Transcription
Хорошо. Итак, Whoop доминирует как фитнес-трекер в мире профессиональных спортсменов и спортсменов-энтузиастов по всему миру. У меня много друзей. У меня есть друзья и товарищи по команде, играющие в алтимат фрисби, которые все носят Whoop. Это безэкранный легкий диск в тонком ремешке со всеми этими датчиками с одной стороны, который вы просто носите 24/7. Так что, когда появился Fitbit Air, многие из этих же людей сразу же заинтересовались и начали расспрашивать меня о нем. Эй, он хороший? Стоит ли мне переключаться? Они сопоставимы? И главная причина этого — подписка на Whoop. Видите ли, вы не просто покупаете трекер Whoop. Вы покупаете трекер, а затем платите за членскую подписку, которая начинается с 200 долларов в год и доходит до 350 долларов в год навсегда. Если вы когда-нибудь перестанете платить, Whoop буквально перестанет работать. Он превратится в кирпич. Он бесполезен. Fitbit, с другой стороны, вообще не требует подписки. И подписка, которую они предлагают за дополнительные функции, намного дешевле, чем Whoop. Это 100 долларов в год. Так что почти все, кто спрашивает меня об этом, в основном хотят знать, так ли он хорош, как Whoop, но дешевле? Потому что если так, то я могу так же переключиться. Итак, всем моим товарищам по команде, которые смотрят это, или любым другим спортсменам, которые рассматривают возможность перехода, я провел последние почти две недели, нося оба этих устройства вместе с Apple Watch для множества вещей. Тренировки, игры, занятия, восстановление, сон и многое другое. Мне ненавистно быть тем парнем, который носит несколько трекеров одновременно, но эй, кто-то должен это делать. И теперь у вас есть ответ. Вам может не понравиться, но у вас есть ответ. Итак, для меня совершенно ясно, что Fitbit Air разработан, чтобы нацелиться непосредственно на Whoop, не только благодаря схожему форм-фактору, о котором я расскажу через секунду, но и благодаря их модели ценообразования. Итак, как я уже сказал, Whoop бесплатен, но он буквально бесполезен без подписки. Я искренне надеюсь, что это изменится после этого, но на данный момент 200 долларов в год — это минимум каждый год, чтобы попасть в игру. Fitbit Air за 99 долларов функционален без какой-либо подписки, и он будет выполнять большой объем базового отслеживания: частота сердечных сокращений, отслеживание шагов, сожженные калории, отслеживание сна и многое другое. Но если вы хотите полный набор всего, включая ИИ-тренера по фитнесу и большую библиотеку тренировок, это 100 долларов в год. И сейчас есть всевозможные промо-акции к запуску, например, три месяца бесплатного Google Health Premium. Так что я бы сказал, что он определенно выигрывает битву по цене. Но также имейте в виду, что мы все еще говорим о Google, компании, занимающейся данными и рекламой. Так что, конечно, они захотят продать вам субсидируемый фитнес-трекер и использовать бренд Fitbit, чтобы он попал в как можно больше рук, потому что им нужно как можно больше данных, потому что это Google. Так что просто имейте это в виду. Это все еще трекер Google. Так что это может быть сюрпризом, но я также отдаю Google предпочтение в форм-факторе перед Whoop. Оба они довольно маленькие. Оба они представляют собой эти маленькие пластиковые диски с оптическим датчиком сердечного ритма. Оба водостойкие. Но Fitbit имеет немного более вытянутую овальную форму, и он немного меньше, немного легче, чем Whoop. И поскольку это узкий овал, он также немного более незаметен. У него более тонкий ремешок на запястье. Мне также нравится, что он на липучке, которую легко регулировать, в отличие от застежки Whoop, которая более надежна, но ее труднее регулировать. Э-э, но это также означает, что вы можете довольно легко просто вынуть трекер. Так что трекер можно вынуть из этого ремешка с небольшим усилием, так что вы можете очень легко менять ремешки, что мне очень нравится. Я должен сказать, что поскольку Whoop существует гораздо дольше, чем этот Air, у него есть преимущество в гораздо большем количестве аксессуаров. Так что есть наручный ремешок. Есть также ремешок на бицепс и