Transcription
W porządku, witamy. Wiemy, że jesteście bardzo podekscytowani możliwością omówienia danych epigenetycznych dotyczących naszego systemu snu Serenity z doktorem O i doktorem Stevensem. Krótkie przypomnienie: nasz system snu Serenity obejmuje trzy niesamowite produkty. Obejmuje naszą fenomenalną mieszankę olejków eterycznych Serenity, nasz patyczek do spania, nasz patyczek do spania Serenity i nasze miękkie kapsułki Serenity. Nicole, przejmij pałeczkę.
Dobrze, krótkie podsumowanie. Widzieliśmy to na konwencji, więc będziemy o tym mówić tylko trochę. Jak skonfigurowaliśmy badanie? Patrzymy na cały zestaw Serenity, ale chcieliśmy zrozumieć jego poszczególne elementy. Poprosiliśmy naszych ludzi, aby zaczęli od używania aromatycznego, dodali patyczek do stosowania miejscowego, a następnie skupiliśmy się pod koniec na całym systemie. To naprawdę chcieliśmy zobaczyć, jak to wpływa na ich sen, ich jakość życia, kilka takich rzeczy.
Więc co zobaczyliśmy? Kolejne podsumowanie z konwencji. Patrzymy, jak lepszy sen po prostu poprawia jakość życia jako całość. Teraz na tym wykresie zobaczycie rzeczy, które wzrosły po tym, jak ludzie użyli systemu snu Serenity. To dobrze. Rzeczy takie jak ogólne zdrowie, czują się dobrze, dla aktywności społecznych mają spokój i ciszę. Zobaczycie też rzeczy, które spadły. Również dobre rzeczy, takie jak dyskomfort, nerwowość i smutek. Więc patrząc na ten wykres, po prostu upewnijcie się, że jesteście w stanie zrozumieć, co robią te liczby.
Teraz ten jest jeszcze bardziej bezpośredni, prawda? Codzienne życie stało się łatwiejsze, gdy ludzie używali systemu Serenity w badaniu. Rzeczy takie jak przypominanie sobie informacji, wykonywanie prac domowych, przygotowanie do codziennych czynności – wszystko było po prostu fantastyczne. Teraz były to ankiety, subiektywne ankiety, które nasi ludzie nam mówili, co postrzegali. To dobrze, to ważne.
A potem zaczęliśmy zagłębiać się w pewne obiektywne pomiary i właśnie tutaj zaczęliśmy być jeszcze bardziej podekscytowani. Pamiętacie, kiedy zobaczyliśmy to? Och, mój Boże, byliśmy dość podekscytowani, kiedy zobaczyliśmy te dane. Doktor O zadzwonił do mnie, powiedział: "Boże Narodzenie przyszło". Byliśmy tak podekscytowani. Tutaj zobaczyliśmy, jak markery zapalne we krwi zmniejszają się, gdy ludzie używali systemu snu Serenity. Więc zamiast tylko danych subiektywnych, widzieliśmy dane obiektywne lub obiektywne pomiary, które spadały, gdy ludzie uzyskali więcej i/lub lepszy regenerujący sen, prawda?
I widzicie tutaj dwie grupy: nieregularnych śpiących i regularnych śpiących. Więc faktycznie byliśmy w stanie podzielić naszych ludzi na grupy, które mogliśmy następnie analizować oddzielnie, ponieważ widzieliśmy, że ludzie czasami mieli bardzo nieprzewidywalne wzorce snu. CRP oznacza białko C-reaktywne. Jest to białko produkowane w wątrobie, które ma stosunkowo krótki okres półtrwania, co oznacza, że po jego wytworzeniu może ono stosunkowo szybko zniknąć, a my możemy zmierzyć ilość CRP w twoim ciele. I co widzicie na tych wykresach, to że z systemem snu Serenity poziomy spadły zarówno u naszych nieregularnych, jak i regularnych śpiących. Wszyscy.
Tak. Więc co mieli wspólnego? System snu Serenity. Tak, zgadza się. Informacje o białku C-reaktywnym. Niezależnie od tego, czy masz naprawdę chaotyczny wzorzec snu, kładziesz się spać o różnych porach nocy i wiesz, że budzisz się o szalonych porach, czy też jesteś regularny, uzyskujesz efekt. Ale różnica polega na tym, że prowadząc zdrowy tryb życia, pomagasz sobie, uzyskujesz lepszy wynik.
