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我们有一个假设，我们仍在完善它，并且在一定程度上得到了相关文献的支持。所以，想象一下你正在寻找一个稳定的伴侣，对吧？你可能会想，嗯，你想要一个稳定的伴侣什么？至少原则上，你不想在自己和那个人之间存在太大的不匹配，尤其是在五个基本维度上。例如，如果你非常外向，而你的伴侣非常内向，你们将会在社交活动应该有多少的问题上持续发生冲突，你们两个应该让自己处于什么样的状态。对于那些在这些维度上差异很大的人来说，达成共识是非常非常困难的，因为这不仅仅是意见问题，对吧？这真的是一个不同的问题，如果你看到的是极端情况，是截然不同类型的人。而内向者的问题是，他们就是不太享受大规模的社交互动。一对一他们通常没问题，但在群体中他们不喜欢，而且这会让他们筋疲力尽。而一个真正外向的人，就像你孤立他们，他们就会枯萎。因为真正激励他们积极的一大部分与社交互动纠缠在一起。所以，如果你是一个随和的人，而你的伴侣特别不随和，你也会遇到问题，因为随和的人会说“你想要什么都行，什么时候都行”，而那个不随和的人会说“好吧，我想知道你到底想要什么来换换口味”，并且在情况中会更加严厉，更加苛刻。随和的人会觉得不随和的人严厉而令人不快，而不随和的人会觉得随和的人优柔寡断，无法为自己辩护。同样，这也是男女之间紧张关系的主要来源之一，因为女性在随和性方面往往比男性高，这大约是半个标准差，以心理学标准来看，这是一个相当大的差异。所以，这意味着，我可能没有完全记对统计数据，但我认为我记对了。这意味着，从根本上说，只是为了让你对这种效应有多大有所了解，如果你有一群男人和女人，你随机挑选几对，那么女人会比男人随和的几率是 60%。所以，这并不是一个压倒性的比例，但它是可靠的，而且以心理学标准来看，它相当大。所以，随和性方面的问题，还有尽责性。好吧，如果你尽责，你就是勤奋且有条理的。有条理的人似乎对厌恶感很敏感，这是我们稍后会详细讨论的。我们很难准确说明是什么让勤奋的人勤奋，因为很难为这类事情找到一个动物模型，也没有理论模型。但我们最新的想法是，不是我的想法，实际上是我研究生克里斯汀·布罗伊的想法，就是勤奋的人发现不做什么事情是令人不快的和不安的。所以，并不是尽责性让他们快乐，或者让他们充满积极情绪，那更像是外向性，对吧？因为外向性是积极情绪的维度。而是勤奋的人无法忍受无所事事地坐着。你知道，这是猜测，但你知道，人类显然总是在进行劳动交换，尤其是劳动的互惠交换。你可以想象，在一个每个人都认识每个人的社区里，那些努力工作的人会相当长期地对那些完全没有生产力的人感到恼火。我的猜测是，在我们物种进化史上，那些完全没有生产力的人，很多都被那些对他们缺乏生产力感到不满的人淘汰了。所以我认为，总的来说，人类对彼此负有分享劳动的道德义务感，而尽责的人真的真的能感受到这一点。所以，如果他们不是一直在忙于做一些有成效的事情，他们就会感到难过。所以，和一个尽责的人在一起的优势是，嗯，他们会拼命工作。但劣势是，他们会拼命工作。所以，你知道，如果你在寻找一个你想放松、玩乐或者不紧张的伴侣，那么一个尽责的人可能不是一个很好的选择。另一方面，如果你是一个尽责的人，而你和一个非常不尽责的人住在一起，那很好，因为他们可能会帮助你放松。但你不会对他们感到满意，因为他们不像你那样努力工作。但更糟糕的是，在有条理的维度上，你知道，你们中的一些人有过室友，也许你比你的室友更有条理。这意味着什么？意味着你比他们更早地被混乱所困扰，而且你不需要比你那个条理性较差的室友早很多就被混乱所困扰，你就会成为那个总是跑来跑去收拾东西的人。所以，事实上，从心理测量分析中出现的一个问题是，女性比男性更有条理。我怀疑这与家务分配不均有关。因为即使你的倾向是在你伴侣之前 25 秒被混乱所触发，那么你最终会发现，不需要太大的差异，你就会成为那个总是首先担心混乱的人。所以，总之，如果你是一个非常有条理的人，而你和一个没有条理的人住在一起，祝你好运，你们会相处得很好。他们会认为你像个紧张兮兮的人，对细节过度关注，而且，嗯，不愿意放松，这肯定是真的。他们会认为你就是一团糟，而且怎么可能有人能和像你这样的人一起生活呢？所以，理解你的个性是有用的另一个原因是因为我认为它能让你更好地找到一个你真正能长期生活在一起的人。而且我们不知道最佳的。我认为你不想和一个和你完全一样的人生活，因为那样你们两个都有相同的优点和缺点，那里有点问题，对吧？因为也许一个随和的人身边需要一个不随和的人来平衡彼此，反之亦然，对吧？所以，我们不了解长期关系蓬勃发展的最佳平衡。但我认为我们确实了解这样一个事实，那就是如果你在你的特质上差异太大，那么你差异大的地方将构成持续的紧张来源。奇怪的是，你能给那些希望与某人建立牢固、有意义且持久关系的人什么建议呢？嗯，第一件事是决定你是否真的想要那个。你认为说“我永远想单身”公平吗？你认为那是现实的还是对自己公平的评估？嗯，我认为对大多数人来说，那是一条通往疯狂的道路。是的，你知道，精神分析师过去是这么想的，我们都在某种程度上这样想，你之所以精神正常，是因为你的精神结构良好，你的心理结构良好，对吧？它在某种程度上是内在的，在你脑子里。但这里有一个更准确的观点。我认为你将大部分精神正常外包了，因为这太复杂了。所以，你所做的是，你的父母让你变得对他人大致可接受，然后你一生都被其他人包围着。然后每次你稍微偏离轨道，即使只是一点点，人们都会向你发出信号，比如你讲了个笑话，不好笑，人们也不笑，你就会想，哦，好吧，你知道，我可能应该重新考虑一下我的幽默感，或者多加注意，或者你讲了一个冗长的故事，你注意到每个人都心不在焉。所以，如果你足够文明，不至于被人们排斥，而且你身边有人，那么他们就会一直告诉你如何不要太疯狂。嗯，如果你独自一人，你会漂泊，你会漂泊，你知道，你会朝着你最大的弱点漂泊。所以，你知道，有些人可能内向且不随和，他们不适合大量的社交接触。但我们是社会动物，伙计，对吧？从核心来说。而且，对绝大多数人来说，这是一个次优的解决方案。嗯，我认为人们在寻找，比如说，更持久的关系方面遇到了困难，是因为拥有短暂的、随意的性关系变得越来越容易。我的意思是，Tinder是一场革命，对吧？它是性行为的一场革命。而且，它肯定不是显而易见的，它是社会性的吗？它只是技术吗？这就是人们想做的吗？因为你认为，嗯，在某些方面，但技术使得这种短暂的性关系成为可能，哦，绝对，绝对。而且，我们不能低估这是一项多么激进的技术。尤其是对男性而言。我确实觉得，内心深处，所有这些人，无论男女，都在渴望更有意义的东西。嗯，我认为，总的来说是这样。我的意思是，你知道，关系的一部分显然是性接触。嗯，你未必需要一段关系来做这件事。但那不是和某人在一起的原因。和某人在一起的原因有很多。一个是，嗯，有父母的孩子会做得更好，时期。这方面的数据非常清楚。这并不意味着有很多单亲父母努力做得很好，那不是一回事。这是一个平均问题。所以，你需要，而且生孩子需要很多工作，你知道，你可能需要分担劳动，尤其是在头一两年。你知道，因为女性在第一年完全不知所措，她需要有人在她照顾孩子的同时照顾她，至少在我看来是这样。所以，所以，你需要一个稳定的基础来抚养孩子，他们需要很长时间才能成熟，他们需要学会关系是值得信赖的，对吧？所以，那里有实用性和稳定性。但然后，你也想把你的生活和某人纠缠在一起，你知道，因为你有人可以，嗯，就像两根纠缠在一起的绳子，它更坚固，尤其是在虚弱的时候。而且你拥有两个大脑而不是一个。当事情复杂时，这实际上非常有帮助。而且它给你的生活带来了坚固性，以及一种现实感，因为有人和你一起踏上这段漫长的旅程。所以我认为这会加深你的生活，这是作为一个单身人士，通过零散的关系是无法真正实现的。绝对。而且还有更多。就像，我想起摔跤。旧约中有这样一个场景，雅各与天使摔跤。他实际上是在与上帝摔跤，这很有趣。这就是以色列的意思，对吧？与上帝摔跤。是的，当我学到这一点时，我简直惊呆了。所以，真正的以色列人是那些与上帝摔跤的人。是的，这完全是另一回事，伙计。这完全是另一回事，不是吗？就像对上帝的敬畏，它的意思是什么？我以为是这样。嗯，根据我过去几个月在这方面的工作，我深入研究了一下，它确实意味着摔跤。而且它源于旧约中雅各与上帝摔跤的场景。那时他得到了以色列的名字，他的臀部永久脱臼，他从此永久跛行。这不是开玩笑。但我认为婚姻也是如此。人们认为，嗯，他们幸福地生活在一起。这并不是你在婚姻中想要的。你想要一个可以与之争辩的人，你知道，因为你通过那种摔跤学会了，你知道，比如你学会了你是个白痴，你应该停止，反之亦然。所以，这是婚姻的精神层面。这是你必须在各种情况下与某人争辩的事实。理论上，这是一种促进心理成长，或者你可以说是精神成长的方式。而且它是真实的。你知道，这就是为什么婚姻在大多数人类社会中都是一种圣礼，对吧？它既受到国家的认可，也受到神圣当局的认可。因为它不仅仅是生理上的结合，那是动物做的事情。而且，生理结合本身并没有错，但它必须放在一个人类所是的一切的背景下。而且，我确实认为，人们没有那种生活是很糟糕的。你认为，建立有意义的、持久的关系变得更难了吗？还是它一直都这么难？我觉得，嗯，我感谢上帝我没有约会，因为我觉得这一定很糟糕。现在外面看起来一定很糟糕。嗯，尝试认识人很难。确实很难，尽管你知道，认识人更容易了，因为认识他们的方式更多了，对吧？但认识他们的方式更肤浅。在我看来，互联网约会选项的兴起总体上对寻找伴侣的人来说是好的。现在有一些猜测和一些证据表明，它降低了分离和离婚的交易成本。你知道，你不分离或不离婚的原因之一是，嗯，你会找到别人。如果找到别人更容易，那么你可能更倾向于结束这段关系。所以，也许你在一个地方失去的东西，在另一个地方得到了。但我认为，存在不同种类的困难。你知道，夫妻很难弄清楚如何管理两份职业。女性很难弄清楚如何在寻找伴侣和生孩子的同时接受教育并开始职业生涯，因为女性的时间非常紧迫。你知道，我的意思是，她们必须在中年之前完成很多事情，这绝对是。所以，时间不多了。你知道，从成年开始大约只有 15 年。你最好抓紧。时间不多了，对吧？所以我认为出现了一些新的挑战，而这些挑战在之前的几代人身上是没有的。但之前的几代人在其他方面也很艰难，这非常真实。比如死亡或分娩。事实上，人们还需要了解如何让一段关系奏效，它不是魔法，你需要努力让它奏效。这很难，需要付出努力和妥协。很多时候，如果你独自生活，你可以按照你想要的方式做任何事情。如果你和别人一起生活，那么就需要妥协。但从长远来看，这对你更好。嗯，就是这样，就是这样。短期内需要牺牲。而且，我的意思是，人们必须付出努力。