Transcription
我们不是一夫一妻制的物种。这是一种社会建构。我因为说这样的话而受到攻击。但从进化的角度来看，性的一夫一妻制不是一个好主意。这就是为什么我们有相当高的比例的人会发生婚外情。那么，你认为我们都在某种程度上假装一夫一妻制吗？你认为谁在这方面挣扎得更多，男人还是女人？你说多边恋或一夫一妻制在幸福感和满意度上没有区别。绝对没有。我们怎么知道的？因为我们对此进行了研究。在过去的二十年里，我一直致力于理解爱的神经科学。安娜·马汉博士是一位牛津大学训练的进化人类学家，她运用科学来解读吸引力、依恋风格、爱情成瘾，以及现在父亲的关键作用。所以，事情是这样的。当我们寻找伴侣时，我们并不知道自己在做什么，这涉及到大脑的两个非常不同的区域。所以，有潜意识阶段。在那里，你吸收了关于他们的海量感官信息。所以，举个例子，如果你是女性，你可以闻到基因的兼容性。等等，所以男人闻不到女人，但女人能闻到男人？你可以闻到他们，但这不会给你任何关于基因兼容性的信息。所以，你的大脑会帮助你评估他们对你是否有益。如果你得到一个好的信号，某些化学物质，大脑的核心会消除恐惧。它会给你动力。现在，人类的爱是如此复杂。所以，举个例子，支撑爱的化学反应也与神经多样性有关。所以，如果我有注意力缺陷多动障碍或自闭症，我为什么更容易在爱情中挣扎？这真的很重要。首先，马汉博士，你为什么要谈论父职？我们文化对待父亲的方式是错误的。我们对父亲的迷思是错误的。男人在孩子的发展中扮演着非常特殊的角色。当我刚开始的时候，我并没有预料到会发现这一点，但这对孩子的成长、生存和成功至关重要。所以，我们发现的是，这总是让我有点震惊。收听此节目的听众中有 53% 的人还没有订阅。那么，在我们开始之前，我可以请你帮个忙吗？如果你喜欢这个节目，喜欢我们在这里所做的一切，并想支持我们，你可以做的最简单免费的方式就是点击订阅按钮。我的承诺是，如果你这样做，我将尽我所能，我和我的团队，来确保这个节目每周都为你做得更好。我们会听取你的反馈。我们会找到你想让我采访的嘉宾，我们会继续做我们正在做的事情。非常感谢。安娜·马汉博士，你迄今为止致力于什么使命？我想补充一点，我为什么花了二十年时间来理解人类的爱和理解人类的亲密关系。因为作为一名人类学家，我明白爱是人类存在的中心。如果你剥离一切，只剩下食物和水，你需要的东西就是你的关系，就是你的爱。我们作为一种物种，能够以一种相当复杂的方式体验爱，与许多不同类型的人和生物，这是非常幸运的。我们知道，就你的健康、精神、身体、寿命、幸福感、幸福感而言，这是最重要的。我认为我们需要理解它，尤其是在一个我们开始接收大量关于技术和人工智能的信息，世界变得越来越快的时代。我们需要回归我们真正的核心，以及爱到底是什么。我想这就是我奉献我一生的原因，就是真正向人们解释你是谁，因为你的爱就是你的身份。你在这里用了人类学家这个词。人类学家是什么？好的。人类学家是研究人类物种的人。我是一名进化人类学家，这意味着我处于科学的这一端。你考虑文化方面或科学方面。我研究进化是如何塑造我们的，以及事物为何会进化。例如，为什么爱会进化？为什么父职会进化？我使用各种各样的技术，扫描和遗传学等等，来回答这个问题。我面前还有另一本书，这本书与爱有些关联，是关于父亲的。是的。那么，这两件事是如何联系起来的？我们有一本关于爱的书，然后有一本关于父职的书，而你以谈论父职而闻名。它们有什么联系？它们是如何联系起来的，你为什么谈论父职？我们对父亲的看法是错误的。我们文化对待父亲的方式是错误的。我们对父亲的迷思是错误的。他们对孩子的影响，以及最终对我们社会的影响是根本性的。所以，联系是因为我有一个孩子，就像大多数有孩子的夫妇一样，你知道，我们谈论过。我们当时想，我们要开始尝试要个孩子了。然后我们怀孕了，这很棒。一起做了怀孕测试。去了产前班，做了扫描，一切都很棒。去生孩子，结果并不像预期的那样。我病得很重。我流了很多血。我的女儿出生时身体不好。之后，我得到了很多咨询。你想做个汇报吗？你想吗？我说，说实话，我没事，因为我晕过去了。我真的什么都不记得了。但我丈夫目睹了这一切。他基本上看到了两辆车在慢动作中相撞，车里有他深爱的人。我完全理解为什么这会是极度压抑的信息。但没有人向他解释发生了什么。所以他们处理了我，带走了我的宝宝，把她送到了新生儿护理中心，把他一个人留在了房间里。我呼吸很浅，他很害怕。清洁工进来打扫卫生。他只是对清洁工说，你觉得她死了吗？因为我呼吸很浅。清洁工说，不，我不这么认为，伙计。如果她死了，他们会告诉你的。但之后，他无法谈论这次分娩。他无法想象这次分娩。他花了将近两年时间才处理完这次分娩带来的情绪。他非常担心再生一个孩子。这让我非常生气，因为我想，等等，我们是共同承担的，而他却被抛弃了，好像他无关紧要一样。对我来说，他至关重要。然后，随着我女儿的长大，我看到了他与她建立的深厚联系，他如何成为她生活中不可或缺的一部分。所以，当我回到牛津大学学习和工作时，我想，好吧，我是一名人类学家。好的，让我们查查我们对社会中父亲的了解。真的什么都没有。有很多关于缺席父亲的研究。他们的影响是根本性的。我们知道这一点。还有很多关于年轻父亲、青少年父亲的刻板印象。没有关于大多数父亲的研究，无论他们是否同居，都会留下来。所以我从一些非常简单的问题开始。男人成为父亲后会发生什么？他会在生物学上、心理上发生改变吗？他如何与孩子建立联系？这种联系的本质是什么？他是否在孩子的发展中扮演着与母亲不同的角色？因为当我开始研究的时候，二十年前，人们的口头禅是父亲不会经历任何变化。父亲与母亲对孩子的爱不同。它不像那么强烈，当然也不是依恋关系，而我们都知道依恋关系是非常强烈、重要的关系。作为一名进化人类学家，我想那不可能对，因为人类的父职是罕见的。我们是仅有的 5% 的有投入型父亲的哺乳动物之一，而且我们是唯一一种猿类。要让如此罕见的事情进化，它一定有其目的，因为它导致了惊人的解剖学和社会动荡。所以，这就是我二十年前开始做的事情。我开始问这些问题。我招募了第一批 15 位新手父亲，当时他们的伴侣怀孕三个月，然后我们就开始了。所以，我最关心的问题是，是什么让我们低估了父亲的角色？这从何而来？因为我认为父亲在某种程度上被视为多余的要求。这从何而来？这是文化。这完全是文化，因为世界上有一些文化不这么认为，而父亲非常非常重要。事实上，世界上最亲力亲为的父亲之一来自刚果的阿卡部落。他们每天与孩子保持 50% 的身体接触。他们抱着他们。他们同睡。不是妈妈。他们和孩子同睡。是他们抱着孩子穿越丛林，去狩猎和采集。是他们给孩子唱歌，给孩子讲故事。他们甚至——这是总能引起头条新闻的部分——他们甚至会提供乳头来安抚孩子，直到母亲准备好哺乳。所以，这是文化。我们有一种观念，部分原因在于维多利亚时代，父亲被视为纪律严明者和经济提供者，这是维多利亚时代对父亲的看法。这还与我们社会长期的政治有关。所以，女性不能出去工作，而我们最近才摆脱了这种情况。但没有生物学依据。这完全是文化。而且我认为，是的，如今的女性，我们有避孕措施，所以我们可以控制我们的生育。我们可以自己赚钱。我们可以保护自己。我们可以照顾好自己。所以，从某种意义上说，你会想，是的，父亲有什么用？因为我可以做所有这些事情，而历史上父亲必须做的事情，当女性的地位不同时。但是，我们一直延续着这种观念，并且形成了一种口头禅，实际上，我们根本不需要他们了。我甚至参加过一些讲座，他们认为 Y 染色体将变得过时，我们甚至不需要父亲来生育孩子，在我看来这很荒谬，这就是它的由来，我们已经将其内化，并将其内化到我们的媒体中。所以，父亲总是笨手笨脚的、无能的或缺席的。你知道，猪爸爸是笨手笨脚、无能的父亲的终极代表，我们嘲笑它。我们觉得很有趣。也许这两个主题最初交织在一起的方式是，当我们思考爱情的现状以及男性和女性的角色时，你刚才提到了一点，当你说到女性收入越来越高时，男性在他们能为一夫一妻制关系提供的方面似乎变得越来越过时。在你来之前，我一直在看一些统计数据，我将读给你听。统计数据显示，只有 38% 的单身女性正在积极寻找约会对象，而 61% 的单身男性正在积极寻找约会对象。这是一个巨大的差距。摩根士丹利预测，到 2030 年，25 至 44 岁的女性中将有 45% 的人单身。在英格兰和威尔士，创纪录的近 40% 的成年人从未结婚。对于 30 至 34 岁的女性来说，这一比例现在接近 60%。这是有史以来最低的。女性发起约 70% 的离婚，表明她们比男性更愿意退出不满意的婚姻。显然，我认为你刚才提到的一点是，女性现在受教育程度更高，尤其是在大学学位方面。这背后有一个更大的关于关系和爱情的图景，而女性的独立性崛起，我认为我们都可以同意这总是件好事。但在此之后，我们现在如何形成一夫一妻制的异性恋关系就存在一个明显的问题。而且，这也是我想要和你谈话的原因之一，我一直在思考我的朋友圈和我认识的女性。几周前，我和一位朋友聊了聊，我问她，你的目标是什么？她说，我目前有大约 150 株植物，我想达到 250 株。我问她，你想结婚吗？你想生孩子吗？她说，没兴趣。我想要的是，我想达到财务自由，这样我就可以买房，我想拥有超过 200 株植物。是的。这听起来有点好笑，但这是一种我越来越熟悉的说法，那就是，过去的目标是结婚，生孩子，一起建立生活。现在它更加个人化。你对此有什么看法？目前爱情的状况如何？它肯定更加个人化了。我们已经成为一个更加个人化的社会。所以，我们更多地关注我想要什么，而不是以某种方式为社区做出贡献，而这正是集体主义社会所做的。过去，女性必须结婚，你不能未婚生子，那绝对是不可接受的，你必须结婚，因为那是你的经济保障，而且你通常会这样做。那些婚姻并非基于爱情，而是基于非常实际的决定，即我需要在这里。所以，女性已经从这一点中解放出来，她们不再需要这样做。另一件事要说的是，她们意识到浪漫的爱并不是唯一的爱。她们称之为关键的生存关系，在很多情况下。所以，能够情感上、身体上、实际地支持她们的关系是她们的女性朋友，她们选择的家人，而她们正转向这些人。这就是为什么我们看到越来越多的女性说，浪漫的爱不是优先事项，父母的爱也不是优先事项。从某种意义上说，这很棒，因为实际上它表明所有的爱都是平等的，我也可以那样去爱。我认为这在某种意义上是美好的，但是的，这意味着我们正在远离那种长期的同居陪伴的想法。所以，当人们问我，例如，婚姻会消失吗？我们会结束吗？不，我不这么认为。例如，我们总是会有一个象征性的仪式来标记一段浪漫关系，无论你的性别或性取向如何，我认为这总是会存在的。但我们正在经历一场变革。我们也在老年女性身上看到这一点，绝经后女性，因为直到最近，我们才达到女性绝经后寿命长的程度。通常，你知道，一百年前，如果你活到 50 岁，也就是绝经的平均年龄，如果你还活着，你就很幸运了。但现在，这段时间可能是 20 年、30 年、40 年，甚至 50 年。所以我认为 50 岁以上的女性，她们的离婚率急剧上升，都是由女性发起的，她们看着伴侣，心想，你是个好父亲。我选择你，因为那是我当时想做的。我想生孩子。我想建立乐趣。但现在我看着你，我想，但这是我想与他共度人生下一阶段的人吗？因为那是一套截然不同的需求。所以，我们看到女性实际上在说，不，你知道吗，我要重新开始。我要做些不同的事情。她们可能会寻找不同的关系，或者她们可能会决定不再寻求浪漫关系。仅仅出于好奇，有什么区别？我想确保我的伴侣在我 50 岁时不会抛弃我。好的。区别在于，当我们年轻时，我们寻找浪漫关系伴侣时，我们并不知道自己在做什么。浪漫爱情有两个吸引阶段。有一个潜意识阶段，我们与所有哺乳动物共享，然后是意识阶段，这非常不同。它涉及到你的新皮层，也就是外面这个大的卷曲部分。人类的爱是特殊的，因为它涉及到大脑的两个非常不同的区域。所以，这是你大脑的边缘系统。这里中间的这部分，那是你的潜意识大脑。那里是你的情感所在，是养育行为所在，是依恋行为所在。它在进化上非常古老。它已经存在了数百万年。这就是最初吸引力开始的地方。你所做的就是，你在拥挤的房间里与某人目光交汇，然后你吸收了关于他们的海量感官信息。所以，你吸收视觉信息。他们的外表如何？他们的体型告诉我他们的价值是什么？他们是如何移动的？他们看起来健康吗？如果你是女性，你会好好闻一下。你可以闻到基因的兼容性。等等，所以男人闻不到女人，但女人能闻到男人？你可以闻到他们，但这不会给你任何关于基因兼容性的信息。所以，女人会怎么做？主要组织相容性复合体是什么？它支撑着你的免疫系统。这是一套复杂的基因。奇怪的是，这套基因也支撑着你的嗅觉，你的嗅觉能力，你的嗅觉系统。好的。在女性身上，她们可以闻到男性 MHC 与她们的 MHC 的基因有多接近。有多接近，因为你不想太近，因为你不想近亲繁殖。你也想要它远一些，因为这样你的孩子就会有一个非常好的多样化的免疫系统，因为它们拥有一套多样化的基因作为支撑。所以，你闻到他们。这不是有意识的。所以，人们对我说，“哦，但是，你知道，关于须后水呢？关于香水呢？或者这不是有意识的。你不知道你在做什么。其中一件事会被输入到你的边缘系统中，那就是那个小测试的结果。如果你是女性，她们闻起来怎么样？她们怎么知道的？她们测试过吗？好的，我们已经以多种方式测试过。有一个非常著名的 T 恤测试，它会告诉人们爱。让很多男人穿一件非常普通的 T 恤。他们不能洗澡。他们不能用除臭剂。什么都不能做。穿 24 小时。然后我们把它放进一些密封袋里，然后让一个不幸的女人去闻它们。想法是，她觉得最吸引人去闻的那一件，是与她基因相距最远的那一件。而且确实有效。当你对她进行基因分型时，你可以看到它们是不同的。我们不再需要这样做。我们现在有非常先进的基因分型技术。如果你真的想，瑞士有一家公司会为你做。所以，你可以吐在一张纸上，寄给你的伴侣，他们会告诉你你们的主要组织相容性复合体有多接近。我只是想知道为什么男人没有进化出这种能力。我们认为这可能是因为女性在这一点上出错并生下基因过于接近的孩子所付出的代价比男性大得多，因为她基本上是将自己从繁殖的机会中剔除九个月，再加上之后照顾孩子的时间。这是一个非常长的时间。而对男人来说，代价并不大。好的。所以，你已经从传感器那里获取了所有这些信息。它都在这里运转。而你的大脑实际上正在做的是，你的大脑有一个非常复杂的算法，它正在计算你面前这个人的生物市场价值。生物市场价值是指这个人成功繁殖的可能性有多大。因为从进化的角度来看，这就是你存在的全部意义。无论你想不想要孩子，伙计们，这就是意义所在，你必须繁殖。