GLOW UP ВЕБИНАР 1

Ну что, всем привет. Всем привет, дорогие участницы, особенно те, кто смотрит в записи. Мы записываем это видео для вас. И от всего сердца, искренне, от всей души хочу поздравить вас с вступлением на наш трансформирующий, невероятно красивый, глубокий новый марафон. Не только внешнее, но и внутреннее. И я очень рада вас сегодня видеть. Я очень рада напрямую контактировать сейчас с каждой из вас.

И сегодняшний эфир будет посвящён тому, как мы с вами будем идти по этому пути, по этой дорожке. Я дам вам важные советы, дам вам настрой, дам вам понимание, а как вообще проходить весь этот путь, потому что это не очередной марафон, который вы проходите, поскольку я знаю, что мы ходим в очередные спортивные залы, в тренажёрные залы, мы ходим на очередные тренировки, которые, в принципе, друг от друга ничем не отличаются. А мы ходим на разные марафоны, трансформирующие курсы, там фитнес-тренировки, которые также, а, критически друг от друга ничем не отличаются. Просто разные люди, разная подача, разные тренеры, энергия разная, да, и поэтому каждый находит своё, но суть одна.

В этом марафоне, на этой программе на GLU, мы будем больше уделять внимание тому, что происходит в вашей голове, точнее, в вашем сознании, точнее в том, а что закодировано в вашем, скажем так, теле. Почему сейчас вы недовольны своим телом? Почему сейчас вы пришли на этот марафон? Что заставило вас посчитать, что с вами что-то не так? Что заставило вас посчитать, что вам чего-то недостаточно, что вы недостаточно хороши или вам, что нужно стать ещё лучше, чем вы сейчас есть? Все эти вещи мы будем раскапывать и убирать. Мм, и это всё поможет нам на нашем с вами красивом glow-марафоне, скажем так.

Так вот суть, ещё раз проговариваю, это не очередной марафон. Мне вообще всё равно, будете ли вы соблюдать рацион питания, который а мы предоставляем. Мне вообще всё равно, будете ли вы выполнять каждую тренировку от начала до конца. Мне всё равно, сколько калорий вы потребляете, потому что всё это всё это лишь следствие. То есть, если вы ленитесь и не выполняете тренировки, если вы не придерживаетесь рациона питания, если вы не мотивируете себя, не дисциплинируете – мне на это буквально вот, э, плохим словом обозначу, да, всё равно, потому что это всё лишь следствие того, что заложено вот здесь.

Если здесь есть конфликт, то есть в голове, в сознании, если есть конфликт, если есть непонимание себя, если есть отсутствует контакт со своим телом, отсутствует контакт с собой, более того, самое важное, отсутствует знание о том, кто ты на самом деле, то есть свой исходный код без всех этих навязанных шаблонов, которые а с окружающего мира липнут на ваше сознание, на ваше тело, на ваш ум, на вашу личность, на вашу психику, потому что мы существа социальные с самого рождения до сегодняшнего дня каждый человек, который встречался на вашем пути, каждая реклама, а каждое событие формировало ваше восприятие себя.

То есть, если вы раньше формировали себя с наружи, то есть, увидев красивую девушку, вы захотели быть как она, увидев красивую одежду, вы захотели одеваться также красиво, когда вам сказали, что с вами что-то не так, вы захотели это исправить. То есть вы всегда искали себя во внешнем мире. Когда вы смотрите на свой живот и вам кажется, что там лишний жирок, вы начинаете э искать причину во внешнем. Значит, я плохо питаюсь, значит, я мало тренируюсь, значит, я родила, значит, то, значит, пятое, десятое. И вы ищете причину всегда во внешнем. Более того, всё в фитнесе, нутрициологии, что связано с телом, это всегда как бы работа с последствиями того, что у нас здесь, а, противоречит нашему существованию и блокирует здоровье и стройность.

Да, мне не нравится слово стройность с точки зрения целей, да, к чему мы должны прийти. А стройность я больше обозначаю как состояние вашего естества, то есть ваше естественное физическое состояние, естественное состояние вашего тела, каким оно должно выглядеть по природе, понимаете? Без всего вот этого вот а лишнего. И с этой точки зрения мне вообще как бы всё равно, будете ли вы выполнять эти все задания или нет.

Поэтому, если вы где-то что-то нарушили, рацион питания или, а, пропустили тренировку, пропустили упражнения или пропустили подход, что-то вам сложно даётся, что-то не получается или вам лень, нам с вами нужно понять, что значит пришло время в этот момент, когда вы себя ругаете, чувствуете вину за то, что что-то делали не так. Вам нужно перестать смотреть во внешнее, то есть на дисциплину, на мотивацию, на конкретное действие. Надо сделать тренировку и посмотреть внутрь себя, почему я виню себя за это, что я чувствую, откуда это взялось. То есть мы с этим совсем будем разбираться с причиной.

Если нас с детства учили и говорили, что в здоровом теле здоровый дух и навязывали как бы спортивный образ жизни, спортивное питание, спортивную внешность и ассоциировали это с тем, что человек внутри тоже в порядке, то есть у него дух силён, да, воля крепка, то я переворачиваю всё это наоборот, наоборот абсолютно, потому что ты можешь внешне контролировать всё своё тело, тренироваться, считать калории, а, быть дисциплинированным, но внутри ты гниёшь. Гниёшь от собственных эмоций, от собственных мыслей, от ненависти к себе. Ты можешь быть супермоделью, ты можешь выглядеть сногшибательно, но смотря в зерка в зеркало, ты будешь себя не любить. То есть у тебя всегда будут претензии к этому телу. У тебя всегда будет что улучшить, к чему придраться. Поэтому я говорю о том, что не в здоровом теле здоровый дух, а в здоровом духе здоровое тело. В слово здоровое я включаю и стройность, и красоту, и молодость, и физическое здоровье, где отсутствуют какие-либо искажения в виде болезней.

