(حديثُ الفجرِ) الحيل الطبية الذكية .! أسرار العلاج كما لم تعرفها من قبل ! (268)

شوف اذا بعيد او قريب. بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً. أما بعد.

نعم.

اه جميل. ها ممتاز بارك الله فيك. فموضوع أظنه يعني لم يطرح سابقاً، لم يطرح سابقاً وهو موضوع تثقيفي. موضوع تثقيفي يعني شايف أنت من يقول لك تحذير هكذا لا تستخدمه كذا وكذا ها يعني.

ها. مثلث التحذير.

اي مثلث التحذير. كذا موضوع تثقيفي ها.

رجعي. ايه. [ضحك] نجحت أنت ولا ما نجحت أنت؟ [ضحك] يقول ضغطت على وتر. [ضحك]

ايه ال اكو علامة مثلث عليها الجمجمة وعظمين. ايه.

ايه معناتها؟

يعني يعني ممكن إذا شفت.

لا. كويز.

لا شنو؟ أنت في خطر.

لا بالعراقي أنا أريد.

ما يخالف. [ضحك] باب الثقافة أنت في خطر. إذا شفت مثلث وعليه جمجمة وعظمين بالعراقي معناتها باكه. تعرفون الباك شن لحم راس هذا. يعرفون العراقيين الآن يسمعون يقولون. فمثلث عندما تقرأ ذلك بارك الله فيك أن هذا الموضوع الذي سأذكره الحل الطبية هي موضوع تثقيفي ينتبه منه، ينتبه منه. سأذكر بعض التفاصيل إن شاء الله تعالى في ثنايا الكلام.

شوفوا يا إخوان. قبل الحمد لله قبل أن نبدأ أرسل لي أحد الإخوة رسالة على الخاص في الـ NAC. فائدة الـ NAC لها فائدة عظيمة جداً يا إخوان. أكثر مما تتخيل، أكثر مما تتخيل. أن الـ NAC نافع جداً للكيرفين اللي هو ايش؟ الرغبة الملحة. فالحمد لله رب العالمين قال لي أنه ترك العادة السرية ها أسبوع كامل الآن مستمر على NAC. هذا ممتاز جداً. لأن NAC عادة يشتغل ورا أسبوعين ثلاثة حسب طبعاً الشخص. هذه نعمة من نعم الله سبحانه وتعالى.

طيب أحد العلاجات الذكية الطبية. لماذا أقول لكم لم يذكر سابقاً؟ لأن هذا المبحث الذي سنذكره هو مبحث عند عند حذاق الأطباء. عند حذاق الأطباء وخاصة عند الأطباء الأيش؟ النفسانيين. وليس كل طبيب سيصف لك هذا. ستعرف ذلك من الأمثلة. أنطيكم أول مثال لخفض التوتر. أنعطيكم المثال الأول لخفض التوتر. وهذا للرجال للرجال وللمتزوجين خاصة. يعني ما يصير للنساء وما يصير لـ ما متزوج. المتزوج المتزوج ها. فقط علاج كيميائي هو اللي هو يسمونه السياليس. هو للعجز العجز الجنسي. يعطى هذا أدوية الانتصاب. أدوية الانتصاب. الجرعة المعروفة غالباً. الجرعة المعروفة تؤخذ من 5 ملغم إلى 20 ملغم من السياليس. مو الفياجرا. الفياجرا ما ما ما يعالج هذا الأمر. لا. السياليس لأنه عمره أطول في الدم. عمر أطول في الدم ها. ويؤخذ بجرعة معينة وأقل ايش؟ آثار جانبية. كيف يعمل على خفض التوتر؟ فلون. ولذلك قلت لكم أن هذا من الحيل الطبية بصورة غير مباشرة. ويخفض مع التوتر. يخفض القلق. حتى بعد ترك الدواء.

طيب إنسان عنده توتره ومتزوج. تمام. ننطيه 5 ملغم. 5 ملغم مو 20. لا. 5 ملغم كل يومية في الوقت نفسه. مثلاً الساعة 8 الصبح. يأخذ الساعة 8 الصبح على شريط. أن يكون صحياً قلبه تمام. ما يأخذ مميعات. ما يأخذ نترات إلى آخره. أي أولاً 5 ملغم الساعة 8 الصبح كل يومية لمدة معينة. أسبوعين ممكن يكفي. أسبوعين إن شاء الله تعالى. هذا راح يخفض التوتر والقلق. لأن غالب القلق عند الرجال عند المتزوجين سببه الأداء الأيش؟ الجنسي. الأداء الجنسي. فإذا أخذ 5 ملغم أموره الجنسية راح تكون تمام. الأمر الأفضل منه أن القلق يا إخوان هو أنت عندما يصير عندك قلق ايش يصير؟ يجي الدم وين؟ يجي الدم وين؟ لدماغك. يصعد إلى رأسك الدم. فتكون أنت مركز. أما الدم في أطرافك ها. الدم في أطرافك فيقل. ليش؟ راح يس يسحب الدم. راح يكون وين؟ في الدماغ. ولذلك القلق ينهك الجسد يا إخوان. يتعب الإنسان. الطاقة كلها تروح وين؟ إلى إلى دماغه. إلى رأسه. السياليس ايش يسوي لك؟ لا يجيب الدم ويوزع على الأطراف. ولذلك هو من أدوية شو اسمه؟ الانتصاب. أدوية الانتصاب. الـ PDE. شو اسمه؟ 5. فيوزع الدم وين؟ للأطراف. فاش راح يصير؟ يأخذ الدم من الرأس ويوزعها للأطراف. فشو يصير عندك بصورة غير مباشرة؟ ايش يصير عندك؟ خفض القلق مالك.

خفض التوتر مالك. فلذلك غالب من يأخذ سياليس هو ما يدري. هو ما يدري ها. لكن طبعاً إذا 20 ملغم هذا كثير. لكن 5 ملغم نسبة قليلة جداً وما تؤثر عليك التأثير السلبي. بنفس الوقت تستفيد منها في خفض التوتر. تمام. خفض القلق. وحتى بعد أن تترك الدواء ها. ايش يستمر معك هذا الشيء؟ هذه واحدة. فائدة هذه فائدة كبيرة جداً في خفض التوتر عند الرجال المتزوجين فقط. ما يصير للنساء.

