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我不断收到的反馈之一是，科学与灵性不相容。我研究了诸如显化、丰盛、可视化等事物的认知科学，实际上很明显，你的大脑正在做这件事。它确实是在按照你所说的想要的东西去生活。它必须是磁性的渴望，这是你头脑、心灵和直觉的真正一致。可视化之所以重要，是因为大脑在实际发生的事情和我们在脑海中想象并看到发生的事情之间没有太大区别。有些人无法可视化，存在一种称为“失明症”的神经系统综合症。塔拉博士，很高兴认识您。我不知道您是否知道，大约 11 个月前，我录制了一段关于您著作《源泉》的视频。我今天查看了一下，它已经获得了 42 万次观看。我的天哪。收到了无数条信息。尽管我的许多观众已经看过我之前的视频，但我还是希望您能向我的观众介绍一下自己。您能否稍微谈谈您的背景、您所做的工作，以及是什么促使您写了这本书《源泉》？嗯，我 18 岁时上了医学院，然后我以为我想成为一名神经科医生。所以我花了三年时间攻读神经科学博士学位，然后我回到医学院学习实践部分，并意识到我更喜欢精神病学而不是神经病学，因为它更侧重于人际交往技巧，而且我发现你的大脑如何欺骗你，以及你知道你可以失去你的感知能力，或者你的情绪会改变，或者你会听到不存在的声音，这真的很有趣。我只是觉得这真的很迷人。所以我成为了一名精神科医生。我当了七年医生，然后我开始觉得我的职业生涯在未来 30 到 40 年里不会有太大变化，而我喜欢变化，你知道，在那些日子里，我们甚至不知道神经可塑性，但现在我知道了神经可塑性，即大脑在学习新事物和做不同事情时生长和变化的能力。这非常符合我的性格。所以我改变了职业。我成为了一名执行教练，几年后，神经科学成为商业和领导力领域一个非常有趣的话题。然后我开始演讲，并写了一本名为《神经科学与领导力》的书。我在美国的一所大学麻省理工学院开始教学，是的，我的职业生涯从那时起确实得到了发展，因为我在个人生活中有一个精神层面的东西，你知道，我有印度父母，我从小就接触冥想、瑜伽和焚香，但我一直认为这不能成为我职业生涯的一部分，但当我写《源泉》并研究吸引力法则、显化和可视化时，我稍微研究了一下佛教和荣格心理学。那时我才第一次将我生活的两个部分结合起来。而《源泉》的反馈非常好。我的意思是，它有 38 种语言版本。我当然很高兴它现在在台湾有售。这让我真正意识到，我可以在我的个人生活和职业生活中拥有科学和灵性。所以，是的，这就是我们现在的情况。我觉得这太棒了，因为在我的频道里，我谈论应用心理学，而我不断收到的反馈之一是，科学与灵性不相容，你所谈论的不是科学，而是迷信等等。所以很多时候，当我谈论显化或可视化时，我都会得到这样的回应。我不会说这是大多数人，但现在我看到两极分化，就像其他一切一样。要么你是信徒，要么不是。我想深入探讨您在书中写到的很多内容，它的机制。但在我们深入之前，让我们先来谈谈那些不相信这是真的的人。我收到的一个信息很有趣，它说这是邪教的入门指南，我想是的，所以人们对此感受很强烈，我读得越多，就越明白为什么。所以，这里有一些信息，我将它们分为三类。所以，不信者是一类，好吧，我想赢彩票，但我没赢。所以那种，我想要一切。我想要一艘游艇。我想要一座巨大的豪宅。是的。就像我可以想象那样。所以这是第一类。第二类是我试过了，但对我没用。嗯。因此，我不认为它是真实的。第三类实际上更像是一个学术观点，比如，它没有科学证明。所以，当您的书出来时，我非常兴奋。我想，看，这里有科学。所以，我们能和这些不信者谈谈吗？比如，我想赢彩票，但显然我没赢。我们该如何与这些人交流？因为我相信理解这个概念会帮助他们，但他们首先需要停止如此抗拒这个想法。是的，我理解那种观点，因为外面有很多关于频率、振动和宇宙的说法，你知道，那些感觉上难以捉摸、无法测量因此无法证明的东西，而且，你知道，与很多我们称之为“神秘”的词语混在一起。