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欢迎来到《共情者的灵魂》，这是一个帮助共情者在生活的各个方面感受到爱、被看见、被倾听和被理解的播客。现在，让我们欢迎主持人蒂芙尼·加诺。今天我们请到了一位我非常喜欢的人，艾莉森·阿姆斯特朗。让我来稍微介绍一下她。
好的，这是我的视角。我认识她已经 12 年了，这 12 年来我每两周都和她通电话。我爱这个女人。她最初是通过我表姐介绍给我的，我表姐买了一本关于理解男人的书。当时我对这方面一窍不通。所以，艾莉森 30 多年来一直在与世界分享她的天赋，教授转型工作坊，讲解关于男人和女人，以及如何拥有更健康、更快乐、更充满爱意的沟通和伙伴关系。而且，她的工作不仅限于浪漫伴侣，还延伸到帮助父母和孩子，帮助职场人士。我连续三年参加了她为期一年的课程，是的，学习她的主题和概念，并将它们融入我自己的生活和事业。她还有许多在线课程、书籍、音频，应有尽有，让你能够获得更美好的伙伴关系。我就是爱她。所以，艾莉森，感谢你今天来到节目。
我的荣幸。我非常兴奋能和你一起做这个。首先，我只需要放松一下。我知道，我们不必做什么，我们可以只是……（笑声）真的只有 12 年吗？这辈子可能更长。12 年？嗯，因为那是 2009 年，是的，当我们开始一起玩的时候。是的，我以为是更早的时候。但我记不清你第一次联系我帮忙是因为我要做手术。当时我还不认识你，也不知道为什么我要告诉你我要做手术。然后突然我就进入了你的世界。是的，你改变了我的生活，那是一切的开始。
是的，是的。我们每个人都有幸为彼此做出贡献。你知道，我喜欢能够帮助你和你的事业以及你的家庭实现疗愈，我也喜欢你为我提供的教学，它们增强了我个人和职业上的人际关系，以及我的家庭关系。所以，非常非常感谢。
所以，艾莉森，我知道你也认为自己是一个共情者。这对你来说是什么样的感觉？
哇，我不知道那是什么。我一直在想这件事，什么时候我才意识到呢？那是在我坐在庭院里的时候，另一边有一个男人。我想那是在我上大学的时候。他走在走廊里，穿着一件雨衣，对吧？所以我坐在庭院的另一边，看着他。他穿着雨衣，外面下着雨。他可能是一个教授什么的。我不知道，我只是在那里。然后我感受到了他的雨衣，仿佛它就在我的肩膀上。是的，我不知道那怎么可能发生。我多年来没有告诉任何人。然后当我开始教女人如何理解男人时，我花了很长时间才意识到我感受到了他们在这方面的痛苦，他们过去的痛苦、愤怒和伤害，而我正在吸收它，吸收所有那些情绪。我回家时筋疲力尽。花了很长时间才意识到我需要释放它。我得了七年的鼻窦炎。我的天哪，是的。我得了一次，我吃了抗生素，我好了，我又得了一次，我吃了更多的抗生素。我完全不知道我用抗生素对我的身体做了什么。然后，在我认识你之前，你让我做了一个练习，右手左手练习，我问我的鼻窦，你们的目的是什么？当我用左手写字时，我的非优势手，写出来的是：你们的目的是保护你们免受你们不想感受的情绪的影响。是的，我明白了，那不是我的情绪。我真的就像在呼吸所有这些人的情绪，它们就像在堵塞一样，鼻涕就像在困住所有那些情绪，这样我就不必感受他们的感受了。
从中产生了两个东西。一个是“鼻窦时间”，我们是这么称呼的。好的，是的，这是一个承诺，每天都要先服务自己。哦，那是个好主意，天哪，是的。然后是释放那些情绪。我得到的画面，哦，天哪。所以我去领导一个大型活动，所有的一切倾泻而出，然后我回家，打开淋浴，点燃……我手里拿着鼠尾草，另一只手拿着香茅，因为有人告诉我一个代表阳性，一个代表阴性。所以我点燃它们，我进入淋浴，我开始旋转。所以我有这些烟雾，对吧？所以我一边旋转一边在烟雾中，然后我把头向后仰，就像《绿里奇迹》里那个吸收了别人邪恶的人一样，对吧？所以我把头向后仰，我一边旋转一边……（笑声）好吧。然后当我做完时，我说：“好了，它们回到你们那里了，上帝。它们现在在你们手中了。”（笑声）我已经接受了它们，我已经完成了我的工作，我已经释放了它们。现在它们回到你们那里了。然后我不再得鼻窦炎了。