生一些可爱、健康的后代，将他们抚养到成熟，以便他们能够繁殖，因为从进化的角度来看，我们只想要你的基因。我们不关心你这个人格。所以，你想要一个最有可能在这方面做得好的人。我们可以从很多方面看出这一点，比如一个人的外表、声音的音调、气味。男人实际上做的是，他们看腰臀比。你不知道你在这样做，但眼动追踪实验表明男人会这样做。他们不知道这是完全无意识的。我们做了很多精彩的研究，让人们走在街上，我们没有告诉他们我们在寻找什么。他们穿着眼动追踪技术。他们所做的就是，他们首先看的是腰臀比，甚至在他们知道之前。例如，他们会看脸，而他们计算的是这个比例是多少，因为我们知道跨文化来看，最吸引人的比例是 7。而且这实际上是一个经典的沙漏形，跨文化来看。跨文化来看，如果我们去，这与体重无关，因为有些文化喜欢比其他文化更重的体重。与体重无关。这与比例有关。所以，如果我们展示，如果我们向不同文化展示这个比例，他们会说，就是那个。原因在于，这个比例与生育能力之间存在直接联系。所以，如果一个女性有这个比例，它表明她有高水平的雌激素。它表明她还没有接近更年期，因为当我们进入更年期时，我们会变得更像男性。比例会趋向于一，因为雌激素下降和睾酮增加。所以，我们知道 7 和一系列疾病之间存在联系，如糖尿病、心脏病、某些癌症。所以，实际上你在这里评估的是，这个女性有多健康，有多生育能力？所以，如果我暂时退出市场，我会得到孩子吗？她健康到可以抚养他们吗？在那些眼动追踪研究中，女性看什么？女性看的东西略有不同。对女性来说，有趣的是，它不像视觉那么重要。所以，女性看的是肩腰比。所以，是的，就是这样。而你作为女性寻找的是一个三角形。所以，宽阔的肩膀，狭窄的腰部。好的。好的。理想比例是 1.6。在男性们急于测量体重之前，我想说的是，只有奥运选手才能达到 1.6。1.6 意味着上半身应该比你的腰部宽 1.6 倍。好的。所以，如果我的腰部是，比如说 100。是的。我的数学就是这么差。是的。这需要是 160。160。好的。所以，我的腰部是 100。上半身是 160。是的。是的。好的。但实际上只有奥运选手才能达到。请大家不要急着去测量。但那表明了一些对男性有吸引力的东西。所以，比如身体力量。所以，如果你有一个宽大的上半身和狭窄的腰部，首先，它表明你在这里没有积聚脂肪，这对男性来说是健康状况不佳的真正迹象。它表明你在这里非常健康。它表明你肩膀宽阔。你肌肉发达。你有能力保护和提供。这是相当高的睾酮水平的标志。睾酮与男性的成功有关。好的。所以，这表明我是一个在社会上和经济上都成功的个体。睾酮与男性的成功有关。是的。是的。因为它让你非常有竞争力。好的。所以，我们得到所有这些信息。你把所有这些都吸收进去。你吸收了视觉信息。你进行大脑中的算法计算，显然你不知道它正在发生。如果你得到一个好的信号，也就是说，这个人有很好的生物市场价值。我喜欢这个。发生的事情是，在大脑的核心部分，中间。所以，这是大脑的核心部分。那里有一个叫做伏隔核的结构。它充满了多巴胺和催产素受体，它会爆发，如果我们看屏幕的话，它会完全疯狂。多巴胺和催产素会充斥这个系统。它们之所以重要，是因为它们是吸引力的荷尔蒙。所以，催产素会降低你开始新关系的抑制力。好的。所以，它消除了恐惧。它这样做的方式是，它会使你的杏仁核平静下来。所以，杏仁核是这里底部的一个微小结构，它是恐惧所在的地方，如果你不自信，它会在你脑后响起一个独白，说好吧，你在这方面做得不好。你会走到酒吧，你会打个招呼，他们会让你难堪。所以，它会使那个区域平静下来。我们看到那里的活动减少了。所以，你更有信心。催产素还会让你感到放松。它很舒服。然后也会释放多巴胺，因为多巴胺是你的动力荷尔蒙。如果你只有催产素，你可能会非常放松，坐在酒吧的吧凳上不动，因为你玩得很开心。所以，多巴胺在那里是为了让你说，不，你实际上必须走到酒吧去打个招呼。所以，它们一起工作得非常好。它们还一起工作，使你的大脑更具可塑性。所以，我必须问你，如果我是一个单身人士，是的，根据你刚才说的关于大脑的内容，我正在尝试增加某人被我吸引并与我建立关系的几率。我需要采取什么样的行为才能，因为我想减少他们大脑中的恐惧部分，让他们更舒服，并且我希望催产素和多巴胺能够激发。是的，绝对。所以，人们经常问我如何“破解”我的第一次约会。你可以通过做一项能释放 β-内啡肽、多巴胺和催产素的活动来“破解”你的第一次约会。我发现的最好的方法是，我承认这是一个小众兴趣，那就是某种形式的舞伴舞。华尔兹，你知道，探戈， whatever it is，因为首先，你们在接触。所以，你会释放催产素和 β-内啡肽。它们都通过触摸释放。你们在移动。任何健身爱好者都知道，运动会产生 β-内啡肽。希望你在这方面不太擅长。所以，你会大笑很多，因为你实际上有点笨拙。好的。所以，你在做这些事情时释放了很多可爱的催产素、多巴胺和 β-内啡肽。然后之后，你需要去吃咖喱。好的。因为 β-内啡肽最初是作为身体的止痛药进化的。这是它最基本的作用。随着时间的推移，它被纳入了我们的社交领域。但我们知道你的肠道有痛觉感受器。所以，如果你吃咖喱，你的肠道会有点刺激，因为它有点辣。所以，不要吃得太辣。而且我们知道，这也会帮助你感到更欣快，帮助你感到更放松，并帮助那个人更被你吸引，因为他们也会从中获得一次刺激。所以，这就是你的理想约会。我承认这非常小众，不是每个人都想这样做，但有一些方法，然后我会带她去看喜剧俱乐部。是的。然后开怀大笑。真正的笑声会产生 β-内啡肽。好的。是的。我们完成了吗？嗯，所以你所做的，你的生物市场价值出现了。正如我所说，你触发了多巴胺和催产素。你的杏仁核平静下来。你感觉更有信心。你感觉更放松。多巴胺会促使你走到酒吧，然后你就可以开始对话了。这就是吸引力在所有哺乳动物中的运作方式。这是完全无意识的。所以，你不知道这一切正在发生。人类的不同之处在于，在那之后不久，尤其是一旦他们开口说话，大脑的外围区域就开始活跃起来。所以，你的新皮层。所以，大脑的主要社交区域在这里。这是你的前额叶皮层。而你的前额叶皮层是你所有社交能力所在的地方，你知道。所以，信任、互惠能力、维持能力、抽象思考你的关系能力或白日梦的能力，所有这些都坐在这里。所以，我们开始看到这里活跃起来，而对人类的爱来说，真正重要的是，这个被称为纹状体的区域，它是潜意识的，以及这个大脑区域，前额叶皮层，它们之间存在联系。所以，你的潜意识大脑和你的意识大脑可以在吸引力方面协同工作，而且这个大脑后部的区域，被称为心智化和共情区域，也是如此。所以，我们需要在关系中有共情。它是爱的基础。所以，理解某人的情绪状态并能够做出适当的反应，以及心智化。所以，心智化就是读心术。他们的意图是什么？他们接下来要做什么？你需要它来进行对话。你还需要它来发现欺骗者，因为你需要检查某人的意图。所以，心智化区域很重要。悲伤的部分，我稍后会解释，是不幸的是，那部分会有点关闭，这不太有帮助，但我们会谈论它。所以，一旦他们开口说话，你就会开始有意识地思考他们，而你在有意识地思考的吸引力方面，实际上可以压倒潜意识的部分。所以，你可能有一种美妙的感觉，你知道，当你走到酒吧时，你感到一种欲望和化学反应，心想，“哇，这个人太棒了，我感觉棒极了。”他们开口说话，对你说了一些简直是不可思议的、糟糕的话，或者他们没有幽默感，或者他们非常不友善，或者任何可能的事情，突然那部分就会介入，说，“不行，不行，这个人不适合我。”这可以压倒生物学。这就是我们所说的，我一直说大脑是身体最性感的部分，因为最终，是你用大脑表达的东西将真正决定这段爱是否会成功。这就是你所说的。因为最终，作为人类，使我们成为地球上最成功的物种的东西是我们的头脑。不是你的肩腰比，不是你的腰臀比。实际上是你的大脑。因为你希望你的孩子拥有最有创造力、最灵活、最有趣、最聪明、情商最高的头脑。而这正是你在长期伴侣身上寻找的。所以，根据你对吸引力和坠入爱河的了解，一个人在表达方面最糟糕的事情是什么？也就是说，一个人可以说些什么，会完全让你反感？所以，我认为最糟糕的事情，这来自于大量数据，说明最重要的是说一些不友善的话。所以，我们知道，无论其他因素如何，人们在长期关系中最想要的是善良。所以，对房间里的其他人进行批评，尤其是批评——我不知道那个人的兴趣是什么，但批评对他们非常重要的事情。不要惊慌。服务员，女服务员。是的。正是如此。这就是为什么人们对待我的方式，我个人觉得，对待服务员不好的人非常令人恼火，你知道，非常令人恼火。所以，这是因为它是你核心本质的罕见体现，或者他们表达了一个与你价值观完全相反的价值观，因为我们知道，就长期兼容性而言，最重要的是个性，是长期价值观或信仰。所以，比如说，有人说了非常恐同的话，或者种族主义的话，那立刻就完了。不，这个人不适合我。那“恶心”呢？因为我似乎看到它像一个，我有一个朋友，她从未有过恋爱关系，她才 37 岁，38 岁。我记得有一天她对我说，“史蒂夫，我哪里做错了？”我从来不是一个约会者，所以我无权告诉别人他们做对了还是错了。但她给我看了她的约会资料。在约会资料里，她对我说，我拒绝了这个家伙，我看了看这个家伙，他长得像个帅哥。他长得非常好看。他发来的信息非常善良。她说，“但是，如果你看他照片的背景，他的衣柜上面有盒子。”她说，“所以我拒绝了。”现在，从进化的角度来看，你可以说，“好吧，也许他住在妈妈家。也许他刚搬进去。也许是什么？无论如何。也许他不是一个稳定的人。”但实际上，已经形成了一种文化，女性和男性都基于极其肤浅的事情而互相排斥。现在，我想，这是前额叶皮层在工作，还是别的什么？这是前额叶皮层在工作。我想说的是，它工作得不太好。“恶心”是一个非常近期的事情，是由社交媒体产生的。这种想法是越来越缩小范围，而人们喜欢称之为“危险信号”，而你从在线约会中获得的信息非常少，因为你无法获得足够多的感官信息来帮助你做出决定。所以，人们变得越来越痴迷。图像中有什么？图像中有什么？我能从这个人那里得到什么？然后他们开始痴迷于微不足道的事情。人们最终觉得有吸引力的东西非常非常复杂。有很多因素会影响吸引力。一个人衣柜上面是否有盒子，在兼容性方面几乎不可能重要。我认为它们不应该被称为约会应用程序。我认为它们应该被称为介绍应用程序。这实际上是伟大的海伦·弗莱彻所说的。她说它们是介绍应用程序。它们扩大了你的选择范围。它们让你有更多的人可供选择。就这样。你不是在那个应用程序上约会。你不是在那个应用程序上了解那个人。你只是第一次见到他们。一旦你和他们在一起，让你的大脑做它最擅长的事情，半个世纪的进化，这就是你应该做的，因为它们会削弱你的大脑。它们提供的信息很少，无法进入那个算法。你说了一些非常有趣的事情，这与我刚才说的关于我那个从未约会过但却在约会中挣扎的朋友的事情有些吻合。我知道越来越多的人每年参加一百次约会，但都没有成功。而且从数学上来说，我就会想，肯定在这每年一百个人中有一个合适的人吧？这里发生了什么？我认为有两件事。首先，正如我所说，约会应用程序的成本很低。所以，在我约会的时候，去约会是一项真正的时间和精力投资。所以，你可能会在工作中遇到某人，你会在酒吧遇到某人，你会通过朋友遇到某人，那是一次真正的盲目约会。你会花时间思考，我该穿什么？我必须和这个人去某个地方，花时间和他在一起，可能还有经济投资，让自己做好准备，花一个晚上和他在一起。这就是你认识某人的方式。所以，你投入了时间，而且说实话，你不会这样做，除非你是认真的。否则，我宁愿待在家里。我会做别的事情。我会和我的朋友去酒吧。而现在，因为我们可以做到，我们可以在任何地方使用约会应用程序，在地铁上，在做晚饭的时候，在看 Netflix 的时候，任何时候我们想。它的成本很低，投资也很低。我读了一项研究，它是在不同的背景下进行的，但它基本上表明，你在一件事上投入的多少与你对这件事的欣赏程度相关。绝对。他们做了一个研究，让人们进入一个无聊的论坛，而无需通过任何入学考试，然后问他们对这个无聊论坛的欣赏程度，人们说，它很无聊。然后他们让另一组人，让他们通过严格的测试才能进入这个无聊的论坛，然后问他们对论坛的欣赏程度。他们说太棒了。是的。我显然是在转述，但这表明了你在一项过程中投入的越多，你就越欣赏它。我想起我 14 岁时第一次约会，以及去电影院约会前的整个准备过程，我花了三天时间考虑我的衣服，然后去那里，我感到紧张，而且我没多少钱，所以这是一件大事，然后我几乎觉得自己爱上了那个人，仅仅是因为我付出的努力，我觉得我爱上了他们。所以，是的。所以，部分原因是成本低。部分原因是，如果你是当面约会，你的大脑会过滤掉。比如说，房间里有 100 个人，你的大脑会很快过滤掉大部分人，说不不不不不，也许一两个可能会，因为你在应用程序上无法以这种方式过滤。你有点冒险去约会，因为你想，否则我怎么才能真正认识这个人？你不能像在工作时在咖啡机旁随便聊天，或者通过朋友在酒吧里认识他们，你会在不费太多力气的情况下进行评估，而因为在约会应用程序上，你认识那个人的唯一方法就是去约会，并做所有这些事情，你最终会去约会一百次来完成这个过滤过程。所以，这也是部分原因，最后是选择的悖论。是的。所以，当有很多选择时，我们非常非常糟糕。而选择的悖论在约会应用程序方面非常强大，因为字面上来说，特别是如果你长得好看，并且你得到了很多匹配，那里就有各种各样的人供你选择，或者你可以做出选择。而我们的头脑并没有为此做好准备。你知道，一百年前，当我们试图寻找伴侣时，你可能会从你村子里的人中选择，你从小在那里长大。如果你有一匹马，你也许可以选择隔壁村子的人，甚至是一个城镇的人。哇。而这就是你的选择范围，而且是一个非常小的范围。现在，你可以去世界任何地方，打开你的约会应用程序，可能会有数百人可以见面，而你的大脑无法处理。我的意思是，我们都可以从餐馆的角度来考虑这个问题。如果你去泰国。是的，他们会给你一本目录。是的。菜单就是一本目录。他们会说，“我们可以做任何东西。”是的。然后你坐下来，花了 45 分钟思考，“我想要鱼，鸡肉，鸡蛋？”然后你去伦敦的一家高档餐厅，那里有，我们做这个。就是这样。所以，这就是为什么你会遇到那些，是的，去约会一百次但实际上没有找到任何人的人，因为他们没有机会进行过滤。一夫一妻制和多边恋。是的。你能定义这两个词吗？而且，我发现最令人震惊的是，我好像听到你说，在这两种关系中，满意度大致相同，因为我以为在一夫一妻制关系中的人应该比多边恋关系中的人幸福得多。不，一点也不。所以，一夫一妻制是一种关系状态，其中有两个人，我们必须找到两种类型的一夫一妻制。