Transcription
Немногие люди открыто обсуждают насущную современную проблему, связанную с комплексным сексуальным образованием. То, что стало совершенно обычным и регулярным для многих подростков, молодых взрослых и пожилых людей в современном обществе. То, что часто не обсуждается открыто в обществе и считается табу. И то, что превращает нас в бездумных зомби, неустанно разрушающих восприятие удовольствия, любви к себе и сексуальности, подрывая наше чувство удовлетворения и радости. Порнографическая зависимость. Как вы понимаете, сегодня мы поговорим на очень серьезную и взрослую тему. И когда, если не в ноябре, говорить об этом. Для многих людей употребление эротики или даже более откровенного контента является обычной и иногда ежедневной привычкой, в которой они участвуют. Большинство молодых людей, которые зависят от такого типа возбуждения, могут даже не признаваться себе в этом и не понимать, от чего именно они зависят. Считайте это естественным и совершенно здоровым желанием. И это, без сомнения, немалая проблема. Большинство посетителей сайтов для взрослых — мужчины, составляющие 65% аудитории. А средний возраст — 37 лет. Исключая тот факт, что возрастная проверка на таких сайтах легко обходится. Однако влияние порнографии на мальчиков и девочек в значительной степени различается. В чем заключаются различия в наших биологических целях? В течение трех лет проводилось исследование влияния порнографии на сексуальное здоровье взрослых, которое показало, что чем чаще мужчины смотрели порнографию, тем ниже была их самооценка и удовлетворенность реальным половым актом. У девушек ситуация с самооценкой оставалась похожей, однако преимущественно порнография оказывает положительное влияние на удовольствие девушки от секса и позволяет ей лучше понять свое тело и предпочтения. Следовательно, вопрос о воздержании, проблема порнографической зависимости и фетиши — это в основном проблемы для большинства современных мужчин. В конечном итоге все сводится к сложной работе нашего мозга. Со времен, когда мы были древними людьми, находили партнера, оставляли потомство и умирали к 30 годам, до наших дней, когда вы можете каждый день встречаться с людьми онлайн и потреблять гигабайты порнографии на портативных устройствах, прошло не так много времени. По крайней мере, для нашего мозга. Мы можем обновлять наши iPhone каждый год, но наш мозг не обновляется с той же частотой. И мы по-прежнему те же дикие животные, которыми были много веков назад. Нас может окружать много фастфуда, много партнеров и много ресурсов, но цель нашего мозга остается прежней — выжить в благоприятных условиях и передать потомство. Женщины стремятся найти здорового партнера и родить потомство, в то время как мужчины стремятся как можно шире распространить свои гены. Мы — животные, которые должны охотиться, собирать и сидеть у костра. Но наша среда резко изменилась. Наш мозг запрограммирован на высококалорийную пищу, размножение, выживание, избегание боли, включая эмоциональную боль, и повторение удовольствия. В этом суть жизни. Следовательно, изобилие окружающих нас предметов часто может вызывать чрезмерное потребление. Благодаря нашей лимбической системе в мозге, которая представляет собой сложную сеть структур, присутствующую у всех млекопитающих, она выполняет ту же важнейшую функцию — обеспечение выживания. И у вашей собаки или кошки, у крысы или овцы все работает точно так же. Единственное, что действительно отличает нас от овец, — это бремя презираемой работы и ипотеки. Последствия переедания и чрезмерного потребления порнографии понятны. Именно поэтому мы хотим бросить курить; мы полны решимости освободиться от хватки этой нездоровой привычки. Наш рациональный разум понимает серьезные последствия. Но когда дело доходит до, казалось бы, незначительных аспектов, таких как выбор пищи, привычки потребления и погоня за нейротрансмиттерами, такими как дофамин, серотонин и эндорфины, как ранее обсуждалось в нашем видео о нейротрансмиттерах, лимбическая система требует действий, которые приводят к усилению стимуляции в этой области. Чрезмерное, потому что наши древние предки боролись за то, чтобы найти партнера и сохранить потомство, так же, как они охотились за едой. А теперь, идя в супермаркет, беря пару банок газировки или посещая порнографический сайт, вы получаете доступ к такому же количеству еды и количеству сексуальных партнеров, сколько все ваши предки вместе взятые получили за