努力的问题是，嗯，当你爱上某人时，你会安排你的日程，让他们成为优先事项。你知道，在某些方面，这是一种短暂的状态，尽管它不一定像人们认为的那样短暂。但无论如何，它显然是优先事项。然后你结婚了，你知道，你习惯了彼此的存在，然后其他一切都变得更重要，关系就变得次要了。然后人们就会感到不满，他们就会开始寻找刺激和冒险。否则，你不能那样做，你必须优先考虑这段关系。我的临床观察是，一对夫妇要维持他们的关系而不使其恶化，他们每周必须花 90 分钟在一起谈论他们的生活，谈论家庭如何运转，谈论他们一直在做什么，以保持他们的故事同步。这真的不算多，对吧？不，它不算多。但这是一个好事情，你真的可以做到。然后他们需要每周至少约会一次，两次更好。一次是必要的，两次更好。你不能期望更多，因为你知道，生活非常忙碌。如果它可持续，它就必须是现实的。但他们需要每周两次为彼此腾出时间，并且以一种非浪漫的方式交谈，只是实际地谈论家庭经济以及正在发生的一切。这能让人们彼此联系并保持更新。所以，那就是你的最低承诺水平，如果你不想让事情恶化的话。你想要一个你能够激励的人。部分原因是你需要解决一些棘手的问题。如果和你在一起的人不愿意表达自己的观点，那么你的认知能力就只有原来的一半。你知道，而且希望你能找到一个和你有趣地不同的人，不是那么不同以至于你无法沟通，你必须小心这一点，但有趣地不同。然后希望他们有表达自己观点的能力和意愿。然后，嗯，那么，你的兴趣就会保持高涨。而且关系中必须存在那种紧张感。你知道，人们认为，嗯，我想和我的伴侣完美相处。就像，不，你可能不想。你只会感到无聊，然后去找麻烦。所以，你想要关系中有一点麻烦，一点神秘感，一点争执，以及坦率交流观点的能力。而且，我相信她，这是一个巨大的因素。我的意思是，当我们最终决定永久在一起时，我们都二十多岁了。你知道，我那时学到的一件事，并坚持让她知道的是，我们必须互相说实话。她全心全意地接受了这一点。你知道，无论好坏，因为真相可能很伤人。这是否包括，嗯，这件衣服让我看起来怎么样？嗯，诚实的回答是，我不回答可能会让我惹上麻烦的问题。所以，嗯，我有一个儿子，他会诚实地回答，这很令人恼火。但然后我意识到，如果你想要真相，就和泰姆勒谈谈。告诉你。嗯，这就是问题所在。你知道，了解真相是有用的。真相是赋权的。说真话的人很有魅力。你知道，事实上，我的两个儿子都非常诚实，这令人不安。但，我可以看到，这让他们非常强大。而且，因为人们信任他们，所以友谊，以及一切，这给了他们一个。你写了很多关于这个。嗯，你知道，如果我告诉我妻子她穿某件衣服很好看，她知道我是认真的。所以，这有一些用处。然后，如果你保持沉默，说我不回答问题，她就会走开，她知道。嗯，有时候，你知道，她会说，“你喜欢这个吗？”我会告诉她我不喜欢。你知道，这不一定会让她当下高兴。但，但如果我说我喜欢，她就知道我是认真的。而且，你知道，我真的很喜欢她的风格。所以，结果是，90%的时间，我很容易说，“看，我觉得你看起来很棒”，并且是认真的。而且，你知道，她也是一个相当严苛的标准制定者。就像，她坚持我保持我碰巧拥有的任何合理的身体状态。你知道，这是她非常坚持的一件事。而且，我想说，从我的角度来看也是如此。而且，我们在谈判方面做得很好。你知道，你从伴侣那里基本想要什么？你想要什么？我的意思是，第一件事是，嗯，希望你像我说的，有幸找到了彼此的吸引力。而且，我认为没有它，关系很难开始、继续或维持。但有了它之后，你想要什么？嗯，你想要一个你可以信任的人。你想要一个你可以与之共同构建未来愿景的人。而且，你想要一个你可以与之谈判的人。而且，与人谈判非常困难，因为他们必须告诉你他们的想法。他们必须知道他们想要什么，或者弄清楚。他们必须告诉你他们想要什么。他们必须在得到他们想要的东西时感到满意，这也是一件非常难管理的事情。而且你必须不断更新，因为你的生活会经历不同的阶段。嗯，你知道，随着我们这个年龄段的人都知道，你的吸引力会减弱，不一定致命，但你不会永远 25 岁。所以，这一点必须重新谈判。是的，你也必须为此努力。你知道，这也是人们不理解的，因为他们倾向于认为，嗯，所有浪漫的互动都应该是自发的。就像，如果这是你的理论，那么你最好现在就放弃。如果你要结婚，因为你之所以能这么想，只是因为你没有足够的责任感来让浪漫的纠缠几乎不可能。而当你结婚时，尤其是有小孩时，而你们两个都有工作，假设，你们太忙了，以至于自发的相互互动的时间减少到零。所以，如果你希望如此，那么你永远不会得到它。所以，你必须做的是，你必须为彼此腾出时间。你知道，如果你在约会，当你建立关系时，嗯，你为此付出了一些努力。你知道，你决定出去吃饭，你稍微打扮一下，你知道，你试图以某种半相互可接受的方式向对方展示自己。你希望这会带来积极的后果，你会发现彼此有吸引力。但然后人们不知何故认为，一旦他们结婚了，同样的努力就不再必要了。那是错的。我会说，在这方面需要更多的努力。而且你必须认真考虑。就像，你知道，如果你不想对你们关系的亲密部分感到厌烦，你每周需要花多少时间在一起？我的经验法则是，你每周需要花 90 分钟和你的伴侣交谈。这意味着你们互相讲述你们的生活，保持联系。你知道，这样你们彼此都知道对方在做什么。你们讨论需要做什么才能让家庭顺利运转。你们勾勒出对未来一周或未来几个月的一些相互可接受的设想。所以，这能让你们的故事像绳子里的线一样紧密相连。你需要 90 分钟，否则你们就会疏远。而且你需要每周至少花时间进行亲密接触，可能更多，比如两次。而且这必须经过协商。如果你不协商，如果你不优先考虑，那么很可能就不会发生。然后，嗯，嗯，那么你就没有了。那是一场灾难。因为生活中没有多少事情是，你知道，本质上，你会怎么说，引人入胜、有意义和令人愉快的，而且还能增进感情。如果你放任不管，那么，你的一部分就会死去，关系的一部分就会死去。嗯，然后总有被替代的纠缠所吸引的可能性，如果你还有一点精神的话，你会这样做，对吧？我的意思是，问题在于，嗯，如果，嗯，如果你在家的关系在性方面完全不令人满意，你该怎么办？你只能忍受吗？我的意思是，一方面，答案是肯定的，因为这是你的婚姻。但另一方面是，嗯，那就是你所有的斗志吗？你就要让生活的性爱部分死去，接受随之而来的一切，因为你不愿意制造一点麻烦来确保它得到维持？而且，你知道，我们不太擅长有意识地思考这些事情。我的意思是，据我所知，人们在谈判方面很糟糕。但他们尤其不擅长谈判那些非常私密的事情。你到底想让你的伴侣知道你多少？想要一段真正的对话，关于你需要什么和想要什么，需要大量的信任。你如何在这个话题上找到你的人生挚爱？这是一个好问题。我在我的巡演中被问过好几次，连续三次。因为我们让人们使用这个 Slido 小工具，这是一个流行的问题，它总是排在前面。我连续被问了三次，我没有一个好答案。然后我想，我为什么没有一个好答案？我想，哦，我知道为什么，因为那是一个愚蠢的问题。所以，为什么？因为这是本末倒置。正确的问题是：我如何让自己成为完美的约会对象？你回答了这个问题，你将不会有任何问题来回答前一个问题。就像，我想要一个什么样的伴侣？如果我提供我所能提供的一切给一个伴侣，我会是谁？你努力去做。问这个问题。只是问。只是问自己。好吧，我必须成为女性想要的那个女人。她们想要什么？干净。这不是一个坏的开始。身体健康，相对较好。所以，健康、勤奋、慷慨、诚实、愿意延迟满足。所以，你和一个女人跳舞。就像，她在做什么？你们两个在做什么？嗯，那是一种模式。你周围有模式发生。那就是音乐。存在的模式。那就是音乐。你能优雅地与存在的模式保持一致吗？她正在检查这个。然后你能和她一起做到吗？然后你能以一种俏皮而专注的方式做到吗？而且至少一分钟内，把你的脏手从她身上移开。所以，你能以一种俏皮的方式跳舞吗？就像，你可以在脑海中走过这个。而且，你知道，你会知道的。你知道。然后你想，嗯，我离那些事情有多远？答案通常是，伙计，这是一个可怕的深渊，将你与那个理想分开。但你越努力地为他人提供他们需要和想要的东西，就越多人会排队和你一起玩。所以，这是错误的问题。就像，我如何成为最好的伴侣？然后你想，嗯，如果我这样做，人们就会占我便宜。那就是非天真的反对意见，对吧？因为天真的人认为，嗯，我会很好，每个人都会善待我。就像，愤世嫉俗者说，不，我会很好，有人会把我带走。然后你想，嗯，你对那个反对意见有什么看法？答案是，嗯，你把它考虑进去。这就是为什么你应该像鸽子一样温顺，像蛇一样聪明。就像，我知道你充满了蛇。我知道。也许我比你更了解。但我们还是会玩。这就是风险。没错。自愿的，对吧？就像，而且最酷的是，即使你打交道的人充满了蛇，如果你伸出信任的手，而且它是真实的，你就会激发出他们最好的一面。是的，即使我打交道的人很糟糕，甚至非常犯罪，甚至危险。而且你必须非常小心地处理那样的人，尤其是在他们喝醉的情况下。即使那样，你的最佳选择也是警惕的信任。这是我唯一知道的。我有一个客户，他是一个偏执狂，他是一个偏执狂精神病患者，这是一个糟糕的组合。他是个坏人，伙计。他有四份限制令。而且限制令对你对他们发出限制令的那种人不起作用。他曾经偶尔被骚扰。你知道，一个有权力妄想的银行官僚。他会对他们说，他会对我表演，当我跟他说话时。他会说，我将成为你最可怕的噩梦。他会做的。他有一种强迫性的精神病式复仇，就在那里，偏执到了极点。而偏执的人是高度敏感的。所以，他们在观察你的一举一动，寻找任何欺骗或操纵的迹象。而且他们非常擅长，因为他们 100% 专注于此。这就是偏执。它 100% 专注于此。即使在那种情况下，如果你足够小心，你也许可以避免被砍。如果你遇到一个真正危险的人，知道这一点很好。绝对。我相信这一点。即使在脆弱的情况下，也要向另一个人迈出信任的一步，即使他们很危险，尤其是在他们很危险的时候。如果你关心，如果你想找到那里的一些东西，那么这可能是你唯一找到它的方式，那就是冒险。这实际上是人们结婚的原因。你知道，只是让你知道，因为这包含在婚姻誓言中。我永远不会离开，无论发生什么。就像，好吧，这肯定会限制我们的争吵。因为我不能说，每次你显露出你的一个缺点，就像你和我一样可能一样频繁，好吧，够了。就像，那太糟糕了，伙计。如果你的整个生活都是，每次你越界，我就离开。就像，你到底是怎么回事？首先，你永远不会承认自己做错了任何事。第二，你将处于一种像受惊的猫一样的状态，整个关系。因为，嗯，谁知道呢？它随时可能结束。就像，你知道，人们说，嗯，如果，离婚的可能性是开放的，它让你自由。就像，是的，你想要的就是自由。你真的，真的吗？所以，你无法预测任何事情。这就是你追求的。这是一个谎言。哇。而且它说，看，我知道你很麻烦，我也是。所以我们不会离开，无论发生什么。