طيب بنفس الوقت اللي هو 5 ملغم هذا مثبت. مثبت عند الـ الـ هيئة الدواء الأمريكية بعلاج الـ شو اسمه؟ الـ BPH. اللي هو أي أي تضخم البروستات. تضخم البروستات الحميد. أحياناً عند الرجال. وهذا يجي من التوتر. بعض الإخوة يقولوا لي أنا الحمد لله أموري طيبة وفحصت شو اسمه الدم ما عندي شيء أبداً. لكن أتبول ا يعني مراراً وتكراراً. خاصة في الليل. يجي الليل ها. دخل المغرب مثل ما يقولون. وأنا ما شربت شيء. حتى يعني ما في لا قهوة. لا مشروبات غازية. ما أكثر من الماء. لكن أروح أكرمكم الله إلى الحمام. ماي قطرات. وبعدين أرجع ربع ساعة. اجتني رغبة ملحة. أرجع للحمام مرة أخرى. فرجع الحمام مرة أخرى. قطرات. هو شباب. تكلم عن شباب. مو تكلم عن واحد كبير في السن. كبير في السن هذا أمر ثاني للبروستات مثلاً متضخمة. تمام. يعني البروستات ايش يصير؟ هي هي فوق المثانة هكذا. فتضغط. تضغط على ايش؟ على المثانة. من تضغط على المثانة ها. راح يقل حجم المثانة اللي تجمع أكرمكم الله البول. فراح يقل. فأنت تتبول ويصير بعد فيها المثانة ما ما فرغت بالكامل. يكون قليل. تمام. وترجع مرة ثانية وهكذا. المهم السياليس 5 ملغم كل يومية ها. يخفض من من شو اسمه؟ من تضخم البروستات. يخفض من ايش؟ ويقلل من تضخم البروستات. لماذا؟ لأن حتى التوتر. لأن هذا الشاب شنو صار عنده؟ الشاب من من يدخل عليه الليل. الكورتيزول يرتفع. التوتر ماله يرتفع.

فتلقاه كل ساعة يروح الحمام. فإذا عالجت التوتر. تعالجت عنده هذه الحالة. نعم. ولذلك أحياناً الأخصائي النفسي المعالج النفسي لازم يشتغل مع طبيب. لازم يشتغل مع طبيب. موباشرة. أجاك واحد. تجيك بعض النساء قالت لك أنا عندي. يفحصها استبيان. أطيها استبيان اكتئاب. تطلع النتيجة عندها اكتئاب. طيب. أنطيها أدوية اكتئاب. غلط. هذا غلط. وين وين شو اسمه؟ الصح. ممكن يكون عندها إشكالية بالغدة الدرقية. الرجل كذلك. الرجل يجي يأخذ استبيان اكتئاب عند المعالج ام. أو حتى عند الطبيب مرات. قال لي عندك اكتئاب. طيب. انط مضادات. اكتب. اخلط. كبير جداً. بعضهم الحمد لله يعني فينا. في بعضهم عنده ثقافة. ولا الحمد لله. لا. ممكن عنده هرمون الذكورة منخفض. هرمون الذكورة منخفض عنده. لا. أنت شوف الهرمون ذكورة فحصه. لذلك بعضهم لا يأخذ فحص كامل الدم إلى آخره. لكن أنا أستغرب من من بعض الإخوة يقول رحت والله الطبيب شو مسوي لك؟ قال انطاني استبيان. طق طق طق. أنت كذا. هذا مضاد كتاب. يلا الله معك. قلت له هذا معناته هذا يريد شو اسمه. لا. لأن بعضهم حتى في العيادات الـ حكومية أو العيادات اللي هي يعني ما تدفع عليها فلوس مجانية هكذا يفعلون. ها.

بعدين. طبيعي. طبيعي. لكن لكن هكذا يفعلون. لما يجي مراجع عندي. أنا عندي ايش قد عندي مراجعين؟ مثلاً عندي عشرات المراجعين. أنا ما أستطيع كل واحد أقول له تعال. قاعد تجيب لي مادري ايش.

أنا بعض الإخوة قلت لك يجيني قال انطتني مضادات كذا. طيب فحصت؟ قال لا. عندك كذا؟ قال لا. قد يكون عنده يحتاج لـ B12. تنطي حديد. خلاص أموره طيبة. إذا هذين الشيئين يعالج السياليس الـ الـ الذي ذكرناه. التوتر والقلق. خاصة القلق الأداء الجنسي. هو الذي يجعل الرجل قلقاً.

في ملاحظة أنبه عليها وهي ملاحظة مهمة جداً. وصارت عليها مشكلة كبيرة. خاصة في أخره في مصر. الولد الذي مات. وهذه الثقافة موجودة عند الشباب. عفى الله عنهم. أي بليلة العرس. ليلة العرس. ايش يصير؟ أي يكون متعب جداً. الرجل متعب جداً. أعداد ما أعداد ما أدري ايش. فيجون الشباب قالوا له أنت خايف من شو اسمه؟ ليلة الدخلة. خلاص خذ لكاجرام. يأخذ حبة. هذا آخر واحد هو أخذ حبة ومات. سبب أنه أرهق جهاز شو اسمه؟ مثل ما يقولون. الدموي جداً. فعندما أخذ يضرب القلب ماله. خاصة إذا كان مو صحياً. أنه ما يدري. أنت عبد الفتاح. إيش دراك أن قلبك صحي؟ إيش دراك مثلاً؟ ما الذي يدريك إذا ما أنت فاحص مثلاً؟ إيش دراك؟ ما تدري. لكن لو علمت ذلك. أمورك طيبة. وأخذت ما عليك شيء. فاعطوه هو. لماذا أخذ؟ لخوفه من القلق. يسمون قلق الأداء الجنسي. هذا القلق هو الذي أحياناً يعكس عليك. فيصبح عندك قلقاً بعد ذلك. نعم. يصير عندك بعدين.

فـ إن أبى أحدهم عنده عصارة هذا القلق. إن أبى أحدهم أن يأخذ. فيأخذ مثلاً قبل العرس بأسبوع. 5 ملغرام. سياليس. خمسة ملغرام. طبعاً ما ننصح به. لكن مسألة مو كل فرد يعني يروح يقيس على روحه. لكن نحن نصفها أحياناً الواحد اللي يقول نشوفه والله قلق من هذا الأمر. قلق من الأداء. إيش يسوي؟ ياخذ 5 ملغم قبلها بأسبوع مثلاً. يبدأ يأخذ 5 ملغم. الحلو بالسياليس اختلف عن شو اسمه؟ الفياجرا. أنه ما ينتشر الذكر وينتصب الذكر إلا عند المداعبة. خلافاً للبياجرا. يختلف عن الأيش؟ عن البياجرا. اقرأ. طيب. ولذلك أنبه عليه. ما يجي واحد ليلة عرسه ياخذ. لا. غلط كبير. ممكن يموت ترى. ممكن. خاصة إذا ما يعرف شلون يأخذ الجرعات. وما يأخذ يعني مثل ما يقولون. قد يأخذ معها بعض الأدوية. نعم.

