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Si lo que dices es verdad, entonces esto es una revelación.
>> Sí. Y yo no podía hablar de ello hasta ahora que es posible comunicarse con alguien que ha fallecido. Y lo digo desde el punto de vista de ser neurocientífica y psiquiatra. Y es tabú porque tenemos miedo de que la gente piense que nos estamos volviendo locos. Quiero decir, he formado parte de equipos que han encerrado a personas y les han inyectado cosas contra su voluntad por cosas que decían que no son tan diferentes de cosas que he experimentado. Quería averiguar tanta ciencia como pudiera para intentar respaldarlo.
>> ¿Y crees que encontraste la respuesta?
>> Sí.
>> ¿Qué tan segura estás?
>> 100%. Y las cosas que descubrí te van a impactar.
>> El turno es tuyo.
>> De acuerdo. Entonces, soy la Dra. Tara Swart. Soy neurocientífica y médica especializada en psiquiatría. Y perdí a mi amado esposo a causa de la leucemia hace casi 4 años, 2 días antes de nuestro cuarto aniversario de bodas. Y todo en lo que creía se había desmoronado. Estaba totalmente perdida y rota. Pero entonces empecé a recibir señales de mi esposo. Y en mi desesperación, consulté a un par de médiums. Pero al no impresionarme, terminé pensando si es posible comunicarse con alguien que ha fallecido. Y si yo me dedico a optimizar mi cerebro, entonces debería ser capaz de hacerlo yo misma. Así que me sumergí en un agujero de conejo. Y lo que he descubierto en esta investigación tendrá un efecto muy beneficioso en mucha gente.
>> ¿Por qué? Porque significa que somos capaces de mucho más de lo que pensamos que es capaz la mente humana.
>> Entonces escucha, esto es lo que voy a hacer. Voy a intentar hacerte preguntas y desafiarte de maneras que creo que el espectador podría desafiarte.
>> Quiero que me hagas esas preguntas.
>> Veo mensajes todo el tiempo en la sección de comentarios de que algunos de ustedes no se dieron cuenta de que no se habían suscrito. Así que, si pudieran hacerme un favor y verificar si son suscriptores de este canal, se los agradecería enormemente. Es algo simple, es algo gratuito que cualquiera que vea este programa con frecuencia puede hacer para ayudarnos a mantener todo en marcha en este programa en la trayectoria en la que se encuentra. Así que, por favor, vuelvan a verificar si se han suscrito y eh, muchas gracias porque de una manera extraña, ustedes son parte de nuestra historia y están en este viaje con nosotros y se los agradezco por eso. Así que, sí, gracias Dra. Tara Swart. Es bueno verte de nuevo.
>> A ti también.
>> Gracias por volver. Fuiste nuestra invitada más vista en el programa de todos los tiempos. Nuestra última conversación tuvo poco más de 20 millones de vistas y descargas, lo cual es bastante asombroso. Pero has vuelto para hablar de algo completamente diferente esta vez,
>> que es esta idea de la ciencia, que de alguna manera se entrelaza con todo tu trabajo en neurociencia que has hecho a lo largo de tu carrera. Mi primera pregunta para ti es, ¿qué crees que sabes que la gran mayoría de la gente aún no comprende, capta o ha aceptado? Y llévame directamente a los principios fundamentales de ese pensamiento.
>> Creo que somos capaces de mucho más de lo que pensamos que es capaz la mente humana ahora. Y creo que el cerebro en realidad filtra la capacidad de la mente para que podamos existir en este plano material. Y las cosas que descubrí haciendo investigación para las señales te van a impactar. Las habilidades que tenemos y de las que no somos conscientes están mucho más allá de lo que podrías imaginar ahora mismo.
>> ¿En qué departamentos y facetas de mi vida?
>> Empecemos con algo muy simple. ¿Cuántos sentidos crees que tenemos?
>> Cinco. Puedo oler. Puedo tocar. Eh, puedo oír. Puedo ver. Eh, ¿son cinco? Sí, cinco. ¿Son cinco?
>> ¿Has oído hablar de un sexto sentido?
>> Poder ver fantasmas y cosas así.
>> De acuerdo. Creo que la mayoría de la gente estaría de acuerdo en que tenemos cinco sentidos y algunas personas dirían, ¿no hay algo así como un sexto sentido? Y no creo que haya acuerdo sobre lo que podría ser. Así que en realidad hice una revisión de literatura de varias investigaciones sobre cuántos sentidos tienen los humanos y en realidad tenemos 34, según lo entendemos actualmente.
>> 34. ¿Y qué significa esto? ¿Qué es la porque estás haciendo una afirmación aquí. ¿Cuál es la afirmación que estás haciendo y qué significa para las consecuencias materiales de mi vida?
>> Estoy haciendo una hipótesis basada tanto en la analogía del universo observable como en el hecho de que tenemos este conjunto ampliado de sentidos para desafiarte a comprender que eres capaz de mucho más de lo que crees. Y sabes, eres un excelente caso en punto para mí porque amas la racionalidad y los datos y la ciencia y realmente no amas la intuición y lo desconocido, lo invisible. Así que, creo que si puedo convencerte de algo al final de este podcast, entonces el impacto que eso podría tener en la sociedad, creo que es enorme. Quiero decir, las cosas que descubrí te van a impactar.
>> ¿Qué quieres decir con eso?
>> Yo, como sabes, fui psiquiatra en el pasado. Así que soy capaz de diagnosticar personas y decir si tienen una enfermedad mental o no. En los últimos cuatro años, he estado guardando un secreto. Y hubo momentos en esos cuatro años en los que tuve que preguntarme si estaba en depresión clínica, si estaba psicótica, si estaba maníaca, si la forma en que mi conciencia se estaba expandiendo. Quiero decir, Steve, he formado parte de equipos que han encerrado a personas y les han inyectado cosas contra su voluntad por cosas que decían que no son tan diferentes de cosas que he experimentado en los últimos cuatro años. Así que, supongo que será mejor que entremos en el secreto porque me senté aquí contigo hace casi dos años y tuvimos una conversación fantástica, pero hubo algo que no le dijiste a mi audiencia cuando tuvimos esa conversación que llegó a más de 20 millones de personas. Hubo algo en ese momento que no me dijiste, que era este secreto que has estado guardando. ¿Cuál es el secreto, Tara? Eh, perdí a mi amado esposo a causa de la leucemia hace casi cuatro años y he escrito este libro que menciona mi historia personal. Así que, y confío en ti. Así que, realmente quería volver al podcast y explicar un poco a la gente sobre lo que me ha estado pasando durante los últimos cuatro años. Así que tu esposo Robin, lo conociste en 2016 y falleció, falleció de leucemia en
>> 2021.
>> 2021. Ahora, desde 2021, cuando falleció, ¿qué pasó en tu vida? ¿Qué estaba pasando en tu mundo? Si yo fuera una mosca en la pared en tu contexto, ¿qué habría visto?
>> Le habían dado dos semanas de vida, pero en realidad vivió tres semanas y media. y murió dos días antes de nuestro cuarto aniversario de bodas. Así que, literalmente estaba leyendo tarjetas de condolencia en nuestro cuarto aniversario de bodas. Si no fuera por las personas que tengo a mi alrededor, que se convirtieron en una fortaleza, no creo que estaría aquí hoy. Sabes, nunca habiendo tenido esa experiencia antes, fue tan devastador. Y aunque soy neurocientífica y psiquiatra, simplemente estaba como totalmente perdida y rota. Y entonces empecé a ver petirrojos en el jardín cada vez que iba a la ventana, tanto en Hampshire como en Londres. Nunca antes había visto tantos petirrojos en mi vida. Como no antes ni después. Todavía los veo a veces. Pero lo noté. Pensé, por supuesto, eso es lo que quiero ver. No tengo idea de qué significa, si es que significa algo. Y entonces, aproximadamente 6 semanas después de su fallecimiento, estaba dormida y escuché un ruido a lo lejos y nos habían robado una vez, así que fui a ver si no era la alarma en los garajes. No podía averiguar qué era. Pensé que tal vez eran pájaros a lo lejos. Volví a dormir. Eran como las 4 de la mañana y entonces me despertó un fuerte golpe en el hombro. No te lo demostraría porque sería demasiado para mí golpearte tan fuerte. No fue como un toque. Así que abrí los ojos y vi junto a mi cama una versión muy vaga y brumosa de Robin, como si se estuviera abriendo paso a través de una prueba para ser visto. Y me quedé hipnotizada. Y lo vi volverse cada vez más claro. Podía ver el contorno de su cabello y su rostro. Y entonces de repente se disolvió de arriba abajo. Y mis ojos se pusieron así. Y recuerdo haber visto sus espinillas y sus pies. Y estaba allí, apoyada en mi codo, observando. Y simplemente jadeé en voz alta. En mi desesperación, consulté a un par de médiums. Y de nuevo, tuve esa conversación dual. Me dije a mí misma, este es el tipo de cosas que hacen las personas locas y desesperadas. Y en el mismo aliento, está bien que esté loca y desesperada ahora mismo. He perdido a mi mejor amigo, mi compañero de vida. Como todo lo que pensaba sobre cómo funcionaba el mundo se ha derrumbado a mi alrededor. Y terminé pensando, sabes, no me impresionaron los médiums. Y en algún momento, ni siquiera recuerdo cuándo ahora, pensando si es posible comunicarse con alguien que ha fallecido y él era mi esposo y mi mejor amigo y yo me dedico a optimizar mi cerebro y expandir mi conciencia, entonces debería ser capaz de hacerlo yo misma. Ese es el comienzo de mi viaje sobre el que he escrito en ciencia.
>> ¿Y crees que encontraste la respuesta?
>> Sí.
>> ¿Qué tan segura estás?
>> 100%. Quiero decir, si si si lo que dices es verdad, entonces eso es bastante, quiero decir, eso es una revelación, ¿verdad? Mucha gente ha perdido gente o ha pasado por diferentes tipos de pérdida en su vida. Y me estás diciendo que a través del trabajo que has hecho en los últimos años y la investigación que has hecho, entiendes cómo comunicarte con ellos en alguna capacidad.
>> Mhm.
>> Y estás 100% segura.
>> 100%.
>> Entonces, escucha. Esto es lo que voy a hacer. Voy a voy a voy a voy a desafiarte de maneras que creo que eh el espectador podría desafiarte sentado en casa. Así que voy a intentar hacer las preguntas que el espectador podría hacer porque hay, sabes, gente
>> esta idea es bastante significativa para cambiar la perspectiva. Así que mi trabajo en esta conversación, aunque estos son asuntos delicados, por supuesto, es solo intentar ser el abogado del diablo donde pueda
>> y solo quiero decir que sabes que me conoces
>> y sabes que me has pedido que vuelva al podcast varias veces y he venido cuando estoy lista, así que quiero que me hagas esas preguntas.
>> Sí. Entonces, ¿dónde comienza este viaje? Así que sufres esta trágica pérdida en tu vida. Vas a los médiums, te decepcionan. ¿Dónde empieza esto? ¿Dónde comienza tu investigación, tu viaje de descubrimiento? Comienza con esta decisión de eh, sabes, intentar comunicarme con él yo misma. Hay una realización en algún momento de que no es algo unidireccional, que cuando las personas fallecen, también tienen que aprender. Así que es como si dos personas tuvieran que aprender un idioma para hablar entre sí. Como dos personas que hablan un idioma diferente teniendo que aprender un idioma que ambos puedan hablar. Así es como se sintió. Obviamente, como científica, entonces quise averiguar tanta ciencia como pude para intentar respaldarlo, lo que realmente se reduce a la ciencia de si la mente o la psique o el alma pueden existir separadas del cuerpo.
>> Y diré que mucho antes de que siquiera empezara a pensar en estas cosas, solo el momento en que murió, que murió frente a mí, una vez que falleció, recuerdo una sensación muy fuerte de mirar su cuerpo y simplemente saber que eso no era él. y la esencia de quién era. No sabía dónde estaba, pero no estaba allí tirado en esa cama.
>> ¿Y cuándo te diste cuenta de que ibas a empezar a recopilar investigación y hacer investigación sobre esta idea de poder comunicarte de maneras que la mayoría de la gente no se da cuenta de que podemos comunicarnos a través de la ciencia? Y también cuando hablas de poder comunicarte a través de estos más de 30 sentidos, ¿es solo con los muertos o es entre nosotros? ¿Puedo comunicarme a través de, sabes, hay otras formas en las que puedo acceder a estos sentidos que has descubierto a través de tu investigación que me ayudarán a ser más efectivo con los vivos también?
