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Fala pessoal, aqui é o Fábio da Bosson Treinamentos e neste vídeo vamos falar sobre um método de leitura muito interessante que se chama método SQ3R. Eu imagino que isso já deva ter acontecido com alguns de vocês ou talvez com todos. Sabe aquela ideia de você ler uma página de um livro, ler um capítulo de um livro que você precisa estudar e logo depois esquecer o que você acabou de ler ou não conseguir lembrar horas depois? Pois é, isso pode ser causado por uma série de fatores. Um deles é a forma como você lê. Então, existem técnicas que a gente pode aplicar ao ler um texto qualquer, seja ele um livro, um romance, uma obra técnica, um manual, que nos permitem fixar melhor o conteúdo e lembrar dele por mais tempo. A técnica SQ3R é uma delas. A gente vai falar sobre essa técnica nesse vídeo.
Qual o problema exatamente? Bom, imagina você lê que você precisa ler um capítulo de um livro que é denso, por exemplo, um livro técnico, um livro que fala de algum assunto de engenharia, por exemplo, física, química, eh, ciência da computação, enfim, você pegou a ideia, você estuda esse livro e depois você esquece o que você estudou. Bom, esse é um problema. Um outro problema que pode ocorrer também é o problema da ilusão de fluência, da qual eu já falei em outros vídeos, que é a ideia de que você estuda algo, lê, aquilo se torna familiar para você e você tem a ilusão de que realmente entendeu aquele conteúdo, mas na prática não entendeu. Então você pode acabar gastando muito tempo lendo uma obra ou estudando algo, achar que está dominando aquele conteúdo, mas na verdade a sua retenção de informação é muito baixa. Isso a gente vai chamar de ilusão de competência ou ilusão de fluência. Então, o esforço, a ideia de você simplesmente ler o livro não se traduz sempre em aprendizagem. Muitas vezes você acaba ou esquecendo aquilo que você leu ou simplesmente achando que aprendeu algo quando na verdade não aprendeu.
E para combater isso, a gente vai usar um sistema. Que sistema é esse? É o sistema SQ3R. Aqui é uma sigla, como você já deve ter percebido. Do que se trata essa sigla? Bom, o S é de survey, que significa explorar em português. O Q é de question, que é o questionar, o perguntar. E o 3 é porque são três Rs, literalmente. Read, recite e review. Em português, ler, recitar e revisar. Em português, fica e ql RR, na verdade, mas a gente vai usar a sigla do original. Esse método foi desenvolvido por Francis P. Robinson, num livro lançado nos anos 40, chamado de Effective Study, que é esse livro que você tá vendo aí. Dá para encontrar facilmente na internet esse livro, inclusive. Eu vou deixar inclusive aqui embaixo o link pro download gratuito dele lá do archive.org. Download liberado e tranquilo. Bom, nesse livro ele argumenta a favor dessa técnica que é uma espécie de arquitetura ou sistema, para te ajudar a fixar aquilo que você estuda durante a leitura.
Como é que funciona o processo do SQ3R? Bom, primeira, a primeira fase é o explorar o survey, que é obter uma visão geral do conteúdo. Na sequência, você questiona, que é formular perguntas a partir dos títulos, a partir de uma introdução, a partir de figuras que estão lá no texto. Na sequência, você faz a leitura propriamente dita. Então você vai fazer uma leitura ativa procurando as respostas daquelas perguntas que foram formuladas anteriormente. Depois você recita. Então, recitar significa relembrar e falar com as suas próprias palavras aquilo que você lê, ou seja, uma recuperação ativa. Então, existem várias técnicas, na verdade, de psicologia cognitiva e aprendizagem embutidas dentro desse mesmo processo. E a última fase é o revisar, que vai permitir a consolidação do aprendizado na memória. Todas as etapas são importantes, você não pode pular nenhuma delas, senão o método não funciona de forma adequada. Vamos ver cada uma dessas etapas na sequência.