做得好，做得好。能够意识到这一点并花时间问你的身体发生了什么，你的身体在这里做什么，是的。然后，你知道，它以其他方式出现。你知道，我参加了“高度敏感人群”的课程。当你描述的时候，我称他们为“克莱尔”，比如心灵感应者、灵听者和灵感者，对吧？灵感者，我们认为与共情者有关，我们感受别人的感受。当你提到它们时，我回忆起我的第一个记忆，就像我小时候，我知道一些我不该知道的事情。（笑声）然后，当我开始积极地帮助人们疗愈时，他们不想说出他们的痛苦，因为说出来会让他们更强烈地感受到，仅仅是说出来。但我能听到他们没说出来的话，因此我能提供给他们。是的，是的。我给了你一些东西。是的。然后我会在说“对不起，对不起，对不起，他们伤害了你”时使用那个词。我说：“对不起，他们击垮了你。”我第一次听到一个男人没有说他被击垮了，他没有说我被击垮了，他说：“你知道，我受伤了，我被冒犯了，那太刻薄了。”你不会说击垮。所以那时我才意识到，在你参加了我的工作坊之后，我才意识到了一种不同的共情，那时事情变得更加强烈，你可以更清楚地听到和感受到他们。
但发生了什么？所以在工作坊中间，当你提到它们时，观众，心灵感应者，灵听者，然后我发现还有一种是味觉和嗅觉。我开玩笑说我有五个“克莱尔”，因为我……心灵感应者，灵听者，灵感者，灵知者，还有我的女儿克莱尔。你好，克莱尔。所以我……我记起了每一个。我不知道，我不知道我自己有这些。我知道这种感觉，我知道共情，但我不知道其他。然后，在你的工作坊里，我记起了意识到每一个。我甚至看到了我如何无意识地使用它们，在某些情况下是有意识地使用，但很少。然后，你知道，你知道这一点，但我们所说的是，高度敏感的人为我提供了一种谈论它的方式，所有那些我……我没有意识到，是的，拥有它，特别是因为我们做的练习让我意识到准确的程度。你在工作坊里做了一些事情，我的意思是，我被准确的程度，精确度震惊了。当然，我已经接受了。然后，你知道，我得到了，我可以信任这些感官，以及我需要警惕什么。从那以后，我与许多人谈论过它，那就是时机和许可。我需要注意时机和许可，仅仅因为我知道某件事，无论我听到、感受到、看到什么，无论我如何知道它，仅仅因为我知道它并不意味着另一个人已经准备好或想知道它，或者这对他们来说是好时机。
这发生在我最好的朋友身上。她正在谈论她的父亲，而她正在说话时，我收到了她父亲的信息。我脱口而出，她完全没有准备好。她正为她的父亲感到悲伤，还没有准备好听到她父亲的消息。我没有问，我没有问是否可以，我没有问现在是否是好时机，我也没有感受到这是否是好日子。我也犯过这样的错误。哦，如果有人说“不”，你也不能生气。我正在感受一些东西，我正在听到一些东西，我正在意识到一些可能对你有用的东西。你想知道是什么吗？现在是好时机吗？有人说“不”，这真的没关系。这是他们的生活，这是他们的空间。我们不能随便把东西塞到别人脸上，那很不礼貌。有一种傲慢，我得到了这种认识，难道我不应该告诉这些人吗？不总是。所以，这是我真正欣赏的一件事。我明白了，接受了。这些是人类的能力，我不是怪胎，我需要拥有它们，并对它们负责。然后不假设我听到的所有东西都需要被说出来，或者我看到或感受到的都需要被说出来。关于那个人，问一下。有时我没有足够的洞察力去问，所以我进行肌肉测试。肌肉测试通常不是很精确，但它仍然有效。我应该告诉他们吗？我现在应该告诉他们吗？然后我最喜欢的是：我这样做会高兴吗？这就是为什么我喜欢测试。我这样做会高兴吗？有些答案是“不”。这完全符合生态吗？不。我明白成本是什么吗？不。好吧，我在这里盲目飞行。会发生坏事。闭嘴。把它自己留着。我不知道成本会是什么。我不会为此感到高兴。肯定会有代价的。忍住你的尿。就忍住你的尿。
