もう誰にも振り回されない｜無敵マインドの正体

し、ちょっと、ちょっとさっき聞いたんだけど、まだあなたあの人の一言引きずって気に してるんだって。まだあなたあの人の言動が気になってモヤモヤしてるんだって。周りに嫌われたくない思いが強くていつもビクビクしてるんだって。人の言動、人の機嫌に振り回されてしんどいんだって。分かるよ、その気持ち。いちいち人の反応、人の機嫌、人の顔色気にしてしまって、その度 に一期一して生きづらさを感じてる。

でもね、今日のあなためっちゃついてるよ。もう今年中の運を全部使い果たしたのかってくらい。今日のあなたはめっちゃラッキー。なんでかつったらこの動画に出会ったから。今日この動画を見終わる頃にはきっとあなたの気分は晴れてると思うっていうのも今からいちいち他人を気にしない、うーん無敵のマインドを紹介していくからこのマインドセットを誰にも教えないでくれ。なぜかってそれくらい危険なほどに効果を発揮するから。そして危ないくらい人生が突然楽しくなるから。この動画を見た後のあなたは人間関係が楽になる。そしていちいちくよくよしなくなる。周りの顔色、周りの意見が気にならなくなる。いちいち周りの人の機嫌に振り回されなくなる。生活が楽しくなるもんだからきっとあなたもニヤニヤが止まらなくなるはず。ただの不審者になっちゃうから本当にこの無敵マインド、悪用、現金でお願い します。

何やと思う？あれ、まず初めにあなたが知っておいて欲しいことがあります。はい。そうです。これあなたが住んでるこの地球82億人が住んでます。あなたが抱えている人間関係の悩み事や、ま、その他生活に関する悩み事は82億の小ささです。あなたが悩んでいるように残り82億人も同じように悩んでます。そして世界はめっちゃ広い。ほら悩み事で頭がいっぱいの時のあなたはどうしても視野が狭くなっちゃう。だけど82億人、他の82億人もあなたと同じように悩んでる。もっと楽しいことしようぜ。もっとかっこいいことしようぜ。どっか行こうぜ。ずっとネガティブになっていちいち他人の言動を気にしていちいちあの人がああだこうだ。あのこの人がああだこうだって他人のことを気にする代わりに、なんかもっと楽しいことしようぜ。だって世界は広いんだから。82億であなたはここにいて、あなたの悩み事も82億。山登りとか行こうぜ。川に遊びに行こうぜ。釣りとか行こうぜ。世界はこんなに大きい。

学生の皆さん、世界は広いです。学校が全てではありません。学生の時って学校が全て。高校時代の友達、中学時代の友達、小学時代の友達が全てって、それが人生の住むてって捉えがちだけど世界は広いも、まだまだたくさん面白い人はたくさんいる。まだまだいい人はたくさんいる。まだまだ友達になってみたい人、まだまだ一緒に遊んでみたい人はたくさん存在する。

そして社会人として日々頑張っている皆さん、あなたの会社が全てではありません。あなたの上司が全てではありません。あなたの同僚が全てではありません。社会にいてお金を稼いで上司に媚を売ったり売らなかったり、会社で嘘偽りの自分を演じたり演じなかったり世界はあなたが思っている以上にでかい。社会はあなたが思っている以上に広い。いろんな可能性に満ち溢れて、いろんなことに挑戦できる環境があって、いろんなものを見て、いろんなことに触れて、いろんな人と会って、いろんな経験を通して自分の互感をもっと拡大することができる。1つの会社に囚われたり、1つの上司の意見に囚われたり、同僚の悪口に囚われたりしなくていい。あなたの人生まだまだ楽しいことたくさんあるって面白い建築物に出会ったり面白い人に会ったり今まで出会ったことのないような今まで経験したことのないような人や物事に触れることができる。自分にリミットをかけないでこれが全てだ。これが私の人生だ。うわあって自分にリミットをかけない。82億の可能性がこの地球にはある。82億の新しい出会いがこの地球にもある。82億のワクワクがある。82億の美味しい食べ物。それ以上の食べ物。それ以上の綺麗な色。綺麗な空。綺麗な月、海、景色、自然があなたを待ってる。あなたが人生終わりだって悩んでること。

