The Queen’s Code with Alison Armstrong

嘿，我是奥利安。我播客已经四年多了，四年了。我开始时有点不确定，有点不自信，但今天我变得好多了，我是一个不同的女人。我学到了很多，成长了很多。我作为一个人的成长，也作为一个播客主持人的成长。我有幸与不可思议的人交谈，那些我甚至从未想过能接触到的人。但无论我的嘉宾有多出名或不出名，有时你会有一次特别的谈话，一次如此精彩的谈话，以至于即使四年后你仍然记得它。欢迎来到“星光对话”，这是我最喜欢的几期节目之一，它将点亮你的一天。欢迎来到“星光生活播客”，从中获得灵感，活出自我，从爱、自由和成功到拥有一切。这是你的主持人、教练、演讲者和闪耀的明星奥利安。你看起来不错。你好，欢迎来到“星光生活播客”。我是你的主持人奥利安。今天的嘉宾是艾莉森·阿姆斯特朗。艾莉森是男性和女性阳刚阴柔动态方面的世界级专家。她是性别差异、幸福、赋权、性行为和人际关系领域的抢手演讲者。艾莉森将教你如何理解男人，教你如何理解女人，教你如何拥抱你的一切，这样你就能再次找到爱。现在，让我们开始吧。所以，你好，女王，女神，艾莉森，欢迎来到节目。谢谢你，女王，女神。是的，你就是。我是说，是的。我的第一个问题是，你对男人和女人以及他们如何建立联系最令人震惊的发现是什么？天哪，26年来，我必须选出最令人震惊的。26年的震惊。哦，天哪，你什么都不用做。好吧，让我想想。我能有一个以上的吗？嗯哼。如果我能有一个以上的，我就能做到。因为这让我想起了我们研讨会上的小组讨论。如果我们问他们，比如，你们最喜欢的关于女人的三件事是什么？他们非常字面化，以至于他们真的会坐在那里，面对一屋子的女人，然后说，嗯，我不知道那是不是前三名。好吧，我不知道。好吧，也许，嗯，我不知道。好吧，好吧，我不知道。好吧，好吧，每个人都说，告诉我们就行了，别管前三名了，我们不在乎，就告诉我们你喜欢的一切。所以，我认为我的一个震惊之处在于，男人，他们是字面化的，他们认真对待我们的问题，并致力于回答我们提出的问题。他们甚至会思考答案，并认真思考。他们不知道女人并不真正想要答案，就像她说“为什么你还没把垃圾扔出去”的时候。她想要的是从沙发上跳起来把垃圾扔出去。正是如此。而他却在想，他在想，为什么我还没把垃圾扔出去？我说过我要把垃圾扔出去，我言出必信。我为什么还没做？哦，那个事发生了，哦，然后另一件事发生了，哦，是的，哦，然后他，你知道，现在他，他知道问题的答案，他就要告诉她了，而她已经在抱怨着把垃圾拖到路边了，你知道的，一边抱怨一边随便什么，而他完全不知道发生了什么。所以，这肯定会在震惊之列，他们有多字面化，他们致力于回答我们的问题，而这种承诺和对真实答案的思考让他们回答得太慢，以至于我们认为他们要么没听懂问题，要么在敷衍我们。仅仅这一点就能拯救许多生命，只要知道这一点。是的，谢谢。所以你说我们把男人看作是毛茸茸的、行为不端的女人。是的。你能多分享一些我们互动的方式吗？我最近一直在深入研究这个问题，而且是整个领域，可以相对地称为期望，除了这个词被过度使用了，它已经失去了意义。如果人们能意识到他们的思想有多少次认为某事应该已经以某种方式发生，应该已经发生，应该已经完成，他们应该说过某句话，他们应该以某种方式回应，而且最重要的是，这是我们应得的，我们不应该再做任何事来得到它，它就应该如此。我入住酒店时，不应该为了毛巾而打电话给前台。我本不该如此。我们把同样的事情也应用到与男人的互动上，男人也会对女人这样做。有些事情我们如此确定它们应该是那样，它就是那样，对我们来说是看不见的。当它如我们所愿时，它是看不见的，它只在我们不如我们所愿时出现，我们就生气，我们就愤怒，我们就觉得被骗了。