所以，你一直在培养那个肌肉。共情还以其他方式帮助了你，也许在浪漫伴侣关系中也带来了挑战？
我的天哪，哇。如果有人不信任你，那可不好。（笑声）因为，知道我能知道什么，感受到我能感受到什么，对于一个宁愿保持无知的人来说……他们在我面前有一种赤裸裸的感觉。有一次，在一首诗中，我写了一个男人和他孩子之间的关系。然后，他与孩子疏远的痛苦被小心地保护着，没有向任何人透露。而我知道，我的天哪，这是他的底线。它出现在一首诗中。当我与他分享这首诗时，他承认这是真的，并开始采取一些措施来向他的孩子们传达他们对他有多重要。但他不喜欢那样被看。（笑声）是的。我知道你说的是谁。是的。但另一次，我被感动了。那是在早期，我们谈过话了吗？没有。我不知道。我想我们只发过短信，或者只聊过一次。我想大概一次谈话，而且从未见过面。我突然想到，丹会喜欢布鲁斯博士关于“赢的力量”的作品。所以我就发给了他。我发给了他链接，我只是……你可能会对此感兴趣。他说了一些关于睡觉或不睡觉之类的话。所以我发给了他。然后，我甚至没有施加压力或类似的东西。然后我收到了这个信息：“我是一只熊。”带有一个小熊的表情符号。你知道，它与我们的荷尔蒙有关，以及它们在我们体内释放的时间，导致困倦、性欲、专注、社交能力以及所有这些东西，还有疲劳和困倦。他说：“我是一只熊。”这符合他想和我说话和不想和我说话的模式。所以，这很酷。但然后，我不知道是什么让我这样做的。从性格上看，他……我知道很多熊，他不像我认识的熊。所以，我……我伸出了 200 英里。我伸向了他。我没有得到许可。我还不认识他。但我伸出了手，我有一种非常强烈的身体和精神体验，就像一只鹰。我感受到了鹰的翅膀、肩膀。我感受到了鹰脖子里的巨大力量。我通过鹰的眼睛看到了，我看到了他的思维方式，我看到了他的想法。但那只是一只鹰的……它花了很长时间才重播、重新填充、重新看到所有瞬间涌现的东西。我发短信给他：“有趣的是，你感觉像一只鹰。”然后我收到了这个回复：“哇。”（笑声）“我发短信给你关于乐队的时候就是这么想的。但我是鹰，根据这个。我是熊，但我是鹰。”所以当我跟他说话时，我做的第一件事就是道歉。我说：“我很抱歉，我未经许可就闯入你的身体。我可以告诉你我还有什么经历吗？”他说：“你知道，丹总是说‘是’，对吧？当然。”所以我告诉他，我在你的大脑里，我可以看到你的思维方式，你扫描，他是一个投资者，对吧？我说，这是我对他了解的一件小事，他是一个投资者。我说，你扫描，然后你发现，但你不是海鸥，你不会扑下去，你分析。（笑声）我看着他这样做将近一年了。亲爱的，但他不扑下去，他分析，他思考，他研究，他学习，他做笔记。（笑声）所以，你可以想象一下，一段关系就这样开始。然后，我……我告诉了他所有关于我脖子和肩膀上的感受，以及我不理解他脖子里的力量，这让我感到困惑。然后他向我解释说，他的两节椎骨与尸体骨骼融合了。这可以解释。（笑声）是的。
那么，你会给那些一个人明显是共情者，而另一个人则不是的夫妇什么建议呢？
