Transcription
เฮ позаниматься. Очень мало людей, кстати, сегодня. За эту сессию у меня опять очень упал вес. Теперь восстанавливаю свои тренировки, чтобы хотеть больше кушать и, конечно же, набрать. Тренировки для меня это очень важно, так как я и питаюсь правильно, и веду здоровый образ жизни, поэтому, девочки, не откладываем и идём в зал.
เฮ Пришла на работу. Немного поснимаю, так как я снимаю контент для одного бренда. Потом поедем в гости на ужин. Я наконец-то дома. Наконец-то дома, потому что очень продуктивный день был и погода не очень, но всё же.
Что ещё? Я говорила ранее про то, что я хочу больше тренироваться, чтобы больше кушать, потому что когда я больше ем, у меня сразу становится поба больше, и руки, и ноги, и всё абсолютно становится намного намного лучше. Так, потому что потому что что потому что сейчас у меня зимняя сессия закончилась. Кстати, из-за постоянного стресса я ночь не сплю, потому что готовлюсь, потом целый день не ем ничего. Соответственно, мой режим очень сильно ухудшается. Сейчас буду приводить себя в порядок, буду приводить свой режим в порядок и постараюсь регулярно посещать баллы.
Так, почему ты шатаешься? Сейчас я, скорее всего, уберусь немного, почищу фруктов и буду смывать макияж. Макияж вообще не хочется смывать сегодня, хотя как будто я и не накрашена, но всё равно свежу. Несмотря на время. Я уже смыла макияж, наверное. Домонтирую это видео и лягу пораньше спать.
Девочки, ещё следим за своим сном. Обязательно, обязательно следим за своим режимом, потому что сон влияет напрямую на нашу гормональную систему. То есть когда мы ложимся поздно, гормоны, которые отвечают за красоту, за энергию, за настроение, они просто не вырабатываются. По итогу мы просыпаемся уставшими, просыпаемся затёками, с тусклой кожей. Но зачем нам это нужно? Поэтому просто ложимся пораньше. Ну, стараться не позже одиннадцати.
Вам спасибо огромное за то, что досмотрели это видео до конца. И до новых видео. Пока-пока. Yeah.