[拍手]意外とちっぽけなんじゃない。確かにその地球は広いだけど、そんなこと言っても自分の苦手な人が気になってモヤモヤして眠れませんとか、周りの視線とか顔色気に してなかなか挑戦することができませんとかいう人がいますが、実は誰もあなたのこと見てません。誰もあなたのことをあなたが思う以上に見ていません。これはスポットライト効果というみんなが私を見ている。みんなが私の失敗を見ている。みんなが私のことを見て、私のことを恥ずかしいも人間だって思われているで必要以上にみんなが私に注目していると思い込んでしまう心理現象があります。でもこれは心理的な現象のことで事実として実際に他大勢の他人があなたのことを見て見てるわけではないんです。だけどあなたは周りが私のことを見ている。失敗したら恥ずかしい。挑戦するなんて今更もう年だから今更え親にどう思われたらどうしよう。友達にどう思われたらどうしよう。彼氏に彼女にどう思われるかわかんない。うわあって誰も見てないから。誰も見てない。誰も気にしてない。

私たちは心の中で強く思っていることを他者にも投映します。例えばあなたが恥を書きたくない、失敗したくないっていうそういうネガティブな気持ちを心に強く感じていたとします。そうすると必然とあなたも人を見る時にあの人失敗してないかな、あの人弾いてないかなという風に相手にも投映するんです。あなた自身が他者からどう見られているのかって考える時まず先に浮かぶのが恥ずかしいことをしていないかな。失敗してるって思われてないかなというネガティブな感情が第1に思い起こされます。でも実際はあなたが1番恥ずかしい失敗したくないっていう思いを強く持っているだけであって周りの人があなたのこと を恥ずかしい失敗した失敗したって見てるわけではないということです。例えばショッピングモールのガラス越しにあなたはマネキンを見ているフリーをして実際は自分の髪型だったり自分の服装をチェックしてますよね。それと同じです。周りの人もなんか見てるふりして意外と自分のことしか興味がない。恥を書かないように恥ずかしい思いをしないようにっていう自分のことしか気にかけてない。考えていないんです。みんなガラス越しに髪型直すじゃん。みんな自分のことしか考えてない。自分の恥とか自分の失敗とかしか考えてない。それはあなただけじゃなくて、あの人も上司も親も先生も友達もみんなあなたと同じことを考えています。そしてそれが82億人の単位でみんな自分のそれぞれのことにしか興味がなくてそれぞれの前髪、それぞれの髪がそれぞれの地位それぞれの名星にしか興味がないんです。あなたは周りの意見だったり視線を気にしすぎて自分中心の世界を生きているんです。常にあなたが考える、あなたの脳で考えることは私って嫌われてるかな?私って好かれてるかな?私ってどう思われてるかな?私って今行けてるかな?私って今かっこいいかな?私って今すごいって思われてるかな?私って私って私って私って私。

例えばここに住んでる人が私ってどう思われてるかな?私って嫌われてるかなって思って思ってで、例えばここに住んでる人もうん、私って好かれてるかな?私って上司にできるできる人って思われてるかなって思ってて、で、ここにいる人もあ、私ってみんなに好かれてるかな?私ってみんなに嫌われてるのかな?わかんない。わかんないって悩んでて、で、ここに住んでる人も、あ、私って自信がないからどうしよう。私って嫌われてるかもしれない。ああ、どうしよう。もうどうすればいいんだよ。ううって悩んでて、ここに住んでる人も私ってみんなに好かれてるかな?私ってみんなにどう思われてるのかなって悩んでて、ここにいる人は先輩にどう見られてるかなって悩んで、ここに住んでる人は後輩にどう見られてるのかなって悩んでて、こうやってみるとみんな日本国民全員が私ってみんなに好かれてるのかな?私ってみんなに愛されてるのかなって悩んでるんです。私ってどう見られてるかなって悩みはここでも起こってて、私ってどう見られてるかなってことがここでも起こってる。つまり全世界82億人、みんなそれぞれのこと で悩んでて、それぞれ自分のことで忙しくて、それぞれ自分がどう見られてるのかっていうことに対して敏感なんです。だから安心して。誰もあなたのこと考えてないから。みんな自分のことしか考えてない。だから全然失敗してもいい。全然好きなことしていい。どうせ気にしてないから。周りがあなたが思っている以上にどうせ誰もあなたのこと見てないから。いい意味でね。だから全然挑戦しちゃって。もう年だからと関係ない。挑戦しちゃって行っちゃいましょう。