>> Quiero decir, creo que empieza contigo mismo. Así que creo que el hecho de que si ni siquiera eres consciente de que tienes 34 sentidos, entonces obviamente no estás accediendo conscientemente a algo de lo que no eres consciente y algunos de ellos son sentidos no conscientes de todos modos. Eh, cosas como el pH de tu sangre o el equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono en tu sangre. Tú, sabes, no vas a ser consciente de eso. No necesariamente puedes ejercer mucho control sobre ellos. Aunque, obviamente, si ralentizas tu respiración o haces un cierto tipo de respiración, podría tener un impacto en esas cosas. La conclusión a la que llegué, como dije, fui al límite varias veces. Fui al límite. Déjame darte el primer ejemplo. Me di cuenta de que se acercaba el primer aniversario el 26 de octubre. Y alrededor, sabes, un par de meses antes, lo estaba haciendo lo mejor que había estado haciendo hasta ahora. Pero era muy consciente de que se acercaba este aniversario y quería prepararme mentalmente. Pero a partir del 4 de octubre, de repente, como si tuviera dolores y molestias por todo el cuerpo, que en realidad duraron seis o siete semanas y se acompañaron de sentirme tan deprimida que tuve que mirarme al espejo y repasar los criterios de depresión clínica y determinar si estaba realmente deprimida o no. Y no cumplí todos los criterios, pero tenía este dolor físico. No podía entender por qué. Fui a un masaje. Fue tan doloroso. No volví en un año. Así que finalmente busqué en mi diario en mi teléfono. Y miré hacia atrás al 4 de octubre, que fue el día en que comenzó, y ese fue el día en que lo llevé a casa para morir. Ese fue el día que lo llevé a casa del hospital. No recordaba esa fecha, pero claramente mi cuerpo sí y el trauma estaba resurgiendo como dolor físico. Y me di cuenta bastante más tarde de que tenía que hacer un trabajo somático para deshacerme de los últimos vestigios de trauma que la terapia de conversación no puede alcanzar.
>> trabajo somático.
>> Así que, trabajo corporal, ya sea masaje, danza, arte, terapia craneosacral o taichi, ya sabes, cualquier cosa física. porque básicamente hay un área en el cerebro, está realmente dentro. Así que no puedo mostrártelo aquí, pero está como que dentro de ahí. Y esa parte del cerebro tiene que ver con la articulación del habla y básicamente se apaga por el trauma. Así que esas frases como estoy sin palabras o estoy atónita o no tengo palabras indican el hecho de que puede haber trauma residual que se retiene en tu cuerpo y que no puedes articular y resolver a través de la terapia de conversación. Así que requiere algún tipo de terapia física. Así que, eso fue obviamente relacionado con mi sentido del dolor. Y me tomó un tiempo juntar qué podría significar eso al realmente, al conectar con por qué mi cuerpo estaba manifestando dolor para recordarme algo o mostrarme algo. Pero también en las primeras semanas después de que el cuerpo de Robin, el cuerpo de Robin fue retirado la mañana después de que murió y fue eh, poco menos de dos semanas hasta la cremación. En ese tiempo, me despertaba por la mañana y estaba absolutamente helada, como temblando y tiritando. Y era octubre. No era pleno invierno. Y encendía la calefacción al máximo. Cuando alguien más estaba en la casa, me daba cuenta de que era como una sauna. En realidad era un poco embarazoso y tuve que, ya sabes, bajarla y abrir algunas ventanas y a Robin realmente le molestaba el frío y él habría estado en la morgue en un cajón refrigerado todo ese tiempo y de nuevo, creo que fue mi sentido de la temperatura el que estaba como en la misma longitud de onda que donde conscientemente no pensaba en dónde estaba él, pero me sentía helada. Así que, mirando hacia atrás, fueron cosas así las que fueron coincidencias, absolutamente, pero luego con el tiempo y estoy hablando de un par de años, pude pedir señales específicas y recibirlas, a veces al principio tomaba un tiempo y luego se convirtió en que sucedía ese día, podía hacer una pregunta en mi cabeza y obtener una respuesta. Mencioné tener, ya sabes, de nuevo, estar al borde de mi cordura teniendo que cuestionar cosas. Estaba experimentando algo llamado inserción de pensamiento que eh en psiquiatría es uno de los síntomas de la esquizofrenia. Es cuando tienes un pensamiento en tu cabeza que sabes que no es tuyo. Así que lo estaba experimentando muy vívidamente. Pero, ¿puedes imaginar experimentar eso y al mismo tiempo ser un psiquiatra que dice, bueno, Tara, te das cuenta de que estás teniendo como un síntoma psicótico? Y así, en mi investigación, una de las cosas que me di cuenta es que tal vez, sabes, si estás pasando por un duelo y no sabes las cosas que yo sé, no puedes articularte a ti mismo que el duelo en muchas maneras es como la psicosis. Está cambiando los niveles de neurotransmisores en tu cabeza. Está cambiando la señalización eléctrica y química en tu cabeza. Tengo tanta empatía por las personas que tienen que pasar por eso y no tienen los medios o los recursos que yo tuve. ¿Crees que uno necesita cultivar su capacidad de ver señales? ¿Crees que es como ir al gimnasio?
>> Totalmente. Totalmente. Me llevó años. Y como dije, creo que a él también le llevó años. Así que, sí, digo que es como aprender un idioma, pero tienes razón. Es como ir al gimnasio.
>> ¿Y qué necesita hacer uno en ese gimnasio para hacer crecer su músculo de señales?
>> Bueno, siempre empieza con creer, ¿verdad?
>> Sí. Eh,
>> ¿Crees que ese es uno de los grandes problemas en cuanto a poder acceder a estas otras dimensiones o dinámicas? ¿La mayoría de la gente simplemente no cree en ello?
>> Entonces, no estoy segura ni siquiera de decir la mayoría de la gente. Diría que mucha gente no cree en ello.
>> O en secreto sí lo hacen, pero tienen miedo de hablar de ello porque piensan que la gente se burlará de ellos.
>> Sí. Porque no lo sé. Mi mi cerebro, mi cerebro siente que necesito tener la evidencia científica de las cosas para aceptarlas porque creo que a veces me preocupa que si no tengo rigor científico en mis creencias, entonces soy susceptible de creer cualquier cosa y creeré en el monstruo espagueti en el fondo del jardín y creeré en cada religión del mundo y en cada cosa y entonces no tengo ancla y luego floto como una bolsa de plástico en el viento y entonces no tengo orientación. Sí.
>> Así que creo que el rigor es la base de mis creencias. Tengo que tener algún tipo de evidencia científica.
>> Sé que lo tienes.
>> Sí.
>> Eh,
>> no es que no sea de mente abierta porque me han cambiado la mente tantas veces en mi vida que sería tonto ahora no ser de mente abierta y no escuchar.
>> Estoy de acuerdo contigo sobre el rigor. Estoy completamente de acuerdo. Toda mi carrera se ha basado en eso. Pero yo, sabes, me empujaron contra la pared. Así que tuve que pensar de manera diferente. Y creo que la pregunta que me planteo es, ¿y si
>> tuvieras que pensar de manera diferente.
>> Entonces, el psicólogo Carl Jung habla sobre el inconsciente colectivo, habla sobre básicamente tres cosas principales que todos los humanos experimentan, que son el nacimiento, la vida y la muerte. Y así tenemos esta experiencia común que es en realidad parte de nuestro gen heredado y estructura cerebral. Así que todos los que han vivido experimentarán esas cosas. Pero si miramos la sabiduría antigua, para empezar, estamos hechos del carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno que vinieron del Big Bang. Así que todos estamos hechos de lo mismo. Nuestros antepasados vivieron en el ciclo con la naturaleza. Creo que el hecho de que hayamos roto nuestra conexión con la naturaleza es una gran parte de por qué estamos tan desconectados y descontentos. Así que si piensas en el ciclo de vida de un salmón, por ejemplo, sabes, pasa por su ciclo de vida y eventualmente sus huesos contribuyen al fósforo en el suelo del bosque. Así que nunca desaparece realmente. De muchas otras maneras, nuestros antepasados vieron repetidamente los ciclos de la naturaleza y, por lo tanto, siempre supieron que todo se renueva y nada desaparece por completo. Y creo que es algo muy importante a lo que volver. Creo que, sabes, cuando cuestionamos cosas, lo cual es absolutamente correcto que hagas, creo que tenemos que mirar cosas que no pensábamos que eran verdad que ahora sabemos que son verdad como formas de estar abiertos al hecho de que las cosas en el futuro podrían volverse obvias o conocidas que no se conocen ahora. Creo que ese es un lugar importante de apertura mental para sentarse. Y así, por ejemplo, ¿quieres oír hablar de moho mucilaginoso?
>> Tú me dices si es algo de lo que quiero oír hablar.
>> Entonces, el moho mucilaginoso son organismos unicelulares como amebas que viven su vida diaria por su cuenta muy felizmente siempre que sus necesidades básicas estén cubiertas. Pero si, por ejemplo, se enfrentan a la inanición, se unirán y formarán una babosa porque la babosa puede moverse hacia tu huerto, ya sabes, una nueva fuente de alimento y pueden sobrevivir. Igualmente, si se enfrentan a la extinción potencial, se unirán y formarán un cuerpo de esporas como un hongo. Así que tiene un tallo y un cuerpo fructífero que puede liberar esporas que irán a la atmósfera a diferentes lugares donde estos nuevos organismos bebés pueden crecer y prosperar. Pero si lo piensas, las células individuales en el tallo se están sacrificando por el bien mayor porque no hay posibilidad de que sean liberadas a la atmósfera como esporas porque están en el tallo. Así que algunas de ellas en realidad hacen trampa y trepan por el tallo para llegar al cuerpo fructífero y desplazar a otras células del cuerpo fructífero. Así que cosas como esa y, por ejemplo, la red micorrizal, que es cómo los hongos y el micelio alimentan las raíces de los árboles. Incluso los árboles que han sido talados pueden mantenerse vivos durante siglos porque la red micorrizal, que es la conexión entre el micelio y las raíces de los árboles, puede llevar agua y azúcar a ese tocón de árbol para mantenerlo vivo. Y los árboles y el micelio no solo lo hacen para la misma especie. Lo hacen porque son parte de todo el bosque y es una relación simbiótica y se preocupan el uno por el otro. Cosas como estas habrían sido consideradas fantásticas hace 10 años. Eh, sabes, estamos en LA en este momento y vi el coche sin conductor por primera vez. Ahora, cuando crecía viendo ciencia ficción, nunca pensé que vería eso en mi vida. Así que eso es todo lo que digo y lo digo desde el punto de vista de ser una científica cognitiva y estoy hablando de la naturaleza de la conciencia. No estoy hablando de otras, no te pido que creas en otras partes de la ciencia, sino basándome en el hecho de que no lo sabemos todo. Hemos aprendido muchas cosas que antes pensábamos que no eran verdad. Creo firmemente que hay un beneficio para la humanidad al plantear este tipo de preguntas y tener esta conversación, que te pregunto por qué es una conversación tabú. ¿Qué, sabes, por qué no deberíamos ser iluminados? ¿Por qué no deberíamos sentirnos mejor? ¿Por qué no deberíamos estar más conectados? Lo que sea que hayamos estado haciendo hasta ahora ciertamente no ha funcionado.
>> ¿Cuándo fue que tomaste la decisión de escribir un libro sobre esto llamado "Las Señales"? ¿Hubo algún momento particular en este proceso en el que te diste cuenta de que ibas a profundizar y que finalmente lo compartirías con el mundo?
>> No tenía intención de escribir un libro en absoluto, pero había llegado al punto en que tenía algo que podía compartir con la gente que realmente pensé que sería útil.
>> ¿Y en este punto, te estás comunicando con Robin
>> a diario?
>> A diario.
>> Dame algo de color a eso. ¿Qué significa eso? Dame algunos ejemplos si puedes. Bueno, será que yo haré una pregunta en mi mente y la respuesta vendrá en mi mente, pero sé que no es mi propio pensamiento o simplemente recibiré un mensaje directo de él en mi mente que sé que no soy yo, pero en su mayoría son las señales. Así que te he hablado del primer aniversario y de lo difícil que fue. Para el segundo aniversario, eh, estaba en Estados Unidos y había estado filmando en estudio durante una semana y luego estuve de viaje en la Nación Navajo y eso se debió a que debía volar desde la Nación Navajo en el segundo aniversario del fallecimiento de Robin. Y para entonces me sentía un poco como si me hubiera agotado por completo y tenía una opción sobre cómo reemergir. Ya sabes, si iba a ser de buena manera o no iba a poder lograrlo. Y tenía esta analogía de un fénix resurgiendo de las llamas en mi mente. Así que en ese viaje, dije, cariño, envíame la señal de un fénix.