嗯，所以当我开始研究《源泉》时，我研究了吸引力的 12 条法则。甚至连这 12 条法则是什么都没有达成一致。所以，你知道，你已经可以看到为什么有人会说，这不是一个公认的事情。但我研究了诸如显化、丰盛、可视化等事物的认知科学，实际上很明显，你的大脑正在做这件事。而且我发现这比说宇宙正在将它发送给你更有力量。如果你知道如何训练你的大脑来设定目标并做任何你需要做的事情来实现这些目标，这意味着你拥有能动性。你掌控着你的生活。这不仅仅是坐在家里创造一个幻想，然后等待它实现，对吧？嗯，关于彩票，我有一个真实的例子，那就是我采访了鞋子设计师塔玛拉·梅隆，我想是在 Instagram 直播上，她说她显化了她在汉普顿的房子，在美国东海岸。当然，评论中有很多说，“哦，我真希望我能在汉普顿有一套房子。”但塔玛拉非常努力地工作，你知道，筹集了投资，并使她的生意取得了成功。所以，汉普顿的房子与她当时的情况、她的财务丰盛、她的成功水平相关。而像我们这样的人，我们必须从小处着手，因为这必须是现实的，并且是你能够真正实现的。一旦你开始显化事物，你就可以设定更大的目标，你知道，你就会对自己的能力有信心。而且，你知道，这实际上是可以衡量和改进的，因为它基于神经可塑性，这是一个四步过程，你提高了对你想实现的目标的认识。你给自己证据证明你可以实现这些事情。然后你故意采取行动，帮助你将这些事情带入你的生活。并让你自己负责。对我来说，负责的方式是这样的。我们称之为愿景板，但我称之为行动板，因为你创造了你想带入你生活的图像。但你也必须做正确的事情。比如，如果是丈夫，那么你必须约会。如果是你自己的自由职业，那么你必须辞职并开始，你知道，建立人脉。或者，比如说，如果你想要孩子，那么你需要服用正确的维生素，找到一个想和你组建家庭的人，而不是一直出去派对。所以，你知道，这实际上是按照你所说的想要的东西去生活。但是，所以，关于我想要豪宅和游艇的整个说法是，必须有一种磁性的渴望，这是你头脑、心灵和直觉的真正一致，这些是你想要的东西，你愿意为之努力并耐心等待。如果你觉得，哦，我的朋友们都在结婚生子，所以我应该这样做，但这并不是你真正想要的，这通常是它不起作用的原因。另一个原因是“我试过了，但没用”，那就是需要时间。当你改变你的思维方式，当你试图实现一个目标时，这是非常艰苦的体力劳动，不仅仅是心理劳动，因为你大脑中的神经元正在建立新的连接。它们正在构建更厚的通路。它们通过髓鞘形成变得更有效率，髓鞘是一种脂肪物质，可以使通路工作得更快。而经常发生的是，人们会因为辛苦工作而感到疲惫，然后就在他们即将实现目标之前放弃了。我喜欢这个男人挖金子的意象。我们可以看到金子只差一铲子就能挖到，但他已经挖了这么久了，他说：“没用，我要放弃了。”嗯，这带来了很多问题。但，但非常感谢您。我认为您提出了几点。我认为建立动力绝对值得我们尝试。就是获得小的胜利。比如说，如果我想减掉 10 公斤，我必须从小处着手。就像它不会一夜之间发生一样。所以你必须非常努力地工作。你说从神经科学的角度来看，意图和行动必须结合在一起。这不仅仅是坐在这里说些什么，而是你必须努力实现你的目标。我喜欢你谈到的真正一致性。你谈到了头脑、心灵和直觉。你能多谈谈吗？因为我意识到在我 40 岁之前，我主要只用我的头脑，我不认为这不常见。所以，直到我开始整合这三者，真正美好的事情才开始发生。你能多谈谈吗？以及我们可以做哪些练习来训练自己倾听头脑、心灵和直觉？是的，我所说的头脑、心灵和直觉是指逻辑思维、情感思维和直觉。但实际上，在书中我写了六种思维方式。所以我还加入了创造性思维、你的身体，也就是倾听你的身体，身体发出的信号，以及动机和消极因素。所以，了解什么真正能激励你在想放弃时坚持下去，以及什么会让你筋疲力尽。但让我们专注于这三者，因为有一些非常好的练习。