You Need to Be Single. Here's Why.

你的人生需要一段单身时期。原因如下。我们生活在一个告诉我们不要孤独，或者要尽快找到伴侣的世界里。在那里，单身意味着你有什么问题。但如果单身不是你需要解决的问题呢？如果它是一个塑造最棒的自己的时期呢？如果你的人际关系总是破裂，是因为你从未给自己时间独立站立？你从未给自己空间。我曾单身，也曾有过不健康的感情，现在我正处于一段深刻、有意识承诺的婚姻中。今天，我将与你分享五件我希望有人早点教我的事，关于为什么单身是吸引更美好爱情生活的最佳方式。原因一：单身让你在没有干扰的情况下认识自己。在你了解自己之前，你无法建立健康的感情。而大多数人并非坠入爱河，而是坠入一种分心。对吧？你曾多少次因为害怕单身而进入一段感情？你不想面对自己的恐惧。你觉得你错过了什么。在你第一次感到吸引力时，你就投入其中，进入了一段承诺的感情。人们用感情来逃避自己、逃避不安全感、逃避恐惧、逃避缺乏方向，或者逃避自己将要走向何方。当你总是和别人在一起时，你永远无法静下心来倾听自己的声音。当我单身时，我被迫问自己一些艰难的问题。我信仰什么？我真正想要的是什么？我正在逃避什么？我又在逃离什么？没有可以责怪的人。没有可以躲藏的人。而那种清晰改变了一切。当我允许自己单身，在遇到玛莎之前，我真的问了自己这些问题，因为我曾有过多次感情经历，与优秀的女性有过长期的感情，但她们并非适合我的女性。因此，有很多冲突。有很多挣扎。有很多挫折。有很多“啊，这太难了。为什么这么难？”的抱怨，以及所有这些不同的挑战。在许多未能成功、未能带来平静、满足和成长心态的感情之后，我开始问自己这些问题。当我单身时，我开始真正深入地探索疗愈之旅。在疗愈之旅中，我开始为自己所做的事情创造空间和意识，为我在那些感情中所做的决定承担责任，然后这给了我清晰的思路、目标和我想创造的感情的愿景。再次强调，在遇到玛莎之前，我不得不对自己诚实。我不得不认识到，我一直在寻找能让我快乐的人。我一直在寻找能填补我因不安全感、自我怀疑、不够好而产生的空虚的人。如果我处于一段感情中，那就会让我感觉更快乐。我真的不得不学会享受独处，并为长期的连接和承诺设定不同的标准，而不是寻找掩盖不兼容性的化学反应。因为化学反应不等于兼容性。也许它有，但如果你不愿意谈论困难的事情，或者真正明确你的愿景、你的价值观、你的生活方式、你的梦想，并找到一个愿意完全接受你本来的样子的人，并且你有勇气去看待一个人，包括他所有的历史、过去、家庭问题和所有动态，你是否有勇气接受他们？这是一件大事，因为大多数人通过化学反应与某人建立联系，然后希望这会自动等于兼容性，你希望他们能符合你对生活的愿景。但很多时候，他们并不能，直到你问那些艰难的问题。然后当你意识到你问了艰难的问题却得不到想要的答案时，你就会试图改变伴侣以适应你对梦想生活的叙述，而他们在感情中并不想改变。然后他们会感到抵触。然后你会感到怨恨，因为他们没有为你改变。现在突然之间，你们有化学反应了，但却没有兼容性。现在你们有了问题。那些很难解决的问题。但现在你们已经在一起一两年了，你们已经建立了所有的联系，你们的朋友和家人都认识了。你们一起旅行。你们在社交媒体上发帖说这个人有多棒，结果在蜜月期过后才意识到，哦，他们并没有那么棒，因为他们不符合我生活中愿景和价值观的叙述。再说一遍，我不得不学会享受独处，这样这样的事情就不会再次发生。一旦我不再需要别人来填补我的沉默，让我觉得自己是可爱的，我就准备好与对的人分享沉默了。我希望你利用你的单身时期来明确你的价值观并定义它们。不仅仅是我想和某人一起玩，我想有美好的性爱，我想有化学反应和火花。那不是价值观。那是一种感觉。所以，如果你想拥有一段长期、可持续、令人满意的感情，我需要你定义你的价值观。如果你只是想找点乐子，和别人约会，好吧，没问题。不要定义你的价值观。只是玩得开心。并且要知道，随着时间的推移，它会逐渐消失，你永远无法通过那种短暂的化学感觉创造出深刻而有意义的东西。所以第一点是定义你的价值观。明确你的愿景，并让自己习惯独处。伙计，这对很多人来说很难。如果这让你有共鸣，请告诉我，独自一人并爱自己是困难的。你能在没有人陪伴的情况下，每天都爱着现在的自己吗？你能看着镜子，不是以自恋或自大的方式，你能看着镜子说，“伙计，我为你感到骄傲。我真的很爱你正在成为的那个人。我喜欢你在过去几个月里如何克服了这些挑战。我真的很钦佩和尊重你一直以来是的那个人。我尊重你一直以来信守你的诺言，信守你对你自己和他人的承诺，并且你一直在为自己努力。