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请注意你的怨恨。确定那是你还是情况。理清问题。把更多责任交给你的孩子。不要为你的孩子做他们自己能做的事情。另一种可能性是你还不成熟，没有好好承担你的责任。嗯，我不是在指责你。做一个详尽的盘点。这是我作为母亲感到内疚的所有原因。对手正在陈述他的观点。现在你知道你面对的是什么了。接下来是，为什么这可能是错的？>> 这比我预期的要激烈得多。>> 问题质量很高，而且非常深刻和困难。这就是你做出良心决定的时候，你决定是否要坚持你认为正确的事情。无论如何，你都必须决定你要为之奋斗的是什么。 [音乐] 你好，我是 Michaela Fuller，以前叫 Peterson。你可能会想，我为什么会出现在我父亲的 YouTube 频道上。嗯，我很高兴地宣布，鉴于我们上次在我们工作室拍摄的电话连线节目的反响，而且因为我们做得非常开心。我猜你做得也很开心。>> 我做得非常开心。是的。>> 好的，太好了。我们决定让这种电话连线成为常态。所以，我将和我父亲一起参加我们的新节目“Answer the Call”，我们将实时回答你们的问题。我们将涵盖广泛的主题，我们都希望这对很多人都有用。今天，我们关注的是早期母性，这对我来说非常特别，因为我大约一个月前生了一个孩子，我的第三个孩子。今天我们有一组很棒的来电者准备分享他们的问题，希望这些问题也能适用于你们。我们今天的第一位来电者是来自佛蒙特州的 Denit。Denit，你在吗？>> 你好。你好吗？>> 我很好。你呢？>> 我听说你有一个问题。>> 我确实有一个问题。>> 好的，说吧。>> 是的。是的。所以，我三个星期前刚生下我的第一个孩子，我有一个非常特殊的挑战，与我的原生家庭有关。所以，去年我小弟出柜了，他比我小 16 岁。所以我，我有点像抚养他长大。所以我真的很爱他，就像爱我自己的孩子一样。而且，我是家里唯一一个不叫他新名字和代词的人。老实说，我根本不叫他任何名字。我只是用一些变通的方法来避免冒犯他，或者，你知道，按照你的建议，对他撒谎。所以，他认为他会被叫做阿姨，而我并不打算对我女儿撒谎说性别。所以，我该如何告诉他他将是叔叔，而又不破坏我和他的关系，甚至可能破坏我和我全家人的关系？以及我如何保护我的女儿免受她那些在意识形态上成年了的亲戚的影响？>> 哇。>> 是的。>> 是的。我想我们先从一个简单的问题开始，对吧？>> 好的。我问你一个问题。你为什么决定采取你所采取的立场？就像你说的，你爱你的兄弟，我不是在质疑这一点，而且你可以争辩，人们也会这么说，如果你爱他，你知道，你会顺从他正在做的事情，但你决定不这样做，那么你为什么这样做？我的直觉，说实话，我觉得，你知道，我看了你足够多的视频，以及所有的一切，我开始看到了，我开始看清楚了，我觉得这不对。我觉得他所做的并不对。>> 好的。你怎么知道你看清楚了？是什么让你倾向于相信这一点？我觉得是因为这是唯一感觉正确的事情。我的意思是，我当时，我想，如果你把五到十年前的我放在这个情境下，我可能仍然会有同样的反应。我可能更愿意就那样随波逐流。我想我更愿意相信，你知道，如果我不肯定他，他会伤害自己。>> 是的。是的，那是胡说八道。那是胡说八道。好的，那么，让我，好的，那么，既然你告诉我了，让我来处理这个问题。>> 所以，我想告诉你的是，真相是一个中长期游戏，对吧？所以，这是最好的策略，因为它符合现实，但你可以在短期内操纵现实，这就是为什么人们撒谎，为什么他们随波逐流，为什么他们试图为自己争取他们不配得到的东西。但这在中长期内是行不通的。这是一个非常糟糕的策略。所以，我想说，为了长远地维持你和你兄弟的关系，这可能是几十年。而且，这对他来说也是最好的。坚持真相。现在，你会在短期内为此付出代价，对吧？你知道代价将是来自所有随波逐流的人的阻力。他们会因为你的立场与他们相悖而恼火。他也会给你带来麻烦。但这就是你做出良心决定的时候，你决定是否要坚持你认为正确的事情，无论如何，希望这是所有事情中最有利的策略，从最长的时间来看。这就是对真相的信念。所以我可以定义它。对真相的信念是，无论发生什么，当你讲真话时，发生的事情都是最好的事情，无论它在当下看起来如何，也许对别人来说也是如此。那么，另一种选择是对谎言的信念。你可以说，好吧，我将随波逐流，接受这个幻觉。这会让每个人都开心，显然，它会减少冲突，这是最好的途径。你没有任何证据，可以说，因为你不知道它会如何发展。所以，你必须决定你要为之奋斗的是什么。然后你必须付出代价。你将以某种形式付出代价。所以，>> 是的。Dened，我可以试试吗？>> 请。>> 是的。非常感谢你的来电。这真是一个沉重的话题。我想从我的角度来看，如果发生在我身上，尤其是在生了孩子之后，你的孩子非常非常重要，你想把一切都做好，因为你无论如何都会犯很多错误，对吧？