有性的一夫一妻制，这意味着你对另一个人是性排他的。你只和那个人发生性关系。然后有社会的一夫一妻制，这意味着你和那个人一起生活，排他地。所以，在英国，大多数人，比如说，如果他们有孩子，是社会一夫一妻制。他们和孩子一起生活在一个有两个人的家庭里。而性的一夫一妻制，你可以是社会一夫一妻制，但不是性一夫一妻制。所以，这是两件不同的事情。但一夫一妻制，如果我们用通俗的语言来说，就是两个人，他们在爱情、性方面，以及可能的生活方面，都是排他的。一夫一妻制本身在很大程度上是一种社会建构。我们不是一夫一妻制的物种。事实上，世界上真正一夫一妻制的物种非常少。也许，我想我昨天读了一本书。它说大约 0.002% 的地球动物是一夫一妻制的，因为你在野外看到的东西，以及你在人类身上看到的大部分东西，都是社会一夫一妻制。他们一起生活，但我们知道不忠率普遍在 50% 左右。所以，50% 的家庭不是性一夫一妻制。事实上，从进化的角度来看，性一夫一妻制是一个非常糟糕的主意，因为你将自己限制在一个非常狭窄的基因库中，这就是为什么世界上真正性一夫一妻制的生物非常少。我读硕士学位时，我的教授研究长臂猿。当时长臂猿被认为是唯一一夫一妻制的猿类，他进行了非常长期的研究，他第一个意识到，不，它们不是。它们都在偷偷溜出去，在石头后面和别人做爱，但它们一起生活。但雌性会去寻找一些更好的基因。这个家伙，是个出色的父亲，但基因不怎么样。我要去石头后面和这个长得很好看的长臂猿交配，因为我会得到一些好基因，然后他会抚养孩子。而那个家伙就像，你知道，我显然会有后代，但实际上，你知道，和其他雌性交配对我来说并没有什么代价。所以，我就去那里做，希望她能独自抚养他们，或者她的伴侣会为我抚养他们。所以，非常少。所以，我们主要在西方有一夫一妻制，因为它是一种社会规定的组织形式，而且它的出现是因为它是一种控制形式。它主要体现在规则中，尤其是在宗教中，但也有许多法律规则。例如，在英国，你不能，你不能有两个婚姻。你不能重婚。这是为了控制每个人。因为如果我们都屈服于我们的欲望，就会造成混乱。掌权者将无法预测任何人的行为，因为实际上，我只是想，你知道，对那边的任何人产生性吸引。我要和他们结婚，但我会回来住在这里，但然后我那边有个孩子，这真的很令人困惑。所以，随着时间的推移，当文明出现时，我们变得越来越复杂，当我们开始生活在城市里时，那些掌权者就会想，好吧，我真的需要
能够预测这些较低等生物将要做什么，所以我将强制实行一夫一妻制。你只能与一个人同住，并且基本上只能与一个人发生性关系。实际上，没有人只与一个人发生过性关系，但我们会表现得好像是这样。这就是规则，这就是为什么我们有关于孩子和继承权等事物的合法性规则，因为它能维持控制。所以，一夫一妻制，是的，仅仅是一种社会建构。它不是我们生物学上进化出来的东西。而且我们知道这一点，你知道，世界上有许多国家并不推崇一夫一妻制。那些不是一夫一妻制的文化怎么样？很好。那些是什么文化？所以你倾向于看到，例如，在某些宗教中。例如，在某些形式的伊斯兰教中，男人可以有很多妻子。在南美洲和非洲的某些地区，有一些部落，你可以有很多妻子。例如，在尼泊尔的喜马拉雅山区，有一些群体，我们称之为一妻多夫制。所以一个女人有很多丈夫。通常，这些不同的群体进化出像一夫一妻制这样的制度的原因，通常与经济有关。例如，在尼泊尔的这些地区，因为他们仍然有男性继承土地的制度。如果假设我们有一个家庭农场，有五个兄弟，如果这五个兄弟平分继承权，那么这个农场就会变得不经济。你将无法耕种它并赚钱。所以随着时间的推移，所采取的做法是，一个女人会嫁给所有兄弟，这样当他们继承农场时，他们都会得到它，它将继续传承下去。所以，如果这违背了我们进化上的一夫一妻制关系的设计，这是否意味着有很多人在与此抗争？是的，绝对如此。这就是为什么我们有相当高比例的人有婚外情。这也是为什么那些多边恋者或开放关系者说，实际上，这是更真实的人类存在方式，因为他们所做的只是遵循他们的欲望，而且他们实际上认为这更道德，因为如果你表现出一夫一妻制的姿态，然后你有了外遇，你就是在欺骗别人。你对你声称爱的人隐瞒秘密。而如果你是多边恋者或处于开放关系中，你实际上是在公开地说这是我的欲望。这是现实，我对此对每个人都诚实。你可以基于真相与我建立关系，也可以不建立。而这正是许多多边恋者，尤其是他们会争辩的，他们实际上代表了大多数人的一种祖先状态。多边恋比开放关系更困难，开放关系，例如摇摆或开放，我们称之为自愿非一夫一妻制。这仅仅基于性。所以你没有将你的爱情关系、情感投入、情感亲密感分散给不止一个人。多边恋是开放并同时拥有多个性伴侣，以及多个情感亲密关系。我认为人们对此挣扎更多，因为嫉妒的问题，以及它甚至与我们关于一夫一妻制的社会观念相悖，我们都好像成双成对地生活。我有一个朋友，他秘密地处于一种开放的多边恋关系中，基本上是两个夫妇在一起。是的。所以他们总共有四个人。但他们不公开谈论它，因为会受到评判。是的。而且我认为也许问题的一部分是那种评判，对于我采访过的多边恋者，特别是为我的书采访的，这是主要的事情，他们对这段关系非常满意。关系进行得非常好。但困难的是公开谈论它。特别是，我正在和一个女人谈话，她就像家里的长辈一样。所以她要去参加一个家庭婚礼。她和家人一起参加这些场合时，她只能带一个伴侣。她总是必须带同一个伴侣，因为他们根本不知道另一个伴侣的存在，因为这对他们来说太难接受了。此外，我们从研究中得知，研究人们对多边恋者的态度。他们被视为不道德的。他们被视为不爱。他们被视为冷漠，因为他们有能力爱很多人。他们无法真正爱任何人，因为他们把心分给了所有这些人。多边恋者则从另一个角度看待它。正如我所说，他们实际上认为这非常道德，因为他们是诚实的。多边恋关系往往基于非常开放的沟通。这是规则之一，那就是每个人都还快乐吗？每个人都对界限的设定还满意吗？有没有人惹恼了别人？所以，它非常非常开放。他们也相信，在某种程度上，这种支持，你知道，我们能够同时爱许多朋友。我们能够同时爱许多孩子。他们说，实际上，他们并没有分开他们的心。这不是一个零和游戏，你得到 50%，我得到 50%。实际上，每次他们将某人纳入他们的生活时，他们的心只会变得更大。你认为我们都在某种程度上假装一夫一妻制吗？我认为有些人对一夫一妻制更满意。我们部分地从基因角度知道这一点。所以有些人，不，我不认为他们会挣扎，但我确实认为相当多的人可能会挣扎。你认为谁挣扎得更多，男人还是女人？这真的取决于。你知道爱情研究中的一个主要误解是，男人和女人之间存在很大差异。真的没有。真的没有。这更多地取决于你内心的本质。更多地取决于依恋风格、个性、你的生活经历、你的基因，所有这些因素在你会不会对一夫一妻制感到舒适方面起着更大的作用，而不是你是否是男性或女性。而且，你刚才说，幸福感和满意度水平与一夫一妻制和多边恋关系之间没有区别。不，绝对没有。我们怎么知道这一点？因为我们对此进行了研究。我们询问了，我们使用了相同的满意度量表，关于，你知道，你在你的关系中有多满意，关于你关系的各个方面。而且它们出来是完全没有区别的。就我而言，宝贝，我对我们的关系很满意。我非常满意一夫一妻制。我发现生活要容易得多。嗯，多边恋者唯一说的是，你必须有一个出色的谷歌日历。是的。时间。是的。是的。让我们谈谈最初的一千天。所以，你真的相信孩子生命最初的一千天是最关键的。是的。与此相关的是母亲和父亲的角色。长期以来人们一直认为父亲是多余的，他们并不真正重要。只要他们，你知道，在刻板印象的背景下。只要他们为家庭提供经济支持，他们就不需要真正出现。这是真的吗？以及我们对最初一千天对孩子有多么重要需要了解什么？首先，不，这不是真的。嗯，我认为，孩子从父亲那里获得一些输入是绝对根本的。我将定义父亲。在西方，我们有点痴迷于“生物学父亲”这个词。我们总是将其描述为真正的父亲。即使他不在身边，即使孩子是由继父、养父、我们称之为社会父亲抚养的，也就是祖父、叔叔、最好的朋友、哥哥。当我提到父亲时，人们认为我指的是生物学父亲。我不是。我指的是那个男人或那些男人站出来并完成了这项工作。那就是父亲。所以我想把这一点说得很清楚。成功。我们知道，在没有这种影响下长大的年轻人，负面结果的风险要高得多，没有男性榜样或一些男性榜样在你的生活中。我们知道他们更有可能表现出反社会行为。他们更有可能走上犯罪道路。他们更有可能出现成瘾问题。他们更有可能出现心理健康问题。而且他们在人际关系以及生活中其他方面的结果都更加负面，而且有原因。所以，男性在儿童发展中扮演着非常特殊的角色，当我刚开始的时候，我并没有预料到这一点，但我研究了世界各地许多不同文化中的父亲角色，以及男性如何扮演这个角色，这非常不同。嗯，父亲的角色比母亲的角色更加多样化。这部分是因为母亲的角色与生物学、怀孕、分娩等紧密相关。而男性，我们称之为选择性角色。这意味着它更加灵活。它更能适应环境的变化并适应它们以帮助家庭生存。我们在世界各地都看到了这一点。所以，爸爸们以各种不同的方式做事。这真的取决于你的环境中的主要风险是什么。所以，在我们的环境中，你知道，我们的环境中没有真正的生存风险，不像在某些文化中那样。所以，作为一个爸爸，在那些日常生存是一个问题的社会里，无论是战区还是有重大的疾病问题，那么爸爸在那里扮演的角色就是让孩子活下来。如果我们看看其他生存相对有保障但经济生存却非常艰难的环境，那么在这些环境中，我们往往会看到父亲，再次，在照顾或养育方面并不特别亲力亲为。他们是那个孩子生活中将教导他们未来所需的技能并取得经济成功的人。所以，如果你生活在牧区环境，他们将被带到田间，他们将被教导如何扮演那个角色，然后他们将被带到市场，他们将被教导如何谈判并建立他们所需的社交网络。然后在我们的环境中，经济相对有保障，生存相对有保障，那么我们的社会生存很重要，在我们的世界里。这真的取决于你认识谁。但无论你如何做，我都发现所有父亲都扮演着一个非常非常重要的角色，这是一个有点技术性的术语，我将解释它是什么。他们为孩子进入家庭以外的世界提供脚手架。这意味着当涉及到发展技能、神经连接、生物学、生理学，使你能够离开家庭并走向世界并取得成功、茁壮成长和生存时，他们就是父母。而且它始于婴儿出生。所以，爸爸和妈妈与那个婴儿建立的依恋关系和彼此一样强大，但它们是不同的。所以，妈妈的依恋是基于养育。而且，我们倾向于说妈妈和孩子的依恋关系是相当排他的。所以，如果你想象一个母亲，她与孩子的主要角色是养育和保护。所以，当她和孩子在一起时，她会把孩子抱在怀里。这是非常内向的。对于爸爸们，他们确实养育。绝对。他们养育。他们做所有这些事情。但他们利用这种养育来培养孩子作为安全基地的信心，而这正是依恋的意义所在。而他们实际上所做的是将孩子转向世界，然后说，“好吧，你和我在一起很安全。我永远在这里。但我会给你一个推动，你将走向世界，你将看到世界是什么样的。我将是你提供韧性、社交技能以及你所需的一切，让你能够做到这一点的人。而且，当事情出错时，你总可以回到我这里。”所以，我们说爸爸的依恋是基于养育和挑战。妈妈非常养育。爸爸是激励。我将激励你，你将去做出一些了不起的事情。这就是为什么你需要父亲，因为我们看到那些没有父亲影响的孩子所面临的负面结果。他们之所以在反社会行为方面挣扎，是因为父亲是社会行为的基础。亲社会行为，如帮助、分享、关怀、情绪调节和抑制。你需要学会调节你的情绪并适当地抑制它们才能在这个世界上取得成功。你不能因为生气就尖叫着走进学校，也不能走进工作场所。事情不是这样的。我们知道，在教育方面，父母双方对学业成功都有相当平等的贡献。但是，父亲在灌输适当的学习行为、在课堂上、注意周围发生的事情、与他人合作、与老师合作、不打扰其他人等方面发挥着更大的作用。他们是基础。他们是如何做到的？是化学原因还是？是几个方面。部分是化学原因。所以，我们知道，从大约六个月开始，父亲与孩子最早会看到的行为之一叫做“粗野玩耍”。粗野玩耍。好吧？而男人似乎被它吸引。不是所有男人都这样做，我们会谈论那些觉得不舒服的人，但大多数男人，当我们只是告诉他们和孩子一起做点什么时，他们不会去画画。他们会带孩子出去。他们会把孩子抛到空中。他们会追着孩子在花园里跑。他们会把孩子当飞机一样举过头顶。他们会进屋。他们会在沙发上跳。他们会做一些摔跤。有很多尖叫。有很多能量。我们看到几乎所有的西方父亲都这样做。原因有两个。首先，这是一种与孩子快速建立联系的方式。爸爸们必须通过互动来建立联系。他们没有孩子出生的先发优势，那是一整套的亲子荷尔蒙。所以，他们通过互动来做到这一点。而粗野玩耍是一种非常高效的方式。你获得了大量的亲子荷尔蒙，因为它非常身体化。所以你会得到内啡肽，因为有很多触摸，有很多咯咯笑。所有这些都会释放多巴胺、内啡肽、催产素。它们将你与你正在玩耍的孩子紧密联系起来，孩子也会获得这些。但它也开始为社交技能打下基础，因为所有社交行为的基础是互惠，是给予和接受。当我们与某人玩耍时，只有当互惠相对平衡时，它才会保持有趣。你学会了同理心，因为你必须弄清楚，这个东西对另一个人来说有趣吗，还是他们不再享受了？我是否走得太远了？你学会了应对挑战。粗野玩耍可能非常激烈。它可能有点痛苦。它可能有点冒险。所以你在对孩子说，评估风险。评估风险。这是挑战。你能应对挑战吗？所有这些首先支撑着孩子的大脑发育，但你也通过榜样展示了社交技能。我指的是互惠。但真正有趣的是，我喜欢这项研究，这项研究来自以色列的一个团队，由 Ruth Feldman 领导，她是儿童和父母神经科学领域的先驱。她发现，爸爸和孩子共同进化，更喜欢和对方一起玩耍。好吧？所以，当你是一个父母时，你会从与孩子进行的某些行为中获得催产素的高峰。你总是会获得一些催产素，因为你和他们做的任何事情可能都非常愉快，除了可能发脾气。但是，如果你是爸爸，催产素的高峰来自于和孩子玩耍。然后，当我们看孩子时，他们从和爸爸玩耍中获得的催产素释放高峰，不是当爸爸给我一个拥抱时，虽然这很好，但你知道，我没有获得很大的释放，而是当我爸爸玩耍时。这和女人不一样吗？是的。所以，女性从养育孩子，特别是拥抱孩子中获得催产素的峰值。而孩子从妈妈那里获得催产素的峰值，不是从和妈妈玩耍中，而是从妈妈的拥抱中。所以，自然而然，孩子们在想要玩乐时会倾向于爸爸。而爸爸，他会选择和孩子一起做的事情，是有些身体上的，有些是刺激性的。而这正是真正有趣的地方。而这在某种程度上解释了为什么爸爸们会得到“哦，你是那个有趣的父母”的称号。你做所有有趣的事情。但实际上，玩耍对孩子的成长至关重要。