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Willkommen zu diesem Video. Nehmt euch gern einen Kaffee oder ein Tee. Ich habe mir auch ein Kaffee gemacht. Macht's euch gemütlich, und ich würde sagen, wir starten direkt rein.
Ich erzähle euch heute, welche Dinge mein Leben einfacher und gesünder gemacht haben in den letzten Jahren, aber auch in den letzten Monaten: so wirkliche langfristige Favoriten von mir.
Am Anfang werde ich jetzt erstmal auf die Dinge eingehen, die ich alle in dieser Kiste hier zusammengesucht habe. Ich würde sagen, wir legen direkt los. Schauen wir mal in diese Kiste rein.
Die Sachen, die hier drin sind, werden rund um die Themen Ernährung, Skincare, aber auch Menstruationsprodukte umfassen. Also alles, was uns Mädels so beschäftigt, würde ich sagen.
Ich hätte mir gewünscht, dieses Video 5 Jahre früher zu sehen, weil mir dann einige Situationen einfach erspart geblieben wären und einige Grübeleien erspart geblieben wären.
Okay, ich würde sagen, wir fangen mit den Basics an. Ist jetzt total langweilig eigentlich – aber Supplements bzw. dieser Supplement Sortierer. Ich finde, sowas kennt man nur von seinen Großeltern, wo die ihre Tabletten reinsortieren.
Aber ich muss ganz ehrlich sagen, das ist so unfassbar praktisch, besonders für Menschen, die nicht jeden Tag ihre Supplements raussuchen wollen. Gamechanger, absoluter Gamechanger! Bekommt man bestimmt auf Amazon oder in Apotheken für weniger Euro.
Kann ich nur empfehlen, weil das garantiert mir tatsächlich, dass ich meine Supplemente jeden Tag nehme. Manchmal vergesse ich es ja auch, aber die Wahrscheinlichkeit ist wesentlich höher, wenn ich das hier neu einsortiert habe. Und wie ihr seht, es ist gerade leer. Also hier sind nur noch ein paar drin. Das ist einmal für morgens und einmal für abends. Und Leute, das ist echt ein Gamechanger!
By the way, was ich auch empfehlen kann, bezogen auf Supplements, ist einfach mal ein Nährstofftest zu machen, also wo ihr Mangel habt oder wie eure Nährstoffspeicher sind. Super interessant, weil aufgrund dessen habe ich mir dann diese Supplements bestellt.
Okay, machen wir weiter, und zwar mit einer Sache, die ich tatsächlich – wann habe ich mir das erste Mal gekauft? Ich glaube, es ist bestimmt schon 5 Jahre her – zu der ich gewechselt bin und nie wieder zurückgekehrt bin. Und zwar geht es um diesen Rasierer.
Der besteht sozusagen aus zwei Teilen: also einmal der Rasierer und einmal hier so ein kleiner Ständer, wo man den so reinstellen kann. Und Leute, ich kann es euch nur wärmstens empfehlen! Ich habe durch dieses Ding bestimmt schon hunderte von Euro gespart, weil ich das, wie gesagt, ich glaube, die letzten 4 F Jahre verwendet habe. Ich habe mir das irgendwann mal auf Amazon bestellt, da.
Ich muss dazu sagen, eigentlich hatte ich einen anderen, der war Silber, habe ich mir für 15 € auf Amazon bestellt, plus ein 100erter Pack Rasierklingen. Und der Rasierhobel, den ich mir damals bestellt hatte, der hat auch zwei bis dre Jahre gehalten. Ähm, der ist nur irgendwann ein bisschen verkalkt, also sozusagen, man kann das hier aufschrauben, das Ding. Und diese Schraube ist ein bisschen verkalkt, weil das Wasser hier sehr kaltkhaltig ist, und deswegen habe ich mir ein neuen bestellt, und ich bin super happy. Den habe ich jetzt mittlerweile auch schon anderthalb Jahre oder so, oder vielleicht auch schon zwei Jahre. Ähm, auch wieder auf Amazon, und ich glaube auch wieder für 15 oder 18 €. Und Leute, ich kann euch das nur wärmstens empfehlen!
Das hat nur eine Klinge, und es rasiert trotzdem enorm gut. Also für mich funktioniert das hier besser als alle Rasierer, die ich in der Drogerie kaufen kann. Ich muss sagen, das hat mein Leben verändert. Also so viel Geld, wie ich sonst für Rasierer ausgegeben habe, das war nicht mehr normal. Und danach hatte ich dann trotzdem so Pickelchen und so weiter, weil es meine Haut übel irritiert hat, weil diese Rasierklingen super schnell, super stumpf wurden.