>> ¿Le dijiste eso a quién? a Robin en mi cabeza. Y elegí el Fénix porque es realmente inusual. Así que no es como si dijera, ya sabes, un perro, probablemente veré un perro en la acera todos los días, pero elegí algo que no es fácil de ver. Y en realidad estaba en Oklahoma City, donde, ya sabes, no esperarías necesariamente ver algo inusual. Todos los días entre mi hotel y el estudio, pasaba por Chinatown y pasaba por un restaurante llamado The Phoenix Garden con un gran letrero esmaltado. Y de camino allí, había tenido un vuelo indirecto desde Boston. Y el vuelo que salía de Boston se retrasó. Así que perdí mi conexión en Chicago y tuve que pasar una noche en Chicago y luego, ya sabes, llegué tarde a filmar y cosas así. Y así que cuando me iba para ir a Los Ángeles, me iba un domingo y a partir del lunes tenía un podcast todos los días de la semana en Los Ángeles. Y así que el equipo me dijo: "Sabemos que no puedes perder ese vuelo. No te pondremos en un vuelo indirecto. Te prometemos absolutamente un vuelo directo a Los Ángeles. Así que estás bien a partir del lunes". Estuvimos en medio de la nada durante una semana y básicamente mi vuelo no estaba reservado porque no sabíamos en qué aeropuerto estaríamos. Llegamos la víspera del aniversario del fallecimiento de Robin y mi vuelo estaba reservado para ese día y era de Flagstaff en la Nación Navajo a Los Ángeles volando el día de su aniversario. No hay vuelos directos. Tuve que volar a través de Phoenix, Arizona, el día de su aniversario. Probablemente hayas oído hablar de esa vieja analogía de que cuando compras un coche, terminas viendo el coche en todas partes en la carretera. Como si comprara un coche nuevo y luego voy a todas partes y parece que todo el mundo tiene mi coche porque ¿cómo lo llaman sesgo de confirmación en ciencia en psicología? donde una vez que tienes algo en tu cabeza, eres más propenso a ver esa cosa. Creo que han hecho estudios sobre esto donde si te expones a algo o te dicen que pienses en algo, entonces lo verás más en el mundo. ¿Cómo separas lo que dices de ese fenómeno psicológico probado? No lo hago. Digo, úsalo a tu favor.
>> Pero, ¿cómo sabes que eso no era lo que estaba sucediendo en tu vida? Porque si pensabas en la palabra Fénix y luego, en el transcurso de un par de días, miras todo, pero solo registrarás las cosas que son emocionalmente resonantes.
>> Sabes, podría haber visto Fénix muchas veces en los últimos siete días, pero no significa nada para ti.
>> Sí. No lo registré. De nuevo, diría que el número de veces que esto ha sucedido, la especie de cómo hago estrechos los criterios. Así que, ya sabes, a veces digo, necesito ver un botón o un símbolo de un botón o la palabra botón, pero tiene que suceder tres veces antes de las 11 p.m. de mañana. Y uno de mis amigos dice que, sabes, compartimos algo que es si ves un par de leones. Y nos enviamos fotos de ello. Pero ella dice que tiene que ser si te desvías de tu camino y caminas por un camino diferente y luego los ves. Si es como, ya sabes, el camino normal por el que vas o un lugar donde sabes que existen, eso no cuenta. Tiene que ser si te desvías de tu camino. Así que tuve algo anterior con Robin que fue sobre el ocho o el símbolo del infinito. Y hay una historia en el libro de cómo eso me aparecía cuando lo conocí. Pero hubo un día reciente en el que tuve tres reuniones espaciadas en el día. Así que pensé que aprovecharía la oportunidad para caminar una hora entre ellas.
>> Y para la última reunión del día, terminé pasando por UC, que es University College Hospital, donde él estaba recibiendo tratamiento. Y ese había sido un momento realmente traumático para mí cuando él estuvo hospitalizado allí. Y tengo que decir que he evitado esa área desde entonces. Te contaré una historia particular que fue realmente traumática para mí. Así que en esta caminata hacia donde iba por la noche para un evento de lanzamiento de libro, terminé pasando por el hospital y en mi cabeza dije, ¿por qué me haces esto? ¿Por qué tengo que pasar por ese edificio? Nunca quiero volver a ver ese edificio en mi vida. Y de nuevo, dije, tienes que enviarme una señal. Y eh, para cuando llegué a la estación de Houston, ya sabes, la gente que no lo sabe puede buscarlo en Google. No está muy lejos. Había una banda elástica con la firma de H en la acera. Y eso significa algo para mí. Así que, lo de este sesgo de confirmación es que depende del sistema de activación reticular, que es el sistema de tu cerebro que filtra lo que no es crucial para tu supervivencia y filtra lo que quiere que notes. Y así, en realidad, una de las cosas sobre las que he escrito en el libro es el arte de notar porque realmente vivimos en este mundo donde la luz, ya sabes, la vida pasa a tu lado a 160 kilómetros por hora, no notas cosas que podrían ser cruciales para que prosperes en lugar de simplemente sobrevivir. Y en este modelo llamado vulnerabilidad de rasgos compartidos, que cae bajo el campo de investigación llamado neuroestética. Entonces, básicamente, la creatividad es un rasgo de personalidad positivo, ¿verdad?
>> Pero hay una alta correlación entre la creatividad y la psicopatología, que es la enfermedad mental, particularmente la depresión, la esquizofrenia y el alcoholismo. Y hay bastantes ejemplos de alto perfil de personas creativas que tuvieron enfermedades mentales como Alexander McQueen, Kurt Cobain, Van Gogh. Así que lo que eso demuestra es que hay un área de superposición de tres formas particulares de pensar que están respaldadas por la neurología que son las razones por las que las personas con enfermedades mentales son tan creativas y son básicamente hiperconectividad. Así que eso son dos cosas. Eso es unir los puntos en el mundo material de cosas que no son obvias para otras personas, pero también es hiperconectividad dentro del cerebro. Así que, si piensas en todos estos lóbulos, tan pesados. Si piensas en todos estos lóbulos, cuanto más lóbulos están disparando al mismo tiempo, y también hay una corteza conocida como la corteza de asociación. Así que esa, ya sabes, estos lóbulos pueden estar disparando, pero no necesariamente se están conectando entre sí. Cuanto más interconectado está todo este disparo en el cerebro, más se abre el cerebro a nuevas ideas y eso sustenta la creatividad. Y también esto generalmente involucra la corteza visual que está en los lóbulos occipitales y es por eso que a veces las personas, ya sea a través de psicodélicos o, ya sabes, estados alterados de conciencia a través de la creatividad, pueden ver cosas que no vieron antes.
>> Mhm.
>> También hay algo llamado saliencia de novedad, que es notar cosas nuevas. o simplemente notar cosas de importancia que de otro modo habrías filtrado. Y hay algo llamado inhibición latente atenuada o baja inhibición latente, que tiene que ver con ese filtro. Y significa que el filtro permite que entren más cosas de lo que normalmente lo hace.
>> Así que puedes ver que tenemos hiperconexión, estamos notando más cosas y el filtro se está aflojando y permitiendo que entren más cosas. Ahora, si tienes un alto coeficiente intelectual, una alta memoria de trabajo y tienes flexibilidad cognitiva, que es pensar, ya sabes, fuera de la caja, eso es algo muy bueno. Si tienes un bajo coeficiente intelectual, tienes déficits en tu memoria de trabajo y tienes lo que se llama perseveración, que es que repites el mismo proceso de pensamiento una y otra vez, eso puede llevarte a tener una crisis psicológica. Así que tomé ese modelo y pensé, si el duelo es como la psicosis y estoy actualmente en un estado muy vulnerable, ¿es la creatividad un conducto para que yo vuelva al estado en el que estaba antes, sino a un estado de conciencia expandida donde puedo aflojar el filtro como elijo, como elijo? Puedo notar cosas que habría pasado por alto antes y puedo pensar de manera diferente sobre cómo funciona mi mente, cómo funciona el mundo, posiblemente qué sucede después de que alguien fallece. Y luego fui y, ya sabes, investigué experiencias cercanas a la muerte, lucidez terminal y retiros oscuros. Como dije, me fui por un agujero de conejo.
>> ¿Y qué encontraste en ese agujero de conejo? en la frontera de la vida y la muerte. Generalmente entre 1 y 24 horas después de la muerte, alguien cuyo cerebro no ha estado funcionando, que no puede recordar los nombres de sus propios hijos, de repente se vuelve completamente lúcido y dice: "Steven, cariño, ven aquí. Déjame, ya sabes, tengamos una buena charla madre-hijo". Y eso da mucha esperanza a la gente, pero generalmente significa que faltan una o 23 horas para que la persona muera. No podemos explicar eso. ¿Cómo puede un cerebro que está irreversiblemente dañado funcionar de repente de manera completamente normal? No hay explicación para eso. Con las experiencias cercanas a la muerte, me conmovieron particularmente tres historias. La Dra. Mary Neil, cirujana ortopédica, está en ese documental de Netflix, "Surviving Death". Estuvo sumergida bajo el agua durante 15 o 20 minutos. Nunca debió haber sido reanimada. Describe todo su viaje de ir a otro reino, ver, ya sabes, un ser de luz, que le dijeron que su vida no ha terminado. Tiene que regresar y volver al mundo físico, a pesar de que podía ver su cuerpo hinchado y a sus amigos tratando de alcanzarla para reanimarla y no podían. El Dr. Eban Alexander, autor de "Proof of Heaven", es médico. Era ateo. Estuvo en coma con meningitis bacteriana y fue declarado clínicamente muerto y luego básicamente regresó y dijo que vio el cielo y ahora cree en un dios benigno que se preocupa por el futuro de la humanidad. Así que para mí, como médico, escuchar estas historias de otros médicos fue muy, muy convincente. Y luego hay una historia que el Dr. Bruce Grayson me contó. Es profesor de psiquiatría en la Universidad de Virginia y ha realizado 50 años de investigación sobre experiencias cercanas a la muerte. Y me contó la historia de una paciente en la UCI que seguía entrando en paro cardíaco y tenía una enfermera principal que era una joven enfermera de 20 años y tenían un vínculo muy estrecho. Y un fin de semana ella estaba libre para el fin de semana y él tenía una enfermera diferente cuidándolo y entró en paro cardíaco y tuvo una experiencia cercana a la muerte. Y en esa experiencia cercana a la muerte, vio a su enfermera principal. Ella le dijo: "Tu vida no ha terminado. Tienes que volver y mejorar. Y por favor, dile a mis padres que lo siento por el MG rojo". Así que se despierta en la UCI. Tiene a esta enfermera de reemplazo cuidándolo. Y dice: "Acaba de suceder algo muy extraño. Tuve esta experiencia de estar en este otro mundo. Vi a mi enfermera principal y ella dijo que tenía que volver y también dijo: 'Dile a mis padres que lo siento por el MG rojo'". Así que la enfermera temporal empieza a llorar, sale corriendo de la habitación. Él no tiene idea de por qué. Alguien entra y dice: "¿Qué acaba de pasar?" Él explica. Y le dicen que a su enfermera principal le regalaron un MG rojo por su 21 cumpleaños, lo sacó a probarlo, chocó contra un árbol y murió. Ahora, él no sabía que ella estaba muerta, pero la vio al otro lado, y ella le dijo que volviera.
>> ¿Y el tipo que te contó la historia era relevante para el paciente? ¿Quién dijo eso?
>> El Dr. Bruce Grayson. Él ha realizado 50 años de investigación sobre experiencias cercanas a la muerte. Tiene más de 5.000 casos registrados de pacientes suyos a los que ha atendido que han tenido experiencias cercanas a la muerte. Y también compartió conmigo los números de casos que otras personas tienen en bases de datos. Así que, ya sabes, estamos hablando de más de 10.000 casos registrados a nivel mundial en este momento. ¿Qué crees basándote en esas experiencias cercanas a la muerte como la historia del MG rojo
>> y basándote en este fenómeno de la lucidez terminal? Así que el Profesor Alexander Bathani, quien escribió "Threshold" sobre la lucidez terminal, lo expresó muy bien cuando dijo: "Quizás en la frontera de la vida y la muerte, vemos algo que es verdad todo el tiempo, pero no, por alguna razón, lo vemos o lo reconocemos mientras estamos vivos y bien, que es que la mente y el cuerpo pueden operar independientemente el uno del otro".
>> Es bastante, es bastante impactante. Es este caso de 2009, una mujer de 82 años con enfermedad de Alzheimer que era no verbal y no respondía y no reconocía aparentemente su entorno o a sus familiares durante años. Y luego, un día antes de su muerte, se sentó repentinamente en el hospital, miró a su alrededor y reconoció a su hija por su nombre, habló claramente, rememoró el pasado, agradeció a su familia por cuidarla. Su habla era coherente, su memoria estaba intacta y su personalidad era reconocible, como si nunca hubiera estado enferma. Se durmió esa noche y murió pacíficamente durante la noche.