الحيلة الأخرى. الحيلة الأخرى. هذه أيضاً تنفع. اللي هي علاج خلينا نقول مثل القلق. خلينا نجيب من القلق. اللي هو القلق أثناء أداء مثلا محاضرة عامة. تذكرون احنا تكلمنا قلنا الثيانين. لكن هناك أفضل من الثيانين. وتحتاجه. هو دوائي. تحتاجه فقط في. وأنا ما أنصح به. ما أنصح به. لكن للحاجة. الأيش؟ الملحة. مثلاً أو للضرورة القصوى. وفرص ضرورة. أنك يا عبد الفتاح عندك محاضرة قدام 3000 واحد. وين؟ بنص المدينة. أنت هنا شنو وضعيتك؟ عبد الفتاح أنت أصلاً ما محاضرتين ثلاثة أربعة حدك هذا بالكثير. قيس أنت تقول أنا ولا أخطب بس ما ارتجف. بسم الله. بس يا شيخ تدري راح من يحضر؟ راح يحضر فلان الفلاني وفلان الفلاني وفلان الفلاني. وعندي موضوع مهم جداً ومجرب. أنا الثيانين. ثيانين جيد يهدئني. لكن أنا أريد شيء أقوى من الثيانين. بحيث أعطي أداء قوياً جداً أمام الناس. وما قلبي يدق بقوة. ولا يصير عندي تعرق. ولا شيء. شنو تنطيني؟ إيش تنطيني؟ تأخذ لي حباية وأتكلم مع الناس وأموري طيبة. هنان ننطيك شيء يسمى ايش؟ بيتا بلوكرز. كابحات بيتا. ما الضغط المرتفع. كابحات بيتا. كابحات المستقبلات بيتا. يسمونها بيتا بلوكرز. اللي هو أنواع كثيرة. لكن أفضل شيء مشهورة ورخيصة جداً. يعني يمكن هذا كابحات ميته. اللي هي ما الضغط. شني؟ حباية. مو حباية واحدة راح تأخذ. شيت كامل. إحنا نقول هكذا. سعره ما يتجاوز الـ 5 دولار. يعني ما يتجاوز 5 دولار. أرخص يمكن حتى من 5 دولار. يسمونه برابو. براونول. اسمه طويل. برابوول. برابونول. تأخذ هذا حباية واحدة. محاضرة عندك. عندك بريزنتيشن. عندك ايا كان هذا الأمر. وأنت من النوع الخواف شوية ها. خذ هذا الأمر. طيب. تقول لي أنا مثلاً قدام 5000 واحد. وقدام 20,000 واحد. وراح يجي الرئيس. وراح يجي الوزراء قدامي. وأنا راح أطلع قدامهم. أخذ هاي الحباية؟ لا. ما راح آخذها. لأن أنا إيش؟ صار لي سنين كثيرة أطلع قدام الناس وأتكلم أمام الناس.

ما ما راح آخذ. ولا راح آخذ. لكن أنت مثلاً لا. والله ما احتجت أصلاً على الخروج أمام الناس. شو اسمه؟ والخطابات. خذ لك وحدة بيتا بلوكرز. خذ لك وحدة وشوف الأداء مالك. حتى أحد الإخوة مرة راسلني قال لي أنا تكلمت تكلمت على الثيانين وغير ثيانينزين إلى آخره. نافعة هذه. نافعة. قال لي لا. أنا مجرب الثيانين وجربت هذا. أنا ما مجربه. فقال لي لا. بيتا بلوكرز شيء ثاني. لماذا؟ لأن هو ما يخلي قلبك إيش؟ يدق بقوة. لأن يخفض شو اسمه؟ الأدرينالين. ما يخلي الأدرينالين يفرز. تمام. ها. والأوعية الدموية يوسعها. فأمورك طيبة. أنت تطلع أمام الناس وتسولف كأنك تسولف أمام صديقك. هذا أحد الحيل. نعم.

إنسان استمر مرة على حال.

لا. غلط. لا مؤثر. البيتا بلوكرز ما هي زينة. بيتا بلوكرز ما هي زينة. ليش؟ لأن ما راح تعصب وراها. يعني أنت مثلاً يمي. أنت الآن تمام. ماخذ بيتا بلوكس. ماخذ لك حبة. أسبك أنا. ما راح يفرق معك. ماكو أدرينالين. أدرينالين هو يفيدك أنت. طيب. صارت. صار خطر كبير جداً. استجابة. لازم أنت بتشتغل على الأدرينالين. لازم يفرز. والأدرينالين هو شنو؟ اف. شنو؟ اف. فري.

فلايت.

فلايت. أو.

فريز.

فريز. إيه.

فلايت.

فلايت. أو.

فريز.

هي هذين الثلاثة الاستجابات الثلاثة اللي يسويهن الأدرينالين. لفات الثلاثة. أو بعض نقول فايت. أو فلان. اهرب. قاتل. أو يشرد. هي. طيب. هذا ما راح أنت من بيتا بلوكز. ما راح يسوي لك هذا.

أنت تنظر الأمة كلها شارده. وأنت تنظر تقول. إيه. مال العالم. خليك. خليك مكان. [ضحك] إيه. فإذا إذا استمر. لا. ما يستمر علي. أنا ما يستمر علي. هذا الذي أذكره. الحيل هذه حيل. كما قلت لكم. حيل طبية ذكية. لكنها هذا منجم. صدقاً منجم ذهب معرفي. هذه من يعرف كيفيه استخدامها. ترى بعض الـ مثلاً أنعطيكم مثال. وهذا يفعله مثلاً المشاهير. الجي اتش. هرمون. جروث هرمون. جروث هرمون. هرمون النمو. عرف مشاهير بالأسماء. ما أريد أذكر اسمائهم. حتى لا تقولون ها. أنتم تعرف ذولي.