我喜欢你在人际关系和友谊中设定界限，以及在某些事情上设定界限，以确保你照顾好自己。我喜欢你这一点。你能看着镜子里的自己说话，真正钦佩你正在成为的那个人吗？要知道我们都有成长的空间，我们都不是完美的，但你能看着自己说，“你在做。你还没有达到我想要的高度，但你在做。”我喜欢你克服了这个挑战，克服了那个恐惧，你就是不会完美。我明白。但我钦佩你。我尊重你，我爱你。想到这一点并进行这项练习可能听起来很奇怪，但我强烈建议你这样做，并在镜子中进行身体上的反思，然后与自己进行精神上的解读，说：“你对自己感到骄傲吗？你对你生活中取得的成果感到满意吗？你对你设定的界限感到满意吗？你对你设定的标准感到满意吗？而且你是否达到了这些标准？听着，我们都有低谷的季节和低谷的月份，都会经历悲伤和失落，那时我们不会是最好的自己。但你能努力成为最好的自己吗？你能不断地重新承诺，知道你会时不时地跌落吗？你能尽力为自己设定标准，然后达到这些标准吗？如果你能，那么你就能享受与自己的相处。当你没有设定这些标准，并且无法看着镜子里的自己说，“我为你感到骄傲”时，情况就不同了。这并不意味着你还没有达到你想要的高度。那没关系。但你可以为你成为的那个人和你所克服的感到骄傲。如果你能看着镜子里的自己，并为你在一年前、五年前、十年前克服的感到骄傲，同时知道自己还有成长空间，那是一件好事。但如果你看着镜子里的自己感到厌恶，那就不是立刻进入一段感情的时候了。是时候专注于你自己了。当你对自己诚实时，你很可能会注意到你的人际关系或过去留下了未解决的创伤和痛苦。这就引出了第二点，为什么你需要单身。原因二：单身可以治愈你不断带入感情的伤口。如果你不治愈你的伤口，你就会伤害那些没有伤害你的人。我在网上看到了这句话，我觉得说得很有力量。如果你不治愈你的伤口，你就会伤害那些没有伤害你的人，那些没有伤害你、没有伤害你的人，他们将成为你过去痛苦的承受者，而他们并没有造成这些痛苦。我们中的许多人不是在寻找爱。我们在寻找解脱。我们在寻找一种“啊，我感觉很好”的感觉。我有一种化学反应，一种连接感。我与某人有了新的火花。这太令人兴奋了。这太有趣了，也太不一样了。他们会想我吗？他们会给我发短信吗？他们会给我打电话吗？我们要去哪里？下一个冒险是什么？这是一种分心。我不是说它不酷、不有趣，但它让你分心，让你无法面对自己，无法面对痛苦，无法面对创伤，无法面对别人对你造成的伤害，或者你自己对自己的伤害。我们在寻找解脱。从被抛弃中解脱，从被拒绝中解脱，从不够好的感觉中解脱。当这些伤口未愈合时，我们会吸引那些会触发这些伤口的人。我们会吸引那些想象一下，你有一只断臂，你把它弄断了，它就垂在那里，你从未治愈它，从未固定过手臂。我其实知道那种感觉，因为我的手腕就是这样，我打了九个月的球，它一直断着。这非常痛苦。每次我接到球，或者有人击中它，就像一把锋利的刀刺入我的手腕。就像有人拿刀捅进我的手腕，然后划开我的手臂，疼痛从头顶一直传到脚。太痛苦了。想象一下，你这样做，进入一段感情，吸引了一个断臂的人，然后有人每次和你约会时，就抓住你的手臂，然后用力一扯，对吧？就像我们会吸引那些最终会触发你伤口的人。他们会戳你最痛的地方。我曾经以为化学反应意味着兼容性。但天哪，我错了。这并不意味着你不能通过化学反应来兼容，但如果你一开始就通过化学反应建立联系，而不去了解你们在价值观和愿景等方面是否兼容，最终会很痛苦。当我感觉到新感情中的化学反应时，我真正感受到的是一种熟悉的痛苦，直到我开始做内在的工作。直到我开始在精神上、身体上、象征性地面对自己，直到我开始做练习、工作坊和治疗体验，让我能够治愈我内心深处长期以来未愈合的痛苦，直到我开始做更多的日记、反思和自我反思，以及独处而不分心。我才能真正倾听和面对自己，因为如果你总是用下一件能让你身体产生化学反应的事情来分散注意力，那么就很难治愈。你需要一些空间。你需要一些独处的时间。你需要能够创造体验来反思和思考为什么、如何、谁、什么，以及你可以做什么来开始处理它们，开始哀悼这些损失，开始建立健康的界限，开始提升自己，开始创造新的标准。你需要这些空间和时间。但如果你用其他人、其他问题或社交媒体来分散注意力，而从不独处，那么痛苦将持续很长时间。我害怕面对自己。所以我不断地在新的感情中重复同样的错误，以为新的人会不一样，但所有这些新的感情的中心仍然是我。我只是和不同的人重复着同样的模式。做内在工作真正教会我的是，我需要完全疗愈并以新的方式开始爱自己，在那里我将建立界限，并且除非价值观一致，除非有共同的愿景，除非有共同的成长心态，否则我不会进入一段感情。