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Wenn Sie oft das Gefühl haben, dass Ihr ganzer Tag einfach verschwimmt und vergeht, bevor Sie alles auf Ihrer Checkliste erledigt haben, dann ist dieses Video für Sie. Lassen Sie mich Ihnen meinen Weg zeigen, mehr Zeit aus meinen Tagen herauszuholen. Beginnen Sie einfach damit, Ihren Morgen, Nachmittag und Abend in drei Blöcke zu trennen. Wenn Sie nun anfangen, sie wie drei einzelne Tage zu behandeln, werden Sie eine Woche in 21 Tage und ein ganzes Jahr in 1.095 Tage verwandeln. Wenn Sie nun versehentlich einen Tag verschwenden, sind jetzt 5 [Musik] Stunden verloren und nicht 24. Viele Menschen betrachten ihren Tag als ein Ensemble, wie zum Beispiel einen Kuchen. Wenn Sie also Ihren Kuchen auf den Boden fallen lassen, müssen Sie den ganzen Kuchen wegwerfen. Aber wenn Sie einen Chip auf den Boden fallen lassen würden, würden Sie die ganze Chipstüte wegwerfen? Ich werde Ihnen nun zeigen, wie Sie dieses Trennen tatsächlich zum Funktionieren bringen. Aber zuerst müssen Sie Ihre Tage von 7:00 Uhr bis 12:00 Uhr, von 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr und dann von 19:00 Uhr bis 23:00 Uhr aufteilen. Und Sie können die Stunden je nach Ihrem Zeitplan oder der Anzahl der Stunden, die Sie schlafen möchten, ändern. Aber nur das Trennen Ihres Tages reicht nicht aus. Wie überlisten Sie Ihr Gehirn tatsächlich, damit es denkt, es seien verschiedene Tage? Normalerweise wachen wir jeden Morgen zu einem Neuanfang auf, weil Sie aufstehen, sich das Gesicht waschen, sich anziehen und Ihren Schlafbereich verlassen. Für mich sagt dieser ganze Prozess meinem Gehirn, dass ein neuer Tag begonnen hat. Sie haben vielleicht bemerkt, dass ich 1 Stunde [Musik] zwischen jedem Zeitblock gelassen habe. Wir werden also diese 1 Stunde nutzen, um das gleiche Gefühl eines Neuanfangs zu stimulieren. Verlassen Sie Ihren Schreibtisch und schauen Sie nicht zurück auf Ihr Studium oder Ihre Arbeit. Lassen Sie Ihr Gehirn sich ausruhen, sei es durch etwas Entspannendes, Ruhiges oder indem Sie buchstäblich ein Nickerchen machen. Waschen Sie sich dann das Gesicht und gehen Sie in eine neue Umgebung, was großartig ist, denn in Kanada wird das Wetter viel schöner, so dass ich für eine atmosphärische Veränderung nach draußen gehen kann. Und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre To-do-Liste für den nächsten Tag aufschreiben. Wenn Sie wirklich am selben Lernort bleiben müssen, versuchen Sie zumindest, Ihre Umgebung zu ändern, indem Sie einen neuen Lernsnack besorgen oder Ihre Lern-Playlist ändern. Was Sie tun möchten, ist sicherzustellen, dass die Dinge, die Sie sehen, und die Dinge, die Sie hören, sich vom letzten Tag unterscheiden. All das bereitet Sie irgendwie auf den Erfolg vor, um Ihre To-do-Listen abzuschließen. Es gibt Ihnen auch etwas mehr Spielraum für Fehler, denn wenn Sie viel prokrastinieren und sagen: "Ich werde es auf den nächsten Tag verschieben." Nun, zumindest ist der nächste Tag in etwa 2 Stunden und nicht in 24 Stunden. Ich finde, das Ganze ähnelt dem, wie Leute ihre Abgabetermine für Aufgaben gerne 2 Tage früher in ihren Kalendern eintragen, damit sie ein Gefühl der Dringlichkeit etwas früher bekommen. Also ja, lassen Sie mich wissen, ob Sie diesen Hack ausprobieren, und Sie können andere Dinge kommentieren, die Sie tun, um Ihre Zeit in Ihren Tagen zu maximieren. >> [Musik]