而且，我认为政治格局也在发生足够大的变化，这可能只会成为一两年的问题。至少我们是这么希望的，因为我认为人们正在意识到那是一个谎言，而且很多人被洗脑了。所以，我想也许希望你的家庭问题会因为未来几年的政治变化而得到解决。但你现在应该把你的首要任务放在教你的女儿什么是真，什么是假。而这客观上是不真实的，不幸的是，它让很多人感到困惑，这真是令人心碎和糟糕，希望它会得到解决，我认为它已经在解决了，这是积极的一面，但根据你的直觉，尤其是作为一个新妈妈，你的直觉非常强大，所以我认为你所做的绝对是正确的，这无疑是一个复杂的决定，但我认为你别无选择，否则它只会摧毁你的灵魂。>> 在过去一年里崩溃的很大一部分是所有性别肯定护理倡导者提出的科学数据中的谎言。>> 是的。谢天谢地。>> 大规模研究清楚地表明，正如不可避免的那样，没有任何证据表明性别肯定护理能改善任何它本应神奇治愈的事情。这只能说明，在一个人抑郁、焦虑和困惑的时候，进行激进的、通常是手术和荷尔蒙的干预。>> 而且是一个青少年。>> 而且是一个青少年，对吧？不知何故没有帮助。真令人震惊。>> 是的。而且，考虑到正在发生的心理健康危机，这也很荒谬。比如，五分之一的人有精神疾病。你怎么能区分这和这种跨性别现象呢？>> 是的。嗯，就像你说的，也许，也许我们已经用完了，巨大的>> 什么？>> 我想是的。>> 我们已经用完了愚蠢，或者至少是其中的一部分。我们会看看的。是的。>> 我们会看看的。是的。我们会看看的。对。对。当你认为事情不能再愚蠢的时候，你知道，它们很可能会变得更愚蠢，但是>> 是的。>> 是的。嗯，祝她好运。是的。而且，关于真相的讨论尤其重要，因为理解对真相的信念是一个长期的游戏是很重要的。>> 是的。如果你不说实话，那会摧毁你的灵魂。就像她真的别无选择。她能做什么？牺牲她的灵魂。就像感觉一样。我觉得当你明知故犯，或者不说的时候。>> 你的灵魂也会。它只会让你，你通过随波逐流来腐蚀社会环境，对吧？这就是为什么在亚伯拉罕的故事中，你知道，当亚伯拉罕与天使和上帝谈论所多玛和蛾摩拉可能被毁灭时。上帝同意拯救这座城市，如果>> 如果有十个人仍然走在正义的道路上。它从五十开始。这是亚伯拉罕的第一个请求。他把上帝讨价还价到十个。这有一个非常具体的含义。其含义是，如果一个社会正走向毁灭和自我毁灭，但仍然足够团结，能够让十个人说出真相，那么就有希望，对吧？所以，你应该成为那十个人之一，>> 对。你将为此付出代价，但你为一切付出代价。所以，有什么意义呢？>> 我认为我小时候非常幸运。你教我的最喜欢的事情之一，可能因为我也很难相处，就是不要听愚蠢的规则。>> 你在我二年级的时候教我的，我记得。而那在一段时间里有点失控，作为一个孩子试图弄清楚这到底是什么意思。但是，不要听愚蠢的规则。但要意识到，不听这些愚蠢的规则会有后果。>> 嗯，我们告诉你的就是这样。你说，“看，你可以遵循你的良心，反对愚蠢的规则，但你必须为你的反对付出代价。”而那是一种认识，一种反叛的承诺，比如说，没有牺牲就是一种谎言。>> 是的。这不会容易。>> 不。不。如果容易，也许你不在反叛的一方。>> 嗯，如果让别人来执行牺牲，那倒是很容易。你知道，这就是活动家们一直做的事情。别人必须改变。现在，是你必须付出。你必须付出。>> 你也许应该，而且也许付出会有好处，但是>> 你必须愿意付出。>> 是的。是的。嗯，这也阻止你随意去做。你知道HIPPA如何保护你的医疗信息吗？医生未经你的同意不能分享任何信息。无论是糖尿病、手术，还是其他什么，那都是联邦法律。但问题是。每次你在网上搜索医疗信息时，数据经纪人都会跟踪它并建立你的个人资料。然后他们把这个个人资料卖给出价最高的人。就这样，你的HIPPO保护就变得毫无价值了。保险公司购买这些个人资料，然后用它们来提高你的保费。而且没有法律阻止这种情况。在法律通过之前，真的只有一个方法可以保护自己。ExpressVPN。ExpressVPN通过加密服务器发送你所有的在线活动。没有人能看到你在浏览什么，不是你的互联网提供商，不是数据经纪人，不是任何试图从你的病史中获利的人。你的信息和活动只属于你。我们这里的两位主持人以及 Daily Wire 的制作团队都使用 ExpressVPN 来通过 ExpressVPN 的安全加密服务器重新路由他们所有的日常活动，每天隐藏他们的 IP 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好的。而且，好的。我有一个非常具体的原因问这个问题。所以，你看，怨恨是一种非常有用的情绪。好的。它非常危险，而且是真正伤害人的三件事之一。怨恨、傲慢和欺骗就像邪恶的三位一体。但怨恨非常有益，因为它只意味着两件事之一，如果你正在经历它。一是你被占了便宜，你有话要说，需要解决。所以，这是一种可能性。