Если вы готовы отпустить всё, что вы знали раньше про похудение или стройность или здоровье и готовы шагнуть в эту неизвестность, а во встречу с самим собой, где ты влияешь на вот эту плоть своим присутствием чистым, своей глубиной, своим осознанием чистым. Не вот этими навязанными ярлыками и шаблонами, когда ты, сидя в гостях, смотришь на манты или на какой-нибудь салат, в котором есть хлеб, я не знаю, а ты на диете и у тебя мысли о том, что ты хочешь это съесть, но одновременно голос какой-то в голове. Это же лишние калории, это же мне завтра отрабатывать. Это же я сейчас худею, у меня отложится завтра плюс 500 г будет. И вот всё, что вы думаете о себе и всё, что вы думаете о том, как стать лучше, то есть как похудеть, вы говорите: "Чтобы похудеть, мне надо сидеть на диете или отказаться от этих мантишек вкусных или от этого хлебушка". И это ваш шаблон, который вам не принадлежит. Он к вам прилип откуда-то. Кто-то вам научно это обосновал, кто-то вам это сказал в виде тренера в качестве там какой-то книги, лекции, статьи.

Если вы готовы отпустить все эти шаблонные, а, убеждения и научно подтверждённые факты о том, как вы должны питаться и как должно выглядеть ваше тело и как оно должно функционировать, если вы готовы к этой неизвестности и готовы к свободе физической, когда ваше чистое, свободное состояние изнутри творит чистое, свободное состояние снаружи. И возможно, вы будете бояться и думать, что если я не буду тренироваться, если я не буду правильно питаться, то я не похудею или там не стану стройной. Эти мысли будут вас тянуть. Мысли будут вам говорить: "Давай взвесимся. Ты вчера съела тортик, наверное, ты прибавила 500 г. То есть каждый раз вставая на весы, ты встаёшь на них, зная, что ты сейчас будешь страдать.

Если вы доверитесь, то вы увидите, что реальность пластична, так же как и ваше тело. И убеждения, которые существуют даже в научно доказанной форме и продаются в качестве м фитнес-программ, в том числе то, что продаю я, это всего лишь программы, которые можно изменять, осознавая их в своей истинной природе, где в исходном коде. Сейчас будем об этом говорить подробнее. И результат будет, даже если вы не будете всё это соблюдать и будете просто присутствовать в эфирах, на разборах, на лекциях и просто слушать то, что я говорю.

Но если вы не готовы всё это отпустить и вы до сих пор верите, что а с вами что-то не так и это нужно срочно изменить, а у вас лишний вес, потому что вы любите сладкое и что вам нужно отказаться от сладкого, все вот эти вот прилипшие шаблонные убеждения, если вы ещё не готовы с ними расстаться, то, пожалуйста, просто делайте всё по тому, тем правилам, которые мы предоставляем. А в физической приземлённой, да, части марафона, то есть рационы питания по расписанию, тренировки по расписанию, сон, вода по расписанию, вы получите результат, я вам это гарантирую, в конце месяца вы получите классный результат.

Но поскольку вы не можете постоянно следить за своим питанием, вы не можете посвятить свою жизнь подсчёту калорий, вы не можете целыми днями готовить себе здоровую еду, вы не можете посвятить свою жизнь, страшно звучит, посвятить свою жизнь тому, чтобы считать калории и готовить себе еду там тричепть раз в день и становиться рабами потребления. И твоя жизнь - это то, что существует между приёмами пищи. И то в это, в эти моменты ты только и ждёшь, когда будет следующий приём пищи. Наконец-то я смогу расслабиться, поесть и заесть свой стресс. А, надеюсь, вы понимаете, о чём я. И по завершению любого марафона, где вы дисциплинируете себя, резко меняете образ жизни, резко переходите на чёткий колораз, резко переходите на супердисциплину, то по по завершению марафона вы сталкиваетесь с реальной жизнью, где у вас а дети, муж, родственники, свадьбы, работа, путешествие. Жизнь не стоит, она нестатична, она движется, и вы в ней свою дисциплину и свой как это сказать, свой план, ограниченный на жизнь, свою рутину, а всё равно будете нарушать. Но только это нарушение не должно приносить вот эти страдания в виде чувства вины и страха, что я опять наберу.

Но, но поскольку большинство так и живёт, сталкивается с реальной жизнью, теряют дисциплину, мотивацию, опять скатываются на прошлый вес, на прошлый внешний вид, на прошлый, а, вид питания, фуд, фастфуд и всё такое, потому что причина не была искоренена, потому что они работали с последствиями. То есть то, как выглядит ваше тело, то, что вы едите, то, как вы двигаетесь, ваш образ жизни, это не причина ваших болезней и вашего лишнего веса или каких-либо физических отклонений. Это последствия. Это не причина. Это последствие того, что нарушено здесь. Какие мысли, какие состояния, какие роли вы себе присваиваете и проживаете, не осознавая их? Какие программы вы обслуживаете? Какие убеждения вы обслуживаете? Вот это одна из причин, но тоже не конечная причина.

Поскольку, если я скажу, что причина всех ваших физических отклонений, ну, как вам кажется, отклонений, да, ваши мысли, то это будет неправильно, потому что мысли хаотичные в голове, негативные, иногда страдальческие, иногда обижающиеся, чувства вино чувствуют, чувствующие себя виноватыми в чём-то, чувствующие, э, долг какой-то. Вот этот ум, то, что происходит в вашей голове, это ещё не причина, потому что причиной настоящей является неведение своей истинной природы, незнание того, кто вы есть на самом деле.