Und hier habe ich mir literally ein 100ter Pack gekauft mit Rasierklingen für, lass es 10 € gewesen sein, und ich habe, glaube ich, immer noch 70 Klingen oder so. Also man verbraucht halt super, super wenig Dingen, und ich kann es n empfehlen. Also traut euch daran, und ihr werdet enorm viel Geld sparen, und es wird euer Leben erleichtern. Ganz, ganz große Empfehlung von mir. Ich bin so froh, dass ich das mit 19 oder 20 mich dazu entschlossen habe, das einfach mal auszuprobieren.
Übrigens bin ich immer ein Fan davon, lieber mal eine Sache zu viel auszuprobieren und dann einen Fehlkauf zu haben, als immer nur bei den gleichen Sachen zu bleiben, die vielleicht gar nicht für einen funktionieren.
Kommen wir zu den nächsten Hygieneprodukten, und Leute, auch wieder eine Herzensempfehlung: Erleichtert euer Leben komplett! Und zwar geht's um Menstruationspanties.
Und ich war damals sehr, sehr früh dran. Also, ich weiß noch, wo ich mit Freundin drüber geredet habe. Die kannten das gar nicht, oder die haben sich da auch gar nicht dran getraut. Aber ich habe mir das durch meine Neugier mal wieder bestellt und wollte es unbedingt ausprobieren. Ich glaube, da war ich 18 oder 19. Und Leute, Gamechanger des Jahrhunderts!
Ich habe davor eigentlich immer nur Tampons verwendet, weil ich binden nicht so mochte, und dann bin ich zu diesen Menstruationspanties gewechselt. Es hat mein Leben verändert, es hat meine Menstruation einfacher gemacht, es war einfach alles viel besser.
Ich habe jetzt mittlerweile die von The Female Company. Ich muss sagen, die Produkte sind echt extrem hochwertig und auch sehr, sehr dünn, was ich mittlerweile auch super wichtig finde, weil manche sind einfach viel zu dick, und dann fühlt man sich ja, als hätte man so eine Windel an. Das heißt, das kommt dann auch echt auf die Qualität von dem Produkt an, ob das einem was bringt oder nicht. Und ich benutze die von The Female Company. Ich kann euch auch gerne mal mein Rabattcode in die Infobox packen, weil ich habe mit denen eine Kooperation, aber aus kompletter Überzeugung, also ich lieb es.
Und jetzt eine Sache habe ich letzten Sommer neu entdeckt, und ich schwöre darrauf, wirklich Leute, ich schwöre darauf, auch Menstruationsprodukt, und zwar eine Menstruationsdisk.
Die Verpackung davon sieht so aus, die holt man dann so raus, und nicht wundern, hier dieses Silikon ist so eingefärbt in so grün. So, das ist jetzt Größe L. Ich habe auch noch Größe S, habe ich aber gerade nicht gefunden. Und Leute, das ist so ein Gamechanger!
Das hat meinen Sommer revolutioniert, weil man kennt's im Sommer: man trägt kürzere Sachen, man will vielleicht auch ein Schwimmbad, man will vielleicht auch an See. Dann bringt mir diese Menstruationspanty leider auch nichts mehr bzw. ich fühle mich darin dann einfach nicht wohl, besonders wenn man irgendwie im Schwimmbad ist oder so, ne? Funktioniert nicht mehr. Also, ich meine, es gibt mittlerweile auch wirklich Badeanzüge und Bikinis von Menstruationsunterwäsche, was ich auch krass finde. Habe ich noch nicht ausprobiert. Dementsprechend kann ich dazu nicht sagen, aber diese Menstruationsdisk habe ich mir auf Amazon bestellt.
Äh, ich glaube, 25 € hat das nur gekostet. Das sind zwei Stück gewesen: einmal Größe S, einmal Größe L mit diesen Verpackungen hier drumherum, was ganz praktisch ist, weil man die halt dann sehr gut in die Handtasche packen kann.
Und Leute, ihr führt dieses Ding ein wie ein Tampon. Und ihr holt es wieder raus. Hier an so einer Rückholschlaufe. Sieht man das? Da an dieser Schlaufe holt ihr es wieder raus.
Und ich muss sagen, ich bin kein Fan von Menstruationstassen, weil ich damit einfach irgendwie nicht zurecht komme. Aber mit diesen Dingern hier komme ich so gut zurecht. Ihr könnt die bis zu 12 Stunden tragen, da ist man gefühlt auslaufsicher. Also, ich war damit auch schon im Schwimmbad letztes Jahr, das so angenehm zu tragen. Man kann sogar Geschlechtsverkehr haben, während man diese Dinger trägt, weil die halt einfach so elastisch sind, ne, und man die nicht merkt. Also ganz, ganz, ganz krasse Empfehlung für alle Mädels, die kein Fan von Menstruationspanties sind: Holt euch sowas!
