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Buenos días, bienvenidas, bienvenidos a esta meditación de la mañana. Hoy la vamos a dedicar a descubrir dos claves, aunque hay más, pero he pensado que hay dos claves muy importantes para el progreso espiritual, porque ¿cuál es nuestra meta eh cuando estamos participando en estas sesiones de meditación? Cuando estamos escuchando conferencias, asistiendo a seminarios, a retiros, en realidad nuestra meta es encontrarnos mejor espiritualmente, porque ese estado de fortaleza espiritual nos ayuda en todas nuestras facetas de la vida, en todo, absolutamente todo, porque lo lo cubre todo, ayuda en nuestras relaciones. ayuda nuestro estado eh de bienestar, tanto eh espiritual como incluso también físico, ¿no? Porque sabemos que afecta también a lo físico.
Eh, pero la clave, por tanto, es el progreso, ir progresando. Esto es un camino largo porque creo que dura toda la vida. Pero es es un camino en el que tenemos que ver cierto progreso h para no desanimarnos. Entonces, yo aquí eh he pensado en dos claves para el progreso, para ir viendo que vamos mejorando, que vamos progresando.
Eh, para mí eh la primera clave es podríamos utilizar un sinit físico, ¿no? Una analogía física y es cargar la batería porque eh a veces pensamos que nosotros podemos hacer las cosas solos. Sí, sí, yo puedo, yo me esfuerzo, yo lo voy a conseguir. Nos hemos educado un poco en esto, ¿no? Eh, pero se necesita cierta humildad para bastante humildad para entender que yo solo no puedo. Y esto lo voy a utilizar como con el SIM de la batería. Supongamos una batería que está descargándose o casi descargada. Esa batería por sí sola no se puede cargar. ¿Qué necesita? necesita enchufarse a otra fuente de energía y también incluso a veces que empujen, ¿no? Si es un coche, [risas] no sé si os habéis visto en esta situación, que empuje el coche varias personas para que así vaya funcionando y entonces se vaya cargando.
Y esto a nivel espiritual, ¿cuál es la la fuente de energía a la que nos tenemos que conectar? es el ser supremo. Eso lo sabemos. Entonces, la primera clave para el progreso espiritual es cercionarme que tengo la suficiente humildad y y no el ego, digamos, lo contrario del ego, para eh pedir ayuda al ser supremo, para sentir que y tener esa fe de que me va a ayudar. es mi compañero eterno, está ahí continuamente, establemente y me va a ayudar tener esa fe. Y además eh realmente es si mi intención es buena, porque es [resoplido] yo progreso, pero no egoístamente, sino también para ayudar a los demás, porque mi progreso va a ser también un apoyo para los demás. Entonces, ese progreso mío es un buen fin y estoy segura de que el ser supremo me va a llevar. Así que ese sería la primera clave. Si yo tengo esa fe y tengo esa constancia en el recuerdo de la fuente de la energía suprema, mi progreso espiritual va a estar asegurado. Aunque pasen nubes, aunque aparezcan debilidades, incluso dudas, a veces dudas.
Y esa es la segunda parte, segunda clave para mí y es no enfocarme en mis debilidades, en mis defectos, sino en mis fortalezas. Claro que [carraspeo] tengo efectos, claro que tengo debilidades, claro que paso temporadas que no estoy muy bien espiritualmente, pero no darle vueltas a eso siempre hacia delante, hacia delante, hacia delante y enfocarme en lugar de darle vueltas a mis debilidades y tratar de profundizar en ellas, profundizar en mis fortalezas que las tengo también. Tengo fortalezas, igual tengo disciplina o tengo tenacidad o perseverancia, son grandes fortaleza, bueno, pues eh centrarme en ellas o cuáles sean mis fortalezas. He dicho esas tres por decir alguna, pero entonces para mí eh esas dos esas dos claves muy importantes para el progreso espiritual. Primera, ser humilde sin ego, no pensar que estoy sola, estoy solo en este camino, sino dejarme ayudar de la mano del padre benevolente, del profesor sabio, del guía verdadero, como queramos relacionarnos con con ese ser. eh tan poderoso, pero eso me va a dar la fuerza necesaria y la energía, ¿no? Como la batería. Esa conexión me va a dar la fuerza necesaria para progreso. Y en segundo lugar, aparecen debilidades, aparecen nubes, no profundizar en ellas, sino mantenerme en mis fortalezas. Bueno, eso [carraspeo] sería mi reflexión para esta mañana y vamos a a centrar [carraspeo] entonces esta meditación hemos comentado en el progreso espiritual y en las claves para ese progreso.
