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好的，大家好，欢迎来到本次培训。正如你们从标题中看到的，我们今天将要涵盖的内容是如何通过憎恨你的生活来达成任何事情。正如你们从概述中看到的，我们将更具体地讨论痛苦阈值原则，从仇恨到饥饿的烧毁船只，回顾，以及今天的或未来几天的行动项目。现在，在我们开始之前，如果你喜欢这样的内容，请务必订阅，请务必点赞视频，在下方评论告诉我你希望接下来看到什么。如果你想和我一对一合作，请务必从描述中的链接预订通话。如果你想要本次培训及其相关文件，请务必从描述中的链接加入免费社区。如果你想获得关于如何改善你的健康、财富、爱情和自我的每周技巧，那么请务必再次从描述中的链接注册订阅新闻通讯。好了，闲话少说，让我们开始讨论痛苦阈值原则。所以，如果你真的允许自己，你几乎可以忍受任何事情。而这种忍耐正是让你停滞不前的原因。如果你仔细想想，人类适应任何事物的能力是绝对令人惊叹的。你基本上可以习惯一份你憎恨的工作，一段你不再想要的关系，一个你会羞于向年轻的自己展示的自己。最糟糕的是，你甚至不会注意到它的发生，因为衰退是如此渐进，以至于过一段时间后，它感觉就像正常生活一样。这就是我所说的舒适的侵蚀，平庸不是一下子到来的，而是通过成千上万个微小的妥协悄悄溜进来的，一次千刀万剐的死亡，对吧？每一刀都太小了，不足以反抗，直到有一天你环顾四周，意识到你已经围绕着避免不适建立了一整个人生，而不是真正追求对你来说重要的事情和你真正想要的东西。而真正的危险在于，你的标准会悄悄地降低以匹配你的现实。所以，你的现实并没有提高以达到你的标准，你只是在调整，并称之为现实，或者长大，或者任何能帮助你安然入睡的故事。我们拥有比以往任何时候都更多的工具来麻痹自己，以应对这种差距。有些人通过滚动（指刷手机）来做到这一点，有些人通过饮酒，有些人通过药物，有些人通过狂看剧或忙于那些感觉有成效但实际上并非如此的事情。所有这些都只是推迟了最终不可避免的清算。所以，人们真的不会改变，直到保持现状的痛苦大于改变的痛苦。当你说出来时，这听起来很明显，但大多数人实际上从未达到那个阈值，因为他们不断寻找新的方法来让当前的情况变得可以忍受。所以，解决方案就是停止让它变得可以忍受，对吧？让自己真正感受一下有多糟糕，去除麻木、分心和令人安慰的谎言，然后坐下来面对你所处的现实。因为即使它不舒服，它也不是，它不舒服，这种不适正在试图告诉你一些重要的事情。你的不满是数据。它是反馈。它是你更深层次的自我告诉你，这不是你应该过的生活。如果你继续压制这个信号，你基本上就是在忽视唯一能让你摆脱困境的东西。所以，憎恨你的生活，我的意思是真正地向自己承认这一点，实际上是你所能做的最诚实的事情之一，因为大多数人花费巨大的精力来假装一切都很好，而实际上并非如此。而那种假装会随着时间的推移而累积。你可以环顾四周，看看这是真的。大多数人在某种程度上或以某种方式都在麻痹他们实际上对自己的生活不满的认识。他们之所以不这样做，或者之所以不想朝那个方向看，是因为一旦他们朝那个方向看，一旦他们向自己承认这一点，他们就必须采取行动，而他们知道这将是困难的。所以他们宁愿不朝那个方向看。所以，当你憎恨你现在所处的位置时，你真正感受到的是你当前的现实和你实际潜力之间的差距。而这种差距之所以痛苦，正是因为你的一部分知道你能够做得更多。这就是为什么无论你如何试图合理化，不满都不会消失。所以，如果你愿意去看，仇恨中会有真正的清晰，因为它会准确地告诉你什么是不协调的，什么是不起作用的，什么需要改变。而大多数人宁愿保持困惑，也不愿直接面对那种真相，因为这很困难。因为那样他们就必须真正采取行动。