有些事情任何体面的人都会知道该怎么做，而我们却不知道，所有这些“应该”都基于我所说的理想化的女人或完美的女人。男人不知道他们把对他们来说显而易见的东西投射到我们身上。所以我们都认为一个人应该如何是显而易见的，而另一个人不是故意那样做的。他们知道自己应该如何，但他们行为不端，他们捣乱，或者他们懒惰，这是另一种行为不端，或者他们愚蠢，或者他们糊涂，而我们都非常认真地对待这一切。尤其是女人，她们的心灵受到伤害，因为如果你更爱我，你就会做我所做的事情。而男人，天哪，男人，他们被不尊重的经历。是的。他们非常生气，他们非常生气，而我们如此受伤，然后生气，然后他们生气，一切都完了。这一切都是因为没有人想到要说出显而易见的事情。因为人类的本能是节省能量，否则你就会死亡，不要浪费任何能量来说出显而易见的事情。所有应该的都是显而易见的。是的，男人反正也不像女人那样喜欢汇报。所以他们沟通方面，我认为更难处理。嗯，这比不喜欢更强烈。这是需要理解的事情，因为这听起来像是偏好。他们的整个系统都关闭了。关闭不是一个好词。他们的整个系统都在朝着相反的方向拉动。他们浪费能量。他们只是想想做这件事就会感到疲倦。他们不应该这样做。你还好吗？嗯，但实际上，你还好吗？好吧，别让我花精力去详细说明，我没事。好吧，会议上发生了什么？他们接受了，但还有什么？还有什么重要的？这听起来太熟悉了。这段对话听起来，这听起来真的很熟悉。是的，对他们来说，他们不知道这只是基本的狩猎本能，为了保存能量，他们看不到提供更多对话的价值。这是男人和女人都面临的最大问题之一，那就是当我们停止认为它是显而易见的，然后我们花时间告诉伴侣为什么值得付出努力，然后当他们付出努力时，以非常具体的方式向他们展示这是值得的。这是一个大问题，这是一个大问题。这又回到了权利感。是的，你提出一个要求，然后他们，他们会服从。但如果你不感激，如果你不表达爱和尊重，他们就不会再这样做了。我喜欢你用“服从”这个词，因为我不知道你来自哪里，你的口音来自哪里？以色列。以色列。好的。我也喜欢“服从”这个词，你用了它，因为它很诚实，很少有美国女人会承认这一点，或者说我们期望被服从。我们太，你知道，太开明了。但你是对的，我应该说出我想要什么，你应该服从。当你服从时，你从中得到的好处就是你现在不该受惩罚了。是的，这不好。太好了。你不该受到赞赏。你只是，不，不，不。人们应该因为超越自己而受到赞赏，而不应该因为做他们应该做的事情而受到赞赏。这是一个友好的提醒，请访问 www.stellarlifepodcast.com 获取节目笔记和关于这个精彩节目的信息。查看我们的 Facebook 群组 Stellar Life，抱歉，男孩们，这是只为女性准备的。获取所有信息，包括节目中的技巧清单，请访问 www.stellarlivepodcast.com。如果你喜欢，请订阅并评论。现在回到节目。你知道，在我的关系中，我发现我越感激，我越欣赏，我得到的越多。你知道，感觉就像我的男人想爱我，他想为我做一切。你刚才说，我是说，我听了一些你的采访，你谈到了伙伴关系，以及伙伴关系这个词，它来自“部分”。我们在关系中的“部分”是什么？我们的“部分”是尊重，是欣赏，是庆祝他们为我们所做的一切，对吧？嗯，这也是他们的“部分”。是的，我们喜欢看待它的方式，我喜欢你提到伙伴关系，因为你知道，这是我的热情所在。我们把伙伴关系看作是提供者和接受者。在生活的各个方面，有人在提供，有人在接受。接受者的“部分”是提供关于对他们真正重要的事物的清晰信息，并认可这些需求的满足，并为提供者为了提供这些而付出的所有努力表示感谢，甚至为他们为了提供这些而放弃的东西表示感谢。