绝对对他们的社交发展至关重要，也对建立与爸爸的真正关键联系至关重要。如果我现在有一个孩子，我的身体、我的大脑、我的身体会发生什么变化？好吧，它会以两种方式改变。有你将经历的生物学变化。所以，这是我们 20 年前不知道的事情，我和世界各地的其他同事一直在研究它，我们研究它的原因是，因为正如我所说，人类父亲角色非常罕见，只有 5% 的哺乳动物。而进化的运作方式是，它通常不会导致一个全新的行为进化，而不给你一些能够做到它的先决条件。所以，随着时间的推移，在过去的五十万年里，随着父职的演变，男性的头脑、心理、荷尔蒙都会发生变化，当他们成为父亲时，会给你提供成为父母的准备。所以，首先，我们看到荷尔蒙变化。研究最多，而且我认为可能是最重要的，是成为父亲时睾酮水平的下降。所以，你已经经历过睾酮水平的下降，因为你处于一段长期的关系中。不，不，我没有。是的，你已经。所以，当一个男人第一次进入一段长期的关系时，他会经历睾酮水平的下降，因为睾酮是一种非常好的化学物质，如果你在约会，因为它会让你更有竞争力，而且如果你处于异性恋关系中，它会让你更有吸引力。所以，它会让你更有吸引力。但是，当你开始，你知道，和某人同居或处于一段长期的关系中时，我们需要你将注意力从地平线转移，停止寻找另一个约会对象。我们需要你专注于那一个人，因为从进化的角度来看，那个人将是你将与之生育孩子的人，而且我们希望你留下来照顾这些孩子。所以，当你第一次成为父亲时，这种情况会再次发生，而且会下降高达 30%。所以，你失去了三分之一的睾酮，原因再次是，我们需要你专注于家庭。我们不能让你看向地平线寻找另一个伴侣。我们需要你专注于，因为我们知道孩子需要来自母亲以外的输入才能生存。这听起来很一夫一妻制。我稍后会谈到。好吧。所以，所以你专注于那个孩子。睾酮也很高，它会阻碍亲子荷尔蒙。所以，多巴胺和催产素尤其效果较小。所以，睾酮的下降也是为了让你能够开始与孩子建立联系，因为你在与孩子建立联系方面落后了，因为在大多数情况下，妈妈已经经历了怀孕和分娩。所以，她已经有了先发优势。她在分娩过程中获得了大量的催产素、多巴胺和β内啡肽。你没有。所以，所以我们需要尽快释放这些荷尔蒙。其中一种方法是降低睾酮。所以，催产素和多巴胺更有效，这解释了为什么一些父亲说他们在早期或之前感觉不到与孩子的联系。是的，我稍后会解释原因。所以，那是催产素、多巴胺。我们还从研究中知道，无论男性是否是父亲，睾酮水平较低的男性往往更愿意照顾孩子。所以，即使你不是父亲，如果我们给你看一个哭泣的婴儿，高睾酮的男性，他们的反应主要是厌恶，就像，好吧，把它从我身边拿走。而且他们也变得很沮丧。他们发现处理这种噪音相当困难。低睾酮的男性往往更愿意抱起婴儿，试图安抚婴儿并处理它。而且，虽然这是一个难听的声音，但他们往往不会因此产生负面情绪。睾酮水平的下降非常非常重要。我们认为，在进化过程中，人们可能在一段时间内是社会性一夫一妻制，这与他们需要确保孩子生存所需的时间相匹配。所以，虽然在我们，你知道，在我们，你知道，我们的文化中，它就像，不，你将结婚直到死亡，你将一夫一妻制直到死亡。在进化历史上，这可能不是这样的。父亲可能留下来，至少直到童年，大约在 5 到 10 岁之间。他们可能留下来直到青少年时期，这取决于环境的难度。而且，这并不意味着他们没有在别处发生性关系。所以，这是社会性一夫一妻制。我们也看到催产素水平的变化。如果你和你的怀孕伴侣住在一起，它也会在怀孕期间开始上升，你的伴侣。而且，这首先是为了确保你与伴侣的联系更加紧密，因为你即将引入一个新成员到你们的关系中，而且这不会容易。所以，我们需要它更紧密，但它也是为了准备你在分娩后。我们知道血管加压素水平也在上升。血管加压素是一种催产素，但在非人类哺乳动物中，它与巢穴的防御有关。我们认为在人类男性中，它与保护和保护孩子的动力有关。最后，我们看到一种称为催乳素的育儿荷尔蒙有所增加。催乳素只在有投入型父亲的物种的雄性中发现。催乳素也是一种激励你照顾孩子的育儿荷尔蒙。所以，你经历了一次巨大的荷尔蒙变化。许多男性说他们没有注意到睾酮水平下降对力量等方面的影响。所以，我接到很多男性的电话，他们说，“但我喜欢举重。这会毁了我的吗？不，它不会那样做。想想有多少奥运选手有孩子。你没事。”嗯，它确实会增加你的情感脆弱性。所以，很多时候，你会听到父亲们在分娩后变得更加富有同情心，而且他们发现处理情感上困难的事情，尤其是在新闻中，更加困难。突然间，新闻中的事情会让他们哭泣，而他们以前从未哭过。他们的睾酮水平会恢复吗？只有当你与孩子没有接触时。所以，如果你与孩子没有接触，你不需要和孩子同住。这些研究已经跨文化进行，包括不同居的文化。只要你与孩子有接触，不，它们就不会恢复，因为你仍然在照顾孩子。如果你失去了与孩子的联系，是的，它们会回升，因为进化的驱动力是再次繁殖。所以，如果我有一个孩子，然后我留下来抚养孩子，假设我留下来，我的睾酮水平永远不会回到我生孩子之前的水平。不，永远不会。我的意思是，这有点……我的意思是，你知道，我一定会爱我未来的孩子，我敢肯定。我告诉爸爸们，因为他们确实担心，而且我理解他们为什么担心，因为他们非常相信睾酮是男性荷尔蒙。它是，也不是，你知道，女性也有睾酮，它是性激素之一。它真的与压力等事物无关。你可能会发现，例如，如果你有攻击倾向，你可能会发现它会稍微下降，正如我所说，你会变得更加富有同情心，你会变得更加情感脆弱，但它真的，它不会在生理上对你产生巨大的影响。所以，真的不用担心。而且，你也会因此获得与孩子之间最令人惊叹的、最有回报的联系。所以，你降低了睾酮，但你获得了这种惊人的联系。所以，这是有得有失。你刚才说，如果父亲不在身边，会对青少年的心理健康产生影响。是的。因为父亲通过从粗野玩耍开始，并贯穿孩子的一生，通过与孩子进行刺激性活动来支撑韧性。他们是支撑心理韧性的人。显然，心理韧性对心理健康尤为重要，因为他们支撑着孩子在社交世界中运作的能力。我们在青少年时期看到的许多障碍都与社交情境有关。所以，社交焦虑、饮食失调、自残、抑郁、孤独，它们往往都存在于社交领域。因此，实际上，你与父亲的关系，特别是你与父亲的依恋关系。所以，如果它是一种良好、安全的依恋关系，你患上这些疾病的可能性就会大大降低，而且特别是你知道你的父亲花了多少时间和你在一起，以及他为你付出了多少，这很重要。所以，孩子们非常有趣。他们以不同的方式衡量自己对父母的重要性。如果你问他们，“你怎么知道你对妈妈很重要？”他们会说，“嗯，我妈妈为我做事情。她确保我有我最喜欢的麦片。她确保我能从学校接我，我能有我的玩伴，她，你知道，确保我的运动服洗干净了。”我的意思是，这都是非常性别化的。我为此道歉，但这是数据。如果你问孩子，“你怎么知道你对爸爸很重要？”他花时间和我在一起。我们认为这可能是文化原因，因为在我们的文化中，爸爸们仍然更有可能外出工作。所以，你作为一个男人拥有的宝贵的东西就是你的时间。如果我把我的时间给你作为一个孩子，特别是如果我做你感兴趣的事情，并且我接受你作为一个个体，说，“是的，让我们对你想做的事情充满热情，”那么这就是支撑你感觉如何，那个孩子感觉有多重要，以及支撑他们的自尊。因为我在这档播客上谈论过酮症，以及酮类，一个名为 Ketone IQ 的品牌给我寄来了他们的小产品，它在我到办公室时就在我的桌子上。我把它拿起来。它在我桌子上放了几周。有一天我试了一下，老实说，我再也没有回头过。我现在去哪里都带着它。我周游世界，它就在我的酒店房间里。我的团队会把它放在那里。在我今天完成播客录音之前，我喝了一杯 Ketone IQ。而且，正如我爱上一个产品时一贯的那样，我打电话给首席执行官，问我是否可以投资他们公司几百万英镑。所以，我现在也是这家公司的投资者，同时他们也是品牌赞助商。我发现，当我喝下一杯这个之后，我很容易就能进入深度专注的工作状态。我很想让你也试试，看看它对你的专注力、你的生产力和你的耐力有什么影响。所以，如果你今天想试试，请访问 ketone.com/stephven 订阅可享受 30% 的折扣。此外，你将在第二次发货时收到一份免费礼物。那就是 ketone.com/stephven。我为你感到兴奋。我是的。我 12 岁就开始创业，然后在 14、15、16、17 和 18 岁时创办了更多企业。当时，我没有意识到的是，作为一个没有钱的创始人，意味着我还要兼任市场营销、销售代表、财务团队、客户服务和招聘人员。但是，如果你今天开始创业，谢天谢地，有一个工具可以为你承担所有这些角色，那就是我们今天的赞助商 Shopify。由于它所有的 AI 集成，使用 Shopify 感觉就像你从第一天起就雇佣了一个完整的增长团队，负责撰写产品描述、你的网站设计以及增强你的产品图片，更不用说 Shopify 会处理的那些方面，比如运输、税收、库存。如果你想开始你的生意，请访问 shopify.com/bartlet 并注册每月 1 美元的试用。那就是 shopify.com/bartlet。我们在对话的开头谈到了性别角色的转变，以及越来越多的女性接受高等教育，越来越多的女性在工作，并且她们正在攀登经济阶梯。这也意味着母亲在这种世界中可能陪伴孩子的时间更少，尤其当我们考虑到办公室的设计方式和工作周的设计方式时。你是否仔细考虑过缺席母亲的后果？因为我们谈论了很多关于缺席父亲的事情。是的。但是缺席母亲或将孩子送入日托中心或每周工作五天的母亲。我必须承认我没有，因为我，我不是研究母亲的。母亲方面有大量的工作，而我基本上是在填补父亲方面的空白，说实话。在异性恋关系中，父母双方的角色已经演变成互补。它们不相互镜像。它们不做同样的事情。它们互补。那么，当其中一个从孩子的生活中消失时会发生什么？有两点要说。首先，在大多数孩子的生活中，我们谈论单亲家庭，我们谈论的是一个单亲家长抚养孩子。但实际上，如果我们看看那个特定的二元关系，那个特定的夫妇，然后看看还有谁在影响那个孩子的生活。所以，很多时候，我研究的是，显然，就缺席父亲而言，我们发现那个孩子生活中还有其他男性在影响他们，即使母亲没有意识到。我读过的最令人印象深刻的研究之一不是问母亲，“你孩子的生活中有哪些父亲形象？”而是问孩子，“你生命中重要的男人是谁？”孩子会说，“哦，我的足球教练，或者我的数学老师，或者我朋友约翰的爸爸，或者他们经常认出父亲形象。他们不称他们为父亲，但他们认出他们生活中的男性，他们崇拜他们，他们支持他们，而父母或母亲甚至没有想到。”所以，这是要说的第一点。其次，我们知道，在同性恋父亲的家庭中，如果母亲不在育儿角色中，大脑会适应。好吧？所以，如果我们把一对异性恋夫妇放进扫描仪里会发生什么？是的。然后我们说，“看，看你孩子的视频。”我们看到大脑中激活的不同峰值。所以，在母亲身上，我们看到大脑核心区域的激活峰值。好吧？非常古老。部分原因是母性与时间同在。所以，它在大脑古老的无意识部分。这是养育、依恋、风险检测等你需要能够做的事情。然后我们看到那里的峰值。然而，如果我们看父亲的激活，他确实有一些激活。当然，他有。他非常有能力养育和保护。但实际上，激活的峰值在新皮层。这是大脑的这部分。这是有意识的大脑。它年轻得多。这表明父职更年轻。它大约有五十万年的历史。而且我们看到这里社交大脑区域的激活。好吧？所以，这是前额叶皮层，在这里，以及眶额叶皮层，它在大约你的眼睛上方，那里有我们所有的社交技能，你进行社交活动的能力。然后在脑后，我们有两个区域与同理心有关，这是关系和心理化（mentalizing）的基础。所以，这是了解某人意图的能力。你只需要进行一次谈话就需要它，但你也需要它来发现可能对你不利的人，欺骗、撒谎，无论是什么。在社交世界中也很重要，他的激活峰值在那里。同样，母亲在这里也有一些激活峰值，但强度不如。这支撑了这两个不同的角色。所以，父亲的依恋是新的。母亲的依恋非常古老且具有养育性。如果你有一个同性恋的主要照顾者父亲，没有母亲参与，你会看到这两个部分以相同的强度亮起。所以，他当然有父亲的激活，因为他是个男人，但他也有母亲的激活。而真正令人着迷的是，如果我们看那个大脑，这里有一个全新的神经连接，连接着大脑的这部分和这部分。所以它们可以通信。所以，女人在抚养孩子方面没有独特的角色吗？嗯，可以说男人也没有，因为如果我们看，如果我们看同性恋女性的大脑，我们会看到同样的事情。这并不是说她们在异性恋关系中没有扮演独特的角色。她们绝对有。但它表明的是，人类的孩子非常难以抚养。它们几乎是，除了可能的海豚和一点点猿猴，最需要投入的孩子，因为它们出生时非常无助。好吧？而人类婴儿生存的唯一方式就是获得足够的投入。所以，人类大脑，人类的育儿大脑具有惊人的可塑性，它会适应以确保孩子获得它所需的东西。所以，当其中一个成年人缺失时，妈妈或爸爸，它会适应，说，好吧，剩下的成年人，或者即使有两个爸爸或两个妈妈，那个主要的照顾者，他们的大脑会改变，以确保那个孩子获得它所需的东西。这又回到了我们之前说的关于你是否需要父亲的问题，因为如果你知道，我们谈论了父亲在玩耍中的作用，而且我也读过你的研究，关于父亲对孩子说话能力的影响。是的，在有父亲在场的孩子中更好。但是，如果你能让两个女人来做这件事，这是否意味着我们不一定需要父亲？不是说你不需要父亲。我的意思是，同样的论点说，在同性恋父母的家庭中，你不需要母亲。它说的是，在异性恋关系中，我们得到了这种互补性。在同性恋关系中我们得不到。所以，我们所拥有的是这种适应性。不幸的是，关于同性恋育儿的研究还没有足够深入，这是一个巨大的疏漏。我担心科学总是从异性恋开始。是的。然后缩小范围。我们不知道，例如，同性恋父母，两个男性父母，也许因为缺乏女性的投入而缺少一些东西，或者两个女性父母因为没有直接的男性投入而缺少一些东西。另一件事要说的是，关于这些家庭，你可能，你知道，很少有同性恋育儿家庭完全没有女性参与，也很少有女同性恋夫妇完全没有男性参与。所以，这是一个非常复杂的问题，就投入而言。但我认为，发现这一点的研究人员对大脑惊人的可塑性感到惊讶，一个没有经历过怀孕和分娩的男人，并且没有这种关于母性的进化古老本能，却能够扮演这个角色，我们会看到这种激活。从某种意义上说，这是最大的收获，它会以如此强大的方式适应，以确保孩子获得它所需的东西。所以，我们需要父亲吗？是的。为什么？父亲带来的东西有什么是其他方式无法实现的呢？因为我们还不知道，首先，例如，女性大脑的这些适应是否足够，因为这方面的研究还没有进行，其次，实际上，如果你看看他们的社交群体，很少有孩子没有父亲。