ام. ممثلات كذلك يأخذن الجي اتش. كنت قرأتها من مجلة قديمة. هذا الكلام. ابو الحديد اللي يلعب حديد كمان ياخذ 10 يونت باليوم. 10 يونت. يونت يقاس باليونت. 10 يونت باليوم. ابو الحديد من 10 يمكن إلى حتى يصل إلى 100. هذول ياخذون كمساهم كذا. لكن الذي يريد أن يخفض ها ويقلل ما يسمى بالشو اسمه؟ الشيخوخة. والكبار السن. والتجاعيد إلى آخره. ياخذ خمسة يونت. أربعة يونت باليوم. ياخذون هذا كل يوميه. هذ تلقا هذا يأخذ الممثل الفلاني. وتلقاه عمره 70. 80. ذاك هو. أموره طيبة. تلقاه وياخذ. طبعاً بعض البيبتيدات. إيه. إذا هذه حيل. طبعاً هل عنده طبيب؟ ما يحتاج. 10 يونت. وأربع. عفوا. خمس يونت. أربع يونت باليوم. ما يحتاج طبيب. تأخذه من نفسك. يعني أنت جروث هرمون. تمام. قبل سابقاً كان جروث هرمون يطلعونه من الجثث. واحد تو يموت. يطلعونه من من من جثته. من جثته. حتى بعض شو اسمه الحيوانات. أما الآن لا. فيصنع كيميائياً. يصنع. ها. كيميائياً.

شنو جوازاً؟ ما ما في مشكلة. لا. جروث هرمون ترى ما ما شو اسمه؟ ما لا ما يضر. إذا أخذ بجرعة معينة. ما يضر. لأن. لكن بعضهم ما يستخدمه. لغلائي. غالي. غالي جداً. 36 يونت عليه الدنماركي. أنا ما استخدمته يعني مطلقاً. 36 يونت بـ 100 وكذا باوند. يعني تقدر تقول هسه 150 باوند. 36 غالي.

اي. 36. تحسب 36 كم يوم. إذا ت تحسبها من أربعة كذا يوم. 150 ها. تقريباً. إيه. مثلاً أسبوع. خلي هؤلاء كثير. 150. مواد.

امم. كان يجي. قلت لك كان يجي هذا الدنمارك. كان يجي نوع ثاني. والمشكلة وين؟ مشكلته. أنا قد يقول قال أنا ترى من هذول المشاهير. عنده عادي هذا المبلغ. ولا شيء. لا. رخيص جداً. فلذلك يأخذ أعلى جودة وأعلى نقاوة. لكن مع ذلك. إنه يسير جداً. أن أن يفسد. لازم أن يبي له إيش؟ درجة معينة من من شو اسمه؟ من البرودة. بسرعة يفسد. وكانك تأخذ خلاص. ورا. كانك تأخذ ماي. يفسد بسرعة. نعم.

خل نجي. خلصنا من هذنيه. أنطيكم حيلة أخرى. للقولون العصبي. للقولون العصبي. هذا يحبون الناس. خاصة من عنده شو اسمه. غالباً راح أذكره إن شاء الله. هي نافعة للناس إن شاء الله تعالى. القولون العصبي. الإنسان عندما يهيج. عنده القولون. حساسية الأعصاب في بطنه ترتفع. شلون نخفض الحساسية؟ كيف نخفض عنده هذه الحساسية؟ فيرتاح القولون العصبي. هي شنو أعراضه؟ ألم في البطن وغيرها. وأما أن يكون إسهال. وأما أن يكون عنده مسالك. مرة سهل. مرة إمساك. مرة سهال. مرة إمساك. هكذا. ما عنده شيء وسط. هذا معناته عنده قولون عصبي. يهيج عنده. يصير يسبب عنده ألم في في في بطنه. علاجه نوع من أنواع العلاج الاكتئاب القديم. اكتئاب القديم. هناك حبوب يسمونها الأميتير. يبتيلين. الأميتر يبتيلين. الأميتر يبتيلين. تؤخذ. خذ هذا الأميترلين. عاده له جرعات معينة. 25 ملغم. 20. 25. 30. إلى آخره. هذه جرعات. أنت هنان. منج عندك القولون. إيش قد تأخذ؟ تأخذ 5 مليغرام. خمسة. بسم الله. إيش راح يسوي؟ راح يقلل عندك حساسية الأعصاب في البطن. فترتاح. وخاصة هو شنو؟ جيد إذا كان مثلاً عندك إسهال. راح يوقف الإسهال. أنه هو يسوي إمساك. هذا الأميتر يبتيلين. ها. فـ 5 ملغم ممتازة جداً. تستمر عليها أسبوع. أو تأخذها بس للحاجة. يعني علاج دوائي كيميائي. تأخذها للحاجة. ها. تأخذها الحباية. إيش راح يصير؟ تروح. يروح عندك إيش؟ اللي هو أي مثل ما يقولون. حالة حاله القولون. حالة القولون العصبي. ممتازة جداً. لمن أراد يعني. لمن أراد. وما يضرها. إلا إذا كان عن ياخذ بعض. تنتبهون دائماً. هذه الأدوية لازم ما يكون في عندك مشكلات أخرى عضوية. ما يكون عندك. تأخذ أدوية ها أخرى. لماذا؟ حتى لا يكون هناك تداخل دوائي. لا يكون هناك تداخل دوائي. مهم جداً. لأن التداخل الدوائي يا إخوان. ربما. ربما. ربما شني؟ ربما يقتل. نعم. أو يتلف لك عضو من أعضائك. أسأل الله العافية والسلامة. وأن يحفظ الناس.