而且无论性别如何，情况都是如此。在我们为男人开设的课程中，我们教男人，哦，天哪，这是一个有趣的谈话，奥利安，他们脸上的表情，当他们意识到他们实际上一直在训练他们生活中的女人提供得越来越少，给予得越来越少。哇，那个女人，他们娶的那个女人，曾经那么好，他们实际上教会了她为他做的事情越来越少。当他们意识到自己做了这件事时，他们的表情是无价的。这是因为没有人教他们，他们的“部分”是提供清晰度，这意味着你必须解释显而易见的事情，亲爱的。你必须说出你的意思，而不仅仅是想，好吧，我说直接点，每个人都知道那是什么意思。好吧，亲爱的，如果女人知道如何直接，她们早就这样了。嗯，然后你不仅要提供清晰度，还要提供赞赏。最糟糕的是，你必须以我们所说的“对方的货币”来提供赞赏。所以大多数人以他们喜欢被赞赏的货币来赞赏，对吧？对。而不是让对方感到被赞赏的那种。天哪，我能告诉你另一件能帮助人们真正记住这件事的事吗？好吧，请说。我最近在拍摄“女王密码”课程时，这个课程即将上线，我才刚刚非常清晰地阐述了这一点。我以前从未如此清晰地阐述过。所以我简直激动得不行。我称之为“值得计算”。女人不知道男人的一件事，男人也不知道女人的一件事是，人类本能的一部分几乎一直在计算某事是否值得。而在那个计算中，结果的价值，成果的价值，对吧？所以，假设这是，这是价值10，对吧？减去我提供它所需的金钱、精力和时间，减去我为了提供它而必须放弃的一切，对吧？所以，我不会花我的金钱、精力和时间来提供它。而人们不知道的是，比如，假设你有10减3减1，所以你有一个，你知道，正7，对吧？所以你可能有一个结果是正7，或者正70，或者正700，或者正7000。结果越大，一个人就会在不被要求的情况下产生更多的行动。哇。是的。另一件事是人们不知道，如果结果很小，或者对男人来说是零，意味着我没有惹麻烦，但我没有得到任何好处，对男人来说，这就不值得做。他甚至会认为提供某事以避免惹麻烦是可耻的。你应该问斯特凡。而对女人来说，我们有一种强烈的本能，就是取悦我们所依赖的任何人，并避免惹恼他们，所以零也值得做。我们的本能会让我们觉得零也值得做，即使我们勉强生存，而不是蓬勃发展。所以我们期望男人做一些事情只是为了不惹恼我们。如果一个男人这样做，他就会阉割自己，他会为自己感到羞耻。这太可怕了。哦，是的，是的。所以人们不知道这一点。然后他们不知道的是，结果的价值不仅仅是事实，它不是静态的。它是结果的价值，比如，好吧，假设结果是钢琴上没有灰尘，对吧？所以半天，因为你知道，快客又出现了。所以一整天，也许钢琴上都不会有灰尘。这本身几乎没有价值。但如果钢琴上没有灰尘，他的妻子会因为没有灰尘而高兴。她会对他微笑，对他眉飞色舞，她有多高兴有一架没有灰尘的钢琴。他提供了这个。好吧，现在这个虚无，这就像700分，对吧？所以你说的关于感激的事情，感激是结果价值的一部分。赞赏，感激是结果价值的一部分。而这是对男人来说毫无意义的事情变得值得他们为女人做的事情的唯一方式。哇。所以，艾莉森，有哪些不同的方法可以找到并说出我们伴侣的爱语？你必须区分爱语和赞赏的货币。我认为它们之间有关联。加里·斯马利的“五种爱语”的工作，我认为非常美妙。它对我贡献很大，尤其是在我与孩子们的关系中。当我发现他们十几岁时，他们的爱语是什么，彻底改变了我与儿子的关系，因为我弄反了。很多人熟悉他的工作，对吧？所以服务行为，鼓励的话语，优质的时间，身体的亲密，礼物，礼物，是的，这总是，这是我的弱项之一。所以实际上是我的弱项。所以当然我不会想到那个。所以你的爱语是礼物？不，不是。你的呢？我的会从优质时间、亲密和行动开始，特别是作为支持。所以它们很有价值。