Więc kontynuujmy. Następną rzeczą, którą badaliśmy w badaniu, były dane epigenetyczne. I dużo o tym mówiliśmy. Przypomnimy wam, co udostępniliśmy we wrześniu. Zanim przejdziemy do zegarów epigenetycznych, przyjrzeliśmy się każdemu pojedynczemu genowi w ludzkim ciele. I każda z tych kropek na tym ekranie, nazywamy to wykresem wulkanicznym, to pojedynczy ludzki gen. Jest ich około 20 000. I jeśli klikniesz ponownie, zmierzyliśmy zarówno zielone, jak i czerwone geny, które zostały włączone lub wyłączone ponad pięciokrotnie, używając pomiarów epigenetycznych. I udostępniliśmy wam tylko trzy z nich, prawda? I pamiętacie je z konwencji: DNMT3B, LRP5 i ZMYND2. Wiem, że to zupa literowa, i chłopaki, nie musicie zapamiętywać tej zupy literowej tych nazw genów. Nie ma znaczenia. To, co musicie zapamiętać, to że system snu Serenity, gdy jest używany zgodnie z zaleceniami, wspiera zdrowy sen i rytmy okołodobowe. Poprawia metabolizm glukozy w śnie i sprawność komórkową. Reguluje sen, twoją odporność i twoją reakcję zapalną. To są twierdzenia związane z tymi markerami epigenetycznymi lub genami.
Teraz faktycznie chcieliśmy pokazać wam twierdzenia. Po lewej stronie były twierdzenia, które zostały złożone przed badaniem systemu snu Serenity dotyczące Serenity. Kiedy ulepszyliśmy formułę Serenity i stworzyliśmy patyczek i cały system, badaliśmy go i jesteśmy teraz w stanie przedstawić wam te twierdzenia, które są znacznie bardziej deklaratywne, pozytywne i potwierdzające dotyczące naszego systemu snu Serenity. To jest wzmacniające, prawda? Mam nadzieję, że to ekscytujące dla was, zwłaszcza dla tych z was, którzy edukują. Przejście od "może" do deklaratywnego "wspiera" robi wielką różnicę podczas edukacji.
Porozmawiajmy więc przez chwilę o systemie snu Serenity w kontekście epigenetyki i tego, co nam umożliwia. Kiedy spojrzeliśmy na wszystkie te geny w ludzkim ciele, były te geny, które zostały włączone pięciokrotnie. I udostępniliśmy wam trzy z nich. Było ich faktycznie 96, ale możemy faktycznie spojrzeć na wiek biologiczny przy użyciu markerów epigenetycznych. Wiek biologiczny różni się od wieku chronologicznego. Mój wiek chronologiczny – nie powiem wam mojego wieku – mój wiek chronologiczny to X, ale jeśli użyję systemu snu Serenity, mój wiek biologiczny może zostać zmniejszony. I pokażemy wam, jak działają zegary epigenetyczne, aby pokazać nam na poziomie genetycznym, jak starzy jesteśmy lub jak młodzi jesteśmy, w zależności od zmian stylu życia, które wprowadzamy.
Teraz chcę coś bardzo jasno powiedzieć. Zbyt często słyszymy w ogólnej rozmowie, że nasze geny kontrolują to, kim jesteśmy, i mają wpływ, ale nie są jedyną rzeczą. Wybory stylu życia, które podejmujemy w naszym życiu, wpływają na sposób, w jaki nasze geny są wyrażane. Musimy o tym pamiętać. I dlatego nasz wiek chronologiczny może być inny lub wyższy niż nasz wiek biologiczny, jeśli podejmujemy mądre i dobre wybory dotyczące naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Więc nie jesteśmy niewolnikami naszej genetyki. Więc za każdym razem, gdy w naszych myślach mówimy: "Och, ale to jest w rodzinie, moja mama, moja babcia", to jest wasza okazja, aby w pewnym sensie przerwać ten cykl i powiedzieć: "Wybiorę inaczej". Tak. Są rzeczy, które są zdecydowanie genetyczne, rzeczy, które są w rodzinach, ale macie na nie wpływ. Nie są jedyną rzeczą. I dzisiaj o tym porozmawiamy. Słyszeliście o naturze i wychowaniu. To jest część wychowania.
Więc porozmawiamy o tym w kontekście tych zegarów epigenetycznych. Teraz te po lewej stronie to zegary całego systemu. Patrzymy, jak wszystkie epigenetyki działają razem jako cały system ciała. Ale czy wiedzieliście, że mamy również indywidualne zegary systemowe? Więc możemy spojrzeć, jak epigenetyka działa z wiekiem krwi i wiekiem mózgu, wiekiem immunologicznym. I przejdziemy przez dane, które pokażą nam każdą z tych indywidualnych rzeczy. To jest oszałamiające. Jesteśmy bardzo podekscytowani. Jesteśmy trochę podekscytowani tym. Trochę. Czy widać te nasze podekscytowane twarze? To była świetna zabawa.
Porozmawiajmy więc trochę o epigenetyce przez pryzmat czegoś, co mam nadzieję jest znajome większości. Kiedy byłem dzieckiem, moja mama kazała mi brać lekcje gry na pianinie. I wyobrażam sobie, że wszyscy prawdopodobnie to robiliśmy. Musiałem brać lekcje gry na pianinie przez lata i jestem wdzięczny, bardzo wdzięczny, że tak zrobiłem. Ale pozwala mi to użyć tej analogii, aby trochę nauczyć o epigenetyce. Epigenetyka jest jak gra na pianinie. Klawisze to nasze geny. Na pianinie jest 88 klawiszy. W ciele jest 20 000 genów. Klawisze i geny są jak to samo w tej analogii. Pianista to epigenetyka. Pianista decyduje, jaki rodzaj muzyki zagrać, jak cicho lub głośno zagrać, czy to będzie rock and roll, czy gładki jazz, czy muzyka klasyczna, radosna czy smutna. Pianista kontroluje, jak gra się na klawiszach lub muzyce. Epigenetyka to pianista. Siedzi nad pianinem i dyktuje, jaki rodzaj muzyki będzie grany. Jak powiedziałem wcześniej, wasze wybory wpływają na rodzaj muzyki, którą gracie na poziomie genetycznym. Czy to niesamowite? I możecie użyć tej analogii. Jest bardzo łatwa do wyjaśnienia. Mamy nadzieję, że to zrobicie. To niesamowita analogia. Dziękuję.