そしてこれまでのあなたの思考パターンを壊してください。よく私は自己肯定感なんてありません。私は自信なんてありませんという人がいますが、それは嘘です。あなたが自己肯定感がないということはないです。そしてあなたが自信がないということはないです。あなたは自信がないっていう自分を選んでるんです。あなたは自己肯定感がないっていう自分を自分で選んでるんです。つまりあなたは自信がないわけでもない。自己肯定感がないわけでもない。自分で自己肯定感がない道、自信がない道を選んでる。なぜか？楽だから。自ら自信がないです。自己肯定感なんてないんですって いうことによって挑戦することから逃れる。本来向き合うべきことをすっぽかす。それはただただ自信がない自分に酔ってるだけ。自己肯定感がない自分に酔ってるだけ に過ぎません。なぜなら自己肯定感を高めようと努力している人や自信を高めようと努力している人たちは大切なこと から逃げないから。大切なことをすっぽかさないから自分の弱さと向き合うこと から逃げない。こういう人たちはそう いう人たちはだけど自信がないです。どう すればいいですか？自己肯定感なんてない んですっていう人たちは嘘ついてるだけ。逃げてる。逃げたいの。本来向きやべきこと から逃げたい。すっぽ化したい。そしてそんな自分が好きなんだよね。そして自信がない。自己肯定感がない自分によっていたい。そうすることで本来向き合うべき痛みから逃げられる。本来向き合うべきセルフラブから逃げられる。本来向き合うべき自己啓発から逃れられる。そして痛みを感じなくていい。延々と塗るま眉ゆの人生に使っていられる。だから私なんて自信なんてないんです。自己肯定感ありません。それは嘘です。自分の過去の苦しみや不服に痛み に酔ってるだけだし、そしてこれからも 被害者ずらして生きていく道を選ぶでしょう。ネガティブ思考はあなたが選んでポジティブ思考になるのもネガティブ思考になるのもどちらもあなた自身が選んでることを忘れないでください。あなた自身に決定権があって、あなたが今この人生ゲームチェンジしたいって思うんだっ たら今変えることができます。あなたが今この人生、この生活、この思考、マインドセットを変えたいと思うんだっ たら今から変えることができます。あなたは自信がないからってい自分を自ら選んでて、自ら自信がないんですっていう道を進んで生きてて、そしてその不幸な自分、自信がない自分を選ぶことで今どうすべきかっていう最も大事なことを無視してる。自分が今何をするべきか、これからどう生きていきたいか、それが1番最も大切なことなはず。

これまでの自分の思考パターンを壊してください。そして心に抱えている重を手放しましょう。過去に誰かに傷つけられたり、もしくはまだ自分の中で折り合いがつけられてない痛みを抱え て背負ってそれが心の重荷になっているのなら手放しましょう。人に傷つけられたり裏切られたりすることって1夜で忘れられることではないし1夜で乗り越えられることでもないですよね。やっぱ傷が言えるまでには時間もかかるし、自分の中で折り合いをつけていくことで心の重荷を下ろして自由になることができる。それぐらい過去の痛みとか人からの悪口だとか、ま、失恋だとか悔しい思いをしたこととか失敗したこと、恥ずかしい思いをしたことっていうのはとっても強いネガティブな感情を引き起こしますよね。あの日、あの時あなたを傷つけた人、そもそもあなたのこと未だに気にしてないし、未だにあいつらはあなたのこと興味がないし、あいつらもうあなたのことは忘れてますよ。完全にあなただけがそのネガティブな気持ち、感情を握りしめて自分、自分1人でふつふつとしているだけなのかもしれない。そしてそうやってあなたが心の中に重い感情を抱えているだけでは別に何かいい方向に転がるかと言ったらそうではない。だってあなたが最終的にはこの人生家事を取ってるんだしあなたが動かなければそもそも人生は動かない。あなたが前を向かなければそもそも人生は前に進まないよ。あなたの心の重を今日手放すのも手放さないのもこれから先ずっと抱え込んで生きていくのも人当を許すのも過去の恥ずかしい経験後悔とかそういったネガティブな感情もあなたが今ここでどう向き合うか決断することができます。それ を多くの人は忘れている気がする。この人生が船だとしたらあなたが成長です。そのエンジンはあなたの決断力、覚悟。その人生というの船を前に動かすためにはエンジンをしっかり回さないといけない。あなたの決意、あなたの行動。それが伴ってあなたは前に進むことができる。自分の思うように生きていこうよ。自分がこうなりたいって思う人生を思い描いたのなら強い覚悟を決めて、アクション起こして、行動起こして自分の望む生き方を高生にも見せていこう。あなたならできるじゃん。