所以，基本上，如果这三者都一致，如果你的逻辑告诉你这是正确的决定，如果你的情感感觉就像，是的，这是，你知道，感觉积极的情感，比如相信自己，相信宇宙，如果你喜欢这样说的话，以及你的直觉，那就是你基于你一生中的所有经历在你头脑和身体中拥有的所有智慧。所以，显然我们不记得我们经历过的一切，但这些模式已经在大脑中形成，就像我们大脑的逻辑部分一样，然后随着时间的推移，通过一个称为赫布学习的过程，这是以神经科学家唐纳德·赫布的名字命名的，最容易理解它的意思是“一起放电的神经元一起连接”。所以，你经历的事情越多，它在你大脑和身体中就越根深蒂固。所以，我们的直觉存在于我们的边缘系统，那是大脑的古老结构。它大约是我们拳头的大小，在我们脑干、脊髓和肠道神经元中。这就是为什么直觉通常被称为“肠道本能”。所以，如果它们都一致，那就太好了。但如果其中一个不一致，比如，你知道，就像你说的，你认为直到 40 岁，你主要都是逻辑思考。所以，我看到人们在那里，你的直觉在强烈地告诉你某事，但你用你的逻辑来压制它，因为你认为，好吧，你知道，这不合逻辑。是的。没错。然后如果结果证明是错误的决定，我会责怪自己。但所以，我建议的第一件事是记录你的决策和困境，并写下你的逻辑告诉你什么，你的情感告诉你什么，以及你的直觉告诉你什么。在一个低风险的环境中，跟随你的直觉，即使你的逻辑告诉你不要这样做，然后看看会发生什么，并记录下来。一个非常可爱的练习，它不在《源泉》中，但它在我九月出版的下一本书中。哦，我很期待。嗯，它叫做“展开”。所以，基本上，你问自己一个你必须做决定的问题。然后你深呼吸五次，然后从你的逻辑头脑中回答，并写下答案。然后你再深呼吸五次，把手放在心上，然后从你的情感中回答。写下来。再深呼吸五次。把手放在肚子上，然后从你的直觉中回答。然后你看看这三个答案，然后你将它们结合起来，帮助你做出最好的决定，一个完全圆满的决定，而不仅仅是逻辑上的决定。因为我认为对于像你这样非常聪明、成功并且非常依赖大脑的人来说，你可能会说，嗯，工作场所或我生活中的重大决定中没有情感的容身之处。但你实际上是在忽视你的大脑试图提供给你的数据，因为逻辑没有情感就无法存在。所以，你知道，如果你从逻辑上思考，它实际上没有意义。绝对。绝对。而且我在大学毕业后曾在广告业工作过。所以，你可能会认为我知道，因为广告是关于销售欲望，而不是产品。对。所以，这与感受有关。但当涉及到我自己的生活时，不知何故，头脑压倒了一切。我给你举一个非常快速的例子。我怀第一个孩子时开了一家小蛋糕店。事实上，就在我准备签署租约时，我发现我怀孕了。我发誓，在我去签租约的路上，我仿佛听到一个声音说：“别这么做。”我清楚地记得那是何时发生的。直到今天，我不知道是我听到了声音，还是我的直觉。是的。但我停了下来，就在一家已经不存在的麦当劳前面。我清楚地记得那是何时发生的，但我还是继续了。结果证明这是一个非常糟糕的主意。我不知所措。我并不是真的对它感兴趣。这是人们认为我当时可以做的事情。所以我总是谈论那段经历，因为它是我知道我忽略了我的身体，就像情感数据一样，我忽略了重要的数据，只用了我的头脑，事后看来，这导致了一个糟糕的决定，这就是为什么你的书如此引起我的共鸣，而且我确实想把它推荐给那些不相信的人，因为当你怀疑时，你不会去寻找更多信息。我真的很想向人们解释，这样他们至少可以敞开心扉，真正倾听背后的科学。而且我认为您的书肯定会帮助很多人，而且，嗯，当您谈到挖金子，几乎挖到了，但因为太辛苦而放弃时，还有一件事浮现出来。我想问您一下，因为还有一本名为《放弃》的书。这是关于放弃的艺术，就像知道何时放弃一样。她是一位著名的扑克玩家，她也经常谈论直觉，因为我们的社会经常谈论毅力、坚持和继续努力工作。但有时事情并不适合你。就像，是的，弃牌是可以的。你怎么知道区别？或者我们应该只做头脑、心灵和直觉的练习吗？那会有帮助吗？是的，我认为那个练习会有帮助。但我也认为我们必须理解毅力和沉没成本谬误之间的平衡。