Dobrze, teraz na poziomie komórkowym, co faktycznie się dzieje? Jak te klawisze są grane? Jest to realizowane poprzez coś, co nazywa się znacznikami metylowymi, prawda? Metylacja. Dlatego nazywamy to analizą metylacji. Chcę, żebyście pomyśleli o swoim DNA jak o gigantycznym zamku błyskawicznym, prawda? Wyobraźcie sobie, że jest skręcony jak DNA, ale rozepniemy ten zamek błyskawiczny za każdym razem, gdy będziemy musieli wyrazić gen. Ponieważ dzieje się tak, że mechanizm komórki przesuwa się w górę i w dół tego zamka błyskawicznego i tłumaczy te geny. Teraz, jeśli kiedykolwiek doświadczyliście tego, że zamek błyskawiczny się zacina na kawałku ubrania lub czymś, prawda? I zamek błyskawiczny nie może się ruszyć i po prostu nie możecie go do końca zapiąć. Tak się dzieje, gdy umieszczacie znacznik metylowy na DNA, a mechanizm na niego napotyka. Jest skończone. Nie może przetłumaczyć tego genu. Więc możemy mieć geny włączone, wyłączone, mając te znaczniki metylacji, przeciwko którym mechanizm musi się zatrzymać, ponieważ nie może już tłumaczyć.
Tak więc w ten sposób mówimy o metylacji naszego DNA. W ten sposób mówimy o epigenetyce, która jest włączana lub wyłączana. I jest to bardzo złożone na poziomie chemicznym, ale proste, gdy tak o tym myślicie. Tak. Jednym ze sposobów, w jaki lubię o tym myśleć, jest to, że gdy DNA ma grupy metylowe, gen jest zasadniczo wyłączony. A kiedy te grupy metylowe są usuwane, gen może być teraz transkrybowany, odczytany i przekształcony w białko, a w wyniku tego zachodzi funkcja komórkowa w organizmie. Prawda?
Więc metylacja to okno, przez które patrzymy na nasze zegary epigenetyczne. I wiecie, są też inne rzeczy, które się w to wliczają, ale to jest naprawdę serce tego, to podstawa tego.
Więc, czym są zegary epigenetyczne? Zegary epigenetyczne patrzą na wzorce metylacji genetycznej w ciele, a patrzenie na ten wzorzec daje nam czas. Na przykład, można spojrzeć na wiek chronologiczny człowieka, to, co mówią na jego akcie urodzenia, a następnie spojrzeć na jego wiek biologiczny, patrząc na wzorzec metylacji w jego komórkach. I jest wiele różnych zegarów epigenetycznych. Będziemy mówić o 10 z nich dzisiaj, a każdy z nich odgrywa inną rolę lub patrzy na nasz wiek epigenetyczny lub nasz wiek biologiczny przez nieco inny obiektyw. I wyjaśnimy każdy z nich w miarę postępów. Ale to właśnie ten pomiar pozwala nam odróżnić wiek chronologiczny od biologicznego. Jeśli pomyślicie o filmach, które widzieliście, gdzie Biały Dom wyświetla wszystkie różne strefy czasowe i jest zegar dla każdej strefy czasowej, to są to zegary epigenetyczne. A kiedy podejmujemy dobre decyzje, kiedy używamy systemu snu Serenity, to tak, jakbyśmy brali wskazówki tego zegara i przesuwali je do tyłu. I robimy to poprzez różne systemy ciała i różne geny. Każdy z tych zegarów, o których dzisiaj będziemy mówić, to inny zestaw genów lub inny obiektyw, przez który patrzymy na wiek biologiczny, kontrolowany przez epigenetykę, którą właśnie wyjaśniliśmy.
Mam nadzieję, że to wszystko ma sens i się dla was układa. Mam nadzieję.
Więc oto dane. Wiem, że te wykresy mogą być trochę onieśmielające. Przejdziemy przez kilka, ale nie bójcie się, nie są one takie skomplikowane. Po lewej stronie widzicie regularnych śpiących, a po prawej nieregularnych śpiących. Zielony pasek to czas zero, kiedy zaczęli badanie, ich punkt wyjścia. A pomarańczowe paski to punkt czasowy dwa lub koniec badania. Zmierzyliśmy wzorce metylacji wszystkich ich genów w punkcie czasowym jeden i punkcie czasowym dwa. A następnie podzieliliśmy ich na regularnych i nieregularnych śpiących. Również na wykresie, ta najważniejsza liczba to liczba w środku ekranu każdej z tych sekcji. Jest 0,18 i 0,1. Są to wartości P, które opisują statystyczną różnicę między punktem czasowym 1 a punktem czasowym 2. Cokolwiek poniżej 0,05 jest statystycznie istotne i pozwala nam złożyć twierdzenie o naszym systemie, ponieważ statystycznie znacząco przesuwa igłę w naszych zegarach epigenetycznych.