好吧，那是个很棒的誓言。但那就是誓言。这就是为什么你发誓。这就是为什么你在这么多人面前发誓。这就是为什么它应该是一件神圣的事情。就像，有什么选择？有什么选择？一切都是可变的，随时可以改变。好吧，去吧，过你的生活。看看你 50 岁时会是什么样子。耶稣。真糟糕。两三次离婚，你的家庭支离破碎，你没有叙事的连续性。而且，这对孩子不好，绝不是。所以，这是一种自愿的奴役，我想。但它也等同于承担责任。而且还有更多。如果你不能逃跑，你就可以解决你的问题。因为也许没关系。好吧，我被困住了。那么，我们为什么不解决问题呢？因为另一种选择是我们将在接下来的 40 年里进行拳击比赛。那就是选择。你认为你会在没有这种东西的情况下解决问题吗？你只会回避它们，因为这就是人们所做的。解决问题真的很难，尤其是在一段关系中。我们正在吵架，我发现是因为，你知道，因为你五岁时被你的叔叔虐待了，或者别的什么该死的。你知道，这种情况经常发生。你的伴侣，你知道，表现出一些奇怪的反常行为，你根本无法理解。它似乎与你所做的完全无关。他们不想谈论它。所以，一旦你提起，他们就会生气。然后你再次提起，他们甚至更生气。他们告诉你，他们不会谈论那个，或者他们要离开。所以，也许你真的很坚持，因为你有点该死的。然后他们崩溃了，哭了。你知道，然后他们有一个可怕的记忆涌现出来，你完全不知道该怎么办。然后你必须解决它。就像，你认为你会这样做，除非有充分的理由。你知道，我们最好解决这个问题，否则我们将在接下来的 40 年里带着它。也许这足以让你真正努力解决问题。更容易说，好吧，对不起，我们不去那里。但然后，你每天都会有它，每天，每天，在你余生中。看，离婚还有一些额外的问题，人们在年轻时并没有真正理解。比如，你有孩子后可以离婚的想法，这有点愚蠢，因为你不能。你可以，你可以找到你最初自由的有限替代品。但如果你有孩子，你想离婚，你的生活被毁的可能性非常非常高。首先，它非常昂贵。所以，你们中的一个或两个都会变得贫穷，你的市场价值下降了。假设你是那个带着孩子的女人，你的市场价值急剧下降。你会更穷。那个男人，他也一样糟糕，因为他现在是一个契约奴隶，而且无法逃脱。所以，它不是那么糟糕，如果你能协商一个和平的分离，有些人可以。但很多时候，如果你有一段糟糕的关系，协商一个和平的分离并不那么容易。但如果你互相争斗，祝你好运。我认为这大致相当于非致命癌症。它不愉快。这是一个 10 年的过程，15 年的过程。它会花费你 25 万美元，而且会耗费你生命中的一大块。而且它还会严重扰乱你与孩子的关系。而且，你知道，你把孩子带入继父母家庭，他们做得不好。继父母不像亲生父母那样好。这方面的数据很清楚。现在，显然有例外，因为有糟糕的亲生父母和优秀的继父母。但如果你看总体情况，照顾孩子并不容易。你需要一切能将你与他们联系起来的东西。而且，如果他们是别人的孩子，他们大多会阻碍你所爱的人。嗯，如果我，假设你有一个孩子，我会马上出去。假设你有一个孩子，我想和你出去。你和那个孩子在一起的每一秒，都是你没有和我在一起的秒。而且，会有代价的。我不会对此感到高兴。而且，如果我有一个孩子，你会有完全相同的感受。你可能会说，不，我爱孩子。是的，是的，当然，当然。我怀疑。你可能爱你的孩子。而且，你知道，人们爱孩子的方式非常具体。而且，继父母家庭中孩子的虐待率远高于亲生家庭。根本没有可比性。你曾说过，婚姻必须建立在信任和透明以及被束缚在一起的基础上。你应该认识一个人多久？如何设定基础？嗯，嗯，你知道，没有简单的答案。嗯，我认为你应该足够了解一个人，这样你就能知道你是否能与他们谈判，并且你已经开始形成一个你们共同的未来愿景，你们都可以充满热情和信心。所以，当然，这在一定程度上取决于你的成熟度。但这是否意味着你已经考虑过诸如我们是否有足够多的共同兴趣，以及我们在如何处理共同职业和可能的孩子方面是否朝着同一个方向前进，以及我们与姻亲互动的方式等等。你必须开始考虑，你必须开始从实际和经济的角度来考虑你们的生活。我会这么说。所以，不能仅仅是那种与爱相关的巨大的性吸引力，尽管我认为那极其重要，而且如果你拥有它，你就会非常幸运，你应该尽一切努力来维持它。这需要努力，需要真正的努力和意志。但你需要将它与成熟和智慧相结合。成熟和智慧是，好吧，我们要把我们的生活放在一起。那会是什么样子？细节层面？我们将如何处理我们的财务？我们将住在哪里？我们的共同计划是什么？等等。我的商业伙伴和我计划做的一件事，在，你会怎么说，在，作为自我授权套件的类比，是我们要开发一个在线程序来帮助人们协商他们的关系。它实际上会更全面地回答这个问题。想象一下，如果你想和某人建立家庭，那么有很多事情你需要弄清楚。你要么通过将你的无意识假设带入情况，也许在它们不匹配的地方发生冲突，要么你像一对有意识、警觉且善于表达的夫妇一样坐下来，开始协商你们的共同责任。所以，那将是，嗯，谁负责用餐？何时？你们要吃什么？谁去买杂货？谁来付账？谁来做家务？这些家务将如何分配？公平。所以，你应该足够了解你身边的人，这样你就可以开始讨论生活的真正实际问题，并确定你是否有能力协商。而且，我认为这不一定意味着你应该住在一起，因为证据相当充分，至少在我上次查看时是这样，住在一起的人比不在一起的人更有可能离婚。现在，这可能与实际的同居行为无关。这可能是那些更容易离婚的人也更容易仅仅同居。但我认为这不是一个很好的解决方案，原因我不会现在说。至于被束缚在一起，那是一个复杂的问题。而且，我至少部分地从阅读卡尔·荣格那里学到了这一点。那里的想法是，除非你真的对某人做出了承诺，比如一生的承诺，而且这是一个严肃的承诺，你不会退出的承诺，你不会认真对待这段关系，以使其在你的生命过程中具有最高可能的质量和可持续性。而且，它具有那种高质量和可持续性非常重要，因为这段关系，尤其是在开始生孩子时，可以说是一台机器，一台你们共同操作的机器，它极大地增加了你们生活的质量和深度。我的意思是，你有你生命的绳索和线，你的伴侣有他或她生命的绳索和线。然后它们被绑在一起，形成一根更强的绳子。然后它将你们团结在一起，跨越时间。然后你们一起承担巨大的冒险。其中一些是建立家庭，建立共同事业，维持彼此的身心健康，以及维持高质量的性生活。所有这些都非常非常具有挑战性。然后是共同生育和照顾孩子，这会让你为生命的后半部分做好准备。所以，比如我现在 55 岁。你知道，我的两个孩子都在上个月订婚了。这真是太棒了。他们都在建立家庭。而且他们正在步入成年。而且我很幸运他们住在我所在的城市。所以，为我欢呼。这真是太幸运了，我简直不敢相信。我的意思是，我们帮助了他们，并试图让他们，你会怎么说，让他们住在这里的可能性成为一种可行的事情。但我绝对很高兴他们会在这里，我非常期待有孙子孙女。而且，你知道，你 55 岁时还能做什么？你 55 岁时会是这样。我可能还有 40 年。我将如何度过这些年？嗯，所以，我有一段美好的婚姻，感谢上帝。这部分归功于我妻子杰出的道德品质，我对她也极其着迷。而且，你知道，我们一起建立了一个生活，我们一起生了孩子，我们对我们的孩子很满意。而且我们和我们的孩子有很多挣扎，因为我们的一个孩子，我的女儿有严重的健康问题，她似乎已经解决了，部分原因是她自己的才华。但，你知道，我们现在已经为我们的孩子打下了基础，让他们成为体面而成熟的年轻人。所以，感谢上帝。而且他们有我们都非常喜欢的伴侣，他们也会有孩子。嗯，万岁。你知道，这意味着我生命的下一部分将是我可以充满希望和兴奋地进入的东西。而且，再次拥有小孩子在身边这个想法令人兴奋，因为我真的很喜欢小孩子。他们真的很有趣。所以，被束缚在一起更像是，它，它，它，我可能甚至说过，但这是一个非常愤世嫉俗的看法。更像是你创造了两个存在之间牢不可破的纽带。而这使得他们两人，两人在各方面都更好。如果它基于，如果它是一种基于信任和真诚沟通的关系，那是非常难以实现的。因为你必须愿意说实话。而真相通常是一件可怕的事情。你知道，我的意思是，当每个人都想听你说的话时，说实话很容易。但当没有人想听时，说实话非常困难，尤其是你自己。所以，婚姻在我们的文化中受到了很多批评，抚养孩子也是如此。而且，我认为这是绝对的灾难。因为，真的，一段长期的关系，比如说婚姻，以及有孩子，这占你生命的三分之二。即使你是一个高度事业导向的人，这占你生命的三分之二。而我是一个高度事业导向的人。而我的家庭对我来说是不可思议的重要。而且，它也使我在事业上非常有效，因为我的家对我来说是一个避难所。感谢上帝，尤其是过去一年。所以，你应该，你应该足够了解一个人。
知道你也可以互相坦诚沟通和协商，因为一段关系中最重要的部分就是你们能够互相坦诚和协商。知道这一点对人们来说是一件很棒的事情，就像在你们的关系中一样。
这里是建立良好关系的秘诀。它不是唯一的秘诀，但要仔细、仔细、仔细地观察你身边的人。每当他们做了一些你希望他们多做的事情时，就告诉他们，这真的很好，并且是认真的。而且这也不是操纵，因为如果是操纵，它就不会起作用。就像你必须说“哇，我很高兴你这么做了”，而且你必须具体说明“你刚才做的这件事，我觉得很棒”。哦，天哪，你注意到这一点真是太好了，我真不敢相信你注意到了。就像你知道你这样做 20 次，那个人就会像为了可卡因而按压杠杆的老鼠一样。但是不，我是认真的，斯金纳很早就建立了这一点，B.F. 斯金纳很早就注意到了这一点，奖励在改变行为方面非常非常有用。但问题是，当事情进展顺利时，很难注意到，因为你总是倾向于注意到事情出错的时候。所以你更频繁地使用威胁和惩罚来塑造你身边的人，因为你知道当一切顺利时，你会说什么呢？一切顺利，那就归零了，你只是理所当然地认为，那不好，那不好。你想关注，如果你的伴侣、你的孩子、你的妻子、你的任何人、你的母亲、你的姐妹，如果你想和他们改善关系，我并不是说要以操纵的方式去做，那不会起作用，但如果他们做了促进和谐、和平和善意的事情，那就关注它，告诉他们你注意到了。这非常有用，你必须放下你的怨恨和不满才能做到这一点，对吧？因为你有点生你姐妹的气，然后你注意到她做了一些好事，你觉得“老天爷，我绝不会因此奖励她”，所以你忽略了她做的好事。这就像“太棒了，那太棒了”，因为你刚刚惩罚了她做你想要的事情。人们总是对他们的孩子这样做，你知道的，因为他们让孩子主宰他们，然后他们感到不满，然后孩子会跑过来向他们展示一些相当壮观的东西，而他们并不高兴，他们会说“哦，是的，你知道的，我正在工作”，你知道的，小孩子对此感到很难过，他刚刚学到了一些东西。而且这可能不是你希望他们学到的东西。所以你必须保持你和孩子之间关系的纯洁，这意味着你不能怀恨在心或不满他们，这意味着你必须帮助他们学会如何表现，让你喜欢他们。这样，如果你喜欢他们，而且你还算明智，也许你的伴侣也喜欢他们，所以你知道你达成了一致。那么其他人也可能喜欢他们，包括其他孩子，然后世界就会向他们敞开。你知道的，然后你会带他们去别人家，人们会真的对他们微笑，拍拍他们的头，而不是想“我的天哪，那个小坏蛋又要来了，不知道这次他又会弄坏什么”。你知道的，这对你的孩子来说是一种可怕的经历，一次又一次地在各种情况下，他们只学会了成年人虚情假意地微笑，但他们实际上一直在撒谎。天哪，这就像地狱一样，有很多孩子被困在那里，这真的很糟糕。我走在街上可以看到这样的孩子，你知道的，就像他们是注定要倒霉的小东西，他们就在那里，你知道的，他们被搞砸了 15 种不同的方式，而且没有出路。这真的很糟糕，所以我不会建议你这样做。