现在，它可能不是一个同住的父亲。它可能不是一个他们经常看到的父亲，但它可能是，你知道，而且当我们记住我们谈论的是祖父、叔叔、老师、教练，无论谁可能是。它可能是一整队男性，在不同时间进出。一个孩子生活中完全没有男性影响的情况非常罕见。而这正是父亲的意义所在。不是你的生物学父亲。所以，是我们都需要一个父亲形象，但我们不一定需要一个在家里的父亲？你不需要同住。让我有点抓狂的事情之一是，当人们谈论缺席的父亲时。有时父亲确实是缺席的。绝对。但在某些情况下，他不是。他只是不住在那里。而这正是我们必须非常清楚的。你不需要同住。而且世界上有一些文化，同住不是常态。所以，这是关于参与你孩子的生活。你不需要和他们住在一起。我们作为一个西方社会，父亲越来越少吗？目前看来是这样，就生物学父亲而言。是的。不幸的是，这是我们需要关注的事情之一。我最近成为一个新政策单位的受托人，该单位是男性和男孩研究中心。我的角色是研究父亲的角色，我们如何支持父亲，我们如何支持男孩拥有男性形象在他们的生活中。因为我们看到，由于离婚在文化上变得更容易被接受，可能因为寿命更长，关系不再持续那么久。有很多原因导致我们有越来越多的孩子没有父亲在他们的生活中。这也是美国的一个主要问题。我知道你认识理查德·里夫斯，我与理查德·里夫斯一起研究这个问题，这是个问题，这就是为什么我们必须开始创造性地思考父亲是什么，因为那些孩子不一定有他们的生物学父亲在生活中，但他们需要有人，而这可能是鼓励社区内的联系。这可能是帮助单身母亲识别她们环境中的男性形象并支持这些男性形象站出来。这可能是我们需要更多的组织，比如 Lads and Need Dads，这是一个在英国的组织，为没有父亲在身边的男孩提供男性父亲形象、导师。有什么比生物学父亲更好的吗？是的，父亲。有。所以，即使是继父，或者因为你没有成为父亲，事实上，你也没有成为母亲，仅仅因为你碰巧怀了一个孩子。所以，从发展的角度来看，生物学父亲和戴夫（Dave）有什么区别并不重要，戴夫照顾了我，因为我们谈到的变化发生在你是否与孩子有生物学关系，无论你是否与孩子有生物学关系，因为它们是通过互动发生的。所以，任何一个男人站出来并做得很好，都会看到荷尔蒙的变化，我们会看到大脑的变化，我们还没有谈到，我们会看到心理的变化，他们都会看到所有这些，因为它们是通过互动发生的。所以，你不是在孩子出生时就突然获得了神秘的父亲能力。你没有，它发生是因为你碰巧在互动、生活和参与你孩子的生活。所以，不，没有等级制度。你是在做这份工作吗？是的，我是在做。你做得好、健康、积极吗？是的，我是在做。好吧。你就是爸爸。所以，你真的，你是在为孩子的生活中的父亲形象做辩护，而不是一个孩子在完全没有父亲形象的情况下长大，是的，会有更糟糕的结果。有风险。他们不一定会，但统计数据在这些结果方面相当有力。最近英国的中心司法局进行了一项名为“失落的男孩”的研究，该研究关注的是男孩及其没有父亲形象时的结果，而这在负面结果的风险增加方面相当有力。所以，如果你处于女同性恋关系中，你是说你应该确保孩子接触到父亲形象吗？是的，我会这么说。我会这么说。我的意思是，有些人因为我说这样的话而攻击我，我并不是要说有性别角色或任何这些东西，但我们，孩子已经进化了。人类父职进化的原因是因为孩子进化成由一群人抚养。而那群人中有一位父亲形象。现在，正如我们从世界各地的文化中看到的，它不一定是生物学父亲，但他们有一个父亲形象或一群父亲形象。不一定是一个人。可以是几个人。这反过来也一样吗？如果你是一对已婚的男人，我总是会建议让孩子接受这两种投入。所以，找到你生命中的那些女人，然后请她们站出来做这件事。而且，我们经常听到的另一个异常情况是，这对男孩尤其重要。实际上，这对男孩来说是至关重要的，但可以说，这对女孩来说也同样重要。关于父亲对女儿的影响的数据非常有力。所以，这不仅仅是我们需要的父亲形象，这样男孩们就知道如何成长为，你知道，积极的男性形象，成为男人，无论是什么。这对女孩来说也同样至关重要，她们身边有一个父亲形象。关于父女关系的数据是什么？所以，我们发现的是，与父亲有牢固依恋关系的女儿，她们在学业、教育方面能力更强，成功率更高。她们的职业生涯更成功。她们往往有更好的心理健康。她们在人际关系方面往往更好。她们往往有更少的风险，特别是性关系。而且她们的幸福感得分更高。而且，正如我所说，她们更有可能在晚年、成年后拥有稳定良好的人际关系。当你想到社会以及我们如何形成人际关系，尤其是在育儿方面。是的。我们在这里越来越错的是什么？我采访了 Erica Commisser。她对日托的有害影响非常热情，因为她认为母亲在最初的两年里扮演着至关重要的角色，然后从大约两岁开始，当孩子开始进入玩耍阶段时，父亲扮演着至关重要的角色。我会在这一点上与她争论，但好吧，你会争论哪一点？是的，从孩子出生那一刻起就至关重要。而且，我有点生气，因为我遇到了一个父亲，他有一个六个月大的婴儿，他是一个，他是一个父亲工作者，这个人。他与父亲一起工作，他是一个。
一位社区工作者，他与有大龄孩子的父亲们一起工作。他说：“哦，我经历过。我当时说：‘恭喜你。’他接着说：‘是的，但你知道，我知道我并不特别重要，直到，你知道，直到孩子至少一岁半、两岁的时候。’所以，我只是在换尿布，但我知道我并没有真正做什么。我当时想：‘我的天哪，我真不敢相信这个人会这么说，考虑到他的职业是什么。’我当时想：‘你绝对至关重要。从宝宝出生那一刻起，你就至关重要。’为什么？因为婴儿的大脑正在发育。人类婴儿比应该发育的要早几个月出生，原因有两个解剖学上的异常：我们是双足行走的，而且我们有一个巨大的大脑，完全发育后，我们的大脑比我们体重相近的哺乳动物应该有的要大六倍，它高度脑化，所以脑化就是所有这些折叠和折叠和折叠，它像这样折叠是因为我们要把它塞进我们的头骨里。如果你看看老鼠的大脑，它是光滑的。所以，当我们大约在一百八十万年前完全变成双足行走的时候。双足行走意味着两条腿。如果你看看四条腿走路的东西，比如猿，黑猩猩，它们是我们的近亲，它们的腿分开得很宽，所以它们的产道非常宽。而我们的产道非常狭窄，因为我们必须像这样收进来才能保持直立行走。所以，如果我们试图在婴儿大脑几乎完全发育时分娩，就像其他猿类那样，母亲会死，婴儿会死，我们的物种早就灭绝了。所以，大约在一百八十万年前，我们达到了一个阈值，大脑必须在我们出生后进行一些生长。我们应对这种情况的方式是提前分娩。我们选择提前分娩。这就是为什么它们如此完全无助。因为如果你看看一只黑猩猩宝宝，一只黑猩猩宝宝出生后不久就能很好地活动。它有很好的运动功能。它可以抓住东西。它可以做各种事情。它不能自己进食，但它可以。而人类婴儿，他们什么都不能自己做。他们真的不能。他们无法聚焦。他们无法抬头。他们无法移动。他们无法协调四肢。他们无法清洁自己。他们什么都不能做。这是因为他们出生得太早了。基本上，他们应该在肚子里多待几个月。所以，我们有一个出生后大脑快速生长的时期。而且，因为大脑在这个时期增长的主要部分是这个巨大的前额叶皮层，这是社交部分。所以，你成长的环境至关重要。在社交部分，谁真正重要？父亲。所以，从你的宝宝出生并开始生长的那一刻起，父亲就需要介入，因为这是它生长的地方。母亲显然也很重要，但我们必须让父母双方都参与进来，或者在那个时候必须有人介入。所以，那些认为父亲在两年后才重要的父亲们，或者相信父亲在两年后才重要的人们，我很抱歉，你们对大脑如何发育以及儿童发展有着根本性的误解，因为你需要通过输入到孩子体内，通过提供感官输入，特别是，来开始教育孩子。人类婴儿需要大量的抚摸。他们需要大量的气味。他们需要大量的这类东西。你需要尽快做到这一点，因为从它出来的那一刻起，它就在生长。
说在零到两岁这个阶段，母亲更重要，这公平吗？不，因为她们做的事情不同。她们做的事情不同。母亲往往更投入，部分原因是，从生物学角度来看，女性生育。如果你在哺乳，她们是唯一能做这件事的人。所以我们在必须做这件事方面受到限制。我还会说的另一件事是，生育是一件非常非常困难的事情，它在身体和情感上都极其耗费精力。所以你需要一个恢复期，因此，你就是那个基本上在家照顾孩子的人，从出生那一刻起，通常在某些文化中，母亲和父亲都会照顾孩子。这仅仅是因为我们有这个资本主义制度，有人必须出去赚钱，所以父亲们才不这样做。所以，我不会绝对地说母亲更重要。从生物学角度来看，她们处于一个她们会存在的地位。她们就是会存在。而在我们的制度下，这意味着有人不必在那里，那就是父亲，他会出去赚钱来养家糊口。但他们需要双方的介入。
那么，可以说主要照顾者是最重要的吗？我的意思是，婴儿会与照顾它最多的人建立最牢固的依恋关系，因此它的依恋风格将由与主要照顾者的关系塑造。这很难说，因为是的，主要照顾者在早期生活中是发展环境的大部分，尤其是在我们称之为的，我不喜欢称之为次要照顾者，但另一位父母外出而不在场的情况下，他们非常重要。婴儿成长的环境不仅仅是关于谁在照顾他们，谁在拥抱他们。我总是对准父母们说的一件事是，你们的关系也建立了那个环境。所以，父母实际上，婴儿实际上也在吸收他们父母之间的动态。我一直试图在育儿课程中强调的一件事是准备好育儿关系，因为实际上你需要建立一个尽可能平静、互惠和安全的环境。这意味着，例如，在你有孩子之前，学习良好的冲突管理方式。你会争吵。好的？这不是关于争吵。这是关于争吵的和解。这是关于争吵的解决。所以，就是这样。这是关于理解差异。你们会以不同的方式养育孩子。这对一些夫妇来说可能非常具有挑战性。他们觉得非常困难。所以，你为他们做好准备。所以，环境不仅仅是主要照顾者。而这就是人类的迷人之处，人类婴儿，有一句俗语，一句真理，那就是“孩子是村庄养大的”。所以，发展环境不仅仅是主要照顾者父母。还有所有围绕着那个孩子的人。在我们的世界里，这可能是家人，可能是朋友，我们离家人住得更远。所以，有时是更多的专业人士会影响那个孩子的生活。
我想我是在弄清楚我的关系中什么才是最佳的，因为我可能很快就要为人父母了。是的。我想了解，你知道，我想了解我应该如何配置我的情况。是的。在最初的几年里，我和我的伴侣都工作。我的工作需要我比她飞得更多一点。但仅仅是因为我选择了我的职业生涯就是这样。她花更多的时间在家，但仍然非常非常忙碌，仍然在世界各地飞来飞去，做她自己的事情。所以，当那个婴儿到来时，我想，根据你对人类、人类历史、人类大脑以及所有相互关联的事物的了解，我应该怎么做？对我来说，对我的伴侣来说，最理想的场景是什么？
你知道吗？这真的很难，因为我总是对父母说，因为父母很擅长自我批评，快乐的父母造就快乐的孩子。所以，首先，你必须做对你来说有效的事情，每个人的情况都不同。而且每个人都有需求。所以，是的，你的宝宝在关爱、支持、建立依恋方面有需求，但你的宝宝也需要一个屋顶遮蔽，需要食物填饱肚子，需要所有这些，并且需要照顾他们的人健康。所以，这真的取决于对你来说什么有效。
在一个理想的世界里，有人前几天问我，因为目前在英国，我们有很多关于陪产假的宣传。目前在英国，你可以有两周，这简直是可笑的。父亲可以有两周。父亲可以有两周。如果你是自雇人士，则不行，但如果你是受雇人士，如果你是自雇人士，你基本上是孤身一人。我们正在推动政府将其延长到六周，这并非我们的理想，但这是我们认为可能能够推动的程度。有人前几天问我，对父亲来说，理想情况是什么？恐怕我从六个月开始。拜托，那将是美好的。在瑞典等地，父亲可以休一年。因为婴儿会从不同的人那里获得不同的输入。我知道你是一个异性恋伴侣。所以，你的宝宝需要你父亲的介入和母亲的介入，无论哪种方式适合你，他们都需要这些。所以，可能在某个时期，尤其是在孩子出生之后，你的伴侣将不得不休假。她不会，你知道，生完孩子后很难立即重返工作岗位。有些女性做到了。我认为她们令人惊叹。我当然做不到。所以，那就这样吧，去做吧。但她需要一段时间。但你是否处于一种可以灵活工作一点的情况？所以，有没有一个时候你可以说好吧，你去工作，我来带孩子一段时间，你们就这么换着来。现在，显然，如果母亲在哺乳，那就更难了，因为她更依赖于婴儿。你可以挤奶，但对于哺乳的母亲来说，去出差一周是相当困难的。所以，所以那里的第一点是，她可能需要一些时间。她需要一些时间，除非她处于一种她真的认为自己有能力在身体和心理上重返工作岗位的情况。我见过这样做的女性，但真的很难。现在，尤其是在最初的几周里，她需要你，或者她需要有人帮助她。我的丈夫是自雇人士。我的丈夫实际上只休了两天陪产假就不得不回去工作了。所以，我出色的母亲介入了。但她需要有人在那里。在一个理想的世界里，只要你愿意这样做，那就是你，因为你的宝宝会从中受益匪浅。然后，从那里开始，你需要根据你的职业生涯来处理，因为照顾那个婴儿的人，不一定是母亲或父亲。它可以是两者的结合。但我能够做出让步。也许我处于一个特权地位，我可以做出一些让步，我可以稍微设计我的生活。
从理想的角度来看，那么你那时会尽量多花时间陪伴你的宝宝，并尽可能多地与你的宝宝一起做这些事情，因为实际上从你的角度来看，男性在成为父亲时经历的心理变化被称为“为人父母的转变”，对于大多数工作的男性来说，这需要两年时间，而对于母亲来说，这大约需要九个月，原因之一是你转变并接受这种身份的速度以及你对这种身份的舒适程度取决于能力。你觉得自己有多胜任父母？现在，许多西方国家的父亲们，他们没有机会很快达到胜任能力，因为他们必须去工作。所以他们没有机会照顾他们的宝宝。而这就是我们知道的，那些有机会的男性会更快地过渡到为人父母的身份，因为他们更快地达到胜任能力。他们更快地吸收了父亲的身份，这对他们来说更好。