طيب. أنطيكم بعد وحدة. الصداع اللي هو المزمن. من من الليلي. الصداع المزمن الليلي. هو يجي بالليل. دائما يجي بالليل. هذا إيش؟ يؤخذ له. بعض كذلك بعض الأدوية بجرعة قليلة جداً. هذ شفتوا ذكرناها. ترى هي ما هي الجرعة الدوائية. لا لا لا. هذه جرعة يسيرة جداً. تعالج شيئاً معيناً. فت ايش؟ فتصلح مثلاً الداء بصورة غير مباشرة. مثل ما ذكرنا في في بداية الكلام. يعني تأخذ نسبة معينة. يسيراً. ها. ما تؤثر عليك. جر يسيراً. مثل ما بعضهم يأخذ الأسبرين لشو اسمه؟ لتمييع الدم. بنسبة معينة كل يوم. هذه ثقافة جت فترة من الفترات. أن الأسبرين تأخذه أنت كل يومية. مميع. الأسبرين أحسن من شو اسمه؟ أحسن من الكافيين. مميع للدم. هو والجنسين وغيره. لكن الأسبرين مميع جيد. فيؤخذ مخافة قفت إيش؟ الجلطات. أي فيؤخذ المميع. الأسبرين. هذا مو موضوع. ما أريد أتكلم عن الأسبرين في مسألة التمييع. تمييع الدم. والأقوى منه الوارفرين. اللي هو ذاك مميع قوي جداً. المهم. الصداع اللي هو يجي بالليل. اللي هو يزعج. عن يزعج الناس. وهذا خاصة من التوتر العالي. يأخذوا له التيزان دين. اكو شو اسمه علاج هذا جيد. يؤخذ نسبة تقريباً 2 ملغم. امم. هذا نافع لخفض الصداع ليلاً. التياندين. اللي هو أي. هو من المرخيات العضلية. شنو مع شنو؟ هذا هو المرخيات كثيرة. لكن هذا جيد. هذا أفضل شيء. اللي ذكرته أنا. أفضل. لأنه هناك مرخيات كثيرة. من المرخيات اللي هي أدمانية. للفاليوم. معروف الفاليوم. مرخي للعضلات ومنوم قوي جداً. لكنه أدماني. أتذكر يسولف لي شو اسمه؟ أحد أرحامي مرة يقول. على صدام حسين. أخذوه على مود كان يشرد من الجيش. الجيش عندنا كان إلزامي. فكان يشرد. وإذا مسكوه الانضباط. اللي هو انضباط. اللي هو الـ ضباط الـ مثل ما يقولون. الشرطة العسكرية. يرمونه سجن. فيحدثني يقول في السجن عندنا مشهور مسألة الفاليوم. نجيبه لازم ندخل الفاليوم للسجن. ليش؟ الفانيوم ممكن يخليك تنام يومين عادي. إذا را. فيقول يقول مرة من المرات ماخذ 100. والله ما أتذكر. ما نسيته. لأن كلام قديم جداً. يعني جرعة عالية جداً. يقول يومين أو شيء نايم.

اي. ما السجن. شلون أنت تقضي الوقت؟ يقضون هكذا. أسأل الله العافية. وس. طيب. صلاة ما صلاة ما. المهم. شلون يمشي الوقت. فيأخذون منومات. وينام. ينام. يقعد وجهه أصفر. أي ما أكل ولا شرب. فالفاليوم مدم. أدماني. ما ينصح به. من الملخيات العظيمة. لكنه أدماني. التياندين. هذا ممتاز جداً. وفي مواد أخرى. لكن هذا أفضلها. وأقلها ضرراً. جرعة المعروفة أكثر من 10 ملغم إلى آخره. ها. لكن تأخذ 2 ملغم. أنت. يرخي العضلات. اللي هي عضلات الرقبة. وعضلات الكتف. فيخف الصداع. يعني أنت مرات الصدع من يجيك. التوتر منين يجيك؟ منين يجيك؟ يلا فكروا. الصدع من يجيك. مرات توني وضحت لكم. يعني أنطيتكم مثل ما يقولون تلميح. من جبنا الكتف والرقبة.

شد. لا. شد الرقبة وشد الأكتاف.

يعني الآن أنت مثلاً. أنا قاعد الآن. أو أصلي. أو أي مكان. متوتر. خلينا نقول توتر. أو عندي قلق. وين أشد أكثر شيء؟ على الرقبة. ولا كتف؟ الشد. شاد على روحك. هكذا يؤثر على من؟ ثر على رأس مالك. فتصاب بالصداع. فل يجيك واحد قال لك اه مصدع. يا شيخ جداً. طبعاً هذه الأسباب. وإذا به إيش؟ كتافه مشدودة. عضلاته مشدودة. سببها التوتر. فشد الأكتاف. والرقبة. وفوق شو اسمه؟ مثلاً الظهر. صار عنده صداع. وغالب الناس اللي عندهم هكذا التوتر. يجي لهم وين؟ بالليل.

فيسمى صداع إيش؟ المزمن التوتري. الذي يأتي ليلاً. بسبب هذا الأمر. إيش تنطي؟ انطي مرخيات. بعضهم ما يقدر يرتخي. طبعاً هو أنت ترخي نفسك. رخي روحك يا شيخ. حتى جلستك. اقعد مريح. يا حبيبي. هذا أحد العلاجات السلوكية. نقول لك ريح. لا تشد أكتافك. لا تشد الرقبة مالتك. خليك مريح. الله يبارك فيك. لا تلقى ماكو شاد. شاد. هذا شاد. هذا إيش؟ يتلف الجسد ماله. مرخيات عضلية ليلاً. راح ينام مرتاح. صداع منه راح يخف بإذن الله تعالى.

طيب. أدخل لكم على شغله. وبعدين نعطيكم بعض الحيل الأخرى. مسألة التهاب الجسد. أنتم تعرفون دائماً الآن يتكلمون على الصلابة النفسية. أو المرونة النفسية. أو القوة النفسية. هذه المصطلحات الموجودة. أو الهشاشة النفسية. إلى هذه المصطلحات الموجودة في العلوم النفسية. تدرون أحياناً الهشاشة النفسية وعكس الصلابة والمرونة إلى آخره. تكون من التهاب الجسد. أنتم تسمعون الأطباء دائماً يقولون التهاب الجسد. أو التهاب الأيش؟ الجسم عندك. التهاب جسمك. ما يبين. لا التهاب ولا شيء. من يجيك التهاب. هذه مصطلح. مصطلح طبي. ما معنى التهاب الدم؟ شنو معناه؟ التهاب الدم. الذي يكثر من السكر. السكر خطير جداً. يسبب عندك التهاب. الالتهاب هو دخول أي جسم. تسمعونه من الأطباء دائماً يقول لك اه فلان عنده شكل. عنده التهاب. إذا تأكل شو اسمه؟ سكر. إذا تأكل الكربوهيدرات المكررة. الخبز الأبيض. الرز الأبيض. إلى آخره. ام تأكل الجنك فود. اللي هو تحب اللي يحب الماكدونالدز. والبرجر. والبيتزا. ومادري ايش. إلى آخره. غالباً راح يصير عنده إشكاليات. هذا بس عبد الفتاح قاعد يقطع رزقي. [ضحك] والله ماني شغال. ما حد يسمع.

قول ها.