最好认识到你有点像个怪物，或者是个大怪物，并认识到当周围的人行为符合合理的社会规范时，你和他们相处得更开心，然后你真的会和他们建立联系，并希望为他们努力，以便一切顺利。但如果你认为自己是个好人，永远不会做任何伤害你孩子的事情，那么你就可以忘记它，因为你永远不会认真对待它而真正学会。成熟中有一种牺牲的元素，对吧？你必须牺牲童年的全部潜力来换取现实的框架。问题是，你为什么要这样做？一个原因是，无论你是否这样做，它都会发生在你身上。你可以选择你该死的限制，或者你可以让它在 30 岁时让你措手不及，甚至更糟的是在 40 岁时，那不是快乐的一天。你看，我看到这样的人，我认为在我们文化中这种情况越来越普遍，因为人们可以推迟成熟而不会遭受即时惩罚。但所有发生的是惩罚在累积，然后当它终于来临时，它就会把你击垮。因为当你 25 岁时，你可以是个白痴，没问题，即使你在找工作，就像“你没有经验，你有点糊涂”，是的，是的，你年轻，你知道的，没问题，这就是年轻人，但他们充满潜力。好吧，现在你 30 岁了，你还是同一个人，人们对你不再那么兴奋了。就像“你过去十年到底在做什么？”我还是和 22 岁时一样糊涂。是的，但你不是 22 岁，你是个老婴儿，那是个丑陋的东西，老婴儿。所以你选择你该死的牺牲，因为牺牲是不可避免的，但至少你可以选择它。然后还有一些更复杂的东西，在某种意义上，孩子的问题是你只有潜力，而且分辨率很低。你可以成为任何东西，但你不是任何东西。然后你去，你大致上接受一份学徒工作，然后你至少成为某样东西。当你成为某样东西时，世界就会再次向你敞开。你知道的，就像如果你是一个非常好的水管工，那么你最终会成为比水管工更重要的存在，你最终会成为一个好的雇主，不是说我瞧不起水管工，而是水管工万岁，他们救过比医生更多的人，所以卫生。所以，你知道的，如果你是一个非常好的水管工，那么你有一些雇员，你经营一家企业，你培训其他人，你扩大他们的生活，你就是社区的支柱，你有你的家庭。一旦你通过了那个狭窄的培训期，它会让你变得狭窄、受限，同时又会发展你，然后你就可以带着一系列新的可能性走出来。荣格也谈到了这一点，他认为人生后半段的正常发展路径是重新发现你在学徒时留下的孩子。然后你就可以成为某样东西，同时重新获得那种潜力。非常非常聪明，他非常非常聪明，所以这是非常明智的，非常明智的事情。所以，牺牲，我们会更多地谈论它。你可以选择你该死的牺牲，你别无选择，你就是牺牲品，无论你是否愿意，这也是一件好事。所以，即使这很艰难，你也可以去上大学而不是成为某样东西，而不是去上大学成为某样东西，这就是享乐岛，你为此付出的代价，尤其是在美国，是债务，你被诱惑进去，因为管理者可以掏你的口袋，所以他们抢劫你未来的自己，同时让你假装你有身份。非常卑鄙，而且你不能在美国用学生贷款宣布破产，这是契约奴役，它就是享乐岛，就是这样。所以学费已经失控了，大学不向学生提出更多要求，让他们逃避所有他们逃避的事情，部分原因是因为他们基本上是“为什么我要赶走他们？他们有十万或更多美元，所以他们可以做任何他们想做的事情，只要你能把他们卖到矿井去”。而且，你知道的，这不是唯一的原因，因为另一件事是技术变革的速度现在非常快，事物的周转速度也很快，对于那些 18 到 20 岁的人来说，真的很难，就像我小时候一样，粗略地说，生活的艰难时期大概是 14 到 17 岁，现在我认为是 18 到 25 岁。我认为原因在于，60 年代嬉皮士抱怨的那些注定要做的所有工作现在都消失了。他们的问题是“我的天哪，我将不得不为一家公司工作，一辈子拿薪水”，你知道的，然后我就会拿到养老金，那将是我一生的全部。这似乎是一笔好得多的交易，而不是无休止的星巴克兼职工作。所以，你知道的，其中一些只是，只是，现在我们的文化中存在一个空间，缺乏让人们从青少年过渡到成人的空间。所以，成本被推迟了，这不是好事，不是好事。
你认为这会影响雇主在选择年轻员工时吗？他们是否看到了这种缓慢的成熟，或者说“这个人有 UFT 的学位，但我听说学位不值钱”？学位有几个问题，第一个是每个人都有一个，所以稀缺性很重要，显然。第二件事是学位和工作场所之间的匹配变得越来越不明显。你知道的，你去上大学应该学会思考和形成论点。你应该学会思考、说话和写作。这就是人文科学的作用。它们让你变得危险，因为如果你能思考、说话和写作，你在复杂的工作中就非常致命，你正是所需要的。但如果你没有这些，那么学位有什么用呢？所以，英语文学学位并不能让你为工作做好准备，但它可以让你思考、写作和说话，这让你为任何复杂的工作做好准备，而这本应发生。但越来越多地，我认为这并没有发生，雇主们正在非常迅速地意识到这一点。而且，你知道的，他们已经知道，对于大多数复杂职位，他们现在必须培训他们的人。他们正在想，如果我还要培训他们，我为什么要费心去拿学位呢？如果你在法律等领域也看到了这一点，我们似乎也为合作和竞争的能力进行了严格的选择，这会成倍增加我们的认知能力，这是非常重要的一部分。然后我们也似乎通过性选择将自己构建成了这些通用的问题解决型生物。所以我们内化了一些达尔文主义过程。所以你想，大多数动物会产生自己的身体变异，然后大多数变异都会死亡。但人类已经建立了一个机制，比如说，一个游戏引擎，我认为这真的很好。你知道现在有什么游戏引擎，人们已经设计了他们的计算设备，你可以拿一个游戏引擎，用它来生成游戏，比如电脑游戏。所以，游戏引擎是生成游戏的机制。所以，这就是我们的大脑，我们的大脑是生成游戏的引擎。所以，当你思考时，你会产生一个自己的化身，你会产生一个化身居住的虚构世界，也许你会产生多个虚构世界和多个化身。那就是明天的你，这就是你在规划时所做的。你让化身走过它的潜在路线，那些看起来不错的就保留，那些看起来不好的就删除。然后你就可以将你保留的想法具体化并付诸实践，希望当你将它们具体化时，你会成功，而不会被淘汰。所以，我们也看到了，当我们选择彼此的认知能力时，我们也在选择自己生成化身并杀死它们而不是死亡的能力。这是难以置信的聪明，这确实类似于人类对未来的发现。未来是你可能存在的变异的地方。有点像这样，其他动物似乎做不到。所以我们非常狡猾，到目前为止，它似乎并没有太糟糕，尽管我们存在的时间并不长，你知道的，人类的这个特定亚种大约有 15 万年，从进化时间来看，这简直是微不足道的。
还有另一种表示方式：混乱之龙代表着围绕我们的潜力，在其中有未知，你真正接触到的未知。那就是未知，它实际上在你世界上表现为你无法理解的东西，而不是仅仅是它的潜力。因为我们说，你看，你很清楚，你在这里，有很多你不知道的事情，到处都是。但它们在哪里？它们还没有显现出来，它们只存在于潜力中。但我们可以进行一场争论性的讨论，然后突然间，就好像未知的使者进入了空间。那就是相对于你所知道的未知，那就是你实际体验到的，而不是它仅仅是潜力。这很难理解，因为它们都是未知的，你认为，怎么会有两个不同的未知类别呢？潜在的和显性的，这是一个很好的思考方式。你知道的，你在一段关系中，它很稳定，但你知道迟早会发生一些事情。从哪里冒出来？从下面？从下面什么意思？它来自你的复杂性，你与之建立关系的人是复杂而复杂的。这是你内在的，它在你概念结构中。这就是一种看待方式。然后当出现分歧时，它就会显现出来。你知道的，你知道关系中总有麻烦在酝酿，这也是让它们保持活力的原因之一。
有一项关于这个的有趣实证研究。所以你可能会想，从积极和消极情绪来看，最佳关系是什么样的？你可能会说，乌托邦，只有积极的互动。不，想象一下，你让人们记录他们一天中与伴侣的互动。你对其进行抽样，然后说这次互动是积极的还是消极的。然后你想预测关系的寿命。所以，这是数据：如果积极互动与消极互动的比例低于五比一，关系就无法继续。公平地说，负面太多了，这很容易理解。如果超过十一比一，关系就无法继续。为什么？没有挑战，对吧？你从伴侣那里想要什么？幸福？不，不，不，你想要和平时期，然后穿插一场好的争吵。因为这意味着你尊重他们，意味着你们有东西可以互相给予，也意味着你们都在成长。所以你不想让争吵太戏剧化，因为那样你会退缩，你无法解决它。但你完全可以了解并且只为你做积极事情的人，就像你不知道那个人一样。他们没有和你沟通，你也没有和他们沟通。也许他们只是屈服于你，或者你屈服于他们，你们没有成长。你想要一个真正的人际关系，它是一场摔跤比赛，它是一种搏斗，你们都从中得到转变。这就是人们想要的，他们不想要一个推土机，除非他们有什么问题。一个从不想要被挑战的自恋者会想要一个只做被告知要做的伴侣，但他们会远远地虐待他们，也许是应得的。
我对寻求婚姻和家庭的年轻男性的建议是什么？是的，好吧，没问题，这是同一个问题。这是相当直接的，伙计。你无法消除彼此被吸引的必要性，这很重要，而且很神秘。所以，举个例子，一件有趣的事情是，我们知道吸引人们的因素之一是双边对称性。所以，如果你让男人按脸部对称性排名，然后让不对称的男人穿干净的 T 恤一天，对称的男人也穿干净的 T 恤一天。然后你把 T 恤给女人，让她们评价气味。女人评价对称男人的气味比不对称男人的气味更有吸引力。然后还有其他决定性吸引力的因素，这些因素基于生物学因素，这些因素深深地嵌入其中，例如气味。所以，女人往往不会被那些 RH 因子可能导致分娩问题的男人的气味所吸引。而且，女人不偏爱那些男人的气味的原因是，如果我没记错的话，他们闻起来太像他们的兄弟了。有点像这样。所以，有一些奇怪的神秘因素决定了人们是否在性上和身体上被彼此吸引。我认为这是婚姻关系的重要组成部分。