你可以从爱语跳到赞赏的货币。但为了给你一个例子，是的，我想了解更多关于货币的信息。好吧，让我给你一个例子，这也显示了了解它的重要性。所以公开认可，公开赞赏。你做得很好。非常感谢。在我非正式的调查中，大约三分之一的人会举手说，这真的能打动他们。而且不止如此，比如一半的人。所以有些人根本不举手。一半的人会举手说，对他们来说，宁愿什么都不做，也不要这种公开的赞赏，这对他们来说实际上是负面的。好吧，所以喜欢被公开赞赏的人会提供大量的公开赞赏。他们可能不知道自己有多尴尬。另一种赞赏的货币是责任感。所以提供更大的责任感可以是一种赞赏的货币。比如，哇，你真的很了解我。你了解我的能力。你看见我了。你重视我，因为这就是赞赏的意思，就是重视。哇，谢谢。你可能会有人，他们对被提供所谓的“更大机会”的反应是，我还没有为你做够吗？所以这就是为什么，你能看到吗？所以对一个人来说，就像触摸他们一样。所以对许多男人来说，被触摸是一种赞赏的语言。触摸他们的手，触摸他们的肩膀。他们很少被触摸。但有些人，触摸他们不是赞赏，那是冒犯。所以这就是为什么找出原因很重要。对一些人来说，帮助我就是赞赏。对另一些人来说，帮助我就是侮辱，你认为我需要帮助。所以我们网站上有一个电话课程，叫做“赞赏方程”。它涵盖了人们的行为是如何基于他们对赞赏的体验而可预测的。我的意思是，你实际上可以预测人们何时会付出额外的努力，或者从你那里偷东西。这真的很令人惊讶。这太棒了。这很酷。这很火辣。它强调你最好弄清楚对他们来说什么是赞赏，因为你可能认为你真的很欣赏人们，而他们却受不了你。他们正在积极地破坏你，因为他们感到多么不被欣赏。我发现这一点是因为有人认为他们真的很欣赏，但我认识他们的员工，我知道他们的员工在积极地诽谤他们，并想办法把他们想要的赞赏，字面意义上地带回家，然后堆积起来。然后意识到他们只是没有说同一种货币。它没有以同样的方式表达出来。而那时我了解到，这真的很有趣，但它是。赞赏的货币之一是宽恕。怎么会这样？嗯，比如，当一个男人搞砸了，你知道，他们和我们搞砸了，对吧？他们伤害了我们的感情，他们说错了话，从不正确。他们迟到了，他们穿着不合适，他们没有告诉我们已经穿了，比如，所有这些他们应该做但没做的事情。当我们原谅他们时，我们就像，亲爱的，没关系。看看你已经提供了多少，这表明了赞赏。你从你提供的所有东西中都有很多积分。当然，我会原谅的。这让他们感到被赞赏。而当我们不原谅他们时，他们就像，我为什么要为你做我所做的一切，如果我得不到任何赞赏呢？当我遇到麻烦时，我得不到一张“免罪卡”。哦，可爱。我喜欢。正是如此。我刚开始玩大富翁。我明白了。我明白了那个比喻。是的。我的意思是，如果你想做一件大事，比如真的做一件，然后说，我非常感谢你为我提供的，你上周为我做的。哦，天哪，我当时也在想。我说，是的，我必须做一个。任何时候我生你的气，你都可以打出这张牌，我喜欢克服它。太棒了。我喜欢。所以，我认为这只是赞赏。这是最重要的参与的事情之一，最重要的提供的事情，最重要的要求的事情。当我们没有得到我们想要的赞赏时，我们就会感到怨恨，但我们却没有要求。我们需要要求它，因为你知道，我们认为这是显而易见的，他们应该赞赏我们所做的。而在我们家，我们有一个叫做“信用之旅”的东西。当需要赞赏时，我会问格雷格，你知道，告诉我一次信用之旅的好时机。我会真的带他四处走动，指出我需要被赞赏的事情。他赞赏我，然后我又充满了。不错，很好。大事。什么让女人对男人有吸引力？我喜欢这个话题。这是一个很棒的话题。这是一个很棒的问题。嗯，一个是他有多欣赏他。但我的一个最喜欢的答案是，我当时笑了，但过了很久我才明白他在说什么。