>> ¿Y qué crees que está pasando ahí? ¿Qué crees que está pasando ahí?
>> Posiblemente, ya sabes, parcialmente explicado por un aumento de neuroquímicos, pero no se explica por cómo esos neuroquímicos actúan si las neuronas físicas y las sinapsis están dañadas. No hay explicación. La única explicación es que la mente no emerge de la materia material. No es que la mente, los pensamientos, las emociones, la psique no puedan surgir únicamente de la materia física. Esa es la única explicación de lo que entendemos hasta ahora.
>> ¿Y entonces qué crees ahora? Crees que nuestras almas y nuestros cuerpos son dos cosas separadas.
>> ¿Y dónde vive mi alma si no vive dentro de mí?
>> Entonces, ¿dónde está Robin? M, así que creo que, ya sabes, ya sea que quieras llamarlo el universo, la conciencia, la conciencia colectiva, la divinidad, la sopa cósmica, no importa la palabra. Hay algún lugar a donde va esa energía y todavía existe de alguna forma y si crees en la reencarnación, entonces puedes creer que luego entra en otro cuerpo como un recipiente y, ya sabes, tiene una vida diferente. Pero no desaparece.
>> ¿Cómo lo sabes?
>> Voy a decir algo que sé que no te va a gustar, pero lo sé porque lo siento personalmente. Lo siento con la persona con la que he estado más cerca en toda mi vida, que sé que nunca me dejaría si no tuviera que hacerlo absolutamente. Pero puedo respaldarlo hasta el punto de que puedo decir que no puedes probar que esto no sea verdad. Puedo respaldarlo con todo lo que puse en el libro. Y no soy la única. El Dr. David Eagleman en Stanford dice, ya sabes, esta idea del cerebro como una radio que recibe señales del exterior. No podemos probarlo, pero categóricamente no podemos decir que no sea verdad. El profesor Donald Hoffman sugiere que el espacio-tiempo no es la base de cómo funciona el universo. Sugiere que la conciencia es la base de cómo funciona el universo. No podemos probar que eso no sea verdad. Y encuentro eso realmente emocionante. Quiero decir, como científico, se supone que debes desafiar el status quo. Se supone que debes ser curioso. No puedes, como científico, creer que todo lo que sabemos ahora es todo lo que hay. No tiene sentido ser científico si eso es lo que crees.
>> Te hice esta pregunta sobre el gimnasio antes, sobre si es como entrenar en el gimnasio. ¿Hay cosas que crees que la gente podría hacer para aumentar su capacidad de hablar con seres queridos que han fallecido o para aumentar su capacidad de acceder a señales?
>> Entonces, explico esto en el libro y elegí el orden con bastante cuidado. Así que hablo de neuroestética, que es que notes la belleza, básicamente si no es que te involucras activamente en las artes. Hay mucha evidencia de que participar en las artes aumenta tu saliencia de novedad, que es notar cosas nuevas, que es parte del viaje de abrir ese filtro.
>> Eh, y luego hay un capítulo completo sobre la naturaleza porque creo que muchas señales provienen de la naturaleza, como mariposas, petirrojos, eh, ya sabes, formaciones en espiral, formaciones de nubes. Así que notar más la naturaleza también puede ayudarte a recibir estas señales. Y luego la comunidad es una parte enorme de ello porque, ya sabes, si tuviera esta conversación contigo y tú me cerraras completamente y dijeras que no es demostrable, esto es ridículo, no voy a emitir este episodio. Eso tendría un efecto muy diferente en mí a que tú incluso estuvieras abierto a hacerme preguntas desafiantes que yo agradezco, pero también a participar en esta conversación y, ya sabes, tal vez cuestionar algunas cosas que podrías hacer de manera diferente. Así que esas son tres partes muy importantes de como la parte dos del libro. La parte uno es más sobre qué son las señales, qué te estás perdiendo, ya sabes, si ya has estado recibiendo señales.
>> Una de las cosas que cuando estaba pasando por mi transición de ser religiosa a ser agnóstica, diría, porque no me llamaría atea, estaba viendo todas estas mentes ateas debatir y hablar y cosas así, y una de las cosas que uno de ellos dijo es que si la coincidencia no sucediera en nuestras vidas, entonces eso sería un milagro. matemáticamente, si a veces no piensas en Dave y luego suena el teléfono y es Dave, eso sería en realidad más improbable matemáticamente
>> que suceda a veces.
>> Mhm.
>> Si piensas en, ya sabes, si tuvieras esto en una especie de curva de distribución o algo así,
>> es probable matemáticamente que sucedan cosas realmente improbables a veces.
>> De acuerdo.
>> ¿Verdad? Así que siempre he tenido eso en mente como una forma de racionalizar la coincidencia. Así que cuando sucede una coincidencia, pienso, bueno, probabilísticamente, las cosas realmente improbables tienen que suceder y si nunca suceden, entonces eso es un milagro.
>> De acuerdo.
>>
¿Tiene sentido? >> Sí, tiene sentido. >> Como matemáticamente dirías, como >> las cosas probables suceden a menudo, las cosas improbables suceden con menos frecuencia. Las cosas extremadamente improbables suceden mucho menos a menudo. >> Sí. >> Esa es como la naturaleza de las matemáticas, ¿verdad? Así que cuando suceden cosas extremadamente improbables, digo que en realidad tiene sentido porque probabilísticamente esas cosas suceden con poca frecuencia. No suceden todos los días. Como ahora mismo estoy pensando, puedo nombrar a 10 personas. Garantizo que cuando mire mi teléfono, ninguna de esas 10 personas me habrá enviado un mensaje. Pero si hago eso todos los días, un día diré: "Hola Steve, aquí estoy". Lo cual tiene sentido debido a las leyes de >> Pero no quiero que hagas eso. Quiero que simplemente estés abierto a pensar naturalmente en alguien y ver si eso sucede o, ya sabes, pedir una señal y ver si llega a tu vida. Eso es todo lo que pido, como, ya sabes, solo inténtalo. No te hará daño. Y no solo te lo digo a ti. Se lo digo a todo el mundo. >> ¿Y cómo crees que eso me beneficiaría? >> Creo que te hace creer en algo más grande que tú mismo. >> Sí. Um, >> ¿y por qué es eso tan importante? >> Porque creo que una vida en la que todo lo que intentas hacer es seguir adelante y satisfacer tus necesidades puede ser mejor que eso. Um, creo que una vida en la que te sientes más conectado contigo mismo, con los demás, con algo más grande te da propósito. Um, hay mucha investigación que demuestra que tener un propósito que trasciende solo a ti mismo es realmente saludable e importante. >> ¿Y cuál es ese para ti ahora? esa capa trascendente en tu vida. ¿Cómo la defines? ¿Es una religión? ¿Es algo más? >> Definitivamente no es religión. Um, supongo que es espiritualidad y sabes, una forma que significará cosas diferentes para diferentes personas. Definitivamente se trata de cuidar a la humanidad. >> ¿Es un dios, un creador? >> Para mí, no. Um, pero el 85% de las personas a nivel mundial creen en la religión bajo Dios. Así que es importante. Um, creo que para mí se trata de dar, como una voz de relevancia y ayudar a las personas a sentirse vistas y escuchadas, porque creo que eso es muy escaso y sabes, estoy en la posición enormemente privilegiada que me has dado de poder hacer eso y quiero usarlo de una manera realmente, como, positiva. >> ¿Cómo se superpone esto o se sitúa junto a lo que la gente llama intuición? >> porque también hablas de eso en el libro. >> Sí. Um, sé que hay tanto, como, todavía hay tanto más que quiero decir. >> Sigue adelante. >> Entonces, la intuición es, quiero decir, la intuición es lo que es. Es acceder a la sabiduría interior, ¿verdad? Pero la he incluido como una parte realmente importante del libro porque creo que es una forma de recibir e interpretar tus señales. Pero um, solo quiero volver a algo que dije antes, que es sobre cómo el trauma puede almacenarse en tu cuerpo y sabes, hasta cierto punto no se puede recuperar a través de la terapia de conversación porque no hay palabras para ello porque está realmente incrustado en los tejidos de tu cuerpo. Hay una nueva hipótesis realmente emocionante sobre cómo podría funcionar, llamada la hipótesis de la serotonina. Entonces, anteriormente, creo que tendría sentido que si sabes, por ejemplo, cuando Robin estaba en el hospital, yo me sentaba en una posición muy encorvada y mis puños estarían apretados porque sentía que estaba luchando por su vida todo el tiempo. Y si me relajaba por un milisegundo, él podría morir. Um, así que tiene sentido para mí que esos problemas posturales se manifiesten en mí más tarde. y sabes, en términos de, como, dolores y molestias y sabes, quizás, como, no quizás, como mis profesores de Pilates y yoga me dicen constantemente, como, problemas con, sabes, ciertas partes de mi columna vertebral y cosas así, pero la hipótesis de la serotonina es muy emocionante como neurocientífico porque mucha gente ha oído hablar del trabajo de Bessel Vanderolk y del libro "El cuerpo lleva la cuenta" y tiene sentido, como, intuitivamente, que el cuerpo lleva la cuenta y, y como he dicho, hay una cantidad de trauma que no puedes expresar, no puedes articular verbalmente. Así que creemos que entendemos que hay huellas de eso en el cuerpo. >> Mhm. >> Pero nunca hemos entendido realmente cómo funciona eso. Um, y yo, sabes, he hablado antes, creo que contigo sobre la intuición a través de un proceso llamado aprendizaje hebbiano, que es que las neuronas que se disparan juntas se conectan, se adentran cada vez más en las neuronas desde la corteza exterior, el sistema límbico, el tronco encefálico, hasta las neuronas intestinales, y por eso la intuición se llama instinto visceral, y entendemos que a través de posturas de estrés podrías tener patrones de rigidez en tus músculos por, como, el trauma que has experimentado. La fascia es el tejido conectivo que mantiene todo tu cuerpo unido, todos tus órganos, todos tus músculos. Y hasta hace muy poco, la fascia se consideraba un órgano vestigial. Se extirpaba en cirugía sin pensar que tendría algún efecto en el resto de tu cuerpo. Ahora, se entiende más como un órgano propio y uno importante. Y la hipótesis de la serotonina explica en parte cómo el nivel de constricción de los capilares y la cantidad de nutrientes que se liberan a la piel, la fascia y los músculos es un mecanismo de cómo se retiene el trauma en el cuerpo. >> ¿Y teniendo eso en cuenta, qué hacemos para deshacernos de ese trauma retenido en el cuerpo? >> Actividades físicas. Um, así que bailar, cantar, tocar la batería, tararear, cantar, masajes, yoga, terapia craneosacral. Y notarás que las que empecé son, ya sabes, muy relacionadas con la sabiduría antigua. Así que nuestros antepasados sabían esto. Um, por ejemplo, en los entierros griegos antiguos, um, uh, griegos antiguos, solían lamentarse y golpearse el pecho. Así que se deshacían del dolor al, como, gritar, pero también al golpearse los músculos y dejar que el trauma saliera de su cuerpo. >> Soy muy consciente de que probablemente hay mucha gente que ha enviado esta conversación a un amigo que está pasando por un momento difícil ahora mismo >> y que ese amigo que ha perdido a un ser querido, potencialmente un esposo, potencialmente una esposa, potencialmente, ya sabes, Dios no lo quiera un hijo o un abuelo o algo así, está escuchando esto porque está en busca de respuestas para su propia curación. Mhm. >> Tú has estado ahí. >> Mhm. >> Puede que todavía estés ahí en cierto grado. >> Si tuvieras que aconsejarles en su propio viaje de curación, ¿qué consejo les darías? >> Lo primero sería no reprimir ni negar cómo se sienten y, ya sabes, sentir realmente las emociones que tienen que venir con el duelo. Um, yo, ya sabes, tuve una terapia de conversación increíble que definitivamente me ayudó mucho. Así que, si las personas tienen acceso a eso, um, profesionalmente, entonces genial. Si no, entonces, ya sabes, si tienes amigos cercanos con los que puedas hablar, entonces hablarlo ayuda. Pero, he aprendido realmente que hay un límite a cuánto ayuda eso y que algún tipo de terapia física um es realmente útil como parte de ello. Esos serían los básicos. Diría que el tiempo en la naturaleza ha sido muy curativo para mí. Um, alguna forma de salida creativa, ya sea haciendo o contemplando. Así que no tienes que ser bueno en arte. Si si dibujas, ya sabes, una imagen de cómo te sientes emocionalmente o un boceto de tu ser querido, no tiene que ser bueno. Obtienes beneficios al hacer eso. Es una salida creativa para tu duelo. Ese es probablemente el segundo nivel. Y, ya sabes, el tercer nivel para mí es si tienes alguna inclinación a recibir señales um o simplemente a estar abierto a, ya sabes, una pluma blanca que