这是一个行为经济学术语，意思是当你已经在一个事物上投入了太多。我不知道是感觉像失败还是错误而放弃，因为你已经投入了太多的金钱或太多的努力或其他什么，但沉没成本是这样的：好吧，你已经付出了你付出的努力，但如果你继续付出更多，而它并没有带来结果，那实际上是不值得的。而且我认为在这方面，也许，你知道，作为人类，我们不是孤岛。我们有我们的社区和我们的部落。与人交谈并说，“这是一个梦想。我花了多年时间试图实现它。它还没有实现。你觉得呢？”这真的很有帮助。我发现，如果我无法自己做出决定，我会选择三个我知道会给我非常诚实和不同意见的人，然后问他们。而且不总是同一个人。有时你可以在脑海中进行虚构的导师对话，你可以问你崇拜的历史人物。你可以问，你知道，一位已故的祖父母或一位你认为你了解其思维方式的著名人物，然后问他们这个问题，但显然，这仍然来自你自己的直觉，对吧？但它只是，它是一个不同的视角。这有点像你会给你自己的姐妹不同的建议，而不是给自己的建议。你明白我的意思吗？只是稍微远了一点。是的。哦，这是个好建议。这是个好建议。因为有时当你太投入时，你谈论沉没成本谬误，你如此情绪化，以至于你忽略了很多重要的数据，而这时认识你的人可能会给你建议，或者也许在那时他们比你自己更了解你。对。还有另一句话，“你不知道你不知道什么。”对。对。没错。所以，我想深入探讨吸引力法则和显化的神经科学部分。您能否用一种简单的方式向非神经科学的听众简要解释一下，它是如何运作的？当我们专注于某事，想象某事时，为什么这对我们显化我们想要的东西有帮助？可视化之所以重要，是因为大脑在实际发生的事情和我们在脑海中想象并看到发生的事情之间没有太大区别。现在我想强调一点，有些人无法可视化。存在一种称为“失明症”的神经系统综合症，比如，如果我说，“好吧，想象一个苹果。”那么你可能会看到一个非常清晰的绿色或红色苹果的画面，就像你在厨房的水果碗里看到的那样。有些人会看到一个圆形的斑点，有些人根本看不到任何东西。这就是为什么我喜欢愿景板，因为你实际上在看图像。你不必一定在脑海中看到它，但你可以两者兼顾。所以，看图像或想象你想要的东西会让它在大脑中感觉熟悉，因为大脑实际上不喜欢改变或新事物，并且会试图避免它。任何新事物都被视为威胁。但有趣的是，习惯化是指你习惯的事物，而显著性是指你以前没有注意到的新颖性，而这实际上对你的大脑非常有益。但问题是，我们的大脑想要保护我们以求生存。我们的大脑不希望我们冒可能导致，你知道，那个豪宅或那艘游艇的风险，因为它感觉有危险。所以，我们首先需要做的是克服大脑的这种默认设置，即大脑避免损失的倾向是获得奖励的两倍半。现在，当我们生活在洞穴时代时，这会保护我们免受狼的袭击。但在今天，我们没有那么多身体上的威胁。但我们有很多潜在的心理威胁。比如你的丈夫可能会离开你，或者你可能会失业，或者，你知道，你可能不得不搬到一间小房子里。这些是我们现在真正关心的威胁。所以，理解在这个现代世界里，如果我们身体上很安全，我们很幸运，我们可以负担得起冒一些健康的风险，并克服大脑的这种倾向，从丰盛而不是匮乏中生活。冒健康的风险。我认为这是关键信息。因为我确实注意到我自己的大脑有时无法区分什么是健康的，什么是错误的，因为我们总是告诉人们不要太冲动，对吧？你不能随心所欲地做任何事。这是我们的训练，尤其是在亚洲，我认为我们非常习惯于压抑这一点，但重新连接它并找到那个界限。我认为这对我们很多人来说都很困难。我特别想谈谈您提到的损失对我们大脑的影响是同等收益的两倍。我认为这对人们来说非常重要，因为随着大量的在线存在，以及孩子们、年轻人甚至老年人使用社交媒体，我认为我们过于关注负面方面，比如攻击、批评，而不是我们已经拥有的东西，然后这些东西被放大了。您的书从神经科学的角度解释了为什么会这样，我认为这有助于人们理解它，这样我们就不会专注于危险的事情。我们不会一直处于生存模式。