Ich benutze diese Sachen tatsächlich in Kombination, also so, wie ich mich am wohlsten fühle.
Besonders am ersten Tag meiner Menstruation ist es für mich immer am angenehmsten, wenn ich mir einfach so eine Panty nehme, weil fühle ich mich am wohlsten, und dann habe ich auch meistens Unterleibsschmerzen, und das funktioniert dann für mich am besten.
Okay, gehen wir weiter zum nächsten Produkt, und das super simpel, ne? Aber ich wollte es trotzdem mit reinnehmen. Und zwar ist es dunkle Schokolade. Ich habe jetzt hier diese zwei als Beispiel.
Tatsächlich liebe ich Lintschokolade, aber die ist halt ein bisschen teurer. Aber dunkle Schokolade rettet mir so oft den Arsch. Wirklich, ich sag's euch: also Heißhungerattacken und so haben sich bei mir auch enorm verbessert, dadurch, dass ich mich blutsuckerfreundlich ernähre. Aber trotzdem habe ich so oft nach dem Essen Lust auf was Süßes.
Und dann nehme ich mir einfach so ein Stückchen Schokolade, die hier oder die hier, am liebsten so 80przentenige oder 70przentige, und snack das, und dann bin ich einfach glücklich. Und das verhindert, dass ich noch irgendwelche anderen Sachen esse oder versuche, irgendwie noch was Gesundes zu essen und keine Süßigkeiten, sondern ich gönne mir diese Schokolade, und damit bin ich komplett satisfied. Also, ich bin komplett happy damit und habe dann auch keine Cravings mehr oder auch manchmal zwischendurch, weil es halt auch relativ blutsuckerfreundlich ist, weil in den meisten dunklen Schokoladen sehr, sehr wenig Zucker beigesetzt ist.
So, dann kommen wir zu Kosmetik. Da kann ich euch einmal hier das empfehlen, und zwar, ich weiß nicht genau, wie es ausgesprochen wird. Das ist ein Hypochlorous Acid Spray. Ich zeig's euch mal ganz kurz, dann könnt ihr es lesen.
M, ich kannte das gar nicht. Ich habe das durch TikTok tatsächlich kennengelernt, obwohl ich jetzt keine Person bin, die Sachen kauft, weil sie auf TikTok gezeigt werden. Davon bin ich definitiv kein Fan, weil das oft auch arrangierte Marketingkampagnen sind, die absolut gar keinen Sinn machen und gar keine ehrlichen Empfehlung sind.
Aber das hier war wirklich von einer Creatorin, die sich enorm mit dem Thema Akne und so weiter auseinandersetzt, und die hat dieses Spray empfohlen. Und das hier ist so ein Gamechanger, wenn man dazu neigt, erstens Hautungreinheiten zu haben, zweitens an seiner Haut rumdrückt, an Pickeln rumdrückt oder vielleicht auch viel Sport macht, und dann nicht direkt sein Gesicht waschen kann, weil das ähm ja antibakteriell wirkt, soweit ich weiß.
Und das kann man hier sogar, steht, also das ist jetzt meine zweite Flasche. Ich hatte vorher eine andere Marke davon. Ähm, auf Wunden drauf machen, auf Eckzähme, also so juckende, trockene Hautstellen, auf Tattoos und Piercings und natürlich aufs Gesicht und die Haut so, um so ein bisschen zu desinfizieren, und das kann ich wirklich empfehlen.
Also das riecht nicht, das hat kein Parfüm drin. M, das hat meine Haut noch nie gereizt. Im Gegenteil, das hat meine Haut eher beruhigt, und das finde ich so, so sinnvoll, besonders wenn man dazu neigt, an seine Haut rumzudrücken oder irgendwie Akne oder so hat, und dann ist es halt automatisch so, dass die Haut manchmal entzündet ist und Pickel entzündet sind und weh tun, und dann kann ich nur empfehlen, das hier drauf zu machen oder auch nach dem Sport, wie gesagt, wenn man zu Hautreinheiten neigt, das auf dem nach dem Sport einfach aufs Gesicht zu sprühen. Kann ich nur empfehlen.
Kommen wir zum nächsten Produkt bzw. Hygieneprodukt, und zwar ist es viel mehr eine Marke als jetzt ein spezielles Produkt. Ich habe diese Marke vor, ich glaube, ungefähr zwei Jahren für mich entdeckt, weil ich die ganze Zeit auf der Suche war nach einem Deo, was Aluminiumfrei ist und trotzdem funktioniert.