我与之前的感情有什么不同呢？之前的感情更多的是，“哦，有火花，有连接，有一些化学反应。让我们跳进去吧，因为感觉很好。”而现在是开始真正做些不同的事情。放慢速度。留出空间和时间让性格和行为显现出来，而不是一开始就通过化学反应建立化学联系。在与玛莎确定关系之前，我练习了这一点。玛莎和我在一起，我想大概快五年了。所以，那些正在观看的人，你们结婚一年了，我们在一起快五年了。所以，我猜那些观看的人会说，“等到十年后呢？等到有了孩子呢？等到二十年后呢？”是的，我明白。我们在一起五年了。我们现在有两个三个月大的双胞胎女儿。你说得对。每个人都说，当时间流逝，有了孩子，新的挑战就会出现。这是一次美妙的经历。但这并不意味着没有挑战。但这里有一点。我过去最大的收获是，我为挑战做好了准备。这并不意味着随着我的孩子长大和发展，不会出现更多的挑战。会有不同的挑战。但因为我一直在疗愈之旅中，因为我与玛莎合作，并与她做出了承诺，并说：“嘿，我们正在进入一段感情治疗。”这有点闻所未闻。但我就是觉得，我厌倦了进入感情，建立化学联系，却没有明确的共同愿景，没有确保我们在价值观上保持一致。所以我们做出了共同接受治疗的承诺。一开始，我正在进行自己的疗愈之旅，我正在做我的练习，我觉得我处于一个非常好的状态。她也在进行自己的疗愈之旅，她有自己的治疗师，她也处于一个很好的状态。但我说：“听着，我不想在没有任何治疗支持的情况下进入一段承诺的感情，只是为了建立清晰的沟通，确保我们在这些事情上保持一致。确保我们有某些工具来沟通和处理挑战，因为挑战一定会出现在你的生活中。即使你和完美的伴侣在一起，即使你约会的人很棒，充满爱心、善良、慷慨，并且他们给了你整个世界，未来也一定会发生一些挑战。我只是想让你在情感上、身体上、精神上做好准备，拥有最好的工具来应对这些挑战。在我们的感情中，我并非在所有时刻都表现得最好。玛莎也不是。这没关系。我们接受并爱着彼此，知道我们正在努力做到最好，即使我们在睡眠不足的时刻可能不是最好的。有很多挑战。有些事情正在发生，比如我们对彼此有耐心和理解，我们也有工具来互相支持。因为我们有这些共同的价值观，因为我们致力于通过共同的治疗和个人治疗来尽早建立一致性，并且因为我们在未来的方向上保持一致，这给了我们更多的机会在我们的感情中拥有爱、喜悦和美丽。再说一遍，这并不意味着没有挑战性的时刻，但目标不是消除挑战。而是让你做好准备，能够以尽可能多的平静、从容和自信来应对它们，这样你就可以在每一次挑战后变得更强大。这是值得的。这是值得的，因为我确保我为我的触发点负责，这样我就不会在未来被触发。我不再寻找伴侣来做治疗师，或者来满足我的某种需求。我做了功课，这样我就可以作为一个伴侣出现，而不是一个病人。反之亦然。我认为我吸引了很多伴侣，我试图尽我所能地帮助她们，帮助她们克服恐惧，提升她们，以及所有这些事情，因为我看到了她们身上的优点，但她们中的许多人不愿意走这条路。她们有局限性阻碍了她们。再说一遍，这几乎就像到了一个你不需要感情的地步。就像有很多次我只是对自己说，伙计，玛莎是个了不起的人。我唯一想和她在一起的感情，就是如果我们双方都觉得这是一场巨大的双赢，如果我们有如此好的契合度，她感到满足，我也感到满足，能够完全地做自己，在感情中完全地表达自己。如果我们做不到这一点，如果她不能在感情中成为最好的自己，如果我不能在感情中成为最好的自己，那么也许我们就不太合适，那也没关系。不是为了取悦她而改变自己，这样她就会接受我，接纳我，不会离开我。什么？不。一开始，我说：“嘿，如果我们不合适，我希望你过得好，我也希望你过得好。如果那就是我们，那就太好了。让我们来探索一下。让我们看看这会是什么样子。让我们看看这会是什么样子，而不是一开始就建立所有那些化学联系，让我们难以进行有挑战性、勇敢的对话，看看我们是否适合彼此。再说一遍，我曾多次与我的朋友马修·哈西讨论过这个话题。我认为此刻比我能说得更清楚地概括了这些模式背后的原因。所以，让我们来看看。你知道，现在有很多关于这些东西的知识，关于它们来自哪里，以及存在着旧的模式，我们如何与我们的照顾者或父母相处，或者他们如何与我们相处，这让我们习惯了某种模式。我们在很早的时候就形成了神经系统的印记，如果我们不小心，我们就会一生都在复制它。所以，我认为对我们所有人来说，最大的挑战，而且顺便说一句，这对男人也适用，对吧？有多少男人不懈地追求那些似乎不想要他们的女人？对吧？谁？拒绝她们？拒绝她们。