Transcription
Okay, Passer Leute, wunderschönen guten Morgen und herzlich willkommen bei MBing. Noch ein bisschen verpennt, heute um 5:30 Uhr aufgestanden, es wird hier immer ein bisschen später. Wir sind jetzt kurz vor 7 Uhr und laufen jetzt los ins Gym.
Wir sind in Heidelberg seit gestern oder vorgestern, ich weiß es nicht mehr. Auf jeden Fall seit kürzest kürzester Zeit. Davor waren wir in Hamburg, das habt ihr gesehen. Davor waren wir in Berlin, davor waren wir in Düsseldorf. Letzter Halt jetzt äh auf der kleinen Deutschland-Tour ist Dinner im Schloss. Eine Veranstaltung in Heidelberg, bei der ich gebeten wurde, ein paar Worte zu sprechen, ein paar Worte an das Volk, wenn man so möchte, und dem wird natürlich nachgekommen, wenn wir die Zeit dafür haben. Aber erst geht's ins Training.
Heute ist der Tag. Wir haben die letzten Tage hier schon produktiv viel gemacht. Wir haben die Bude auch so ausgestattet, dass wir hier gut arbeiten können. Können wir euch später zeigen. Jetzt müssen wir ins Training. Es gibt also fünf Scoops vom 9m Extreme. Den könnt ihr euch gerne mit Code Iron gönnen. Der hat ein bisschen mehr Stimulans. Er hat auch ein bisschen mehr Fokusstoffe, was ich ganz geil finde, und er hat ein bisschen mehr Synergiestoffe für Fatburn. Also, das Ding ist noch mal ein bisschen schärfer ausgestattet im wahrsten Sinne des Wortes. Also auch Caps drin. Du spürst die Schärfe, das knallt. Und zusätzlich gibt's immer ein Scoop Crank Focus Pro und zwei Scoops Crank Pump Pro 2.0, weil das ergibt einfach den allergeilsten Pump-Booster der Welt inklusive geilen Stimulans und Fokus. Und deswegen gehen wir jetzt los ins Training. Let's go.
Wie lange waren wir jetzt in Deutschland am Stück? Zwei Wochen. Genau. Ja, zwei Wochen. Geile Zeit. Reicht auch. Ja, aber geile Zeit. Mir ist das vorher nie so klar gewesen, aber es kommen ja unheimlich viele Menschen aus der ganzen Welt hierher, um sich das reinzuziehen. Ist Heidelberger Schloss, Fußgängerzone, Philosophenweg und so. Ich würde immer noch nicht deswegen herkommen. Aber apropos Schloss, wir sind heute beim Dinner im Schloss. Das ist, glaube ich, auch ein Privileg, das sehr wenigen Leuten zu Teil wird, denn das ist so eine geschlossene, sehr geile, hochwertige Veranstaltung, die so einmal im Jahr stattfindet und da sprechen halt Menschen aus der Business-Welt, wie auch immer, zu anderen Menschen. Ja, werdet ihr dann sehen.
[Musik]
Auf jeden Fall auch gut getan. Mal wieder in Girls gemacht jetzt. Jetzt gehen wir noch kurz in die Trizepsmaschine, weil morgen ist kein Training möglich. Also pumpen wir Arme komplett mit auf und dann können wir schon wieder gehen. Läuft. Cardio Raps, aber immerhin muss die Versagen. Jetzt können wir gehen.
Wir haben uns jetzt erstmal einen Kaffee geholt und 9:30 Uhr haben wir jetzt noch einen wichtigen Call. Wir planen ja durch euren riesigen, heftigen Support mit der Masterclass haben wir die Möglichkeit, viel zu machen und die nutzen wir auch. Ja, da werden keine Ferraris gegönnt. Hier wird investiert und ausgebaut und das machen wir. Deswegen haben wir jetzt gleich einen sehr wichtigen Call, dass wir uns da um paar Sachen schon mal kümmern für die Zukunft und danach haben wir vielleicht noch eine Stunde Leerlauf, würde ich sagen, anderthalb. Da werde ich wahrscheinlich Coaching-Nachrichten machen, paar Schritte und dann geht's schon zum Dinner im Schloss.