另一种可能性是你还不成熟，没有好好承担你的责任。嗯，而且它不是，我不是在指责你。我只是说，情绪表明了这一点。好的。那么，问题是，如果你注意到你感到怨恨，你应该注意到，而且如果你是一个随和、自我牺牲的人，这很可能发生，那么你必须思考，我是否不负责任和不成熟，或者是否有人对我要求太多了？好的。现在，弄清楚这一点的一种方法是和你伴侣，你的丈夫或妻子谈谈，说，看，我注意到在这些情况下我感到怨恨，我需要弄清楚我是否没有为自己争取足够，允许自己被占便宜，或者我是否有一些残余的不负责任和不成熟，我只是，你知道，试图逃避我的责任。而这很难弄清楚，但确实是必要的。而当这种情况发生时，与你丈夫进行一次诚实的对话可以非常有益。你的目标应该是无怨无恨地前进。好的。现在，我们暂时把这个问题放在一边。下一个问题是，你的孩子多大了？>> 所以，我的亲生孩子是五岁、三岁和一岁。然后寄养孩子是八岁和三岁。>> 八岁和>> 还有三岁。八岁和三岁。好的。所以，你有一个大麻烦，你知道，你有很多，你有很多年幼的孩子，所以你会有很多要求。现在，你有责任组织你的环境，你孩子的环境，纪律环境，这样你才不会筋疲力尽，焦躁不安，而这意味着你必须确定，很可能与你的丈夫和你的孩子一起，你能被要求提供和给予多少。现在，如果你说，嗯，我应该把一切都给我的孩子。好吧，公平。但你必须以可持续的方式给予一切。你不能给予太多，以至于你筋疲力尽，痛苦不堪，事情会恶化，对吧？那没有帮助。而且你会有自然的极限。而这些极限是由怨恨指示的。好的。所以，现在这可能意味着你无意中为你的孩子做了太多，对吧？你没有要求他们自己承担一部分负担。你和你的丈夫在儿童保育分工方面没有得到最理想的解决。你没有得到足够的帮助。你没有为自己做足够的事情。所有这些都是可能性，都应该进行调查。关于孩子和照顾，一个好的经验法则是，不要为你的孩子做他们自己能做的事情，对吧？因为有原因。这并不残忍。原因在于，如果他们尽快变得有能力，对每个人，包括你的孩子，当然还有你，都会更好。而发生这种情况的方式就是把责任交给他们。你知道，即使是 18 个月大的孩子也可以帮忙摆桌子，对吧？每个人都必须出力，尤其是有这么多年幼的孩子和这种复杂的情况。所以，好的。所以，我总结一下。注意你的怨恨。以摆脱它为目标。确定那是你还是情况。现在，我会假设首先是情况，然后是你，对吧？所以，不要自责。当你感到怨恨时，和你丈夫谈谈，然后理清问题。把更多责任交给你的孩子，并努力达到一个你不再给予超过你能给予的状态。你看，如果你感到怨恨，很容易是你为孩子做了太多，而那种情绪是那个标记。>> 嗯，我认为，只是插一句，有五个孩子，尤其是有一岁和三岁的孩子，>> 那太多了。>> 是的。是的。一个理智的人可以处理，如果他们承担了 90% 的儿童保育工作。所以，如果这就是你所经历的，那不是你的问题。是的。>> 现在，关于怨恨的部分，就像，当我有了第一个孩子时，我有一些怨恨的问题，我只有一个孩子，但我一直待在家里，我没有时间给自己。我非常缺乏睡眠，几个月后，我不再怨恨孩子，但我确实感到怨恨，而且我没有，我以为我没有努力。这就是我在脑海中的想法，而那不是正在发生的事情，而且那是一个孩子，尽管第一个孩子对人们来说确实很多，但我的意思是，我会说这种情况。>> 我认为你可能主要需要更多帮助，就像你需要和你丈夫谈谈，弄清楚如何找人来帮忙，比如每天几个小时让你喘口气。否则，我不知道你怎么做。这不像你可以提起意志，尤其是在你缺乏睡眠的情况下，还有五个孩子。就像，你需要一个家庭成员来帮忙，或者>> 你需要弄清楚如何每天获得两个小时>> 独自一人或做一些自己的事情，即使那样也有帮助。所以，我不认为这是你的问题，但你绝对需要和你丈夫沟通。就像，有点崩溃。说，“这是一个大问题。我不想怨恨。我真的很累。就像，我过得不开心。如果我有几个小时的时间给自己，我就不是我能成为的妈妈。”>> 这对你的孩子也不公平。>> 是的。>> 所以，>> 好的。所以，Michael，关键>> Michaela 的评论中的智慧是>> 因为你的情况，因为你面临很多要求，而且要求是真实的，所以你情况的第一分析应该是情境性的，而不是你的。睡眠不足，没有时间给自己，没有足够的帮助，就是太多了。所以，这不是一个心理问题，这是一个实际问题。所以，你应该像对待实际问题一样对待它，而怨恨是解决问题是否得当的标志。>> 是的。>> 而且你想努力不因为试图重新安排事情而感到内疚，这样你就不会感到怨恨。这对你非常有益。这对你的孩子非常有益。这对你的丈夫非常有益。那里没有什么不是积极的。所以，你很明智地解决了这个问题。而且，我再说一遍，如果你正确地使用它，怨恨是极其有益的，因为它是一个标志，表明事情不和谐。所以，完全不要因为解决这个问题而感到内疚。你会给每个人帮大忙。>> 祝你好运，McKay。>> 谢谢。非常感谢你的提问。>> 是的，谢谢。哦，还有一件事我忘了说。