谁把她们当作一次性用品？是的。有多少男人多年来一直在扮演一个女人的朋友？那个女人在她方便的时候就会把他们捡起来又放下，而他们却这样做了很多年。这不仅仅是女性的模式。这是人的模式。为什么我们会对那些对待我们不好的人做出反应？我们为什么会这样想？因为这其中有些东西是我们熟悉的。这是熟悉的，而我们没有意识到。我们认为我们讨厌它。我讨厌它。我讨厌这个人不想要我。如果我能让这个人想要我，我就会再次感觉良好。但人们常常发现，如果那个人真的回心转意，从一开始就满足你想要的一切，那会感觉很奇怪。这种动态在某种奇怪的方式下对你来说是安全的。它不会让你感到安全，但熟悉中有一种安全感，而这不是我们的错。我们应该对自己宽容，因为我们追逐这些极具破坏性和毁灭性的模式并非我们的错，因为它们是在我们还没有决定我们的反应系统的时候形成的。我们处于生存模式，你知道，我最近和一个女人谈过，我最近做了一个节目，节目的主持人说，我真的很挣扎着与人进行艰难的对话。比如，如果我必须进行一次，而这本书很大一部分内容是关于如何进行艰难的对话，因为顺便说一句，每一段感情都是在艰难对话的熔炉中形成的。对吧？你能进行艰难的对话吗？你能说出你害怕说的话吗？你能表达你的需求而不害怕如果这样做会发生不好的事情吗？很多时候，人们会陷入痛苦的感情，或者甚至不是感情，他们会陷入痛苦的动态，或者他们会和某人处于一种模糊的状态，永远不会发展成一段感情。它总是很随便，因为他们害怕进行艰难的对话。有一个女人是节目的主持人之一，她对我说：“我真的很挣扎着进行艰难的对话，我不知道为什么。我只是，你知道，每次我要进行一次艰难的对话，我就会出汗，我会恐慌，我你知道，”她说，这并不是因为我的家庭里没有人真正进行过艰难的对话。她说，她没有意识到自己说的话，但她说，“你知道，就像我父亲一样，如果我试图和他进行一次艰难的对话，他就会离开房间，对吧？她继续说，但她没有意识到自己说了什么，那就是你的一生，因为这不是你父亲昨天才开始的模式，对吧？你父亲很可能从你出生那天起就一直是这样。所以你学到的是，如果你试图和你父亲进行一次艰难的对话，他就会离开房间。他会抛弃你。所以现在你有了治疗师所说的“核心抛弃创伤”，对吧？这是伴随你的东西。你 wondered 为什么和这个你约会了三次的人，[笑声] 即使她对你来说不那么重要，却觉得很难表达你的失望，因为她迟到了半个小时，或者她一周没给你发短信，然后突然联系你说，“你想在1小时内做点什么？”然后你去了，没有表达，“嘿，我们约会了两次很棒，然后你一周没联系我，现在你说‘准备好了吗？’”她没有表达出来的原因，以及为什么她如此害怕表达出来，不合理地害怕，是因为在她的世界里，这是完全合理的。它不是。这就是同情心所在，因为我们非常善于称自己为疯子。比如，我觉得自己像个疯子。我为什么这么害怕进行这次谈话？或者别人称我们为疯子。这是称呼别人最喜欢的方式。啊，她疯了。哦，他们疯了。你无法相信他们试图做什么，或者他们对我说了什么。他们不是疯子。发生了一些事情。[哼哧] 他们在他们的世界里经历了一些事情，当时那是他们的现实。这是她成长的现实。我在这里推测，但如果她这么说她父亲，几乎可以肯定她父亲不是上周才开始这样做的，对吧？他一直这样做了一辈子。这对她来说是真实的，在她生命中有过这样一个时期，如果她试图向父亲表达需求，或者告诉他一些她不满意的事情，或者她希望他多做或少做的事情，或者他伤害她的方式，他就会无法进行对话，然后离开。当你还是个孩子的时候，这对你构成了真正的威胁。是的。所以她现在感受到的对她来说是合理的，基于她的出身。我们从外面看，说，我不敢相信她会如此害怕说出这句话。她将陷入一段两年的感情，对方永远不会满足她的任何需求，甚至不知道她的需求是什么，她内心深处感到怨恨，因为就像他从不考虑我一样。是的。但她害怕进行这次谈话，因为对她来说，如果她进行一次艰难的谈话，就意味着被抛弃，而抛弃意味着在情感层面上，而不是逻辑层面上，她可能无法生存。是的。所以当有人说我挣扎时，我发现当一个人很好时，他们正在阐述一个深刻的模式，这个模式在她生命中存在了很长时间，而她并没有选择它，甚至可能没有意识到它。一个关键的收获是，我们在生命早期就形成了神经系统的印记，如果我们不小心，我们就会一生都在复制它。所以我想让你问问自己，我的感情中不断出现哪些模式？如果我独自一人，我会害怕发生什么？我内心的一部分还在寻求认可吗？如果你能坐下来回答这些问题，那么我认为你就有智慧和知识，可以开始疗愈自己，然后你就可以专注于第三个原因，为什么你不应该处于一段感情中。