Ten zegar to zegar Horvath 2 i opiera się na genach specyficznych zarówno dla skóry, jak i krwi. Pokazuje na następnym slajdzie coś, co może być nieco bardziej wpływowe lub łatwiejsze do zrozumienia. Więc nie martwcie się, nie potrzebuję, żebyście zapamiętali ten pierwszy obrazek. Chciałem tylko, jeśli chcesz, proszę, bardzo byśmy cię kochali, gdybyś to zrobił. Ale ten pierwszy slajd naprawdę pokazuje, że pokazujemy go wam, abyśmy byli naukowo bardzo transparentni wobec was.
Ten slajd jest interpretacją tych danych i pokazuje, że regularni śpiący odnotowali 38,8% spadek wieku biologicznego na zegarze Horvath 2, a nasi nieregularni śpiący również statystycznie znacząco zmienili się o 16,8%. Czy możemy szybko wyjaśnić różnicę między regularnym a nieregularnym śpiącym jeszcze raz? Regularni śpiący to ci śpiący, którzy... Nie chcę być tym, którzy nam skłamali. Zapytaliśmy wszystkich, aby przyszli do badania, kto spał regularnie i spał 7-8 godzin każdej nocy. Okazało się, że około połowa naszych śpiących nie spała regularnie. Spali wszędzie, ale myśleli, że tak. Szczerze myśleli, że to dobry sen. Myśleli, że tak. Nigdy nikogo byśmy nie nazwali kłamcą, ale dosłownie nie spali w pobliżu regularnie. Niektórzy z nich wyglądali, jakby pracowali na zmiany i spali 2 godziny na noc, albo 6 godzin na noc, jednej nocy, albo w środku dnia, a potem w środku nocy. Byli wszędzie. Nasi regularni śpiący to byli śpiący, którzy zasadniczo kładli się spać około 10-12, a potem budzili się około 7-8. I ci śpiący, ponieważ wybierali coś, co było zgodne z ich zegarami biologicznymi, ich rytmami okołodobowymi, faktycznie uzyskali lepsze korzyści niż ci, którzy byli nieregularnymi śpiącymi.
Więc jeśli prowadzisz styl życia wellness doTERRA, uzyskujesz większe korzyści z systemu snu Serenity niż jeśli tego nie robisz. Ale dobra wiadomość jest taka, że nawet jeśli nie podejmujesz wszystkich właściwych wyborów w życiu, bo kto tak robi, prawda? Nadal uzyskujesz korzyści. Ale to jedna z rzeczy, które możesz zrobić teraz, czekając na powrót miękkich kapsułek do magazynu. Możesz popracować nad swoją rutyną snu. Możesz popracować nad tym, aby uzyskać regularną porę snu, regularną porę, o której budzimy się rano. I wiecie, ograniczcie ekrany przed snem, lub pikantne jedzenie, lub ciężkie jedzenie przed snem, lub branie telefonu do łóżka, lub cokolwiek z tych rzeczy, które powodują zakłócony sen. Wszystkie one nie są takie wspaniałe.
Więc co to oznacza? Co to oznacza dla typowej 40-letniej kobiety w wieku chronologicznym? Oznacza to, że dla zegara Horvath 2, dane, które właśnie przedstawiliśmy, w ciągu 6 tygodni odjęliśmy 6 miesięcy od jej zegara biologicznego. Była o 0,610 roku młodsza, tylko dzięki używaniu systemu snu Serenity. Uwielbiam to, bo po prostu wyobrażam sobie siebie, jak zakradam się do pokoju, gdzie mój zegar wisi na ścianie i mówię: "Mam tu trochę dodatkowego czasu". Tak. Mów o zwrocie z inwestycji. To niesamowite.
Przejdźmy do następnego zegara. Pamiętajcie, co właśnie wyjaśniał doktor O. Patrzymy na te same rodzaje danych i będziemy je analizować przez resztę naszych zegarów, ale porównujemy naszych regularnych i nieregularnych śpiących od punktu wyjścia, ich początkowego pomiaru do punktu końcowego. I liczba, na którą chcecie zwrócić uwagę, ta w środku tych dwóch pudełek. Dobrze. To jest wartość P, istotność statystyczna. Tam naprawdę mamy pewność, że możemy powiedzieć: "Tak, to nie był tylko szum w tle naszych genów".