Getting ready for Dinner im Schloss. Gerkarze Serum natürlich voll am Start. Haare gerade fresh gemacht und jetzt müssen die so wie sie sind, irgendwie bleiben. Ich nutze das tatsächlich fast nie, ne? Und wenn ich es nutze, ist es immer ein Kampf, weil ich verkacke grundsätzlich viel, was das angeht. Ich nehme jetzt erstmal einen Wisch und verreib ich den. Sieht noch viel aus. Dann gehe ich damit durch die Haare. So sehe ich dann in 20 [Musik] Jahren aus. Cool. Kann sich sehen lassen und jetzt mache ich das, weil irgendwie sind die Haare immer noch krass. So, ich glaube, ich bin fertig. Easy peasy. Wir können los. Und ich glaube, wir müssen sogar auch los. Stimmt das? Wer ich natürlich zumachen. Das geht zieh sich. Was guckst du? Bereit. Hast du Kaffee ausgetrunken? Krümmelkaffee wie im Knast. Fühlt sich das an, wieder in deiner alten Heimat zu sein? Ja, ganz gut. Aber hier oben war ich sehr selten, muss ich sagen. Deswegen bin ich glaube ich genauso ti wie alle anderen, wenn ich hier bin. Ich habe die großen Sehenswürdigkeiten Heidelbergs nie gewürdigt und auch heute tun wir es natürlich nicht, weil wir sind ja für was anderes hier. Also von dem her ändert sich nichts. Er bleibt ignorant. Jetzt müssen wir gucken, hier rechts hat er gesagt, oder? Ja. Muss da hoch oder was? Ich bin ich bin lost. Sehr lost, aber er hat gesagt, rechts sind jetzt richtig stumpf. Aber hier ist ja niemand. Ah, scheiß drauf, dann gehen wieder runter. So, von sportlicher Betätigung war nicht die Rede. Bin schockiert. Sind wir hier jetzt richtig? Weinstube? Das ist mir zu wide. Also, es sieht irgendwie ein bisschen danach aus, aber irgendwie auch nicht.
Worauf es überhaupt liegt, dass man nicht vorankommt. Nummer eins und Nummer 2, was eigentlich dazu gehört, um Fehler zu werden, kleineren Bauch zu haben. Bauchmärkte ist ein wichtiges Thema bei mir. Ich bin bisschen unhappy mit dem Thema und da bin ich ganz happy, dass wir heute den Michael Steiner aka Iron Mike hier haben. Michael, wenn ich dich nach vorne bitten darf. [Applaus] Machst du ein bisschen Sport eigentlich? Ist lustig, aber ich würde Kraftsport, wie er im eigenen Sinne betrieben werden soll, damit er maximal ertragreich für Muskulatur ist, nicht mal wirklich als Sport bezeichnen. Okay, das ist eine der wichtigsten Longevity-Interventionen, die wir haben. Das ist auch gesichert mit Kraftsport definitiv. Aber die Cardio-Komponente muss zugefügt werden, also die muss noch mal extra tatsächlich ausgeführt werden, damit wir auch den anderen Bereich abdecken können. Auch darüber gibt's mehr als genug Daten. Du als Biohacker, wenn ich dich nach Hacks fragen würde, wie ich performen kann im Alltag als sage ich mal Ü40er mit den Baustellen, die ich halt n mal habe, was würde ich mir empfehlen? Auch in Hinblick in allem ist auch gerade das Thema Peptide. Ich versuche gerade so viel möglich Themen hier reinzubringen. Was würdest mir empfehlen? Würdest du sagen, okay, es gibt das und das Peptid, das könntest du nehmen und dann kannst du da mehr performen oder weißt du was, ne? Lass alles auf der Seite, ernähr dich gesund, schlaf mehr. Was würdest du mir als Tipp mitgeben?