aterriza en tu puerta um o un pájaro que te visita o algo que significa algo para ti, entonces eso puede traer mucha comodidad y guía y alegría. >> Y también afirmas que cosas como estar en la naturaleza, la creatividad, afinar nuestra intuición aumentan la probabilidad de que recibamos estas señales. >> Mhm. Bueno, recibir e interpretar de una manera que sea significativa para ti. >> Instinto visceral. Um, en el libro hablas de cómo fortalecer la salud intestinal puede tener un impacto en el instinto visceral. >> Explícamelo. Así que el cuerpo es básicamente la base física para, um, ya sabes, que todos tus sentidos puedan florecer, para que tus facultades mentales superiores puedan florecer y, en última instancia, para que, ya sabes, cualquier experiencia espiritual que tengas de la vida pueda ser lo más plena y mejor posible. Así que cuidar las bases físicas es realmente importante y, um, ya sabes, podríamos hablar de todas las cosas habituales como el sueño, la dieta y el ejercicio, la atención plena, el manejo del estrés, pero quiero centrarme realmente en el eje intestino-cerebro porque mucha investigación nueva ha surgido desde que escribí "La fuente". Así que, de hecho, ya sabes, sabemos mucho sobre esta comunicación bidireccional entre el cerebro y el intestino. Es en realidad un sistema de tres vías que es el cerebro, el propio intestino, las neuronas intestinales y el microbioma intestinal, que son billones de bacterias y hongos y, ya sabes, organismos que están básicamente determinando la salud de todo nuestro sistema porque están conectados a nuestro sistema inmunológico, a nuestra piel, a nuestro microbioma oral y al cerebro. Así que la forma en que tú, el acceso más directo que tienes a tu cerebro es a través de tu intestino. El intestino es la forma más directa en que puedes influir en tu cerebro y puedes hacerlo a través del ejercicio, obviamente la dieta, um, la suplementación, incluso como, um, la meditación y la terapia de arte y música tienen un efecto beneficioso en tu microbioma intestinal también, lo que tiene un efecto dominó en las neuronas y en el cerebro, y se comunican entre sí de muchas maneras, principalmente a través del nervio vago. >> ¿Qué es el nervio vago? >> El nervio vago es un nervio craneal. Así que proviene de tu cráneo. Es latín para "vagabundo" porque es el nervio más largo que recorre tu cuerpo. Así que va, hay dos, el derecho y el izquierdo. Y van desde el cráneo. >> ¿Qué es mi cráneo? >> Tu cráneo es el hueso alrededor de tu cerebro. >> Sí. >> Um, así que dentro de eso, um, bajando por tu cuello, atraviesan tu diafragma y llegan a tu intestino. >> Pondré una foto en pantalla para todos los que quieran ver dónde está su nervio vago. >> También otros nervios. Así que los nervios que inervan los órganos intestinales, se llaman nervios intestinales aferentes. También están involucrados en esta comunicación. Luego están las hormonas y hay mensajes de citoquinas, que son mensajes químicos que no son hormonales. Tu sistema inmunológico también produce neurotransmisores y hay células inmunes en tu cerebro también. Así que esas son todas las formas en que actualmente sabemos que el cerebro y el intestino se comunican entre sí. Y entonces, ¿qué significa esto en términos de mi salud intestinal y las formas de influir en mi cerebro? ¿Significa que necesito ser muy riguroso con mis prebióticos y probióticos para asegurarme de que mi intestino esté intacto? Y si hago eso, ¿mi intuición será más aguda? >> Mhm. Así que eso es cierto, pero siempre me gusta que la gente entienda lo que hay detrás de eso, no solo tomar prebióticos y probióticos sin pensar. Así que lo que estamos tratando de hacer es reducir la inflamación en todo el sistema. Y entonces, básicamente, porque el cerebro es un órgano pequeño en en nuestro sistema completo, pero consume al menos el 20% de nuestra energía. Así que es muy vulnerable a lo que llamamos estrés oxidativo o radicales libres. Así que cada vez que, como, hay algún recambio de células en nuestro cerebro o en nuestro cuerpo, básicamente, a medida que vivimos el desgaste de la vida diaria, liberamos radicales libres que son moléculas que pueden dañar las células, particularmente las células nerviosas, y debido a que el cerebro tiene una rotación de energía tan alta, es particularmente vulnerable al ataque de radicales libres. Así que reducir la inflamación y rodearlo con cosas que son neuroprotectoras, como ciertas vitaminas y minerales, es realmente importante. Y el hipocampo, parte del cerebro que um tiene una alta rotación celular porque está relacionado con la memoria, la formación de recuerdos y, obviamente, bien en la edad adulta, todavía lo estamos haciendo. Eso también es muy vulnerable al daño de los radicales libres y es por eso que podemos tener deterioro de la memoria y cognitivo y demencias a medida que envejecemos. Así que la dieta occidental moderna causa algo llamado disbiosis, que es que tu intestino no está en buen estado y eso crea una cascada de inflamación y libera moléculas, algunas de las cuales pueden cruzar la barrera hematoencefálica y, por lo tanto, causar inflamación en el cerebro. Así que queremos minimizar eso tanto como sea posible e incorporar tantos factores protectores y beneficiosos como sea posible. Si hacemos eso, el sistema está en lo que llamamos homeostasis, que es un buen equilibrio. Está empezando a cuidarse a sí mismo. Tiene todos los nutrientes que necesita. Está hidratado. Está oxigenado. Es entonces cuando tienes recursos adicionales para realizar funciones mentales superiores. Y hasta hoy, prácticamente he descrito esas como ser capaz de resolver problemas complejos, ser capaz de pensar de manera flexible, creativa, anular tus sesgos. Pero ahora propongo que hay más que eso que podemos hacer. Hay acceso a niveles de intuición que no sabíamos que teníamos. Muy mucho a través del mismo mecanismo de cómo describí el trauma almacenado en el cuerpo. La sabiduría oculta también se almacena en el cuerpo. No está solo en tu cerebro. Y, por lo tanto, las mismas terapias como la contemplación y la creación de arte, tararear, tocar la batería, contar historias, bailar, yoga, simplemente el movimiento pueden ayudarnos a acceder a esa intuición que no está solo en nuestro cerebro y nuestra mente y llevarnos a un nivel superior de intuición que no es solo cerebral, es físico. Acabo de invertir millones en esto y me he convertido en copropietario de la empresa. Se llama Ketone IQ. Y la historia es bastante interesante. Empecé a hablar de la cetosis en este podcast y del hecho de que soy muy bajo en carbohidratos, muy, muy bajo en azúcar, y mi cuerpo produce cetonas, que me han hecho increíblemente enfocado, han mejorado mi resistencia, han mejorado mi estado de ánimo y me han hecho más capaz de hacer lo que hago aquí. Y como lo estaba hablando en el podcast, un par de semanas después, esto apareció en mi escritorio en mi sede en Londres. estas pequeñas dosis. Y, Dios mío, el impacto que esto tuvo en mi capacidad para articularme, en mi concentración, en mis entrenamientos, en mi estado de ánimo, en evitar que me cayera durante el día fue tan profundo que me puse en contacto con los fundadores de la empresa, y ahora soy copropietario de este negocio. Lo recomiendo encarecidamente, que investiguen esto. Recomiendo encarecidamente que miren la ciencia detrás del producto. Si quieren probarlo por sí mismos, visiten ketone.com/stephven para obtener un 30% de descuento en su pedido de suscripción. Y también obtendrán un regalo gratis con su segundo envío. Eso es ketone.com/stephven. Y me siento muy honrado de que, una vez más, una empresa que poseo pueda patrocinar mi podcast. Usa la palabra retiros oscuros. Nunca había oído esa frase antes. >> Entonces, los retiros oscuros provienen de una religión o filosofía tibetana, pero se ve en toda la civilización antigua. Así que los antiguos griegos y romanos solían enterrar a la gente, de hecho, durante días y luego salían y eran como los videntes y los místicos de esa comunidad. Pero hay más investigación disponible sobre retiros oscuros porque todavía sucede hoy en día. >> ¿Qué es un retiro oscuro? >> Un retiro oscuro es, ¿has oído hablar de un retiro de silencio? Meditación en silencio. >> Sí. Sí. >> Sí. Mi novia fue a uno. >> Sí. Entonces, ese es el tipo de cosas que ella haría. Básicamente, puedes irte por unos días o unas semanas y estás en silencio y estás meditando y haciendo trabajo de respiración la mayor parte del tiempo. En un retiro oscuro, estás en completa oscuridad durante, quiero decir, puedes ir y hacerlo durante unas horas o un fin de semana, pero está pensado para ser en semanas. Así que de 7 a 49 días. Los monjes hacen 49 días. Si como, ya sabes, una persona interesada espiritualmente quisiera hacerlo bastante en serio, iría durante 7 días y estaría en una habitación o una cueva que tuviera doble pared, por lo que está completamente oscura y, um, la razón para hacer esto es que no todos podemos tener una experiencia cercana a la muerte, ¿verdad? Así que esta es una forma de emularlo, es la forma más cercana de emularlo para que cualquiera como tú o yo pueda acceder a los beneficios de una experiencia cercana a la muerte, que los he descrito todos en el libro. Así que en un retiro oscuro, al principio duermes mucho porque está oscuro. Estás liberando mucha, mucha melatonina de tu glándula pineal. Así que te duermes en la oscuridad. Te despiertas en la oscuridad y básicamente eso te hace sentir más somnoliento. Así que duermes mucho. Después de un par de días, empiezas a ver como pulsaciones de luz. Podrían ser como pequeñas estrellas fugaces o simplemente como pequeñas chispas aquí y allá. Y luego, eventualmente, sientes que las paredes están tenuemente iluminadas. Así que en completa oscuridad empiezas a ver luz. Obviamente, hay un elemento de, como, alucinación en este punto. Y así, después de tres, cuatro, cinco días, empezarás a ver animales reales o fantásticos. Y eventualmente la gente ve como deidades o seres como la gente ve en experiencias cercanas a la muerte. Um, y cuando la gente sale de estos retiros, experimentan muchos de los mismos beneficios como, ya sabes, una alegría real por la vida, menos miedo a la muerte, más compasión por otras personas, menos miedo a fracasar, así que, ya sabes, asumiendo más riesgos saludables. Así que es, es una forma básicamente de emular una experiencia cercana a la muerte. >> Y por lo tanto te convence de que hay más de lo que puedes ver en tu vida diaria. Y por lo tanto, eso expande tu mente de una manera que es beneficiosa. >> Sí, es otro ejemplo de un estado alterado de conciencia. También puedes obtener estados alterados de conciencia a través de un trabajo de respiración consciente y conectado o holotrópico y a través del uso de plantas psicodélicas también. ¿Cómo sabemos que no es solo un cambio de nuestro estado neurológico o los químicos en nuestro cerebro lo que nos hace interpretar las cosas de manera diferente con nuestros sentidos? Porque, ya sabes, todos hemos dicho que muchos de nosotros hemos experimentado tener algún tipo de estimulante o psicodélico o algún compuesto en una rave o en un festival que nos ha hecho ver el mundo de manera diferente por un momento. Y la ciencia diría que son solo los neuroquímicos en nuestro cerebro haciendo cosas diferentes que cambian nuestra percepción. No dirían necesariamente que es un reino diferente o una dimensión diferente. >> Sí. Y creo que tienes razón. Creo que es eso. Así que como neurofarmacólogo, entiendo tanto como dice la investigación sobre ello, es principalmente, como dije, en el cuerpo, en el cerebro con los psicodélicos, es principalmente receptores 5HT o serotonina 2a y hay un nivel de hiperconectividad dentro del cerebro, particularmente, como dije, en la corteza visual aquí, lo que permite a las personas ver cosas que normalmente no ven. M >> um y creo que la forma de aplicar eso en tu vida es que es un vistazo a lo que es posible. >> Mhm. >> Um, una vez que has experimentado eso, podría ser que encuentres otras formas naturales de experimentarlo. Así que hay un artículo que puedo enviarte que muestra que ciertas formas de trabajo de respiración consciente y conectado producen el mismo efecto que una dosis moderada de psilocibina, >> que son las setas mágicas. >> Sí. Y esta investigación salió después de que la psilocibina fuera prohibida y los practicantes pensaron, ¿cuáles son otras formas en que podemos ayudar a las personas a lograr estos estados alterados de conciencia? Um, y