Zegar Hanam to kolejny z tych zegarów całego systemu ciała, gdzie patrzymy, co się stało z użyciem systemu Serenity. I ponownie zobaczyliśmy niesamowitą zmianę. Regularni i nieregularni śpiący faktycznie oboje odnieśli pewne korzyści. Ale spójrzcie na różnicę tutaj. To jest niesamowite. To jest wspaniałe. 94,1%. 89,4%. 406%. Spójrzcie na nie. 9416%. 7% zmiany dla regularnych śpiących. 202% zmiany u nieregularnych śpiących. Mam na myśli, niesamowite dla obu. I tłumacząc to na siedem dwunastych roku odjęte od naszego wieku biologicznego w ciągu zaledwie tych sześciu tygodni. Kiedy Nicole i ja zobaczyliśmy te dane, zajęło mi chwilę, nie byłem nawet pewien, czy widzimy to, co widzimy. Byliśmy tak... faktycznie musieliśmy zadzwonić. Faktycznie musieliśmy zadzwonić do naszych partnerów naukowych, którzy zajmują się pracą nad metylacją DNA i powiedzieć: "Czy jesteście pewni? Czy możecie to jeszcze raz sprawdzić?". A oni patrzyli na nas na tym połączeniu Zoom, które mieliśmy z nimi, mówiąc: "Więc co jest w tym produkcie? Bo zmieniliście 10 zegarów. To niesamowite". Powiedzieli: "Jeśli zmienicie jeden zegar, to jest znaczący eksperyment naukowy. Wy zmieniliście 10 zegarów". Byli... byli pod wrażeniem. Tak. Sprawdziliśmy ich kilka razy.
Kontynuujmy. Następny zegar. Następny zegar to zegar Pheno Age. Patrzy więc na wynik wieku fenotypowego, który analizuje 11 różnych białek w całym ciele, znanych z tego, że są związane z wiekiem. I kiedy patrzycie na ten zegar, ponownie spójrzcie na te dwie liczby w środku. Obie te liczby były statystycznie istotne. I co to oznacza? Następny slajd, przepraszam. Oznacza to, że spadło o 37,6% dla regularnych śpiących, 35,5% dla nieregularnych śpiących. Ta zmiana została zaobserwowana w ciągu zaledwie 6 tygodni. I co to dla nich zrobiło? Oszczędziło ponad dwa lata. Mam na myśli, że patrzymy na 7 lat w... zobaczmy, nie pamiętam dokładnie liczby lat, ale patrzymy na 1,1 roku różnicy odjęte od waszego wieku chronologicznego przez używanie systemu snu Serenity przez 6 tygodni. Więc możecie kłamać w swoim prawie jazdy, albo możecie dobrze spać. Mam na myśli, kłamać w swoim prawie jazdy. Chciałbym mieć mój wiek biologiczny na moim prawie jazdy. Czułbym się lepiej, wyciągając go. Tak. Zróbmy to.
Myślę, że ważne jest, aby umieścić to w kontekście. I myślę, że właśnie to robicie, co mi się podoba. Tak. Kontynuujmy.
Czy to mój Grimage? Więc Grimage to również niesamowity zegar. Koncentruje się na naszym wieku chronologicznym i uwzględnia naszą płeć oraz wiele różnych biomarkerów związanych z funkcją nerek, funkcją mitochondriów i reakcją zapalną. I to pierwszy raz, kiedy zobaczyliśmy dysonans, czyli kiedy regularni śpiący odnieśli korzyść, a nieregularni śpiący nie odnieśli korzyści. Więc w zegarze Grim Age musisz prowadzić styl życia doTERRA, aby uzyskać tę korzyść. I jeśli spojrzycie na tę liczbę, jest ona zdumiewająca. Ta wartość P jest tak niska. Była zmiana o 33,8%. A wartość P nie pozostawia wątpliwości, że system snu Serenity spowodował cofnięcie się naszych zegarów Grim Age. Prawda? Wiele systemów ciała. Mam na myśli, tak działa wszystko i styl życia naprawdę się w tym ujawnia. Tak. I to faktycznie zostało cofnięte ponownie, prawie o cały rok. Siedem dziesiątych roku zostało odjęte od naszych zegarów biologicznych w zegarze Grim Age dla naszych regularnych śpiących. Dobrze. Niesamowite.
Następny zegar. Dobrze. Zegar OMAge. To jest duży. Zobaczycie go również w literaturze, jeśli jesteście ciekawi. Powinniście poszukać innych rzeczy, które pokazują, że ten zegar się zmienia. Jest to obecnie bardzo popularny, bardzo modny zegar, ale jest ku temu powód, ponieważ analizuje cechy proteomiczne, kliniczne i metaboliczne. Więc uwzględnia wiele rzeczy, nie tylko wzorzec metylacji epigenetycznej, co jest tym, co kochamy. Kochamy, gdy rzeczy się korelują w ten sposób. W przypadku systemu snu Serenity, prawda? Regularni i nieregularni śpiący. Ale tylko regularni śpiący uzyskali statystycznie znaczącą korzyść. Znowu.