Dafür ist die Herangehensweise, glaube ich, relativ wichtig zu verstehen. Also für das, was ich tue. Als Biohacker habe ich mich zuerst in Deutschland definiert. Den Begriff gab es vorher nicht wirklich. In den USA und Übersee machen das viele Leute. Das sind Menschen, die versuchen die Biologie so zu modulieren, dass ihr Körper halt in irgendeine Richtung besser funktioniert. Das zum Großteil mit Gewohnheiten, Training, Ernährung und verschiedenen Tools, die es dafür gibt, aber auch mit Off-Label-Medikamenten z.B. Dafür gibt's viel Forschung und auch mit den sogenannten Peptiden, experimentellen Peptiden. Das sind Medikamente auf dem Weg zur Zulassung. Und was gar nicht viele wissen, glaube ich, ist, dass ein Großteil unserer heutigen Medikamente schon Peptide sind und der Peptidmarkt, also der Pharmaanteil, zehnmal schneller wächst als alle anderen.
Kannst du sagen, was Peptide sind noch mal? Klar, klar. Also Peptide sind, ich fange so an, dass ich sage, Peptide sind die neue Hoffnung für Medikamente, weil sie nicht so aggressiv agieren wie die aktuellen Medikamente, die wir als Tools haben. Erstmal sind es einfach nur aneinander gereihte Aminosäurenketten. Das grundlegend steht irgendwo eine Aminosäure, dann gibt es Verbindungen, die wir zusammenhalten und dann haben wir ein Peptid. Kreatin ist ein Peptid, ist ein Tripeptid. Es besteht aus drei Aminosäuren. Je nachdem, wie die Konstellation dieser Aminosäuren stattfindet, können Peptide unterschiedliche Aufgaben im Körper erledigen bzw. Sie tun es, denn alle Peptide sind endogen. Wir haben also Peptide in unserem Körper und sie machen jeden Tag diese Aufgaben. Der klassische Unterschied zu den Medikamenten, die wir sonst heute konsumieren, die wir teilweise auch einfach in der Apotheke kaufen können, ist folgender: Du kaufst ein Medikament, das kommt in deinen Körper rein, sieht irgendetwas funktioniert nicht und es haut Hammer drauf und es ist völlig egal, was danach passiert. Das heißt, du hast Lebertoxizität, Nierentoxizität oder wie auch immer.
Also, wenn ich nicht weiß, dass ich habe, nämlich Paracetamol und Ibuprofen, die hauen überall drauf. Genau, die hauen einfach drauf. Also Ibuprofen auch eine interessante Toxizitätslast Nieren über Lifespan, also über das Leben wird einfach frei verkauft. Das Ding ist bei Peptiden ist es so, die kommen eher rein und gucken, wer braucht eigentlich Hilfe. Okay, ich komme mit, ich helfe und wenn ich gehe, kann der auch weiterarbeiten. Jetzt nicht wie bei Steroiden, Kortison z.B. oder auch Testosteron, wo das Verhältnis danach ein bisschen schwieriger bleibt, wenn die den Körper wieder verlassen, damit du es kurz verstehst. Das ist auch etwas, dass ich viel tue. Ich vergleiche, was lässt sich übertragen und was nicht, weil das sonst keiner macht. So und das ist eigentlich das, wie ich bekannt geworden bin, weil ich über verschiedene Wirkstoffe relativ offen spreche, weil sie für mich nicht wegen irgendeiner fiktiven Grenze plötzlich Gift sind, sondern weil ich jeden Wirkstoff so wie er da steht, rein auf Mechanistik, Daten und meine anekdotische Evidenz aus dem Coaching oder auch für mir selbst, dass ich teste selbst wieder mir einfach so beurteile und dann entscheide ich.