Weil ganz ehrlich, ich weiß nicht, ob es nur bei mir so ist, aber diese aluminiumfreien Deos haben für mich nie funktioniert. Die haben nie den ganzen Tag gehalten, gefühlt noch nicht mal zwei Stunden gehalten, und ich habe schon wieder nach Schweiß gerochen. Ich weiß nicht, ob es an mir lag, aber dann habe ich endlich was gefunden, und zwar die Deos von Wild.
Ich zeige euch mal hier die Verpackung, und diese Sachen sind nachfüllbar. Ich habe hier auch noch ein Labello. Ich habe eine Kooperation mit der Marke auch, aber ich habe mir die Produkte zuerst selbst gekauft, und dementsprechend bin ich jetzt happy, dass ich diese Kooperation habe. Ähm, tatsächlich kaufe ich mir aber mein Lieblingsdeo auch immer noch selbst nach. Und zwar ist es die Sorte, die ich sehr empfehlen kann: Sea Salt and Cotton. Mega! Das ist eine der wenigen Sorten, die bei mir wirklich den ganzen Tag hält, und das ist auch meine Lieblingssorte vom Geruch her. Ich liebe diese Sorte. Kann ich nur wärmstens empfehlen, ist aluminiumfrei. Ist ein cleanes Produkt, das heißt, ohne Endokrine Ruptoren.
Ähm, generell sind die Produkte, stehen die Produkte dafür, dass sie halt gute Inhaltsstoffe haben, die Verpackung nachhaltig sind, das heißt, dass sie nachfüllbar sind. Sowohl das Deo z.B. kann man super einfach nachfüllen, als auch den Labello. Den benutze ich auch jeden Tag mittlerweile, und die Sachen sind halt echt sehr hochwertig und nachfüllbar. Das heißt, man belastet die Umwelt auch viel weniger. Also, wie ihr seht, sind die Sachen, die ich hier vorstelle, oft auch nachhaltig.
Aber jetzt nicht, weil ich unbedingt krassen Wert auf Nachhaltigkeit lege. Also, natürlich lege ich Wert auf Nachhaltigkeit, aber das ist jetzt nicht mein Hauptziel, sondern mein Hauptziel ist es, ähm, meinen Körper gesund zu halten, mich am wohlsten zu fühlen, mein Leben einfacher zu machen und dabei auch noch so wenig wie möglich Geld auszugeben.
Hierbei muss man sagen, natürlich, die Deos sind ein bisschen kostenspieliger, aber ich muss sagen, für mich persönlich ist es mir das halt komplett wert, weil ich kein schlechtes Gewissen habe, wenn ich dieses Deo benutze. Und ich benutze auch manchmal Abenddeo vom Schlafen gehen, bin ich ganz ehrlich. Äh, und dann denke ich dann nicht, oh nein, das ist irgendeine Chemiepumpe, die ich mir unter die Arme schmiere, die dann durch meine Lymphbahnen in meinen Körper kommt und irgendwie mein Hormonsystem durcheinander bringt im Worst Case, sondern das sind halt einfach Sachen, die clean sind.
Okay, kommen wir jetzt zu einer Sache, die mir schon sehr viel Zeit gespart hat in meinem Leben und auch sehr viel Nerven und Kopfchaos. Und zwar ist es dieser Kühlschrankmagnet. Das Ganze heißt Brick. Ich habe das vor zwei Monaten mir geholt und jetzt ein bisschen ausgetestet, bevor ich dazu was sage. Das musste ich tatsächlich aus den USA bestellen. Es hat auch um die zwei Wochen gedauert, bis es da war.
Und dieser Kühlschrankmagnet ist dafür da, dass ihr ih natürlich irgendwo hinhängen könnt, und dann könnt ihr eure sozialen Medien damit sperren. Das hört sich erstmal total simpel und doof an, aber für mich ist es wirklich ein richtiger Gamechanger.
Also, ich habe diese Magneten bei uns am Kühlschrank hängen, und bei mir ist es so: ich bin echt bisschen handysüchtig bzw. Ich bin real süchtig. Ich hänge dann auf TikTok oder auf Instagram und gucke mir die ganze Zeit diese Videos an. Meistens sind es irgendwelche Hundevideos, die emotional sind oder irgendwelche witzigen Videos von kleinen Kindern, die also einfach unnötig, ne? Einfach unnötig und Zeitverschwendung.