我不知道你怎么想。这比我的领域要多得多。我认为人类都是共情者。我认为我们有感官，总有一天科学会证实我们正在感知频率，我们认为它们很奇怪或古怪或……或者那只是编造的。但我相信。我的意思是，像“心智数学”这样的东西已经开始能够验证我们的感官了。总有一天，它会更像是，“那么你的强项是什么？”我真的很欣赏苏珊·吉斯曼的作品，因为她教授证据性通灵。她对待与离开身体的人沟通的能力的态度是，“这只是一种人类能力。你只需要调谐到他们所在的频率。他们在一个不同的频率上，你调谐过去，他们就在那里。他们希望沟通。”所以对我来说，这就像学习语言。有些人认为他们是视觉的，听觉的，还是动觉的。我学习语言的态度也是如此，它们只是频率。这就像打开收音机，一切都以西班牙语播出。如果你……如果你继续说“我不明白”，你继续下去，你会找到一种你理解的语言。那么，你就会一直知道。但如果你真的坚持一个西班牙语台，过一会儿你就会明白，你就会理解说这门语言。是的，就像你一样，你明白了。
所以，就像你和我都知道米歇尔一样，对吧？米歇尔认为自己是动觉的。我开玩笑说，这就像香槟气泡必须从她的脚趾一直穿过她身体的每一个部分和器官，才能到达她嘴巴出来的地方。到那时，它已经被过滤了真相。所以，任何从她嘴里说出来的话都非常棒。我们希望我们的水像她的思想一样过滤得那么好。是的。所以，但我注意到她说话时，那是无价的。所以我开始，我从未认为自己是动觉的。我开始……我说我会等。我会问她一个问题。我会等。
但我是个女孩。你做事。与此同时，在等她说话的时候，我开始想，我的身体在告诉我什么吗？所以我调谐到我的身体。那时我开始体验到全新的共情水平，因为我调谐到了它。所以，在一对夫妇中，如果一个人更敏感，是共情者，或者认为自己比伴侣更共情，不幸的是，因为我们是人类，我们天生就有竞争力。所以，我比你做得更好，我比你做得更强，我有什么你没有的东西。这只是一个自然而然的走向。我们可以否定另一个人，因为显然我比你更了解你。我比你懂得多，我研究得比你多，我比你拥有更多的关系。无论如何，我们否定了另一个人，包括我们自己。这在关系中不会有好结果。所以，我发现换个角度看很有帮助。我只是调谐到了那个频道。你知道，我只是调谐到了。任何人都可以调谐。而且有很多人比我更……比如你。
所以，每天六个小时，她做什么？只调谐。我整个……我整个疗愈生涯都是关于调谐。所以，更多的是能够根据需要调谐出去。而这，我认为是我帮助大家做的最大的技能之一，就是学会如何关闭或调低音量，这样它就不会 24/7 全力运转。是的。
我们第一次关于伙伴关系的互动，提醒我一下。（笑声）我们当时在和马一起学习如何保持空间，你在说话。我们很难做到，因为别人在和你说话，你收到了所有信息。我看着你，我记得你确切地说：“你可以有办公时间。”你知道吗？是的，我记得。所以我开始和我的灵界向导和天使约定办公时间，比如：请不要在半夜叫醒我，除非是紧急情况。请把那些智慧和洞察力留给我正在与之交谈的人。天哪，那是一个我从未想过的很好的界限。你说“办公时间”。我记得甚至有点扭曲，因为……因为它触发了我。我想，什么？我怎么能提供服务并有办公时间？但现在我喜欢它。花了一些时间，但我真的发现了它的价值。
我们当时在谈论关系，那是在约会的时候，约会很麻烦，你一直在被打断。他们的身体在和我说话，他们的脉轮在和我说话。（音乐）闭嘴，让我和这个人在一起。（笑声）是的，是的。实际上是从……第二次下载中学到的。第一次下载，我意识到发生在飞机上。我醒着，我问了一个问题。一个完整的图表，花了两年半才完成。我完成了。然后第二次下载，我刚要睡着。我问了一个问题。我不知道我通过我问题的强度以及我的问题与我的目标有多一致来触发这些事情。我需要回答这个问题。但我刚要睡着，或者我睡着了，我半夜又被叫醒了，带着一个完整的商业计划。我花了三个小时才打完字。我失眠了两年。我不敢睡觉。那股信息和创造力能量晚上根本停不下来。我……我完全……我吓坏了。是的。我……我屏蔽了所有这些。我……我就是……我睡不着，因为我不想被叫醒，直到我想起……你能早上告诉我吗？我需要睡觉。谢谢。我开始为睡眠祈祷。谢谢上帝赐予睡眠。谢谢。以及所有事情都留到早上。