Und die GLP1-Rezeptor-Agonisten, da gibt es einen ganz neuen Kandidaten, der wird 2027 zugelassen, Phase 3 der klinischen Studien, das ist die letzte relevante Phase vor der Zulassung ist gerade mit bahnbrechenden Erfolgen, das sogenannte Retatrutid, Retardit. Da ist noch der Glucagonrezeptor zusätzlich dabei. Das heißt, man verbrennt auch Kalorien. Die Folge darüber habe ich gesehen bei dir. Ja, die ist auch die ist auch gut durch die Decke gegangen. Retatrutid ist sensationell, weil man nicht nur weniger Hunger hat, sondern plötzlich verbrennt man auch noch Kalorien. Und der Mechanismus ist noch viel spannender, weil dadurch, dass es der Glucagonrezeptor ist, metabolisiert die Leber Fette. Das heißt, man verbrennt Kalorien aus Leberfetten. In einer Subanalyse der Phase 2 Studien haben Diabetespatienten mit einer Fettleber eine 89%zentige Rate von Remission erfahren. 89%. Eine Fettleber-Remission war bis dato nicht mal möglich über ein Medikament und Retatrutid hat das nebenbei erledigt. Und deswegen, wenn mich jemand fragt, kannst du das nehmen? Das ungesündeste, was wir heute haben, ist Adipositas. Das hat nichts mit Bodyshaming zu tun. Das ist ein wissenschaftlicher Fakt und auch ein medizinischer Fakt. Es ist assoziiert mit so ziemlich jeder Krebsart, viszerales fettes entzündliches Gewebe, mechanistische Belastung auf die Gelenke und zich andere Probleme. Es gibt überhaupt gar keinen Vergleich. Also, wenn mir jemand sagt, die Abnehmspritze ist ungesund und hat Übergewicht. Dieser Vergleich, der existiert nicht mal. Der darf gar nicht stattfinden. Krass.
Deswegen ist es wichtig heutzutage tatsächlich einen kleinen Aufklärungsauftrag zu haben. Und auch wenn ich für viele, das finde ich immer lustig, kontrovers erscheine in Deutschland, sage ich, das was ich hier mache, ist nicht besonders innovativ, weil in USA macht das jeder. Also, ich bin hier neu und deswegen heißt: "Oh mein Gott, das hat er nicht gesagt." Aber ich kann das halt belegen durch sämtliche weltweite Experten, die im Andrew Huberman Podcast sitzen und ganz offen darüber sprechen. Ich mache das hier einfach nur als einer der ersten. Das ist der Unterschied. Stark, aber das machst du richtig gut. Mike, ich danke dir für deine Zeit. Du bist jetzt auch noch zum Dinner da und vielleicht eine kleine Besonderheit halt. Die Mama von Mike ist heute auch da. Vielen Dank, dass du auch mit dabei bist. Bist mir die große Ehre. Kannst auf jeden Fall sehr schön. Dank. [Applaus] Vielen Dank.
Schaut euch mal das an, wo wir gerade sind. Wir sind in einem Nebenraum vom Schloss. Hier ist auch eine Gästetoilette, die jetzt aber leider zu ist. Schaut euch mal an, wie das hier aussieht. Das ist so crazy eigentlich, ne? Wo wir sind. Wir sind im Schloss und hier ist eine sehr, sehr exklusive Veranstaltung aus Heidelberg, bei der quasi Größen aus der Umgebung über bestimmte Perspektiven, über ihr Business oder auch über interessante Themen sprechen. Und auch hier war ich quasi als Vertreter eingeladen und dazu muss ich erstmal sagen, das ist eine sehr, sehr große Ehre, denn ich weiß, dass das für die Heidelberger und die Umgebung hier wirklich das absolute Top-Event für sowas ist. Und deswegen möchte ich mich erstmal bedanken auch bei Resa, dem Gastgeber. Sehr geiler Typ, sehr netter Kerl und das Publikum war auch sehr dankbar. Ich weiß nicht, ob man das gesehen hat, die hatten mich alle tatsächlich gekannt. Also hier, wir reden hier von Unternehmern, Investoren, Sparkassenchefs und was nicht alles hier ist, Porsche-Vorstände und als gefragt wurde, kennt ihr ihn, haben eigentlich so gut wie alle die Hand gehoben, was für mich eine Riesenehre gewesen ist und es wurde auch sehr positiv aufgenommen, worüber wir gesprochen haben. Also, es hat mir sehr, sehr viel Spaß gemacht bis jetzt schon. Wir führen gerade sehr, sehr geile Gespräche. Damit machen wir jetzt gleich mal direkt weiter und zeigen euch auch gleich noch ein bisschen was vom Dinner. Aber erstmal muss ich sagen, ach so, wenn man so will, war das auch mein erstes richtiges Speaker-Event. Das war jetzt nicht, dass ich komplett frei gesprochen habe, das hat hier keiner, sondern hier ist es eher so eine Frage-Antwort-Runde, wo man so ein bisschen einfach erzählen kann. Aber es hat mir auch, muss ich sagen, sehr viel Spaß gemacht. Ich hatte auch, glaube ich, ein sehr dankbares Publikum, aber ich sag euch, ich habe hier mit allem gerechnet, weil ich bin durchaus auch vorbereitet auf Kritik und das heißt, es hätte durchaus auch sein können, dass da irgendeiner aufsteht und sagt: "Ey, sag mal, du bist doch der mit den Peptiden und das ist doch hier und das ist doch da." Ich habe auch damit gerechnet, dass mich Leute nicht mögen. Heute war es nicht so. Vielleicht beim nächsten Mal.