原因三：单身培养真正的自信，而非依赖性自信。如果你的自信来自于被选择，我的朋友，它会在你被拒绝的那一刻消失。当你觉得他们不接受你，或者他们不喜欢你身上的某些东西，或者他们不想再和你在一起时，你会感到所有的自信都从你身上消失，如果你事情不顺利，你会觉得自己是世界上最无能的人。有两种自信。一种来自内心，一种真正的知晓感和力量感，你知道无论发生什么，一切都会好起来的。你知道如果这段感情不成功，你会没事的。这并不意味着你可能不会伤心、痛苦、感到失落和悲伤，但如果它不成功，你会没事的。你会克服挑战、痛苦、压力。所以有两种自信。一种来自内心，一种来自关注。而单身迫使你培养第一种。当你学会调节你的情绪，验证你自身的价值，或者满足你自己的需求时，你就不再乞求关注、乞求爱，乞求“请不要离开我”。你停止了这种像乞讨一样的能量，你开始选择自己。你开始选择自己。你开始选择你的标准。你开始活出你的价值观，而不是为了让一个人不责骂你，或者让一个人接受你，或者让一个人对你满意而放弃它们。在过去的感情中，我曾多次获得自信，因为我进入了新的感情，他们喜欢我，然后我就失去了它。我失去了它，因为他们想改变我，我不得不妥协以让他们快乐。然后当他们对我尖叫、吼叫，或者对我冷战，或者任何其他事情时，我就觉得，“哦，他们不是因为我本来的样子而爱我。他们需要我变成别的样子才能让他们快乐。”我缺乏勇气和自信，只是说：“嘿，这就是我。怎么了？为什么我们不能，你知道，解决这个问题，我接受你，你也接受我？”我缺乏勇气，因此我在那些感情中缺乏自信，我为了取悦那些无法接受我本来的样子的人而妥协。这真的影响了我。它在情感上影响了我。它在精神上影响了我。我会带着这种情绪去面对每一天。它让我筋疲力尽，在我的生意上也是如此。我觉得我活在五到六分的水平，因为我失去了自信，因为我没有选择自己。我选择了别人的需求而不是我自己的。它影响了我生活的方方面面。我觉得我浪费了多年的生命去取悦别人。它让我筋疲力尽，它在身体、情感和精神上都压垮了我，我不知道我怎么能在背负着这种重担的情况下创造任何东西。当我开始从自信的状态进入我的感情时，感觉完全不同了，这种自信是发自内心的。自信是知道他们留下你也会没事的，他们离开你也会没事的。内在的自信会改变一切。它会改变你的一切，因为原因四。原因四：单身提高了你的标准，而不是你的墙。因为低标准源于对孤独的恐惧。高标准源于内心的平静。我再说一遍。低标准源于对孤独的恐惧。但高标准源于内心的平静。而大多数人在单身时，并没有内心的平静。大多数人在感情中几年后，如果生活在压力和混乱中，也没有内心的平静。最初的三个月到六个月，也许感觉像是平静和幸福。但你们中的许多人可能感受到了不安全感。会发生什么？他们会完全承诺我吗？他们在做什么？他们在手机上做什么？他们在和别人说话吗？他们是全心投入还是半心投入？你知道，我得小心翼翼地去理解和看看会发生什么。当你害怕单身时，你就妥协了。你忽略了危险信号。你过度解释糟糕的行为。你待得太久了。那时的我待得太久了。但当你独自一人感到舒适时，你就不需要强迫连接。你可以等待契合。你可以有耐心。你知道你值得一定程度的契合和平静，而不是因为他们选择了你而容忍糟糕的行为。单身教会了我这一点，一段感情中的孤独远比带着目的独自一人更糟糕。设定标准和吸引，与仅仅创造化学联系并跳入一段感情之间的区别。当我设定了一个标准，玛莎也一样，不是只有我在这里做的，但当我设定了一个标准，我第一次遇到玛莎时，我们开始见面、交流、出去吃饭、约会，我早就设定了一个标准。我说，在承诺之前，我们不会在性方面走到这一步。在做这件事之前，我们不会做那件事。我想了解她，她也处于同样的位置。所以，我们有相似的标准。然后当我们开始约会时，我说，我唯一会再次承诺某人，就是对方愿意一开始就接受治疗。如果你不愿意一开始就接受治疗，那么这可能对我们双方都不合适。我祝你一切顺利，我希望我过得好。她也接受了这个标准。她说，我喜欢这个标准。让我们活出这个标准。让我们建立清晰的沟通。让我们为彼此设定重要的界限。让我们确保我们保持一致。让我们谈谈我们对未来的价值观，我们想创造什么。让我们真正明确如何在生活中出现沟通障碍时进行沟通。所以我们从爱和接受的角度进行沟通，而不是混乱和不知所措。那些协议，那些界限设定了新的标准。再说一遍，我们都是基于标准互相吸引，而不是基于化学反应，或者仅仅因为我们出去玩得很开心就认为化学反应就是兼容性。这有很大的区别，因为当你通过化学联系创造时，它可能是爆炸性的。