的試教版的內容。那麼我就先用半個小時，去寫出這個課程主題的大綱，然後我就開始搜尋，跟開始埋入，跟開始串聯，很多跟這個主題相關的永久筆記的卡片。課程的投影片內容，就依據這些卡片的標題，去製作這些分頁，再補上一些符合這個內文的一些圖示跟照片，就可以完成這個投影片了。
而且這套筆記方法，也讓我更有系統的，可以去學習新的知識。我不再擔心說我會迷失方向，因為我能夠很清楚的知道說，也可以很清楚的看見，自己的知識結構長什麼樣子，知道我在學什麼，而且可以快速找到相關的資料。例如說，我在研究生產力跟時間管理這個主題，我就可以把任何我讀到、聽到、轉化過的相關知識，變成一張張的永久筆記卡片，放到這個符合我自己思考脈絡的知識地圖裡面。
最後我自己也很喜歡，在社群媒體的平台上面，分享我的思考過程。像是我在Facebook，還有Instagram，每天都會分享一段，大概200字到300字的短文，就是透過卡片盒筆記法，寫下來的一個永久筆記卡片。也就是說，我就只是將我每一天處理知識的過程，透過最簡單的文字形式，再度分享出來。那這樣子的發文形式，它其實貢獻了我社群媒體流量，超過一半以上的流量成效。
總之，卡片盒筆記法它不只是幫我在寫書、演講跟教學、學習、創作，這些方面的達到很理想的成果，它還能夠讓我就是更有效率的進行思考，把原本那些很粗糙又很陌生的想法，組織成屬於我自己的知識地圖。
那麼總結一下，我認為卡片盒筆記法，它是一套能夠幫助我們提升思考的一個知識管理系統。經過這兩年來的努力跟實踐，我就從原本只是想要找到一個更好的筆記方法，到後來我發現，這其實是一場關於如何提升思考過程的一個旅程。特別是在現在AI越來越普及的時候，人類的思考能力其實變得更加重要。與其我們去想著怎麼樣記下更多的筆記資訊，就是我們想著怎麼樣記憶，不如我們去想想看，怎麼樣透過寫筆記的這個流程，讓自己可以更好的思考，更深刻的可以理解。
那我就體會到，卡片盒筆記法它不只是一種筆記技巧，更深層的意義在於說，這是一種能夠幫助我們提煉思考，跟管理知識的一個神兵利器。儘管在表面上看起來，這個只是把筆記拆成一張張小卡片的形式，但如果你深入的去了解跟練習，你會發現，它實際上是一種很全面的知識管理方法。它只是藉由這一種更圖像化的、更直觀的一個手法，就是一張卡片等於一個知識點，讓我們可以更好的理解、操作，還有應用這一套知識管理系統。
再接下來啊，我也即將推出一門全新的線上課程，叫做《卡片盒筆記實戰課》。現在正在早鳥募資當中。我就把我這兩年來啊，關於卡片盒筆記法的，這個How跟What，如何做跟做什麼，把它彙整起來，分享一個很完整又很實際的操作方法。我想要幫大家，達到一個更高效的學習跟應用的成果。
那誰會適合參加這個課程呢？如果你曾經寫過很多筆記，可是你不知道怎麼樣串聯它們的話，這堂課很適合你。那如果你覺得說，你學過的東西好像都不能實際的應用，這堂課也會告訴你一些解答。如果你需要寫文案，你要做簡報，或是寫提案，但是你覺得缺乏靈感的話，那我會教你怎麼樣讓卡片盒筆記法這個系統，來幫助你一臂之力。如果你已經有寫作，或者是你已經有寫筆記的習慣，你希望更進一步提升自己的效率和創造力，那這邊有我身為文字創作者的很多秘訣。即使你曾經嘗試或失敗過，那也不用擔心，我們會從原理還有底層的邏輯來教起，然後帶你一步步的走過必經的一些關鍵步驟。
這堂課的總長度是五個小時，是一個預錄形態的線上課程，你可以重複永久觀看。那我會帶你走入這個實作，從卡片的種類、索引系統，到如何有效率的分類，跟搜尋資料都一步一步的剖析。那我也會親自的操作示範，讓你了解說，如何去實際的創建和設置，自己的卡片盒系統。跟著我一步一腳印，讓你第一次做筆記就上手，就兼顧可行性跟實用性。我也會再課程裡面分享，我自己是怎麼樣透過ChatGPT的協助，來優化跟改善我自己的筆記還有內容。
最後，我會聚焦在說，如何運用卡片盒筆記法，來提升自己的產能跟學習效率，包括如何高效的組織筆記，用來寫成文章，製作簡報，然後用來研究和學習任何新的學問。那我希望說，透過這一堂課，不只可以教你捕捉跟儲存知識，更可以教你如何去運用還有發展知識，讓你對知識管理的技巧更上一層樓。
除了原本的五個小時課程內容之外，我也會在2024年，舉辦12次的線上直播講座。每個月我會邀請一位跨領域的職人，來跟大家分享一下知識管理的方法跟訣竅。我很期許這堂課它不只陪你打基礎，更可以成為一堂伴隨著我們持續成長的課程。
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