嗯，我显然是这方面的坚定支持者，但不要给你的孩子喂糖，吃全食，可以让他们从可能让你抓狂的小疯子变成更平静的孩子。所以，我不知道任何人如何应付五个孩子，他们总是吃糖>> 而自己不疯。所以，这是我可能还会提到的另一件事，就是改变他们的饮食，让他们不吃加工食品。这会产生巨大的不同。这太疯狂了。>> 是的。通过这样做，你会使胰岛素的下降和升高趋于平缓。>> 还有脾气，随机的尖叫发作。就像 Scarlet 根本没有那些。George 是个小>> 我简直不敢想象给他糖，因为我认为他会完全变成一个怪物，因为他已经，你知道，他已经做了他想做的事。>> 是的。>> 而且不怎么听话。>> 是的。而且，如果你把一个已经很固执的孩子，然后给他喂高加工食品、高糖饮食，>> 你甚至无法很好地纠正他们。>> 你通过让他们处于低血糖状态，因为胰岛素过量产生，从而放大了他们情绪的影响。>> 是的。>> 是的。所以，这绝对不好。是的。不可行。>> 不。高碳水化合物、高糖饮食，这是一个非常糟糕的主意。>> 是的。而且，这总体上会大大有助于家庭的平静。是的。但也要获得一些帮助。我认为有一种，就像，传统的抵制。>> 这是完全合理的，反对那种超级>> 女强人。是什么？>> 以事业为中心的，就像女人。所以，有一种对传统的>> 妻子，但这是 50 年代的传统妻子，那是一个十年时期。>> 战后，我不太确定那是否特别可复制。>> 跨越时间。嗯，所以，我认为有些人，尤其是 Z 世代的人，他们在家带很多孩子，然后说，“这行不通。”然后，这就是我所看到的，你知道，然后男人说，“好吧，那是女人的工作。”因为有一种传统的抵制。但没有帮助是不可持续的。>> 看，人类之所以有现在的寿命，是有原因的，>> 对吧？我们之所以有现在的寿命，是因为母亲需要祖母，就像，母亲和父亲需要祖父母。是的。>> 所以，我们的物种被设定为抚养孩子实际上是一项两代人的工作，而不是一代人的工作，对吧？所以，我认为它可以，我提倡核心家庭，传统的核家庭，但仅作为最低限度的可持续单位，这并不意味着它是最优的。而且，当你有了年幼的孩子时，有其他人来帮忙是非常有益和必要的。而且你不应该为此感到内疚。这对孩子们来说也很好，尤其是如果额外的人是，嗯，家人帮忙，如果他们不是完全疯了，而且也很稳定。但是，关于怨恨的讨论已经非常，嗯，有启发性和实用性，因为它是一个正确的标志。你需要多少帮助？>> 取决于你有多少工作，情况有多复杂。标志是什么？嗯，如果你痛苦、沮丧、怨恨，嗯，那么也许太多了，对吧？也许你也不成熟，你想弄清楚，对吧？因为你可以滋养你的怨恨。这就是该隐在圣经故事中所做的。你可以滋养你的怨恨，你可以爱上它，你可以让它主宰你的生活。那是一个非常糟糕的主意。但同样，尤其是如果你随和，所以这对女性来说是一个更大的问题，尤其是以孩子为中心的女性，她们很容易自我牺牲，陷入怨恨状态，那是很糟糕的，很可怕的。是的。是的。所以，情境分析总是先于个性分析。对吧？人们在评估彼此行为时犯的一个根本性错误是，将本应归因于情境的后果归因于个性。这是需要知道的。>> 嗯，这把所有的责任都推给了他们。你肯定有问题。显然。>> 嗯，这也很简单。>> 对。情境分析的问题在于它很复杂，而且很容易将其简化为一个单一变量。你经常在夫妻争吵中看到这一点。就像，如果家庭里有紧张气氛，丈夫或妻子很容易认为这是他们伴侣的个性缺陷。就像，双方都有缺陷的可能性很高。也许你应该先看看你自己的该死的缺陷。但其中一个实际的出路是学习，在我们互相指责之前，让我们看看可能是什么导致了这种情况，对吧？这有点像无罪推定。是的。这真的很有用。你必须学会这一点，因为它是一种非常强烈的人类倾向，去，去将原因归于个性。所以，>> 所以你不必说“你就是这样，你天生如此。”你可以说“你这样做是错的。”>> 嗯，那也有帮助，说>> 那是个玩笑。我不知道那是否会，那会缓和争论吗？>> 它在一定程度上缓和了，因为它使其更具情境性而非脾气性。但我甚至不会说“这是你正在做的。”我会说“这是我们对你造成的当前情况的反应。”>> 好的，下一个问题。>> 好的，下一个问题。>> Shopify 为全球数百万企业提供支持，从成熟品牌到刚起步的企业家。你可以轻松创建你的专业店面，Shopify 提供丰富的可定制模板库，旨在反映你品牌的独特身份。利用 Shopify 的 AI 驱动工具，只需点击几下即可制作引人注目的产品描述、引人入胜的标题，甚至增强你的产品摄影，从而提高你的生产力。此外，你可以在不雇佣团队的情况下像专业人士一样营销你的业务。轻松开发和启动有针对性的电子邮件营销活动和社交媒体内容，触达客户无论他们在哪里花费时间，线上或线下。如果这还不够，Shopify 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所以，是的，好的。嗯，对。