personalmente creo que, ya sabes, tener una experiencia completamente inspiradora en la naturaleza o para mí, el ballet, especialmente cuando he tenido la suerte a veces de sentarme en las alas y simplemente sentirme completamente parte de ello. Quiero decir, he tenido literalmente una experiencia espiritual sentada en las alas viendo, de hecho, a uno de mis amigos, el bailarín principal, bailar, tan abrumador. Es completamente un estado alterado de conciencia. Um, así que hay otras formas de acceder a eso. Um, pero creo que depende de por qué quieres y qué significa para ti, pero como mínimo, este tipo de cosas de las que estoy hablando son formas de entender que hay más en la vida de lo que sabemos. ¿Y cómo cambia eso significativamente el concepto de lo que es la felicidad y la satisfacción y, como, vivir una buena vida? >> Así que lo que creo que es realmente interesante es que en realidad no tenemos que experimentar ciertas cosas nosotros mismos. Así que hay mucha investigación que muestra que los estudiantes de diversas áreas de especialización que simplemente aprenden sobre experiencias cercanas a la muerte en realidad obtienen algunos de los mismos beneficios y que estos pueden durar más de un año. Así que entender que cuando alguien ve que hay algo más grande que nosotros, cuando alguien ve la interconexión de todo, cuando alguien entiende lo pequeños que son algunos de sus problemas y la imagen más grande de las cosas, ayuda a las personas a ser más compasivas, más agradecidas, más amables con los demás, um, menos materialistas, es realmente interesante. Y creo que cualquier cosa que podamos hacer para ayudarnos, ya sabes, liberarnos de algunas de esas cadenas que creo que nos retienen en el mundo material, particularmente en el mundo occidental, es saludable para nosotros física, mental y emocionalmente, pero también aporta este elemento de espiritualidad que creo que es tan escaso en el mundo en este momento y que podría ser tan útil porque si miramos hacia atrás en la forma en que nuestros antepasados usaban sus sentidos y su intuición para interpretar la tierra. Como una formación de nubes podría significar que se acerca la lluvia, pero también podría significar que tus antepasados te estaban hablando. Parece una forma de vida tan hermosa. Y cuando vivíamos en, ya sabes, en tiempos del Paleolítico, no teníamos recursos de sobra para divertirnos, pero nos adornábamos. Bailábamos. Contábamos historias. Hacíamos, ya sabes, arte rupestre. Así que creo que eso realmente nos recuerda que esas cosas que a menudo se ven como lujos o frívolas, no lo son en absoluto. Son fundamentalmente importantes. >> ¿Creer en estas cosas en sí mismo es bueno para nosotros? ¿Es eso lo que crees? ¿Crees que creer en algo trascendente, ya sea espiritual o religioso, es realmente bueno para nosotros? Así que esa es razón suficiente para creerlo. >> Es razón suficiente para creerlo, pero creo que naturalmente cambiará lo que haces una vez que lo creas. No vas a vivir de la misma manera si, si crees cosas fundamentalmente diferentes >> y las formas en que cambia lo que crees son beneficiosas para ti. Entonces, ¿estás diciendo que esa es razón suficiente para creerlo? Como para querer creerlo? >> Creo que es razón suficiente para intentarlo. >> Sí. Quiero decir, a veces causa que las personas a lo largo de la historia humana hagan cosas terribles, ¿verdad? Que se suiciden, que se pongan bombas y hagan cosas horribles porque creen en algo trascendente. también puede llevar a un comportamiento destructivo. >> Quiero decir, no creo que haya ninguna evidencia de experiencias cercanas a la muerte de que ese sea el caso. Creo que sé a qué te refieres, que es algo que es, ya sabes, más fundamentalmente como religioso. Y >> porque estaba viendo eso, he estado viendo que Jack me dijo que viera este documental sobre la captura de Bin Laden. Lo estaba viendo anoche y estas personas se estrellaron contra edificios porque creen en, ya sabes, obviamente estaban radicalizadas de varias maneras, pero creían en ir a una vida futura que sería mejor que esta y que se estaban sacrificando >> por el bien común. Así que es solo, supongo que es un punto aparte que la creencia en la trascendencia en sí misma en algún aspecto no siempre va a garantizar que nuestros comportamientos en este planeta sean productivos. Sí. Y iba a decir que quizás es algo más dogmático, pero creo que tienes toda la razón al plantear ese punto. Y no estoy tratando de sentarme aquí y decir que he encontrado, como, la solución perfecta y que todos deberían hacer esto y que todo está bien. Como, eso simplemente no es verdad. No estoy tratando de decir eso en absoluto. Creo que absolutamente deberíamos cuestionar todo lo que estoy diciendo y seguiré cuestionando la forma en que vivo mi vida y seguiré tratando de aprender y crecer. >> Supongo que el punto es solo la creencia en algo trascendente. ¿Eso hace que nuestras vidas sean necesariamente mejores? Supongo que la respuesta es que puede. Puede. >> Sí. >> Estoy realmente obsesionada en este momento, de hecho, con esta idea de propósito y significado porque obviamente vivimos en una sociedad que es cada vez más individualista y >> la independencia está como de moda y um, debido a una variedad de cosas que han sucedido en los últimos 50, 60, 70 años. Tenemos más independencia. Las mujeres en particular tienen mucha más independencia, lo que creo que todos son muy, la mayoría de la gente es muy, um, partidaria de ello. >> Tenemos más opciones que nunca y con la elección viene la independencia. Puedo elegir ahora cuándo tener una familia y quizás antes no podía elegir. >> Um, y con la elección y con la libertad, creo que algunos de nuestros deseos y tentaciones hedonistas más a corto plazo se apoderan y terminamos sacrificando la tribu y la responsabilidad compartida y la dependencia y gran parte de nuestro significado provenía de esas cosas. Así que siento hasta cierto punto que cuando pensamos en cómo nos elevamos desde, como, yo a, como, mi familia, a mi ciudad, a mi nación y luego quizás a mi Dios, >> esas capas se han desprendido y ahora para muchos de nosotros somos solo yo >> y eso está causando una crisis de significado y propósito en la vida porque estamos como desanclados. >> Sí. >> ¿Cuál es tu perspectiva sobre esto? Y um, ¿crees que es cierto que estamos como, estamos más desanclados que nunca? Y ¿cómo crees que volvemos a eso? Si podemos relacionarnos con sentirnos un poco perdidos y desanclados y la prevalencia, en mi opinión, de que la gente tenga cada vez más crisis de la mediana edad y recurra a la religión o la espiritualidad o algo así. >> Sí. Bueno, de hecho, llamé a esto en marzo de 2020 y está registrado porque estuve en un podcast y dije que preveo una gran crisis de salud mental, pero podríamos elegir que sea una revolución espiritual. Y entonces, obviamente, sucedió el resto de la pandemia y luego hubo una especie de regreso a la sociedad que creo que a la gente le resultó muy difícil mentalmente también y al mismo tiempo estaba la crisis del costo de vida, la brecha de riqueza, una nueva guerra, las tasas de criminalidad, sabes, ciertamente en Londres, como, solo por mi experiencia de vida, habían, ya sabes, crecido significativamente, por razones a las que todos contribuimos, pero, ya sabes, cambia cómo te sientes seguro en la sociedad. Y soy un gran fan de la tecnología. Obviamente, soy científico, pero es irónico que parezcamos estar más desconectados que nunca cuando, por un lado, estamos más conectados que nunca. >> Mhm. >> Y yo, ya sabes, he dicho esto antes, pero lo diré de nuevo. Creo que la salida de eso es un regreso a la sabiduría antigua, a la conexión verdadera, que creo que puede coexistir con estar conectado y avanzado tecnológicamente. Um, pero sí, creo que hemos perdido lo que significa ser humano, lo que significa, ya sabes, estar realmente en contacto contigo mismo y ser parte de una comunidad y preocuparse por algo más que tu propia vida y tu círculo íntimo inmediato. Y ¿qué es la conexión verdadera en tu definición de la palabra? >> Porque supongo que hay conexión falsa si hay conexión verdadera. >> Entonces, ¿qué es la conexión verdadera? >> Um >> ¿y qué es la conexión falsa? >> Bueno, solo repasaré, ya sabes, lo que he dicho antes porque se trata de la conexión contigo mismo, con los demás y, ya sabes, como, con el mundo o algo más grande. Y yo, ya sabes, se trata de algo que es profundo y no transaccional. Se trata de algo que es significativo. Se trata de algo que es altruista. Creo que se trata de contribuir. >> Ese día que pasaste por el hospital, ¿qué experimentaste? >> Um, me desencadena ver ese edificio y yo, ya sabes, había mirado en Google Maps, pero realmente no me había dado cuenta de que pasaría por él y si me hubiera dado cuenta, habría caminado por otro camino y recuerdo haber pensado que es injusto que tuviera que ver este edificio. Fue innecesariamente un desencadenante para mí. y, obviamente, le dije a Robin, necesitas enviarme una señal. Pero hay una razón para eso, que es, quiero decir, fui a ese hospital todos los días durante un mes en su primer día y creo que unas 3 semanas en el segundo. Um, pero tuvo dos ingresos en la UCI y en uno de ellos había ido a visitarlo durante el día. Había estado postrado en cama durante bastantes semanas en ese momento. Y volví a casa. Estaba como desescalando y, ya sabes, sentada en el sofá y preparándome para la noche. Y entonces, de repente, vi que la línea de emergencia estaba llamando. Y pude oírlos decir que su ritmo cardíaco subió a 200, como, UCI, estamos aquí ahora, ya sabes, hicimos una llamada de emergencia. Y solo están hablando, hablando, hablando. Y de repente dije: "¿Debería volver al hospital?" Y ella dijo que sí, con un tono de voz que era como, necesitas llegar aquí lo más rápido posible. Me subí al Uber. Es un viaje de 30 minutos en Uber desde mi casa y le envié un mensaje a mi mejor amiga y le dije que tenía que correr de regreso al hospital. Estaba en el piso 15. Así que estaba esperando el ascensor. Subí, vi a la matrona que venía a abrir la puerta. Y solo dije: "¿Está en su habitación?" Y ella dijo: "Sí, está en su habitación, pero su cara no se veía bien". Corrí y vi toda la maquinaria de la UCI en el pasillo con como cien cables saliendo de la habitación. Corrí a la habitación y solo vi a Robin sentado en la cama. Una gran sonrisa cuando me vio. Y él solo me dijo: "Cuando pensé que este era el final, solo seguía pensando, por favor, déjame ver su cara una vez más". Y sabes, después de eso se recuperó un poco, pero luego, bueno, en esa primera admisión, finalmente le dije, ya sabes, tienes que empezar a sentarte, bueno, el médico dijo que tienes que sentarte en la cama y el terapeuta había venido, dijo que no quiero terapia, te tengo a ti. Así que, como, tomé la terapia, la señora de reflexología vino, él fingió que estaba dormido y finalmente dije, cariño, tienes que jugar el juego. No puedo hacer esto sola y tú y tú no puedes seguir acostado en la cama, tienes que sentarte. Así que lo ayudaron a sentarse en la silla y ese día, cuando fui a despedirme de él, lo abracé cara a cara. Y no me di cuenta de que todo el tiempo lo había estado besando desde el lado de la cama porque él había estado en la cama. Y cuando nos abrazamos cara a cara, simplemente me eché a llorar. Y nunca le había mostrado nada más que una cara sonriente todo el tiempo. y me fui y recibí un aluvión de mensajes de texto diciendo: "No pasaré una noche más lejos de ti. Me estoy consumiendo en este hospital cuando podría estar contigo. Cuando vengas mañana, le diremos a los médicos que me voy". Así que pensé: "Está bien". Vine al día siguiente. Es la ronda de sala. Y yo era prácticamente como parte de la sala. Como si el consultor dijera todo y luego dijera: "¿Está bien, Tara?", algo así. Y él dijo: "Quiero irme. Me voy hoy. Quiero estar en casa con mi esposa esta noche". Y ella fue muy inteligente. Me miró y dijo: "¿Qué piensas, Tara?". Porque sabía que nunca lo pondría en peligro. Pero también, estoy parada frente al hombre que amo, y o le digo que no confío en él, no confío en su decisión, la persona que siempre, siempre me respaldó, o tengo que mostrarle que lo apoyo, tal como él siempre me apoyó a mí. Y le dije: "Entiendo por qué no estarías a favor de esto, pero creo que puedo manejarlo". Y en dos días, fue dado de alta del hospital. Um, sí, fuera de las vías intravenosas, um, todavía con oxígeno. Todavía teníamos que ir a hacer como las pruebas de médula ósea y obtener