我很高兴您提出了社交媒体的问题，因为，你知道，事实是，如果你在一篇文章上收到 100 条评论，其中 99 条是好的，但有一条是负面的，那就是你晚上睡觉时会记住的那一条。你知道我们的大脑就是这样工作的，但总的来说，尤其是在社交媒体上，更重要的是内在的认可。这就是为什么我认为，当我写到是你的大脑将这些事物带入你的生活时，它会让你感到强大，让你感到足智多谋，所以感恩清单是建立韧性的一个非常重要的部分。所以，当我第一次开始做感恩清单时，我写日记，每天写 10 件我感激的事情。嗯。我当时没有注意到这一点，但它们都是外在的事物。比如朋友、家人、旅行、你知道，教育、智慧。但后来我只是觉得每天写同样的事情有点无聊，因为我实在想不出多少新的。所以我转向了内在，我写了关于我的韧性、我的脆弱性和我的创造力。这在我身上建立起来的东西，因为显然这本书是在我第一次离婚后开始的，它建立了我的能力，让我明白无论我处于什么情况，我都能找到出路。现在我不仅仅是把感恩作为一种练习，当我感觉自己处于低谷，或者我有一个非常困难的决定，或者我处于一个困难的境地时，我就会说：“好吧，说出 10 件你感激的事情。”它会如此迅速地将我的心态转变为丰盛。现在，也许我显然已经训练了自己至少十年感恩，但我希望我的听众在感到非常沮丧时尝试一下，说出 10 件你感激的事情，看看它有什么效果。然后，这显然来自《源泉》。但在我即将出版的新书中，我将谈论美的重要性，尤其是在大自然中，作为创造同样丰盛心态的一种方式。所以，你知道，如果你看看春天的花朵，或者看看秋天的落叶，或者你知道，它不必是大自然，它可以是一座令人印象深刻的建筑或雕塑，或者某样东西，然后你说，“我的天哪，这太美了。”我惊叹于这东西的美丽。它与感恩有相同的神经效应，因为它会增加催产素这种激素。这与爱、信任、快乐和兴奋有关。当你催产素水平高时，你不可能同时有高水平的皮质醇，也就是压力荷尔蒙。所以，所有这些都在帮助我们处于丰盛的心态，而不是压力和匮乏的心态。这太棒了。我不知道您正在写您的第二本书，也不知道它叫《迹象》。但在我来录制节目之前，我正在外面冥想。我在阳台上，有两只鸟飞了进来，我拍了张照片。我稍后很想和您分享。我当时非常敬畏。它们看着我，我看着它们，我想，嗯，这是一个很好的迹象。就像你好鸟儿。嗯，所以我来的时候心情非常好，因为我住在 14 楼，所以鸟儿很少来我的阳台，而且还待在那里看着我冥想。我睁开眼睛，它们就在那里。所以我认为这太棒了。总之，我认为这在某种程度上是相关的，嗯，存在某种联系，而您谈到了迹象和在大自然中看到美，我只是觉得我绝对需要和您分享。这太神奇了。我的意思是，我们显然还不应该谈论新书，因为它还没有出版，但我只是发现，一旦你开始带着迹象生活，生活就永远不会一样了。它改变了一切。但我想分享一个非常有趣的统计数据。好的。关于，这不是关于鸟类的事。在古代，在自然界中，鸟儿只有在没有捕食者时才会唱歌。如果它们看到捕食者，它们就会保持沉默以保护自己，对吧？所以，即使现在，从我们以那种方式与自然生活了数千年之后，当我们听到鸟鸣时，我们的血压就会下降，我们的压力荷尔蒙水平就会下降，因为我们知道我们是安全的。哇，这太有趣了。我哇，这太棒了。我稍后会告诉您一些关于我如何显化了很多事情以及为什么我现在感觉有点卡住，这就是为什么我重新开始每日冥想。但我确实想跟进感恩清单。因为您提到了一些我以前从未想过的事情，因为每当我感到沮丧时，我都会开始我的清单，但您说得绝对对。所有的清单都包括外在的事物，比如我感谢我住的这个美丽的地方。我感谢我的阳台。我感谢书架等等。但我想我从来没有，现在我想起来了，写过任何关于我自己的需要感激的事情。我很想让你开始感激你的直觉，因为我认为你不知道它有多神奇，如果你知道，你会更多地使用它。你的直觉和你的逻辑之间的平衡可能会改变，如果你持续地感激你确实拥有那个声音，你可以听到它，对吧？