Transcription
Sürüş yaparken veya makine kullanırken bu kaydı dinlemeyin. Yalnızca güvenli bir şekilde rahatlayıp tüm dikkatinizi kendi tam [Müzik] Konforunuza verebileceğiniz zaman dinleyin. Merhaba, ben Michael Sey, sizi bu ana hoş geldiniz. Bu rehberli meditasyonun tamamen size en iyi yatma zamanı uykusunu sağlamaya odaklandığını bilin. Bu yüzden sesimi ve sözlerimi dinlerken, o harika uykuya sizinle birlikte gireceğim. Sesimi, sadece rahatlayan zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun tam yükselişini dileyen nazik bir rehber arkadaş olarak düşünebilirsiniz. Siz ve ben birlikte zahmetsizce harika uykunuzu yaratırken. Çünkü bilinçaltınız zaten genişliyor ve hayal ediyor, uykuya dair o verimli tohumları ekiyor, siz dinlerken bile bilinçli uyanık dünya anlarınızın ötesinde sizi rahatlatıyor, sizi yüzdürüyor ve sürüklüyor. Sonsuzluğa doğru hayal ettikçe ve dinledikçe, ötesindeki tüm bu güzel yıldızların. Bu yüzden size soruyorum, evrenin saf mutluluğunu şimdi deneyimlemek ister misiniz, sizi en derin uykunuza çağırırken? Eğer öyleyse, yapmanız gereken tek şey, gözleriniz açıkken nazik dikkatinizi onlara getirmek, onlara nihayet tüm kas gerginliklerini serbest bırakma sinyalini vermek, ta ki gözleriniz kendi zamanlarında kapanana kadar ve yastığınızda dinlenen başınızı hissedene kadar ve altınızdaki fiziksel bedeninizi uyku yüzeyinizde fark edene kadar ve sadece dinlemeye ve emmeye devam eden sizden başka bir parçanızı fark edene kadar. Bu meditasyonun amacı, kendi kendinize yarattığınız huzurun içinize dolmasıyla bir derinleşen dinginlik hissi sağlamaktır. Zihninizin içsel yükselişi şimdi sizi tam olarak bildiğiniz şeye götürüyor, yani çok yakında sürüklenmek ve rüya görmek ve uyumak. Şimdi yapmanız gereken tek şey rahatlamaya devam etmek ve ayar yapmak, çünkü gerçekten başlamanın anları bunlar. Şimdi hayal edin, yumuşak çimenler ve çiçeklerle dolu güzel bir Yeşil Alan, tüm doğal renklerde çarpıcı ağaçlarla dolu açık bir çayır, akan yuvarlanan enginliklere sahip bir bahar manzarası, berrak kokulu bir bahar esintisi duyularınıza ulaştığında, taze havayı burnunuza ve akciğerlerinize derinlemesine soluyun ve kendinizi bu yemyeşil doğal sahne boyunca yavaşça yürürken hayal edin, attığınız her adım sizi daha çok sakinleştiriyor. Burada yürümek çok zahmetsiz ve kolay, çok güvenli ve emniyetli, öğleden sonra güneşinin yüzünüzü ısıttığını ve ileride ufukta battığını fark ettiğinizde. Ve o altın küre yavaşça alçalırken, o güzel altın ışık ışınlarının özelliklerinizi yumuşattığını hissediyorsunuz, güneşin sıcaklığı alnınıza dokunuyor, tüm endişeleri ve gerginlikleri serbest bırakıyor, erimeye başladıklarında, gözlerinizin arkasındaki kaslar bile o rahatlamayı emiyor ve her şey şakaklarınız boyunca serbest kalıyor ve aşağı ve aşağı devam ediyor ve yanaklarınızın hafifçe daha sıcak parladığını fark ediyorsunuz, mutlu bir mesut rahatlama sizi ve burnunuzu ve ağzınızı yatıştırmaya başlıyor, tüm o kaslar gevşiyor ve çene kaslarınıza kadar aşağı iniyor, yüzünüzdeki her lif ve sinir, derin bir içsel parçanızın tam olarak nasıl yaratacağını ve bırakacağını bildiği o toplam rahatlamayı hatırlıyor ve kendinizi şimdi sakin sakin yürürken görüyorsunuz, o alçalan Altın Güneş'in ısıtan ışınlarının tadını çıkarıyorsunuz ve dost canlısı hayvanların etrafınızda neşeyle koşturduğunu fark ediyorsunuz, bu yeşil alan boyunca dolaşıp oynarken güvenli ve emniyetli. Nazik akıntılar ve hışırtılı yapraklar kulaklarınıza mutlu sesler getiriyor ve isterseniz