所以，这增加了一个额外的复杂性。所以，你是在设想保护他们免受学校系统特有的意识形态冲击吗？就像，这如何进入其中？这绝对是一个担忧，让她们意识到这些东西的存在，但存在这些意识形态，她们可能会被卷入其中，她们如何自己学习？>> 是的。是的。好的。现在，你暗示你以前的工作是一份非常好的工作，我的猜测是，如果你不擅长，你不会这么认为。这么说合理吗？我想是的。>> 好的。那么，你就把你在工作中使用的那种职业态度，运用到你现在的计划中。现在，如果你是一个有能力和有决心的人，你会发现你开始为你的孩子工作，但那会比你想象的更快地演变成与事业相关的东西，因为你已经这样塑造了，而且你有这种倾向。所以，如果你把你在职业领域所能提供的一切都投入到这个计划中，你也会解决你的职业问题。不一定是以你预测的方式。部分原因是，有很多女性，有很多家庭面临着和你一样的问题，她们正在努力寻找出路。如果你找到了方法，你就会很快拥有一个可行的解决方案。所以，试试未来作者计划。而且，我会说你可能会把它做得不好。对。不要假设你会做对，因为你对未来了解不够，无法做对，但你可以制定一个地图，然后随着你的前进，根据需要进行调整。这会有很大帮助。它有助于缓解焦虑，也有助于提高动力。所以，目标是写到你认为，我真的很想朝着所有这些目标努力。就像，这是你和自己的对话，对吧？所以，不要强迫自己，不要说服自己，问问自己。你可以得到你想要的，但你必须弄清楚那是什么。你必须承认它，然后你必须努力实现它。而那是一个，那是一个涉及谦逊和对启示的开放，然后是一些批判性思维的过程，你知道，一旦你，一旦你，一旦你充实了它，就和你爱的人讨论。>> 你认为我丈夫也应该这样做吗？>> 嗯，这是一个非常有用的事情，人们可以做的。它在过渡时期尤其有用。最有效的方法是让他做他的，你做你的，你们互相交换，看看哪里匹配，哪里有分歧，然后，在有分歧的地方，看看你们是否能共同制定一个比你们各自的计划更好的计划，对吧？这就是应该有的态度，就像，假设你想要 A，他想要 B。一种处理方式是，好吧，你妥协，你追求 B，或者他妥协，你追求 A。这是错误的处理方式。正确的处理方式是思考，嗯，我们是一对夫妻，优点之一是我们有两倍的脑力。让我们看看我们是否能齐心协力，制定一个更好的计划，这样我们都能获得比最初计划更多的东西。而你可以做到。就像，这是看待婚姻中谈判框架的一种很好的方式，你知道，因为你可以来，说，“我想要这个，”他可以来，说，“我想要这个。”然后你们可以争吵，或者妥协，或者互相压迫，或者变成奴隶。或者你可以说，“让我们在这里做些有创意的事情，看看我们是否能齐心协力，找出我们如何才能都获得比我们最初想要的更多。”对吧？而你可以做到。就像，世界充满了可能性。有解决问题的方法，这并不是妥协。这是，这是，这是你们双方都感到兴奋的联合愿景的产生，而这值得一些，你知道，这值得一些艰苦的讨论，但以这种方式构建，你们双方都写下你们的计划，交换，并保持耐心，并假设它会，你知道，你会随着时间的推移解决它。规划未来五年是一件复杂的事情。这不会没有讨论、发现和冲突，但天哪，如果你能做好，好处就会滚滚而来。>> 是的。关于制定计划。所以，我认为，从你谈论未来作者的角度来看，当我还是个孩子的时候，每年我都会做这些一年的计划，试图弄清楚到明年十二月我想完成什么。我通常会尽力而为。所以，我错过了其中的一些，但即使你不回顾这些计划，仅仅通过设定目标，你也可以完成很多，我认为这就是那些说“显化”有效的人所做的，>> 就像他们所做的是设定一个目标，然后他们只是，是的。将现实瞄准那个目标。>> 嗯，看，这就是你的感知系统的工作方式。这是一个极其重要的认识。所以，你看到的世界是你目标的路径。你甚至可能不知道。好的。那么，>> 这是件疯狂的事。人们需要认真思考一下。>> 你知道吗？因为，人们，我不知道，我认为网上有很多骗子在谈论显化，或者这些，嗯，有点虚无缥缈的东西。但确实>> 有一些目标，因为机会出现，你注意到它们，它们会引导你朝着那个方向。它是，但是>> 你说得太随意了。你就像，>> 但是，但是，这确实是这样。就像，所以，你所要做的就是思考你如何导航，就像你的眼睛向前看，这样你就能看到你要去的地方。好的。那么，当你看着世界时，你会看到什么？你看着你要去的地方。好的。那么，你看到了什么？前进的道路。阻碍你的事情。帮助你的事情。朋友，那些是帮助你的人。敌人，那些是阻碍你的人。另一个我认为非常可笑的元素是，你也看到了魔法转变的代理人。那些就像童话故事中的矮人、精灵和巫师。为什么是魔法？因为他们改变了你的目标。所以，他们来自另一个世界，这就是他们的魔法。所以，这就是感知景观。所以，当你瞄准星星时，你就最优化地构建了那个感知景观，对吧？这根本没有什么，嗯，没有什么神秘的，对吧？这是你能做到的最实际的事情。而这实际上就是世界运作的方式。>> 同意。>> 是的。