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请回想一下您上周五晚上的时光。您在哪里？您是否在喧闹的酒吧里，强颜欢笑地听着并不想听的闲聊？或者，您是否拖着疲惫的身体去参加同学聚会，却被“喂，你最近在干嘛？”、“听说某某这次升职了”之类暗含炫耀和攀比的话语刺痛了心？
在回家的路上，坐在出租车里，您是否曾突然冒出这样的想法：“啊，我今晚到底在干什么？”、“太浪费时间了，太浪费钱了，还不如在家休息。”如果您曾经有过这样的空虚感，那么今天的视频就是为您准备的。
我们从小就被灌输，仿佛被洗脑一般，听着这样的话长大：“朋友多是最好的。”、“人脉就是财富。”、“要想成功，就得八面玲珑。”学校老师、父母、上司，都这么说。于是，我们拼命努力，想要在别人眼中成为一个好人，隐藏自己的真实感受，曲意逢迎。我们压抑着想在周末休息的愿望，奔波于婚礼、满月宴、葬礼，随礼金。我们无法关闭深夜还在响个不停的群聊通知，对着无聊的笑话回复“哈哈哈”，以此来证明自己的存在。我们倾注自己的时间、金钱、情感，拼命地经营着“人脉”，因为我们相信那是守护我们未来的救命稻草。
但是，各位，让我们坦诚地、冷静地算一笔账吧。这样几十年精心经营的无数人脉，真的让您的生活变得丰富多彩了吗？让您的银行账户余额增加了吗？让您的人生发生了翻天覆地的变化吗？在手机通讯录里存着的1000个人中，如果您生意失败，落魄街头，有多少人会跑过来对您说：“你还好吗？有什么我能帮你的吗？”不，就算不谈钱，有多少人会真心倾听您的诉苦呢？在大多数情况下，答案将是残酷地趋近于“零”。
我们被骗了。“人脉就是财富”这句话，是资本主义社会制造出的最甜蜜也最恶毒的谎言。不，更准确地说，对于穷人来说是谎言，而对于已经成功的富人来说，才是真相。穷人耗尽所有精力去建立和维持人脉，反而变得更加贫穷。而富人，因为靠自身实力成功，所以即使什么都不做，人脉也会自然而然地聚集过来。然而，我们却完全颠倒了因果关系。没有实力却只知道去认识人，那不是人脉，只不过是“浪费时间”和“添麻烦”罢了。
今天，我将告诉您一个非常令人不适，甚至残酷的真相。听完这个故事，您可能会对人际关系的固有常识产生颠覆性的冲击。甚至可能会对我生气，觉得“喂，人总得有人情味地活着吧，这样太冷漠了吧？”但是，我敢保证，当您看完今天的视频，您将卸下压在您身上的沉重的人际关系负担，感受到一种难以言喻的解放感。
如果您现在身边总是人来人往，每天晚上都有约会排得满满当当？抱歉，您离成功可能已经渐行渐远，概率高达99%。反之，如果您最近朋友越来越少，独处的时间越来越多，偶尔会感到孤单？恭喜您，您正准确地驶入成功的轨道。
今天的视频，将为您揭示为什么那些执着于人际关系的人一生都可能贫穷，真正的富人为何如此热爱和享受“孤独”，以及如何优雅地剪掉那些吞噬您人生的“虚假人脉”寄生虫，所有这些秘密，都将一一揭晓。
现在，请暂时放下您的智能手机，关上房门，只倾听我的声音。改变您人生的30分钟，现在开始。
[第一章 人类学警告：大脑无法承受您的“社交广度”]
首先，让我们从冰冷严谨的科学依据开始，而不是感性的呼吁。我们的大脑，从设计之初，就并非为了与无数人保持亲密关系而生。英国著名人类学家、进化心理学家罗宾·邓巴教授发表了一项非常有趣的研究成果。通过分析灵长类动物的大脑尺寸，特别是大脑皮层的尺寸，他发现，一个生物能够维持的真正社会关系数量存在着明确的生物学限制。这就是著名的“邓巴数”。这个数字是“150人”。
这里所说的150人，并非仅仅是认识脸孔的人数。而是指，在街上偶然相遇时能够愉快地打招呼，询问近况，并且能够自然地一起喝杯茶的关系。是以彼此信任为基础的“有意义的关系”的最大数量，为150人。