其次最重要的是信任，伙计。没有信任的婚姻是不成功的。你们必须互相说实话。荣格认为婚姻是一种誓言和纽带是必要的，这真的非常明智。你知道的，对某人说实话并非易事，因为我们所有人身上都有很多可怕、软弱、应受谴责和可耻的事情。它们必须被公开并处理。你不会对一个在你揭示自己是谁时会尖叫着逃跑的人说出关于自己的真相。所以，婚姻的纽带就像是，“好吧，这是交易，我要把自己铐在你身上，你也要把自己铐在我身上，然后我们会互相说实话，我们都不会逃跑。”一旦我们知道了真相，我们就要么在互相折磨中生活在一起，要么我们会努力处理真相，共同纠正自己。这将使我们变得更强大、更有韧性、更深邃、更明智，一起度过生活。我认为这绝对是绝妙的，因为如果你留下一条后路，伙计，你肯定会用的。誓言就在那里，这是荣格对基督教婚姻所强化的精神化的评论，例如，它强调了婚姻双方都服从于一种更高的个性，这种个性体现在“逻各斯”的形象中。所以，想法是，在基督教婚姻中，例如，丈夫不是老板，妻子也不是老板。老板是双方通过寻求真理而组成的共同个性。这被概念化为他们共同屈服于逻各斯。这绝对是正确的，伙计。你婚姻生活的统治者应该是你互相说实话的誓言，因为在生活中艰难的时期，当你做了一些愚蠢的、愚蠢的事情，可能会让你倒下，而你却无处可去，你知道的，如果你有一个可以信任的伴侣，你可以说，“嘿，你知道的，我犯了一个重大的财务错误，它真的在折磨我，我觉得自己是个彻头彻尾的白痴，这真的很危险。”而那个人会帮助你弄清楚该怎么办，他们会知道，当他们犯了愚蠢的错误时，他们可以来和你谈谈，你们会一起解决它。这是一件大事。
我们的文化在几件事上做得非常错误。一是它贬低婚姻，这是一个非常糟糕的主意，因为婚姻是你生命的三分之一，甚至更多。孩子是你生命的三分之一，你婚姻和孩子之外的生活是你生命的三分之一，你知道的，粗略地说。错过任何一个都是一个巨大的、巨大的错误。话虽如此，我也要说，对一些人来说，错过一两个是必要的，因为他们有原因。你知道的，也许他们是才华横溢的艺术家，需要全身心地投入到他们的事业中，或者他们在某个方面很出色，所以他们可以证明牺牲其中一部分存在是为了另一部分。但总的来说，这是一件非常危险的事情，不应该这样做。而且，孩子们也受到了非常糟糕的对待，你知道的，因为如果孩子们行为良好，他们就很可爱。我的新书中的一个章节叫做“不要让你孩子做任何让你不喜欢他们的事”。你可以做到这一点，尤其是如果你和你的配偶，那个帮助你管教孩子的人，彻底讨论。孩子们是最好的伴侣，因为他们对一切都充满热情，他们喜欢做新事物，他们非常爱你，所以他们很高兴你在身边。你所要做的就是确保他们不要太热，不要太冷，他们吃饱了，不要太累，而且你不要指望他们长时间专注于某件事，因为我们过去带小孩子去餐馆，他们可以坐在那里，没问题，表现得很好，两三岁的时候，但他们不能超过 45 分钟。你不能冒险。但我也注意到小孩子在大人之前 5 到 10 分钟就会变得焦躁不安和不讲道理。只是大人太愚蠢而没有注意到，孩子们会立刻注意到。
所以，回到婚姻。你寻找一个你被吸引、你爱的人，然后你寻找一个你可以信任的人，然后你对他们说实话。这样，也许你可以度过一生，你可以有一个人来编织你存在的绳索，一起让你们的共同绳索更强壮，你们可以有叙事的连续性，你们可以有孩子，然后你们可以有孙子孙女，就像你可以拥有人生一样。如果你能做到这一点，你就非常幸运了。所以，好了，这是其中一个。那么，我对寻求婚姻和家庭的年轻男性的建议是什么？是的，好吧，而且，你知道的，娶一个你认为会是个好母亲，并且普遍来说有足够常识知道她想要孩子的人。现在有些女人不想要孩子，这很公平。有些女人可能不应该有孩子，这也是可能的。但总的来说，尤其是当一个女人 20 岁出头时，如果她不知道自己想要孩子，或者除非有非常重要的原因否则不承认，那么她的心理定位就不正确，她不知道生活中什么才是重要的。这可能也适用于你，而且很可能如此。但总的来说，这是一个非常好的经验法则。
我不会认为自己天真或特别乐观。我认为我两者都不是。但这实际上不是一个想法，这是我发现的为数不多的我真正相信是坚如磐石的想法之一。我实际上认为这是真的，而且它非常乐观，因为它说你可以利用你的意义感来校准你的人生进程。但是有规则，你必须瞄准你能想象的最高善。现在，这可能会更新，因为你到底知道什么？但你开始瞄准你现在能看到的星星，而不是你还不能看到的更暗淡的星星。然后你决定你要诚实地去做。这是一个重大的决定。所以，我认为在某种意义上，第一个决定是爱的决定。你将决定存在是有价值的，你将努力改善它。这是一个基于爱的决定。第二个决定是基于真理。做出这个决定后，你将公平竞争。做出这两个决定后，我认为你可以让你的意义感来校准你的道路。然后，最有趣的是，你会立即达到一个接近天堂的状态，因为像这样投入其中，解决一个复杂问题的过程比根本没有问题要好。这和说“存在比不存在好”没什么区别，因为存在是一个问题。所以，如果你想没有问题，那么你就没有存在。你可以说，“存在是如此痛苦，也许我们应该走这条路。”这很公平。但也许你可以两全其美。你可以拥有该死的问题，它可以是一个值得解决的问题，而且你如此投入地解决这个问题，以至于它证明了问题的存在是合理的。然后你就可以拥有问题和解决方案。也许这比根本没有问题要好。
我相信这一点，因为我看到的一些事情，我看到这些事情非常有趣，尤其是在最近给人们讲课时，这也在 YouTube 上有所体现。我经常和人们谈论责任，特别是年轻男性似乎对此有反应。我认为部分原因是，我认为年轻女性在某种意义上她们的责任图已经为她们铺好了路。对女性来说，这在某种意义上也是不那么自愿的，因为她们在人生的前半部分需要解决更复杂的问题，因为她们必须解决家庭问题。但无论如何，我一直在以一种非常明确的方式谈论责任，这是一种奇怪的向人们推销的东西，但责任是赋予你生命意义的东西。然后你可能会说，“那么承担最终的责任，会发生什么？你就会拥有一个最终有意义的人生。”然后你可能会说，“如果你的生活最终有意义，那么即使它被悲剧所打断，甚至以悲剧为基础，它也是值得的。”我认为这是真的，我所看到的一切都表明这是真的。每次我让我的客户承担更多责任时，你知道的，这不是一个命令，“你是个坏人，你应该承担责任”，这与此无关。你可以定义该死的责任，不是别人强加给你的，不是抽象地做你应该做的事。不是那样，而是选择你要玩什么游戏。而且，你知道的，你可以玩“寻求者”的游戏，我会说，如果你玩那个游戏，那么每个人都赢，这是你能玩过的最好的游戏。所以，在某种意义上，对生命悲剧、对生命灾难、对坠落的答案是承担与之相关的死亡责任，并最大限度地玩那个游戏。而且，矛盾的是，正是愿意这样做，解决方案才会出现。而且，我不知道，我尽了我最大的努力来处理我与你们谈论过的每一件事。我尽了我最大的努力去做陀思妥耶夫斯基在他小说中所做的事情，那就是我提出一个命题，然后我花几个月或几年的时间来弄清楚我是否能把它拆开，是否有问题。因为我想知道，我想用锤子敲打它，看看它是否会坏掉。而我一直在努力做的是告诉你所有我收集到的，或者说，在过去 30 年里我所阐述或发现的，我无法用我最大的锤子来打破的东西。我想，这才是根本的，我相信，潜藏在这些来自不同文化图像中的想法是一样的：生命是苦难，这是不容置疑的。你该怎么办？你自愿接受它，然后努力克服由此产生的苦难。你这样做是为了你自己，你这样做是为了让其他人更好。然后它就会起作用。
一个问题可能是，它起作用有多好？答案是，你唯一能找到答案的方法就是去尝试。这就是它的存在主义元素。证明是通过将态度体现在你自己的生活中来获得的。没有人能告诉你它对你有多大作用。这是你的命运去发现的，你必须首先做出决定。就像，因为你不能没有承诺就做到这一点，你必须先承诺。这是卡尔德如此坚持的信仰行为。你必须说，“我将像存在是好的那样行事。我将像真理是通往启蒙的道路那样行事。我将像我应该追求我生命中最深层的意义那样行事。”而且，没有理由这样做，它们是真实的原因。所以，这确实是一个决定。但除非你做出决定，否则你找不到决定的后果。
顺便说一句，我认为结婚也是如此。如果你认为你可能会离开，你就没有结婚。然后你会想，“好吧，婚姻没有成功。”就像，“也许你从未结过婚，因为规则是你不能离开。”有这个规则是有原因的。现在，我并不是说没有应该破例的情况，那不是重点。重点是有些游戏你不能玩，除非你全力以赴。而活着的另一件有趣的事情是，无论你做什么，你都全力以赴。这会杀了你。所以，我认为你最好在等待的时候玩最精彩的游戏。因为你还有什么更好的事情要做吗？真的？为什么不选择你能做的最好的事情呢？为什么不这样做呢？也许你可以为自己那该死的、可怜的存在辩护。我认为你可以。这就是它的样子。你知道的，人们在他们承担的责任中找到了如此多的意义。它让他们停止问生命是为了什么的问题。例如，如果你有一个新生儿，除非你真的精神病一样抑郁，或者你的个性真的需要重新调整，否则你就会停止思考其他任何事情，除了确保那个婴儿安好。如果有人来问你关于你承诺的存在的意义的问题，正确的回答是“你为什么问我这么愚蠢的问题？当这个就在我眼前显现时，你有多盲目？这不是问生命意义的时候，答案就在你眼前。如果你看不见，不是因为生命没有意义，而是因为你瞎了。”我的意思是，这就是圣母和圣子的形象所代表的。就像，生命的意义是什么？这里有一个答案。就像，“我要批评它。”好吧，随便你。就像，你就像一个，你就像一个，你称之为什么？一个在寺庙里啃咬的白蚁。那种批评没有任何用处。你是盲目的。
这与英雄之路也是一样的。就像它在你面前闪闪发光，你可以批评它。就像，好吧，把马放在马车前面，看看能走多远。所以，为了给课程画上圆满的句号，我试图解决我以及许多其他人面临的一个可怕的难题，那就是人类是如何陷入如此混乱的信仰的？如此混乱，以至于我们互相指向终极毁灭性武器，顺便说一句，我们仍然在这样做。我想，好吧，我明白我们需要我们的信仰体系，它们引导我们。这意味着信仰体系之间会有冲突，这可能是一场灾难。这正在各地以许多方式上演。解决方案是什么？一种可能性是没有解决方案，只有混乱。可能是这样。但随着我深入研究，我认为，正确的解决方案是个体活得正确，因为你比你想象的要强大得多，比你想象的要强大得多。我的意思是，上帝只知道你最终分析是什么。你对自己的弱点视而不见，但你也对自己的优点视而不见。然后我想，好吧，如果你把事情搞定，对你来说会更好。而且，你的家人也会立刻变得更好，假设他们希望你把事情搞定，而并非所有人都如此。然后，社区也会变得更好。就像，你能走多远？如果你停止浪费时间，如果你停止撒谎，如果你将自己导向你能想象的最高善，并致力于此，你能做多少好事？我会说，为什么不找出答案呢？所以，这就是我认为你应该做的。你应该找出答案。你没有更好的事情可做。而且，据我所知，里面只有好处。所以，也许你可以整理好自己，这样你就只想要好处，然后也许你可以让它在世界上显现出来。也许我们就不会有所有这些可怕的问题了，至少我们会少一些，那将是一个开始。所以，这是，这是，这是人类问题的答案，是个体的完整性。那就是答案。