你可能会玩得很开心。它可能会让你觉得，“哇，感觉太棒了，感觉太好了。”但这并不意味着它在长远来看是可持续的。也许，也许你很幸运，突然之间你们就有了完全相同的价值观，你们有了相同的标准，你们以相似的方式沟通。但很多时候你们没有，然后它就会耗尽。然后，在所有这些感觉、化学反应的冲动在三到九个月后消失，你面对的是一个你不认识的人。你说，“嗯？你为什么这样做？你为什么那样做？你不相信这个？你不想做这些事。你用钱这样做。宗教呢？孩子呢？突然之间，你们就成了完全不同的人。如果这让你有共鸣，如果你过去经历过，请在下面的评论中告诉我。只要说“是的，这很有共鸣”，因为这是我多次经历过的。那是因为我太专注于“哇，感觉太好了，他们一定也这么想，他们一定有同样的价值观。他们一定是一致的，因为怎么会感觉这么好而他们不是呢？”这是一个很大的区别。几年前，我邀请玛莎来我的节目。我邀请过她很多次。她现在是我的妻子。我们一年前结婚了，她是我们的双胞胎女儿的母亲。她分享了一个关于寻找契合点和完美了解自己的有力观点。我想让你在这里看看。所以，例如，当我约会你的时候，你所说的一切，你所是的一切，你的行动，一切，都是关于你是谁的信息，因为我的意图不是改变你，不是做任何事，只是了解你。就像我说的，人是迷人的，对吧？尤其是在约会过程中，我当时，你知道，我遇到了你，我说，“我的天哪，这是谁？我想知道他是谁，他的一切。”所以你做的任何事，我都不会个人化。所以我想，我不知道你是否同意，但有时我们犯的错误是，我们试图迁就对方，因为我们想被爱，想被喜欢。或者我们只看到他们身上最好的部分，但我们看不到其他部分。对。对。所以当我们这样做时，我们就模糊了自己。我们模糊了自己的视野，因为我们没有看到你正在约会的那个人完整的形象，完整的个性。例如，你知道，在另一个时候，我约会了一个很棒的家伙，但他喜欢氯胺酮。我什么药都不碰。我不喝酒，不抽烟。我什么都不做。所以，而不是评判，因为这是关键，我们很快犯的错误是，我们变得评判。而不是评判，我很好奇。这是谁？我想知道。然后当他提到这一点时，我很好奇地说，“哦，多告诉我一些。我想知道更多。”然后显然，那天晚上我回家时，我说，“这个人不适合我。”他肯定适合别人，这很好，但不是我。所以，这就是为什么我认为非常了解自己很重要，这样你才能走出去，遇到其他人，找到最适合你的人。所以，当我遇到你时，你说我不喝酒，不抽烟，不碰任何毒品，我说，是的，你知道，我不喝酒，不抽烟，不碰任何毒品。对我来说，这很重要，你知道，价值观，价值观非常重要。你拥有令人惊叹的价值观和正直。你知道，你很慷慨。你对人很友善。我认为对我来说，看到你不仅仅是说你拥有所有这些价值观，因为我们谈论过价值观，这很重要。你不仅仅是说你拥有这些价值观，你就是这些价值观的体现。而且，当我遇到你时，看到你就是你，看到你成为你，这真的很美。所以，在我疗愈之后，我从来没有想过要改变任何人，因为如果我们诚实地面对彼此和我们的过去，路易斯，我认为我们都在某种程度上试图改变我们以前的伴侣。你知道，比如，如果是一个，比如说，一个前任，一个脾气暴躁的人，我在这里，或者你在这里，嘿，读这本书，听这个播客。你知道，在某种程度上，你是在试图帮助他们，但同时，我们并没有接受他们是谁。所以，这就是为什么我认为接受对方是创造美好感情最重要的因素之一。这就是为什么了解自己如此重要。它只会造成更多的摩擦。这并不意味着感情不能成功，但我认为我们所做的就是确保我们在尽可能多的事情上保持一致。并且接受对方的价值观、愿景和生活方式。而且，也要说，“好吧，我有时不想做某些事，但我接受你是谁，我没关系，我做某些事，对吧？反之亦然。而不是说，“哇，我真的很不喜欢你做的这17件事，或者你在这件事上的价值观，或者任何可能的事情，但我会妥协，”但没有真正接受它。我认为那时会有更多的摩擦。所以，我认为我们非常幸运地保持了一致。但我也认为，你知道，我们都花了20年时间在多段感情中，在那里我们学习并犯了错误，做了事情，好吧，我们现在有很多智慧。我曾多次告诉你，如果我在20多岁的时候进入一段感情并结婚，我认为我不可能成功，如果我们一开始就没有一致性。就像我们结婚了，因为我说，“哦，我爱你，这太棒了，我们有这种化学反应，我结婚了，却没有弄清楚我们是否在价值观、愿景、生活方式等方面保持一致。”我不知道我是否会有技能、意志力或情商来驾驭一段健康的婚姻。我就是觉得我做不到。我不是说我在找借口。我只是觉得我做不到。这可能就是为什么我在20多岁的时候如此害怕承诺，因为我想，“啊，我不想搞砸。”