再深入一点呢？在真正遇到困难时，能够借钱给你，或者可以向你倾诉秘密的“真正的朋友”有多少呢？邓巴教授认为，这个数字仅仅是3到5人。
但是，请打开您的微信好友列表看看。您保存了多少人？500人？1000人？做销售的人甚至可能超过3000人。问题就出在这里。我们的大脑硬件处理150人就已经捉襟见肘，而我们却在24小时全负荷运转，过度使用大脑来管理数千名“虚假人脉”。这就像强行运行一个内存已满的电脑一样。自然会卡顿、过热，在运行真正重要的程序时就会崩溃。这就是现代人感受到的“慢性疲劳”和“关系倦怠”的根源。
此外，“能量守恒定律”不仅适用于物理学，也同样适用于人际关系。一个人一天能够消耗的精神和情感能量是有限的。这不是意志力可以克服的。它就像电池容量一样是固定的。一天24小时，除去睡眠和工作时间，我们能完全属于自己的时间最多也就3到4个小时。
但是，我们却把这些宝贵的时间和精力倾注到哪里去了呢？我们去参加一年可能才见一次的同学聚会，去参加下班后拍马屁的部门聚餐，在社交媒体上给那些对我们人生毫无帮助的人点赞评论，把精力挥霍一空。能量是零和博弈。如果把100的能量花在无用的地方，那么真正重要的地方就只剩下0的能量了。我们把用于阅读学习以实现自我成长、用于给予真正信任的伴侣和孩子们的爱、用于为事业和未来进行激烈思考的创造性能量，都白白地浪费在了当下酒吧里的嬉笑打闹之中。这已经超越了低效的范畴，是一种自我毁灭的行为。这正是“漏勺装水”的生动写照。
成功的富人，他们本能地，或者通过惨痛的经验，领悟了这一定律。因此，他们会冷静地“选择”和“集中”于人际关系。
看看微软的创始人比尔·盖茨。他每年有两个“思考周”。他会去一个与世隔绝的偏僻别墅，甚至不接家人的电话，只读书看报，独自度过时光。微软未来的许多创新想法，正是在这段绝对孤独的时间里诞生的。
苹果的史蒂夫·乔布斯呢？他甚至会在电梯里，如果遇到一个员工说出与公司愿景不符的无用之语，就会当场解雇他，如此彻底地捍卫自己的时间和精力。您觉得这太过分了吗？但正是因为如此，他才能够创造出iPhone这样的革命性产品。
沃伦·巴菲特至今仍住在内布拉斯卡州的奥马哈这个乡村小镇，每天早上独自读报、冥想，度过大部分时光。他从不参加华尔街的奢华派对或人脉聚会。是因为他们是怪人，缺乏社交能力吗？绝非如此。他们只是为了将有限的精力100%地投入到最有价值的地方，即“自己的目标”和“真正重要的人”身上，而残酷地“修剪”掉不必要的关系。
穷人试图成为所有人的好人。因此，精力四处分散，最终一事无成，精疲力尽。富人则集中精力于少数重要的人。然后将剩余的能量像激光一样射向自己的目标。这种能量集中的差异，正是区分富人和穷人的第一个，也是最关键的差异。
[第二章 “好好先生综合症”的悲剧：你为什么无法拒绝？]
那么，我们为什么，究竟是为什么，如此执着于人际关系，如此在意别人的看法，如此惴惴不安呢？即使理智上认为“是浪费时间”，为什么在朋友的邀请面前却无法拒绝，仍然赴约呢？这是因为我们内心深处根植的一种病态心理，即“好好先生综合症”。换句话说，就是“认可欲的奴隶”状态。
我们从小接受的教育是“要善良”，“要体谅别人”，“不能自私”。当然，这些都是道德上崇高的教诲。但是，当这些教诲被错误地应用于商业和现实世界时，就会变成侵蚀你的致命毒药。