Когда вы не знаете, кто вы на самом деле, вы потеряшка. Вы цепляетесь за внешнее, как я в начале уже сказала, вы ищете причину своих недугов, своих физических проблем во внешнем мире. Вы говорите: "Я ем такую еду, поэтому у меня лишний вес. Я делал вот такие вещи или не делал раньше, поэтому у меня такая болезнь. Я родил ребёнка, поэтому у меня геморрой, поэтому у меня опущение матки". Во внешнем ищете проблемы. Но в этот момент, когда возникает знание самого себя, ваше внимание из внешнего возвращается во внутреннее, и вы начинаете понимать, что ничего из того, что вокруг вас окружало, не влияло на вас так, как влияло то, что у вас внутри, то, что вы даже не замечали раньше. И то, что у вас внутри, оно даже ломает научно обоснованные факты, законы физики ломает. Любое убеждение относительно своего тела или вообще своей жизни, оно срабатывает, даже если сломает законы физики или законы каких-то научных обоснованных исследований. С этим мы будем разбираться, раскрывать эту тему всё больше и больше.

Когда это неведение уйдёт, когда вы узнаете себя не как тело, потому что вы не тело, не как личность, потому что вы не личность, не как душа, потому что вы не душа, а как исходный код, как сознание, как то, что стоит до всего вот этого, до тела, до личностей, до ваших ролей. Мама, сестра, жена, там, сотрудник, бизнесмен, а то, что стоит. И вот ещё у вас есть там романтизация. Я душа, а что за душой стоит? Что такое душа? Это ваши фантазии, которые также во внешнем мире были а найдены. Вы прочитали книгу, вы прочитали какое-то писание священное, и вот вы узнали, что такое душа. У вас есть какая-то концепция, какое-то описание того, что такое душа, что такое душа. Но вы её никогда не видели. Вы её не видели никогда. И вы её будете искать всю жизнь и так и не найдёте, потому что это ваша концепция, фантазия, иллюзия. То же самое, как ваши мечты. Когда вы мечтаете, вы же фантазируете, вы как бы иллюзию в голове создаёте. Вот вы хотите там какую-то машину себе или красивое тело хотите, и вы вот фантазируете себе своё красивое тело. Ээ другое, да, не то, которое сейчас есть, а другое. И когда вы себе это фантазируете, это иллюзия, потому что реальность такова, какова сейчас она есть. А то, что у вас в голове, этого не существует. Даже если вы себе самую красивую модельную фигуру там придумали, это всего лишь иллюзия и фантазия. Вот то же самое и с личностью, с ролями, с душой, которая существует в нашей голове, всего лишь как концепции. Но мы докопаемся глубже. Мы дойдём до сути, до исходного кода, потому что всё, что я перечислила, как душа, личность, эго, а там ваши роли в обществе, мама, сестра, дочь, жена, девушка, женщина, это всего лишь программы, то есть это коды, концепции, в которые вы верите и отождествляете себя с этим.

И у каждой вашей личности, у каждой вашей роли, у каждой вашей маски, которую вы надеваете в обществе, у каждой из них есть своя боль. То, с чем она не согласна, то, из-за чего она грустит, стрессует. Там часть вас, которая является мамой, она страдает и стрессует по поводу детей, по поводу того, какая она плохая мать, что она уделяет мало времени, что она мало зарабатывает, она хочет, чтобы её дети учились в Гарварде, в Оксфорде, чтобы они получали самое лучшее. И вот она вот в этом находится. А ещё есть часть вас, как дочь, которая там, возможно, не принимает свою мать, своих родителей, своих родственников. Говорит: "Вот они неосознанные, они меня не понимают, они вообще в другом мире живут, почему они так живут, пытаюсь их изменить, не понимаю, разногласия какие-то, да? И так с каждой ролью на работе – свои проблемы, с мужем, с парнем, в отношениях. Везде есть свои маски, свои роли. И у каждой роли своя боль. И вы вот эту всю боль в себе несёте, забыв о том, что вы этой болью не являетесь и что вы этими ролями не являетесь, что вы то существо, которое присутствует до всех этих ролей. И у каждой этой роли есть своя концепция о том, какой она должна быть, своя фантазия о том, какая она хочет быть, своя фантазия о том, что сейчас не так, что с вами что-то там, э, чего-то вам недостаточно, что-то вот неправильно в вас. Нос кривой, там плоская, сисек нет. Надо там подправить, здесь подправить, тут подколоть, там подкрасить. И ваше сознание чистое, оно вот этими всеми ролями, личностями и их болью заполнено, и оно страдает в этом. А когда дух слаб, то есть он несёт в себе ваше сознание – это ваш дух. И когда оно несёт в себе всю эту боль, как оно может ещё, а, поддерживать здоровый иммунитет и здоровое тело? У него нет на это ресурсов, нету никакой возможности этим заниматься, потому что он обслуживает ваши страдания, ваше несогласие с тем, что есть, как по отношению к своему телу, так и по отношению к внешнему миру. И все эти штуки ненужные должны должны быть вычищенными. И должно осознаться то, что присутствует до всех мыслей, до всех убеждений, до всех концепций, до всех программ, до всех ваших личностей и ролей, которые вы в себе носите и считаете себя этими ролями.