ayakkabılarınızı çıkarabileceğinizi bile hayal edebilirsiniz, eğilip yorgun yıpranmış botlarınızı çıkararak. Ve bunu yaparken, o yeni sinyalin ayaklarınıza akmasına izin verin, ayaklarınız bırakırken ve ayaklarınızın tabanından parmak uçlarınıza kadar topuklarınıza kadar rahatlarken. Sol ayağınız ve sağ ayağınız, her bir yumuşak çimen yaprağı tarafından nazikçe masaj yapılıyor, bu yemyeşil yeşil halının üzerinde yavaşça ilerlerken. Ve şimdi etrafınıza bakıyorsunuz ve bu özel sığınakta gerçekten yalnız olduğunuzu fark ediyorsunuz. Ve yine de bir yerlerde ve bir şekilde, içinizde daha derinlerde, sakinleştirici bir ses size güvence veriyor, çok memnun, çok tamamlanmış ve mükemmel bir şekilde rahat hissettiğinizi. Arkadaşlarınızın veya ailenizin olumlu anıları, geçmiş günlerinizden veya gelecekteki hayallerinizden mutlu zamanlar ve iyi zamanlar, zihninizin yankılarının her bir görüntüsü, rahatlayan sakin kalbinize böyle bir ışıltı getiriyor, göğsünüz daha kolay yükselip alçalmaya devam ederken, herhangi bir gerginliği serbest bırakırken ve kaburgalarınız kolayca genişlerken, şimdi aldığınız her nefes, tüm fiziksel varlığınızın bu kadar derin rahatlamasına ve bu kadar tamamen serbest kalmasına izin veriyor. Sıcak güneş ışığı sizi yıkamaya ve üzerinde dinlenmeye devam ediyor, kollarınızı sıvadığınızı veya ceketinizin çıkarıp o batan güneşin cildinizi daha iyi okşamasını sağladığınızı hissediyorsunuz, yeni hissedilen mesut karıncalanmalar kollarınızda ve bacaklarınızda ve uzayan boynunuzun her yerinde oynuyor. Şimdi biliyorsunuz, isterseniz tüm giysilerinizi tek tek atabilirsiniz, dış katmanları ve kumaşları atarak, daha derin sembolizmi anladığınızda. Ve tüm dünyevi kısıtlamaları atmaya başlıyorsunuz, çünkü yerçekimi bile, bırakmayı seçebilirsiniz, o kumaş parçalarının rüzgarda bir ağaçtan dökülen yapraklar gibi düştüğünü resmedip gördüğünüzde. Daha hafif ve daha hafif ve daha hafif hissediyorsunuz, çünkü bu doğal vahşi enginlikte doğal durumunuza dönüyorsunuz. Şimdi her yeni adım sizi daha hafif serbest bırakıyor ve güneşin altın ışınları cildinizi o kadar daha fazla ısıtıyor, her zaman rahat ve kolay bir şekilde. Bu Doğal Durumda olmak inanılmaz derecede iyi hissettiriyor, çünkü ayaklarınızın altındaki Dünya bile sizden serbest kalmaya başlıyor. Ve şimdi attığınız her adım sizi yavaşça yukarı kaldırıyor, tek tek, sol ve sağ, ilerideki her adım sizi bu Dünya'dan serbest bırakıyor, çünkü yerçekimi duyumlarının tümü üzerinizdeki tutuşlarını azaltıyor. Ve fiziksel benliğinizin, o toplam mesut rahatlamasında güvenli bir şekilde geride kaldığını ve uzaklaştığını fark ediyorsunuz, çünkü sizden bir parça yarın veya sabah tekrar veya ne zaman isterseniz fiziksel benliğinizle kolayca yeniden birleşeceğinizi biliyor. Güvende ve emniyettesiniz, anlayışınızda, çünkü içinizdeki tüm yollara, daha derin içsel benliğinize giden tüm yeni yollara izin veriyorsunuz, şimdi yükseliyor, sizi serbest bırakıyor ve çözüyor, iç ruhunuzun daha ve daha yükseğe yükseldiğini hissederken. Bu yüzden derin nefes almaya devam edin ve daha kolay hızınızda, çünkü zaten yüzüyorsunuz ve çok kolay yükseliyorsunuz, berrak havada, aşağıdaki yemyeşil yeşil alanın çok yukarısında uçuyor ve süzülüyorsunuz. Ve tekrar aşağı baktığınızda, orada tüm o renkli ağaçları görüyorsunuz, her bir ağaç giderek daha uzaklaşıyor, daha büyük desenli ormanların güzel vizyonları haline geliyor. Ve aşağıda, berrak su akıntılarının ve karla kaplı dağların ve büyük göllerin ve hatta okyanusların ve