transfusiones de sangre y plaquetas y cosas así, pero lentamente comenzó a recuperarse. Fue una recuperación lenta. Así que normalmente, dentro de una semana, recibirías la segunda ronda de tratamiento. No estaba lo suficientemente fuerte para eso. Pero llegamos al punto en que ella dijo que podíamos ir a Hampshire y luego dejó de usar el bastón, dejó de usar el oxígeno. Regresamos a Londres para la segunda ronda de tratamiento. Ella dijo que no podría haber imaginado que lo traerías de vuelta en tan buen estado como está. Pero la segunda ronda de tratamiento fue totalmente brutal y no funcionó. Um, así que estuvo en el hospital de nuevo durante unas semanas y luego, como dije, el 4 de octubre lo llevé a casa. Incluso entonces, la consultora dijo: "La última vez que lo llevaste a Hampshire, mejoró mucho. Si algo cambia, tráelo de vuelta a Londres". Y el consultor masculino me dio dos jeringas de medicamentos estimulantes de médula ósea y dijo: "No puedes usar esto sin nuestro permiso, pero si algo cambia, inyéctale esto y tráelo de vuelta a Londres". Así que todavía tenía un atisbo de esperanza, que en realidad no debería haber tenido. Um, y como dije, vivió tres semanas y media en lugar de dos. Um, sí, y como justo hacia el final, porque estaba en una cama de hospital en un colchón de aire, dijo que quizás podrías venir a acostarte en la cama conmigo. Y quiero decir, no podía moverse, no podía levantar un vaso de agua a sus labios ni nada, pero de alguna manera movió el brazo porque siempre solía dormir sobre su pecho. Y luego, después de unos segundos, dijo: "Tengo mucha claustrofobia". Y sabes, tuve que poner las barandillas para quedarme en la cama porque era tan pequeña que me iba a caer. Y dije: "Está bien, cariño". Y creo que creo que esa fue su manera de despedirse de mí porque murió 2 días después de eso. >> ¿Qué tienes en mente? >> Um, solo como muy triste. Um, no quiero que lo olviden. Le he dedicado mi libro. Pero también sé que porque hemos tenido esta conversación, hay algo, hay algo, todavía hay algo que tengo que hacer en esta vida, que fue la razón por la que tuve que quedarme. Así que sí, creo que hay un propósito que cumplir que Robin quiere que cumpla. Así que eso es lo que voy a hacer. >> ¿Cómo piensas en volver a enamorarte? porque he jugado con el pensamiento horrible en mi propia vida de perder a mi pareja y lo difícil que parece desde este punto de vista enamorarse de nuevo y conocer gente y pensar en esas cosas de nuevo, como, ¿cómo piensas en eso? >> Um, así que de hecho experimenté el amor incondicional, en lo que no creía. Así que la primera vez que Robin me dijo: "Te amo incondicionalmente", porque tenía algo de equipaje de una relación anterior, le dije: "No digas eso porque no creo que exista". Y nunca más lo dijo, pero todos los días del resto de su vida, me demostró que era verdad. Así que en algún momento, simplemente supe que era verdad. Diría, obviamente, la gente dice cosas como: "Él querría que fueras feliz". Y, ya sabes, todavía llevaba mis anillos de boda durante más de dos años. Y, ya sabes, incluso algunos de sus amigos dijeron: "Ya no necesitas usarlos". Pero dije: "Quiero". Y los usé mientras, ya sabes, mientras todavía los necesitaba. Estoy abierta a recibir amor, pero no voy a salir a buscarlo. Pongámoslo de esa manera. >> ¿Por qué? Um, no lo sé. Quiero decir, de todos modos no es mi estilo, pero creo que he tenido tanta suerte con lo que he tenido que no, no, estaría bien si no tuviera algo así de nuevo. Obviamente, soy demasiado joven para no querer tener eso de nuevo, pero también me siento bastante vulnerable. Así que, simplemente veré cómo van las cosas. He visto a tantos emprendedores tratar las ventas como un problema de rendimiento. Cuando a menudo se reduce a la visibilidad, porque cuando no puedes ver lo que está sucediendo en tu canal, en qué etapa se encuentra cada conversación, qué está estancado, qué se está moviendo, no puedes mejorar nada y no puedes cerrar el trato. 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Quería que mis patrocinadores fueran empresas en las que creyera tanto que invertí mi propio dinero en esas empresas. La razón por la que hago eso es porque si estoy dispuesto a poner mi dinero donde está mi boca, debo amar el producto. Y este es uno de esos productos en los que acabo de invertir millones de libras. Estaba en las etapas finales de la creación de mi propio producto de hidratación y electrolitos. Estaba buscando algo específico. Estaba buscando un producto específico que no fuera demasiado dulce, que estuviera respaldado por la ciencia. Y le conté a mi amigo George Heaton sobre esto y me dijo que estaba trabajando en uno con un tipo llamado Ross McKay. Me pusieron en un grupo de WhatsApp. Me mostraron el producto y me enamoré. Tienen los sobres, tienen las latas y la gama de productos se centra en el rendimiento, la recuperación y el sueño. Pruébalo ahora yendo a usecadence.com. para empezar. No se lo digas a nadie, pero te daré un código, que es el código diary, que te dará un 15% de descuento y un 15% de descuento adicional en suscripciones. Y si te dijera que he pasado por lo que tú has pasado, y te hiciera la pregunta, ¿debería volver a buscar el amor? ¿Qué consejo me darías si hubiera perdido a mi pareja y estuviera, ¿qué, cuatro años ahora? >> Mhm. >> Lejos de eso. >> Casi. >> Sí. ¿Qué consejo me darías sobre el amor? >> Creo que es muy personal. Creo que, ya sabes, si quieres tener una relación, eso está absolutamente bien. Um, si no estás seguro, eso también está bien. Creo que hay diferentes niveles de cuánto tiempo le tomaría a la gente. Sé que cuando, sabes, la mayoría de las voces a mi alrededor decían que está bien que hagas eso de nuevo, que una de mis amigas que está comprometida con alguien que era viudo me dijo en ese momento: te digo ahora mismo, 2 años no es suficiente y eso me alivió. Um, así que obviamente faltan casi otros dos años, creo que creo que si el amor está destinado a mí, entonces vendrá a mí, así que estoy, no estoy, estoy tranquila al respecto. >> ¿En qué eres diferente? Como, ¿cuáles son las formas muy materiales o muy obvias en las que eres una persona diferente al otro lado de esto? >> Um, ¿qué dirían tus amigos si dijera cómo es diferente Tara? >> Bueno, creo que dirían que soy mucho más frágil y vulnerable porque todavía son muy, muy protectores conmigo. Um, sé que lo dirían porque algunos de ellos lo han dicho y al principio no me gustaba oír esto, pero dijeron que vas a poder ayudar a mucha gente. Sabes, la primera vez que alguien dijo eso, yo estaba como, he sido médica, he sido coach, yo, ya sabes, toda mi personalidad es ayudar a la gente. No necesitaba que mi marido sufriera horriblemente y muriera para poder ayudar a la gente. Pero ahora sí siento que puedo y quiero hacerlo. ¿Y en qué quieres ayudarles? ¿Y a quién quieres ayudar? A las personas que están de luto. >> No solo a las personas que están de luto. Creo que, ya sabes, las personas están pasando por dificultades y sufriendo de diferentes maneras. Y la gente realmente, realmente quiere sentirse vista. Y creo que ese es como un lugar importante donde me encantaría hacer algo. Creo que me he vuelto cada vez más curiosa sobre la idea de que podría estar equivocada sobre la realidad subjetiva y cómo veo las cosas. Y entonces me pregunté si hay una definición más clara de la realidad subjetiva que ves, ¿crees que somos espíritus que habitan nuestros cuerpos y luego, ¿por qué hay, ¿hay alguna razón por la que he venido a este cuerpo? ¿Hay algún propósito kármico mayor en cuanto a por qué vivo? Esta pregunta definitiva de, ¿cuál es el significado de la vida en la visión del mundo que tienes? ¿Cuál es el punto? ¿Cuál es el punto? ¿Por qué necesitaba vivir? >> No sé si puedo responder a eso, pero voy a decir lo que me viene a la mente, >> que es tan tú y yo podríamos no habernos conocido nunca en la vida, ¿verdad? >> Mhm. Y por alguna razón, nos conocimos. Y nunca nos habíamos conocido antes de que hiciera el podcast contigo la última vez, pero la gente no deja de hablar de la química, como si nos conociéramos de toda la vida. Y siempre he dicho que sentí que estaba hablando con mi hermano pequeño. Y luego ese episodio llega a tener el número de visitas que tiene. >> Mhm. >> No creo que eso sea aleatorio o una coincidencia. Creo, y hay una razón para eso. Y para mí, en cierto modo, eras la peor persona para que viniera y contara esta historia por primera vez porque eras la persona más escéptica de todos los presentadores de podcasts que se me ocurren en los que voy a estar. >> Mhm. >> Así que obviamente hay alguna importancia en eso. No puedo explicarlo. No, no vine aquí con todas las respuestas. Simplemente tengo la suerte de ser alguien con cualificaciones creíbles que ha tenido una, ya sabes, una experiencia de la que la mayoría de la gente no habla y que puedo abrir para la gente, que eso es todo lo que es. Pero quiero añadir algo más que siento que es relevante también, que es que debido a mi grupo de amigos y al tipo de conversaciones que tenemos, mi editor no me permitió incluir historias personales de mis amigos. Tuve que obtener historias de personas que nunca había conocido o solo había conocido una vez o eran amigos de amigos. Así que cada historia personal que lees en "Las señales" que tiene el nombre real de la persona y está escrita por ella y me la regala para este libro, son personas que no conozco y todas dicen lo mismo. Ven, ya sabes, perturbaciones de luz cuando piensan en su ser querido perdido o reciben señales inequívocas o Robin los visita. Um, sí, no me he inventado esas cosas. Como, hay algo en ello. No sé exactamente qué es. Espero encontrarlo antes de morir, pero quizás solo lo descubra después de morir. No lo sé. >> ¿Y hay algún significado en todas estas cosas? Es como volver a la pregunta que hice hace un momento porque dijiste que crees que nos conocimos por una razón. >> Mhm. >> Y uno podría arriesgarse a cualquier número de razones por las que fue así. Quizás fue porque vas a ayudar a mucha gente y a llegar a mucha gente con un mensaje importante, lo que sea. Pero no lo sé. Esto
¿Es mi curiosidad intentando llegar a una conclusión que es ¿para qué? ¿Para por qué? Como, ¿por qué están los humanos aquí? ¿Por qué, por qué mi perro Pablo no tiene o tiene las mismas capacidades de ver señales y comunicarse con >> Oh, él tiene más capacidades que tú en muchos aspectos. >> Quiero decir, hablas de eso en el libro, ¿verdad? Hablas de mascotas y animales. >> Sí. >> Está bien, déjame hablar un poco de eso. Entonces, los perros y los gatos pueden oler ciertas enfermedades y um, pueden oler la muerte inminente. Así que hay algo llamado hiperosmia que es um, en humanos es la capacidad de oler más allá del rango normal. Así que hay una enfermera muy famosa llamada Joy, creo que es Milner, que olió la enfermedad de Parkinson de su esposo años antes de que fuera diagnosticado y su capacidad para oler esa enfermedad ha provocado la creación de una nueva prueba de hisopo que toma químicos de la piel de las personas para predecir si van a desarrollar la enfermedad de Parkinson. Así que hay algunos casos atípicos en humanos que tienen, ya sabes, se les llama super olfativos, por ejemplo, como no todos somos capaces de eso, pero algunas personas ciegas reconectan la corteza visual del cerebro en los lóbulos occipitales aquí para la ecolocalización. Los humanos no están hechos para la ecolocalización. Los murciélagos y los delfines sí. Pero las personas ciegas pueden usar la corteza visual no utilizada para um, aprender a reconocer cuán cerca están los objetos de ellas por el tiempo que tarda el sonido en rebotar en las superficies. Así que básicamente los animales tienen sentidos que nosotros no tenemos. Algunas personas muy raras pueden tener algunos de esos sentidos que tienen los animales que la mayoría de los humanos no tienen. También somos capaces de reconectar algunas de nuestras um neuronas para sentidos que reemplazan a los que no tenemos. Y solo voy a cerrar el círculo, ya sabes, más o menos donde empezamos con ¿puedes suspender tu incredulidad entendiendo que hay muchas cosas que no podemos probar en este momento, pero ya sabes, la ciencia es la búsqueda para expandir los límites, que es que Russell Foster sugirió que no solo las células en nuestras retinas no son solo bastones y conos, que son para la visión, sino que hay un tipo diferente de célula que detecta el paso del tiempo a través del ciclo de luz y oscuridad y ya sabes, así es como