这种为人父母的转变，是一种生物学现象吗？它是由生物学支撑的，由大脑变化和激素变化支撑的。但它是一种心理状态。所以，这是关于配置你的身份，并将你身份的这个特定新方面融入你的自我认知，并对它感到舒适。我们知道那些在这种转变中挣扎的男性更容易患产后抑郁症。产后抑郁症不仅对你的伴侣，而且对你的孩子都有根本性的影响。所以，我们要对此加以保护。所以，她需要一些时间。她需要我来支持她度过最初的几周。然后，我花在孩子身上的时间越多，我在心理上就越能适应，你建立亲子关系的速度就越快，因为正如我之前所说，你通过互动建立亲子关系，而你的伴侣将有一个领先的优势。她就是这样，因为怀孕和分娩，如果她还在哺乳，哺乳对释放催产素非常有益。你必须通过互动来做到这一点。而在最初的几周里，婴儿非常依赖。特别是如果你的伴侣在哺乳，她们非常关注母亲，因为她是食物的来源。新生儿会长时间喂食。所以，很多男性对我说，我想建立一段关系，但我真的找不到一个切入点。所以，我们说的是创造一些特别的东西。所以，创造一些属于你的东西。可以是洗澡时间。可以是给你的宝宝读书。给宝宝读书永远不嫌早。或者一个真正好的方法是婴儿按摩。婴儿按摩很棒，因为抚摸是释放亲子关系荷尔蒙的最大催化剂。如果你按摩你的宝宝，你的宝宝会获得所有那些美好的荷尔蒙，你也会。所以，你正在建立你们之间的联系。你们足够亲近，所以你的宝宝正在获得感官输入，特别是嗅觉。所以，婴儿出生时视力不是很好，但他们的嗅觉很棒，因为它们是小哺乳动物。所以，它们开始真正闻到你的气味，这将有助于它们依恋你。我们还知道，婴儿按摩是为数不多的能有效预防男性产后抑郁的干预措施之一。所以我喜欢这一点。我刚才脑海里闪过一个念头，所有得到按摩的婴儿，因为你这么说了。是的。它们都非常放松。我的意思是，YouTube 上有一些很棒的视频。哦，如果你想学习，你不必去上课。观看。有很棒的婴儿按摩视频，还有很多男性按摩婴儿的课程。我的意思是，这太棒了。所以，你也想在那里，因为你需要建立这种联系。而你做到这一点的方式就是互动。所以，随着你的宝宝发展，这种互动变得更容易，因为宝宝会开始咿呀学语。它们会开始微笑。大约六到八周后，它们会开始微笑，并且会对着你微笑。而那只是，你知道，当它们这样做时，你可以原谅它们的一切。然后它们会开始，你知道，当你进来时真正做出反应，很高兴见到你，然后它们会开始咯咯笑，大约六个月大的时候，如果你是一个喜欢粗鲁玩耍的父亲，你可以开始和它们进行非常温和的粗鲁玩耍，然后你可以从那里开始。互动越来越多。
我们必须为男性做好准备的一件事，我经常在怀孕期间与男性打交道时这样做，那就是亲子关系的延迟。所以，我们有一种想法，宝宝会出生，我们会感到一股爱的洪流，它会是，你知道，闪耀的，令人惊叹的，美妙的。很多时候，这对女性来说并不会发生，但男性觉得这非常困难，因为他们通过互动建立联系。当宝宝出生时，他们往往会有一种联系的认知。就像，是的，这是我的宝宝。这是我的基因宝宝。它在基因上与我有关。我是一个父亲。我会照顾它。但这是非常意识化的。当我拜访他们时，我经常在两周后与我的父亲们交谈，他们中的许多人都在担心这种联系，因为他们没有感受到他们认为自己会感受到的。他们看着他们的伴侣，她们已经有了一个领先的优势，心想：“嗯，她是建立联系的黄金标准。她在这方面很棒。我失败了。我的宝宝不喜欢我。我在这方面很糟糕。”这对他们的心理健康不利。而他们往往会退缩，这是最糟糕的事情。但当我六个月后和他们谈论孩子时，他们都说：“我深爱我的孩子。”这与我开始时的感受截然不同，这是因为他们必须在那段时间里互动才能建立这种联系。
说女性的联系更多是荷尔蒙的，而父亲的反应更多是来自互动，这公平吗？是的，因为你将通过互动获得你的荷尔蒙。而她一开始的荷尔蒙主要来自怀孕、分娩和哺乳。以及哺乳。所以，她获得了很多生理上的荷尔蒙，她也会从互动中获得荷尔蒙。显然她会，但她比你领先。你必须按摩那个宝宝才能得到。你真的必须按摩那个宝宝，或者和他们玩。我想这是你之前提到的另一件事。是的。你在录音开始前提到了一些让我好奇的事情，我以前从未听说过，你提到了“爱情药”。是的。我以前从未听说过。好的。我的意思是，那是什么，MDMA 之类的吗？是的。所以，我们可能对爱的神经科学有了足够的了解，特别是支撑它的神经化学物质，如果我们愿意，我们最终可以生产出爱的灵丹妙药。所以，自从我们写下这些东西以来，我们一直着迷于寻找爱的灵丹妙药。有大量的古代文本关于能让你坠入爱河的药水。这是人类一直想要的东西，部分原因是爱是不可预测和无法控制的，而人类真的无法处理这一点。我们喜欢知道会发生什么，并且我们喜欢尽可能地控制它。所以，如果你能吃一颗药丸或喝点什么，让你在周五晚上出去时，你非常擅长成为舞会上的焦点并吸引人们，或者你能以某种方式变得更有吸引力，或者如果你在一段长期关系中挣扎，有一种药丸可以帮助那段长期关系，那不是很棒吗？而我们现在正处于神经科学的这个阶段，这可能是有可能的。当然也有研究小组正在研究哪些化学物质已经存在，它们可以模仿这种神经化学。现在，我们已经有了两个主要的。第一个是催产素。当然，催产素是合成的。我们在分娩中使用它。它会诱导分娩。在那些我们想研究催产素对人类社会行为影响的研究中，我们把它喷到人们的鼻子里。你可以把它喷到人们的鼻子里，看看催产素的作用，在大多数人身上，它会让你更有同情心。它会让你更愿意与人交谈。它会让你更善于社交。它会让你对周围的人产生更积极的看法，从社交角度来看。所以，太棒了。所以，可能性之一是生产合成催产素并将其卖给人们。事实上，几年前，我想他们已经把它撤下了，亚马逊和 eBay 上有一款名为 Oxy Love 的药物。它像滴眼液一样小。如果你把它喷到鼻子里，它希望会起到催产素在正常生物学背景下的作用。它会平息你的杏仁核。它会让你更有信心。它会让你更愿意开始一段关系。你会更擅长与人交谈。所以，这有点像，你知道，你知道，出去之前喝几杯酒。让你感觉更有信心。它会有点像那样。这也是他们正在研究的事情之一。它的问题在于，你无法保证使用它的结果。所以，人们发现，在绝大多数人身上，它确实起到了它应该起的作用。但有相当一部分人，它会产生完全相反的效果，它实际上会增加我们所说的民族中心主义、种族主义、偏见。因为会发生的是，他们会与他们认为是自己群体的人更紧密地联系在一起。但如果他们认为你是他们的外群体，他们就会变得更种族主义。所以，它会让你更认同你认为是你的内群体。现在，在你能够解决这个问题之前，这不是一种可以投放市场的药物，因为这不是你想要发生的事情。调查似乎表明，这与遗传有关，一些人的催产素受体基因略有不同，而正是这些人会得到民族中心主义的结果，而不是社交自信的结果。所以，这是一个问题，在你解决这个问题之前，你无法在催产素方面取得任何进展。第二个，从科学角度来看，更令人鼓舞的是 MDMA，摇头丸。很多年来，人们一直有传闻，那些娱乐性使用摇头丸的人说，它会让你感到压倒性的爱意。它会让你与在场的所有人建立深厚的联系。我们从实验室研究中得知，那些经常使用摇头丸的人实际上会随着时间的推移变得更有同情心。它似乎会永久地改变一些东西。所以，它似乎可能有点像β内啡肽，它支撑着长久的爱。太好了。所以，他们目前正在研发 MDMA，试图找出剂量应该是多少，以及我们如何将其提供给人们。它目前在美国被用于婚姻治疗，作为一项试验，看看它是否能帮助婚姻治疗，因为很多去婚姻治疗的人都固执己见。他们失去了同情心。他们失去了从对方角度看问题的能力。所以，如果你微剂量服用摇头丸，我并不建议任何人未经临床支持这样做，你进入治疗室，它会打开你的同情心，你会取得进展。在临床环境中，婚姻治疗取得了相当不错的结果。MDMA 的问题不在于它对人们有不同的结果，说实话。有些人它有效，有些人它根本无效。所以，你可能因此服用它，而它根本不起作用。好吧，MDMA 的问题更多地在于伦理，因为 MDMA 是一种强效药物，我们还不知道它长期后果会是什么。例如，如果你服用了很多年。第二件事是我们不知道如果你停止了会发生什么。所以，假设你开始了一段关系，服用 MDMA。第一个伦理问题是，你应该告诉你正在与之建立关系的人吗？其次，如果你停止了会发生什么？你到了某个点，无论出于何种原因，你决定停止。那种爱会消失吗？同样，如果你没有告诉对方，你就有点，如果它消失了，你就玩弄他们的生活，而他们却没有意识到这段关系是基于一种人工兴奋剂。基本上，我们有传闻，我们实际上不知道它是否会停止，因为我们没有进行足够长期的研究。从娱乐社区的传闻来看，有一些关于人们在俱乐部时开始恋爱，服用摇头丸的故事，特别是有一个家伙，他过去每周都回到家乡，服用摇头丸去俱乐部，认识了一个女孩，但白天他要出去工作，所以每次他见到女友的前几个月都是在周末，他们都在一起，他没吃，她吃了，他爱上了她，这很美妙，他们继续下去，最终他们决定，不，我们需要停止这种远距离的关系，她需要搬过来和我一起。我们认为这有未来。她做到了。问题是，白天他不能服用摇头丸。而且他很快就意识到他并不爱她。现在，他已经扰乱了她整个生活的平静。他不是故意这样做的，他不知道会有这样的影响，但如果这就是爱情药的影响，我们就有麻烦了。在有权力不平衡的关系中，你会怎么做？如果你们处于一段虐待关系中，有人在你不知情的情况下给你服用，并让你留在那种关系中，那该怎么办？所以，有很多伦理问题。我认为爱情药的问题在于它们很可能会出现，因为如果它们获得商业许可，它们将具有巨大的商业成功。当我做讲座时，我讲到这一点，甚至在我提到之前，我都会让人们举手说，如果一种药物能做到这一点，你会服用吗？50% 的听众举手说“是的，我会”。然后我告诉你所有的问题，告诉你可能的伦理问题，最后我说“你还会服用吗？”至少有 20% 的听众会。现在，因为爱情和约会是一个价值数十亿美元的产业，如果我们达到了可以商业化生产的阶段，有人会赚很多钱，这就是为什么我认为它可能就在地平线上，除非规定非常严格，只能在临床环境中，即使那样，人们也会绕过规定。所以，这就是爱情药的问题。另一个是 SSRI，它们是治疗抑郁症的药物。服用 SSRI 的人意识到它们会降低你的情感能力。它们会降低你的性欲。它们会降低爱的感觉。所以，也有人建议对 SSRI 进行工程改造，以帮助人们应对爱情创伤。所以，经历过非常糟糕关系的人，并不是说你可以忘记它。你还记得电影《暖暖内含光》吗？我没看过。对，好吧。这是一个关于一个男人想抹去他脑海中一段非常糟糕的关系的记忆。这有点像暗示这可以做到。SSRI 不能做到这一点。你无法抹去记忆，但它们或许可以消除一些重要的东西，一些负面的东西。问题再次在于，世界上有 72 个国家同性恋仍然是非法的。而且我们知道有一些，这是一本很棒的书，叫做《爱情药》，谈到了一个非常极端的宗教社区，他们给那些表现出同性恋倾向的年轻男性服用 SSRI，以减少他们的同性恋倾向，我认为这本身在伦理上是不可接受的，因此，我们必须意识到，如果我们生产药物，它们可能被用于什么，而这实际上是不可接受的，我们作为一个人口将如何处理这个问题。所以我认为任何进入我们亲密关系的东西，比如爱情药或人工智能，我们现在都必须进行这种对话，因为如果弄错了，将对我们的未来和我们的健康产生深远的影响。
让我们来谈谈依恋风格和一夫一妻制以及神经多样性成分。所以，如果我们从依恋风格开始，关于依恋风格已经说了太多了。你能给我的观众概述一下依恋风格是什么，以及在坠入爱河和保持爱方面，我们需要了解依恋风格的哪些方面？好的。我认为你需要了解的第一件事是什么是依恋关系？依恋关系在你的一生中非常罕见。你和你抚养你的人，照顾你的人，尤其是在生命的前两年，都会有依恋关系。这尤其重要。你和浪漫伴侣会有依恋关系。并非所有浪漫伴侣都是。你可能和最好的朋友有依恋关系。它们在情感上非常强烈。我们通过几个标准来识别它们。首先，它们在发展上很重要。所以，依恋关系有能力改变你的心理。现在，作为孩子，它们实际上有能力改变你实际的大脑结构，尤其是在最初的两年里，因为婴儿出生时大脑并未完全发育。这就是为什么它们如此无助。而在最初的两年里，你的大脑正在快速生长，而你成长的环境将从根本上支撑你大脑的结构。所以，这在发展上非常重要。你与父母、父母、照顾者、任何抚养你的人的第一个依恋关系。婴儿会依恋任何满足他们需求的人，说实话。而这将从根本上改变你的大脑，无论是好的方式，还是不幸的是，取决于你的成长方式，以一种不太好的方式。当你有一段浪漫关系时，它们可以改变你的心理，特别是你对被抛弃的焦虑程度，以及你对情感和身体亲密的舒适程度。因为我会给你讲个故事，当我遇见我丈夫时，我非常担心他会离开我，抛弃我。我通过粘人来处理这个问题。经过近 25 年的婚姻，我变得安全了，因为他证明了我的恐惧是错误的，他没有离开我，我现在很安全。所以，他从根本上改变了我的心理。所以，它们可以做到这一点，在浪漫关系中有四种依恋关系，我们根据两个不同的因素将你归入其中一个类别。第一个是你对被抛弃的焦虑程度。好的，这是第一个。我们会问你很多问题来弄清楚你在这方面的焦虑程度。第二个是你想要维持亲近的程度。所以，我们也会问你关于你喜欢和某人有多亲近，你是因为焦虑而维持亲近，还是因为你喜欢亲密而维持亲近，或者你逃避亲密。根据你的回答，我们将你归入四个类别之一。所以，如果你在关系中对被抛弃不焦虑，但你对亲近、情感和身体亲密非常舒适，那么你就是安全的。这听起来就像你一样。你对自己的独立性非常舒适。你在关系中获得巨大的好处，但你不需要这段关系来定义你。接下来是那些对被抛弃高度焦虑并渴望亲近的人，那就是我，过度关注。所以，他们非常担心被抛弃，而他们的处理方式就像我一样，就是紧紧抓住，以维持，因为如果我一直盯着你，一切都会好的。然后我们有了两种回避型依恋风格。首先，我们有那些对被抛弃非常焦虑但又不维持亲近的人。他们觉得亲密非常不舒服。原因在于，他们被称为恐惧回避型人格。他们这样做的原因在于，他们应对可能被抛弃的压力的方式是他们根本不建立关系，这样你就不会受伤，如果你那样做的话。最后，我们有疏远回避型。疏远回避型人格通常是人口中最小的一部分，他们不担心被抛弃，但说实话，他们也不喜欢亲近，他们是孤岛，他们不太在意建立关系，而其中一个驱动因素可能是他们不习惯亲密，但有些人就是不在乎。
你能是“色调”吗？所以，你能是“色调”吗？例如，回避型类别是否存在一个范围？是的，它存在。原因是我认为所有依恋都是一个范围。我们对它们进行分类的原因是我们科学家喜欢类别，因为当我们有了类别，我们就可以进行数据分析，我们可以确定这些四个象限的行为，例如，或者我们可以将某人放入一个类别并帮助他们改变到另一个类别，例如。
你认为现代社会的方式是否正在孕育某种依恋风格？你明白我的意思吗？我明白。我认为我们对亲密的舒适度越来越低，我认为部分原因是我们不像过去那样熟练，因为我们不像过去那样被迫与许多人密切接触。你几乎可以从沙发上做任何事情。你可以在沙发上工作。你可以在沙发上订餐。你可以尝试从沙发上维护你与朋友的关系。你实际上不必和任何人待在同一个房间里。在 COVID 之后，有很多数据显示，人们发现，人们现在对见面不太感兴趣，他们已经习惯了待在那个小泡泡里，即使他们渴望“我没有人陪伴”，他们也变得更加焦虑地出去见任何人。这不仅仅是因为他们担心 COVID，我们已经习惯了，如果你习惯了，你就得不到任何鼓励你出去的化学物质，你肯定也得不到任何像β内啡肽这样的成瘾性化学物质，所以你会慢慢地有点戒断，你就不再有去见人的那种吸引力了。从生物学和心理学角度来看，这会变得有点可怕。所以，你就待在那里。所以我认为我们看到的回避行为比过去更多。