Para empezar esta meditación, voy a respirar varias veces profundamente. En la respiración voy a aplicar una regla para relajación que es la del 44 cu4. Inspiro contando hasta cuatro. Retengo contando hasta cuatro. y suelto el suavemente contando hasta cuatro. De nuevo, inspiro, retengo y suelto. Y así varias veces. Y esa forma de respirar me ayuda a relajarme y a sentir Bienestar mi cuerpo, bienestar físico. Ah. Y así en ese estado de relajación física puedo centrar mejor mi atención en mi mundo interior. Hoy voy a elevar mi estado. Voy a lograr energía, fuerza, conectándome con la batería suprema con el océano, el océano de la paz. y del amor puro. No. Para ello tengo que subir mi vibración, tengo que elevar mi estado. Y para elevar mi estado, me ayudo con un pensamiento poderoso. Yo soy pan, soy amor puro. La paz es mi naturaleza. El amor es mi naturaleza. y dejo que fluya esa vibración desde lo profundo de mi ser. Siento esa vibración que surge de mi interior. como una fuente de agua fresca, clara cristalina, el agua pura del amor surge en lo profundo Esa vibración crea una aura muy especial. a alrededor una aura blanca de luz, de los sutil. yo, el alma, el ser espiritual que soy, me experimento en medio de salud como un punto diminuto, un punto de conciencia en medio de salud sutil se irradia en todas las direcciones. En ese estado elevado de conciencia. Me es fácil conectar con la fuente con mi Padre. Ah. Y siento experimento sus rayos de amor puro, de amor incondicional. que me envuelven y me llegan profundamente al corazón del alma al centro de mi ser. la mantenme. esa conexión absorbiendo, absorbiendo esa vibración poderosa y sutil de amor puro alista. Siento que esa conexión va recargando mi alma. de esa energía que he perdido en el camino y estoy volviendo a mi origen. recobrando la fuerza, cobrando el poder espiritual que he perdido. Sé que puedo volver a experimentar esa conexión siempre que quiera. Yo quiera. Y aunque trato de mantenerme estable en esa conexión, pueden aparecer inquietudes, debilidades. Me parecen como nubes oscuras atravesando la Pero no importa. Observo mis debilidades como un observador desapegado, sin que me afecten. Y así como las nubes bien y van, esos deseos y esas debilidades van moviéndose, desapareciendo. Si sigo centrada en la luz. Y mi corazón llena de admiración de amor hacia mí misma. Acepto lo que veo, pero con el deseo. profundo de proxar, de avanzar en este camino. Con la confianza de que no estoy sola. Estoy solo. Padre eterno, llévate de la mano y me pregunto, ¿qué pueden hacer las tormentas aquellos que van de la mano del Todopoderoso? ¿Qué pueden hacer las tormentas aquellos que van en la mano todo bueno? Manteniendo este pensamiento, voy a prepararme para [risas] afrontar el día con entusiasmo. con alegría, con agradecimiento de la oportunidad que me da la vida hoy para mi progreso hoy, para ayudar también a otra. Sí, volviendo suavemente al mundo de la acción. Oh, sant. Soy un s. Bueno, Os deseo un día muy muy muy feliz, manteniendo en la mente estos pensamientos poderosos. Pero vaya