нагрудный ремешок. Черт возьми, они продают одежду под брендом Whoop, куда можно вставить датчик, и он все равно будет собирать данные, пока вы его носите. Есть буквально нижнее белье Whoop. Так что эти наручные ремешки — единственные аксессуары для Fitbit Air прямо сейчас, что для меня нормально. Э-э, но я также не был бы шокирован, если бы через две недели или сразу после публикации этого видео появилось много аксессуаров на Amazon или T-Mu или где-то еще. Так что, да, сейчас только ремешки. Итак, есть три материала наручных ремешков. Есть ремешок Performance Loop, затем есть ремешок Active, и ремешок Elevated Modern. Э-э, большую часть времени я провел с этим. Это ремешок Steph Curry Special Edition, который является версией Performance Loop, но это вязаная ткань, которая напоминает мне Apple Watch Trail Loop. Но я заметил, что я его как-то испачкал. Например, в какой-то момент за первые две недели я понятия не имею, когда и как это произошло, но на этой ткани появилось небольшое пятно. И это очень обидно, потому что это удобный ремешок, который я хочу носить большую часть дня и спать в нем. Я также несколько раз занимался в нем. Он удобный. Он надежный. Это никогда не было проблемой, но он становится немного влажным, если вы сильно потеете. Э-э, так что я бы сказал, что резиновый ремешок Active, вероятно, более идеален для сильного потоотделения. Если вся суть этих безэкранных фитнес-трекеров в том, чтобы быть незаметными и сдержанными, чтобы вы могли носить настоящие часы на другом запястье или что-то в этом роде и выглядеть нарядно, то все они довольно хороши, но этот ремешок Elevated Modern, вероятно, на самом деле лучший. Итак, для тех из вас, кто смотрит и не знает, я бы считал себя довольно серьезным соревновательным спортсменом. Я сделал видео, рассказывающее обо всей другой спортивной технике, которую я использую, но чтобы наверстать упущенное для всех, кто пропустил, я играю в алтимат фрисби и играю на высоком уровне в клубных и профессиональных командах. И это включает в себя много тренировок и игр, а затем также много занятий и кардиотренировок и восстановления и всего остального между ними. И я все отслеживаю. Так что годами я делал все это, нося Apple Watch. Вы, вероятно, можете найти тонны кадров, где я играю в игры, и увидеть Apple Watch на моем запястье. Так что это было там долгое время. Это моя база. Но, честно говоря, я бы сказал, что я скорее свободный агент. Я открыт для новых идей. Я очень готов переключиться и стать либо поклонником Whoop, либо Fitbit, если данные и опыт будут намного лучше или более персонализированными для меня. Так что, да, то, что я носил все три этих устройства последние полторы недели и занимался всей этой деятельностью, было в равной степени упражнением в сборе данных, как и в моем личном интересе. Итак, этот новый Fitbit Air подключается напрямую к приложению Google Health, которое ранее было приложением Fitbit. Почему они решили отказаться от названия Fitbit для приложения, но сохранить его для продукта, я думаю, мы никогда не узнаем. Но приложение довольно хорошее. Когда вы впервые заходите, вы настраиваете это. И если вы платите за подписку, вы можете поговорить с ИИ-тренером и сказать ему, чего вы хотите достичь и каковы ваши цели, и он построит что-то для вас, чтобы начать следовать с первого дня. И буквально с этого момента каждый день в приложении появляется новая информация, основанная на вашем сне прошлой ночью и погоде в этот день, будет ли жарко или холодно для вашей тренировки, и просто даются рекомендации, на чем сосредоточиться. И также в любой момент вы можете нажать синюю кнопку внизу и поговорить с ИИ-тренером, задать ему вопросы, и он даст вам персонализированные ответы, основанные на том, что вы делали во время настройки, и всех данных, которые у него есть о вас. И вы можете использовать его для обновления своего плана. Я даже пытался задать ему кучу довольно хитрых вопросов, чтобы посмотреть, не споткнется ли он, но в целом он не спотыкался. Он предоставляет источники, когда говорит о других реальных вещах. И если вы задаете сумасшедшие