kıtaların daha da fazla deseni var, hepsi görüşünüzden uzaklaşıyor, Dünya'nın kendisi dönmeye ve sizden giderek daha uzaklara yavaşça süzülmeye devam ederken. Ve bu size şimdi çok doğru, çok rahat ve çok tatmin edici geliyor, çünkü etrafınızda beliren yıldızlar, evrenin kendisinin sizi şimdi enginliğine kucakladığına tanıklık ediyor. Uzay ve evren sizi karşılıyor, en derin anlamda, kim olduğunuzun en saf hali geliyor, düşüncelerinizin ötesinde var olan siz, isteklerinizin ve arzularınızın ve alışkanlıklarınızın ve duygularınızın ötesinde kalan siz. Bu saf siz versiyonunuz şimdi zahmetsizce bu öteye uzanıyor. Ruhunuz tüm yeni yollarla yükseliyor, sakince etrafınıza bakmaya ve gözlemlemeye devam ederken. Uzak yıldızların ve gezegenlerin ve ayların kıvılcımlarını görmeye başlıyorsunuz, morlar ve maviler ve yeşiller ve kırmızılar ve sarılar, tüm varoluşun panoramik bir görüntüsü zihninizin gözlerine doluyor ve ışık yılları ve zamanın kendisi değişiyor ve sizi burada serbest bırakıyor, sizi dünyevi [Müzik] duyumlarından daha da fazla serbest bırakıyor, yankılanan saniyeler ve saatler, günler ve haftalar sonrasında ve ötesinde. Tüm zamandan uzaklaşıyorsunuz, tüm kısıtlamaların ötesinde sürükleniyor ve rüya görüyorsunuz. Bu evrenin sonsuzluğunu hissedebiliyor musunuz, sizi gerçekten saf kalbine karşılıyor, çünkü burada devasa güneş sistemleri ve sınırsız galaksiler var, muhteşem vizyonların ve ışığın genişleyen yıldız alanları var, renkler gözlerinizin önünde dans ediyor ve siz onları geçiyorsunuz ve onlar sizi geçiyor ve onların parlamasını ve sadece var olmasını izlemekten keyif alıyorsunuz. Ve bu gelişen uzayın ışığı ve sesi, iç gözlemciniz, iç zihniniz için o kadar göz kamaştırıcı ki, bu ferahlığın sessiz şarkıları size şarkı söylemeye başlıyor, sizi yeni tonlar ve yeni melodilerle, derinlik ve zevk dolu yeni seslerle, hatta belki de uzun süredir aradığınız cevaplarla uyutuyor. O kadar çok yeni anlayış ve daha derin farkındalık, hiç çaba harcamadan kolayca geliyor, çünkü bu alanda siz beyazsınız, tüm varoluşun bu özgürlüğünde şimdi ışığın kendisi oluyorsunuz. Bu yaratılışın tüm güzelliğinde siz şimdi sesin kendisi oluyorsunuz, Nirvana'nın bu tamamlanmışlığında siz güçlü bir şekilde dönüşüyorsunuz [Müzik]. İçsel ruhunuz şimdi temizleniyor, iç varlığınız şimdi yenileniyor, ebedi ruhunuz şimdi canlanıyor ve şimdi en inanılmaz yenilenme hissi içinize doluyor, çünkü her en derin parçanız şimdi sadece hayal edebileceğiniz ve hayal edebileceğiniz şekillerde iyileşmeyi öğreniyor. Ve yine de buradasınız, derin bir toplam iyileşme hissi size akıyor, rüzgarlar ve bu evrenin dalgaları kadar güçlü sağlık enerjisi size ulaşıyor, sanki güçlü okyanus dalgaları bile burada bu saf boyutta var olabilirmiş gibi. Ve yatıştırıcı sağlık dalgaları sizi daha da sakinleştirmek için geliyor ve derin iyileştirici enerji tonları tüm ruhunuz boyunca nazikçe titreşiyor, çünkü nereye ait olduğunuzu gerçekten bilmeyi ve gerçekten anlamayı daha ve daha fazla öğreniyorsunuz. Düşüncelerde dönüşürken, şimdi tüm eski kalıpları aşıyorsunuz, zihniniz ve hatta nörolojiniz en derin biyolojik seviyesinde, fiziksel varlığınızda çok çok aşağıda, yeniden kablolanıyor ve yeniden programlanıyor. Fiziksel varlığınızın yeniden yapıldığı o kadar aşağıda. Bu alanda güçlü olmayı öğreniyorsunuz, bu enginlikte kolayca bırakmayı öğreniyorsunuz. Toplam sağlığınız ve iyiliğiniz açıkça sizin hak edilmiş seçiminiz, yenilenmek ve yenilenmek için gece seçiminiz, çünkü evrensel sevgi ve kabul burada