但是，我认为很多人在没有100%诚实和真实地面对自己是谁，他们现在想要什么，以及他们计划和打算的未来时，就匆忙进入承诺，然后进入婚姻。那么，女人可以问男人什么问题？好的。有没有什么具体的问题可以问，这样她们就能从男人那里获得更多信息，看看是否是合适的契合度或匹配度。我认为，哦，这太重要了，显然你必须倾听，显然你必须在倾听时有辨别力，因为很多男人可能会欺骗，或者有点不真诚，或者可能撒谎告诉你错误的事情，以确保他们不伤害你。那么，你如何才能有直觉去听到和感受到这是真实的呢？是的。我认为，我认为我20多岁时做的一件事是，在最初的几次约会中，你通常会谈论很多关于你自己的事情。你想让对方爱上你。所以你分享分享分享分享很多信息，因为你想被喜欢。我现在会说，尽可能多地从对方那里获取信息。遇到一个新的人是很棒的，了解他们的故事也很棒，通过他们讲述故事的方式以及他们讲述故事的方式，你会找到信息。所以，例如，当你遇到一个过去出轨的男人，他告诉你他出轨是因为那个女人疯了，这和遇到一个男人说他出轨是因为那个女人疯了，这是不一样的。如果一个男人告诉你他出轨是因为那个女人疯了，那是一个没有疗愈的男人，他没有为自己的行为负责。但如果他说，听着，发生了什么。故事有两面。这是她的故事。这是我的故事，这是发生的事情。然后，你学到了什么？就像问这样的问题。所以你学到了什么？或者甚至不问那个问题。只是等着看他是否会告诉你他学到了什么，或者她学到了什么。嗯，我学到的是我没有诚信，而这是我能对自己做的最糟糕的事情，因为那样我就会失去自我之爱。我学到的是我伤害了另一个人，我背叛了别人，在这个过程中我也背叛了自己。哦，这是一个学到了教训的人。所以，要注意的不仅是故事，还有他们讲述故事的方式。我认为这是一个非常重要的一点，而且，倾听他们，相信他们。再说一遍，这是“相信他们说的话”这件事。所以我喜欢玛莎的这个想法，她谈到的一个重要事情是，我们都曾试图改变我们以前的伴侣，以及我们以前的伴侣试图改变我们。但当你知道自己以及你在感情中需要什么时，就会实现契合。而这基本上就是我早期对玛莎所做的。我说，我知道我是谁。我知道我未来十年会去哪里，或者至少我对我的方向有一个相当清晰的想法，这就是我，这就是我需要伴侣的。我想知道她是谁，她所有的个性怪癖和行为等等。我说，“你需要什么，或者你认为你最不需要什么？”你知道，会发生一些事情，但这是我需要的。你需要什么？你能完全接受我，知道我是谁，我的生活方式，我的愿景，我的旅行，我经营生意，

我正在为奥运梦想而训练，我正在做所有这些不同的事情。你能接受我这一点，并全力支持我，全力说“加油”吗？或者当事情发生变化时，你会说：“你需要回来做这件事，把我拉回来。”对她也是一样。我知道她是一位女演员，一位作家，一位制片人，一位导演，她有播客，她有生意，她有很多事情。我能全力支持她的愿景和她成为母亲的梦想，同时也能做这些其他事情吗？我说可以。现在将近五年过去了，我想是在六月我们第一次见面。六月某个时候，我们第一次见面。我们大约一年前结婚了。到目前为止，一切都进展顺利。现在我问你，你如何提高你的标准？你如何反思，以便提高你的标准？我想让你写下你的底线。我想让你写下你的价值观、你的品格以及你人生愿景的底线。这并不意味着一切都必须百分之百地与伴侣匹配，但确实需要一致。我和玛莎早期做了一个练习，我带她去旅行，让她远离城市，我们去了大自然，我为我们创造了一个引导式冥想，我让她先处理她的人生愿景，我说我想让你想象你未来的生活，无论有没有我。你到底想要什么？如果我们能进入未来，我想让你考虑你的事业。我想让你考虑家庭、孩子、宗教、大家庭、学校、金钱、活动、旅行。我想让你考虑所有这些。你想要为你的人生愿景创造什么，在一个长期的承诺关系中？我想让你写下你所有的价值观。你在生活中看重的一切。写下来。我引导她在大自然中通过冥想进行可视化过程。这是一次美好的经历。然后我紧接着做了同样的练习。我们分开做的。然后我们看了我们的日记，我们探讨了各自的价值观。在我做我的之前，我没有先看她的。现在我们分开做的。然后我们一起加入并展示了它们。这是一件美好的事情，因为我们大约百分之八十的价值观是共享的。还有其他事情我们拥有，这不一定是我最看重的事情，但我也没有说那是我的底线，我不能做，对吧？所以我说，好吧，太好了。如果那是你重视的东西，太好了。我与它保持一致，只要这些是我们关注的核心事情。我们谈论了我们的价值观。我们在化学反应之前就了解了我们的品格。我们分享了我们的人生愿景。我非常清楚。