вопросы о том, как сбросить огромное количество веса или полностью изменить свою жизнь, он возвращает фокус на устойчивость, что, я имею в виду, это хорошо. Это то, о чем я постоянно слышу, как доктор Майк говорит в своих видео, когда он разговаривает со своими пациентами. Резкие изменения образа жизни — не лучшая идея, но вам нужно сосредоточиться на том, что вы можете реально поддерживать. Это хорошо. Э-э, у меня также есть личный тренер, который составляет мои тренировки каждый день круглый год. Например, он знает мои цели. Он знает расписание, команды, за которые я играю, и когда я могу выполнять определенные упражнения, и когда я чувствую себя хорошо по сравнению с плохим, и может соответствующим образом корректировать программу. Если у меня есть затяжная травма, мы можем работать вокруг нее. Но не у всех есть доступ к этому. Так что идея в том, что у вас может быть этот ИИ-тренер, и вы просто рассказываете ему все о себе, и он может воспроизвести тот же опыт и быть таким же персонализированным и отзывчивым. Теперь я бы сказал, что набор функций Whoop немного более продвинутый и комплексный. Например, вот дисплей в приложении на телефоне во время тренировки от Google и от Whoop. Например, интерфейс Fitbit чище и красивее, без сомнения. Э-э, но Whoop группирует здесь гораздо больше информации. живой график моей частоты сердечных сокращений. Некоторые из этих вещей могут быть вам полезны. Whoop также имеет ежедневный монитор стресса, очевидно, оценку восстановления. Э-э, есть встроенный журнал, так что вы можете выявить закономерности, которые могут привести к определенным изменениям метрик. Есть даже функция Advanced Labs, где вы можете буквально загружать результаты лабораторных анализов крови и изучать свои различные биомаркеры и то, как они меняются со временем. Это много. И да, есть также ИИ-помощник, с которым вы можете поговорить о своих тренировках и своих метриках. Он не так заметен, но он просто как бы скрывается, всегда готов помочь вам. Это просто больше способов интерпретировать данные, поступающие с трекера. Так что, если Apple Watch — это как режим новичка, чтобы просто начать, кажется, что Fitbit — это как бы средний уровень владения. И тогда кажется, что Whoop создан для более продвинутых пользователей. Чем больше вы его используете, тем больше вы знаете, что ищете, тем больше вы можете из него получить. Но ничего из этого не имеет значения, если это не точно, верно? Одна вещь, которую важно отметить об этих фитнес-трекерах, заключается в том, что у них есть небольшой период калибровки, когда вы их впервые получаете. Так что Apple Watch, который на самом деле не персонализирован для вас, не имеет такого. Вы просто настраиваете его, устанавливаете свои кольца, и просто начинаете работать, и он делает все возможное. Fitbit Air имеет в основном 7-дневный период, в течение которого вы носите его каждый день, и к концу этой недели он узнает вас, а затем сможет делать все. Whoop еще немного сложнее. Калибровка различных функций занимает разное время. э-э 4 дня для вашей персонализированной оценки восстановления, 7 дней для монитора здоровья, 21 день для продолжительности жизни, и целых 30 дней, пока он полностью не откалибруется для вас. Но я сразу же начал носить все три одновременно, когда проходил свою обычную неделю тренировок, занятий, восстановления и сна, просто чтобы увидеть, совпадают ли цифры. И, честно говоря, в конце дня мы знаем, что они не невероятно точны, но главное, чтобы они были последовательными, верно? Например, если он немного выше, а затем немного ниже, а затем снова немного выше, это не очень полезно. Но если он немного выше каждый раз, то хорошо, я могу откалиброваться к этому, и это полезно. Вот тренировка на стационарном велосипеде в зоне 2 от Apple Watch Series 11, Whoop 5.0 и Fitbit Air. Часы не имеют какой-либо системы оценки, как другие два. Они просто считают калории, но затем они все время считывают частоту сердечных сокращений. Теперь вот данные с тренировки HIT, темповые пробежки снова с Apple Watch, затем с Whoop и, наконец, с Fitbit Air. Почти 