Więc mówimy o tym, jak styl życia łączy się z systemem snu Serenity, aby naprawdę dać wam korzyść. I co za korzyść, prawda? 54,7% zmiany w użyciu systemu snu przez sześć tygodni. Co to oznacza? Mówimy o połowie roku życia, który dodaliście do swojego wieku biologicznego. Został wam odebrany z waszego wieku biologicznego. Prawda? Zmieniony. I po prostu... nie wiem. To był jeden z naszych oszałamiających. Kolejny z naszych oszałamiających momentów, aby zdać sobie sprawę, że te zegary, które są używane w innych badaniach, wpływamy na nie. Powiedzieliśmy wam, że pokażemy 10 zegarów biologicznych. Będziemy kontynuować. Ale to był ostatni z zegarów całego ciała. Teraz przejdziemy do systemów. Ale wpłynęliście na wszystkie systemy całego ciała. Prawda? Tak. Tak. Dane, o których moglibyśmy rozmawiać długo, dlaczego są ważne. Ale właśnie ten punkt, który Lauren właśnie poruszyła, jest ważny do podkreślenia. A Hanam, Horvath, OMAge, Grim – wszystkie te zegary, kiedy się cofają, kiedy jeden się cofa, jest to ważne. Kiedy wszystkie się cofają, to jest żelazna zasada. To po prostu naprawdę ważne odkrycie, że wszystkie ogólne lub bardziej... zegary na wyższym poziomie są cofnięte. Wszystkie pokazujące spadek jest znacznie ważniejsze niż tylko jeden z nich. I to wraca do tego wykresu wulkanicznego. Tak. Mogliście pobrać dane z dowolnego miejsca. Mogliście zdecydować: "Pójdziemy na wszystkie geny", ale wzięliście tylko te najlepsze. A potem spójne wyniki. Każda rzecz, którą sprawdzają. To naprawdę ważny punkt. Nie mogliśmy pokazać wam wszystkich 96 genów. To lawina danych. Ale te 96 genów, na które wpłynęło, włączone lub wyłączone ponad pięciokrotnie, to właśnie to powoduje cofanie się zegarów wieku biologicznego.
Porozmawiajmy o zegarach systemowych. Pierwszy, o którym będziemy mówić, to system krwi, czyli system, który analizuje wszystkie czynniki lub genetyczny wkład w nasz wiek w naszej krwi. I spójrzcie ponownie na wartości P. Znowu, to korzyść dla regularnych śpiących, nie dla nieregularnych śpiących. Ta liczba jest poniżej 0,005 dla naszych regularnych śpiących i powyżej 0,005 dla naszych nieregularnych śpiących. I ponieważ jest poniżej 0,05 dla naszych regularnych śpiących, oznacza to, że te dane są solidne. I zobaczyliśmy 10,6% spadek u naszych regularnych śpiących w ich zegarze wieku krwi. I co to oznacza? Oznacza to, że ich wiek biologiczny zmniejszył się o siedem dziesiątych roku. To, co zobaczycie teraz po prawej stronie tego ekranu, to jak zegar każdego systemu przesunie się na lewo od tej linii, pokazując ten spadek.
Dobrze, kontynuujmy. A mózg? Chcemy upewnić się, że nasze mózgi nie starzeją się bardziej niż nasze ciała. To był może mój ulubiony. Potencjalnie mój ulubiony. Myślę, że to najważniejszy, ze względu na naturę tego, co analizujemy, czyli snu. Prawda? Wiemy, że wpływa na mózg. Czujecie to. Ale teraz mamy dane, które wam pokażemy, które po prostu oszołomią was. Oszołomią was. Zabijecie.
Analizujemy teraz, jak system snu Serenity wpływa na zegar mózgu. Spójrzcie więc. Regularni śpiący, nieregularni śpiący. Obie grupy mają statystycznie znaczący efekt. Ale ponownie pokażemy wam, że uzyskacie dodatkową korzyść dzięki tym elementom stylu życia. I och, och, przepraszam. Mam trudności z mówieniem o tym. Jestem tak podekscytowany. 21% zmiany w tym zegarze wieku krwi. I faktycznie w tym przypadku regularni śpiący, może potrzebowali trochę więcej korzyści. Tak. Faktycznie uzyskali 26,4% zmiany w swoim zegarze wieku mózgu. Spójrzcie więc na to. Co to oznacza? Ich wiek biologiczny spadł o siedem i pięć i trzy czwarte roku odpowiednio. Lata. Siedem lat w 6 tygodniach tego zdrowszego snu przy użyciu systemu snu Serenity. Siedem lat. Odpowiednik młodszego na ich zegarze mózgu.
Więc po prostu... zatrzymajmy się na chwilę. Rozumiemy, myślę, dlaczego tak jest. Każdego dnia, w miarę upływu naszego życia, nasze mózgi gromadzą toksyczne metabolity, po prostu przez sam akt wykonywania rzeczy, które potrzebują nasze neurony. Prawda? Metabolizm glukozy. Mózg jest największym konsumentem. Wszystkie te produkty odpadowe wychodzą każdego dnia. I w rezultacie, pod koniec dnia, kiedy śpimy, nasz mózg ma zdolność do regeneracji lub odnowy poprzez pozbycie się wszystkich tych toksycznych metabolitów poprzez swoje normalne systemy. Ale może to zrobić tylko wtedy, gdy uzyskuje regenerujący sen. Więc kiedy uzyskujemy lepszy regenerujący sen, widzimy tę ogromną korzyść. Powodem, dla którego Nicole i ja uważamy, że to jest tak ważne, jest to, że ta siedmioletnia różnica jest mierzona, ponieważ wasz mózg odpoczywa. I te siedem lat to coś, czego w moim wieku naprawdę bym chciał. Myślę, że wszyscy byśmy chcieli.