所以，说出“我憎恨我的生活”，即使只是对自己说，也是墙上的一道裂缝。一旦那堵墙开始裂开，光线就会透进来，你就无法视而不见。这就是为什么人们一开始就避免说这句话。现在，我并不是说你必须逐字逐句地说，“我憎恨我的生活”，而是要承认你自己实际上对你现在所处的位置感到不满。并且让那种感觉完全落地，不要分心，不要麻木，这就是你需要做的。这是我给你许可，让你完全感受它，停止假装，放下感恩的表演，真正承认什么不起作用，因为你无法修复你想要修复的东西。承认它确实坏了。而你一直在保护自己免受一个真相的伤害，这个真相实际上可以让你自由。而这个事实是，仇恨并不总是消极或糟糕的心态。它可以是燃料，对吧？它可以是能量，转型的原材料。而现在，你只是在浪费它来压抑，而不是用它来实际行动。所以，你的工作是诚实地达到那个痛苦的阈值，并让你的处境的重量真正地压在你身上。因为一旦它发生，一旦它真正击中你，静止不动就变得不可能，因为你现在有了健康的内部压力，而不是外部压力。而你可能面临的最危险的地方就是足够舒适，这就是这个区域，事情不一定很好，但也不算太糟糕。而这个中间地带就是梦想破灭的地方，因为没有紧迫感。没有绝望。没有什么真正迫使你采取行动。而这就是大多数人最终过着默默无闻的生活的方式，不是因为他们缺乏才能或机会，而是因为他们从未感到足够不适而真正采取行动。他们会告诉你他们很满足，但他们真正想说的是他们已经放弃了想要更多。所以，舒适就像流沙，但它伪装成稳定，因为它感觉安全，但你实际上一直在缓慢下沉。当你意识到发生了什么时，你已经太深了，无法轻易地把自己拔出来。所以，这一部分实际上是关于觉醒，对吧？让自己感受你处境的全部重量，并利用那种沉重感来最终让你行动起来，因为另一种选择实际上是像梦游一样度过一生，而你的一生本应如此之多，对吧？还有一点，关于这一点，那就是痛苦和好好承受痛苦是有区别的。大多数人以无处可去的方式承受痛苦。他们只是在同样的痛苦中循环，而从未将其转化为行动，这基本上是两全其美中最糟糕的情况。现在，这里的行动是真正地武器化你的痛苦，让它改善你，让你变得更好，对吧？激励你，而不是仅仅让你精疲力尽。而这需要一种大多数人从未真正带入他们痛苦的意图，因为他们忙于逃避它。所以，有方向的痛苦会变成转变。没有方向的痛苦只会变成伤害。唯一的区别是你是否真的将那种能量指向某事，还是让它四处散开。所以，选择不是是否要感受痛苦，因为你无论如何都会感受到它。我们是人类。我们都经历某种形式的痛苦和折磨。选择在于这种痛苦是否会让你前进到某个地方，还是让你永远困在同样的循环中。现在，你可以决定哪一个会是。所以，让我们来谈谈烧毁船只。所以，一旦你真正感受到了你对你现在所处位置的憎恨程度，下一步就是真正消除任何回头的可能性。因为只要退路是一个选择，你就会选择它，因为人类天生就会选择熟悉和阻力最小的道路，而不是不确定的道路，即使熟悉的东西正在缓慢地杀死他们。所以，你忍受当前状况的能力让你被困在其中。这听起来很奇怪，但却是真的，因为每次你让它变得足够可以忍受时，你就消除了迫使你离开的压力。所以，策略是关闭出口，让留下比离开更痛苦，消除舒适的中间地带，在那里你可以无限期地推迟真正的决定。这基本上是科尔特斯烧毁船只的举动，这样就没有回头路了。当退路不是一个选择时，你的大脑就会停止寻找逃生路线，开始寻找前进的道路。我想让你诚实地问问自己，你现在正在做什么来让你的当前状况变得可以忍受？你正在使用哪些麻木剂、哪些分心物和哪些令人安慰的故事来让你留在原地？因为这些是你需要移除的东西。你可以把它想象成支撑着一座需要倒塌的建筑的脚手架。而你的工作是开始一个接一个地拆除支撑物，直到整个东西倒塌，你别无选择，只能建造新的东西。所以，你与平庸的每一次妥协，实际上都是一次投票，支持停滞不前。