Когда это всё исчезнет, точнее, вы осознаете, что этого и не было, что это была просто иллюзия и имитация бурной деятельности в вашем сознании, что вы кем-то являетесь и и несёте в себе все эти ценности. Вот вы ещё любите говорить: "У меня такие ценности. Это мои ценности". То есть вы свои убеждения, а, романтизируете и называете это ценностями. И эти ценности можно вот так разрушить, потому что ценности – это тоже концепция, это тоже иллюзия и фантазия, в которую вы решили поверить. Вы говорите: "Моя ценность – здоровое питание". И вы говорите: "Я всегда буду питаться здоровой пищей, но завтра наступит день, закроются все магазины, наступит карантин, ничего кроме хлеба в магазине не будет продаваться, с глютеном, с ГМО, вы этот хлеб съедите, и ваша вот эта вот ценность о том, что вы весь такой здоровый и пэпшный, она рушится в моменте, потому что маска слетает, жрать надо по-натуральному. Жить-то хочется. И вот эти все штуки нужно расчистить, убрать все маски. И тогда вы увидите эту чистоту, присутствующую до всего этого. И когда вы увидите эту чистоту себя настоящего, в этой чистоте рождается новая реальность, потому что старую вы разрушили.

Вы всегда думаете, что реальность – это то, что вокруг, то, что вы видите, трогаете, то, что у вас есть и чего у вас нет. Да, но реальность это не то, что снаружи, это те фильтры, которые вы в себе носите, те концепции, которые вы в себе носите. Вот, вот это формирует ваш взгляд на внешний мир. Два разных человека могут смотреть на одни и те же вещи по-разному. У каждого свой мир. Хотя та вещь, на которую они смотрят, была, есть и будет такой, какая она есть. Но взгляд на неё может быть очень разным. Поэтому те, кто готов распрощаться со всеми этими концепциями и очистить свой разум от всего ненужного, вернуть себя к исходному коду. Представьте, что сейчас вы компьютер, в котором куча вирусов, которые пришли из внешних серверов, с рекламы, с маркетинговых каких-то штук снаружи, с мультиков, с фильмов, с там сериалов разных, со слов ваших родителей, со слов ваших подруг, знакомых. То есть то, как вы себя воспринимаете и то, что вы думаете о себе сейчас, это не ваше истинное мнение о себе, это мнение чужих людей, которые вы присвоили. Кто-то вам сказал, что, вау, у тебя такие большие глаза, и ты вот теперь всю жизнь считаешь свои глаза красивыми и гордишься ими, как будто ты их создавала. Или кто-то сказал, что у тебя там нос большеват, и ты всё на всю жизнь это запомнила. Теперь ты комплексуешься из-за своего носа. Ты родила, ещё не пришла в себя, и тебе уже говорят: "Вот теперь надо заняться собой". И ты это принимаешь как вызов, что сейчас с тобой что-то не так. И начинаешь пытаться, едва выйдя из рот дома, уже в голове мысль: "Теперь надо похудеть, теперь надо заняться собой". И это всё, всё, что вы думаете о себе сейчас, это не ваше собственное мнение о вас. Это мнение других людей, рекламы, фильмов, пропаганды, э, окружающих людей, которые вы, которых вы когда-либо в своей жизни встречали. Это их мнение, и вы это себе присвоили и с гордостью всю жизнь на себе тащите. И каждый раз, смотря в зеркале, в зеркало, в вас поднимаются голоса всех этих людей. Но вы же не помойка, вы же не мусорка, которая в себе всё, всё это, ну, тащит, которое понабрала снаружи. Вы должны вспомнить свою изначальную чистую природу, понимаете? И построить своё собственное восприятие своего тела. Но какой человек будет желать себе зла? Какой человек будет себя ненавидеть, да и своё тело?

Когда ты встречаешься с самим собой и смотришь на своё настоящее мнение о себе, ты понимаешь, что я люблю себя. У меня нет никого, кроме меня. Нету. Я не могу себя не любить, ведь я такой прекрасный, ведь это тело такое прекрасное. То есть ты даже об этом не говоришь и не размышляешь. Ты просто чувствуешь себя достаточным, идеальным, неизменным прямо сейчас. Как это представить? Вот представьте, что у вас уже сейчас идеальное тело, идеальная внешность, идеальная одежда. Вот всё, как вы хотели. Вот не докопаться ни до чего. Всё. Сиськи, грудь, глаза, нос, идеальные волосы, губы, одежда. И вот когда вы представляете себя в своём идеальном состоянии, вот это чувство, которое вы испытываете – достаточность, на самом деле, когда вы идёте на марафон по фитнесу, вы идёте не худеть, вы идёте почувствовать вот эту внутреннюю неизменную суть – достаточность, что вот я – и вы эту достаточность пытаетесь заслужить похудением. Вот вы сбросили 10 кг, и вы считаете: "Вот теперь я могу себя любить, вот теперь я могу собой гордиться. И вот теперь я могу разрешить себе чувствовать себя достаточно хорошей, красивой, достаточно сексуальной, достаточно женственной". А когда я была ещё плюс 10 кг, я была недостойна всех этих чувств. Я была недостойна быть сексуальной. Я была недостойна быть красивой. Я была недостойна носить обтягивающие вещи, яркие вещи. Я была недостойна чувствовать себя прямо сейчас достаточной, когда у меня было ещё там плюс 10 кг. И вы осознаете, что внешний вид – это всего лишь декорация к тому, что вы, как вы себя чувствуете. И то, как вы себя почувствуете, когда станете когда-то идеальной, это тоже иллюзия, это самообман, чтобы вот эта игра никогда не заканчивалась. А игра эта называется погоня за собственным хвостом, когда вы ищете вот этот вот идеал самого себя и никогда не находите, потому что эта игра такая весёлая, она никогда не заканчивается. Тут похудела, пресс накачала, вроде лицо чистое, волосы стали шикарными. Теперь надо добавить что-то ещё. Теперь надо это поддерживать. Теперь надо, а, поухаживать там за своим кишечником. Недостаточно он у меня чистый, видимо, набралась я там всяких, а, токсинов, сяду на детокс, буду чистой. Эта игра никогда не закончится, и довольство собой никогда не придёт. Просто ваша личность, ваше эго, оно как приманку вот это чувство перед вами держит. Вот как морковку, которая прямо сзади вас прицеплена, и она вот вот перед вами, и вы за ней вечно бегаете. И эта морковка называется чувство достаточности, когда я уже я когда я стану идеальной. И вот вы за этим за этим бегаете. Идеально здоровой, идеально чистой, идеально стройной. И когда вы осознаете, что эта морковка, созданная вашей личностью, вашим эгоцентром, вы поймёте, что вам не нужно заслуживать этого чувства, чувства достаточности, идеальности прямо сейчас. Вы можете это испытать прямо сейчас, и вам не нужно этого заслуживать, достигать. Когда это в вас проявится, то сознание спроецирует на ваше тело это состояние идеальности.