ايه. الزبائن يقول ما قاعد يسمعون. [ضحك]

طيب. أي. فإيش يصير؟ استجابة الجسم. لما يدخل من شيء ضار. ليس فيه نفع. كسكري وغيره وغيره. تمام. راح يصير في استجابة. هذه الاستجابة تسمى التهاب. إذا سمعتم التهاب. إيه. غالباً يتكلم بيرج وغيره وغيره. تمام. يقول لك التهاب الكذا كذا. التهاب كذا كذا. كلامه نوعاً ما صحيح. كلامه. لأن إذا صار عندك التهاب. شو يصير عندك؟ استجابة. ها. استجابة من الدم. يضعف الالتهاب. يضعف الجسم عن تحمل إيش؟ ها. بعض الأمور. فاذا ضعف الجسد. ضعف الجسد. تضعف النفس. يعني تضعف النفس. هذا الأمر معروف عند عند بعض الناس. ولذلك تنتبه من هذا الإضعاف. طبعاً راح يجي واحد قال بس مو كل الناس. نعم. معروف هذا الأمر. من تكون هو نفسه قوية جداً. تحمل الجسد ماله. لو كان هكذا. لكن هذا قليل بين الناس. النفوس القوية قليلة جداً بين الناس. ام. فـ أنت شو يصير؟ يا الحبيب. أنت تخفف من الالتهاب الجسدي. أي طعام مكرر تبتعد عنه. أي طعام ليس بصالح ولا نافع لك. ابتعد عنه. كثر لي من شنو؟ كثر من الأوميجا 3. تكثر من زيت الزيتون. كثر من الدهون الصحية. اللي تكون في المكسرات. هذه تعالج وتخفف. ها. الالتهاب. أو أي مكملات تخفف الالتهاب. إيش راح يصير عندك؟ يصير عندك قوة. يصير عندك قوة نفسية. هذا يعكس. شوف القوة النفسية اللي تصير عندك في رمضان. لماذا؟ لأن رمضان فيه صيام. والصيام يخفف الالتهاب.

الصيام. أيام النفس. تخفف. ام. أنا ما أساس شفتوني أشرب قهوة. الانت ب الساعة 9 وربعين. أكل ب 12. ورا ما أرجع من التمرين. أكل. ما أكل. من أقعد الآن. متى أكلت؟ بالليل. أنا أكليت بساعة. الساعة تري. الساعة 8. 8 ونص. 8 ونص. هذه آخر وجبة أكلت. فالآن آكل ب 12. تقريباً 14. أكثر من 14 ساعة ما آكل. هذا مهم جداً. ليش؟ لأن يعزز عندي الالتهام. اللي يسمونه الالتهام الذاتي. الالتهام الذاتي. هذا مهم جداً لتنظيف الجسم. ويرفع عندي التسترون. تمام. هذا مهم جداً. المهم. إذا كل ما خففت الالتهاب عندك في جسدك. كل ما قويت نفسك. كلما قويت نفسك. لأن الجسم مرات من يتعب. ينطي إشارة للنفس. نفس. أنا تعبان. فـ أنت تظن أن إيش؟ أنك عندك إشكالية. عندك اكتئاب. عندك قلق. لا لا. هو جسمك تعبان بس أكثر. تمام.

طيب. هذا مهم. أحياناً يا إخوتي. مسألة أنطيكم حيلة من الحيل. كذلك مسألة التركيز. المنتشر في هذا الزمان. مسألة إيش؟ التركيز. أي عدم التركيز والتشتت. إلى هو عبارة عن نقص إيش؟ أكسجة في الدماغ. نقص أكسجة في الدماغ. شوف. يعني نقص الأكسجين.

في الدماغ. يعني شو تشوف؟ أنت تشوف الحديد عندك. افحص مباشرة. عندك تشتت. تقول لي أنا يا شيخ تشتت. والدنيا مو مضبوطة عندي. عندي ضبابية. عندي ضبابية في في شو اسمه؟ في عقلي. ضبابية. تمام. تخيلوا. أنا يصير عندي. عندما يصير عندي ضبابية في في عقلي. ضبابية. اللي هو مشوش. أنت تقرأ الفاتحة. وكانك تدخل على سورة أخرى. تقرأ سورة البقرة. وكانك تدخل على سورة أخرى. المهم. ما مركز. هذه يسمونها ضبابية. ما ما غير مدرك لبعض الأمور. تنسى بسرعة. إلى آخره. سمى ضبابية. أنا بالنسبة لي. أنا مباشرة أوميجا 3. حسيت. خذيت أوميجا 3. الأمور صارت عندي إيش؟ الرؤية صافية جداً. نظفت إيش؟ الجامة مال مال السيارة. مو قدام.

نضفت الويندو.

أي والله. ها. أطلع. شايف. أنا ما عندي هاي شو.

اسمه.

امدي. هكذا. [ضحك]

طيب. قث. لكن أحياناً أنا أموري. أموري الدم الحمد لله طيبة. فاحص الحديد. وفاحصموجلوبين. وغيره وغيرها. أموري تمام. الحمد لله رب العالمين. أنت إيش تسوي؟ تفحص لي الدم. يعني شوف أمورك طيبة للدم. تقول لي والله الحمد لله. أموري طيبة. دمي ممتاز. إذا مو ممتاز. تاخذ لي حديد. وتاخذ B12. خذ حديد. وتاخذ B12. أمورك راح تصير إيش؟ بإذن الله تعالى. الأكسجة تصير للدماغ ممتازة جداً. هذه تنتبه منها.

طيب. جاءنا الشتاء. والشتاء يقل فيه فيتامين شني؟ لا دي. إيه. فيتامين دي. والدي. في ارت. هناك ارتباط ما بين فيتامين دي وشنو؟ الاكتئاب. أحسنت. اللي يصل دائماً عندهم الاكتئاب الشتوي. يسمون اكتئاب والشتاء. روح فوق للسويد. وروح للروج. وروح اصعد فوق. سكوت. روح اصعد عند الناس. ما يسمى باكتئاب الشتاء. سببه يسير جداً. هو نقص فيتامين دي. عند البعض. عند البعض. يعني ها. نقص فيتامين دي. شو تسوي؟ إحنا بهاي الحالة. خذ فيتامين دي. قبل يطب الشتاء. طيب. تقول لي لا والله. أنا ما أريد آخذ فيتامين دي. افحص. عادي. الحبيب. روح افحص. مباشرة. إذا شفت الفيتامين دي جو الـ 25. يعني أتذكر قديماً. خمس ست سنوات. فحصت فيتامين دي. كان عندي 25. يعني جيد. نوعاً ما جيد. هنا في بريطانيا. ممتاز طبعاً. ظليت شو اسمه؟ آخذ مكملات. جبت أبو الـ 5000. جيب حب. أبو الـ 5000. لأنه ممتاز جيد. الامتصاص يكون معه كيتو.