>> 这就是为什么网上的人说你疯了。>> 是的。是的。嗯，>> 魔法转变的代理人。就像，好的，彼得森博士。>> 是的。是的。等到你遇到一个。我知道。>> 尤其是，你必须注意到。>> 尤其是黑暗的，对吧？>> 哎呀。那就是造成创伤的原因。>> 是的，我经历过足够多的。我们不必深入探讨。>> 是的。是的。黑暗魔法，是的。好的。>> 下一个，德州的 Naomi。你现在在线。>> 你好，Naomi。那么，告诉我一些关于你的情况，然后问你的问题。我有一个两个年幼孩子的妈妈，一个三岁的，一个一岁半的，我很高兴将来能有更多的孩子。但我觉得母性向我展示了我最糟糕的一面，这是我成为妈妈之前没有意识到的，它经常让我感到内疚。所以，我想知道，当你经历育儿过程时，你如何不恨自己？我讨厌。>> 好的。那么，我们先来做一个情境分析。好的。所以，首先，你是对的，因为显然，当你与完全依赖的生物打交道时，它们总是想要你想要的东西，而且需要它。所以，你拥有的任何缺陷都会，天哪，它们会显现出来。>> 或者你父母的缺陷。>> 嗯，哦，是的。嗯，那让我很震惊。哦，绝对。>> 我当时想，“哦，我刚刚做了我妈妈小时候我讨厌我妈妈做的事。”哦，不。>> 哦，是的，绝对。哦，我的天哪。哦，绝对。>> 别冒犯我妈妈。>> 是的。是的。所以，所以，当然，当然。然后你，好的。那么，那么，说了这些之后，嗯，然后你想，确保你没有不合理地自责，因为你过度疲劳，或者压力太大，或者没有照顾好自己，或者饿了。所以，你想注意的一件事是，看看你的内疚是否在你承受过多压力时被夸大了。好的。因为那很可能。然后，下一件事你可能会问自己的是，自我批评是可以的，但不要过度。所以，你可能有一个有点，你知道，要求过高的良心，而这必须纠正。但我也会鼓励你，你可以，你可以写下来，这会有帮助。你可以写下所有让你成为一个好母亲的事情，你知道。所以，这是一个经验法则。它奇迹般地体现在法律中，因为它是一个奇迹，就是这样。所以，规则是“在被证明有罪之前是无罪的”。而且你必须被证明有罪，毫无疑问。现在，所以，你首先要理解的是，仅仅因为你指责自己，并不意味着你是对的。>> 所以，我正在像我自己的陪审团一样审判我自己。>> 你绝对是这样做的。所以，>> 可能是最严厉的陪审团。>> 所以，所以，是的，正是如此。所以，很多人都是他们自己最糟糕的法官和陪审团。很多人，你知道，就像一个自恋者是一个从不认为自己错了的人。普通人，普通的好人，更有可能犯错，那就是过度惩罚自己，而不是惩罚他们爱的人，比如。所以，你可以做的一件你可能会觉得非常有用的事情是，写下你对自己的所有指控，然后写出辩护。就像想象你，也许你必须这样做，就像你代表你所爱的人一样。就像想象你不是在为你辩护，你是在为你姐姐辩护，你是在为你最好的朋友或你的丈夫辩护，因为那会让你进入正确的心态。现在，这并不意味着辩护是正确的，或者指控没有道理，但它允许你有一个辩护。现在，你可能会发现，很可能你会发现，当你这样做时，一些指控会成立。很多不会，有些会。嗯，解决那些，你知道，用最小的武力。但你需要知道你在做什么好事，你需要为此给自己记功，你需要为此奖励自己，你需要为自己发展一个辩护。现在，那些更容易产生负面情绪的人，这是一种女性倾向，有些人也更容易患抑郁症和焦虑症。如果你属于这一类，这让你有点像一个敏感的警报系统，而且在看护孩子等威胁方面很有用，如果你有这种倾向，你将比严格必要地认识到自己的错误而遭受更多痛苦。所以。
这是一个特别的，这是一个趋势，使得这种为自己辩护的能力特别有用。所以，做一个详尽的清单。这是所有我作为母亲感到内疚的原因。也许有20个，而且这些是会反复出现的，你知道。所以现在你有了对手。对手正在提出他的论点。好的，所以你现在知道你面对的是什么了。接下来是，为什么这可能是错的？我怎样才能最好地为自己辩护？这是一个非常有用的练习。这就是认知行为治疗师在评估并帮助你重构你那种自动假设时会做的事情。
所以，你知道，给自己一些肯定。你有两个孩子。你还想要更多。你显然致力于成为一个母亲。你不会是完美的。你也不必是。比如，你希望为你的孩子树立的榜样之一是错误，对错误的认识，对错误的纠正，以及坚持不懈。比如，如果规则是你只有完美才能被爱，那么，>>那行不通。>>不。而且这不是你的孩子，你不想让你的孩子观察到除非我完美，否则没有人会爱我。完美的一部分是进步。
>> 所以我 >> 请继续。>> 我还要说，总结一下这个问题，我不知道有哪个妈妈没有妈妈的内疚感。>> 是的。>> 这很糟糕。它就是存在，我不知道，你的想法很棒。我甚至不知道那是否能解决妈妈的内疚感。我认为这是荷尔蒙作祟 >> 而且它就是，无论你做什么都一样。你总可以做得更好，这可能是为了让你的孩子健康安全等等，但它就像是，即使你有一天一切顺利，你把所有时间都花在孩子身上，而且你 >> 而且你睡得很好，事情总还是可以在某种程度上得到改善。所以我不认为，我觉得你多少得处理一下妈妈的内疚感，多生几个孩子。