Что такое быть идеальным? Быть идеальным значит быть естественным, естественным собой. Когда твоё тело чувствует себя лёгким, воздушным, энергичным, молодым, гибким, подвижным, где нет никаких лишних, э, прицепок и в виде жира, и лишнего веса, в том числе, не говоря уже о каких-то ментальных конструкциях, типа травм, убеждений, страхов, а и так далее. Это марафон трансформации вашей личности, а точнее, осознание себя не как личностью, а тем, что явлено до вашей личности, которая всё время ограничивала вас, создавала напряжение в теле, поскольку всё, что создаёт и к чему привязывается ваша личность, все травмы, обиды, страхи, все низковибрационные проявления, которые накопились в вашей личности, оно проецирует всю эту боль на тело. И поскольку наше тело безусловно существует и безусловно служит нам, оно принимает на себя все удары. Оно безотказно. Самые худшие болезни, существующие на планете Земля, рождаются не в теле, а в сознании, от стресса, от тревоги, от гиперконтроля, от личности, которая страдает из-за своих привязанностей, из-за желания контролировать своё тело, жизнь, людей вокруг, из-за желания изменить других, изменить себя. Вот оно всё рушит. Это сегодня такая ознакомительная информация, поверхностная, я бы сказала, к более глубокой и большой сознательной работе, которую мы с вами будем выполнять. И ещё раз повторюсь, мне всё равно, будете ли вы дисциплинированы или нет. Это вообще неважно, потому что дисциплина – это борьба с телом, это борьба с реальностью.

Но когда ваша жизнь превращается в привычку, в вашей жизни возникает привычка питаться м как можно более здоровой едой, как можно более живыми продуктами, иногда заниматься спортом, когда это превращается не в дисциплину, а в просто привычку и рутину, которая возникает не из мысли стать лучше и идеей быть чистым, а из потребности глубинной тела, когда тело само идёт, оно само уже выделяет на это энергию. У вас нету, э, в этот момент дисциплины или мотивации спонтанной. Просто тело всё время самопроизводит эту энергию и даёт вам возможность хотеть не фастфуд, не жирную еду, а хотеть какую-то более лёгкую еду. Даёт вам энергию и возможность не лежать на диване от усталости из-за своих собственных мыслей в течение дня, отдаёт энергию, чтобы встать, прогуляться, пойти по речке, там в горы, в лес, на в парк. И самое важное – то, что вы осознаете, что раньше вам казалось возможным заставить тело встать и пойти заниматься спортом, тренироваться и дисциплинироваться, то сейчас вы поймёте, что у вас нет никакой возможности к тому, чтобы заставить себя это сделать. Поскольку если энергия не выделяется в теле, вы не можете ни на что повлиять. Вы просто будете лежать пластом. Но почему энергия заканчивается и не выделяется? Почему она не даёт вам жить аа в вашей здоровой рутине? Да, wellness рутине. Популярная сейчас фраза. Вы поймёте, что всё это было здесь. Мы разгрузим вот это место, и вы начнёте наблюдать, как тело само меняется. Оно само просит вас поесть салатик, оно само просит вас выпить больше воды. Оно само просит вас выспаться, само просит пойти на тренировку. И если вы сумеете не ожидать от себя супердисциплины и делать это в контакте с вот этим внутренним ощущением, которое явлено до всех концепций личностей и масок, убеждений, то энергии у вас всегда будет достаточно. Мы будем делать много практик, много разных интересных заданий, которые приблизят вас к этому самоосознанию.

Когда дух лечит плоть, когда вы родились, вы были чистым сознанием, но потом на ваше чистое сознание, на ваш компьютер внешние серверы загрузили кучу вирусов, то есть убеждений, программ, концепций, ценностей. Но когда вы вспомните, что вы это не эти концепции, не эти, а убеждения, не эти вирусы, когда вы вспомните себя чистым компьютером, чистым сознанием, то ничего внешнего вам не понадобится. Это приведёт вас к тому, что вы поймёте, как самоисцеляться. Не только от лишнего веса, от всего. Вы поймёте, что любых болезней не существует, и вы поймёте, что они существуют только в вашей голове. В какой-то части вашей личности есть потребность в этой болезни. Какая-то часть вашей личности требует это эту болезнь, и она её проецирует. Ей выгодно быть в лишнем весе или быть в этой болезни. Ей выгодно, потому что так она знает о своём существовании. Она забирает своё место в вашем сознании. Это личность. Это часть вашей личности. Но когда вы её обнаружили, поскольку раньше вы её не видели, когда вы её обнаружили, она исчезает. Когда вы вспомнили её как фантазию, эта потребность в боли или в лишнем весе исчезает вместе с этой личностью, которая это проецировала в ваш реальный мир. И тогда тело само исцеляется. Самая большая ошибка – это считать, что наше тело глупое, считать, что наше тело ничего не знает, не понимает. Итак, продолжаем запись. У нас немножко был такой технический сбой, но мы продолжаем.