ممتاز. الكيتو وياه. وبعد لو أفضل؟

الأفضل. والأحسن. والأجود. ها. أنك يكون الكيتو مأخوذ. ومستخلص من الـ حمص. ماخوذ من الحمص. يعني شيء طبيعي. مستخلص طبيعي. مو تأخذي شيء صناعي. لا. اشتري شيء مرتب. شيء مرتب. خذ الفيتامين. شو اسمه؟ دي. يكون معه كيتو. هذا نافع جداً. بإذن. ها. بإذن الله تعالى. ويخفف عندك ما يسمى باكتئاب الـ. اكتئاب الشتاء. أو الاكتئاب الخفيف. الذي سيأتي في الشتاء.

طيب. بعد أزيدكم لو كافي؟ سؤال.

يلا.

في بعض الناس. أنا عندي كذا كذا. المكمل يقول لي أنا ما أريد أعتمد على المكملات. بعتمد عليهم. أول ما أوقفه. يرجع جع حاله. إيش؟ آه. لا. مو هذا. هنا غلط عنده. ابتداء. هو غلط نفسي. أنه أنا لازم أعتمد على المكملات. ليس بصحيح. أقول له المكملات. إيش؟ ها. أمور. أمور داعمة لك. >> أمور سببية داعمة لك. بإذن الله تعالى. وليست اعتماد عليها كلياً. لا. ليس بصحيح. يعني حتى البكتيريا النافعة. لما تكلمنا عليها. ما أدري شي. أنت تاخذها مثلاً كبسة. تاخذها فترة معينة. ثم بعد ذلك. أدخل. أدخل الأمور الـ مثل ما يقولون. الطبيعية في طعامك. جيب ملفوف. جيب شو اسمه؟ اللبن الرائب. جيب. ضع ذلك في طعامك. ما في حرج. أنك تقول أنا ما أريد أن آخذ. بعض المكملات. كيفك. في ناس ما عن. في ناس أصلاً عنده خوف من شيء اسمه كبسولة. حاط لي كبسولة. هنان. يحس أنه إذا يحط كبسولات. واحدة. اثنين. ثلاثة. أربعة. الشكل. ويا الماء. ويشربهن. يحس أنه هذا شلون.

لا. مثل جدته مثلاً. جدته تأخذ هاي حبوب الضغط. والسكري. ومادري شنو. تاخذهن لهمة واحدة. ومادري إيش. الكلى. فهو عنده صورة أنه أنا سأشبه هذه. هذه إيش اسمه؟ هذه المرأة. جدتي. أو جدي. سأشبه جدي. لأنه ك دائماً يأخذ. وعنده. لا. ليس بصحيح. هذه أمور نافعة. أنا قبل لا أجيك. أنا لو تدرون إيش ماخذ. أنا ماخذ حتى كولاجين. شو اسمه؟ كولاجين السمك. هذا ما لك شغل أنت. ماخذ وياه شو اسمه؟ الكركمين. استخلص الكركم. طبعاً الكركمين ممتاز جداً. عشان مفاصلي. أنا ألعب حديد. تمام. وماخذ وياه بعد أمور أخرى من المكملات. وماخذت شوقانده. وماخذ الزعفران. ومادري إيش. ينفع ثاني. هل أنا أعتمد عليه؟ لا. أبداً. اوكي. أترك. عادي. ثاني يوم. أنا مرات أروح. ما ما آخذ. عادي. لما أرابط هذا الشيء معي. آخذ مغنيسيوم. بالليل. آخذ لي مغنيسيوم. آخذ كود ليفر. حتى أحد الإخوة مرة قاعد يكلمني. فتح ويا فيديو. درت على المكمله. قلت له شوف. المكملات. عادي جداً. تريد تأخذ. عادي. ما تريد تأخذ. بكيفك. ترى الأمر لك. لكن إن رأيت النفع. إذا رأيت النفع. راح ترى أمراً آخر. من الأمور. مادري ذكرتها أو لا. أبوي الله يرحمه برحمته. كانت رجله تؤذيه. عندما يقود السيارة. وكان يشوفني أنا إيش أسوي. بث. لا يشوف حبوب كبار وصغار. قيش هذا يا شيخ. عندي حتى إبر بي كومبلكس. كان في العراق عندنا شيء. الإبر هذه. ما تباع هنا في بريطانيا. كومبلكس بي. بي كومبلكس. بي 1. بي 2. بي 3. بي 6. بي 12. مرات يقللون الجرعة. مرة تكثرونها. أنا إذا رحت. يرحمك الله. إذا رحت لأي دولة من الدول. اللي تبيع الأمبولات. مثل مصر. تركيا. العراق. أي دول من الدول. نزلت عندهم. مثلاً في هاي الدول. رحت للصيدلية. قلت له أعطيني بي كومبلكس. اثنين. ثلاثة. أربعة. واثنين إنجكشن. ثلاثة إنجكشن. جيبهن. شو اسمه؟ أوبر. خذيتهن. هذا أحد شو اسمه؟ الحيل الطبية. والأسرار الطبية. جيب الإبرة. سحبت الإبرة. فيتامين. فيتامين بي. مائع. يسمى الفيتامين بي. الفيتامين المائع في الماء. يعني أنت تأخذه مننا. إذا في زايد. يطلع مع البول مالك. أكرمكم الله. ما في زايد. تمام. أما فيتامين دي. فيتامين إي. إيه. هذه تسمى المائع في الدهون. هالفيتامينات. مائعة في الدهون. يعني وين تلقاها؟ في الدهون. هذه مائعة في الماء. يسمونها. فاجي أنا للصيدلية. قلت له انطيني. انطاني. اشتريتهن. حطيتهن بجيبي. وياها إنجكشن. سحبت. حطيتها بالكتف. وضربت روحي ب شو اسمه؟ بي كومبلكس. أنا أضرب روحي بهذا. بهذا اليسر سهولة. هل هذا أمر صحي؟ صحي 100%. وما يختلف فيه إيش؟ طبيبان. طيب. تريد تأخذ. ما تريد تأخذ. كيفك. على راحتك. ما ما فيش. لكن فيتامين بي. عندما آخذه أنا. أنا حسبي. عندما آخذ فيتامين بي. آخذ الحبة. مثلاً. أو آخذ الإبرة. طبعاً الإبرة أحسن للدم. مباشرة. أما الحبة فتتعرض لامتصاص. مرات ما تمتص كاملة. من هذه الأمور. تروح للكبد. مدري إيش. لا. هذا مباشرة للدم. تأخذ أنت البي. وخاصة البي. أعصابك. شايف أنت مرات إحنا مثلاً. من أي. حتى يصير عند الناس الطبيعيين. مشي الحديد. مثلاً. مشي الحديد. شايف هذا الآن. تدفع واحد. اثنين. شايف هذا الآن. هذه الحركة العادية. أعصابه تعبانة. أعصابه تعبانة. من يدفع هكذا. تلقى الفيتامين بي. ما يخليك ها. الرجة. سؤال. حركة هذه الرجة. اللي يصير هكذا. فيتامين بي. ما تخليك. تقوي الأعصاب مالتك. كان اكو إبرة قديماً. ذيك انقطعت. إبرة مكسيكية. كانت تاتي. مو مكسيكية. ذيك الأعصاب. هي تشبه البي 12. اختفت ذي. هذه شفتها. هي الرجة. تروح لك اياها. بي 12. على العموم. هذه إيش؟ الفيتامينات. بارك الله فيك. قل له تأخذ ذلك. فترة من الفترات. ثم تقطع. أنت بعدين تقطعها. فـ أبي رحمة الله تعالى. عندما رأى هذه. فقال لي. إن رجلي أنا. إيش رايك؟ قلت له أنا أضبطك يا الوالد. قال ها. خلنا أروح أجيب لك إيش اسمه. أجيب لك فيتامينات. وأروح أجيب لك إيش اسمه. وأنا من أشتريه. يعني ما أشتري هذا الفيتامين. أو بطقه. هذا مادري إيش. هذا ضيع فلوسك. هذا تشرب مننا. يروح مننا. وأصلاً ما تستفيد منه شيئاً. فيتامينات العادية. خليني أروح أجيب لك بي 12. أجيب لك بي 6. وبي 1. جمع لك إياهن. خلط لك إياهن. صدق أتكلم معكم. أنه ورا فترة من الفترات. أنطيت الفيتامين بي. وغيره. قال لي صدق. أنه أحياناً صلاة الفجر. من أقوم صباحاً. أحس بشو اسمه؟ بتعب وكذا. فما في. انتهى التعب. قال. فقال لي. بعد ما انتهيت من هذه. مثل فيتامينات البي. وغيره. ومادري إيش. قال لا. خلاص. أقوم الصبح نشيط. خاصة فيتامين ب. ممتاز جداً. يا شيخ. أصلاً مثلاً بي 3. وعندك البي 6. البي 6 منظم هرمونه عجيب. البي 6. البي 3. والنياسين. وغيره. هذ كل واحد له مسمى. ها. خافض للتوتر. بشيء تكلمنا عليه. أظن هناك باطناً في المحاضرات اللي قبل. ها. نافع جداً.