基于这种认识的国家是健康的。不健康的国家注定停滞和灾难性的崩溃。基于自我暴政和他人暴政的个性注定崩溃。然后你想，障碍是什么？障碍是你是否愿意承担责任。部分答案是减少该死的责任，直到它可以容忍。你不必一次解决所有问题。你可以先解决你能解决的问题。你甚至可以做得更少，你可以用更少的自我牺牲来做到这一点。你可以先解决你想要解决的问题。天哪，你可以走很远。所以，去做吧，看看会发生什么。这就是你应该从一开始就在大学里学到的。就像，瞄准最高的善，把自己打造成一个能够实现它的东西，然后出去在世界上实现它。你所遇到的一切都将是一种祝福。所以，你所要做的就是放弃你的怨恨和仇恨。我知道这很难放弃，因为你有很多理由。这可能是一个不错的地方停下来。
所以，这是一种乐趣。在过去的 3 到 4 年里，我们俩都病得很重。我的妻子差点死了，我也差点死了。所有这一切都发生在一个持续了几年的时期。我们大部分时间都分开了。当我们重新在一起时，我们彼此之间相当疏远。部分原因是，我仍然病得很重，塔米还在康复。而且，不用说，期间发生了很多事情。我们重新作为一个夫妻重新在一起并非易事。我们有这个意愿。我们几十年来一直有意识约会的习惯。所以，当我们第一次有了小孩子时，这发生在有小孩子的人身上，我们发现我们之间的亲密关系正在疏远。这是因为，在你生命的那个阶段，你正在发展你的事业，你有小孩子，就像性在 10 个优先事项的列表上排在第 11 位，而你只能排到第 5 位。所以，不是它不重要，而是它被取代了。这是可以理解的，但它不是一个好的中长期解决方案。它必须被移回优先列表的某个最低可接受程度。你们作为夫妻必须协商的问题是，这个最低可接受程度是多少？人们讨厌进行这种对话，因为人们会表现出性行为，他们说他们永远不会谈论，这是一个奇怪的现实。当我是一名临床医生时，我过去会和我的客户进行这些对话，尤其是现在。然后我会让我的客户和他们的丈夫或妻子一起到我的办公室来讨论这些问题。我问他们一个他们非常讨厌的问题是，“你们应该多久做一次爱？”他们会想出各种理由来不回答这个问题，比如“我们不想让它变得太正式，我们真的不想，我们不想把它变得不自发”。就像，真的吗？你们有很多自发的性行为吗？真的吗？你们结婚 10 年，15 年了，还有那么多自发的性行为，你们只是不想打扰它？就像，你为什么在我办公室里？所以，这只是妄想。但仍然很难让他们中的任何一个人说出确切的数字。我想这是因为，也许丈夫说“每周 15 次”，妻子说“每两年一次”。他们都不想承认他们想要或需要什么。所以他们不谈论它。所以，如果你是一个狡猾的治疗师，你必须把人们逼到角落里。方法是先从一些荒谬的事情开始。就像，“每两年一次怎么样？”他们几乎立刻都同意，这可能有点太少了。然后你可能会说，“为什么？每天四次怎么样？”几乎毫无例外，虽然不总是，但双方都同意这可能有点太雄心勃勃了，让我们说。但现在你把人们困住了，因为你知道，它介于每天四次和每两年一次之间。然后你可以收紧范围。就像，“每周六次怎么样？或者每三个月一次？”你知道的，这已经很接近了，仍然不那么近，但已经很接近了。一般来说，我的经验是，生活相对充实、投入且多维的人，会选择每周一到三次。这很接近。
我还注意到，除非你每周花大约 90 分钟与你的伴侣谈论家庭经济和你们共同生活的实际问题，否则你也会积累大量的未公开沟通。十年后，这将以离婚案件的形式落在你身上，你将花费所有本可以在家谈论的时间在法庭上谈论，我不会推荐这样做。而且，我认为除非你首先解决了每周 90 分钟或 120 分钟的必要沟通，否则很难抽出那 90 分钟或 120 分钟的亲密时间。但这是值得讨论的。就像，你可以先问自己，“好吧，假设你可以得到你想要的，但首先你必须承认它是什么。”这是一个很难思考的问题，因为当你问这个问题时，你真的必须面对自己，因为你必须问自己，“我似乎需要的最少的性承诺是什么，这样我就不会被诱惑去出轨？”你可能会对自己说，“我永远不会被诱惑去出轨。”就像，“永远”在这种情况下并不是正确的答案，对吧？因为在某种意义上，这就像你已经死了三个等级。所以，我不认为假设无论如何你都不会被诱惑去出轨是一种道德美德。而且，我当然不是说诱惑是好事，出轨也是。但如果你完全被剥夺了，想要出轨的倾向可能是美德的遗迹。这意味着你内心仍然有火花。所以，你可能会对自己说，“相信我，这就是我似乎需要和想要的。”然后也许你的伴侣也可以问自己同样的问题，然后也许你们可以讨论一下。这是一个尴尬的讨论，而且也有一些规则。就像，愿意谈论它 20 次，并且做得非常糟糕，因为你一开始做得不会很好。20 次并不多，如果你打算和你的伴侣做爱，比如说每周三次，持续 30 年，那就是 30,000 次，这是一个可怕的提议。但是谈论 20 次，考虑到回报的程度，可能不是一个很大的投资。所以，允许自己和你的伴侣理解这不会是一次轻松的谈话，你会做得愚蠢而糟糕，这是有用的。
还有我过去常告诉我的客户，鼓励我的客户去做的一件事，不是告诉他们，而是鼓励他们去做，那就是安排约会。如果他们已婚，他们的反对意见总是相同的。他们会说：“嗯，我们结婚前就做过这件事了，所以我不用再做了。” 我会说：“真的吗？你就是因此结婚的吗？你结婚前告诉过你妻子吗？‘我要娶你，这样我就永远不必再花一分一秒的时间去想如何让你觉得我浪漫有趣了。我们结婚吧？’” 我说：“这通常不是摆在台面上的提议。”
如果你认为所有的浪漫都会自行显现，那你就错了。你以为你生活在某种妄想的好莱坞童话里吗？那不会发生的。当你单身时它就没有发生，或者即使发生了，也很少发生。当你结婚时，它肯定不会发生。你必须投入一些时间和精力。然后你可能会想：“我们怎样才能让它变得如此值得，以至于我们永远不会怀疑它是否是个好主意？” 这是一个值得追求的目标。
我和塔米病重分离后，我们花了很多时间练习约会，并且我们做得很好。这就是我们在从死亡中恢复并重新走到一起时所拥有的。那很棒，那是一件很棒的事。你知道，他们说熟能生巧。所以，如果你真的想要某样东西，为什么不朝着它努力呢？如果你真的想要某样东西，并且你正在朝着它努力，为什么不沟通并梦想呢？你知道，你们可以一起梦想。你们可以想：“如果我们拥有我们想要的浪漫生活，你想要什么？” 这是可以问你伴侣的问题。你想要什么？这是你可以问自己的问题。如果我能得到我想要的，它会是什么样子？这是敲门和询问，对吧？并且去寻求。如果我能得到我想要的，它会是什么样子？你知道，然后你可能会笨拙地前进，并接近得到它。经过一些练习，也许你会得到它。那真是太好了。
然后，你知道，也许到 40 岁时你不会完全衰老、疲惫不堪，并且对你的伴侣完全失去兴趣，变得愤世嫉俗、苦涩，并到处寻找替代品，还在朋友面前抱怨你的妻子多么糟糕。这是一种相当糟糕的替代方案，而不是一点点梦想和一些沟通。所以，我认为，我认为你不仅可以在道德框架内做到这一点，我认为如果你不这样做，你就是在道德框架之外运作。所以，把性冲动，比如说，提升到最高道德追求的地位，这是完全合理的。这是一种奇怪的思考方式，但另一种选择是没人想要的。
所以，比如说，你和你的伴侣正在争吵，你说：“你是个笨蛋，你一直是个笨蛋，据我所知，在我能看到的未来，你都会一直是个笨蛋。” 那么他们应该怎么做？当你这么说的时候，他们会哭，如果你是认真的。他们会生气，如果你是认真的。他们不会太喜欢你。为什么会这样？嗯，这就像你，这基本上就是攻击。在这种情况下，你唯一能做的就是走开，忽略它，以牙还牙，或者它会退化成暴力。就是这样，因为没有讨论的余地。你没有给对方留任何余地。你直接达到了他们等级制度的顶端，说你的一切都是错的。更糟糕的是，我们本可以用来纠正它的所有机制都将不起作用。所以，这些都是挑衅的话，所以除非你想打架，否则不要那样做。
那么你可能会说：“那你会怎么做呢？” 答案是：提供你能提供的最少信息。所以，比如说，你回家了，你的伴侣正在看电视，你本来希望他们会在门口迎接你。你不能，你不应该哭着说：“你是个笨蛋，你一直是个笨蛋，你将来也会是个笨蛋。” 你应该说：“我有点奇怪，就是我回家时，我没有足够的信心来感到快乐。我希望你能过来，关掉电视两分钟，走到门口说‘你好’。然后你就可以回去看电视了。如果你能这样做，可以吗？” 他们会想：“嗯，你得为此付出点代价。” 但他们很可能会这么做。
但是，关键在于，你必须以最高可能的分辨率指定你想要改变的例程。你想要推荐能让你满意的最低限度的必要改变。所以，你不能说：“如果你爱我，你就知道怎么在门口迎接我。” 这没用，因为他们很笨，对吧？你也是。所以你必须把它说清楚。你到底想要什么？什么会让你满意？然后你必须让你的伴侣不情愿地练习几次，你必须让他们做得非常糟糕，而且脾气也很差。然后你必须奖励他们。然后也许三个月后，他们会做得很好。所以，你需要知道这一点，因为人们就是这样。他们很难学习新事物，而且他们非常抗拒。但他们对奖励非常敏感。
所以，另一件事，这是 B.F. 斯金纳发现的一部分。所以，当他训练老鼠时，他想让老鼠做某事。他会做的一件事是，他会放一些东西，也许他会训练老鼠爬一个小的梯子。我的意思是，他能让老鼠爬梯子，然后爬过像小单杠，然后转三圈，然后，你知道，打个球，然后吃点东西。他从老鼠身上得到了极其复杂的行为。他的做法是耐心。所以，他把梯子放在笼子里，老鼠会到处跑，做老鼠该做的事。然后它会把手放在第一个横档上，斯金纳会给它一块食物。所以，他做了，你知道，即使一次，老鼠也会站在梯子附近，然后它会这样做（频率）就会增加。然后它又做了一次，砰，食物。很快，老鼠就会这样了。然后你等到老鼠尝试另一只手。所以，你给它一块食物。然后，嗯，然后它就会这样。然后，因为它会感到厌烦，它会这样做。它会碰到下一个台阶，砰，你给它一块食物。很快，老鼠就会爬上去，做你想要的所有小事。
现在的问题是，你必须有耐心。你必须等到老鼠做了你想让它做的事，然后奖励它。这非常有用。而且，我也觉得它非常积极。我的意思是，我正在以我能做到的方式来处理这种情况，但人们喜欢奖励，他们喜欢关注。人们比任何东西都更喜欢关注。所以，如果你观察一整天，当你的伴侣做了什么好事时，比如说，“哇，那太好了，”或者类似的话。你可以发挥创意，然后他们会做得更多。如果你这样做一年，他们就会一直做对你有益的事情。但你必须有耐心，这非常令人讨厌。你必须压抑你的反应，只对消极的事情做出反应。你知道，因为我们对期望模型所了解的是，偏离期望会产生一阵负面情绪。
你知道，所以你回家了，整个房子都干净了，但比如说，狗在地毯上掉毛了。然后那个人就会忽略这一点。你知道，你不会看到干净的房子，你会看到地毯上有狗毛。你会说：“你为什么不把地毯上的狗毛清理干净？” 他们会说：“祝你好运，再让我清理房子。” 你知道，因为事情是，例外很突出，而已完成的事情则不。而这样做是因为你只需要忽略已完成的事情，因为它已经完成了，它不会妨碍你。所以它很快就变得看不见了。所以你真的要警惕这种倾向。