那是一个男人小组，问题是，女人身上有哪些品质让你觉得有吸引力？然后一个男人非常坦诚，他脸上带着一丝坏笑，他说，她觉得我有吸引力。哦，是的。我当时听起来很愤世嫉俗。然后我开始了解更多，发现女人有多担心吸引男人。我们不知道他们有多渴望吸引我们。比如，当我跟男人谈论性地物化女性时，最常见的回答是，我想被性地物化。哇。而他们有相反的反应。你只是想要我的身体。你就可以告诉我，我是一个辣妹，你可以说我看起来很可爱。他们非常渴望我们觉得他们有吸引力。这很早就出现了。我们说的是25年前，我和我丈夫刚开始约会时，我们在一个班里。我需要他那边的东西，所以我伸手去拿，伸手去拿时，我抓住了他的，他的，他的手臂，他的臀部，他的上臂，开玩笑地说，是他的手臂。所以我伸手去拿，抓住了他的手臂，他的手臂就像，就像坚硬的岩石一样。我不知道他有这个。你知道，这是新的。我，我，哇。他看着我，带着一丝微笑说，我一生中用那只手臂做的一切都是为了让你有这样的反应。哦，我的天哪，哇，太棒了。是的。所以作为一个女人，我们想要“哇”，对吧？我们总是，你知道，寻找“哇”。我们教男人，你知道，你的“哇”值100分。如果她没有得到你的“哇”，她就得一点一点地收集100分。这真的很辛苦。别，你知道，而且你在和每个人调情时都会非常生气，她只是在努力收集你没给她的“哇”。我们在“理解女人”课程中教这个。但我们不知道男人需要多少“哇”。他们需要我们给的“哇”和我们需要的一样多。他们需要我们觉得他们很性感，英俊，有吸引力。我最好的一个朋友，她丈夫打电话来，她说，你好，性感。她总是这样接电话。你好，性感。你好，性感。你好，性感。你知道吗？他就像活在其中一样。他是最性感的男人。哦，太美了。所以，我只是说，如果我知道，但我要说得更多。哦，是的。不，不，我的意思是，当我接电话时，我说，不，我说了很多。非常好，为你。你也可以问斯特凡，你会厌倦我吗？不，你好，性感？不，不。你会厌倦别人接电话说，你好，美女吗？你知道，这是对的。这在我遇到格雷格之前就在我的名单上。我想找一个认为我漂亮并且经常这样告诉我的男人。我第一次约会后给他打电话，他说，你好，美女。我想，好吧，这就行了。太美了。所以你将是我们的特别情人节特辑，我非常非常荣幸。我上周生活中发生的事情是，我发布了一个在线挑战，“唤醒你内心的女神”挑战，帮助女性连接到更多的自我关爱。七天里，我给她们发一些小作业，每天15分钟，她们就会更爱自己。我正在做这件事，我正在帮助指导她们，站在像你这样的巨人的肩膀上。我想为我们的社区知道，我们有近350名女性在几天内就完成了挑战。我们有一个很棒的 Facebook 群组，她们都在交谈，发自内心地分享，分享亲密的经历，并互相连接。她们来自世界各地。我对此感到非常兴奋。这太棒了。超级感激。你给她们的建议是什么，如何治愈自己，然后在情人节做什么？好吧，正如你所知，我们的课程很大一部分是教女性尊重自己。这是“女王密码”的基础是先尊重自己，然后尊重他人。因为我们的本能是取悦他人，然后失去自我。这听起来一点也不浪漫，但它创造的结果是惊人的。而且它与一些不为人知的事情有关，那就是我们生活中做过的让我们感到羞耻的事情，这是人们能感受到的最糟糕的感觉之一。顺便说一句，这是男人感受到的最强烈的感觉之一。当我们感到羞耻时，这表明我们不尊重自己。我们不尊重我们自己的价值观，我们自己的原则。它导致与我们自己的精神分离。有些人永远无法克服这一点。但我们发现，这并不难克服。实际上，它是一条回归自我的道路。如果你看看你生活中任何让你感到羞耻的事情，或者你害怕你真的让某人失望了，这可能意味着你真的让自己失望了。要做的事情就是接受它。好吧，就是这样。