我们害怕“拒绝”。当有人向你借钱，让你做担保，或者提出你不情愿的请求时，你内心可能在尖叫“啊，我真的不想去。”，“这不对。”，但嘴上却会含糊地说“嗯，好的，我知道了。”。为什么会这样？因为害怕如果拒绝，对方会失望；害怕对方会指责你“坏人”、“不讲义气”；害怕因此断绝与对方的关系。最终，为了迎合别人的心情，为了获得“好人”的声誉，我们犯下了用自己宝贵的金钱、时间，甚至整个人生作为抵押的愚蠢行为。
各位，请不要误会。这不是“体谅”。这是“软弱”。只是因为没有自己的主见，而被别人牵着鼻子走。
让我冷静地告诉你：‘好人’和‘傻瓜’只有一线之隔。好人是在坚守自己原则的同时帮助别人。但傻瓜则没有自己的原则，任由别人摆布。商业世界，金钱的世界，就像丛林。如果你像傻瓜一样行事，别人不会尊敬地说“啊，这个人真善良”，而是会像鬣狗一样蜂拥而至，想着“太好了，这个人正好可以利用”，然后试图撕咬你的骨肉。
成功，本质上就是一系列的“拒绝”。史蒂夫·乔布斯曾说：“决定什么不做，比决定做什么更重要。”要想成功，就必须果断拒绝与自己目标无关的无用提案。必须拒绝那些吞噬你时间的无意义的酒局。必须拒绝那些在情感上消耗你的人。
成功人士有时会听到周围的人说：“太狠了。”，“太冷酷了。”，“没有一点人情味。”，“变了。”。但这并不是因为他们变成了坏人。他们只是拥有了敢于说“不”的勇气，以守护自己的目标，守护自己的家人，守护自己的人生。
各位，您必须拥有**“被讨厌的勇气”**。试图赢得所有人喜爱的人，反而可能成为谁都不真正重要的人。试图迎合所有人的人，最终会失去自己的色彩，变成一张无色的背景。
您想变得富有吗？您想成功吗？那么，请立刻将“好好先生”的面具扔到地上。然后变得厚颜无耻。变得自私。不要忘记，您人生的主人就是“您”自己。
[第三章 人际关系重组：你身边的3种“寄生虫”类型]
好了，现在我们已经认识到不能在人际关系上浪费精力。那么，现在是实操环节了。您需要识别并清理那些吞噬您人生的“虚假人脉”，我敢称之为“寄生虫”的存在。
请回想一下您身边的人。如果存在以下三种类型的人，您可以立即按下屏蔽键。
第一种，是“情感吸血鬼”。就是那些见面就只会抱怨不满的人。“公司太差劲了”，“丈夫（妻子）不称心”，“世界不公平”，“政治太腐败”。总是把原因归咎于“别人”的人。和这样的人聊一个小时，感觉如何？是不是浑身乏力，头痛欲裂？他们不仅吸走了你的积极能量，还在原地填满了负面垃圾。你听他们诉苦，他们的生活就会变好吗？绝无可能。他们不需要解决方案，只是需要一个情感的垃圾桶。你没有必要充当那个垃圾桶。
第二种，是“过去式人类”。就是那些见面就只会反复说过去的事情，比如“我当年啊”，“那时候我们多好啊”。当然，回忆是美好的。但是，如果十年如一日地讲当兵的故事，二十年前上学时的故事，那就有问题了。这些人对现在的生活不满意，对未来没有远见。当你想要尝试新的挑战时，他们会拉住你，说“喂，你干嘛做那种事，就按老样子生活吧。”因为他们自己不成长，所以害怕并嫉妒朋友的成长。如果你想前进，就必须告别那些停留在过去的人。
第三种，是“享乐型关系”，也就是只为了快乐而交的朋友。就是那些只在喝酒、打高尔夫、玩游戏时才联系的人。见面聊的话题无非是荤段子、男女话题、八卦明星、炫耀名牌。在这个聚会中，如果你说“我最近在读人文类的书。”，“我正在构思新的商业点子。”，气氛会如何？他们会嘲讽你：“喂，别装深沉了，快喝酒！”，“装什么厉害。”。这些人不是你的朋友，只是利用你来打发无聊的“玩伴”。
那么，**“真正的人脉”**是谁呢？区分方法非常简单。
第一，是我身处最低谷时，依然在我身边的人。当我失去金钱、失去名誉、生病时，那些像苍蝇一样围过来的所谓“朋友”都消失了，像潮水一样退去。而那些留下来，默默地请我吃一顿饭，对我说“加油”的人。是爱你的“存在本身”，而不是你的“条件”的人。那个人才是真正的。