Kannst du dir vorstellen, sowas in Zukunft öfter zu machen? Ja, wir haben ja auch schon, können wir noch nicht sagen, aber wir haben einiges im Petto, was in Zukunft in diese Richtung geht. Also, dass wir für die Sache, mit der Sache öfter mal hier und da mal kleine Sprecher-Termine wahrnehmen. Wir wurden in der Vergangenheit schon öfter eingeladen. Es hat aber vom Setting für uns persönlich nie gepasst, dass wir gesagt haben, das reizt uns jetzt. Aber das hier war jetzt eine Herzensangelegenheit, weil ich habe Reser kennengelernt bei der Boxveranstaltung. Finde den super cool, finde das Event cool. Finde auch den Kreis cool hier von Leuten, vor allem, weil ich ursprünglich mal irgendwie immer hier gelebt habe. Das ist zu der Zeit, als ich hier gelebt habe, wäre dieses Event für mich so fremd gewesen und so unerreichbar wie der Mount Everest. Muss man ganz ehrlich sagen, also ganz weit weg. Und hier wieder zurückzukommen zu so einem Event als Special Guest ist allein deswegen, ich habe meine Mom mitgebracht, die ist mega stolz, hat sich gefreut. [Musik] Das ist schon cool und ja, wir haben schon einiges in Planung. Ist quasi schon fast ausgemacht, was in Zukunft in so ähnlichem Setting kommen wird. Und jetzt essen, jetzt essen endlich mal, aber erst Toilette.
Flo, Alter, das ist geil, dass wir hier sind heute. E, schaut mal, Florian Winter ist auch am Start. Ihr kennt ihn noch mittlerweile mehr als etabliert, auch damals noch neu mit seinem Projekt und e, ihr seht so gut aus. Ich werde [Gelächter] einfach sich Das ist Emmanuelase bzw. Nein, es ist sein Bruder. Aber du bist bisschen dunkler. Warst du unterwegs? Ja, ich war auf Ibiza. Ich habe nicht so viel trainiert. Ich habe mich gesonnt. Aber sehr stabile Jungs, denn ihr kennt die noch vom letzten Mal, die haben Ringside Zone gegründet und haben Deutschlands größtes Box-Event auf die Beine gestellt. Ihr erinnert euch, ich war mit Massiv und PA dort. Wir haben bisschen Action gemacht und es gibt eine Wiederholung und zwar am 15.05. in der SAP Arena in Mannheim. Korrekt. 13.000 Leute. Ganz schön viel. Wie viel war letztes Mal? Letztes Mal waren 5.000 ungefähr, jetzt 13.000 und ShowX ohne Ende. Wir haben Kämpfe auf Augenhöhe, also wirklich das Boxen, was wir in Deutschland wieder brauchen. Nicht irgendwie ein Aufbaugegner, Phantomegner, sondern ihr werdet echtes Boxen in der SAP Arena erleben. Es gibt noch ein paar Tickets. Holt euch die Tickets.