我认为我们很多人在沮丧时，看看我们的生活，就像，好吧，我几乎要饿死了。我负担不起。什么都不顺利，我该如何开始一个感恩清单，当我感觉糟透了，我现在憎恨这个世界？很多人都有这种感觉，因为他们因为各种原因感到不被接受。也许他们在工作或学校被欺凌，或者他们的父母不接受他们本来的样子。当他们在如此黑暗和消极的境地时，我们如何让他们开始感恩清单？是的，我很高兴您提出了这个问题，因为我感觉由于各种原因，自疫情以来，人们似乎比以往任何时候都更加迷失、孤独和疏远。即使技术应该意味着我们比以往任何时候都更紧密，但它实际上产生了相反的效果。而且我认为我们与自然的联系断裂了。所以，很多原住民被迫离开了他们的土地，他们有，你知道，他们吃的或养殖的特定动物被带走了，而与自然的联系断裂也使他们作为人也断裂了。我认为在现代世界，我们对自己也这样做了。我们城市化了世界。我们有了技术。我们花在自然界的时间不够，而这正是我们为了我们的心理健康、身体健康和长寿所需要的。它影响了我们的心理健康。所以，你知道，感到你刚才所说的非常普遍。我曾与一位失去父亲和兄弟的朋友交谈，她对我说了一些我当时不理解的话，但花了我一些时间才意识到这是真的，我希望这能真正传达给我的听众，那就是，如果你今天醒来能说“我还活着，而且我身体健康”，那就足够值得感激了。所以，我的意思是，这有点极端，但你知道，有些人输给了绝症而死亡，他们的生命被剥夺了，或者有些人病得很重。我认为如果我们不是这两种情况中的任何一种，我真的希望人们能试着找到一些值得感激的事情。而且，我通常说 10 件，因为 5 件你可能勉强能凑够，即使你处境不好。但当你努力想出更多的时候，它真的会让你意识到你确实有值得感激的事情。是的，绝对。比如，即使过了更年期，我仍然可以跳舞。我仍然可以四处走动。我仍然可以做这个做那个。我的意思是，我刚才在脑子里想我可以写下什么值得感激自己的事情，而不是我取得了什么成就，这通常是首先想到的，我通常会去追求的，但谢谢你，我今天一定会尝试的，从今天开始，我希望每个人都能这样做。所以，对于新手来说，我们解释了行动板或愿景板，我们谈到了感恩清单，我们谈到了检查你的头脑、心灵和直觉。还有什么容易让人们练习的吗？是的，当您谈到人们感到消极时，我想到的是积极的肯定语或口号。特别是如果你有一个反复出现的消极想法，你知道，就像你举的一些例子，比如“我不够好”或“我不合群”或“我感到被欺凌”，那么就创造一个与那个句子相反的句子。这实际上源于佛教。佛教说用一个积极的想法取代每一个消极的想法。嗯。现在，现代神经科学通过神经可塑性表明，你无法消除大脑中已有的连接。你必须用新的东西来覆盖它。所以，这就像，你知道，古老的智慧遇到了现代神经科学。这是我最喜欢的交叉领域。所以，如果你创造一个肯定语，比如“我美丽，我自信。”即使一开始感觉不真实，也要一遍又一遍地重复，直到它在大脑中比你之前的消极想法更牢固地连接起来。对。当您这么说的时候，我能理解那些有困难的人。比如“我美丽，我自信。”当你去学校或去工作，人们嘲笑你，或者，嗯，我小时候搬到澳大利亚，我亲身经历过。你走进一所学校，如果被忽视还可以，但当人们把注意力集中在你身上并积极欺凌你时，我认为这真的很难。所以，我确实找到了一本瑜伽书，是我的父母带来的，在那年轻的时候，我大概 14 岁，有一页是关于冥想的，我尝试了，只是因为我别无选择，无法克服它。是的。你知道，因为他们英语说得不多，所以对他们来说已经很难了。所以我很幸运能找到它。所以，那是我第一次尝试冥想，我尝试了可视化，而且它奏效了。但，是的。但随着年龄的增长，我当然忘记了。我开始融入。我开始更多地使用我的大脑。然后一切都是大脑，你知道，没有心灵，没有直觉。后来中年危机又改变了，因为那种困扰，对吧？一旦你意识到只用头脑是不够的，你就会开始寻找其他选择。所以，我提到这一点的原因是，我想让我的听众知道，我知道这可能很难。