Więc dobry sen oznacza, że wasz mózg może uruchomić cykl zmywania naczyń w nocy, podczas gdy wy śpicie. A jeśli pominięcie snu, nikt nie uruchamia zmywarki. Albo jak śmieciarki w waszym mieście. Wyobraźcie sobie, że mogłyby zbierać tylko trochę śmieci, a wszyscy inni w mieście mieliby tylko pełne kosze przez cały czas. Gromadzi się. Tworzy problemy. I widzimy to. Czujemy to. Robimy to.
Następny zegar systemowy, o którym chcemy porozmawiać, to reakcja zapalna. Pamiętacie, jak mówiliśmy o CRP? Więc reakcja zapalna również spadła zarówno u nieregularnych, jak i regularnych śpiących. I ta reakcja zapalna była statystycznie istotna. Ta liczba w środku. Obie grupy odniosły korzyść z tego systemu. Ich wiek spadł o 3 lata i prawie 2,5 roku odpowiednio. Jeśli spojrzymy na zmianę procentową, mówimy o 25,1% dla regularnych lub 21,0% dla naszych nieregularnych śpiących. Nasze biedne dusze, które wydają się nie być w stanie... I jak wspomniałeś wcześniej, to nie jest zegar całego systemu. Ale kiedy patrzymy na markery zapalne, wpływa to na wszystko. Absolutnie.
Więc ten zegar ponownie spadł. Nasza reakcja zapalna spadła. I kiedy myślimy o tym, dlaczego, faktycznie mamy skorelowany biologiczny marker do tego zegara epigenetycznego w naszym systemie CRP. Kiedy mierzyliśmy CRP naszych regularnych w porównaniu do nieregularnych śpiących, oboje widzieliśmy, że liczba CRP lub ten marker zapalny spadł. I ten marker zapalny spadający jest tym, co prowadzi do spadku tej liczby. I dlatego jesteśmy tak podekscytowani. Widzimy wszędzie, gdzie patrzymy, i z każdego kierunku, z którego patrzymy na te wyniki naukowe, korelują, dopasowują się, pasują do tego, co widzimy w innych rodzajach wyników, które zbieramy. Im więcej na to patrzymy, tym bardziej myślimy, że to przełomowe. Coś, czego nigdy wcześniej nie zrobiono.
Odporność, prawda? Blisko związana z naszą reakcją zapalną. Bardzo ważny gracz w tym, jak starzejemy się nasze ciała. Patrząc na te rodzaje tkanek, próbujemy zrozumieć między naszymi regularnymi i nieregularnymi śpiącymi. Ponownie, patrząc na to. Spójrzcie ponownie na wartości P. Tylko nasi regularni śpiący. Regularni śpiący. Prawda? Jesteśmy tak podekscytowani, że w końcu możemy pokazać to, co mówiliśmy od lat, że styl życia jest tak ważny dla tego, jak funkcjonują nasze ciała. Jest faktycznie mnóstwo... Czy masz coś przeciwko, jeśli... Nie, proszę. Jest faktycznie mnóstwo danych pokazujących, że nasze układy odpornościowe są wzmacniane poprzez regenerujący sen. Jest duża ilość danych. I faktycznie możemy, dzięki tym danym, złożyć twierdzenie o odporności na system snu Serenity. Nasz wiek immunologiczny jest zmniejszony. Nasza odporność jest silniejsza dzięki temu procesowi regenerującego snu. To ogromne. Świat tego potrzebuje, prawda? W tym przypadku 46,5% zmiany. Mam na myśli, że to po prostu piękny wykres. I co to oznacza? Patrzycie na różnicę zegara biologicznego w tej odporności. Tak. Ponad trzy lata w tym przypadku. To prawie cztery lata, że ten zegar został wzmocniony. Nasz wiek biologiczny został dotknięty. Niesamowite.
Dobrze, teraz jeśli spojrzymy na zegary systemowe epigenetyczne, użyliśmy tego zegara metabolicznego. Jednego z moich ulubionych do analizy. Nasz wiek metaboliczny. I użyliśmy genów zaangażowanych w metabolizm, testowanych bezpośrednio z krwi, aby spojrzeć na wzorce metylacji epigenetycznej na genach metabolicznych. I obie grupy, regularni i nieregularni śpiący, odniosły statystycznie znaczącą korzyść. I ta korzyść była dość niezwykła. 24,9% zmiany i 24,8% zmiany dla regularnych i nieregularnych śpiących. I to doprowadziło do zasadniczo cofnięcia się zegara o do 3-4 lat dla tej grupy. Po prostu ogromna zmiana. Tak. Mam na myśli, kiedy patrzycie na te wzorce, które systemy ciała są dotknięte i jak głęboko są dotknięte, trudno przecenić, jak ważny jest sen i jak fantastyczne wsparcie stanowi system snu Serenity dla tego zdrowego snu. Zgadzam się.
