Transcription
Pernahkah Anda merasa tubuh Anda bergerak lebih cepat daripada pikiran Anda? Rahang mengatup, suara tajam, kata-kata sudah keluar sebelum Anda memutuskan untuk mengatakannya. Anda tidak merencanakannya. Itu terjadi begitu saja. Dan pada saat Anda menyadarinya, sudah terlambat untuk menarik kembali semuanya. Jika itu pernah terjadi pada Anda, teruslah mendengarkan. Kemarahan tidak menunggu izin. Itu muncul dalam lalu lintas, dalam pernikahan, dalam obrolan grup, dalam ruang antara apa yang dikatakan seseorang dan apa yang sebenarnya Anda dengar. Dan kebanyakan dari kita telah merasakannya berkali-kali untuk mengetahui bahwa itu bukanlah hal yang langka. Itu manusiawi. Kitab Suci memperlakukan ini dengan bobot lebih dari yang biasanya kita berikan. Amsal 16:32 berkata, "Lebih baik orang yang sabar daripada orang yang gagah perkasa, lebih baik orang yang mengendalikan diri daripada orang yang merebut kota." Bukan memenangkan pertempuran, bukan menaklukkan bangsa, menguasai roh Anda sendiri disebut kemenangan yang lebih besar. Inilah bagian yang jujur. Bahkan orang yang mengasihi Tuhan, yang berdoa setiap hari, yang tahu Alkitab mereka dari depan ke belakang, masih saja meledak. Masih mengatakan hal-hal di mobil yang tidak akan pernah mereka katakan dari mimbar. Masih merasa malu setelahnya dan bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan mereka. Tidak ada yang salah dengan Anda. Ada sesuatu yang belum terselesaikan dalam diri Anda. Dan pada akhir pengajaran ini, Anda akan tahu persis bagaimana merasakan kemarahan tanpa membiarkannya menguasai Anda. Jadi, tetaplah bersama saya. Kemarahan jarang muncul dengan sendirinya. Hampir selalu membawa sesuatu yang lain bersamanya. Luka, ketakutan, rasa malu, kelelahan. Dan kemarahan hanyalah apa yang kita lihat di permukaan. Salah satu cerita kemarahan paling awal dalam kitab suci membuat poin yang tepat ini. Dalam Kejadian 4, Tuhan bertanya kepada Kain sebuah pertanyaan sederhana namun menusuk. "Mengapa engkau murka? Mengapa mukamu muram?" Sebelum Kain bertindak atas kemarahannya, Tuhan berhenti untuk menanyakan apa yang ada di baliknya. Bukan untuk mengutuknya, tetapi untuk mengungkap akarnya sebelum tumbuh menjadi sesuatu yang lebih buruk. Perhatikan bagaimana ini terjadi dalam hidup Anda sendiri. Kebanggaan terluka dan muncullah kemarahan. Ketakutan mengambil alih dan muncullah kemarahan. Kelelahan menguras kesabaran Anda. Dan hal terkecil membuat Anda kehilangan kendali. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana komentar yang sama hampir tidak berarti pada hari yang baik, tetapi membuat Anda kehilangan kendali pada hari yang sulit? Itu sebenarnya bukan tentang komentar itu. Itu tentang apa yang sudah ada di bawahnya menunggu alasan untuk muncul. Tujuannya tidak pernah untuk mengubur itu. Tujuannya adalah untuk membiarkan Tuhan menangani apa yang telah dilindungi oleh kemarahan selama ini. Kemarahan dimulai dari kecil. Alis terangkat, nada suara tajam, satu kalimat yang tidak Anda maksudkan untuk diucapkan dengan keras. Tetapi kecil tidak berarti tidak berbahaya. Percikan api juga kecil. Tepat sebelum menjadi api yang menghancurkan segalanya di sekitarnya. Satu ledakan dapat mengakhiri persahabatan yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk dibangun. Satu pola kemarahan yang belum terselesaikan dapat perlahan-lahan menghancurkan pernikahan dari dalam ke luar. Satu kebiasaan yang tidak terkendali dapat membentuk cara anak-anak Anda belajar menangani konflik seumur hidup mereka. Tetapi inilah bagian yang rumit. Kitab Suci tidak mengatakan semua kemarahan adalah dosa. Efesus 4:26 berkata, "Marahlah tetapi jangan berbuat dosa; janganlah kamu biarkan matahari terbenam sebelum kamu menjadi damai." Kemarahan itu sendiri bukanlah pelanggaran. Apa yang Anda lakukan dengannya adalah. Bahkan Yesus membalikkan meja di bait suci, marah pada apa yang dilakukan di rumah Bapa-Nya. Kemarahan itu ditujukan untuk melindungi sesuatu yang suci, bukan untuk menghancurkan seseorang. Jadi, pertanyaan sebenarnya bukanlah apakah Anda merasakan kemarahan. Setiap manusia merasakannya. Ini tentang jenis kemarahan mana yang Anda bawa. Kemarahan yang melindungi