So nimmst DU einem Narzissten alles was er hat

So nimmst du einem Narzissten alles, was er hat. Zitat von Mark Twain: „Streite nie mit Idioten; sie werden dich auf ihr Niveau herunterziehen und dich dann mit Erfahrung schlagen.“

Wenn du es mit einem Narzissten zu tun hast, dann hast du sicher schon öfters rote Ohren vom Dauerstreit und narzisstischen Wortsalatmonologen bekommen. Sie können einfach nicht aufhören, wenn sie sich einmal in Rage geredet haben. Doch warum ist das so? Fast alle Verhaltensweisen, die Narzissten aufzeigen, leiten sich von deren Kontrollzwang ab. Diese Leute glauben, sie müssten wirklich alles und jeden kontrollieren, nur um keine bösen Überraschungen zu erleben. Speziell in der Partnerschaft, die eigentlich keine ist, lassen sie ihrem Kontrollzwang freien Lauf. Das Mindset eines Narzissten ist: Solange ich dich beeinflussen kann, wie du dich fühlst und danach entsprechend reagierst, solange das klappt, habe ich die Kontrolle über dich.

In diesem Video wollen wir einmal schauen, wie man einem Narzissten seine Kindergartenträume austreibt und er sich danach fühlt wie ein Kleinkind, das an der Kasse den Lutscher von Mama nicht bekommt, den es unbedingt haben will. Wenn dir das Thema gefällt, dann bitte ich dich mit einem Like oder Abo um Unterstützung dieses Kanals. Meinen Abonnenten und besonders meinen Kanalmitgliedern danke ich für deinen Support. Danke schön!

Das Beispiel mit dem kleinen Kind, das sauer wird, weil es den Lutscher nicht bekommt, passt ganz gut. Stell dir doch einfach mal diese Situation vor, oder vielleicht hast du ja selbst kleine Kinder, und dann hast du diese Situation garantiert schon erlebt. Die Kleinen stehen neben Mama oder Papa am Warenband; ihr Blick streift umher. Plötzlich sehen sie diesen wunderschönen, bunten Lutscher im Regal. „Kann ich den haben?“, fragen sie und rollen ganz lieb mit den Augen, dass man kaum widerstehen kann, das Ding zu kaufen. Doch man bleibt hart. Ich kenne das; ich bin damals natürlich immer hart bei meiner Tochter in diesem Zusammenhang geblieben, äh, zumindest bis ich den Lutscher dann gekauft habe. Spaß beiseite, man bleibt also hart und sagt: „Nein.“ Was passiert in den allermeisten Fällen? Das Kind wird quängelig und nörgelt. Fragt vielleicht noch mal: „Warum nicht?“ Es folgt ein erneutes Nein, und nun wird es sauer und trampelt mit den Füßen auf dem Boden und besteht lautstark auf dem Lutscher. Haben statt rollenden Knopfaugenblick Zornsfalten; vielleicht weinen. Erfahrene Mütter und Väter kennen das. Alles diskutieren bringt ja nichts; das Kind will den Lolli haben und fertig. Was könnte man tun? Man könnte den Lutscher kaufen und sagen: Egal, Hauptsache, ich habe meine Ruhe. Oder man diskutiert endlos, bis der Kassierer mit den Augen rollt. Oder man reagiert gar nicht, lässt das Kind trampeln und sagt nichts. Denn egal, was man sagt, das Kind würde es ohnehin nicht akzeptieren. Was hat man damit erreicht? Man hat eine Grenze gesetzt und dem Kind gezeigt: Nein heißt nein. Und das Kind wird spätestens nach dem nächsten oder übernächsten erfolglosen Zappelversuch an der Kasse wissen: Okay, wenn Mama oder Papa nein gesagt haben, dann brauche ich mich gar nicht mehr anstrengen. Gut, ich habe mich damals als Papa hinterher nicht so gut gefühlt, muss ich zugeben. Doch zurück zum Narzissten. Wir wissen ja, dass diese Menschen emotional im Kleinkindalter stehen geblieben sind, und daher passt das Beispiel auch so gut.