Antes, uma pequena comparação entre o que é a leitura passiva e a leitura ativa. Na leitura tradicional, o que eu chamo aqui de tradicional é pegar um livro e ir lendo simplesmente, tá? Como se fosse uma história qualquer. Nesse caso, você corre o risco de consumir palavras de forma sequencial, das quais você não vai se lembrar depois. Com o método SQ3R, você vai buscar respostas para perguntas específicas que vai te auxiliar a fixar esse conteúdo. No método tradicional, eh, você pode ter uma certa monotonia, é um método linear, e aí você pode se distrair com facilidade. No SQ3R, ele tem uma estratégia, então o seu cérebro ele tem que trabalhar ativamente, até um pouco cansativo, na verdade, mas isso também auxilia bastante a fixar o conteúdo. E na leitura tradicional ou comum, você tem um baixo esforço inicial. Então é uma leitura fácil, fluída, uma leitura por diversão, por assim dizer. Só que a retenção costuma ser baixa a longo prazo. Já no método SQ3R, você tem um auto esforço inicial. Às vezes até parece que ele não tá funcionando, mas a sua memória permanente ela funciona melhor e você pode reter o conteúdo por muito mais tempo.
Bom, então vejamos aquelas etapas como elas operam individualmente para você poder praticar aí esse método. Então na prática, primeiro passo é o survey, que é o explorar. Que que você vai fazer neste passo? Você vai pegar o livro, a obra que você vai ler, você não vai ler ela inteira de uma vez. Você vai ler, por exemplo, capítulos por capítulos, né? Um capítulo por vez. Então você vai pegar um capítulo da obra que você precisa ler e vai ter uma visão geral dela, vai passar os olhos pela obra. Então você vai notar o índice, os tópicos que estão listados no índice. Você vai até o primeiro capítulo ou até o capítulo que você precisa ler. Vai olhar o título do capítulo, o subtítulo, as chamadas. Você vai olhar os subtítulos dentro do capítulo em si. as divisões das sessões dentro do capítulo. Vai prestar atenção nas figuras, tabelas, imagens, se existirem nessa obra. Vai olhar as legendas das imagens e vai ler isso daí. Você pode até ler a introdução ou apresentação do livro, se você tiver começando ele agora. Isso tem que ser rápido, você não vai gastar muito tempo nisso, 5 minutinhos, talvez um pouquinho mais, tá? Mas para que que serve essa essa visão geral? Essa visão geral é para você internalizar do que se trata aquela obra. É para você ter na sua mente bem sólido o que é que você vai estudar efetivamente, porque isso vai te ajudar a ancorar os pontos que você vai pesquisar na sequência. Então, primeiro passo é a exploração geral. Findo esse passo, você sabe do que se trata aquele assunto que você vai estudar.
Então, você vai poder ir pro segundo passo, que é o question, questionar. Aí você vai formular perguntas que o texto deve responder para você. Eh, por exemplo, aqui no no exemplo do slide, vamos supor que você vai estudar química e você tem que estudar um capítulo que fala das leis dos gases, né, de Boily, Charles e Avogadro. Você passa os olhos, então, na primeira etapa pelos títulos, pelas figuras, pelas imagens. E aí você vai formular no passo dois perguntas, perguntas do tipo: Quais são as definições das leis dos gases? O que que o capítulo fala sobre elas? Como funcionam as leis dos gases? Que fórmulas eu preciso conhecer para poder calcular, por exemplo, a expansão dos gases? O que que eu já sei que pode se conectar com isso que eu vou estudar agora? Então você cria essas perguntas sabendo que o texto vai te responder a essas perguntas e anota as perguntas. Não é só para ficar na sua cabeça. Anota. De preferência anota no papel, literalmente folha de papel mesmo, caderno, a moda antiga. Escreve a mão, é muito melhor. É nesse sentido. E aí deixa essas perguntas todas anotadas, tá? Você pode, por exemplo, se tivesse muita ideia do que do que se perguntar, pegar os subtítulos. e as legendas das imagens e transformá-los nas perguntas que que você vai fazer. Qual que é a ideia? Ao criar essas perguntas, o seu cérebro vai ficar preparado para receber as respostas. E quando você tiver lendo o texto ativamente, o seu cérebro lembrando daquelas perguntas, ele vai procurar essas respostas ativamente e conforme elas vão aparecendo, vão surgindo, vai ser dado uma espécie de um match, né, entre a pergunta e a resposta. O cérebro entende aquilo que você tá lendo com mais facilidade e fixa melhor, porque existe uma familiaridade já prévia com aquele conteúdo por conta das perguntas que você listou. Então, funciona legal isso, recomendo. E esse é o passo dois.