每一次你说“没那么糟”，你基本上是在将你的刑期延长一天、一周、一个月或一年，无论是什么。在某个时候，你必须停止参与你自己的停滞。所以，有一种想法认为承诺意味着非常努力地尝试。但实际上，真正的承诺意味着让另一条路变得不可能，这是一种完全不同的能量，因为它完全消除了意志力。意志力是一种有限的资源。我们都知道这一点。而且它会耗尽，尤其是在你疲惫、压力大或只是度过糟糕的一天的时候，对吧？而这正是你最有可能退回到熟悉的环境的时候，除非你已经从结构上消除了这种退路。所以，要采取的行动是建立能够让你承诺的结构，即使你的动力消失了。比如公开声明、财务投资、告诉会让你负责的人，或者在找到下一份工作之前辞职。无论需要什么，基本上都是让回头比前进更难。目标是让决定不可逆转，或者至少让逆转的代价如此之高，以至于你不会这样做。因为那时你就会停止争论，开始采取行动，带着一种能产生结果的绝望。我想重新定义“绝望”这个词，因为我们把它当作一种坏事。它有一个负面的含义。但绝望的人会以不同的方式行事，如果他们利用它来为自己服务。他们没有时间过度思考、犹豫不决或等待完美时机。他们只是行动，因为他们必须行动。所以，有一种精确性来自于没有退路，每一次行动都很重要，因为你不能浪费精力在那些真正不起作用的事情上。而这种压力会产生一种你在玩安全牌时无法获得的清晰度。所以，没有退路就意味着全力前进，对吧？因为你现在用来维持逃生路线的所有能量都将重新定向到实际的胜利上，这老实说是一个巨大的升级，就你所能做到的而言。所以，大多数人认为他们已经决定改变，而实际上他们只是表达了一种偏好。偏好和决定之间有巨大的区别，因为真正的决定改变了可能发生的事情。偏好是“我想减肥”，对吧？决定是“我已经扔掉了所有垃圾食品，报名了健身房，并告诉了所有我认识的人，所以无论如何我都不会退缩了”。你可以感受到这两个陈述的重量差异。一个是公告，另一个是实际的承诺。它们之间的差距是大多数人的梦想破灭的地方，因为他们将公告误认为是工作，然后他们就想知道为什么什么都没有改变。所以，真正的决定是在你还站在错误的一边时烧毁桥梁，这在当下感觉很可怕，但实际上它是你能做的最安全的事情，因为它消除了以后事情变得困难时退缩的可能性。所以，问题变成了，你今天现在能做什么来让回头变得不可能？你能承诺什么、移除什么、声明什么或摧毁什么，迫使你未来的自己即使在你身体的每一个部分都想退回到一直让你停滞不前的熟悉舒适中时，也要继续前进？而这必须是某种形式的行动，因为意图不会烧毁船只。只有行动才会。在你真正做一些改变你处境的事情之前，你仍然只是在假装。所以，时间就是现在。不是当你感觉准备好了，不是当条件合适的时候。不是当你弄清楚了一切的时候，而是现在，因为准备好了是一个神话，等待只是另一种形式的停滞。这就引出了最后一部分，也就是从仇恨到饥饿。所以，关于我们到目前为止所涵盖的一切，仇恨是点火器。烧毁船只就是承诺。但这两者都不是目的地，因为你不能永远活在仇恨中。它会让你精疲力尽，或者如果你让它成为你永久的燃料来源，它会让你变得怨恨。所以，目标是从仇恨中毕业，用它来让你行动起来，然后让它演变成更可持续的东西，因为不满是一个很好的起点，但却是建立生活的糟糕地方。所以，把它想象成一种进化。你开始逃离你无法忍受的东西，在某个时候，你开始奔向你真正想要的东西。而这种转变才是真正的转变发生的地方。而这个弧线是这样的。你醒来，你承诺，你超越。而现在，你正在进入超越阶段，你将所有那些原始能量指向一个值得追求的愿景。而这才是真正的炼金术发生的地方。你将你一直携带的黑暗、所有的沮丧和怨恨，以及“我值得拥有更多”的想法，现在将其转化为有方向性的东西，转化为建设性的东西，而不是仅仅破坏性的东西。因为关于负面情绪的真相是，它是能量，它是纯粹的，它是简单的。