В принципе, основная поверхностная информация о том, что такое вообще Glow в первую очередь, да, я сказала, что он больше связан с внутренними процессами, но также, поскольку я ещё и тренер, аа и моя работа исцелять тело, тоже фитнес-программы, рационы питания и всё, что с этим связано, они вам доступны. И завтра уже открывается первая тренировка.

Даже если вы хотите пройти программу чисто по ментальной части, вы получите 100% свой результат. Это 100%. Но если вы помимо ментальной части ещё хотите заняться телом, то, конечно, начать занятия по балистской программе, которую мы недавно отсняли, очень рекомендую, потому что они очень красивые. Они не просто будут заставлять вас потеть и пахать, они ещё и доставят вам большое эстетическое удовольствие. Вы научитесь в этот в этом процессе, в процессе тренировки медитировать и отделяться от этих личностей, которые постоянно в вашей голове болтают, создают напряжение и искажение в физическом теле.

То есть, если есть люди, которые не верят, что наши мысли и наши убеждения создают нашу физическую реальность и наше тело, то у меня есть для вас доказательства. То, в каком психоэмоциональном состоянии вы находитесь, определяет количество еды, которое вы потребляете. Понимаете? Количество еды. Количество еды, которое вы потребляете, напрямую зависит, э, даёт результат физический, то есть то, что является лишним весом. Мы заедаем стресс, мы заедаем плохие эмоции и потом сидим и не понимаем, почему у меня там плюс 5 + 10 кг за месяц. А это первое.

Второе, когда вы постоянно в стрессе находитесь и вам недостаточно просто заесть свои эмоции, вы ещё догоняете себя самобичеванием и саморазрушением с помощью постоянных мыслей и самоанализа о том, почему всё идёт не так, почему ничего не получается. И вот этот стресс всё время анализируете. И накопленный потенциал этого стресса, а, отражается в каких-то частях вашего тела, в разных органах, и они превращаются в разные болезни. А то, что вы едите, качество еды, то, как вы себя чувствуете, опять прямо пропорционально напрямую влияет то, что вы думаете, потому что тяжёлая, сложно перерабатываемая, а, жирная еда, она влияет на ваше состояние. То есть вам тяжело, вы слабенькая, вы такая хотите спать. Вы поели, вам хочется спать. Вы не чувствуете прилив энергии, когда поели. Вы чувствуете, что вы хотите спать и что вас расслабило. Как будто вы какую-то наркоту приняли, да, как будто вы, а, не знаю, что-то приняли наркотическое и вот вас опьянило. И вот это состояние тяжести в желудке, состояние, которое в результате приносит некачественная еда, она опять формирует ваши мысли. Ну это это понятно, потому что если вы тяжёлой едой питаетесь, у вас плохое настроение, ваши гормоны, ваша иммунка, всё вообще в одном месте находится. И когда у вас плохой иммунитет, плохой гормональный фон, когда есть какие-то такие вот отклонения, то вы не можете думать и мыслить созидательно. Вы не можете быть в чистоте. Поэтому говорят, что кишечник - это наш второй мозг, это наше второе сознание. Оно отдельно вообще живёт от нас, но напрямую влияет на то, что здесь. Поэтому мы должны поработать с нашей головой. Вот я уже понятно объяснила. Тренировки завтра начинаются. Обязательно попробуйте. Вдруг вас затянет и вы не сможете остановиться, потому что они действительно очень красивые, медитативные, я бы сказала, и очень эстетичные. Мы очень старались, да, нам очень важно передавать не просто пользу, но и состояние, потому что состояние воодушевления, оно меняет ваше поведение на весь день полностью.

Если вы замечали, когда у вас хорошее настроение, вы не едите плохую еду. Вы стремитесь к салатикам, вы стремитесь к смузи, сокам, к какой-то более здоровой пище. Иногда вам даже не хочется есть, когда у вас хорошее настроение. Вы забываете про еду. И вот наша задача вернуть вас в это состояние лёгкости, чтобы тело само выбирало то, что ему есть, исходя из своего состояния духовного, первичного кода. А просто представьте себя компьютером, который был запрограммирован на одно. Теперь нам нужно всё это снести и сделать свой код, который нам выгоден. Нам, не внешнему миру, да, а нам лично. Так, это понятно. Теперь первое задание, да?

А дальше мы с вами будем встречаться на лекциях и разборах онлайн, где эту тему будем от начала до конца раскрывать в каждой детали. То есть я буду при преподносить доказательства каждой теме, чтобы ваш ум вообще не мог сопротивляться, чтобы у него не осталось никаких аргументов. И каждая тема будет нести за собой определённые задание. И выполняя эти задания, мы приблизимся к своей истинной сути, которая своим присутствием просто исцелит ваше тело и осознанием, да? Потому что многие думают, что придя в своё состояние чистоты, вам нужно теперь что-то делать, чтобы быть каким-то, то есть лучше, выше, больше. Вот я сейчас приду в свою истинную природу, осознаю себя и буду пахать, чтобы стать лучше. Да нет же. Возвращение в свою истинную природу, это означает, что вы уже пришли к концу всех концов. Больше искать нечего. Это самый высокий педестал, на котором вы осознаете, никого нет. И даже пьедестала этого нет. Это высшее осознание, которое не нуждается ни в действии, ни в описании, ни в вере, понимаете, и ни в подпитке. На него не нужно молиться, на него не нужно делать подношения, на него не нужно делать какое-то внимание и акцент. Оно просто своим присутствием внутри вас уже трансформирует ваше тело, трансформирует ваше сознание. И когда ваше сознание чистое, иммунитет тоже чистый, иммунитет сильный.