Só que o passo dois é só fazer as perguntas, né? Esse casamento entre as perguntas e e as respostas vai se dar passo três, que é a leitura propriamente dita. Aqui você realmente vai ler, vai ler o texto, como eu disse, não o livro inteiro de uma vez, vai capítulo por capítulo ou talvez se os capítulos forem muito grandes ou muitos muito densos, sessão por sessão, mas aos poucos sem pressa. O objetivo é entender, não é acabar o livro logo. Então, com foco você vai fazer a leitura, sempre lembrando daquelas perguntas, elas estão anotadas ali no papel do lado, no bloco de notas, onde você quiser, tá? e vai buscando as respostas para ela, extraindo essas informações. Se necessário, você sublinha algumas palavras chave, lembrando sempre que o sublinhar em si não é uma ferramenta que te auxilia a entender eh a fixar o conhecimento. Aqui no caso é só para você poder revisitar e puxar as respostas das suas perguntas anteriores. Legal. Cuidado com a ilusão de competência. Então você está lendo para familiarizar, para extrair a essência do texto e responder aos seus questionamentos. Então tem que ler com foco, com atenção e com calma nessa etapa.
Feito isso, você vai pra etapa quatro, que é a recitar. Que que você vai fazer agora aqui? você vai invocar uma técnica de aprendizagem, de psicologia cognitiva, de neurociência, que é a recuperação ativa. Basicamente, você vai agora fechar o livro, apostila, fechar a revista, deixar de lado e vai tentar se lembrar daquilo que você leu. Você vai verbalizar, verbalizar no sentido literal da palavra. você vai falar em voz alta, como eu tô falando aqui com vocês. Então, tenta lembrar dos conceitos e explicar esses conceitos em voz alta para si mesma. Pode ser, né? Se você tiver sozinho na sua casa, é mais fácil. Ninguém vai estranhar você falando sozinho. E sim, eu tô dizendo que você, se você falar sozinho em voz alta, vai facilitar eh a fixação do conteúdo. Eh, se você tiver na sala de aula, se você tiver numa biblioteca, claro, isso não é possível, mas ainda assim você vai tentar mentalmente lembrar de tudo aquilo que você acabou de ler. Você pode aplicar a técnica de fineman, que eu já discuti várias vezes aqui no canal, deu uma aula sobre o assunto, pode ser imaginária para si próprio. Eu faço isso aqui, confesso que eu faço isso aqui, sim. Eu tenho a vantagem de desse recinto onde eu estou aqui, ser um um estudiozinho à parte da minha casa, né? Eu moro lá embaixo, na verdade, tô aqui em cima. Aqui as paredes são todas de dry wall, com um recheio de lã de vidro. Então, a gente tem aqui um certo isolamento acústico. Eu posso falar à vontade aqui até de madrugada, se eu quiser. Isso facilita. para aplicar essas técnicas, tá? Procure um local silencioso e tranquilo para fazer isso também. Então, essa técnica faz você dar uma aula imaginária sobre o assunto, mas pode ser real. pegue um amigo seu e tente explicar para ele posteriormente aquilo que você leu. Isso vai forçar o seu cérebro a ir buscar aquela informação e e vai sinalizar que aquela informação é importante e mais conexões neuronais são criadas para fixar melhor aquele conteúdo. Isso força a verificação do entendimento. E aquilo que você não conseguir explicar é porque, claro, você não entendeu. provavelmente você vai ter que voltar pro texto e refazer a leitura daquela parte ou fazer perguntas diferentes ou anotações distintas. Nessa fase aqui, no passo quatro, também é interessante você revisitar aquelas perguntas que você anotou de lado e tentar respondê-las. Veja que eu não falei anteriormente que era para você anotar as respostas das perguntas no papel. Era para você ter as perguntas em mente e procurá-las. Agora você pega suas perguntas e tente respondê-las com o que tá dentro da sua cabeça, ou seja, com aquilo que você consegue lembrar. Se você conseguir, perfeito. Se conseguir mais ou menos, tá no caminho, volta e dá uma revisada no texto. Se não conseguir nada, volta e estuda de novo o material. Esse é o passo quatro.