时机和许可。我们也可以拥有时机和许可。我们可以有界限。现在不行，我在做爱。（笑声）是的，是的。我冥想的时候也这样做。我说：“请把这个留到我做完之后。”好的，回到冥想。（笑声）是的。我热爱这项工作。我也对你的父母，你的育儿课程感到好奇。对于那些可能不太共情，或者不认为自己是共情者，但有一个可能是共情者的孩子，你有什么建议吗？因为我认为现在世界上觉醒的共情孩子比十年前或二十年前要多得多。
我将借用我几周前参加的名为“赋能育儿”的课程。如果我可以给一个两分钟的版本，那就是，如果你认为孩子想要被听到，想要被看见，甚至想要被崇拜，被给予最高的尊重和爱，也许你被崇拜了。通常作为婴儿，我们会经历这种被崇拜。但然后，作为父母，父母大多……如果你知道这一点，你知道我一直在研究人类。如果你从一个可能存在本能等级的角度来看，那么繁殖胜过一切。然后保护。一旦你创造了某样东西，你就会保护它。然后一旦它被保护了，你就可以为它提供。但它是按这个顺序的。是繁殖，然后保护，然后提供。作为父母，如果你只是考虑一下，看看你的父母。如果每个人都想想他们的父母，想象他们创造了你，现在他们几乎所有的时间都花在“保护”这个本能层面。他们首先要警惕的是保护你免受你的环境影响，保护你免受所有可能伤害你的外部事物的影响。他们会伤害你，对吧？哦，我的天哪，他们对……高度警惕。
如果你考虑我的说法，新生儿在睡着时会离开身体，他们回家，回到精神，他们不在身体里。这就是为什么我们害怕，我们去注意他们的呼吸，因为我们能感觉到他们的缺席。当他们醒来时，你可以看到他们的身体太小了，他们正在……他们试图把他们的精神放回身体里，每次他们醒来。他们需要几个月的时间来解决这个问题。哦，太好笑了，太好笑了。所以，我们总是害怕他们会死，尤其是因为他们一直在离开。他们在呼吸，他们在呼吸，他们在呼吸。所以我们对外部威胁高度警惕。但然后，有一个点，我们看到来自孩子内部的威胁，我们看到来自孩子自身性格、自身行为、自身偏好的威胁。我们将其投射到未来，认为他们会因此发生可怕的事情。所以，我们如此害怕这些后果，以至于我们试图改变它，压制它，或者不让任何人这样说你，因为他们会这样想你。你不会被群体接受。你会被攻击。所以，我们首先看到外部威胁，然后是内部威胁。然后，最后出现的是，我们看到孩子对我们作为父母的威胁。他们在浪费我的时间，浪费我的精力，浪费我的资源。他们在从我这里拿走东西。所以，现在我们要保护自己免受孩子的伤害。所以，保护外部，保护他们自己，保护我免受他们。当然，最后两个。沟通。你有什么问题。你有什么问题。你有什么问题。你你不沟通最高的尊重和爱。你不是好的。你不是好的。这是危险的。这是坏的。隐藏它。隐藏它。隐藏它。你有一个孩子，就像“妈妈，那个人为什么生气？”什么男人？那个男人。他没生气。哦，是的，他生气了。你不可能知道，但我知道。是的，是的。我一直都知道每个人在想什么。是的。
这是我们提议的其中一件事。在“Lux”中，如果我们……如果我们假设我们自己的每一件事都有内在的价值，即使我们不知道它是什么？如果我们认为我们所有的怪癖、弱点、缺点都有价值呢？如果我们对我们的年轻人来说也是如此呢？他们身上的一切。这让我想起，蒂芙尼，你知道金·卡瓦纳吗？她是一名学校心理学家。她的工作是评估和制定支持……不是正常的儿童。她和我谈过自闭症谱系儿童，无论是极端的，还是被贴上注意力缺陷障碍的标签，那是另一端。自闭症。然后往回推，你知道所有我们称之为高功能阿斯伯格综合征等等。