Ey, und ich muss sagen, der Typ ist so ein Professor. Ich habe dich gerade reden gehört, das muss ich sagen. Ich ich s beim Stuhl gefallen. Wie gefällt dir das Event bisher? Gut. Ja, muss ich ja sagen. Viele interessante Leute getroffen. H interessante Leute getroffen. Ja, mega. Dazu muss man sagen, Resa haben wir ja kennengelernt bei dem Box-Event. Mhm. Super lieber, entspannter Kerl und da hat er nachgefragt, ob ich hier vorbeikommen möchte und ähm ich muss sagen, unfassbar offene, tolle Persönlichkeiten, mit denen man geile Gespräche führt. Ich muss jetzt noch oder werde jetzt noch und möchte auch, ja, das hört sich immer so an, als ich muss nicht ganz, ganz vielen Tischen mal kurz hinsetzen, weil viele darum gebeten haben, wollen wir uns mal kurz zusammensetzen, über paar Sachen sprechen, machen wir gerne. Und insofern, ich mache das mittlerweile so lange und ich bin es eigentlich gewohnt gewesen, dass du erstmal nur Gegenwehr bekommst. Ja. Mit der Zeit lockerst du, machst tust. Teilweise ist es noch ungewohnt, dass es oftmals dann so aufgenommen wird. Also vorhin auch bei der Diskussion habe ich einfach damit gerechnet, es kann gerne jemand aufstehen und was dagegen sagen. Ich bin bereit, aber es ist schön zu sehen, dass dass wir offener werden und dass die Zeichen in die richtige Richtung gehen. Und ich glaube, genau, dafür sind wir hier. Und jetzt genießen wir erstmal das Essen und dann schauen wir mal, was ich heute noch ergibt, weil Digger, wir haben 22 Uhr. Wir müssen packen, die Bude sauber machen und morgen früh zum Flughafen wie immer oder was? Wir hinterlassen die Bude einfach so, wie es ist, schlafen eine Stunde länger. Jeder hat noch ein Fissi. Das kann ja nur eine gute Reise werden und alles mit Code Iron ist noch viel stabiler.
So, das ist unser ganzes Zeug. Der M5 ist dann auch mal leer geräumt. Hiermit auch ganz klar gestellt, wie viel eigentlich in so ein M5 reinpasst, ne? Wahnsinn. Klar, wir wollten Touring haben, aber wir haben das Beste draus gemacht. Ganz gut gemanagt, aber ich würde sagen, wir sind gut in der Zeit, wir sind pünktlich. Hier ist sowieso immer ein bisschen Trubel. Wir gehen jetzt gleich mal noch zum Gate, setzen uns entspannt hin, trinken Kaffee. Jetzt geht's für mich nach Zypern, für Lukas nach Mabe und dann treffen wir uns zu den nächsten Events wieder. Stehen noch ein paar Events an, es kommen wahrscheinlich auch noch so ein paar, die zwischen rein geschmissen werden. Werden wir sehen. Wir sind auf jeden Fall nicht untätig. Es werden immer nur fünf, ich glaube, das maximale wird fünf oder sechs Tage an einem Ort sein die nächste Zeit. Das ist natürlich nicht ganz so einfach, aber das ist wirklich das höchste. Meistens sind es eher, das ist nicht einfach, aber das macht Spaß. Man macht's für eine geile Sache und ich meine auch meckern auf hohem Niveau. Es ist ein sehr geiler Job. Wir reisen in schönen Autos, leben in schönen Boden, treffen tolle Menschen. Das sind absolute Privilegien, ne? Also wollen wir mal nicht rumheulen hier. Wäre wir ja blöd, wenn man das nicht ausnutzen würden. Hier mal dieses Rumgeheule. Okay, die Leute wollen eigentlich arbeiten.
Lukas und ich müssen uns hier trennen, weil er muss zu Gate A, ich muss hier rein C und deswegen kann er hier nicht mehr mitkommen. Ist aber nicht tragisch. Es geht ja bald weiter, deswegen machen wir jetzt eine kleine Schlusssequenz. Ich danke euch vielmals für die Aufmerksamkeit. Wir hatten ein unfassbar geiles Wochenende, generell ein unfassbar krassen Trip. Jetzt wird mit fünf Tagen an einem Ort oder sechs der längste Zeitpunkt mit ein bisschen Rast und dann geht's wieder los. Machen wir weiter. Ihr habt gesehen, es passiert was. Werdet noch viel mehr sehen. Schreibt eure Meinung gerne in die Kommentare. Wollt ihr weitere Vlogs oder habt ihr da keinen Bock mehr drauf, dann schreibt's einfach rein. Ansonsten Code Iron bei es in Morn Fisch. Ihr wisst Bescheid auch 25% auf die Masterclass, wenn du dich unten in den Newsletter einträgst und wir sehen uns das nächste Mal bei Iron bying.