どこのドイツがあなたをつまづかせたのかわかんないけど、この人生でつまづいたのはあいつのせいかもしれない。あの時の失敗だったかもしれない。あの時の後悔だったかもしれない。だけど立ち上がるのはいつだってあなた次第。そのつまづいたところから立ち上がって前に進むぞ。行くぞ。自分の人生生きるぞ。よっしゃってできるのはあなた次第。いつだ。あなたの感情を他人 のせいで振り回されたところによってあいつらがあなたのお葬式に花束を持ってくるわけがないじゃ。いちいち他人の言動を気にしたところで誰と解くって話なわけですよ。あなたがいちいち他人の言動や他人の顔色、他人の意見を気にしたところで、あいつらがあなたの生活費払ってくれる？あなたの請求書払ってくれるな。わけないじゃん。いちいち他人に振り回されて他人の言動を気に誰と解くって話なわけ。

次背負わない。いちいち気にしないと聞くとなんだか冷たいような感情がないロボットになれとでも言ってるのかと思っちゃうかもしれないけど実はこのいちいち気にしないという思考マインドは相手の人生を尊重する介入の仕方でもあるのです。いちいち他人の言動を気にする人っていうのは周りで起こること全てを自分ごととして捉えてしまう。あの人が無言だったのも自分のせいだ。あの人が今日挨拶してくれなかったのもあ、自分のせいだ。あの人が返信遅かったのも自分のせいだって いう風に全部自分のせい、全部私のせって いう風に捉えてしまう。そうすると本来無関係だったはずの人感情も全部自分ごとと知って巻き込むから自分のメンタルが持たなくなります。他人の言動と自分自身の気持ちに境界線がなくなっちゃうから全部自分ごととして捉えて自分で自分を疲れさせるっていう負のループにはまってしまうんです。いちいち気にしないっていうマインドセットは根性論ではありません。これは気にしないようにあの人の言動は気 にしない。自分に集中集中っていう風に自分を追い込むっていう考え方ではなくてどちらかと言うと他人の感情、他人の言動をもっとフラットに見るっていう考え方に近い気がします。どうしても人のことを気にして他人の顔を気になって落ち込むことはあります。で、その時落ち込んでもいいんです。その時に客観的に自分を見つめ直す癖をつけてください。今の自分他人のせいでくよくよしてるなって。そうやって自分をこう上から見る感覚そして客観視したらその感情をゴミ箱に捨てる。ここで大切なのはくよくよしてもいい。他人のことが気になってもいい。その感情を感じることは正当。ただ背負わないこと。それを重として抱え込まないこと。1度今の自分はくよくよしてるな。今の自分は人の顔色きにしてるなって思ったらその感情を客観視する。着干視したらその感情をゴミ箱にポイって捨てる。そしたらもう掘り返さない。ゴミ箱からゴミを取ってこうわざわざ読み返さない。わざわざ頭の中でその過去を繰り返さない。その境界線を練習していくといちいち反応しなくなる。いちいち振り回されなくなるマインドセットが仕上がっていくと思います。

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