也许情况真的很糟糕，你现在过得很艰难。但这些是你现在可以采取的步骤。而且我认为吉塔博士。您提到的所有练习我都觉得很棒。我要么亲身尝试过，要么就能看出它如何帮助我。所以，我想和大家分享。但显然，它对您有效，这就是您写书的原因，我记得看过一次采访，您说您显化了您的丈夫，您的灵魂伴侣。所以，我们能多谈谈吗？是的，我离婚已经七年了，我基本上成了一个工作狂。你知道，我的自尊来自于我的工作。我一个人。所以，你知道，我可以长时间工作。我可以经常出差。我花了七年时间才意识到我这样做是为了保护自己，以免我的心再次受到伤害。嗯，所以我想，好吧，你知道，你显化了很棒的商业事物，很棒的旅行，书，你知道，之前的书。我想，但如果你真的相信这一点，你应该证明自己也能显化爱情。所以，在 2015 年，我在我的愿景板上放了一个很小的爱心，但它仍然主要关于商业和旅行。到了年底，什么都没变。那时我想，不，来吧，我必须是认真的。这就是我所说的磁性渴望，你必须真正想要那件事。所以，我找到了一张大订婚戒指的照片。我把它放在我愿景板的左上角。嗯，我有一些关于房子的东西，一些动物保护的东西，一个我喜欢的特定浴室，还有一个花园，因为我想从我的小公寓搬到一个有户外空间的地方。我看到了一句话。那是一则蒂芙尼的广告，上面写着：“快乐是出乎意料的。”我通常不在我的愿景板上写字，但它真的打动了我。所以我把它放在我的愿景板上，因为我说的是，在粘合之前，把它们摆出来，放 24 小时，看看。你可能会发现一些你认为你想要的东西，但它们在板上感觉不对，然后你必须把它们去掉。你可能会在杂志上找到一些你不知道你想要的东西，但它打动了你。所以我做了那个愿景板，在 2015 年 12 月。在 2016 年 2 月 2 日，我从约翰内斯堡飞回伦敦，在飞机上遇到了我将成为我丈夫的人，在空中，出乎意料，我们订婚了。同样的事情。是的。您是什么时候订婚的？就在同一年。所以，我 2 月遇见他， 11 月订婚。他当时正在乡下装修一栋房子。当我给他看我的愿景板时，他说：“但这看起来像我们的房子。”确实如此。花园区域看起来像我从未见过的正在装修的房子。然后是浴室。我不知道你能不能说我显化了它，但我把我的浴室弄得和图片里一样。但是，你知道，我有机会拥有一个我可以像那样装修的浴室。所以，对。对。您有机会让它看起来像您的愿景板，这已经很棒了。我的意思是，我起了鸡皮疙瘩。这太疯狂了。让我补充一下。所以，你知道，我说有一些动物保护。我有一张老虎和犀牛的照片，然后到了第二年我们结婚的时候，因为我们，你知道，我们都结过婚了，我们也有一个家庭。我们真的不需要东西，我们请人们捐赠给我们最喜欢的慈善机构。我选择的是一个黑豹保护慈善机构。所以，基本上，愿景板上的所有东西都实现了。为什么您的愿景板上会有老虎和犀牛？我很好奇。它不仅仅是关于那些动物。它代表了我真的很关心动物保护。我明白了。我希望我能带上我的愿景板给您看。但我真的相信愿景板，我现在也有一个，但我得说我有点不好意思把它拿出来，因为我觉得我的孩子们可能会嘲笑我。所以，我把它放在床边。我可能放了一个穿比基尼的女人，因为我想，“哦，我正在朝着那个目标努力。”但我觉得他们会嘲笑我。但这正是我正在努力的目标，对吧？是的。而且我确实感觉离它更近了。而且我认为您一开始说的话很重要，那就是它是一些可以实现的东西。不是太遥远。因为当我处于低谷时，还记得我告诉过您我怀孕了，然后我有了第一个孩子，生意陷入困境。然后《秘密》这本书出来了。所以，其中一件事是，写一张空白支票给自己。所以我给自己写了 300 万美元。这就像一个愿景板，但放在我的衣柜里。所以，每天我打开它，我都能看到它。但它从未显化。现在回想起来，那是因为每次我看到它，它都提醒我我实际上没有多少钱，而不是它是一个可以实现的东西。所以，它实际上可能每天都会触发皮质醇。