我问她关于这件事，她的观点是什么？你提到了很多非常敏感的孩子出生，共情孩子出生。结果发现，她和我对自闭症谱系儿童有同样的观点。人类需要他们。我们需要新的感知。我们需要一种新的思维方式。我们需要那些以不同方式解决问题的人。所有孩子和所有我们称之为异常的变体，我们需要他们。这就是为什么他们现在出生在我们这里。有一个很好的理由。他们给人类带来了什么礼物？如果它不是缺陷呢？如果那是他们的力量呢？如果那是他们的天赋呢？如果那是我们需要的呢？我们需要那种细微的感知，那种专注的水平。他们不是太敏感了。他们非常敏感。他们告诉我们什么，我们需要听到？
你知道，作为父母，是的，我希望我们能像在婚姻中那样发誓。我们大多数婚姻中都没有做到，那就是爱、尊重和珍视。如果我们要做爱、尊重和珍视，我们就不会否定那里存在的东西。我内在的孩子刚刚经历了一个……你知道，关于爱、尊重和珍视，这个想法多么令人满足、振奋和快乐。我的意思是，天哪，这会为成年人节省很多治疗。父母带着那种能量进入其中。是的，我喜欢。是的。不幸的是，永远不会太晚。如果我们对自己发誓呢？是的。即使你不理解你正在共情，或者你为什么能听到别人在想什么，或者你怎么知道的，或者……而不是“我怎么了？”哦，这是我。好吧，既然我承认这是我，我需要保护自己免受它吗？我需要保护别人免受它吗？我需要保护它免受别人吗？时机和许可是一个很好的保护方式。是的。只是不要脱口而出。你知道，忍住你的尿。时机和许可。
我的意思是，你知道我。我每周和多少人说话？我很少透露我自己的事情，因为没必要。我只是提供我所能提供的，我不引用来源。有时我只是说：“我可以给你提供一些东西吗？”或者“我感觉……”或者“这个词适合你吗？”因为这是为了服务他们。这不是关于“我怎么知道的？”没有关注“我怎么知道的？”只有“我知道这个对你有用吗？”我……是的。我的意思是，我们感知到的很多东西，我们不需要坚持它是对的。我们不需要致力于它是真的。我们不需要得到验证。我们需要没关系，我们错了。并且要尊重这一点。这完全不合适。好的。是的，这是一个谦逊的起点。你必须，你必须，否则你就无法做出贡献。你无法拥有那种……你刚刚解锁了他们的世界。你说的那件小事解锁了他们的世界。如果你只关注“看我如何解锁世界”，那就结束了。你几乎无法做出任何改变。因为，是的，我知道你听我说过，蒂芙尼。如果每个人都被特别订购呢？我们是。我们之所以是这样，不是为了自大。我们之所以是这样，是因为我们需要。几十年前，我扭转了那句话。“凡是给他的多，必要向他多取。”这就像领主对孩子说的话。如果你是公主，你会被期望很多。所以，给了多少？从期望了多少？如果反过来呢？如果从期望了多少，到给了多少？（笑声）是的。如果……我们拥有所谓的才能，因为我们承诺在这里，即使我们没有意识到我们承诺的合同，我们有一个目标，我们正在获得我们履行目标所需的一切。它不是个人的。不，它是……它是连贯的，它是完整的。它是整个画面的完整性。是的。
当你这样说的时候，感觉就像真理一样强烈。你知道，共情者，我们是测量仪。我们绝对知道某人说的是真话还是假话，甚至是什么百分比。至少对我来说，我知道某人刚刚说了 92% 的真话，8% 是……它被钉住了。但所有这些都非常契合。我知道你们都喜欢听艾莉森说话，她还有更多要提供，通过她的在线课程和即将到来的工作坊。所以，艾莉森，你能告诉我们如何最好地与你联系吗？继续学习，继续成长，继续去爱。与我们分享如何联系，如何联系。