45% разница в сожженных калориях между Whoop и двумя другими, что безумно. А затем вот 4-часовая тренировка по алтимат фрисби, которую я фактически оставил на автоматическое отслеживание для Fitbit, поскольку я думал, что это будет довольно очевидно, но поскольку это было еще во время периода калибровки, он фактически случайно разделил ее на две отдельные тренировки. Возможно, потому что моя частота сердечных сокращений падала в середине из-за некоторого отдыха, который мы взяли. Так что я объединил цифры, и вот они. Забавная разница в калориях между часами и Fitbit. И вот, только на этих страницах сводки тренировок вы можете увидеть, что Apple Watch — это супер упрощенная версия этого, верно? Он даже включает мили, потому что у него есть GPS, а у фитнес-трекеров нет, но это не очень важно для большинства моих тренировок. Но, да, мне нравится, как Fitbit помещает сводку от ИИ прямо наверху, вместо того, чтобы переходить в нее, как Whoop. И затем в этих более чувствительных к частоте сердечных сокращений тренировках, таких как тренировка HIT, вы получаете очень четкое представление о том, какой была ваша частота сердечных сокращений и когда. Честно говоря, Fitbit — моя любимая страница сводки тренировок среди этих трех. Это превосходно. Итак, в целом, в моем маленьком эксперименте стали ясны две вещи. Э-э, во-первых, Apple Watch явно переоценивает сожженные калории каждый раз. Это просто так. Но затем, во-вторых, Fitbit Air довольно близок к Whoop по показателям сердечного ритма во всех отношениях, и он просто немного выше по общему количеству сожженных калорий. Реальная разница заключается только в том, как они выбирают суммировать и представлять эти данные для вас. Так что каждый пользователь Whoop привык смотреть на нагрузку и процент восстановления. Э-э, у Fitbit этого нет. Вместо этого у него есть кардионагрузка. Это просто как бы заголовочная цифра. Так что нагрузка Whoop находится в шкале от 0 до 21, и она персонализирована на основе вашей истории и вашего здоровья. Кардионагрузка Fitbit, кажется, не имеет предела, но она в основном измеряет, насколько повышается ваша частота сердечных сокращений по сравнению с нормой и как долго. Так что, как только ИИ-тренер достаточно хорошо вас узнает, он знает, что такое норма, и тогда он может установить цель по кардионагрузке на каждую неделю. Это смешно. На первой неделе он меня не очень хорошо знал. Так что он назначил тренировку по фрисби как кардионагрузку 327, когда моя цель на всю неделю была 150. Но позже он сам разобрался. Но да, как только вы откалиброваны, как и нагрузка Whoop, это число, которое можно быстро проверить, чтобы в целом увидеть, сколько работы вы выполняете. Итак, ни один из этих фитнес-трекеров не имеет часов или экрана или какого-либо способа отображения уведомлений, но оба они имеют тактильный мотор для будильника. Так что вы можете установить будильник, и он будет вибрировать на вашем запястье, просто слегка касаясь вас. Whoop немного более дребезжит, а Fitbit ощущается немного более чистым. Оба можно отключить, просто дважды коснувшись. Чем больше вы знаете, тем дольше работает батарея Whoop. Так что Fitbit Air рассчитан на 7 дней. При моем использовании я чувствую, что это ближе к 5-6 дням. Whoop ближе к семи или восьми дням. Но когда дело доходит до их зарядки, Fitbit поставляется с этим э-э маленьким трехфутовым кабелем, с одной стороны USB-C, а с другой — маленькие магнитные контакты. Так что вам придется снять его с запястья, надеть, и он зарядится довольно быстро. Например, от 0 до 100 за 90 минут, но также 5 минут зарядки дадут вам около дня использования. Если вы просто собираетесь на тренировку или собираетесь куда-то, вы можете просто подключить его на 5 минут. Whoop, с другой стороны, имеет этот маленький диск здесь. Оказывается, люди Whoop настолько одержимы тем, чтобы никогда не снимать его и иметь данные 24/7, что идея пропустить 2 часа этого просто для зарядки неприемлема. Так что вы получаете этот маленький диск, вы заряжаете его через USB Type-C, а затем скользите этим диском по направляющим на Whoop, и тогда он