creamos nuestros ritmos circadianos. Fue ridiculizado por científicos que dijeron que hemos estado estudiando el ojo durante 150 años y ¿crees que hay un nuevo tipo de célula que hemos pasado por alto en todo ese tiempo y tú lo encontraste? Y efectivamente, ahora hay células identificadas llamadas células de melanopsina que los roedores ciegos um todavía pueden mantener el ritmo circadiano porque pueden detectar el ciclo cambiante de luz y oscuridad. Pero si les pones lentes de contacto opacos, se desvían del ritmo circadiano. Así que, no voy a poder darte una respuesta al final de este podcast, pero tal vez esa sea la belleza de que no estamos al final de saber todo lo que necesitamos saber, pero hay muchos signos de interrogación grandes realmente interesantes. >> ¿Crees que alguna vez resolveremos estas respuestas? ¿Crees que la ciencia llegará alguna vez? ¿Crees que llegará un día en que hagamos descubrimientos que demuestren que muchas de las cosas que escribes en la ciencia >> son de hecho verdaderas, como científicamente justificables y repetibles? >> Sí, creo que sí. Pero no creo que estemos aquí en ese momento. Siempre estoy fascinado porque sabes tanto sobre neurociencia y la conexión no solo de la neurociencia, sino de la espiritualidad y um, y luego también de la psicología humana en general. Lo que también me fascina de ti es que eres capaz de decirme cosas que yo no sabía, como me dijiste la última vez sobre mirar al ojo izquierdo de alguien y el hecho de que el sudor se filtra a través de la piel y que el ciclo menstrual se sincroniza, y todas estas son cosas que son realmente accionables y que me han ayudado a ver la vida de manera diferente. Pero también ahora no creo que haya mirado al ojo derecho de alguien en los últimos dos años, especialmente cuando están molestos o algo así. Así que, ¿hay algo más así que te haya dado curiosidad o que hayas descubierto o de lo que hayas hablado desde la última vez que nos vimos? Que podría ser pertinente >> um, creo que lo hemos discutido, que es como notar la belleza. Eso ha sido un verdadero cambio de juego para mí. Eso es como la gratitud al siguiente nivel >> y es una práctica activa de pasar por la vida buscando algo hermoso. >> Bueno, lo fue, pero luego se convierte en un hábito. >> Sí. Está bien. Um, y está produciendo oxitocina al igual que la práctica de la gratitud. Así que obviamente es como una auto-recompensa. >> Entonces, naturalmente quieres hacerlo cada vez más. Pero noto que también se lo señalo más a la gente ahora, que es que obviamente estoy tratando de crear un poco como un efecto de multitud. Um, no conscientemente, pero simplemente no puedo evitarlo. Como si veo algo realmente bonito, entonces diré: "Oh, como, ¿viste eso?" Um, >> ciertas personas hacen eso a menudo y parecen ser las personas más felices. Mi novia hace eso todo el tiempo. Ella detendrá el coche porque hay una flor que necesitamos ir a mirar durante 45 segundos al otro lado de la carretera. >> Y para mucha gente es solo una flor y casi nos hemos acostumbrado a ver flores. >> Bueno, eso es habituación. >> Sí. >> Así que incluso si pasas por delante de un árbol increíble o un edificio increíble todos los días, eventualmente simplemente no lo notarás porque estás habituado a él. Así que la saliencia es, ya sabes, mantenerte preparado, como lo que yo llamo el arte de notar. Mhm. Y ¿dónde estás ahora en términos de tu viaje de duelo? I >> quiero decir, mucho mejor es lo primero que tengo que decir porque obviamente ha sido un tiempo largo y oscuro. >> Um, sé que sé que todavía no he llegado porque hay una parte de mí que tiene miedo de dejar que mi luz brille realmente. >> Explica eso. Creo que lo toqué antes, que si yo, siento que si yo, ya sabes, si me lanzo de nuevo a mi carrera ahora porque he tenido bastantes años fuera y se vuelve realmente exitosa, hay un nivel de culpa asociado con eso. Pero, ya sabes, al menos soy consciente de eso. Um, he tenido algunas conversaciones con amigos cercanos al respecto. Tengo una línea de tiempo bastante larga por delante debido a la publicación del libro y la promoción del libro y luego, ya sabes, las próximas cosas que podríamos hacer. Um, así que creo que solo necesito seguir trabajando en eso a medida que las cosas se desarrollan. Um, sé que está mal, pero así es como me siento en este momento. >> Nos volvemos a encontrar en 10 años. Obviamente, nos veremos antes, pero digamos que nos reunimos en 10 años y esta próxima temporada de tu vida ha sido un gran éxito. ¿Qué pasó? >> Wow. Um, me superé a mí mismo y me expuse y realmente brillé y en realidad ayudó a mucha gente. Um, >> mira la sonrisa en tu cara al decir eso. >> Sí. Realmente quiero agradecerte también por todo. >> El sentimiento es mutuo. >> Sabes, realmente lo es. Fuiste transformador para este programa y um, dondequiera que voy todavía hoy, la gente se me acerca y me habla de cómo esa conversación les ayudó, les inspiró de alguna manera, pero también les ayudó a entender, como dijiste antes en esta conversación, que todo lo que sabemos no es todo lo que hay que saber. >> Y solo que, ya sabes, he intentado jugar un poco de escéptico durante esta conversación, soy escéptico por naturaleza, pero la otra cosa que sucede al ser podcaster es que te vuelves más de mente abierta. Es casi esta paradoja de que crees que vas a aprender más. Pero en realidad, a través de las conversaciones que he tenido, me he dado cuenta de que hay tanto que no sé. Y en realidad, eso me ha forzado más a una posición agnóstica de lo que era antes. Y lo que quiero decir con eso es que me ha forzado a un estado en el que no puedo caer en la trampa de pensar que sé cosas. >> Sí. Así que por eso también me cuesta comprometerme con cualquier creencia, como una creencia religiosa o el ateísmo, porque continuamente me siento aquí una y otra vez y alguien me dirá algo y seré escéptico y luego reflexionaré y luego buscaré la investigación o la ciencia o lo que sea y cambiaré de opinión y si cambias de opinión tantas veces, te das cuenta de que tu mente probablemente no debería estar fija en ninguna posición. >> Me encanta eso. Estoy tan orgulloso de ti por decir eso. Eso es algo increíble para que la gente lo escuche. Pero es verdad y espero que mi audiencia, ya sabes, estuve con mi equipo hace un tiempo y estaba diciendo, ¿sabes qué significa DOAC? Significa Diversidad. Lo entiendo. Pero también significa personas que son soñadoras, que tienen mente abierta, que es la O, que están en busca de aumentar su conciencia, y eso puede ser en cualquier definición que quieras describirlo, ya sea conciencia de la salud, la psicología, quiénes son. Y la C es sobre conexión. Así que eso es realmente, escuchar tus historias me hace sentir como >> yo también. M >> yo también me siento así. Yo también estoy luchando de esa manera. Así que ese es el marco en el que pienso en el programa y esa es también la razón por la que >> intento mantenerme de mente abierta a todas las cosas que escucho. Um, y dejo que la gente hable. >> Nunca he dicho eso antes, pero ahí está, chicos. Um, y es por eso que me siento tan atraído por esta conversación hoy. Por supuesto, soy escéptico. Como, creo que el escepticismo es saludable. >> Sí. >> Um, pero también tengo la mente abierta y eso significa que estoy dispuesto a tomar lo que me has dicho hoy y a investigarlo y a realizar los experimentos en mi propia vida. Y si tengo la mente abierta, tal vez reciba alguna evidencia por mí mismo. >> Sí. >> Así que gracias. Gracias por hacer lo que haces. Y también, >> ya sabes, como dijiste antes, es mucho más fácil y seguro en la vida sentarse en una caja de lo conocido. Como, no recibirás ninguna flecha. >> Sí. Pero es cuando la gente a lo largo de la historia se ha atrevido a decir que tal vez la tierra gira alrededor del sol o que tal vez la tierra no es plana, han recibido las flechas, pero eso nos ha impulsado como sociedad hacia una mejor forma de ser. Así que siempre aplaudo el el el coraje de hacer preguntas, ya sabes. Así que espero que esa sea la audiencia que he cultivado. Pero espero que no sean demasiado estrechos de mente o demasiado fijos, pero estoy seguro de que debatirán y compartirán sus anécdotas en la sección de comentarios. De hecho, tengo muchas ganas de leer la sección de comentarios. >> Lo sé. >> En esta conversación en particular, porque sé que estará llena de historias y anécdotas y experiencias que creo que será muy enriquecedor. Pero >> le pido a todos en la sección de comentarios que sean um de mente abierta y empáticos y amables. >> Um, activamente, lo que significa responder a la gente y ser amable porque, ya sabes, el duelo, sin importar tu opinión al respecto, es um, es algo muy delicado y uh, todos estamos tratando de encontrar maneras de ser más felices y más conectados y uh, de lidiar con la realidad de nuestra experiencia. Tenemos una tradición de cierre en este podcast donde el último invitado deja una pregunta para el próximo invitado, sin saber para quién la deja. >> Está bien. >> Y la pregunta que te dejan es ¿cuál es la mejor cosa que alguien ha hecho por ti? >> Oh Dios. ¿Estás seguro de que no te inventas estas cosas? >> No, es lo que dice aquí. Si alguien quiere leerlo, es lo que dice en el libro. Tiene que ser Robin mostrándome que el amor incondicional realmente existe. >> Tara, gracias. Tu nuevo libro, La Ciencia, un libro hermoso, por cierto. >> Gracias. >> Un libro hermoso, La Nueva Ciencia de Cómo Confiar en Tus Instintos, saldrá en septiembre. Así que, si estás escuchando esto en septiembre, entonces está disponible, y lo enlazaré abajo para cualquiera que quiera leer este libro. Um, lo verdaderamente único de ti es que mezclas todas estas diferentes perspectivas en tu propia perspectiva y tu propia escritura e investigación. Y así, al leer este libro, atrae a todos. Atrae, creo, a los escépticos. Atrae a los creyentes y los atrae a todos a la misma sala para enfrentar una nueva posible respuesta a la naturaleza de la realidad que podría servir para ayudar a tantos de nosotros. Así que, recomiendo encarecidamente que todo el mundo le dé una lectura porque si eres alguien a quien le gusta expandir su mente y pensar más allá de lo conocido, entonces este es este es el libro y este es el momento debido a todas las razones que has dicho sobre la soledad y el individualismo y todas estas cosas por las que la gente necesita leer libros como este. Así que, estoy muy emocionada de que esté en el mundo y estoy muy emocionada de escuchar lo que todo el mundo um, todo el mundo piensa y cómo lo recibe. Así que gracias por escribir un libro tan maravilloso y gracias por volver y gracias de nuevo por hace muchos años ya, bendecir nuestro programa de una manera profunda que atrajo a una gran nueva audiencia que nos ha puesto en un viaje increíble. Así que sí, gracias Tara. >> Sí, gracias. >> Esto siempre me ha volado un poco la cabeza. El 53% de ustedes que escuchan el programa regularmente aún no se han suscrito al programa. Así que, ¿podría pedirles un favor? Si les gusta el programa y les gusta lo que hacemos aquí y quieren apoyarnos, la forma gratuita y sencilla de hacerlo es simplemente presionando el botón de suscribirse. Y mi compromiso con ustedes es que si hacen eso, haré todo lo que esté a mi alcance, yo y mi equipo, para asegurarnos de que este programa sea mejor para ustedes cada semana. Escucharemos sus comentarios. Encontraremos a los invitados con los que quieren que hable y continuaremos haciendo lo que hacemos. Muchas gracias. Asegúrense de guardar lo que estoy a punto de decir para ustedes. Estoy invitando a 10,000 de ustedes a profundizar aún más en el diario de un CEO. Bienvenidos a mi círculo íntimo. Esta es una nueva comunidad privada que estoy lanzando al mundo. Tenemos tantas cosas increíbles que suceden que nunca se muestran. Tenemos los resúmenes que están en mi iPad cuando grabo la conversación. Tenemos clips que nunca hemos lanzado. Tenemos conversaciones detrás de escena con el invitado y también los episodios que nunca hemos lanzado y mucho más. En el círculo, tendrán acceso directo a mí. Pueden decirnos qué quieren que sea este programa, a quién quieren que entrevistemos y los tipos de conversaciones que les encantaría que tuviéramos. Pero recuerden, por ahora, solo estamos invitando a las primeras 10,000 personas que se unan antes de que cierre. Así que, si quieren unirse a nuestra comunidad privada y cerrada, diríjanse al enlace en la descripción a continuación o vayan a daccircle.com. Los veré allí. [Música] [Música]