尼采说的一件事是，如果你真的想惩罚某人，你不要在他们做错事时惩罚他们，因为他们期望如此，那不是惩罚，他们甚至可能因此感到解脱。你想在他们做对事时惩罚他们，因为那样你就会真正伤害他们。所以，这是值得思考的。如果你在一段关系中，男人，如果有人做对了，不要惩罚他们。你这样做两三次，就够了，你不会再让他们那样做了。所以，明智地观察他们在做什么。如果发生了好事，注意到它。你知道，如果他们做了一堆事，不要专注于他们做错的事。那不聪明。这对他们来说也很难。
就像，在某种意义上，这听起来很操纵，很自私。你知道，因为我在教你如何训练你的伴侣。但是，你也应该教他们如何训练你。因为如果你回家时，那个人会说：“你今天做了什么？” 然后你说：“你知道，我做了很多事。” 然后他们说：“嗯，这看起来真的很好，那太棒了。你为什么不做更多呢？” 然后你会想：“哦，天哪，这是美好的一天。” 所以，你知道，你可以训练他们正确地训练你。那是一件非常有用的事，尤其是在几年之后。你知道，这就是你如何拥有一段美好的关系，因为你们俩一开始都一无所知。你们甚至不知道什么会让你快乐，更不用说什么会让你伴侣快乐了。所以，你必须一点一点地弄清楚这些事情，然后你必须互相告知，然后你必须有足够的耐心让你的伴侣把这些事情做得非常糟糕。
我再给你一个例子。有时，有时我在我的临床实践中偶尔会看到夫妻。我不是夫妻咨询师。但有时当我与某人合作时，有一个问题需要与双方讨论，否则就很愚蠢。我经常向人们推荐的一件事，尤其是当他们有了孩子之后，就是他们要抽出时间来。我们就是不做这个。你知道，这是我们结婚前做的。他们会说：“我的伴侣永远不会同意。” 他们有一堆借口，为什么这行不通。所以我听过所有这些借口，我都知道。然后也许我能说服他们：“是的，是的，我知道这很愚蠢，很尴尬，很……很……人为。没关系，试试一次。”
然后他们去尝试，然后他们回来，说：“我们度过了一段极其糟糕的时光。真的，我们度过了一段极其糟糕的时光。我们无法就看什么电影达成一致。然后，你知道，她带我去看了她的电影，我真的很不喜欢。所以我们一路回家都在吵架。我们再也不会那样做了。” 我说：“真的吗？你们有 30 年，400 天，也就是 12,000 天。好吧，所以你不会那样做。你打算在接下来的 12,000 天里没有与你的配偶进行任何真正的浪漫夜晚和互动。这就是你的计划。” 我喜欢和我的客户做算术。他们讨厌算术。他们讨厌算术。他们说：“嗯，这听起来是个坏主意。” 我说：“好吧，你想要一些浪漫的生活吗？还是你已经放弃了？” “嗯，嗯，真的，你知道，人们可以很长时间没有浪漫。” “好吧，不，也许我们想要一些。” “多久？一年一次？” “好吧，不，一个月一次？” “好吧，不，每两周一次？” “嗯，有时人们真的很忙。” “好吧，那总比零好。每周一次？每周两次？好吧，不管怎样，我们……我们将从一个范围开始。一个美好的夜晚会是什么样子？如果你俩都能得到你想要的一切，它会是什么样子？”
然后他们必须考虑这一点，因为之前的理论是我的愚蠢伴侣应该知道我喜欢什么。他们的伴侣也是这么想的。祝你好运，因为不，他们不知道，尤其是男人，他们不知道。所以你必须告诉他们你想要什么，以及他们如何做到，反之亦然。这很尴尬，很糟糕。然后你必须练习六个月，因为你知道，要做一些复杂的事情，做得很好，需要大量的练习。然后，如果你做到了，就像，砰，你一生都拥有了。你认为你一生中有多少机会可以获得像样的、高质量的亲密关系？你们觉得有多少机会？四次？那很好，那很好。是的，我会说你大概有五次。好的，还剩两次。
所以，你知道，机会不多。而且你很快就会变老。你知道，到 45 岁时，你不会有一个家庭。好吧，有时你可以做到，如果你是男性。如果你是女性，也许吧。但它会变得相当艰难。你可能会在那时考虑大量的体外受精和类似的互动。这很艰难。这对人们来说很艰难。所以，你知道，你不仅机会不多，时间也不多。所以你必须把它做好。所以，如果你做错了，代价可能很高。也许会让你付出 5 年。5 年是很长的时间。所以，三次五年的成本，就像你失去了一些无法弥补的东西。所以，这是其中一部分，你没有太多机会，而且浪费时间代价高昂。
第二件事是离婚非常复杂。如果你和一个人离婚，而那个人很理性，那倒还好。但通常你离婚的原因是你们中的一个或两个都不那么理性。这可能意味着你可能在和一个目标是确保你在未来 20 年里不会再有任何成功日子的人谈判。如果这是他们的目标，他们就会实现。而且人们有很多方法可以做到这一点，他们通常通过劫持孩子来做到这一点。人们肯定会这样做。他们一直都在这样做。所以，你想避免这种情况。然后，你知道，当然，这对你与孩子的关系也很困难。而且，你知道，那些可能是你生活中最重要的关系。你知道，可能是父母，可能是兄弟姐妹，可能是你的伴侣，可能是你的孩子。但我想说到底，你的父母老了，你也老了。但你的孩子不是，而且他们和你一样亲近。而且他们需要你。所以，如果你开始扭曲和搞砸这些，男孩，这对你的精神很重要。对孩子也很重要。
所以，你知道，然后我只是在想那件事，以及你说的关于成本的。如果你搞砸了，那就像 5 年的成本，那是在让你付出代价，对吧？哦，而且，如果你卷入监护权之争，可能要花费 15 年，花费 25 万美元，对吧？或者，是的。但是，比如说，作为一名心理学家，你会说，人们继续一段不好的关系，并可能承担进一步的成本，比就此结束要好吗？因为离婚？这是一个复杂的问题。
我会说，不要犯那种一开始就让你陷入如此糟糕关系的错误。因为那就是这个问题的答案。而做到这一点的方法是尽量不要自欺欺人，只要绝对有必要。这意味着当你处于一段关系中时，要告诉对方真相，并试图弄清楚对你来说真相是什么。不要容忍任何胡说八道，要为自己站出来。也要朝着好的方向努力。你知道，如果你做到了所有这些，你的关系很可能会成功。如果你真的在努力做到所有这些，并且你的伴侣不愿意这样做，那就离开。但很少有人不愿意这样做，如果他们得到了适当的指导并且学会了如何去做。
现在，不是每个人都那样，因为你确实会遇到一些人，他们基本上致力于制造混乱和麻烦。你知道，但通常，你知道，一个人是努力追求美好和……你知道，在混乱中挣扎的平衡。你知道，你们俩在开始一段关系时都是那样的。你们试图将其推向美好的一面，然后你们就不会遇到这个问题。但是，你必须从关系一开始就这样做。你知道，它不需要太多就能腐蚀一段关系，以至于它不再可以挽救。犯三四次不忠的行为，你就完了。你不会从中恢复过来，因为信任的基本要素已经被移除。然后你就无法与对方沟通，因为你不知道他们是否在告诉你真相。然后你不知道你是否在与现实打交道。如果你没有与你的伴侣打交道，那么，祝你好运，修复它。这就像你在修理一辆幽灵车，而真正的车却停在车库里，发动机已经拆掉了。你知道，这不会让你走到任何地方。
所以，很多问题是，一开始就不要陷入麻烦。如果你陷入了麻烦，那么你就试着调整自己，看看是否能修复它。好吧，如果不能，你的选择并不多，这取决于具体情况。现在，我知道我有一些人，我咨询他们，他们说：“离开那个人。” 规则是他们对你撒谎，他们没有向上努力，你将无法忍受和他们在一起 10 年而不变得怨恨、酗酒和杀人。所以这是一个糟糕的结果。你无能为力，所以你最好离开。但是，你知道，你必须弄清楚这一点。它必须是真相，因为离开一个在困境中挣扎的人是没有乐趣的，也没有好处。你知道，你想：“我跟这个人在一起，他们无处可去。” 你知道，也许他们有酗酒问题，他们很怨恨。你知道，但他们是我唯一拥有的。那么他们最好想办法解决这个问题，因为你无法解决所有问题。发生的一切是你也会陷入同样的境地。
现在，如果他们真的比任何事情都想解决它，并且愿意对此说实话，并且愿意与你互动，那么就有机会你们可能会度过难关。但是，很难修复一个人，而且很难修复一个不想被修复的人。而且有很多人是那样的。所以，我只是想说，比如说，我父母离婚的个人经历是三次。所以，我知道很多人说，如果你离婚，你就是在伤害孩子。而且，我不得不处理很多……在选择父母和选择支持哪一方之间的紧张关系。但是，当每个人都问：“你是因为他们离婚而难过吗？” 我说：“我看到他们现在争吵得有多厉害，我无法想象 24/7 地那样发生，并且住在那个房子里。”
是的，嗯，我的意思是，这就是为什么这个问题没有答案。这取决于具体情况。所以，有很多情况，一般的答案是不够的。但我会说，这是一个棘手的问题。我可以告诉你离婚自由化以来发生的事情。首先，你们所有人的离婚率都将与 30 年前的人大致相同，因为富人仍然结婚，而且他们通常不离婚。穷人就不结婚了，那占人口的 60%。而且它正在迅速增长。而且没有任何证据表明这不仅仅是灾难性的。所以，由单亲抚养的孩子表现不如预期。现在，这并不意味着没有一些单亲父母做得非常出色，显然有。也有一些已婚父母做得非常糟糕。这不是问题。问题是大量的证据，而大量的证据强烈表明，由父母双方抚养的孩子表现更好。
好吧，为什么？为什么？养育孩子真是太难了。耶稣，他们很贵，他们很麻烦，他们很聪明，而且他们没用。你知道，而且你得养他们 20 年。你知道，你想独自一人做到这一点吗？你当然可以。你知道，你会在一家糟糕的工作场所工作，每周工作 40 小时或更长时间，比如零售工作，他们把你当奴隶一样对待。然后你会筋疲力尽地回到你痛苦的孩子身边。你知道，那不好玩。而且，你知道，对于我们人口的很大一部分人来说，比如像你们这样的精英自由派，你们并不怎么关注真正贫穷的人会发生什么。但据我所知，这对他们来说是一场彻头彻尾的灾难。你知道，有一句老话说：“当上层阶级感冒时，下层阶级就会得肺炎。” 你知道，关于那句话，它是真的。它不是一个比喻，而是字面上的情况。如果一场流行病席卷了一个人口，那么人口就会从穷人开始死亡，因为他们压力太大。
所以，你知道，关于婚姻，我已经结婚很久了。现在是 26 年了。你知道，我注意到了一些关于婚姻的事情。一是两个大脑比一个好。所以，如果你真的和你的伴侣沟通，因为他们不像你。你知道，你们之间就像有一个胼胝体。你知道，他们会告诉你你不知道的事情。你知道，比如当你以典型的女性方式，或者以典型的男性方式，或者以任何愚蠢的方式犯蠢时。他们会指出这一点。你知道，这可能非常有帮助，尽管它极其令人讨厌。你知道，他们可以帮助你做决定，而且他们是一个很好的倾诉对象。你知道，当你试图弄清楚如何管教孩子时，这非常有帮助，这样你就不会成为一个可怜的软弱者，让他们为所欲为，或者成为一个暴君，你知道，喜欢在他们打喷嚏时用棍子打他们。你知道，希望你能找到一个愉快的中间地带。而且，两个人比一个人更容易做到这一点。然后，当你筋疲力尽时，他们可以替你分担。如果你有年幼的孩子，这尤其有用，因为你会有年幼的孩子时会筋疲力尽。你知道，而且你人生的叙事有连续性，这很好。你知道，如果你的家布置得当，它实际上是一种享受。你知道，它是一种……它是一种对抗混乱和冷漠的外部世界的堡垒，因为外部世界在很多方面根本不在乎你。你知道，你知道，所以如果你回家，它布置得相当好，就像，嘿，你有一个归属的地方。那也不错。