你知道我实际上发现了什么吗？我刚生了第三个。>> 恭喜。>> 谢谢。第三胎有些特别之处，我跟很多生了三个孩子的妈妈聊过。第三胎有些特别之处，当你有一个孩子时，你会想，“好吧，我必须把所有精力都投入到这个孩子身上。”然后你有两个孩子时，你会想，“好吧，我要像对待第一个孩子一样对待这两个孩子，但你没有同样多的时间。”所以你只是没有达到你对待第一个孩子时的标准。所以那是个问题。而当你有了三个孩子时，你就会放弃。你会想，“你知道吗？没有人能得到足够的关注。”我想如果我有很多孩子，情况就会是这样。然后这种重担就消失了。所以当我看到那些有多个孩子，比如三、四个或五个孩子的女性时，你会想，她们到底是怎么做到的？或者你对每个孩子都有足够的时间吗？他们没有，但没关系，因为他们做到了。就像时间足够了。所以你可能只是对自己要求太高了。我觉得再要一个孩子可能会解决这个问题。对我来说是这样。我当时想，嗯，他们都很好。第一个活下来了，第二个也很好。
>> 另外，如果你设置得当，他们也会更多地互相照顾。>> 所以，你知道，孩子多在很多方面会更容易，因为他们会互相娱乐，应该鼓励他们这样做。但是，你知道，米凯拉的评论是你的工作是不可能的。你不可能完美地完成你的工作，但你必须这样做。嗯，当然，你会感到内疚。好的。而且那种内疚是那种保护性本能的一部分。我必须把这件事做好。嗯，你当然必须把它做好，但你也必须防范那种内疚变得病态和沉重，所以，为自己辩护，对吗？首先假设无罪，然后为所有的指控制定辩护。
>> 是的。>> 那会有帮助的。那会有帮助的。然后如果你认为你有一些需要改进的地方，嗯，你当然有。你可以协商一条实现这一目标的途径，比如带着一个愿景，并与你的丈夫进行对话。所以，或者与你亲近的人，是的。
>> 你可能做得很好。>> 是的。>> 非常感谢你们两位。>> 好的，我们今天的最后一位来电者。>> 嗯，这很有趣。>> 是的，我想 >> 我很喜欢这个。>> 是的。妈妈的内疚感是真实存在的。我不知道你能对此做些什么。而且我认为你越是尽责，情况就越糟。>> 是的。嗯，尽责的人容易感到内疚。>> 是的。>> 这就是为什么活动家可以操纵他们。>> 啊，>> 精神病态的活动家。他们会说，你可能做错了什么。>> 就像，我做错了所有事情。>> 是的。>> 到底是哪一个？>> 是的。
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我们今天的最后一位来电者是密苏里州的肖娜，她发来了一段预先录制的信息。>> 彼得森博士您好。我叫肖娜，我的问题是，似乎X世代或更早的母亲们都更坚韧，并且很好地处理了许多责任。而对我来说，我是一个妻子，一个妈妈，我非常积极地参与我们的社区和教会。有时候我觉得我承担了超出我能力范围的责任。所以我的问题是，我怎样才能基本上以一种不至于不堪重负的方式来消化所有这些责任，以及/或者我们认为年长的女性所理解的、我现在可能缺乏的秘诀是什么，以便如何兼顾或管理我刻意承担的、但有时会让人感到不堪重负的所有责任。谢谢，就这些。
好的。所以，我想说的第一件事是，有时感觉不堪重负也并非太糟糕。嗯，如果你有非常小的孩子，情况尤其如此，因为那确实让人不堪重负。尤其是第一年是令人不堪重负的，你在此之上做的任何事情都会额外增加这种负担。所以，你可以理解的一点是，第一年将会是令人不堪重负的，而且它会逐渐减轻，但前三年是相当令人不堪重负的。如果你有多个孩子，情况尤其如此。然而，即使你身处其中时感觉好像永远都是这样，而且会持续到永远，但事实并非如此。三年并不算很长。这很奇怪，因为当你有了孩子，没过多久你就会觉得你一直都有他们，而且情况会一直像现在这些小孩子一样。但那不是真的。那会一闪而过。所以我想说的第一件事是，你感到不堪重负的倾向可能只是准确的。而它只是有时发生的事实，就像，嗯，恭喜你。因为你知道，如果你患有临床抑郁症，或者有焦虑症，你会一直感到不堪重负，而且会让人瘫痪，所以它只是阶段性的，只是有时发生，我只会将其归因于情境问题。
>> 你认为在过去，她指的是X世代之前。>> 你认为那些母亲从家人那里得到了更多帮助吗？就像你现在看到很多家庭，他们要么搬到了不同的城市，他们是核心家庭，但他们没有任何有孩子的朋友，没有姑姑叔叔，没有祖父母在身边，所以真的只有他们自己在抚养孩子。你认为如果只是回顾过去，会有更多的帮助吗，因为那可能就是 >> 是的，我确实这么认为。我认为发生的一件事是，你知道，我曾和像乔纳森·海特这样的人谈论过“放养式育儿”的想法。>> 是的。>> 是的。