apa yang penting, atau kemarahan yang diam-diam menghancurkan apa yang penting. Kemarahan yang benar memiliki target dan batas. Itu bangkit untuk membela sesuatu yang layak dibela, dan itu mereda setelah itu selesai. Kemarahan yang merusak tidak memiliki keduanya. Itu menyebar ke siapa pun yang ada di dekatnya. Itu bertahan lebih lama dari alasan dimulainya dan meninggalkan kerusakan yang tidak ada hubungannya dengan apa yang sebenarnya menyebabkannya. Sebagian besar dari apa yang kita sebut kemarahan dalam seminggu biasa adalah jenis kedua yang mengenakan pembenaran jenis pertama. Inilah yang terlihat dalam seminggu rata-rata bagi hampir semua orang. Orang-orang terdekat Anda mendapatkan nada suara Anda yang paling tajam. Bukan karena mereka pantas mendapatkannya, tetapi karena mereka cukup aman untuk menyerapnya. Amsal 15:1 berkata, "Jawaban yang lemah lembut meredakan kegeraman, tetapi perkataan yang pedas membangkitkan marah." Orang-orang yang paling mencintai Anda sering kali mendapatkan versi Anda yang paling sedikit menahan diri yang tersisa pada saat Anda menjangkau mereka. Lalu ada kemarahan yang tidak pernah meledak sama sekali. Itu hanya mendidih. Kebencian yang tetap tenang di luar sementara itu meracuni cara Anda melihat seseorang di dalam. Efesus 4:27 memperingatkan agar tidak memberikan pijakan bagi kemarahan. Dibiarkan duduk semalaman tanpa terselesaikan, kemarahan tidak hilang. Itu hanya berakar lebih dalam. Ada juga gesekan sehari-hari. Pengemudi yang memotong Anda, komentar yang salah diterima, gangguan kecil yang seharusnya tidak penting, tetapi entah bagaimana tetap penting. Yakobus 1:19 memberikan koreksi secara langsung. Setiap orang harus cepat mendengar, lambat berbicara, dan lambat menjadi marah. Kebanyakan dari kita menjalani formula itu secara terbalik tanpa pernah bermaksud demikian. Dan kemudian ada versi yang dibuat untuk layar. Kemarahan diketik, diposting, dikirim dalam hitungan detik. Kemarahan yang benar yang sering kali hanyalah kebanggaan yang mengenakan pakaian yang berbeda. Amsal 29:11 menyatakannya dengan jelas, "Orang bodoh melampiaskan seluruh amarahnya, tetapi orang bijak menahan diri dan menenangkannya." Ada juga kemarahan yang tidak pernah Anda pilih, temperamen yang Anda lihat orang tua bawa, cara konflik ditangani atau dihindari di rumah tempat Anda tumbuh. Keluaran 25 berbicara jujur tentang pola yang diturunkan melalui generasi, dan itu tidak ada untuk mengutuk Anda atas apa yang Anda warisi. Itu ada untuk memberi tahu Anda bahwa pola itu dapat berakhir dengan Anda alih-alih berlanjut melalui Anda. Jadi, mengapa kemarahan terus menang bahkan pada orang yang benar-benar ingin berubah? Pertama, kita mengandalkan kemauan keras alih-alih roh. Kemauan keras berjalan dengan baterai yang habis di malam hari, kadang-kadang di siang hari. Zakharia 4:6 mengatakannya dengan jelas, "Bukan dengan kekuatan atau dengan kekuatan, melainkan dengan roh-Ku." Mencoba lebih keras tidak pernah menjadi rancangannya, menyerah adalah. Kedua, kita tidak menjaga apa yang memenuhi hati sebelum saat ujian tiba. Amsal 4:23 berkata, "Jagalah hatimu dengan segala kewaspadaan, karena dari situlah terpancar kehidupan." Apa pun yang Anda beri makan sepanjang minggu adalah persis apa yang muncul pada saat Anda terprovokasi pada Jumat malam. Ketiga, kita tidak berhenti sejenak. Amsal 19:11 berkata, "Kebijaksanaan seseorang menghasilkan kesabaran. Adalah kemuliaan seseorang untuk mengabaikan pelanggaran." Hampir setiap kata atau tindakan yang disesali dapat ditelusuri kembali ke setengah detik yang kita lewati tepat sebelum bereaksi. Jadi, inilah yang sebenarnya mengubah ini, bukan secara teori, tetapi dalam praktik sehari-hari. Langkah satu, mintalah Tuhan hati yang baru, bukan hanya perilaku yang lebih baik. Daud berdoa dalam Mazmur 51:10, "Ciptakanlah hati yang murni dalam diriku, ya Allah, dan perbaharuilah roh yang teguh dalam diriku." Dia berdoa ini setelah kegagalannya sendiri telah menyebabkan kerusakan nyata, bukti bahwa doa ini tidak diperuntukkan bagi orang yang tidak pernah kehilangan kendali. Ini untuk orang yang pernah dan menginginkan sesuatu yang berbeda di masa depan. Mengelola ledakan tanpa pernah