будет индуктивно заряжать Whoop, пока вы носите их оба. Так что теперь у вас есть это маленькое беспроводное зарядное устройство, нагревающееся на вашем запястье. Это намного медленнее, но вам не нужно снимать Whoop. Я просто буду заряжать их, пока я в душе. Я не ношу их в душе. Зачем? Зачем вам это? В любом случае, и Whoop, и Fitbit Air совместимы с несколькими платформами, так что это приятно. Вы можете подключить их к телефону Android или iPhone, в зависимости от того, какой у вас есть. У Whoop также есть приложение для iPad, хотя у Google Health его нет. Это не очень хорошее приложение, но лучше, чем никакого. И затем, если у вас есть другие трекеры, такие как восемь спящих или Garmin, например, Fitbit фактически будет уступать этим более специализированным фитнес-трекерам для определенных видов деятельности для внесения вклада в Google Health. Так что ваш сон, если у вас есть восемь спящих, будет браться от восьми спящих, а не от Fitbit. И если вы бежите с Garmin, и у него есть GPS и все эти лучшие метрики, он будет брать это вместо того, что придет от Fitbit. И тогда вы всегда можете просмотреть источники для любых данных, которые вы просматриваете, когда находитесь в приложении Google Health, что приятно. Это мелочи. Также Fitbit в настоящее время может читать из Apple Health, но он еще не может записывать в Apple Health. По слухам, это будет с обновлением программного обеспечения. По слухам. Ношение всех трех этих устройств научило меня тому, что в мире фитнеса есть место для всех трех. Есть как бы ползунок для начинающих, среднего уровня, продвинутых. Apple Watch как бы случайно стал фитнес-устройством после своей основной задачи — показывать вам время и уведомления с вашего телефона. Носите его весь день, закрывайте кольца, делайте шаги. Конец. Супер просто. Whoop — это супер плотный, я действительно забочусь, версия для людей, которые отслеживают каждую мелочь и пытаются оптимизировать свое восстановление. И многие из них, я предполагаю, вероятно, тренируются для чего-то, в чем они хотят максимизировать свою производительность. все упаковано в погранично хищную модель подписки, которую мы все универсально ненавидим. Так что вот и появляется Fitbit Air, нацеленный непосредственно на Whoop. Это тот же безэкранный форм-фактор, и он делает 90% того, что делает Whoop, без какой-либо подписки, и вы фактически владеете им. Так что естественная реакция — это ощущается как убийца Whoop. Но я добавлю немного нюансов. Это убийца Whoop для людей, которые просто хотят больше основ отслеживания здоровья, фитнес-отслеживания, вашей частоты сердечных сокращений, отслеживания сна, счетчика шагов, ваших калорий, ваших тренировок, всего этого, потому что все это включено. Вы получаете это, когда покупаете вещь, и вы ею владеете. Но с подпиской это альтернатива Whoop от Google. И мы знаем Google. Это компания, которая знаменито хочет все ваши данные, потому что они буквально компания, занимающаяся данными и рекламой. И чем больше они знают о людях, тем больше денег они могут заработать. Так что, конечно, именно Google готов купить Fitbit, а затем продать субсидируемый фитнес-трекер, чтобы он попал в как можно больше рук, чтобы получить как можно больше данных от этих людей, насколько это возможно. Просто имейте это в виду, потому что это Google. Так что я думаю, что люди, которые получают максимум от Whoop и всей его персонализации, будут продолжать использовать Whoop. И также для людей, которые только начинают, я думаю, вы можете просто использовать что-то дешевое. Вот почему вам, вероятно, просто стоит выбрать то, что встроено в ваши смарт-часы. Это легко. А для всех остальных есть Fitbit. Лично я, вы знаете, я прошел через этот эксперимент. Я носил их все. Я еще не принял окончательного решения, какой из них я хочу использовать. Я как бы хочу иметь уведомления на запястье, но я также хочу дополнительные данные. Так что посмотрим. Подпишитесь, чтобы увидеть, какой из них останется на моем запястье дольше в будущих видео. И вот так вы узнаете, какой я выберу. Спасибо за просмотр. Увидимся в следующем видео. Мир.