你谈到了多巴胺在让我们起床、穿鞋出门方面的作用。显然，现在家里有很多东西能给我们多巴胺，无论是社交媒体还是色情内容，或者我认为，还有其他一些能给我们多巴胺的物质，我想知道你是否认为这可能在其中起作用？我认为这确实在起作用，因为我们得到了那种刺激，而多巴胺是美好的。它会给你奖励。它本身的问题是，它与社交关系或社交行为无关。你需要完整的鸡尾酒。所以，这就是我告诉人们关于社交媒体的事情，当他们说“你知道，但我得到了多巴胺的刺激”时，就像，“是的，你得到了，这很棒，但多巴胺持续时间很短。”它本身并不能支撑你的免疫系统或你的健康。你需要全部。你需要全部四种社交化学物质才能从中获得任何好处。所以，这就是问题所在。我认为人们因为听了很多关于多巴胺的事情，就认为多巴胺本身就能让你快乐，但事实并非如此。
你知道，我们之前谈到了那些去约会一百次的人，也许他们并没有真正想建立一段关系。笼统地说，你认为那些人属于哪种依恋风格？那些人是回避型的。所以，他们要么是疏远回避型，这意味着他们没有任何与关系相关的焦虑，要么是恐惧回避型。所以，他们回避是因为他们害怕受伤。所以，当人们谈论“爸爸的问题”或“妈妈的问题”，父亲在孩子很小的时候就抛弃了孩子时，你认为这些人通常有更高的概率成为恐惧回避型吗？他们确实有更高的概率拥有不安全的依恋风格，因为正如我提到的，在生命的前两年，当你的大脑在生长时，你所处的成长环境将塑造你的大脑。特别是如果例如父母在此期间离开，甚至后来，当它仍然是一个相当敏感的大脑时，这将影响你的大脑如何生长，特别是在前额叶皮层。所以，这里最前面的部分，好吧，你所有的社交认知都在那里，它将拥有更少的灰质和白质。它将拥有更少的神经元密度和更少的支撑社交行为的高水平神经化学。因此，当你成年时，你就不那么擅长建立关系了，因为你的大脑，你实际上没有大脑结构来支撑它。所以，这就是为什么我们看到在那种环境中长大的人更不安全，因为他们没有大脑结构，也没有支持他们开始关系的基线神经化学水平。所以，他们没有像在安全环境中长大的人那样具备设备。所以，这是问题之一。所以，当人们说“爸爸的问题”时，他们谈论的是依恋风格。事实是，我拥有这种依恋风格，并且我识别出我拥有这种依恋风格，因为我父亲在我还是个孩子的时候就离开了。现在，这是否是唯一的原因，还有其他原因导致人们的行为方式不同，可能不想要关系。有遗传原因。所以，依恋风格可以改变的原因有很多。哦，完全可以。而它们改变的方式是，可以说有人给了你证据来反驳，这是其中一种方式，从某种意义上说，这是最简单的方式，因为在某种程度上我不知道它正在发生。在我研究依恋风格之前很久就发生了。我认为我当时还在追逐猴子。所以，最简单的方式就是你真的遇到了一个安全的人，随着时间的推移，他们会进入你的大脑，并向你展示你是错的。其他方式是意识到你的依恋风格是什么，并意识到它对你不起作用。没有错误的依恋风格。我想说的是。如果你觉得你的依恋风格让你感到舒适，那就太棒了。那很好。问题在于它对你不起作用的时候。所以，我总是认为每个人都应该留意自己的依恋风格。我认为认识到这一点非常重要，如果你发现自己一遍又一遍地重复同样的事情，例如在关系中。所以，它会达到某个点，然后你就离开了，例如，一切都变得有点激烈，我现在要逃跑了，或者你总是推开别人，例如，因为你太过度关注了，或者别的什么，如果你看到这种模式，如果你足够有意识地认识到这种模式，那么你就可以自我调整，或者你可以请朋友帮助你，如果你看到我这样做，你需要标记它，你需要告诉我你又在这样做了，你需要超越它，它需要支持，你需要情感支持，无论是来自朋友和家人，还是你可能需要专业帮助，有依恋咨询师会帮助你，或者理解你的依恋风格来自哪里，他们会帮助你进行调整。所以，你可以通过这种方式做到。当然，在依恋障碍的极端情况下，它们总是需要专业人士的介入。我发现特别有用的方法之一是向我的伴侣表达我的依恋风格，然后她也这样做，这样我们就可以互相理解，即使它可能不是我们，我们也不理解那种粘人的行为或那种回避的行为。用你所说的方式表达出来，不仅仅是自我意识，而是相互意识，这真的很有帮助，因为我现在可以理解她的行为。她更倾向于，我不想说粘人，但她需要那种安慰和我的存在。是的。而我过去可能认为有点不理智的行为，我现在能更全面地理解。是的。因此，我能够更有同情心，更有同情心，这非常重要。这样做非常重要，因为你知道我们都以不同的方式依恋，通过理解这一点，它会帮助你，正如你所说，如果有人真的很粘人，那会让人感到非常窒息，但如果你理解，特别是如果你是回避型的，那会非常触发，而且那正是我们所知道的，我们知道某些依恋风格比其他风格更适合在一起。所以，我们特别知道，一个疏远回避型的人和一个过度关注型的人。是的。这真的很难维持。这是一段长期的关系，如果能继续下去，将非常辛苦，而且可能相当“过山车式”，我想说，而你知道，如果任何不安全的依恋风格，如果你能找到一个不安全的，那就太棒了。安全型的人是惊人的，因为他们会吸收所有那些东西，因为他们对自己非常安全，无论你是粘人的，还是推开他们，他们都会吸收，而且他们做得很好。过度关注型和恐惧回避型在某种意义上效果很好，因为过度关注型的人想和恐惧回避型的人在一起，而真正困扰恐惧回避型的人的事情是“你要离开”。所以，如果你真的像你一样紧紧地粘着他们，那么从某种意义上说，这很好，因为他们会想，“哦，好吧，他们真的哪里都不去，因为他们一直都在那里。”所以，有些伴侣组合效果更好，我同意你的看法。我认为了解伴侣双方的依恋风格很重要，因为这样你就可以理解一些怪癖和行为。你可以理解你对那种行为的一些反应。
神经多样性。在过去的几周里，我一直在想，可能是我的依恋风格，但也可能是因为我被诊断出患有多动症，我不知道我是否真的有多动症，但我被诊断出来了。我一直在想，一个神经多样性的人可能会因为他们的神经多样性而在爱情和维持关系方面遇到困难。在我们开始谈话之前，你说大约，我认为 25% 的人口被归类为神经多样性。如果我有多动症或自闭症，我有多大可能在爱情中遇到困难？首先，因为最大的问题是，爱的神经科学和遗传学与神经多样性的神经科学和遗传学非常相似。所以，支撑爱的化学物质也与神经多样性有关。大脑中一些在爱中被激活的区域也与神经多样性有关。这就是为什么特别是对于自闭症，也对于多动症，自闭症或多动症患者在社交领域遇到的问题，因为它们基本上是相同的神经化学和遗传学。例如，催产素受体基因有 26 个点突变，影响你的社交行为和个体社交行为的差异。其中许多也与自闭症有关。多巴胺，显然与多动症有关。血清素也与多动症有关。这些都是与爱有关的化学物质，是爱的神经化学物质之一。所以，两者之间有一些主要的交叉。神经多样性之所以困难，有几个原因。例如，神经多样性大脑的工作方式，像执行功能在神经多样性大脑的人身上是不同的。这意味着什么？执行功能包括注意力、情绪抑制和工作记忆。它是一套允许你在世界中运作的技能。它受到影响，它受到影响。
ADHD 和自闭症。处理速度以及处理这三个特定元素的方式是不同的。例如，患有 ADHD 的人，他们的工作记忆通常不太好。他们发现很难回忆起事情或坚持住事情。嗯，情绪调节很困难。所以，例如，患有 ADHD 的人可能比没有 ADHD 的人更容易生气。嗯，患有自闭症的人在情绪体验方面往往有非常极端的表现，例如，所有这些在一段关系中都非常困难，因为如果你和一个有极端情绪反应或很快生气并迅速发生冲突的人住在一起，那将很难处理。我们也知道，例如，感觉处理，尤其是在自闭症中，会受到影响。所以这有两个影响。首先，当我们利用所有这些感官信息来吸引阶段时，也就是所有进入你边缘系统的感官信息，自闭症患者的感官处理速度往往较慢，但他们也往往要么是感觉过敏，这意味着他们非常强烈地感受到所有感官，要么他们往往有不同的感官体验，或者他们往往有非常低的感官体验。所有这些都会影响，首先，你的大脑中的算法如何运作。它还会影响你可能会约会的环境。所以大多数人想约会去餐馆、酒吧或喜剧俱乐部或其他地方。对于自闭症患者来说，这真的很难处理。我们还知道，不幸的是，神经多样性的人更有可能处于虐待关系中，这其中是有原因的。如果我们看看 ADHD，ADHD 是大脑中多巴胺系统的一种功能障碍。所以发生的是你释放多巴胺，但它在你产生足够的影响之前就被大脑重新吸收了。所以患有 ADHD 的人往往会做什么呢？他们会寻求多巴胺。他们会做那些能让他们获得多巴胺刺激的活动。嗯，所以你知道，我有我女儿，我希望她，她应该，她不介意，我女儿患有 ADHD 和自闭症。嗯，她的多巴胺寻求是购物。她通过购物来寻求多巴胺，因为当你这样做时，你会获得一次可爱多巴胺的刺激。但不幸的是，关系的开始是一种多巴胺的寻求。在关系的开始，你会获得很多可爱多巴胺。所以你会发现患有 ADHD 的人会很快进入一段关系，而没有真正考虑这个人是否适合我。所以，ADHD 也伴随着这种冲动性，因为他们在开始时就获得了多巴胺的刺激。我们也知道，例如，如果你是神经多样性的，你往往会掩饰很多。你已经习惯了在生活中通过掩饰来融入神经典型世界。什么是掩饰？掩饰是了解神经典型世界的规则。所以，例如，自闭症女孩，自闭症女孩往往被诊断得晚的原因是她们非常擅长学习社交规则。所以所有那些她们在社交场合自然想做的事情，你知道，保持沉默或不适当的回应，或者，你知道，说错话，她们会学习规则是什么。这就是为什么她们通常会筋疲力尽，因为她们花了一生的童年时间来研究它，并说，“好吧，所以在那种情况下我这样做，在那种情况下我这样做。”然后她们隐藏了自闭症。现在，这不仅压力巨大，而且如果你习惯了在生活中否认自己是谁，如果你和某人建立关系，特别是如果他们特别强势或虐待，你就会继续否认自己是谁，否认你有权利，例如，和一个善良的人在一起。嗯。否认，你知道，否认你有需求的事实。所以，我们知道那些掩饰的人在关系中表达自己想要的东西要困难得多。所以，我认为这真的非常棘手，而且你知道，我们也有同理心方面的问题，例如，有一个迷思，特别是自闭症患者没有同理心，那不是真的，不幸的是，它仍然在诊断标准中，而且不应该如此。问题是，嗯，她们以不同的方式产生同理心，嗯，所以她们要么是真正的超同理心者，这意味着她们如此强烈地感受到对方的情绪，以至于她们会关闭，所以她们实际上不会回应对方，因为她们无法应对她们所经历的极端情绪过载。或者另一个原因是她们确实产生同理心，但她们是以神经多样性的大脑来产生同理心的。最近有一项研究对此进行了研究，并表示实际上，如果你让两个神经多样性的人在一起，并要求他们互相产生同理心，她们会表现出色。两个神经典型的人在一起，要求她们表现出色。要求一个神经多样性的人和一个神经典型的人产生同理心，这很难，因为大脑的运作方式不同。所以同理心是关系的基础。所以，如果你，嗯，处于一段混合关系中，神经典型和神经多样性，那可能会很棘手，因为很难对另一个人产生同理心并了解她们的情绪需求。关于这一点，如果我们接受患有 ADHD 的人，我被诊断患有 ADHD，所以我所说的一切都在这个背景下。嗯，有更高的冲动性，她们有更高的寻求新奇的行为，寻求新奇的行为，并且她们在情绪调节方面有困难。是的。并且她们有一些执行功能，这将损害她们思考风险和远见以及所有这些事情的能力。这是否意味着患有 ADHD 的人更有可能对你作弊？实际上有一项研究在 2015 年对此进行了研究。它表明，患有 ADHD 的成年人比非 ADHD 的同龄人更有可能报告不忠。然而，效应量并不显著。是的，我一直对这类研究持谨慎态度，因为首先，如果效应量不显著，我认为我们必须非常小心地将神经多样性的人标记为关系中的问题。嗯，我对此非常清楚。我做了很多关于这方面的培训，特别是为治疗师。我认为我们需要意识到，所有关系都是两个人之间的互动，她们都会带来自己的问题。我认为将神经多样性的人标记为问题是不对的。我们所有人，无论我们是否神经多样性，都必须学会适应对方。我们必须了解她们的大脑如何运作，依恋，无论是什么。因此，我认为我们需要小心。我认为对于 ADHD，我们确实知道患有 ADHD 的人更有可能拥有许多短暂的关系，因为她们很容易感到厌倦。她们也更有可能进行危险的性行为，作弊可能嗯，因为她们是由于冲动性。所以，我想在我想说这是根本性问题之前，我想看到这项研究被多次复制。而且我也会质疑，你知道，如果它的效应量非常小，人们作弊有很多其他原因。所以，你知道，我认为我问这个问题的部分原因是因为我的一位非常好的朋友多年来一直在这方面挣扎。她快四十岁了，她所挣扎的关系部分是什么呢？嗯，不一定是她挣扎的部分。是她热爱的东西。她热爱，正如她对我说的，追逐。是的。她说我热爱追逐。是的。当你真正热爱追逐，而可能不太热爱之后的部分时，你不会有一段很棒的关系。她大约三十五六岁时被诊断出患有 ADHD，这让她余生都得到了解释。在我认识的患有 ADHD 的人中，她无疑符合标准。嗯，她回顾了她过去的成绩单，她将她在关系中的行为进行了映射。它非常冲动。它非常非常短暂。她比我认识的任何人都约会得多，因为她热爱，正如她所说的，追逐。我想，也许这与她的神经多样性有关。我当然会说，很可能有关。我是说，她在寻求多巴胺。是的。本质上，她就是这么做的，因为关系的早期阶段，你知道，当你进入一段关系更深的时候，多巴胺就退居次要地位了。嗯，然后进入。所以，背叛是长期爱情的化学物质。在那一点上，多巴胺更多地处于背景中。所以，我们在关系的开始获得我们大部分的多巴胺刺激。这可能就是为什么她会达到多巴胺开始减少的地步。催产素开始减少，β内啡肽开始起作用，它变得不那么令人兴奋了。那时我们从激情之爱转向伴侣之爱，它可能没那么令人兴奋。所以，如果你有一个像这样高度寻求多巴胺的大脑，你理论上会很难维持长期的关系。我们知道这一点。我们知道这一点。我最近嗯，参加了一个关于 ADHD 女性的会议，我们有一个研讨会，房间里的大多数女性都说我不是没有关系，就是挣扎，或者我处于一段长期的关系中，但维持它每天都在挣扎，因为很难让你的注意力集中在这段关系上，不去看别处寻求新奇，而且对于对方来说，特别是如果她们是神经典型的，也很难处理。我是说，一个女人对我说，“我总是被告知我太多了。我因为冲动、匆忙、注意力不集中、缺乏平静以及对自发性的需求而太难相处了。”是的。有什么办法呢？我我不想强迫任何人吃药。