Wir erinnern uns an das Eingangsstatement: Ein Narzisst, solange ich beeinflussen kann, wie du dich fühlst und danach entsprechend reagierst, solange das klappt, habe ich die Kontrolle über dich. Wenn du also willst, dass ein Narzisst keine Kontrolle mehr über dich ausüben kann, dann musst du zuallererst deine Gedanken im Griff haben. Nehmen wir an, er streitet mal wieder mit dir, egal wegen was. Dein Gedanke könnte sein: Oh nein, wieder ein Streit. Habe ich jetzt Schuld daran? Bestimmt. Trennen wir uns bald, wenn es so weitergeht? Deinem Gedanken folgt ein Gefühl, z.B. Enttäuschung, Trauer oder Angst vor der Trennung. Dieser Emotion folgt eine Handlung, z.B. künftig immer nachgeben, egal was er sagt, oder: Ich habe die Schnauze voll, ich gehe. Was natürlich das Beste wäre, machen aber die wenigsten. Wir sehen also, die Abfolge ist immer: Gedanke, Gefühl, Handlung. Du denkst etwas, du hast daraufhin ein entsprechendes Gefühl, Gedanke äh Gefühl oder Emotion, und danach handelst du. Und genau darauf zielen Narzissten ab, ob bewusst oder unbewusst. Das Mindset eines Narzissten ist 24/7: Was muss ich tun, um von meinem Partner das zu bekommen, was ich gerade brauche? Sie erzeugen also ein schlechtes Gefühl in dir, wenn du nicht machst, was sie wollen und erwarten, daraufhin eine entsprechende Reaktion, bestenfalls eine, die ihren Wünschen entspricht. Natürlich. Was kann man dagegen tun? Im Gegensatz zu Narzissten verfügen wir über Empathie. Damit alleine wäre man aber einem Narzissten unterlegen, denn sie nutzen, wie gerade gesehen, deine Empathie gnadenlos aus. Aber das Wissen darüber kann uns hier helfen. Okay, leichter gesagt als getan. Wir müssen unsere Empathie in diesem Falle abschalten, und das kann man guten Gewissens tun. Wir denken jetzt nicht: Oh je, jetzt ist mein Partner enttäuscht von mir oder ähnliches. Wir reagieren gar nicht auf seine Streitsucht und den folgenden narzisstischen Wortsalat. Erinnere dich an das Beispiel mit dem Kind an der Kasse: Lass ihn trampeln und reden, tue nichts und sage nichts. Ich muss hier dazu sagen, dass narzisstische Menschen, je nach Spektrum, unterschiedlich reagieren können. Nur du kennst deinen Beziehungsmenschen und weißt, wie er reagiert. Ignoriere seinen Monolog wie den Toilettensitz im Bad beim Abendbrot. Nur so kannst du die emotionale Kontrolle durch ihn unterbinden, aber nicht und beeinflusst gleichzeitig deine Gedanken. Genau auch die kann man trainieren, wie die Muckis im Studio. Wenn du dem Gesappel nicht entfliehen kannst, dann denke während seines Monologs z.B. an einen schönen Tag mit deiner Freundin in allen Einzelheiten von morgens bis abends. Wenn dir der Narzisst sagt, der Wasserkocher in der Küche sei ein roter Elefant, dann denkst du an ein leckeres Erdbeereis, das du gerade in der Eisdiele isst. Es geht Narzissten nicht um die Sache, sondern darum, dich zu beeinflussen, wie gesagt, oder darum, Nebelkerzen zu zünden, Lügen zu vertuschen und allgemein Recht zu bekommen.

Wenn du je einem narzisstischen Wortseller zugehört hast, bis dir fast die Ohren geblutet haben und du am Ende gar nicht mehr wusstest, um was es eigentlich ging, dann hast du im Laufe seines Geschwätzes mit einem Widerspruch vermutlich eine narzisstische Kränkung in ihm ausgelöst. Also, das beste Mittel, deinen Seelenfrieden zu bekommen, ist, nicht mit ihm zu streiten. Er wird ohnehin nichts einsehen oder gar nachgeben. Das Beste ist nichts, keine Reaktion, null, nada. Wenn er sagt, also der Wasserkocher sei ein roter Elefant, dann erwartet er, dass man das akzeptiert und nicht an seiner Allwissenheit zweifelt. Selbst wenn du nur das Rot anzweifelst und erwiderst: „Ne, der Wasserkocher ist doch eher orange als ein roter Elefant“, dann kann der Narzisst deine Besserwisserei nicht hinnehmen und wird seine Wucht nochmals steigern. Narzissten nutzen diese Technik auch einfach um zu provozieren und sich mal wieder eine narzisstische Portion narzisstische Zufuhr abzuholen oder um von eigenen üblen Machenschaften vom Kernthema abzulenken. Vom Hundertstel ins Tausendstel kommen sie dann: Vom USB-Stick zum gelben Elefant oder war jetzt rot?

Am Ende kommen wir nun auf den Titel dieses Themas, dieses Videos zurück. Wenn du es also schaffst, einem Narzissten Fäden durchzuschneiden, mit denen er dich manipuliert und kontrolliert, indem du dich emotional abkoppelst von seinem Verhalten und Geräten, indem du einfach keine Gedanken und Gefühle mehr zulässt, wie sehr er dich auch erniedrigt und beleidigt, dann nimmst du einem Narzissten alles, was er hat, oder besser hatte: Die Macht, dich zu kontrollieren. Man kann seine Gedanken über Mentaltechniken trainieren. Man muss nicht einfach jeden schlechten Gedanken zulassen, z.B. den: Es liegt vielleicht nur an dir oder an mir jetzt, wenn er ausrastet. Eine entsprechende Technik habe ich hier bereits veröffentlicht. Aber eines ist doch klar: Wer so etwas in einer Partnerschaft tun muss oder nötig hat, der sollte sich vielleicht lieber Gedanken darüber machen, ob diese Beziehung den Namen verdient. Und um dir diese Fragen zu beantworten, habe ich unter Beiträge einige Beziehungsfragen hinterlegt, die du dir ehrlich beantworten solltest. Wenn dir das Video gefallen hat, dann würde ich mich über ein Like und Abo freuen, genauso wie über deine Gedanken und Erfahrungen als Kommentar. Alles Gute auf deiner Reise durchs Leben.