Transcription
[موسيقى] إليك كيفية السقوط دون أن تتأذى هذا ربما أهم شيء يمكنني أن أعلمك إياه الخطوة الأولى هي البقاء دائمًا في حركة عندما تصطدم بالأرض ستسمح لك بالعودة لذا ابق في حركة ولن يكون لديك ما يدعو للقلق وحاول دائمًا التدحرج للخارج عند الاصطدام إذا سقطت للخلف فالأمر نفسه تمامًا فقط تدحرج على ظهرك ثم إلى كتفك حاول دائمًا البقاء قريبًا من الأرض واجعل يديك جاهزتين لدفع نفسك للأعلى آخر شيء هو فقط الانتباه لرأسك أخطر سقوط سيكون السقوط هكذا لذا حاول أن تتدحرج بنفسك بزاوية وحاول دائمًا أن تستهدف كتفك بدلاً من ذلك