我认为是否服用 ADHD 药物是一个非常个人的决定。但我想我的口号是，如果你的 ADHD 严重影响了你的生活，并且你感觉到了，那么这可能就是你需要考虑的事情。凭你自己的能力很难做到。这不是治疗问题。这不是，你知道，依恋问题。这很可能是一个神经化学问题。而这是不同的。我还要说，这还取决于你和谁约会。我与许多混合了神经多样性和神经典型的人的夫妇交谈过，这取决于神经典型的人真正了解神经多样性的大脑如何运作。所以她们会理解，为什么那个人会那样反应？她们为什么会那样做？这也很重要。我认为我们不想总是把负担放在神经多样性的人身上去改变，因为我认为这真的不是一个可以要求她们做的事情。我认为这和任何关系没什么不同。最好的关系是我们花时间去真正了解我们的伴侣是谁。事情就是这样运作的。所以你说你和你的伴侣谈论你们的依恋风格。这真的很重要。你从根本上表明这对你很重要，并且你的伴侣理解，并且你在解释你的行为。我认为这很重要。我想知道这如何与性、新奇和自发性在性方面联系起来。如果你是一个神经多样性的人，或者你只是有更高的，你知道，冲动欲望，我想，或者冲动性，对新奇的需求，你可能会很快对性感到厌倦，可能。是的。我是说，这不是我特别研究的领域，但我认为是的，你可能确实如此。而且我们知道人类，有些人类在基因上是神经多样性的，有些不是，有些人类在基因上比其他人更喜欢新奇。这是多巴胺基因之一的一部分。所以有些人是的，她们更有可能寻求新奇，并想要，例如，是的，非常多样的性生活。嗯，但你知道，这是你可以和一个个体拥有的。你不必出去，你知道，如果那个人愿意和你一起走这条路。你不必一定去别处寻找。就你所做的一切工作以及你将来要做的工作而言。有什么我们没有谈到但也许应该谈到的最重要的事情？嗯，两件事。我真的非常想强调那些表明你的关系是你健康、长寿和幸福的最大因素的工作。我之所以想强调这一点，是因为在一个数字交流的世界里，我们在培养关系方面变得越来越差，在投入关系方面越来越差，以应该维护的方式维护关系，那就是面对面。这对我们的健康有影响。你知道，一项很棒的研究，首项此类研究是在 2010 年进行的，之后还有很多，由 Julie Halt Lunstead 进行，她进行了大规模的荟萃分析，即大量的研究汇集在一起，研究你的社交网络、你的关系所有这些事情对健康结果的影响，例如你患有心理健康问题的可能性，你患上某些慢性疾病的可能性，你从某些疾病中恢复的可能性，或者你在手术后需要多长时间才能恢复健康，她发现，而且自那以后一直更令人印象深刻的是，你的关系是你健康、幸福和长寿的最大因素，高于一切，比如不吸烟、保持良好体重、锻炼、吃蔬菜，所有这些事情。高于所有这些的是你的关系。所以，在这个非常注重健康的世界上，我们有很多健康影响者和所有这些东西，我们仍然错过了这一点，我们仍然试图在这个忙碌的世界里高效地处理我们的关系。我理解为什么。我们得到的工具很有吸引力。你知道，它们很有吸引力。我们喜欢新奇的事物，人类，它们很棒。但发生的是我们忘记了我们是谁，以及我们需要如何去做。我们的大脑并没有随着闪亮的屏幕而进化。我们的大脑是在我们都非常非常亲近地生活在一起的世界里进化的。如果我们想要拥有那种充实的生活，我们必须在某种程度上回到过去。所以，我认为这是我的第一点。我认为第二点是人工智能的作用。嗯，你可能在许多不同的情境下谈论过人工智能，但在我们亲密的关系中，我不是指性亲密，而是指情感亲密。所以，你拥有的任何基于爱的关系都需要我们谈论，因为有工作正在进行，例如，我们已经知道人工智能聊天机器人。嗯，我们知道正在努力拥有人工智能看护者，例如，照顾人们的人，照顾人们的机器人，甚至，你知道，你甚至可能有一段关系。我不是在谈论性机器人，而是在谈论与机器人的完整关系。同样，所有这些事情，我们需要了解其影响，并且我们需要现在进行对话，因为当你释放这些东西时，如果你没有进行对话，就很难将它们放回原处。我们已经知道像聊天机器人这样的东西已经存在了，而且我不是那种说某事完全消极的人。所以，聊天机器人有它们的位置。它们已被证明对患有社交焦虑症的人，或者例如患有自闭症并想练习社交的人非常有益。它们真的很好。你不会从聊天机器人那里得到任何批评。你不会得到一个奇怪的表情，或者让她们感到不舒服。这很棒。你可以好好地，这很棒。当它取代真正的人类接触时。绝对。它使对话感觉更舒适和自然。嗯，你可以真正专注于聊天本身，分心。它确实有助于保持积极的氛围。它进展如此之快，这不是很疯狂吗？是的，确实如此。但让我害怕的是，你现在正在和我说话的那个人。你的大脑，因为我们在人工智能方面还没有足够的发展，而且也许，你知道，它不是人类。而且因为它知道它不是人类，所以它不会释放任何与社交互动相关的积极化学物质。而正是这些化学物质支撑着你的健康，你的心理健康和你的身体健康。经常会影响你的免疫系统。所以这就是问题所在。你目前的前额叶皮层没有识别出那是人类。所以它不会启动任何东西。这就是问题所在。现在，也许一个机器人，你知道，一个人工智能家伙会告诉我，“哦，我们会到达那里的。”好吧，如果你能到达那里，那很好。但现在，我们还没有。而且我们有些人开始与这些东西建立牢固的联系。你可以与聊天机器人建立联系。这是一种拟社会关系。就像与你从未见过的人建立关系一样，但你没有获得任何积极的好处。所以让她们在你的生活中。让她们成为你社交网络的一部分。如果你想花时间，但不要用她们来取代人类，甚至不要用狗来取代她们。嗯，护理机器人让我害怕，因为嗯，这又是关于在神经科学角度来看非常非常复杂的情境中取代人类。护理需要同理心。它需要嗯，一种叫做在非常亲近的人际关系中发生的，再次支撑着我们的嗯，免疫系统和健康的东西，称为生物行为同步。所以生物行为同步，我们现在不会有。我很抱歉。我们不够亲近。但你会和你的伴侣有这种同步。所以当你和你的伴侣在一起时，如果我观察你，你的肢体语言，也许你使用的手势，你的声音语调，也许你使用的语言会开始相互匹配。我们都从管理培训中知道这一点。你知道，你匹配人们以使她们感到更亲近。很好。这是人类会做的事情。它让我们感到亲近。但如果我们观察你的身体，你和你的伴侣进入房间时的生理指标基线水平是不同的，比如你的血压、心率、体温。好吧？如果你坐在一起聊天五分钟，所有这些都会同步。所以你的心率会同步，你的体温和你的血压。然后如果我们观察你的大脑，会发生两件事。首先，再次进入房间时，你的大脑激活模式不同，我们会观察你的大脑，你的激活模式会相同。所以你将以相同的方式感知世界。最后，如果我们观察你的神经化学水平，所以我们通常会观察催产素，因为它最容易获得。同样，我们都有催产素的基线水平。她们彼此不同。你走进来的水平不同。五分钟后，她们会同步。她们会相同。所以当你和亲近的人在一起时，发展那种联系，实际上发生的是你们成为一个有机体。你们实际上作为一个整体运作。我们认为这在某种程度上是人类亲密爱情的绝对基础，而且它是基础，而你现在与人工智能机器人没有这种基础。我很难想象这会很容易，因为你需要一个湿润的大脑，你需要一个循环系统。这张我在这里的图片，它谈论大脑和爱情。它在展示什么？它在展示我们无法获得与人类相比的爱情深度，就像与宠物相比一样。是的。所以这里发生了什么？所以我们有不同类型的爱情。所以我们有浪漫的爱情和父母的爱情。现在，这两种可以说是最强烈的爱情形式。好吧？这就是为什么你会看到如此惊人复杂的大脑区域被点亮。你的大脑核心有很多事情发生。这是边缘系统。你也在新皮层发生着与社会行为相关的区域，以及像同理心这样的事情，好吧？以及维护和信任以及所有这些事情。从神经科学的角度来看，对朋友的爱几乎和浪漫的爱一样复杂。但它实际上没有的是，这是非常有趣的，在浪漫的爱中，区别在于我们实际上得到了一些激活，这些激活反映了你在服用阿片类药物时的激活。嗯。那种令人上瘾的欣快感。你在浪漫的爱中会得到那种模式。你在友谊之爱中得不到。除非是非常亲近的朋友，否则在友谊中你通常也不会有生物行为同步。所以友谊之爱强度较低。这是一种爱，但强度较低。我不会把这描述为对陌生人的爱。我之所以这么说，是因为你能看到有多少无意识的激活？这是边缘区域。嗯，这和宠物一样。所以，我们没有得到任何无意识的养育依恋行为，而你不会期望从陌生人那里得到这些。和宠物一样。我对此感到惊讶，我不知道这是从哪里来的，因为其他研究表明，对宠物的爱非常像对父母的爱。哦，真的吗？是的。所以，我不知道这是哪项研究，也不知道她们看了什么，或者看了多少人。所以，这很有趣。但我在养育领域会期待更多，因为我们确实知道嗯，你可以与宠物建立依恋关系。所以，没有什么在那里是令人惊讶的。你那里的研究考察了朋友、爱人、宠物和陌生人之间的区别。嗯，这是来自 Renee Atel 大脑皮层，一项 2024 年的研究。好吧。好吧。这很有趣。我是说，在科学中，你有时会得到不同的答案，因为你采用了不同的方法，或者你有了不同的人群。我们倾向于喜欢看到事物被复制，然后才能被转化。所以我对此有点惊讶。另外，在我的书中，我谈论了一些关于狗与人之间爱情的优秀研究。所以我对此感到惊讶。我并不惊讶它有相当多的皮层活动。我真的很惊讶它在边缘区域没有任何东西，因为那是依恋所在的地方。以及对大自然的热爱。嗯，这再次很有趣，因为这又是纹状体和杏仁核，而这是人类之爱，例如对另一个有感知能力的生物，会发生的地方。而且我们又什么都没有。所以对大自然的热爱是一种更不自觉的事情，但它是一种不那么情感化的事情。它不同。而且我们只有在与另一个有感知能力的生物互动时才会看到这样的模式。这就是人工智能让我担心的原因，因为如果你用人工智能做这个，你可能会得到这样的结果。如果你真的爱你现在的人工智能机器人或你的聊天机器人，你会得到这个。但我会非常惊讶如果你在边缘区域得到任何东西。嗯，嗯，到目前为止的研究表明我们没有，因为你不会发展那种爱的关系，而且你肯定不会在额叶皮层得到任何东西。这就是问题所在。现在人工智能可能会突飞猛进，但至少目前，当她们谈论编程同理心时，同理心非常复杂，特别是我们拥有的同理心，我们有认知同理心。大多数动物都有情感同理心。所以认知同理心要复杂得多。它非常难以做到，而且你无法获得生物行为同步，除非你有一个湿润的系统。到目前为止，机器人还没有湿润的系统。所以这让我担心。但它会到来，我们必须进行对话。我们有一个结束传统，最后一个客人留下一个问题给下一个客人，不知道留给谁。好吧。留给你的问题是，在你职业生涯中是否有过一个时刻，你对自己说，我成功了。嗯，我认为我实际上不擅长做这件事。我前几天对我的丈夫说，我不擅长庆祝我做的事情。所以我倾向于说，接下来是什么？嗯，非常人性化。我想我可能成功过的一个时候是当我开始在牛津大学工作，并且我和 Robin Dumbar 一起工作时，然后我想从学术角度来看，这就像你可以与一群处于最前沿的人一起工作的顶峰。所以我想那可能是一个时刻，但我真的擅长在回顾时改写它，然后说，是的，但那还不够好，所以让我们去做下一件事。所以，如果我们向前看，现在坐在这里，你认为未来什么时候你会认为你成功了？尽管你可能在到达那里时会想，你知道，还有另一个目标。我认为这部分与教育的传播有关。我认为如果我的下一本书能到达很多人，并到达足够多的人，我会认为我成功了，并且我完成了我分享我们对父亲的了解的使命，因为有很多东西写在里面，而且它仍然留在陈旧的期刊里，没有人读。我想分享这一点，因为它从根本上改变了父亲们如何看待自己以及他们如何做。我收到很多人的电子邮件，说，哇，我读了你的书，它让我觉得很多事情合法化了。它让我理解我正在经历什么，或者它让我意识到我被需要了。我认为如果我能写出一本拥有真正多元化读者的书，那么那一刻我会想，是的，我做到了我想做的事情。父亲们未被听到的困境是什么？因为你会收到很多信息、电子邮件和东西。如果你能总结一下父亲们目前的感受以及你的工作为何能引起共鸣，你会如何总结？如果你是以父亲的身份说话，一个代表联系你的父亲平均水平的父亲，那些句子会是什么？我会说，我被认为不重要。我被认为是一个次要的父母，像一个搬运工或者做茶的人。尤其是在分娩和产前方面。所以，这都是关于她们不觉得自己重要或被需要。她们大错特错。法律是否略微偏向？你知道我为什么问这个问题吗？我前几天在出租车里，我坐进了一辆伦敦的出租车，出租车司机花了大约 30 分钟告诉我，他参加了伦敦的一次父亲游行，而且他的孩子被带走了，我相信。嗯，他接着花了 20 分钟告诉我，法律对父亲看望和照顾孩子的权利是不公平的。是的，你可能比我更了解法律，但确实如此，而且我花了很多时间，而且我还没有做到，我想去英国的家事法庭并告知她们，因为目前她们的理解已经过时了，孩子最需要的是母亲，因此，如果父亲有任何可能的理由，她们不认为父亲合适，无论是什么，可能是父亲住得太远，或者父亲的工作不允许，她们不会坚持 50/50 的监护权，而是会倾向于母亲，例如。这是因为她们从根本上不理解父亲对孩子有多重要。这是因为她们没有跟上。她们简直是在基于非常过时、完全基于文化、完全没有证据支持的假设，关于父亲是什么。所以他是对的。他完全是对的。有很多男人处于这种情况。我一直收到男人的电子邮件，以及一直收到人们说，你知道，来当我的专家证人等等，我做不到。我没有时间去做。但是的，人们对父亲的重要性存在根本性的误解，但这只是反映了一个更广泛的文化问题。谢谢。非常感谢你所做的工作，因为你肯定为数百万数百万人的眼睛打开了。你以许多深刻的方式为我打开了眼睛，无论是关于爱情的主题，还是关于父权的重要性。而且很容易相信那种更广泛的社会叙事，即作为父亲，你是多余的，或者你是一些，我不知道，你只是在那里付钱，或者你以某种方式不那么重要。但我知道我有一个比我大一岁的哥哥，他有三个六岁以下的孩子，他真的设法设计了他的生活，以便在那里陪伴这些孩子。我看到了这对孩子们以及她们的发展所产生的影响，也看到了这对他的影响以及他生活的意义。他就是那种离开了企业界，并决定优先考虑他带到这个世界上的三个小孩子的父亲之一。这真的像打开了我自己的，我想，关于我成为父亲时所扮演角色的刻板印象和假设。现在，我进行这些对话并如此享受你的工作很大程度上是因为它进一步提醒我，嗯，我一直相信的关于父亲是那种，你知道，有点疏远的，进进出出的存在，你打破了它，你从人类学、进化论和神经科学以及生物学角度打破了它，我认为这非常关键，而且我认为因此，将会有很多孩子拥有更好的发展结果，所以请继续做你所做的工作，我非常期待你的新书。非常感谢你。谢谢你来这里。我真的很感激你。谢谢。谢谢。\[音乐]\[音乐]