第二，是真心为我的成长而祝贺的人。这一点比想象中要难。俗话说“亲戚的土地买了，我却眼红。”，安慰朋友的失败很容易，但真心祝贺朋友的成功却很难。当你升职或发大财时，不是那种表面上笑着，但眼神中却带着嫉妒的人，而是像自己一样跳起来为你高兴的人。那个人才是你一生要走的伙伴。
各位，请冷静下来。拥有这样一两个真正的朋友，人生就足够了。要在垃圾堆里找到钻石，首先必须清理垃圾。
[第四章 孤独的再发现：孤独是天才的孵化器]
整理人际关系后，必然会迎来一样东西。那就是“独处的时间”。许多人害怕这一点。“一个人吃饭会不会显得很可怜？”，“周末没有约会会不会像个被排挤的人？”。但是，各位，请明确概念。“孤独”和“寂寞”是天壤之别。
寂寞是“与他人隔绝”带来的痛苦。是别人不理我而产生的缺失感。是被动且消极的。
相反，孤独是**“与自己相遇”**。是我选择并享受的独处时光。是主动且富有创造性的情感。
哲学家叔本华曾说：“人只有在独处时才能完全成为自己。因此，不热爱孤独的人，就是不热爱自由的人。”
历史上所有留下伟大成就的人，都是“孤独的爱好者”。耶稣在旷野独自祈祷了40天，佛陀在菩提树下独自悟道。贝多芬在失聪的孤独中创作了最伟大的交响曲，爱因斯坦在独自拉小提琴时构思了相对论。
为什么会这样呢？当外部的噪音（朋友的闲聊、电视声、社交媒体通知）被阻断时，我们的大脑才会开始倾听内心的声音。在脑科学中，这被称为**“默认模式网络”**的激活。此时，大脑会整理零散的记忆，连接创意的想法，并启动客观审视自己的“元认知”。也就是说，孤独不是因为寂寞而挣扎的时间，而是塑造我的最完美的孵化器，是天才得以展现的唯一通道。
如果你想变得富有，就必须与孤独为伍。不，是必须疯狂地热爱孤独。是别人在喝酒时，你独自读书的孤独。是别人在周末出去玩时，你独自构思事业的孤独。是别人随波逐流时，你独自默默走自己路的孤独。只有经受住这段孤独时光的人，才能取得与他人截然不同的、压倒性的成就。
孤独会像钢铁一样，让你的“自尊心”变得坚不可摧。能够独自打发时间的人，就不会依赖他人。“你不和我见面？那就算了，我一个人还有很多事要做。”当这种态度成为习惯，你就不可能在人际关系中处于“乙方”地位。反而，人们会被你那种自信而从容的样子所吸引，被你吸引过来。是不是很矛盾？渴望独立的人会聚集人群，而依赖他人的人则会失去人群，这就是世间的道理。
那么，从今天开始，我们应该做什么呢？不需要做什么宏大的事情。开始“孤独练习”吧。每周一天，或者每天一个小时都可以。将智能手机调至飞行模式。关掉电视。然后，完全成为一个人。
一开始会感到不安。会觉得无聊得要死。这是戒断反应。但是，请坚持下去，去读书，去写作，去冥想，或者只是发呆散步。总有一天，你会发现脑海中的迷雾散去，你会清晰地看到自己真正想要的是什么，你会获得惊人的体验。那时，你才真正开始过属于“你的人生”，而不是别人的生活。
在漫长的讲述结束之际，最后我想在你们心中刻下这样一句话：“顶峰，本就是孤独的。”
山脚下，平地上，人头攒动。人们摩肩接踵，喧闹地交谈着。但是，随着爬山的高度增加，呼吸变得急促，道路变得崎岖，曾经一起同行的人们也一个接一个地掉队或放弃。空气变得稀薄，风变得寒冷。
最终，当你站在梦想中的成功之巅时，也许你身边空无一人。也许只能听到呼啸的风声和你自己的心跳声。但是，各位，请不要害怕那绝对的孤独。也不要悲伤。那份孤独，是你走在与他人不同的道路上的证明，是你获得了观看他人看不到的风景的资格的荣耀勋章。
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