несколько веков. Мозг млекопитающего не заботится о последствиях, только ваша рациональная часть думает о последствиях. Но наша часть животных инстинктов преобладает над нами. Поэтому, если мы не сможем эффективно приручить ее и сообщить ей, что мы не намерены ей подражать, она будет продолжать нас эксплуатировать. Мозг млекопитающего не имеет значения. Будете ли вы только питаться фастфудом и смотреть порнографию часами напролет? Удовлетворение тяги мозга к калориям и удовлетворение желания мозга к общению — это необходимо. Тот факт, что вы фактически удовлетворяете потребности фальшивого партнера на экране компьютера, и что вы скоро умрете от язвы или тромба, его не волнует. Ведь мы ориентированы на дефицит ресурсов, и организм будет искать больше и запасаться им. И мы живем в его прибыли и благодати. Наша генетическая программа рассчитана на то, чтобы мы ели, размножались и в конечном итоге умирали. И если лимбическая система обнаружит кратчайший путь к доступу к пище и постоянной смене партнеров, она с готовностью этим воспользуется. Обезьяны в экспериментах предпочли обменять еду на наблюдение за ягодицами самок того же вида, что указывает на сильное предпочтение визуальных стимулов перед едой. А крысы могли бесконечно нажимать кнопку, которая выпускала электрический импульс, стимулирующий выработку гормонов удовольствия, даже если это означало столкнуться со смертью. И он будет продолжать, продолжать, продолжать. Речь идет о дофамине. Дофамин служит важнейшим мотиватором в нашей повседневной жизни. В аналогичных экспериментах область, связанная с выработкой гормонов удовольствия, была отключена, и они перестали искать пищу, размножаться, потому что у них не было стимула. Дофамин, который работает в нашей динамике, работает как мотиватор, который работает как гормон предвкушения. Вы жаждали вкусный шоколадный батончик, и момент, когда вы наслаждаетесь первым укусом после того, как получили его из магазина, будет высшим наслаждением. Его уровень затем постепенно падает обратно до нормальных значений. Непрерывное развитие мозга может привести к срыву. Однако, когда мы чрезмерно стимулируем его, потребляем чрезмерное количество шоколада, смотрим запоем множество видео с привлекательными людьми, мы постепенно вырабатываем толерантность к этим стимулам. Нас это больше не удовлетворяет, и мы хотим большего. Ведь наш организм адаптивен, и он обязательно адаптируется как к плохому, так и к чрезмерно хорошему. Нормальный уровень. Когда человек пересаживается с Лады Калины на Porsche, он вряд ли захочет вернуться к Ладе Калине. И эффект тот же от чрезмерного количества сексуальных партнеров, нездоровой пищи и просмотра порнографии. Лимбическая система превращает это в зависимость, вызывая поведение, похожее на наркотическую зависимость. Зависимость. Существует интригующий эффект. Эффект колледжа. Его можно метко назвать ловушкой сексуального разнообразия. Конечный результат заключается в том, что рано или поздно мы неизбежно устаем от единственной деятельности. И когда у нас есть только один партнер, особенно если он не удовлетворяет некоторым нашим потребностям или фетишам, наш мозг захочет чего-то нового. Этот метод эффективно работает как с женщинами, так и особенно с мужчинами. Просмотр порнографии подобен участию в вечном цикле смены партнеров. Чем больше разнообразия, тем сложнее остановиться. Но это о том, как работает мозг и обрабатывает вознаграждение. Олимпийский комитет считает, что самой известной порноактрисой в нашей индустрии является человек, который подарит нам чудесного ребенка через девять месяцев. И еще 247 девушек до этого, что даст нам столько же детей. Если отложить этику, мы выполнили свою биологическую задачу. Однако, как объяснить древнему внутреннему органу, что это всего лишь набор пикселей, правда. Древний человек не знает, кто он. Просмотр порнографии может привести к циклу с различными последствиями. Раннее знакомство с порнографией может привести к формированию нереалистичных стандартов внешности, образа тела и ожиданий, особенно в отношении гениталий и первого опыта. На этот раз это актуально как для парней, так и для девушек. Некоторые девушки начинают чувствовать себя неуверенно из-за своей фигуры, внешности или размера груди, в то время как парни чувствуют себя неуверенно из-за своего тела и размера своего уменьшенного друга. Ведь индустрия для взрослых часто преувеличивает определенные аспекты, чтобы усилить наше