Когда вы замечали раньше, а когда у вас стресс и когда у вас много каких-то задач, если вы посидели у окошка с сквозняком, вы сразу заболели. Хотя до этого весь год сидели возле кондиционера, пили холодные там йти te, айс кофе или там сидели возле окна, ходили без носков по полу и не болели, потому что у вас было отличное состояние. Я уверена, что у каждого это есть. И тогда вы можете понять, что человек может заболеть от любой маленькой фигни, от любого маленького триггера. Холодная водичка чуть-чуть где-то на холодный пол наступила, где-то чуть-чуть к холодному прикоснулась. Если в этот момент, в момент этого триггера, состояние было плохое, нарушенное, это означает, что иммунитет в этот момент был уязвимым. В нём была дырка, в которую залетела эта маленькая фигнюлька, маленький триггер, а, в виде какого-то маленького холода и поднял в вас всю эту, например, там простуду. Это я про простую там болезнь, да, какую-то простой пример привожу. И вот эта маленькая фигнюлька, там посидеть возле ветерочка, а она забирает там 2 недели вашей жизни, и вы и выпадаете из общества, из-за обычной нормальной своей а естественной среды. Что пишут в чатике? У меня тоже такое случилось из-за кондёра ангину поймала. Вот. И вы поймёте, что иммунитет - это не что-то, что внутри вас происходит, как какая-то борьба с какими-то клетками или микроорганизмами. Иммунитет - это ваше состояние психологическое, это ваше духовное, ментальное состояние. Оно решает. Вот и всё, в принципе. Теперь записываем задание.

Первое задание, которое вы после этого эфира должны сделать, а если вы, например, делаете фотографию до, если вы хотите себе там сделать какой-то трекер такой, то после того, как вы сфотографируетесь, а, прямо снимите с себя всю одежду, макияж весь, все эти рюшки, брюшки, ваши там Шанельки, я не знаю, картежки, золото, серебрё, ваши бриллианты, все ваши достижения, всё это с себя себя снимите. Можете даже всю одежду снять с себя, да? Вот такое вот задание. Встаньте перед зеркалом. Но встаньте перед зеркалом не как а ваша привычная личность, да? А как бы разделите себя на два внутри: на вашу привычную личность и на второго наблюдателя, который смотрит за реакцией этой личности. Было бы хорошо, если бы вы в этот момент взяли себе ручку или блокнот, или же взяли просто телефон рядом и записали там себе аудиодорожку, и вы бы озвучивали всю реакцию, которая ваш, которая ваша личность транслирует. Пример: Я разделась, я сняла с себя все свои достижения, я сняла с себя весь макияж. А сняла с себя там все вот эти вот причёски, стою без одежды перед зеркалом. И как минимум 10 минут надо так простоять перед зеркалом и рассматривать себя. Ну, не в смысле, да, в странном там каких-то позах. Просто прямо стоять и смотреть на себя. Вот смотреть и наблюдать за реакцией вашей привычной за реакцией вашей личности, потому что ваша привычная реакция вам незаметно в повседневной жизни. Вы просто проходите мимо зеркала и говорите себе: "Ой, у меня короткие ноги, я не буду носить эти штаны". И вы не заметили даже эту мысль. Вы просто её пропустили, надели какую-то юбку длинную. Но если бы вы заметили, что ваш ум прокомментировал вашу фигуру, назвав ноги короткими или там живот каким-то там не таким, то вы бы осознали, сколько много всего, ээ ненужного, что программирует ваше тело в голове присутствует.

Так вот, мы стоим перед зеркалом, у нас рядом а стоит аудио запись, а как это называется? Диктофон. И таймер там на 10 минут хотя бы. Если можете дольше простоять, супер. Но 10 минут - это для начала достаточно, потому что некоторые даже одну минуту не выдержат, потому что поднимутся все программы, а, всех людей, которые когда-либо вам что-либо говорили или когда-либо что-либо там комментировали в вашем теле в негативную сторону. Вы не вы, возможно этого не выдержите, но я прошу вас хотя бы 5-10 минут простоять так, повернуться сзади, посмотреть спереди на своё лицо поближе посмотреть, подальше, прямо рассмотреть себя как тело и в этот момент записывать прямо голосом, чтобы не забыть всё, что в ваш ум приходит. Я, например, смотрю в зеркало, и раньше у меня сразу реакция. Мне не нравятся мои брови, у меня нет бровей, мне не нравятся мои ресницы, они прямые. А у меня мешки под глазами. Вот у меня такие раньше были, э, мысли, когда я смотрела на себя в зеркало. У меня недостаточно рельефный пресс, у меня там большие ляшки, мне нельзя одевать вот это. То есть вы даже можете не напрягаться, ум сам начнёт вам это всё поднимать и говорить. Если вам кажется, что вы простояли там 10 минут и ум ничего не сказал, то, значит, нужно подольше постоять, потому что он в этот момент затих и решил как бы не появляться. Но если аа расслабиться полностью, ничего от себя не ожидать и просто наблюдать за этим, то вы много всего из себя поднимете и потом посчитайте, послушайте сами себя. Это, да, такой более такой, а это такая интимная практика, я бы сказала. Это, скорее всего, то, что вы не захотите, чтобы никто услышал. Поэтому сами включаем в наушниках и прослушиваем то, что вы о себе думаете, о ваших волосах, глазах, о вашей груди, о ваших руках, о ваших пальцах, ногах, обо всём, что вы о себе думаете, в течение минимум 10 минут.

