Transcription
İnşa edildiğimiz yapının daha kafa karıştırıcı yönlerinden biri, duygusal gelişimimizin fiziksel büyümemizle aynı hızda veya otomatik olarak ilerlememesi gerçeğidir. Dışarıdan 55 yaşında olabiliriz, ancak dürtülerimiz ve iletişim kurma biçimimiz açısından 4 buçuk yaşında olabiliriz; tıpkı fiziksel olarak yetişkinliğin eşiğinde olup, içimizde duygusal bir bilge olabileceğimiz gibi. Hem kendi hem de başkalarının duygusal gelişimini değerlendirmek için, altta yatan duygusal yaşımızın özüne hızla inen, aldatıcı derecede basit tek bir soru kullanabiliriz. Duygusal olarak güvendiğimiz biri bizi hayal kırıklığına uğrattığında, üzdüğünde veya belirsizlik içinde bıraktığında. Karakteristik tepki verme şeklimiz nedir? Duygusal olarak olgunlaşmamış davranışı gösteren üç yöntem vardır. Eğilimlerimize göre kendimizi 1'den 10'a kadar bir ölçekte değerlendirebiliriz. Birincisi, somurtabiliriz. Yani, bizi üzen kişiye, sorunun aslında ne olabileceğini açıklamayı reddederken aynı anda çok üzülürüz. Gururumuza ve onurumuza yapılan hakaret çok büyük gelir. Darbe aldığımızı ortaya koymak için içsel olarak çok kırılgınız. Başka bir kişinin sihirli bir şekilde ne yaptıklarını anlayıp, bizim konuşmamıza gerek kalmadan düzelteceklerini umarız. Daha ziyade, dili henüz ustalaşamamış bir bebeğin, bir ebeveynin zihinlerine kendiliğinden gireceğini ve neyin onları rahatsız ettiğini tahmin edeceğini umması gibi. İkincisi, öfkelenebiliriz. Başka bir tepki, hayal kırıklığına uğratan kişiye karşı aşırı ve orantısız bir şekilde kızmaktır. Öfkemiz güçlü görünebilir, ancak güçlü hisseden birinin bu kadar devasa bir gazaba ihtiyacı olmazdı. İçeride, denizde kırılmış ve mahrum kalmış hissederiz. Ancak kontrolü yeniden sağlamanın tek yolu, mağdur edilmiş bir imparatoru veya alay edilmiş bir kaplanı taklit etmektir. Hakaretlerimiz ve acımasızlığımız, kodlanmış yollarında, korkunun ve savunmasızlığın itiraflarıdır. Acımız derinden dokunaklıdır, onunla başa çıkma biçimimiz ise çok daha üzücü. Üçüncüsü, soğuk davranabiliriz. Bizi inciten birine, umursadığımızı, onların üzerimizde bir gücü olduğunu, hayatımızın önemli bir parçasının onların elinde olduğunu itiraf etmek çok cesaret ister. Kayıtsızlık duvarı örmek çok daha kolay olabilir. Sevilen birinin davranışına karşı en duygusal olarak savunmasız olduğumuz anda, bir küçümsemeyi fark etmediğimizi ve zaten umursamayacağımızı iddia ederiz. Sadece rol yapmıyor olabiliriz. Yaralarımızla temas halinde kalmak kesin olarak dayanılmaz hale gelmiş olabilir. Hiçbir şey hissetmemek, tam olarak yaşamanın devasa tehdidinin yerini almış olabilir. Bu üç tepki, sırayla duygusal olgunluğun üç işaretine işaret eder. Birincisi, açıklama kapasitesi. Bu, basitçe tarif etmek için bir güçtür, ancak bizi üzen kişiye neden üzgün olduğumuzu açıklamak pratikte doğru bir başarıdır. Belirli bir şekilde acı çektiğimiz için acınası veya sefil olmadığımıza, kelimeleri bulabileceğimize inanmak. Ve biraz şansla, bu stres anında bile düşmanımız olmadığını derinlerde hatırlayabileceğimiz birisi tarafından anlaşılmak için kelimeleri bulacağımıza. İkincisi, sakin kalma kapasitesi. Olgun insan, sağlam bir öz-iddianın her zaman ileride bir seçenek olduğunu bilir. Bu, onlara hemen bağırmak zorunda kalmama, başkalarına her şüphenin faydasını verme ve en kötüsünü varsayıp ardından aşırı güçle karşılık vermeme güvenini verir. Olgunlar, herkesin onları alay etmek ve karalamak için iyi bir nedeni olacağından şüphelenmeyecek kadar kendilerini severler. Üçüncüsü, kırılgan olma kapasitesi. Olgunlar, herhangi birine yakın olmanın onları incinmeye açık hale getireceği fikrini bilirler ve onunla barışmışlardır. Kendi zayıflıklarıyla tahammül edilebilir bir ilişki kurmak için yeterli içsel güce sahiptirler. Duygusal çıplaklıklarından, görünüşte onları aşağılayan kişiye bile yardıma ihtiyaçları olduğunu söyleyecek kadar utanmazdırlar. Nihayetinde, gözyaşlarında yanlış bir şey olmadığına ve onları taşıyabilecek birini bulma hakları olduğuna güvenirler. Sırayla, bu üç özellik, duygusal olgunluğun üç temel erdemi olarak adlandırabileceğimiz şeye aittir. İletişim, güven ve kırılganlık. Bu üç erdem ya sıcak ve besleyici bir çocukluk sırasında bize armağan edildi ya da yetişkin olarak onları zahmetle öğrenmemiz gerekecek. Bu, yabancı bir dil konuşarak büyümek ile yetişkin olarak aylarca öğrenmek zorunda kalmak arasındaki farka benzer. Ancak, karşılaştırma en azından önümüzdeki zorluğun ölçeği hakkında bir izlenim verir. Olası mevcut cehaletimiz hakkında utanılacak bir şey yoktur. En az yarımız duygusal okuryazarlık ülkesinde büyütülmedik. Etrafımızdaki yetişkinlerin duygusal olarak olgun bir lehçe konuştuğunu hiç duymamış olabiliriz. Bu yüzden, yaşımıza rağmen, okula geri dönüp 5 ila 10.000 saat boyunca büyük bir sabır ve inançla duygusal yetişkinlik dilinin güzel ve karmaşık gramerini öğrenmemiz gerekebilir. Duygusal barometremiz, ruh hallerimizi daha net açıklamamıza yardımcı olabilecek bir araçtır. Daha fazlasını öğrenmek için şimdi ekrandaki bağlantıya tıklayın.