好的，对很多人来说，最简单的方式是联系，但那不是最好的方式。所以，简单的方式是，你去 Audible，输入艾莉森·阿姆斯特朗，然后你会看到所有这些东西，它们都很棒，我支持它们。我自 2013 年以来就没有在 Audible 上发布过任何东西了，这意味着 Audible 上没有 2012 年之后创作的东西。我从未停止研究男人、女人和人类行为，以及所有你向我敞开的世界。所以，所有最好的东西，新的东西，充满……它只是更丰富，只是如此丰富和完整。……多汁的美味。是的，都在我们的网站上。就像 Audible 上的“理解女人”只是女人的一小部分。它有区别吗？绝对。但 allisonarmstrong.com 上的“理解女人”在线课程，就像突然之间，我意思是，这是一个全新的世界。所以，那就是要去的地方。这是我们的在线课程。有很多免费的东西。有“女王守则”，很快就会有有声读物。还有“Lux”，它代表解放、理解和非凡的关系。我非常热爱这些材料，因为……是的，它反映了性别，这很有用。但它是关于我们是谁，以及在所谓的“关系”中真正发生的是什么，我们可以选择，我们可以控制。我们试图控制这些我们无法控制的事情。我们试图给别人写剧本，我们无法控制任何这些。据我所知，只有三件事我们可以控制。其中之一不是我们的平衡。抱歉。但我们可以选择，我们可以选择我们是什么样的，我们如何存在。我们可以选择我们正在倾听什么。问题是什么？创造我们现实的过滤器是什么？因为它确实过滤了。以及我们正在说些什么来引起？说话包括我们的言语、我们的态度以及我们的压力水平，可能太多或太少。所以，这三件事，从……我的天哪，40 多年的转型，30 年研究男人和女人，这三件事是我们可以在关系中有所作为的。这就是为什么人们参与的疗愈工作如此强大，因为它……它能够深刻地改变我们的存在方式。存在是宇宙的语言。存在是沟通最多的。我认为这就是它与共情者联系的地方。我们看到存在，我们感受到存在，我们听到存在。所以，即使当……当言语与存在不一致时，我们就会……断开连接。是的。所以，Lux，我爱它。没有人需要在那之前做什么，他们可以来玩。而“理解男人”和“理解女人”更多的是关于尊重我们自己和彼此，而不是认为人们行为不端，他们应该受到惩罚。就像共情孩子应该……（笑声）你是错的，闭嘴。你是错的，闭嘴。我参加了你做的第一个 Lux，几年前。我参加了你提供的每一次线下工作坊，多次。所以，如果你们还没有体验过艾莉森的作品，你们必须去。如果你关心伙伴关系，这绝对是必看、必听、必参与的。它将影响你与伴侣、家人、孩子、商业伙伴的关系，以及你在世界上如何展现自己。所以，一定要去 allisonarmstrong.com。我也会把它放在节目笔记里。继续与艾莉森一起探索你的生活，就像我一样。已经 12 年了，我爱它。（笑声）
是的。有什么最后的遗言想留给我们，艾莉森？或者说，我想说的是，但我们将正式结束播客。
只是……只是感激。当我想着要来这里时，我想，好吧，我要脱掉我的衣服。当我……当我做到的时候，你知道，我会这样做，主要是象征性地服务。而这，是我非常欣赏你的事情之一，蒂芙尼，就是将那些经常被视为奇怪、古怪或幻觉的东西正常化。或者更糟的是，就像你被邪恶附身一样。而我……我只是感谢你。我感谢你为人们的立场，以及……感知价值。它的价值。以及它是一个需要拥有的东西，一个需要负责任地去成长的事情。你知道，时机和许可，以及谦逊。但它……它也是无价的。我真的很感激你带给人们这些。
谢谢。
我的荣幸。非常感谢。我……我接受它，我感谢你。
许多爱。感谢收听蒂芙尼·加诺的《共情者的灵魂》。如果你喜欢这个节目，请在 Apple Podcasts、Spotify、Stitcher 或你收听的任何地方给它评分和推荐。你可以在 soulofanempath.com 获取更多信息。愿你被爱、健康、和平、喜悦、精神合一、繁荣和富足所祝福。就这样吧。就这样吧。就这样吧。