Сложно? Не сложно? Простое задание на 10 минут. Затем уже оставите свою обратную связь. Что с вами происходило в этот момент? Как вы себя чувствовали, какие программы, какие ощущения поднимались, было ли вам страшно или неприятно на себя смотреть. А всё вот это вот нужно наблюдать, потому что, смотрите, если вы будете в одной личности, в своей привычной из этой точки будете смотреть, то, скорее всего, на третьей, четвёртой части вы уже испортите себе настроение, да, на третьей, четвёртой какой-то комментарии, а где вам ум говорит, что с вами что-то не так, скорее всего, уже настроение упадёт. Но если вы разделите себя на два, на того, кто комментирует ваше тело, да, привычная ваша личность, и на того, кто наблюдает, понятно этот момент? То есть вы просто наблюдаете за тем, что говорит ваш ум. И наблюдение должно происходить безоценочно. Безоценочно. То есть вы не должны комментировать то, что говорит ваш ум. Даже если ваш ум будет говорить: "Ты самая красивая во вселенной", вы не должны на это реагировать. Просто безмолвное наблюдение внутри, чистое наблюдение. Нет комментариев. А там мозг говорит: "Ты ужасная, страшная", но ты просто говоришь: "Хорошо, идём дальше". То есть не вовлекаешься в эту игру, игру вот этой личности, которая сейчас комментарии выбрасывает.

Потом, когда вы это прослушаете, как-нибудь информацию можете сжать и поделиться в чатике со мной какой-то такой основной частью осознания, что вы чувствовали, да, что вы осознали в конце, какие были у вас, э, фразы. И потом в следующем эфире, когда мы с вами встретимся, мм, мы разберём, что со всем этим делать, почему это происходит, как это вообще убрать. И вы поймёте, вы, смотря на эти слова, на эти мысли, которые вы о себе думаете, смотря и слушая их, вы поймёте, почему с вами сейчас происходит то, что происходит. Почему вы сейчас выглядите так, как вы выглядите? Почему у вас сейчас есть те заболевания или там диагнозы, которые а присутствуют в вашем теле? Вы поймёте, посмотрев на вот это вот всё. И в следующем эфире мы это будем вычищать, мы будем смотреть, что с этим делать и как дальше возвращаться в свою истинную природу. Да, это только первый шаг. Встреча с нашими мыслями - это только первый шаг. Понятно задание? Девочка пишет. Я уже представляю, что будет. Да, не представляйте, лучше просто без мысли идите сразу и выполняйте эту практику. Да, Мадина говорит: "Понятно, Гульмира, понятно". Где остальные 20 человек? Вы что-то там спите? Кто-то говорит: "Уже сопротивление".

Когда встретимся в следующий раз? Следующий эфир у нас пройдёт так через 2 дня. Вот у вас будет 2 дня на выполнение задания. Это пятница получается или четверг. В общем, у меня с датами сейчас не ок. Я в чате сегодня сделаю объявление, точнее завтра. Завтра первая тренировка. Вместе с ним я сделаю объявление, дам задание сегодняшнее. И примерно через пару дней мы встретимся на следующем эфире. А вас поняли? Айдана спрашивает: "А записывать от лица наблюдателя?" Нет. А записывать голосом от лица личности? Вот, например, я могу говорить сейчас тот текст, который я сейчас говорю, но при этом в моей голове будет ещё и наблюдатель, тот, который наблюдает этот текст, наблюдает мои слова, которые я говорю. Понимаете, да? Наблюдатель ничего не делает, он просто наблюдает без оценки. А когда ваша личность, которая будет комментировать вашу внешность, начнёт мыслить, вы эти мысли вслух говорите. глаза, нос, тут не так, тут не так, так, здесь вот тут мне не нравится, вот здесь не нравится. А и так далее. Поняли? Да, понятно. Однозначно уже прямо вижу себя в зеркале, как себя комментирую. То не так, это не так. Точно, теперь поняла. Супер, девочки, супер.

Всё, на сегодня эфир у нас подходит к концу. Надеюсь, вам было всё понятно, всё, а доходчиво. Мы здесь вас ни к чему не принуждаем. И если у вас внутри есть желание и большой отклик, а, заняться больше ментальной частью, то это ваш шанс, потому что такого объёма ментальной работы не было ни в каких ранее существующих наших марафонах по фитнесу. Здесь она будет очень объёмная, и я думаю, что вам с этим очень повезло. Плюс мало участников, такая приватная среда. Поэтому всем удачи. Я уверена, что мы с вами классно сработаемся, что у нас с вами классные результаты будут, что много всего на пути мы в себе вскроем, очистим, осознаем и поймём, что наша истинная природа неизменно всегда была уже идеальной, всегда была уже достаточной. И что нам не нужно было в себе ничего менять, чтобы почувствовать себя женственной, любимой, красивой, здоровой и счастливой. Когда вы это себе разрешите, физическое тело, оно просто последует за вашим внутренним зовом, и вам даже не нужно будет напрягать себя какой-то там мелкой дисциплиной и мотивацией, ибо ваша истинная природа - это намного больше, чем какая-то маленькая пещинка мотивации в этом океане. Понимаете? Вот. Так что благодарю всех за участие. Завтра увидимся на тренировке. Всё, всем пока. Всех целую, жду обратную связь в чатике.