嗯，只是另一个……另一个相关的状况，对我个人来说很重要，对其他人来说也可能很重要。嗯，在很多情况下，比如当坏事发生时，你知道，好吧，是的，我必须做一些修复性的事情，对吧？所以，比如说，这是一次健康上的恐吓。你去，好吧，我必须注意我的饮食。然后，这是一次离婚。好吧，我必须弄清楚为什么我过去 20 年都没有想到我会离婚，但现在它发生了。但是，但是，在某些情况下，人们知道他们需要修复，但他们不想得到真正能修复的东西。所以他们去找那些在其他个人心理事务等领域专家的，而不是离婚。比如注意力缺陷，处理你的注意力技能，或者，你知道，像……自信训练，或者类似的东西。但是，他们就像，他们正在勤奋地回避问题的核心。
你会怎么看待这件事？如果你在一个家庭里，和那样的人在一起，你能做什么？嗯，你知道，有些情况就像哈姆雷特一样，无法修复。是的。但是，再次，就避免这些情况而言，就像你再次考虑那个等级制度。嗯，离婚是一种低分辨率、高影响的解决方案，因为它只是撕裂了那个等级制度的一块，然后把它扔掉。那很多，而且代价高昂。它会伤害你。所以，然后你就会想，嗯，你可能会做什么来代替它？而真正的答案是，在问题出现时就解决它。你知道，这很难，而且需要深入挖掘。它真的需要深入挖掘。
所以，我想建立的一个东西，比如说，我还没有建立起来，它有点像你们做的未来作者的东西。我想为夫妻建立一个问题解决矩阵。因为，你知道，这是如何不与你的妻子离婚。弄清楚如何正确摆放餐具。现在，这意味着什么？这非常非常复杂。就像，谁来做饭？什么时候做？为什么做？你应该如何回应？谁买杂货？杂货会是什么？谁来放？当有人为你做家务时，你如何说谢谢？发生了什么？这是“上帝之死”的一部分，大致来说，就是角色消失了。而这意味着你最好保持警惕，因为事实证明，经营厨房和房子是极其复杂和困难的。所以，你必须协商如何做到这一点。而且你是一个糟糕的谈判者。你不知道如何将该死的难题分解到你可以解决的程度。你不会承认你想要什么。你不会承认你是什么样的。你不会注意任何让你烦恼的事情。你知道，所以你喜欢认为你很好相处，但你不是。
所以，你知道，我治疗患有创伤后应激障碍或创伤后应激障碍症状的人。所以，比如说，他们患有创伤后应激障碍，因为，再次，因为一段关系突然破裂了，这很常见。你知道，他们被背叛了，或者有人突然离开了他们。然后他们不知道该怎么办，尤其是如果他们是认真的，因为然后他们就把自己撕成碎片，试图弄清楚自己做错了什么才导致了这件事。他们之所以这样做，是因为他们想重新调整自己的看法和行为，以便再次发生同样经历的可能性降到最低。而他们的大脑不会让他们停下来，直到他们做到这一点。难怪，对吧？因为如果你掉进一个大坑里，并且受了重伤，你应该做的第一件事就是弄清楚如何不再掉进大坑里。而你的大脑就是为此而设计的。
所以，你对一个有这种问题的人做什么？所以，也许他们会在半夜醒来，痴迷于出了什么问题。你带他们走过一遍。你首先做一个情境分析。因为人们犯的一个过度简化是，尤其是对于认真的人来说，如果我遇到了坏事，我一定做了一些事来应得它。现在，这实际上是一个相当有用的想法，因为它表明你的行为中有一些东西你可以改变，这将使事情变得更好。但问题是，比如说，如果是一段关系的破裂，而你和那个人在一起已经 8 年或更长时间了。那么你和他们做了太多事情，以至于你做错了什么的想法几乎延伸到你所做的每一件事。而你如何修复它？所以，这实际上是创伤的一部分。创伤就像同时有八千万条蛇。你知道，算了吧，你没有时间去处理所有这些材料。
所以，部分原因是你对人们做什么，这也是你应该对自己做的。你做一个情境分析。你知道，不要假设你遇到的事情仅仅是因为你做了或没做什么。有很多因素在起作用。所以，我有时会和客户一起做的一件事是，如果他们曾经有过一段关系，并且我能得到一些关于他们两个人的合理个性信息，我就可以指出他们气质上的不兼容之处。你知道，比如，如果你是一个高度认真的人，而你的伴侣在认真程度上非常非常低。你知道，祝你好运，你怎么会解决这个问题？因为你希望一切都在它应该在的地方，而且你一直在工作，而你的伴侣则不在乎事情是否在它应该在的地方，而且他们不会工作。你们可以为此争吵一辈子。你改变它的可能性，你知道，除了某些小的程度之外，非常非常低。
所以，所以有时你会遇到一个人在一个气质维度上相处得很好，而在其他四个维度上则是一场灾难。而你能够调解巨大的气质差异的可能性非常低。你不会期望自己能调解巨大的智力差异，对吧？你可能会让另一个人变得更聪明，或者你变得更聪明，这取决于你和谁在一起。你知道，不，可能吧。所以，你做一个情境分析。所以，你试图从你的过去和现在提取信息，以便你能够妥善地指导自己走向未来。所以，这是思想的务实元素的另一个例子。
那么，在大脑本身内部，除了我们刚才描述的主要划分之外，还有次要划分。这里列出了一些： the caudate nucleus（尾状核），the cerebral cortex（大脑皮层），大脑最新最大的部分，展开来大约有一平方米，它被折叠起来，大部分处理都发生在表面，至少这是想法。the thalamus（丘脑），这是大脑中大部分信息似乎被整合的地方。the cerebellum（小脑）帮助你保持平衡和复杂运动活动的排序。the hippocampus（海马体），这是我们之前谈过的。海马体似乎做的一件事是比较你正在展开的世界模型和你期望发生的世界模型，然后跟踪不匹配之处。如果它检测到不匹配，它就会解除其他情感和动机中心的抑制，这就是你对未知反应的开始。
其中一个是 the hypothalamus（下丘脑）。我将集中讨论它一会儿。它是一个很小的脑部区域，几乎就在脊髓的顶部。你看，与大脑的其余部分相比，它真的很小。现在，如果你想象一下，这是猫的大脑，如果你把猫的大脑除了下丘脑之外都拿掉，人们会这样做。你把整个皮层都拿掉，比如说，然后猫还活着，如果你小心点的话。但它的大脑不大。所以，你可能会想，那只猫什么都不会做。但如果猫只剩下它的下丘脑，它实际上功能相当齐全。这是因为下丘脑是大脑中一个极其重要的部分，它提供了我所说的主要框架，主要的心理框架。
所以，比如说，一个去皮的猫仍然可以吃喝，调节体温，进行防御性攻击。如果它是雌性，它仍然可以交配。雄性不能，因为雄性交配行为更复杂。而且，只要你把它放在一个有限的环境中，它就能相当好地运作。它非常好奇，这很奇怪，因为你不会期望一个没有大脑的猫会对任何事情感到好奇。但是一个没有大脑的猫对一切都感到好奇。这似乎是因为，你不再对某事感到好奇的部分原因是，你已经调查过它，并且已经建立了一个功能性的表征。然后，那个功能性的表征就代表了事物本身，然后你就可以忽略它。所以，你学会忽略那些一开始很有趣的事情，然后你学会忽略它们。
所以，我认为艺术家如果他们是伟大的艺术家，他们会提醒你，事物比你看到的要多。现在你已经学会忽略它们了。所以，你可能会得到一幅像梵高可能创作的花卉幻觉画，比如他著名的《鸢尾花》，我想卖了大约 2.2 亿美元，或者一些令人难以置信的价格。你知道，梵高试图告诉你的是，在你认为你能看到它们之前，它们是什么样子的。因为现在你看到一朵花，你走过，你知道，你根本看不到它，因为你要去拿一块花生酱三明治什么的。你没有时间去欣赏这个世界的奇迹。你知道，你有一些实际的事情要做。
所以，好了，我们将放大到下丘脑这里。你看到的当然是，当你放大下丘脑时，它不是一个东西，而是一大堆东西。然后，它是一堆可怕的东西，由更多的东西组成，然后它们由更多的东西组成。从分析的角度来看，沿着身体向下看，真正有趣的是，它似乎并没有随着你向下走而变得不那么复杂。你知道，就像一些……我应该给你看那个，我还没有给你看那个关于 DNA 自我修复的小视频。哦，我最好给你看，它太酷了。它极其酷。所以，你绝对需要看看。所以，就像，这太令人难以置信了，以至于几乎无法承受。我的意思是，即使把这当作发条也是一个相当奇怪的想法，因为所有那些小东西都会克服障碍。你知道，它们只是分子。
所以，它太酷了，因为当你向下看时，你会认为它很简单，但你知道，你知道，他在开始时说，当那些小机器在拆卸 DNA 时，他没有展示纠错功能。你知道，还有其他小机器会去看看一切是否正常，如果不正常，它们就会把它剪掉，然后放进去正确的 قطعة。你知道，我们不理解的事情有很多，这肯定是真的。
所以，在某种意义上，我正在带你走过一个心理生理学或表征过程。我会说，嗯，所以我想聚焦于下丘脑，因为它似乎是设定最基本框架的东西。所以，我们将继续。所以，你看到它是由所有这些小部分组成的。所以，它被称为下丘脑，更多是为了方便，而不是因为它是一组同质的结构，因为它不是一个同质的结构。
这是在思考心理学家使用的术语，或者你可能用来描述自己行为的术语时需要非常仔细考虑的事情。你知道，你可以大致地，有动机心理学，也有情绪心理学。你可能会想，嗯，情绪和动机是截然不同的实体，但实际上它们不是。事实上，根本没有一套统一的动机，也没有一套统一的情绪。情绪和动机之间的区别至少是不清楚的。这部分是因为，生理亚结构包含了我们称之为动机和我们称之为情绪的东西。而且，它不像有一个同质的动机中心。最接近的是下丘脑，但它是由在质量上不同的结构组成的。然后是情绪，因为我……我必须使用那种描述性术语，因为我们必须以某种方式进行交流。大脑中有各种各样的结构有助于情绪表达，而且它们甚至不在同一个地方，更不用说……更不用说由相同的结构或功能组成。
所以，你知道，我们有这些简称来划分世界，但随着分辨率的提高，它们变得笨拙且站不住脚。但无论如何，我仍然会选择动机和情绪，因为它是一个有用的简化。但是，你可以看到下丘脑中有所有这些，你知道，复杂的小子系统。然后我给你看了那个视频，向你展示了子系统有多么复杂，一直到分子层面。那些小机器如何管理它们所做的事情完全超出了我的理解。你知道，称之为发条，当那些行走的小东西可以克服障碍时。你知道，发条只做一件事，你知道，只是咔哒咔哒咔哒，仅此而已，没有例外。这个东西会克服障碍去它要去的地方。你知道，谁知道那里发生了什么？但它运作得足够好。所以，我们在这里。奇怪的是。