menangani hati di baliknya adalah perbaikan sementara paling banter, dan itu selalu mengatur ulang. Langkah dua, undang buah Roh Kudus ke dalam hidup Anda sebelum saat ujian, bukan saat itu. Galatia 5:22-23 mencantumkan kasih, sukacita, damai sejahtera, kesabaran, kebaikan, dan pengendalian diri. Buah yang tumbuh dari waktu ke waktu di musim yang tenang, bukan dipanggil dari entah dari mana dalam krisis. Langkah tiga, latih jeda. Pengkhotbah 7:9 memperingatkan, "Janganlah cepat-cepat menjadi marah dalam rohmu, karena kemarahan berdiam di pangkuan orang bodoh." Satu napas, satu detak jantung, satu doa hening sebelum Anda merespons dapat menjadi perbedaan total antara momen yang Anda sesali selama bertahun-tahun dan momen yang Anda banggakan. Ini bukan tentang menelan perasaan, ini tentang memberi roh setengah detik untuk mencapai bagian diri Anda yang akan bereaksi sebelum itu terjadi. Langkah empat, tanyakan apa yang sebenarnya dilindungi oleh kemarahan. Mazmur 139:23-24 menawarkan doa yang tepat untuk ini. "Selidikilah aku, ya Allah, dan kenalilah hatiku; ujilah aku dan kenalilah pikiran-pikiran cemas. Lihatlah apakah ada jalan yang menyinggung dalam diriku." Kemarahan kehilangan cengkeramannya pada saat ia disebutkan dengan jujur alih-alih bertindak secara membabi buta. Jika salah satu dari empat ini telah menyentuh sesuatu yang benar dalam hidup Anda, sebutkan di komentar. Sebutkan langkah mana yang paling Anda butuhkan. Terkadang menyebutkannya dengan lantang adalah langkah nyata pertama menuju perubahan selamanya. Langkah lima, pilihlah untuk menghadapi orang tersebut, bukan menghancurkan mereka. Efesus 4:15 menyebut ini berbicara kebenaran dalam kasih. Anda bisa jujur tanpa kejam. Anda bisa langsung tanpa menghancurkan. Keduanya selalu tersedia bagi Anda pada saat yang sama. Langkah enam, penuhi pikiran Anda dengan kitab suci jauh sebelum Anda membutuhkannya. Mazmur 119:11 berkata, "Aku menyimpan firman-Mu dalam hatiku, supaya aku tidak berdosa terhadap Engkau." Apa yang sudah tersimpan di dalam diri Anda adalah persis apa yang akan Anda raih di bawah tekanan, baik itu membantu atau berbahaya. Langkah tujuh, minta maaf dengan cepat ketika kemarahan menguasai Anda, karena terkadang itu masih akan terjadi. Yesus mengajarkan dalam Matius 5:23-24 untuk meninggalkan persembahan Anda di mezbah dan pergi berdamai terlebih dahulu sebelum hal lain. Kerendahan hati memperbaiki apa yang dihancurkan oleh kebanggaan, dan itu memperbaikinya jauh lebih cepat daripada yang diizinkan oleh kebanggaan. Bayangkan menjadi ketenangan di ruangan yang dulu berantakan begitu Anda masuk dengan kesal. Bayangkan anak-anak Anda mengingat kedamaian di rumah alih-alih tersentak mendengar suara suara keras di balik pintu tertutup. Bayangkan konflik menjadi tempat di mana Anda semakin dekat dengan orang yang Anda cintai alih-alih menjauh dari mereka, hanya karena kemarahan Anda akhirnya menjawab sesuatu yang lebih besar dari dirinya sendiri. Itu bukanlah fantasi yang jauh. Itulah yang terjadi secara bertahap setiap kali Anda memilih jeda daripada ledakan. Yesus menghadapi lebih banyak provokasi daripada siapa pun dari kita, dituduh palsu, diejek, dipukuli tanpa alasan. Dan 1 Petrus 2:23 berkata, "Ketika mereka menghina-Nya, Dia tidak membalas. Ketika Dia menderita, Dia tidak mengancam." Ketenangan semacam itu tidak datang dari kelemahan. Itu datang dari kekuatan yang berakar pada sesuatu yang jauh lebih besar dari momen di depannya. Kedamaian tidak pernah tentang menghapus kemarahan dari hidup Anda sepenuhnya. Ini tentang kemarahan yang akhirnya tunduk pada sesuatu yang lebih besar dari dirinya sendiri. Hati yang diperbarui, roh yang diundang masuk, jeda yang dipilih dengan sengaja. Jika ini menyentuh sesuatu yang benar dalam diri Anda hari ini, bagikan dengan seseorang yang telah berjuang dalam pertempuran sunyi yang sama ini. Dan sebelum Anda pergi, bawa ini atas Anda. TUHAN memberkati engkau dan melindungi engkau; TUHAN menyinari engkau dengan wajah-Nya dan memberi engkau kasih karunia; TUHAN mengangkat wajah-Nya kepadamu dan memberi engkau damai sejahtera. Itulah janji Bilangan 6:24-26, dan itu tersedia bagi Anda hari ini, bukan suatu hari nanti.