Więc Nicole, wszystkie te piękne dane. Czy możesz je przedstawić komukolwiek spoza doTERRA? Dziwnie pytasz. Właściwie jesteśmy bardzo podekscytowani, ponieważ gdy otrzymujemy te dane, myślimy, że to jest większe nawet niż społeczność olejków eterycznych. To wywoła fale w całej społeczności naukowej. Więc faktycznie wybieramy się, doktor O i ja, na Międzynarodową Konferencję Naukową o Botanikach na Uniwersytecie Mississippi w przyszłym miesiącu, za około dwa tygodnie. Będziemy prezentować te dane przed wieloma naszymi rówieśnikami z całego świata. I muszę wam powiedzieć, że byliśmy na tej konferencji kilka lat temu. Każdego roku ludzie są po prostu oszołomieni rodzajem badań, które wykonujemy, wynikami, które uzyskujemy. I tak przewidujemy, że to po prostu przebije wszystko.
Cóż, nie jesteśmy oszołomieni. Ja nie jestem oszołomiony, ponieważ Nicole i jej zespół wykonali ogromną pracę. Ona po prostu była... zawzięta w swoim dążeniu do doskonałości, gdy prowadzimy badania kliniczne w doTERRA. To nie jest, moim zdaniem, te dane, które wam dzisiaj przedstawiliśmy, to najważniejsze dane, jakie doTERRA kiedykolwiek stworzyła i najbardziej wpływowe. I to dopiero początek. Mamy tak wiele badań w przygotowaniu, nad którymi pracujemy, które Nicole i jej zespół prowadzą. Tak dużo, że prawie nie mogliśmy znaleźć czasu, żeby to zrobić, bo ona przegląda dane i zapisuje tak wiele osób do różnych badań. Nie mogę wam wystarczająco podziękować za wszystko, co robicie. To niesamowite.
Dobrze, więc ponieważ musieliśmy na samym początku przekazać lekko smutną informację o braku miękkich kapsułek Serenity, chcemy zakończyć ten webinar kilkoma naprawdę fajnymi informacjami. To, co właśnie zobaczyliście, to tylko część pierwsza badań. Czy chcielibyście mieć możliwość uczestniczenia w części drugiej? Mam nadzieję, że tak. Ponieważ jesteśmy bardzo podekscytowani, że możemy wam ogłosić, a przynajmniej zasugerować, co mamy nadzieję, że będziemy mogli zrobić i omówić na naszym następnym spotkaniu liderów, które odbędzie się w przyszłym miesiącu. Chcielibyśmy, abyście uczestniczyli w pomaganiu nam w rozszerzeniu tego zbioru badań. Czy to coś, co mam nadzieję, że będziecie... dziko rozszerzać? Dziko rozszerzać? Może sto razy, tysiąc razy? Taki jest nasz cel. Chcielibyśmy, abyście wy, wasza rodzina, wasze zespoły, robili niektóre z tych samych rzeczy, które robiliśmy w tym badaniu klinicznym, w waszych domach, z waszymi zespołami, razem. Razem jako wyzwanie. Mamy nadzieję, że i właśnie teraz przygotowujemy materiały, których potrzebujecie, aby przeprowadzić własne badanie z tymi samymi rzeczami, z waszymi własnymi zespołami, waszymi własnymi członkami rodziny, po prostu sobą. Tak. Chodzi o to, że chcemy zobaczyć, co to robi na szeroką skalę. Chcemy zobaczyć, jak te dane rozwijają się w populacji. Mieliśmy próbkę, a próbka to zazwyczaj to, co macie do badania. Co się stanie, gdy ją rozszerzymy? Czy możemy mieć 40 000 ludzi używających systemu snu Serenity i dzielących się swoimi danymi z nami? Jeśli zdecydujecie się uczestniczyć, będziemy mieli dla was wszystkie instrukcje i zapraszamy was, proszę, jeśli jesteście chętni, pozwólcie nam zobaczyć wasze dane, ponieważ chcielibyśmy, abyście uczestniczyli w rozszerzeniu tego badania.
Dobrze, więc zdecydowanie dołączcie do nas na naszych spotkaniach liderów w kwietniu. Upewnimy się, że macie wszystko, czego potrzebujecie, aby móc podzielić się tym, czego się dzisiaj nauczyliście. Upewnimy się, że to nagranie będzie dostępne przed tym, abyście mogli je obejrzeć, obejrzeć ponownie i obejrzeć jeszcze raz i nauczyć się go. Ale wasze materiały klasowe zostaną zaktualizowane, a Nicole udostępniła wszystko, czego użyli, aby można było to przekształcić w coś, czego możecie użyć do wspierania i edukowania swoich zespołów oraz włączania ich w te bardzo ważne badania.
Doskonale. Wspaniale było być z wami, chłopaki. Dziękuję. Dziękuję bardzo.