是的，我对那个人真的很刻薄，我以慷慨自居，而我却如此刻薄和吝啬，我接受这一点。或者，你知道，我曾很刻薄，我接受这一点。我曾充满怨恨和报复，我为自己感到不骄傲，我接受这一点。所以无论是什么，无论你不是你最爱自己的那种人，就接受你不是那种人。重要的是，没有借口。任何你辩解的事情，你都没有接受。就接受它。是的，我失败了。我失败了。我做得不够。我羞辱了自己。我对那个人很刻薄。我伤害了别人。我接受。我接受。我接受。仅仅是接受它，就像你重新抓住了自己一样。而我就是那个对此感到难过的人，因为只有有品德的人在不守规矩时才会感到难过。然后原谅自己。只是原谅自己。因为当你原谅自己时，你就会再次冒险。你就会冒险。在你原谅自己之前，人们的自然反应是避免所有这些事情。避免爱，避免关系，避免做生意，避免与父母互动，或者人们只是避免他们感到羞耻的地方。如果你原谅自己，那么就会打开的是，就像生活在要求你再次承诺自己。来玩吧，回来吧，我们需要你。这非常美丽和赋权。我第一次了解到这一点是在很多年前，有人问我女儿，她当时只有15岁。他们问她，他们说，你身上有什么？你为什么如此纯洁？她说，我原谅自己。哇。我一直在原谅自己。哇。是的，是的。人们觉得她很纯洁，就像她从未做过坏事一样。不，我只是不断地原谅自己。这就是我设置它的原因。这听起来会很奇怪。这听起来不像爱自己的方式，接受你感到羞耻的事情。但这是人类可以做的最充满爱意的、恢复性的事情之一。我们在几个课程中提供了机会。我们有一个男性课程练习，课程叫做“英雄挑战”。我们有一个自我宽恕的练习，并接受他们感到羞耻的事情。因为女人不知道男人对自己有多大的责任感。我们称之为“森林过程”，因为在这个练习中，就像看着树木生长一样。男人真的长高了。哇。我们从12月开始的这个研讨会，有这两个男人，他们身高6英尺4英寸。在森林过程结束时，他们不再比其他男人高了。你的意思是，其他男人站起来了？哦，其他男人。哦，哇。就像其他男人也长高了，通过原谅自己，通过接受并与自己的精神重新连接，房间里就充满了高大的人。这真的很美。实际上，我给他们的一个作业，他们还不知道，或者如果他们正在听，好吧，如果他们现在正在听，他们已经完成了。其中一项作业是宽恕。但我从未区分过宽恕自己和接受自己。就像，我原谅自己做过的事情，但我仍然在努力接受其中一些事情。所以当你说的“接受”是指私下还是公开？我们如何做到接受自己？是的，我可以告诉你。然后是你关于情人节的问题，对吧？是的。就像，那是什么？好的。所以你可以这样做，就像在你的脑海里一样。你只需要想想它，然后对自己说，我接受。我接受。还有别的吗？是的，我接受。我在这里做的，我接受。你可以在写作中做到。在我们“女王密码”的研讨会中，我们实际上有一个给女性的讲义，让她们接受自己贬低男人的方式。所以她们只是列一个清单，你知道，我伤害了这个男人，当我做了这个。和这个男人，当我做了这个。然后当我做了那个。然后她们会写下，我接受。你也可以和另一个人一起做。你可以说，你能听我说吗？作为一个有品德的人，接受我感到羞耻的事情。你可能需要给他们一分钟时间去说，好吧，是的。然后说，我只是要接受我所做的事情，我不会为任何理由辩解。我不会说另一面的故事，或者是什么促使我，我好的理由。我只是要接受我做了。所以请不要试图让我感觉好点，或者告诉我这不是我的错，因为那没用。顺便说一下，奥利安，女人总是对男人这样做。当男人试图接受他们感到羞耻的事情时，女人会感受到羞耻的痛苦，她们无法忍受这种痛苦。她们感受到男人所处的痛苦，然后试图让他摆脱它。就像，那真的不是你的错。这不可能是你的错。你太软弱了，不能承担责任。那不可能发生在你身上。你不够聪明。你不够好，所以这不可能是你的错。