طيب. نذكر لكم بعد. تريدون لو يكفي؟ مسألة مثلاً كم صار لنا؟ 51. اختم لكم بالـ بسم الله. سريعا. مسألة الهلع. مرات بالليل. يجي الهلع. أحياناً الهلع الليلي. هو يصير تعرق. ويفز. أحياناً هكذا. واحد قايمه. ومادري إيش. إلى آخره. هذا أما أن يكون عنده حموضة. فيأخذ إيش؟ يضبط الأمور. الحموضة التي عنده. مضادات حموضة. لأن بعضهم يفزع مخافة الجلطة. هو عنده حموضة. يعني حموضة في شو اسمه؟ في بطنه. ها. فيظن. ويخاف خوفاً شديداً. ها. لأنه ممكن قال لك أنا خف. صارت عندي جلطة. ما فيك جلطة. ولا قلبك في شيء. إنما عندك حموضة. يا الحبيب. عالج الحموضة. تروح الأمور اللي عندك فيه. إيش يصير؟ يهلع. يخاف خوفاً شديداً. أو إيش يصير عند بعضهم. اللي يصير عنده توتر في الليل. اللي هو ياخر العشاء. يتعشى متاخر. ويكون عشاء ثقيل. هذا غلط كبير. أما أنك لا تتعشى. أو أن يكون عشائك خفيفاً. و أن يكون مبكراً. ما تأخر العشاء مالك. حتى ما يصير عندك إيش؟ يصير للناس. أن يتعشى متاخر. وأصاله عنده مقاومة إنسولين. مقاومة الإنسولين. هي تجعل الجسم ملتهباً. جسمه ملتهب. ومقاومة الإنسولين. جسمه عنده دائماً الطوارئ بجسمه. إيش؟ مرتفعة. كريات الدم البيض عالية. جسمه خربان. ليش؟ لأن مقاومة إنسولين. فمن يجي الليل. يتعشى عشاء ثقيل. إيش راح يصير عنده؟ يرتفع عنده الكورتيزول. ويرتفع عليه الأدرينال. إلى آخره. مدري إيش. لماذا؟ لأن السكر انخفض. فالجسم يقول. لا. في إشكالية. يا الحبيب. الجسم يقول له. في إشكالية. طيب. كورتيزول. شنو موضوعه؟ ليش هيك؟ شنو سببه؟ أن أكلت أنت وجبة ثقيلة. وجسمك خصم تعبان. فارتفع. إيش راح يصير عندك؟ ها. راح يصير عندك توتر ليلي. فقال لك أنا خايف. في الليل يجون. والله ناس قالوا. أنا شنو؟ يجي شو. بس يجي الليل. يصير عندي خوف مو طبيعي. شتاكل بالليل أنت؟ ضارب الحبيب 300 بيتزا. طبيعي. يا طيب. طبيعي. أنت مثقل حيل. أنت ما دام ثقلت. السكر لعبت به ليلاً. يا الغالي. أكل لك أكل خفيف. ها. لطيف. ها. اتصل على عبد الفتاح.

لا. ها. يعني مثال. اللي هو الجميل عند الناس. والخفيف عند الناس. اللي هو السلطات. خليك كل سلطات ليلاً. أما إذا كانت ما عندك مقاومة إنسولين. وأمورك صحية جداً. ها. ويوم من الأيام تكثرت. ما في حرج عليك. ما راح يضرك. لكن المشكلة وين؟ أنه في ناس. وأنا أعرف هؤلاء الناس. أنه لا. ما يرتاح. إذا ما كان إيش؟ العشاء ثقيل. وأحس بنقص. وبعدين قال لك أنا شو نومتي مو عادلة. كوابيس تجيني. أخاف ليلاً. توتر. اكتئاب. مادري. طبيعي جداً. هذه لها ربط في ما قلنا. كافي. في أحياء كثيرة جداً. ممكن ناجلها. إن شاء الله. للدروس إن شاء الله. التالية. هذا وصلى الله على محمد وعلى آله وصحبه.