所以我认为您一开始说的话，我确实想提醒人们，放上真正能引起您共鸣的东西，但如果您看到图片，它会触发别的东西，比如“我绝对不可能那样”或“我不可能拥有那个”或“我会看起来那样”，我觉得这可能不是您愿景板上正确的图片，根据我过去的经验。是的。我从人们那里看到的另一个经历是，他们找到了图片并把它们摆出来，但他们没有粘起来。每次我遇到这种情况，我都会发现这是因为他们觉得自己不配拥有那些东西。所以，你的自我价值感和值得感对于你选择的东西以及你实现它的可能性也非常重要。如果你不相信自己真的值得。你知道，我不想做过于笼统的概括，但很多亚洲女性必须证明她们值得拥有生活，因为说实话，你知道，不是我的那一代，而是我这一代之前，有很多女婴被遗弃。嗯。而且，你知道，亚洲女性确实觉得她们必须证明自己足够好，才能在父亲眼中被视为，你知道，超级专业，超级高学历，但即使她们拥有所有这些，内心深处却有一种感觉，就像“我实际上并不真正值得”。绝对。我完全同意您的看法。所以，“我不配拥有这个”的感觉我认为会引起很多人的共鸣。就像，我已经拥有了好的，我不应该抱怨。是的。我不应该要求更多。就像，那不是足够的感恩。对。所以，是的，这是一个很好的提醒。就像我一开始说的，我觉得我显化了这次采访，因为您的书确实帮助了我很多，而且在过去四年里，自从我开始倾听我的心灵和直觉以来，我显化了很多事情。是的。所以，在疫情期间，我开始了我的频道。我的意思是，我当时 45 岁，辞了工作，不知道接下来该做什么，开了一家小型咨询公司，以为我只会做咨询，然后疫情发生了，所以我开始录制视频，然后事情就开始发生了，我认为这是因为没有阻力。您在书中谈到了阻力，因为我没有期待任何事情，我只是在想象一个普遍的丰盛的画面，对吧？我没有什么特别具体的，因为当时没有什么可见的，我不知道会发生什么。所以，我希望的是一种普遍的丰盛感。然后一位出版商来了。所以我开始写书，然后频道开始获得动力。所以，回顾过去，我想，嗯，我确实显化了这一切。所以，现在，我遇到了一些瓶颈。所以我正在努力解决这个问题。而且我认为我们今天谈话不是巧合，因为我意识到我把我的成功与数字联系起来了。所以，当我显化或当我没有抵抗时，我想要的东西是从我的内心发出的，就像我想要分享信息，我喜欢做这件事，所以我想，然后后来，随着那一点点，随着成功，你知道，数字，然后我开始把成功与数字联系起来。当数字不如预期时，我意识到我失去了那种喜悦，或者焦虑感压倒了那种喜悦。那么，您会为像我这样显化过事物并理解这可能发生，但现在却陷入困境，突然觉得事情停止了移动，停止了显化的人推荐什么呢？是的，我的意思是，你知道，这实际上与我产生了共鸣，我随着时间的推移学到的是，它是一波一波的。可能会有几个月的时间，你觉得什么都没有显化。然后突然，出于我无法真正理解的原因，但希望都是因为感恩练习和在大自然中的时间，突然它就转变了。所以，我学到的是，当显化来临时，你简直不敢相信，我不知道是宇宙还是行星，或者某种宇宙力量，无论是什么让它在那时发生。那时你应该要求你想要的一切。要知道，基本上你当时的显化能力很高，然后要求你想要的一切。然后要明白，它不会一直都是那样。对。对。有那种期望，有点像斯托克戴尔悖论，有时事情会变得糟糕，它不会总是一帆风顺，所以要知道这一点，但我认为有时需要将它传达给我的情感，对吧？是的，而且写日记可以帮助做到这一点。是的，而且我认为我个人真正发现的是，如果感觉就像，你知道，我想要的东西没有发生，我为此感到压力，或者我试图强迫事情发生，它实际上需要更长的时间。如果我顺其自然，那么有时它会在第二天就转变。是的，顺其自然是关键词。而这是最难做到的。而且我认为我们俩都曾经历过，但我们真的在敦促人们尝试一下，就像顺其自然，放下你的恐惧，放下你所有的担忧，因为你只会制造阻力。而且我亲身体验过。我有很多这方面的经验。是的。总之，非常感谢您，塔拉博士。谢谢您。顺便说一句，您太棒了。哦，谢谢。谢谢您，塔拉博士。就这样。