能量是中性的，直到你将其指向某个地方。所以，问题不是如何摆脱黑暗，而是如何在黑暗利用你之前利用它。所以，愤怒可以变成纪律。怨恨可以变成动力。我会让他们看看，如果知道如何引导，就可以变成真正的卓越。而那些弄清楚这一点的人，可以获得一个永远不会被永远积极乐观的人所理解的燃料来源。让我们来谈谈方向，因为没有方向的情绪是混乱的，有方向的情绪是力量。而这两种结果之间的区别仅仅是关于你真正想去哪里。所以，这第一部分是愿景。而这就是你需要愿景的地方，对吧？不是什么企业使命宣言，而是你正在成为什么样的人，以及当你到达那里时你的生活是什么样子的真实画面。足够生动，让你能够真正感受到，因为你无法瞄准你看不见的东西。我们在这个频道上已经多次谈论过这一点。理想情况下，这是一个身份层面的愿景。不仅仅是“我想赚钱”，而是“我正在成为那种人，因为当你将转变与身份联系起来时，你就变成了这样，对吧？它会以目标本身永远无法达到的方式粘住你。而一个强大的愿景也会产生拉力，这是一种磁力，即使在仇恨的推动力开始减弱时，也能将你向前拉。如果你要完成整个过渡，你需要推力和拉力。现在，你可能仍然处于被动模式，你主要是在远离痛苦，对吧？你在逃离痛苦。而这作为起点是可以的，但最终你需要转变为主动模式，你正在朝着你真正想要的东西前进。你朝着快乐前进。这就是从“我再也无法忍受了”到“我正在建立一些让我兴奋的东西”的转变，这是一种完全不同的能量，一种仇恨本身永远无法实现的、可持续的能量。老实说，最强大的地方是同时拥有两者。不满的推动力和愿景的拉力，因为那时你就有来自两个方向的力量作用于你，而停滞不前就变得字面意义上不可能。所以，这里还有一点我想强调，那就是目标是转变。实际上是将黑暗转化为光明，而不是仅仅压抑它或假装它不存在。我一直回来的词是“炼金术”，意思是当你将你的痛苦、你的愤怒、你的“这不够好”的原始材料，并将其转化为专注的行动、创造性的产出、无情的向前推进，朝着你真正应该过的生活前进。因为另一种选择是，你将所有这些能量浪费在发泄、抱怨、保持良好、重播旧故事上，而所有这些都无法让你前进，对吧？它只会让你停留在同样的情绪循环中，而你的生活却在继续流逝。所以，将能量指向行动，而不是沉思。因为行动产生改变，而沉思只会产生更多的沉思。而你没有无限的时间来弄清楚这一点。我想让你明白的是，整个过程都是一种救赎弧线，你现在感觉像敌人一样的仇恨，将成为拯救你的东西，因为它是唯一足够强大的力量，可以打破你为你自己建造的舒适的牢笼。而这种仇恨是一种礼物，如果你这样对待它。它是你更深层次的自我尖叫，你注定要拥有比这更多。而真正的失败将是忽视这个信号，然后回去睡觉。所以，现在你带着你曾经的火焰和你未来的愿景前进，让这两种力量带你进入那个一直在你转型的那一侧等待着你的生活。所以，让我们来回顾一下。我们讨论了痛苦阈值原则，从仇恨到饥饿的烧毁船只，回顾，以及最后你今天的或未来几天的行动项目。首先，准确地找出你对当前生活感到憎恨的地方，并残酷地对待它。毫不过滤地写下来，不要软化。让自己感受你所处境地的全部重量。这样，静止不动就会变得真正无法忍受。然后，选择一件你今天可以做的事情来消除退缩的可能性。一些能让你未来的自己做出承诺的事情，并在恐惧让你打消念头之前去做。最后，将你一直在为沮丧和怨恨花费的能量，指向你正在成为的清晰愿景。然后以一个不能再等待的人的紧迫感朝着那个愿景前进。话虽如此，我希望这次培训是有价值的。我希望它有所帮助。如果确实如此，请务必点赞视频，订阅频道，在下方评论告诉我你希望接下来看到什么。如果你想和我一对一合作，请从描述中的链接预订通话，从描述中的链接加入免费社区，并再次从描述中的链接注册订阅新闻通讯。再次感谢你的到来，我将在下一次见到你。