但问题是，比如在我成长的时候，或者甚至在你成长的时候，但更具体地说是我，嗯，>> 你现在把我们放在同一个年龄组了吗？嗯，>> 是因为我有三个孩子吗？>> 我们是。是的。从根本上说，30到70岁之间的人都是同一年龄段的。>> 所以，嗯，当时有母亲们的网络，就是邻里之间。是的。>> 嗯，那一切都消失了。所以，现在困难多了。比如，当街上的每个人都知道你的孩子是谁，或者也许是方圆四个街区的所有人都知道时，让你的孩子在街上玩耍是很容易的。嗯，那一切都消失了。那一切都支离破碎了。这是因为，这是因为这是女性大规模进入劳动力市场并长期留在那里所带来的后果之一。现在，我并不是因此而贬低女性。我的意思是，这真的很复杂，因为 >> 祖父母也缺席了。
嗯，也有那个原因。部分原因是因为人们是流动的，对吗？他们会搬到有经济机会的地方。所以我的意思是，当我们去波士顿，当我们搬到波士顿的时候，你妈妈和我，我们很快就建立了一个由朋友组成的家庭网络，还有其他有小孩的人。而且你知道，我们互相照看孩子。你妈妈照顾邻居家的孩子。那曾是她的一份工作。如果你感到不堪重负，分担负担是一个值得追求的目标。你当然可以通过与朋友分担育儿责任来做到这一点。交一些有孩子的朋友。现在，这对人们来说也常常很困难。当我们在波士顿的时候，我们是我们认识的人中拥有最年长孩子的年轻人，而且我们直到二十多岁末才开始要孩子。所以，>> 哇。>> 你知道，你不知道情况改变了多少。那么，以前的人更坚韧吗？>> 可能不是。嗯，也许吧。我不确定。对此很纠结。
我，这，这很难说。我认为他们对舒适的期望可能要低得多。你知道，就像如果我想到我的祖母，她是我父亲那边的。以此为例。>> 嗯，在某种程度上你可以。我的意思是，她住在一个用纸板隔热的木屋里，度过了萨斯喀彻温省的冬天，为打谷队做饭，照顾多个孩子，在邻里家庭做清洁工，还照顾了一群动物。此外，她还为冬天劈了所有的柴火。就像她对舒适的期望非常低，那是一种韧性，你知道，>> 不过这让你有点刻薄。>> 嗯，可能会有一种怨恨伴随而来，你知道。>> 啊，有可能。
>> 所以，我，我会警惕泛泛地将自己与过去的女性进行负面比较，因为情况非常不同。嗯，如果你感到不堪重负，那么首先，你要进行情境分析。也许我感到不堪重负是意料之中的，因为我有小孩子 >> 而且那基本上是一个三年的问题。所以，当然，就假设是这样。然后寻求帮助。>> 是的。帮助。很多。很多人 >> 互相帮助听起来像是他们对自己期望过高，确实需要一些帮助，我知道这很棘手，因为大多数时候你必须为帮助付费。但是
我来总结。我们可以用另一个圣经故事来结束。所以当摩西在与燃烧的荆棘互动后被上帝召唤成为领袖时。上帝说：“好的，你现在不再只是一个牧羊人，”这本身就已经是一种有用的身份了。你可以照顾好自己。你可以击退狼群。你可以保护无辜者。所以你是个好人。现在你是一个领袖了。摩西说：“我不能成为领袖，因为我不会说话。”没有人知道为什么，是他有言语障碍，还是他只是不太善于表达，或者其他什么，这都不重要，上帝基本上说了两三件事，他说，你的问题是什么都不重要，你仍然必须做这件事，所以，那就是你的问题，然后他说，不要以为我不能在这些条件下运作，因为我创造了天地，所以你的言语障碍真的不太困扰我，然后30说，你难道不能找些帮助吗？比如你的兄弟亚伦，他会说话。带上他。那是什么意思？你知道，每个人都有足够多的事情可做，对吗？而且当你向其他人求助时，你并不是真的在请求帮助。你是在交换帮助，对吗？你正在参与一种，本杰明·富兰克林曾说过，例如，当你搬到一个新社区时。他说：“你做的第一件事应该是向邻居请求一个小忙，一杯糖，一些微不足道的东西。”为什么？嗯，因为他们为你做了一些事情，你就可以开始这种互惠的游戏了。所以，你不是在请求帮助。你是在建立一个可以共享资源的社区，这对每个人都有益。这不是一种恩惠。
>> 教堂可能是个好地方。嗯，那是 >> 如果你不知道该怎么办。>> 嗯，可能在理论上和现实中都是，对吗？>> 去教堂，找一些年轻家庭，然后开始行动。你知道，如果你作为一个特定年龄孩子的母亲有问题，你可以肯定80%的母亲都有同样的问题。是的。>> 是的。是的。所以，完全没有理由假设。你对“传统妻子”运动发表了评论。就像，嗯，草原上独自一人照顾六个孩子的女人。嗯，不。对。社区。>> 是的。>> 对。对。
那么，非常感谢您今天加入我们。我们将带来更多集节目。那很有趣。那比我预期的要激烈得多。我当时想，我可以插话一些事情，但那很激烈。>> 是的。嗯，这些问题质量很高，非常深思熟虑，非常深刻和困难，所以，是的，那很好。所以，非常感谢参与者。嗯，他们为此付出了很多思考，也感谢为问题进行筛选的人员，这里的团队，因为那运作得非常好。
>> 嗯，我们将带来许多其他类似的节目 >> 来回答各种各样的问题。>> 那就是计划，对吗？我们将定期做这件事，如果可行，我们会做很多。>> 听起来像个计划。>> 是的。很好。感谢所有观看和收听的人。
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