удовольствие от просмотра, стремясь привлечь более широкую аудиторию и удержать их в плену этой формы развлечений. Тема порнографии не является предметом обсуждения в обществе, ни на уроках сексуального образования, если они вообще существуют. И это бесконечный порочный круг. Мы всегда воспринимали это как запретный плод, о котором нельзя говорить с детства. Мы подсаживаемся на этот наркотик, постоянное воздействие формирует у нас комплексы и нереалистичные стандарты, которыми мы также не можем поделиться. В итоге наши страхи и глубоко укоренившиеся комплексы оседают внутри нас, формируя наше восприятие реальности. Это заставляет нас бояться своей сексуальности, выражать ее и говорить о ней, о наших телах, что особенно актуально для подростков, первого сексуального опыта, когда каждый партнер думает, а что, если он или она подумает, что я не выгляжу так, как в тех же видео, и это разочарование может наступить, если партнер действительно смотрел что-то более жесткое или даже большая проблема — формирование фетишей. Часто мы устаем от того, что видим, и начинаем хотеть чего-то более интересного или экстремального, чего в интернете предостаточно. После первоначального изучения таких видео в подростковом возрасте со временем могут развиться нездоровые фетиши и навязчивые идеи, приводящие к вреду в отношениях, повседневной жизни и потенциально к пересечению юридических границ. Но, конечно, есть и положительные аспекты порнографического контента, хотя, будем честны, их гораздо меньше. Исследуйте свое тело, улучшайте близость с партнером и открыто погружайтесь в сексуальность с видео, которые разрушают табу и вводят новые переживания, обогащая личную жизнь. Однако это если мы говорим о взрослых и парах. Для подростков это работает в основном в одном, преимущественно негативном направлении из-за давления общества. Парень перегружен различными проблемами, включая проблемы с девушкой и уверенностью. В связи с этим у парней возникает вопрос. А что, если мы воздержимся? На самом деле, это не имеет особого смысла. Иногда это полезно, и все индивидуально. Гормоны и потребности у всех разные. Для кого-то длительное воздержание навредит, а других научит летать и ходить по воде. Или просто нормализует естественный уровень выработки тестостерона. Мужской организм функционирует как инкубатор для сперматозоидов, и для поддержания обновления ему требуется регулярное выделение семенной жидкости. Важно своевременно ее выводить, чтобы избежать накопления. Однако, если это выделение происходит очень часто, это приводит к низкому уровню тестостерона и низкому уровню счастья в жизни и мотивации из-за гиперстимуляции дофаминовой системы. Поэтому целесообразно в первую очередь отказаться от порнографии. Это основной триггер для большинства людей. По правде говоря, большинство людей боятся признаться себе в этом, называя такую потребность нормальной, когда на самом деле вы зависимы от огромного количества порнографии. И когда парень хочет возбуждения каждый день и несколько раз, он в первую очередь жаждет пикантного видеоконтента. Точнее, этого хочет его внутреннее животное. Если убрать этот триггер и начать воздерживаться или удовлетворять свои потребности с обычным партнером, в идеале путем ручной стимуляции, но без влияния порнографии, частота и желание такого ручного высвобождения со временем естественным образом уменьшатся. Важно сосредоточиться на здоровой близости и связи в ваших отношениях. Но избыток такого выделения опасен, так как иначе девушки могут временно потерять чувствительность, а мужской организм начнет работать на износ, постоянно и быстро генерируя семя, затрачивая максимальную энергию, превращая парня в апатичного, ленивого парня с белой жидкостью. Организм постепенно истощается, поскольку система удовлетворения становится перенасыщенной. Следовательно, мы испытываем повышенную неуверенность, неудовлетворенность и снижение когнитивных функций. Любая форма зависимости, оставленная без контроля, в конечном итоге превращает человека в бездумное существо, похожее на примитивного зверя, зацикленного исключительно на удовлетворении своих аддиктивных потребностей. Если вы не прекратите постоянно смотреть порно, рано или поздно жизнь скатится в тусклые серые краски нездорового сексуального существования, наполненного неуверенностью, в вялом, ухудшающемся теле, которое жаждет большего, но получает меньшее удовольствие. Крайне важно разорвать этот цикл для более здорового