içinize akıyor ve nazikçe ısıtan güneş enerjisinin dalga dalga, size hizmet etmeyen tüm eski olumsuzlukları ve eski dünyevi kalıpların çoğunu uzaklaştırıyor. Artık ihtiyacınız olmayan her şey, göksel güneşin sıcak ışınları tarafından temizlenip arındırılarak eriyip dağılıyor. Ve bu parçanız, eski sınırlamalar ve olumsuzluklarla birlikte atılan eski enerjiyi izlemeye ve gözlemlemeye devam ediyor. Bu parçanız şimdi bu negatif enerjinin varlığınızdan ayrıldığını hissediyor, sanki daha koyu, yıpranmış gri bir çizgi izliyormuş gibi. Bu gri negatiflik çizgilerinin hepsi, onları gönderdiğiniz ve iyileştirici Güneş'in ateşlerine kolayca gitmelerine izin verdiğiniz yerde, saf Ruhunuzdan dışarı akıyor ve serbest kalıyor. Ve devasa güneş devinin, daha önce sahip olduğunuz her bir önceki sorunu, o dünyevi yaşam alanlarınızda sizi tutan, sizi kısıtlayan her şeyi içine kabul ettiğini izliyorsunuz ve gözlemliyorsunuz. Ve şimdi bu endişeleri vermeyi seçiyorsunuz ve bunun yerine onları tüm ışığın iyileştirici Alevlerine gönderiyorsunuz, her salımla inanılmaz derecede daha hafif hissediyorsunuz, siz yaparken daha ve daha yükseğe sürükleniyorsunuz, her seçimle. Gerçekten bırakma seçimi, tüm önceki acıları serbest bırakma, tüm önceki acıları serbest bırakma, tüm önceki yanlış veya yanlış yapma duygularını atma. Ve bunu yapmanın ne kadar kolay olduğuna şaşırıyorsunuz, çünkü güneş ışığının kadim gücü ve sonsuz iyileştirici gücü, daha önce olduğunuzdan daha yükseğe yükselmenize ve daha uzağa seyahat etmenize ve daha kolay sürüklenmenize izin veriyor. Ve her zaman bu inanılmaz mesut rahatlatıcı Evrenin yatıştırıcı enginliklerine daha ve daha fazla hoş geldiniz, şimdi size ait olan görkemli Göksel rüyaların tadını çıkarıyorsunuz, sağlıklı, iyileştirici, olumlu rüyalar, gelecekteki yankıların ve geçmiş anıların şimdi oluşturulduğu ve kalıcı ve daha sağlıklı şekillerde yeniden yazıldığı rüyalar. Ve biliyorsunuz ki, ilerideki yolculuklarınız sizi bu evrenin kollarına daha da derinlere götürüyor, orada hiç gerçekten deneyimlemediğiniz şekillerde daha sevildiğinizi ve daha tamamlanmış hissedeceksiniz. Ve şimdi uyku sizi gerçekten karşılıyor, en inanılmaz neşeli otomatik uyku sizi davet ediyor ve kollarına kabul ediyor, çünkü nihayet sadece bırakmayı nasıl yapacağınızı biliyorsunuz ve anlıyorsunuz. Çünkü her parçanız bütünleşiyor ve Toplam Sağlığa doğru birleşiyor, her parçanız toplam iyiliğe doğru hizalanıyor, çünkü uyku yenilenmesi şimdi doğal doğum hakkınız. Ve sürükleniyorsunuz ve rüya görüyorsunuz ve hatta daha yeni bir siz, daha sağlıklı bir siz, daha güçlü, daha kendinden emin bir siz, en iyi şekillerde kendini seven, kendini kabul eden bir siz hayal etmeye cüret ediyorsunuz. Her parçanız şu anda güçleniyor ve onarılıyor, her parçanız şu anda dinleniyor ve serbest bırakılıyor, çünkü şimdi en iyi yatma zamanı uykunuzun bu sonsuz olumlu rüyalarına toplam yükselişinizin zamanı. Bu yüzden şimdi uyuyun, nefes almaya devam ederken ve her nefes sizi daha ve daha derine, derin derin derinleşen uykuya serbest bırakıyor. Ve sesim yakında sizden ayrılıp o büyük öteye sizinle birlikte kaybolduğunda, zaten çok derin bir uykuda olacaksınız. Ve bir süre sonra uyandığınızda, ruhunuz parlayacak ve varlığınız ışıldayacak, çünkü derin derin yıldız doğumlu yükseliş, dünyevi günleriniz ve geceleriniz boyunca sizinle kalacak, huzurlu sonsuzluğa ve dinlenmeye teslimiyetinizin tadını çıkararak yürürken. Bu yüzden şimdi uyuyun ve sonsuz güzellik ruhunuzu doldursun. Uyku e e için