我说，“这是我未来十年要做的事情。这是我努力奋斗的时候，也许将来会改变，但不要指望我改变。期望我成长。期望我提升。期望我继续扩展，但不要期望我从我现在的人生愿景中改变。如果我想自己改变，因为事情以不同的方式到来，或者那个篇章结束了，那就太好了。我会自己改变。但不要为了让你高兴而改变我。这是很重要的一点。我以前的任何伴侣都没有过这种情况。我告诉她，我不会改变你的人生愿景。有些事情我需要接受并对符合你人生愿景的事情感到兴奋。我明白了，我会支持这些事情。这创造了一种强大的契合。再次，这并不意味着一切都完美，我们仍然有需要克服的挑战。但它允许我们有一个框架。它允许我们有一个理解、信任、尊重，我们有工具可以在遇到挑战时使用，我们可以一起努力并欣赏彼此。我想让你诚实地面对自己，下次你想和某人在一起时，你真正想要什么。你是因为单身了一段时间，只是想感觉良好，但你不确定，你知道，你长期想要什么而想和某人在一起吗？那可能不是进入一段关系的好时机。我知道这很难。相信我，我单身过很多次。你只是想感觉良好。你想和喜欢你的人在一起，你知道，给你关爱，和你一起度过愉快的时光。我明白了。你可以玩得开心，认识人，但我告诉你，不要承诺某人。如果你要降低你的标准，如果你要避免不适，那就提升自己去匹配他们。提升自己去匹配他们。如果你不这样做，这就引出了最后一个原因，也是最重要的原因，那就是单身。第五个原因，单身让你为健康的、持久的爱情做好准备。目标不是找到某人。目标是为对的人做好准备。健康的爱情不是两个人试图填补彼此的空虚。不是这样的。不是试图填补彼此的空虚。而是两个人有意识地选择一起建立。你的单身时期教会你情感责任。它教会你自我意识。它教会你如何在不失去身份的情况下去爱。我的婚姻之所以成功，不是因为我们互相完善，你知道吗？不是因为我占百分之五十，她占我的另外百分之五十，我们两个一半组成了一个整体，不是。是因为我们带着开放的心态来到这里，愿意成长，愿意自我疗愈，愿意每天成为更好的自己。所以，我不想让你匆忙度过单身时期。我明白了。恋爱很有趣。与他人联系很有趣。感到被爱并去冒险很有趣。我明白了。这并不意味着你不能约会和认识人。当然可以。但不要因为你认为这是唯一爱你的人，就匆忙度过单身时期，急于与第一个向你表达关爱或某种化学火花的人建立承诺关系。不要匆忙度过单身时期。利用它。尊重它。让它塑造你。你以后想要的爱情，正在由你现在为自己所做的工作来建立。单身不是失败。它是基础。而且它非常重要。这是你找到自己的地方。这是你拥有空间和时间来治愈过去并开始整合这些教训的地方。这是你建立自信的地方。这是你设定新标准的地方。这是你为真正的爱情做准备的地方。所以，不要跳过这个单身时期，它能让下一个时期可持续。如果这条信息引起了你的共鸣，请在下方评论。我正在塑造自己，因为我希望这是你塑造最伟大自我的时刻，利用这段时间，利用这个单身时期来塑造一个更伟大的你。一个你以前从未有过的你，因为你一直被过去的模式所困扰，这些模式一直在重复，让你陷入那些不服务于你最伟大自我的关系中。我正在塑造自己。这段时间就是关于这个的。这是一个美好的时光。这是一个当你遇到某人时，你可以说，“我希望你最好，我也希望我最好。”如果这意味着我们将一起探索下一步，那就太好了。如果这意味着，哦，我们在某些事情上意见不合，我们仍然可以有一些化学反应，而这并不意味着我们必须在一起，那也没关系。同样，你不需要仅仅因为你感到一丝火花就跳进去，因为一丝火花可能会变成一场烧毁一切的大火。你想要的是一种可持续的火焰，一种不会让你或对方着火的火焰。它想要成为一种温暖你们双方的火焰，而不是烧毁你们双方。我正在塑造自己。这个时期就是关于这个的。请记住，最好的关系是由那些首先学会独立站立的人创造的，他们学会了治愈自己的伤痛，他们学会了原谅并且不纠结于过去的关系中的怨恨，并且不将怨恨带入下一段关系。因为你值得拥有有意识的[哼鼻声]的爱。你值得拥有不完美的爱，但对你来说是完美的爱，因为它符合你的价值观、你的愿景、你的生活方式，并且它是一面镜子，在你的生活中不断地改进你。这并不意味着你不会与有意识的伴侣遇到挑战。但这确实意味着你将拥有沟通的工具，以便共同克服这些挑战。并且作为提醒，永远，我想记住并提醒你，你是被爱的。你是值得的，你很重要。我迫不及待地想在下一集见到你。你上次照顾自己是什么时候[音乐]和你照顾别人一样？大多数人擅长[音乐]为他人挺身而出。他们付出所有的时间。他们付出所有的精力。[音乐]他们付出所有的注意力。但当涉及到他们自己时，他们正在运行