Passando o passo quatro, o último passo da técnica, que é o terceiro R, é o review, a revisão. Então aqui a gente faz uma consolidação da memória. Aqui você pode aplicar um teste em si próprio. É legal você usar uma ferramenta que que gere questões, por exemplo, para você aplicar um teste. O teste ele serve como revisão. Aqui você vai identificar todas as lacunas, os conceitos que você não conseguiu explicar anteriormente. Anota esses conceitos. Isso aqui eu não entendi. Isso aqui eu não entendi. Isso aqui eu entendi mais ou menos. Isso aqui eu expliquei bem porque você vai ter que depois voltar para revisar esse conteúdo. Você pode criar um mapa de conceito também, tá? Para conectar as partes isoladas e montando a estrutura do seu conhecimento. Aqui no canal, inclusive, tem um vídeo inteiro sobre mapa de conceito. Mostra como fazer um mapa desses e do que ele se trata, essa ferramenta física de estudo, tá? Aplique um teste em si próprio. Você pode usar uma ferramenta como, por exemplo, eh, uma IA generativa, eh, alimentá-la com o conteúdo que você tá estudando e pedir para ela gerar um questionário para você, tá? O chat GPT, Google Gemini, Notebook LM, de PSI, todas elas fazem isso e aí você se testa. Isso também vai te ajudar a revisar o conteúdo e a fixar melhor quando esse esse material foi escrito, né? Eh, esse livro foi lançado com essa técnica nos anos 40, obviamente não existiam computadores pessoais, então tudo era feito na mão. Hoje a gente tem essa vantagem ainda de certa forma, vou chamar de vantagem, que é você poder usar as ferramentas digitais para poder te auxiliar no estudo. Então, por exemplo, gerando questionários para você responder. Mas você tem que fazer esse esforço cognitivo. Se você deixar tudo terceirizado pra máquina, de nada adianta. Legal? Então esse é o passo cinco.
Passou pelo por todos esses passos, você provavelmente dominou aquele conteúdo daquele primeiro capítulo, primeira sessão e pode passar adiante na leitura do seu livro. Então, sintetizando, né, como é que funciona o SQ3R. Na primeira fase você prepara o estudo. Então aqui você faz o survei, que é a visão geral do material, e cria, gera as perguntas que vão guiar, vão nortear o teu, a tua leitura posterior. A leitura é essa que vem na fase dois, que é a aquisição focada. Então você faz a leitura concentrada, você faz a leitura aprofundada, buscando as respostas, né? Você tá ali minerando as respostas dentro do texto, coleta dados e na última fase a consolidação, que é o recitar e o revisar, é o ensinar e é o sear. Isso vai fazer com que a informação se consolide na sua mente e seja duradora. Esperemos que dure para sempre. Na prática, a gente acaba esquecendo as coisas ao longo do tempo, se a gente não usa, mas a ideia é que que as informações fiquem o máximo de tempo possível na nossa mente para que a gente possa usufruir delas. Por exemplo, se você vai prestar um vestibular, fazer uma prova, se você tem um trabalho, um projeto que você precisa realizar e tem que aprender algo novo para esse projeto, você precisa ter a informação ali na sua mente.
Quando que a gente aplica esse método? Qualquer livro que você queira ler em qualquer cenário, mas tem alguns que ele tem em alguns cenários nos quais esse esse método é mais adequado, é bastante útil, na verdade. Por exemplo, pesquisas. E na faculdade, né? Geralmente a gente quando faz pesquisas ou quando a gente está na faculdade ou na pós-graduação ou num curso técnico mesmo também entraria aqui quando você vai ler um artigo científico, eles geralmente são pesados, são difíceis, tem muita informação. Então o método de leitura focada vai bem. Nesse caso, você vai fazer um concurso, vai tirar uma certificação, tem um monte de informação, um caminhão de informação que você precisa aprender de uma vez em curto período de tempo. Também recomendamos esse método. E se você trabalha no no mercado, precisa rapidamente adquirir um conhecimento, lendo um manual técnico, por exemplo, para aplicar num projeto, como eu falei agora há pouco, também é um método que pode facilitar bastante sua vida. E como eu falei no comecinho do vídeo, é um método que a princípio pode parecer que não tá dando muito resultado, mas ele vai dar resultado se você não desistir dele. Então você tem que se esforçar para conseguir colher os frutos da aplicação desse método. Então quando a gente divide a leitura de um de um manual ou de um de uma literatura muito grande em pedaços menores e aplica o método a esses pedacinhos, fica mais fácil da gente começar. elimina a ansiedade, eh, o teu senso crítico também aumenta porque você se testa, você você expõe aquilo que você tá estudando, aquilo que você entendeu, você se questiona e descobre o que você não entendeu. E no final das contas, o que parecia ser algo mais complicado, mais demorado, acaba otimizando o seu tempo, porque ao aprender melhor, você não precisa reaprender posteriormente.