Na ja, um das Ganze so ein bisschen unter Kontrolle zu bekommen, habe ich das hier gesehen, ironischerweise auf Instagram, und habe es mir bestellt, weil, wie ihr wisst, ich bin neugierig, ich will Sachen ausprobieren, und ich fand das sehr, sehr sinnvoll. Und ja, mittlerweile ist es so, ihr könnt euch dann so verschiedene Modus Modus einrichten, wo ihr selbst auswählt, welche Apps ihr blocken wollt. Ich habe dann bei mir z.B. TikTok, Instagram, YouTube und auch, ich glaube, Pinterest drin.
Und dann haltet ihr das einfach so – ich kann es euch gleich mal zeigen – euer Handy an dieses Ding dran, und dann werden alle Apps geblockt, und das ist so ein Segen. Und um das wieder zu entblocken, müsst ihr wieder zu diesen Magneten hingehen, und dann wird es wieder entblockt. Ich zeig's euch mal ganz kurz. Ihr könnt den Modus auch selbst benennen. Ich habe hier jetzt „Inspiration“ heißt mein Modus. Und dann, und dann geht ihr zu den Magneten hin und drückt einfach nur hier drauf. Da habt ihr gesehen. Und jetzt ist sind meine Apps gesperrt, die ich ausgewählt habe, die gesperrt werden sollen. Und dann gehe ich wieder hierhin, drück da drauf, und es ist wieder entsperrt.
Und was soll ich sagen, dieses Ding erleichtert wirklich mein Leben, weil ich z.B. Abends um 18 Uhr ähm gehe ich dann zum Kühlschrank und blog meine sozialen Medien, und that's it. Dann gehe ich vielleicht noch, dann versuche ich vielleicht noch ein zweimal auf diese Apps drauf zu gehen, und es klappt nicht. Aber mein Kopf ist frei. Ich gehe schlafen, ich stehe auf und gehe nicht direkt auf die sozialen Medien, weil geht ja nicht. Ich muss erstmal zum Kühlschrank runtergehen, und dementsprechend erspare ich mir am Tag – ich mache das auch zwischendurch am Tag, wenn ich irgendwie eine Arbeitssession oder so habe oder mich einfach konzentrieren muss und das Gefühl habe, mein Gehirn kriegt selbst nicht auf die Reihe – blocke ich einfach meine Apps. Und ich sag euch, Leute, das ist einfach, das war eine sehr, sehr gute Investition bis jetzt. Also, ich lieb es wirklich. Ich lieb's.
So, kommen wir zu einer der letzten materiellen Dinge. Ganz simpel, ganz einfach: Journals oder Journaling. Journals, Bücher, wo ihr eure Gedanken reinschreiben könnt.
Ich habe hier einmal ein kleines Buch. Sieht so aus. Ich liebe es, Sachen mit so schönen Stickern zu bekleben, übrigens. Und dann habe ich hier ein großes Journal. M, ja, kann ich beides empfehlen. Groß oder klein. Ist echt sehr, sehr schön.
Da schreibe ich meine negativen Gedanken rein bzw. ich habe es jetzt mittlerweile so gemacht, dass ich in das Kleine meine negativen Gedanken und generell einfach Sachen reinschreib, die mir nicht aus den Kopf gehen oder wo ich drüber reflektieren will.
Und hier, das ist sozusagen mein Erfolgsjournal. Das heißt, hier schreibe ich Ziele rein, hier schreibe ich Pläne rein, hier schreibe ich Dankbarkeit rein und positive Sachen. Und ich lieb es wirklich. Es nimmt mir so viel Druck und so viele Gedankenkreisel, die ich sonst in meinem Kopf die ganze Zeit austrage, ohne sie wirklich mal auszusprechen oder niederzuschreiben. Das kann ich wirklich nur ganz, ganz doll empfehlen. Das mache ich auch schon seit Jahren. Also, ich habe mehrere Bücher jetzt schon vollgeschrieben, und es hilft mir einfach enorm. Und manchmal, wenn man dann zurückblättert und sich Sachen von vor Monaten oder Jahren anguckt, denkt man so: wie konnte man von so Kleinigkeiten so belastet sein? Also, man sieht auch dadurch sehr stark seine eigene Entwicklung.
Ich hoffe, dieses Video hat euch gefallen, und lasst mir gerne eure besten Tipps da. Das heißt, eure Favoriten, eure Favorite Prod Produkte oder aber auch eure Favorite Apps. Lasst es mich gerne wissen.
Ich, wie gesagt, bin neugierig. Ich probiere immer gerne neue Sachen aus, und ich hoffe, dass ich euch ein bisschen inspirieren konnte.
Ich genieße jetzt noch meinen Kaffee, und ich wünsche euch eine ganz schöne Woche. Bis zum nächsten Video.