будущего. Но как мне это сделать? Порнография — это постоянно развивающийся и очень стимулирующий фактор для активности нашего мозга. Мы посмотрели один фильм, теперь этого будет недостаточно. Нам нужно больше. Бесконечное неудовлетворение возникает из-за того, что мы не довольны или слишком довольны. Поэтому что-то нужно менять. Во-первых, измените свое окружение. Начните контролировать сетевой доступ с помощью расширений и блокировщиков для разблокировки сайтов для взрослых, и если вы чувствуете желание обойти установленные вами ограничения, хлопните себя по рукам. Ну, или сделайте минутную дыхательную практику, чтобы остановить это резкое желание, во-вторых, измените свои привычки, поймите, когда именно вы хотите получить дозу, когда вам скучно, когда вы одиноки, наблюдайте за этим, начните, например, читать книги в свободное время, выходить на улицу и формировать привычки вне дома. Ходите в спортзал, проводите качественное время с друзьями, дайте толчок своей продуктивности и достигайте плодотворных результатов. Также в отношении отдыха. Сделайте его более увлекательным или захватывающим, отвлекая внимание от ловушки, не давая никакого шанса снова в нее попасть. Если желание возникает ночью, установите режим и ложитесь спать раньше обычного. Когда вы чувствуете желание перекусить, прервите его, сделав несколько отжиманий, выпив стакан воды, понюхав ароматическую свечу или выйдя на свежий воздух. Избегайте посещения тематических мест, тематических сайтов или любых других источников стимуляции. Ну, или найдите себе надежного постоянного партнера. В-третьих, контролируйте себя и будьте готовы к снижению сил, лени или даже синдрому отмены. Это нормально. Когда организм не получает свою дозу, он начинает ломаться. Вы должны вытерпеть чувство дискомфорта. Это того стоит. Если вы не выиграете битву с собой, вы проиграете внутреннему животному и продолжите этот бесконечный разрушительный цикл самосаботажа и смятения. И даже если случаются неудачи, когда вы срываетесь, не вините себя за них. Будьте добры к себе и продолжайте двигаться вперед, пока не достигнете полного освобождения от зависимости. Отслеживайте свой прогресс и не забывайте хвалить себя за достижения каждого дня. Вы должны приручить себя. О том, как эффективно избавиться от такой зависимости и не только, как понять себя и свои предпочтения, справиться с комплексами, посвящен мой марафон Reboot, о котором я давно говорю и рад сообщить, что его уже прошли более ста участников и все они довольны. Удовлетворенность своей жизнью, по отзывам участников, возрастает после его прохождения. Увлекательный образовательный контент, разработанный с психологами, помогает вам понять себя, свое тело и эмоции через уроки и задания. Ссылка для ознакомления и пробного урока в описании. И примените промокод "NEWYEAR" для получения 10% скидки. Он только начал действовать, поэтому действуйте быстро. Доступ к оплате сейчас в рассрочку. А теперь пробный период с первой главой доступен по очень низкой цене. Это мой самый первый инновационный продукт, тщательно созданный, чтобы помочь вам. Я очень горжусь им и полностью поддерживаю его возможности. Давайте подведем итог. В порнографии есть как хорошее, так как оно освобождает нас и в некотором смысле движет прогресс, так и плохое, так как оно создает огромное количество комплексов, страхов, а также странных фетишей и нереалистичных стандартов внешности и тела. Что касается большинства парней, порнография часто превращается в настолько всепоглощающую и вредную для нашего тела и мозга зависимость, что освободиться от ее хватки оказывается так же сложно, как преодолеть самые сильные наркотики. Поэтому, если вы завершаете эту очень взрослую и важную тему, пора начать предпринимать шаги, чтобы избавиться от порнографической зависимости. Особенно те парни, которые хотят стать более уверенными в себе, улучшить свои социальные навыки, разговаривать с девушками и перестать тратить время на бездумное кликанье по пиксельному экрану. Индустрия для взрослых никуда не денется и будет продолжать развиваться. Это наша особенность, наше преимущество и в то же время огромный порог, который нужно держать под контролем. Это хитрая ловушка для наших внутренних животных инстинктов. А дикое животное нужно приручить. Пора вырваться из ловушки. Приглашаю вас на свой марафон. "Благодарность спонсорам Busti". Подпишитесь на канал, подпишитесь на мой Telegram и Instagram. Всего наилучшего!