E esse não é o único método que existe. Evidentemente, existem muitos métodos de leitura. e por aí que a gente pode aplicar. Aqui eu vou citar os nomes apenas de alguns outros métodos, como o método PQRST. Olha que sigla, que é o método preview, question, read, summarize e test. Eu vou falar sobre esse método em um outro vídeo também. É um método que tem essa ideia também dos passos. Em cada um você faz algo específico durante uma leitura. A tabela KWL também é uma alternativa interessante. Vou ter um vídeo específico para falar dela. E claro, a gente pode também aplicar uma leitura inspecional, a Inspectional Reading. Essa é interessante porque ela foi apresentada num livro muito clássico que se chama, curiosamente, Como ler um livro. É um livro que ensina a ler livros, tá? Do autor Mortimer Adler. Esse livro existe em português. Você encontra ele para vender em lojas. Acho que na Amazon deve ter. Embos você encontra. E é um livro inteiro devotado à arte da leitura. Eu já li esse livro, é muito bom, é um pouco datado porque ele é relativamente antigo, mas tudo que tá nele você consegue aproveitar e trazer pros dias de hoje. Também vou falar sobre esses métodos eh em um outro vídeo, inclusive sobre este livro. Se você já ouviu falar de alguns desses métodos aqui, comenta aqui embaixo no vídeo pra gente saber quais métodos você conhece. Se você conhece outros métodos de leitura também deixa comentado aqui embaixo pra gente trocar uma ideia.
E vamos concluir. Então o método SQ3R ou SQR permite que você parta de uma leitura tradicional que às vezes é com é é enfadonha, demorada e que não traz muitos resultados para um processo bastante dinâmico que vai te auxiliar a lembrar melhor aquilo que você estudou. São cinco passos. tá? Que é explorar, questioná-la e recitar e revisar. Nesta ordem sempre você não deve pular nenhum desses passos. Você faz uma pausa para recitar, ou seja, para externalizar aquilo que você aprendeu. Eh, consulta o texto esporadicamente, faz o teste. Uma coisa que eu não citei antes, mas é importante citar, você pode fazer esse esse essa pausa para recitar, né, para você explicar aquilo que você aprendeu e depois para se testar, que seriam os dois últimos Rs. Não imediatamente após a leitura, mas você pode fazer isso tempos depois, né? Aplicando assim uma técnica de repetição espaçada ao SQ3R. Então, na prática, o SQ3R acaba usando um monte de técnicas de aprendizagem misturadas. Por isso ele é efetivo, porque ele pega o que tem de melhor do que a gente conhece que funciona na neurociência da aprendizagem e mistura tudo isso numa técnica contínua paraa máxima retenção. E ele é bastante versátil esse método. Ele é fácil, não precisa de nenhum tipo de material adicional, nada mirabolante, nada de planilhas específicas, nenhum tipo de equipamento, nada. apenas o livro que você quer ler, talvez um caderno para você fazer as anotações ou umas folhas de rascunho e a tua vontade e teu intelecto. Então é um método que eu recomendo bastante. No início parece exigir um pouco mais, po, pode parecer que demora um pouco mais, mas no final das contas você acaba poupando o tempo porque ao fixar melhor o conhecimento, você não precisa revisar esse conhecimento com tanta frequência ou reaprendê-lo, se for o caso.
Beleza, gente? Então é isso aí, espero que você tenha gostado. Deixe nos comentários aqui embaixo do vídeo o que que você achou desse método, se você pretende aplicá-lo nas suas leituras, nos seus estudos, se você conhece algum outro método. E para encerrar, eu vou deixar aqui na tela um pequeno infográfico que resume o método em si. Você dá, amplia a tela aí, dá um print e guarda para você como referência. Beleza, gente? Então é isso aí. Obrigado e até a próxima. Então é isso aí, pessoal. Espero que vocês tenham gostado desse vídeo. Aproveitem para se inscrever aqui no canal da Boss no Treinamento, se vocês não forem inscritos ainda. E se já forem inscritos, cliquem no sininho aqui embaixo para ativar as notificações e assim serem avisados quando tivermos conteúdo novo postado aqui no canal. E se você quiser contribuir com a Bosson Treinamentos, torne-se membro do nosso clube de canais. Temos o link aqui embaixo na descrição do vídeo e também o botão seja membro do YouTube com as instruções. E não deixe de acessar o nosso website [música] www.bosreinamentos.com.br, além de nos seguir nas redes sociais, hein, que estão aparecendo aqui em cima. Obrigado e até a próxima. Ah.