这对他们来说太可怕了。太可怕了。对男人来说。不，那不是你的错。你不应该为此感到难过。想想你真正说的是什么。你无能为力。你没有真的做。那是个意外。不，我做了。让我接受吧。所以你可以在写作中做到。你可以在大声说出来。你可以祈祷，如果你那样做的话。你可以在谈话中做到，与精神，上帝。美丽的。无论你如何看待它。今天早上，我刚刚给某人发了一封电子邮件，告诉他们我为某事感到羞耻。他们会根据他们的反应来回应。他们可能会接受，他们可能会认为，哦，不，这根本不是问题。就像，不，你没事。但我不得不承认，我为没有做我认为正确的事情感到羞耻。这只是，你知道，在他们的世界里，这可能是一件很小的事情。大多数人会认为这是我甚至不应该负责的事情。但只要我发出去，我就更像我了。我更能爱自己了。这回答了那个问题吗？是的，是的。绝对。然后是另一边。我不知道你是否知道我对情人节的厌恶。我没有。所以，是的，它有一个非常不赋权的历史和一个虚假的开端。我讨厌被剥削的虚假开端。很多年前，当我发现情人节是大多数男人最不喜欢过的节日时，我做了很多关于圣瓦伦丁的研究。这个人到底是谁？然后我才发现了所有发生的事情，除非你想知道，否则我就不详细说了。我的观点是，对我来说，这回到了我们今天谈话的起点。那就是它会产生很多期望。正确。是的。以及人们应该做的事情，尤其是男人。男人应该做什么？如果你真的爱我，你应该做什么？如果你真的关心我。我跟男人谈过。我几周前也做过。有些男人，当他们第一次和他们可能共度余生的女人过情人节时，他们会想办法为情人节做足够的事情让它过去，但又不会做得太多，以至于他们每年都必须超越自己。他们知道情人节是一系列期望，而期望会滋生更多的期望。这是期望的一个特征。它们就像小兔子一样。你知道。所以当一个男人为你的生日，或者你的周年纪念日，或者情人节做了一些很棒的事情时，第二年他应该超越自己。所以我认识一些男人，他们非常谨慎地对待它。如果他们认为，我可能和这个女人共度一生，那么我最好从小处开始。谈谈适得其反，那些讨厌的兔子，那些讨厌的兔子。是的。所以对我来说，我试图在情人节做的是表达爱和赞赏，而不是去寻找爱和赞赏的迹象。完美。是的。就像我丈夫完全不用操心情人节。他什么都不用做。如果他给我一张卡片，上面写着一些我个人的话，比如，那天，如果你要欣赏我，就欣赏我作为你的恋人，你的女朋友，你的恋人，而不是你的妻子，你的伴侣，你最好的朋友，你孩子的母亲。就欣赏我性感浪漫的一面。巧克力是额外的。你知道。所以我把它保持得非常简单。从一开始就让他们放松。这是一个傻瓜的节日。请不要浪费时间。我宁愿你每天都爱我一点点，而不是那天。但联系到你和我正在谈论的，奥利安，情人节那天给那些能让你变得最好的人打电话或写信，这有多棒？嗯。你喜欢自己身上的哪些品质？谁能让你展现出来？感谢他们。和你在一起时，他们给了你一部分最好的自己。哇，那将是一个火辣的情人节，如果那是真正的传统。我很快就接受了。是的，我完全同意这个观点，你想要什么就给什么。如果你想要更多的尊重，就给予更多的尊重。如果你想要更多的爱，就给予更多的爱。就是这样。它奏效了。我爷爷会说，坏事会找上门来。而且，你所欣赏的会增长，你所钦佩的也会增长。我有一些朋友，我过去常常在金钱方面遇到很多困难，就像大多数人一样。你知道，我童年时期有很多印记和胡说八道。我终于明白了，金钱就像一个男人。是的，这很有趣。是的。所以，如果你等到他做某事才欣赏，那就等于在没有往壁炉里放木头的情况下寻找火。而金钱就像一个男人，它想感觉有吸引力，被渴望。你必须和他调情，你必须对他眨眼，你必须关注他，你必须，你知道，你必须被感动。你不能看着它说，10美元。哇，10美元。金钱会说，如果10美元让你感动，那100美元呢？如果那让你高兴，让我做得更好。男人就是这样。他们非常慷慨，他们喜欢给我们留下深刻印象。而太多的女人就像，除非你做了，否则我不会被感动。直到你做了，超人。我不会因为你扔垃圾而感动。所以他们最终会自己扔垃圾。这不是他们的错。女人只是不知道它是如何运作的。她们以为自己在和毛茸茸的女人打交道，她们被取悦和避免惹恼所驱动。而当一个男人被这样驱动时，当他被驱动去取悦和避免惹恼时，他就会心生怨恨。他心生怨恨，他被阉割了，我们就不再想要他了。他在我们看来很软弱，这很可怕。我们感到安全，当我们的男人强大时。但我们往往会削弱他们。但我们仍然希望他们强大。一个两难的境地。所以在这个小组里，有很多关于心碎和背叛的故事。你关于治愈和再次信任的最好建议是什么？关于找回那种对爱的信念？哦，天哪。这就像你问我，我从男人身上学到的最令人震惊的事情一样。嗯，你知道，当然，你的工作是巨大的，我们可以花大约五年时间不间断地谈论它。但只是稍微谈谈。我们可以，尤其是，它随着每一次对话而增长。五千年，对吧？是的，我们只是继续下去。谢谢你，因为你知道。我感觉被看见了。嗯，有几件事。好吧，所以你之前提到了伙伴关系，而伙伴关系的第一部分是“部分”。而恢复信任的一种方式是解构发生的事情，并寻找你的“部分”。我们早期发现的一个问题是，由于女人期望男人像女人一样行事，当一个男人不像女人一样行事时，她就认为她不能信任他。她不能信任他像女人一样行事，但她认为她不应该信任他。所以当他不像女人一样行事时，他就破坏了她的信任。也许她的信任是虚假的。所以任何你认为自己被背叛的地方，去看看。所以，我被这个人背叛的方式，我是否曾经要求过他做他没做的事情？我是否和他谈过这件事？我们是否就此达成过协议？有人向我承诺过吗？女人遇到的一个问题是，雌激素会让我们的大脑筛选承诺。我们的大脑会字面意义上地搜索并抓住承诺。以至于我们听到了承诺，即使它们没有做出。我意识到了。是的。所以一个男人说，我想让你见见我妈妈。她就假设，好了，现在他要改变他的Facebook状态，我们在恋爱了。但她没有说，这意味着我们在恋爱吗？她没说。她只是假设。然后她就被背叛了。她们非常字面化，就像你说的，艾莉森。他只是想让你见见他妈妈。而他不知道在女人的世界里，有多少意义附着在上面。我们在“与异性同步”中谈论过这一点。但如果你去寻找他们是否真的承诺过某事却没有兑现，并且他们愿意为此负责。如果你试图让他们为他们没有承诺的事情负责，说他们做错了事就是撒谎。屈服于那种压力是不光彩的。所以他们不会，他们不会为没有满足他们从未同意过的期望而负责。这就是让女人认为男人不负责任的原因之一。她们没有意识到，她们不会为我们没有谈论过的期望负责。所以这是女人可以恢复自己的方式之一。去看看我的背叛和痛苦感是从哪里来的，因为我期望和假设和投射，而没有实际的协议。这听起来很简单。嗯，我的意思是，这听起来有点刻薄，不浪漫。我应该同情。但我同样知道，男人也会发生同样的事情。男人会震惊，当他们的妻子切断他们的性生活时。这总是发生。无性婚姻比健康的性生活更普遍。是的。而他们很震惊，因为对他们来说，这是显而易见的。在婚礼誓言中。是的，我会忠于你，因为你会定期喂饱我。这就像食物一样。所以我要在你餐厅吃饭，而你的餐厅在我饿的时候会开门。这就是交易，对吧？但他们从未谈过。他们从未明确过。我承诺每72小时和你做一次爱。他们就像，他们从未谈过。男人感到非常被背叛。但他们不知道女人并没有认为她是在签署这个。她认为这是21世纪，她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